อาหารเช้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของ McDonald's



ตั้งแต่แมคโดนัลด์เริ่มให้บริการอาหารเช้าตลอดทั้งวันผลกำไรของ บริษัท ได้รับการฟองเช่นน้ำมันในตะกร้าทอด ในช่วงสามเดือนสุดท้ายของปี 2015 ผู้บริโภคของเราได้ใช้จ่าย Mickey D's เพิ่มขึ้นเกือบ 6 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับที่เราทำเมื่อปีที่แล้ว นี่เป็นข่าวดีสำหรับพวกเขาและสำหรับเราไม่ใช่แค่เพราะเรารักอาหารเช้า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราไม่ต้องตื่น แต่เช้า) แต่เนื่องจากอาหารเช้าแบบแซนด์วิชเช่น McMuffin ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในเมนูของ McDonald

มันเป็นเพียงล่อของไข่กวนที่ทุกชั่วโมงหรือเป็นคนที่ให้บริการอาหารเช้าผ่านหน้าต่างที่น่ารื่นรมย์เช่นกันหรือไม่? ผลกำไรโดยรวมของ chain เพิ่มขึ้น 10% แม้ว่าจะมีการปรับค่าจ้างสำหรับพนักงานในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมาโดยรับประกันอย่างน้อย 1 เหรียญต่อชั่วโมงเหนือค่าแรงขั้นต่ำ แม้ว่าทั้งสองปัจจัยอาจช่วยเพิ่มรายได้การเสนอข้อเสนอพิเศษให้แก่ผู้ที่ทำเงินได้ในหมู่พวกเราก็เป็นส่วนหนึ่งของยุทธศาสตร์ของ chain ด้วยตัวเลือก McPick Value Meal มูลค่า $ 2

เพื่อให้ทันกับสิ่งที่ดีที่สุด (และแย่ที่สุด) ห่วงโซ่ที่มีให้สำหรับคนรักอาหารเช้าทีมที่ Eat This, Not That! มีการจัดอันดับตัวเลือกที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดแน่นอนในเมนูอาหารเช้าตลอดทั้งวันของ McDonald สำหรับข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจมากขึ้นเกี่ยวกับ McDonald's (เช่น McRib คืออะไร?) ตรวจสอบสิ่งที่คุณไม่รู้จักเกี่ยวกับ McDonald's!

แรก ... ที่เลวร้ายที่สุด

จัดอันดับจากสวยไม่ดีไปจริงๆไม่ดี ...

TIE: ไส้กรอกบิสกิตและไส้กรอก McMuffin กับไข่

ไส้กรอกบิสกิต (ขนาดปกติ Biscuit) โภชนาการ:
430 แคลอรี่ 27 กรัมไขมัน (12 กรัมอิ่มตัว) 1, 080 มิลลิกรัมโซเดียม 34 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 11 กรัม

ไส้กรอก McMuffin กับโภชนาการไข่:
450 แคลอรีไขมัน 28 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 10 กรัม) โซเดียม 860 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมโปรตีน 21 กรัม

"ดีที่สุดในที่เลวร้ายที่สุด" คือความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสอง ลองจินตนาการถึงการใส่จิมมี่ดีนห้าตัวปรุงสุกไส้กรอกหมูแท้ๆเชื่อมโยงระหว่างแผ่นแป้งขนาดใหญ่ของ ol และจับเอา shebang ทั้งหมด เพราะนั่นคือไขมันอิ่มตัวที่เท่าเทียมกันที่คุณได้รับกับบิสกิตนี้ อย่างน้อย McMuffin มีโปรตีนมากกว่า 10 กรัม (ยังคงมีแคลอรี่สูงอยู่บ้าง)

TIE: เบคอนไข่และชีส McGriddles & บิสกิต

เบคอนไข่และชีส McGriddles โภชนาการ
460 แคลอรีไขมัน 21 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว) 1, 250 มิลลิกรัมโซเดียม 48 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 19 กรัม

เบคอนไข่และชีสบิสกิตโภชนาการ
แคลอรี่ 460, ไขมัน 26 กรัม (13 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 1, 300 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม, โปรตีน 19 กรัม

อีกผูก! มันไม่สำคัญว่าถ้ามันห่อระหว่างแพนเค้กหรือบิสกิต, ooey, เหนอะหนะเหนอะหนะของเบคอนไข่และชีสไม่ดีสำหรับคุณ McGriddle มีโซเดียมมากกว่าครึ่งวันและมีไขมันอิ่มตัวเกือบครึ่งวันซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวมากที่สุดเท่าที่ 117 Funyuns! ขณะเดียวกันบิสกิตมีคอเลสเตอรอลร้อยละ 83 หรือเท่าที่คุณพบใน 28 ชิ้นของเบคอนและยังมีโซเดียมมากกว่าครึ่งวัน

อบเชยละลาย

อบเชยละลายโภชนาการ:
แคลอรี่ 460, ไขมัน 19 กรัม (9 กรัมอิ่มตัว), 370 mg sodium, 66 g carbs, 6 g โปรตีน

Mickey D's เรียกนี้ว่า "ส่วนที่ดีที่สุดของม้วนอบเชย" แต่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณ คุณต้องการเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยโปรตีนที่เต็มไปด้วยท้องไม่ใช่ชามที่เต็มไปด้วยเค้กราดด้วยไอศกรีมครีม อบเชยอบเชยมีน้ำตาล 32 กรัมมากกว่าช็อกโกแลตนมของเฮอร์ชีย์ ลองใช้แนวคิดเรื่องอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเหล่านี้แทน

ไส้กรอกบิสกิตกับไข่

ไส้กรอกบิสกิตกับไข่โภชนาการ:
510 แคลอรีไขมัน 33 กรัม (14 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 1, 170 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 36 กรัมโปรตีน 18 กรัม

เช่นเดียวกับแซนด์วิชข้างต้นเหล่านี้มีโซเดียมมากเกินไป (ครึ่งวัน) และเกือบสามในสี่ของค่าอาหารประจำวันของคุณของไขมันอิ่มตัว จนกว่าคุณจะได้รับไส้กรอก McDonald's จากเบอร์ริโตร

Hotcakes และไส้กรอก

Hotcakes และไส้กรอกโภชนาการ:
520 แคลอรี่ไขมัน 24 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) 930 mg sodium, 61 g carbs โปรตีน 15 g

ขนมปังหวานและเนื้อเค็ม? คุณอาจคิดว่านี่จะเป็นอันดับ 1 และด้วยจำนวนคาร์โบไฮเดรตเป็นสี่ชิ้นของขนมปังขาวอาจเป็นได้โดยเฉพาะถ้าคุณเพิ่มเนยเทียมวิปปิ้งและน้ำเชื่อมร้อน แล้วคุณกำลังมองหาที่ 740 แคลอรี่และ 106 กรัมคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นเทียบเท่าคาร์โบไฮเดรตเกือบเจ็ดชิ้นขนมปังขาว และยังมีอีกหนึ่งมื้อที่เลวร้ายยิ่งขึ้นต่อไป

อาหารเช้าที่แย่ที่สุดคือ ... Steak, Egg & Cheese Bagel

สเต็กไข่และชีส Bagel โภชนาการ:
670 แคลอรี่ไขมัน 35 กรัม (อิ่มตัว 13 กรัมไขมัน 1.5 เปอร์เซ็นต์) โซเดียม 1, 510 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 56 กรัมโปรตีน 33 กรัม

เช่นเดียวกับแซนวิชส่วนใหญ่ที่นี่สเต็คไข่และชีสแบกเซลมีไขมันมากกว่าครึ่งวัน แต่มีโซเดียมมากกว่าส่วนที่เหลือ ในความเป็นจริงมันมีโซเดียมมากที่สุดเท่าที่ 16 McNuggets ไก่! เริ่มต้นวันใหม่แทนการทานอาหารยอดนิยมของเราที่ Egg McMuffin และดื่มชาอุ่น ๆ จาก The Cleanse Tea's Flat 7 วัน หากคุณต้องการดื่มด่ำกับอาหารเช้าของ McDonald โดยไม่ทำลายวันของคุณ

และตอนนี้ดีที่สุด!

จัดอันดับจากที่ดีกว่าสำหรับคุณที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ...

ผลไม้ 'N Yogurt Parfait

แต่ยังคงอยู่ในรายการที่ดีที่สุด: ไม่ได้จริงๆอาหารเต็มเท่าที่เริ่มต้นหยิบและไปนี้เพิ่มใหม่ค่อนข้างเมนู McDonald 's ไม่สิ่งที่มันหมายถึงการทำ: เสนอทางเลือกที่มีชีวิตชีวาและสว่าง ในเมนูอื่น ๆ ที่อุทิศให้กับเบคอนและไข่ "ด้วยโปรตีน 4 กรัมนี่เป็นอาหารว่างที่ดี" Gina Consalvo, MA, RD, LDN ให้ความสำคัญกับอาหารว่าง และถ้าคุณกำลังมองหาการทำด้วยตัวคุณเองที่บ้านให้เทอร์โบการเผาผลาญไขมันของคุณกับหนึ่งใน 9 ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับโยเกิร์ตสำหรับการลดน้ำหนัก!

ผลไม้ 'N โยเกิร์ต Parfait โภชนาการ:
แคลอรี่ 150 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 80 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 30 กรัมโปรตีน 4 กรัม

ไส้กรอกเบอร์ริโตะ

ไส้กรอกโภชนาการ Burrito:
300 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (7 กรัมอิ่มตัว) 790 มิลลิกรัมโซเดียม 26 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 12 กรัม

ซึ่งแตกต่างจากอาหารที่คุณจะพบได้ที่ Taco Bell-home ของ "Biscuit Taco" - การหมุน McDonald's ใน Burrito อาหารเช้าจะไม่ได้มีคุณวิ่งไปหาชายแดน (หรือห้องน้ำ) พวกเขาทำจากพริก, หัวหอม, ไข่, ไส้กรอกและชีสห่อด้วย tortilla อ่อนและประกอบด้วยแคลเซียม 15% ของวันของคุณซึ่งเป็นข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะพบในโยเกิร์ตกรีก (แม้ว่าจะมีโซเดียมมากขึ้น) .

ผลไม้และข้าวโอ๊ตเมเปิล

ผลไม้และเมเปิ้ลโภชนาการข้าวโอ๊ต:
290 แคลอรี่ 4 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 160 มิลลิกรัมโซเดียม 58 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 5 กรัม

"ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีพลังงานต่ำและแมคโดนัลด์เป็นทางเลือกเดียวของคุณลองรับผลไม้และข้าวโอ๊ตเมเปิ้ล - เพียงแค่ข้ามน้ำตาลทรายแคลอรี่ครีมลูกเกดและ Craisins" Jim White RD, ACSM HFS, เจ้าของ Jim White Fitness และโภชนาการสตูดิโอ "นี่จะเป็นอุปสรรคต่อความอยากอาหารของคุณมากที่สุดเพราะอาหารคาร์โบไฮเดรตจะใช้เวลานานกว่าปกติในการทำขนมหวานหรือขนมอบที่มีน้ำตาลสูง" เราเห็นด้วย - แต่ทำไมไม่ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง 50 สูตรที่ดีที่สุดสำหรับคืนนี้ที่บ้านแทน? ยัม!

ไข่ขาว Delight McMuffin

ไข่ขาว Delight McMuffin โภชนาการ:
250 แคลอรี่ 8 กรัมไขมัน (3 กรัมอิ่มตัว) 770 มิลลิกรัมโซเดียม 30 กรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีน 18 กรัม

ทำด้วยไข่ขาวย่างเนยแข็งสีขาวและเบคอนแคนาดาแบบเบ็ดเตล็ดบนมัฟฟินที่ทำจากเมล็ดธัญพืช 8 กรัมนี่คือแมคโดนัลด์ที่ใช้ชีวิตการตลาดของตัวเอง มันมีสุขภาพดีรสชาติสดและคิดถึงแค่อันดับที่ 1 เนื่องจากความชำนาญ สั่งซื้ออย่างใดอย่างหนึ่ง

อาหารเช้าที่ดีที่สุดคือ ... Egg McMuffin

ไข่ McMuffin โภชนาการ:
300 แคลอรีไขมัน 13 กรัม (อิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 750 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมโปรตีน 17 กรัม

Yup, คลาสสิก Christine M. Palumbo, MBA, RDN, FAND, นักโภชนาการและนักโภชนาการในเขตชิคาโกกล่าวว่า "ฉันไม่เพียง แต่รู้สึกผิดกับ McDonald's เท่านั้น" "ฉันคิดว่าพวกเขาได้รับการลงโทษที่ไม่ดีบ่อยเกินไป" เธอแนะนำให้เป็นอาหารมื้อนี้ไม่ว่า! ได้รับการอนุมัติเป็นเวลาหลายปีมากขึ้นดังนั้นตอนนี้พวกเขากำลังทำกับเนยแท้ในบางสถานที่: "เมื่อฉันบินในตอนเช้าฉันมักจะได้รับ Egg McMuffin และกาแฟ" เธอกล่าว "แซนด์วิชมีแคลอรี่เพียง 300 แคลอรี่เท่านั้นและมีโปรตีนที่ให้ความรู้สึกถึง 17 กรัม" และมันก็ยิ่งดีกว่าไข่เจียวเพราะ .... " "ฉันติดอยู่กับแซนวิชไข่ทั้งตัวเพราะไข่แดงมี carotenoids กรดไขมันจำเป็นวิตามินและแร่ธาตุ" พาลัมโบกล่าว ไข่ยังโม้โคลีน, ทอดที่มีศักยภาพทอดซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณควรลองหนึ่งใน 25 สูตรไข่ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก!

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: คนที่ชั่งน้ำหนักนี้มีเพศมากที่สุด

    คนที่ชั่งน้ำหนักนี้มีเพศมากที่สุด

    ใช่จริงจัง! จากการศึกษาของ Chapman University พบชายและหญิงที่มีเพศสัมพันธ์ 60, 058 คนทั้งชายที่มีน้ำหนักเกินและมีสุขภาพดีมีคู่ค้าทางเพศมากกว่าคนที่คิดว่าน้ำหนักตัวน้อยหรือเป็นโรคอ้วน ผู้ชายที่อยู่ในประเภทเหล่านี้ก็มีแนวโน้มที่จะยุ่งกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของตน (Tsk, tsk!) ในหมู่สตรีมวลกายเป็นตัวทำนายที่ไม่ค่อยโดดเด่นในเรื่องของคู่ค้าที่มีเพศสัมพันธ์มาก แต่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยกว่ามีรายงานว่ามีคู่ค้าน้อยกว่าคู่หูที่มีความรู้ความสามารถ (พูดถึงการลอกลงหุ้นในเหล่านี้ 15 อาหารสำหรับเพศที่ดีที่สุดที่เคย) และสนามเด็กเล่นไม่ได้ระดับเมื่อเทียบกับเงินและรูปร่าง ตามการศึกษาใหม่ที่จัดทำขึ้นโดย University o
  • ลดน้ำหนัก: 17 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับพ่อแม่ใหม่

    17 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับพ่อแม่ใหม่

    อะไรคือสิ่งแรกที่คุณต้องแบ็กขวาเมื่อคุณเป็นพ่อแม่ใหม่ ใช่คุณคาดเดาได้ว่า: อาหารสุขภาพที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอ เมื่อคุณมีเวลาว่างน้อยลงและขาดการนอนหลับ (ซึ่งทำให้คุณรู้สึกหิวมาก) ก็ไม่น่าแปลกใจที่การสูญเสียน้ำหนักที่คุณใส่ระหว่างตั้งครรภ์ (หรือน้ำหนักความเห็นอกเห็นใจสำหรับพ่อบางที!) อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลั่งออกไปอย่างจริงจัง . ในขณะที่คุณอาจไม่มีเวลาหรือพลังงานจิตสำหรับการฝึกหัวใจหรือการออกกำลังกายในแต่ละวันหรือมีรายได้ที่มากเกินไปที่จะใช้ประโยชน์จากผลผลิตอินทรีย์ที่ดีที่สุด แต่ก็ยังมีสิ่งที่คุณสมจริงในการเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก ไม่มีการฝึกซ้อมทางทหารหรือการทำความสะอาดน้ำผลไม้ที่จำเป็น! กินนี้ไม่ว
  • ลดน้ำหนัก: 30 วิธีง่ายๆในการหยุดกินน้ำตาลมากนัก

    30 วิธีง่ายๆในการหยุดกินน้ำตาลมากนัก

    ลดปริมาณของสิ่งที่หวานด้วยความช่วยเหลือของ hacks น้ำตาลลดง่ายของเรา! "กินน้ำตาลน้อยลง" อาจเป็นคำแนะนำสั้น ๆ และหวาน (ตามที่ตั้งใจไว้) แต่แนวทางล่าสุดของ USDA ในด้านโภชนาการได้รับคำตอบที่ยาวนานจากนักโภชนาการนักชิมและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเหมือนกันและด้วยเหตุผลที่ดี นี่เป็นครั้งแรกที่รัฐบาลของเราได้ออกแนวทางน้ำตาลเพิ่มขึ้นแนะนำว่าเราจะเก็บปริมาณการบริโภคของเราไว้ไม่เกินร้อยละ 10 ของแคลอรี่โดยรวม นั่นคือประมาณ 180 แคลอรี่หรือ 45 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 200 แคลอรี่หรือ 50 กรัมสำหรับผู้ชาย ตามข้อมูลของ CDC ทำให้ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยรับประทานอาหารที่เพิ่มขึ้น 82 กรัมต่อวัน คุณคิดว่าไม่มีท
  • ลดน้ำหนัก: 30 วิธีในการกินมากขึ้นและลดน้ำหนักน้อยลง

    30 วิธีในการกินมากขึ้นและลดน้ำหนักน้อยลง

    ฉันมาที่บ้านเพื่อหาเพื่อนร่วมห้องของฉัน Rachel นั่งนิ่งอยู่ที่โต๊ะในครัว ไม่ต้องใช้เวลานานพอที่จะรู้ว่าทำไมเธอดูน่าสังเวช จานปกติของเธอของเนื้อสัตว์และผักถูกแทนที่ด้วยขวดเล็ก ๆ สีเขียวขุ่น เธอกำลังพยายามหาวิธีลดน้ำหนักอีกครั้ง "ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้" เธอให้คำแนะนำกับฉัน "ครั้งสุดท้ายที่ฉันทำความสะอาดน้ำนี้ฉันเหนื่อยมาก - และหิวบ่อย! แต่ฉันไม่ทราบว่าจะทำอะไรได้บ้างในการลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ " ฉันรู้ว่าราเชลมาจากไหน พวกเราหลายคนไม่ค่อยรู้วิธีการลดน้ำหนักและคิดว่าวิธีเดียวที่เราทำได้คือการใช้การทำความสะอาดสัปดาห์ยาวหรืออาหารแคลอรี่ที่ จำกัด ด้วยเหตุผลที่ไร้ประโยชน์ และแม้ว่ากลย
  • ลดน้ำหนัก: ดูหนังสยองขวัญเบิร์นหลายแคลอรี่

    ดูหนังสยองขวัญเบิร์นหลายแคลอรี่

    ไม่ว่าคุณจะมีชีวิตที่เหนื่อยล้าจากการตื่นเต้นหรือความเชื่อมั่นของคุณในที่สุด Beau ก็เชื่อว่าคุณจะได้ชมภาพยนตร์เรื่องผีลวงที่อิงกับเรื่องจริงนั่งลงไปดูหนังสยองขวัญจริงๆแล้วช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้บางส่วนตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Stress เพื่อหาข้อค้นพบนี้นักวิจัยเปรียบเทียบวิชาที่นั่งดูหนังสยองขวัญไปยังผู้ที่ไม่ชอบ พวกเขาพบว่าผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากความสยดสยองมีระดับของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ติดเชื้อในระดับสูง การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือเที่ยวบินตามธรรมชาติทำให้ระดับอะดรีนาลีนอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการเผาผลาญของร่างกายส่งผลให้เกิดการเผาผลาญพลังงานชั่วคราวและการเผาผลาญแคลอรี่ตามมา แค
  • ลดน้ำหนัก: 20 นิสัยการรับประทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุดในการลด 10 ปอนด์

    20 นิสัยการรับประทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุดในการลด 10 ปอนด์

    หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจทำให้ถึงเวลาทบทวนกลยุทธ์อาหารกลางวันของคุณ ในขณะที่คนจำนวนมากพิจารณาอาหารเช้ามื้อที่สำคัญที่สุดของวันนี้อาหารกลางวันจะช่วยให้คุณมีพลังงานที่จะเสร็จสิ้นการทำงานเก็บความอยากน้ำตาลที่ 3:00 น. ที่อ่าวและอาจใช้กำลังผ่านการออกกำลังกายตอนเย็น อย่างไรก็ตามอาหารมื้อเที่ยงทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากันและหากการลดน้ำหนักเป็นเรื่องสำคัญของคุณการตัดสินใจเลือกที่ถูกต้องคือสิ่งที่ต้องทำ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสิ่งที่จะกินหรือวิธีการจัดโครงสร้างอาหารกลางวันของคุณคุณโชคดี เราได้ปัดเศษขึ้นบางตัวชี้วัดที่ได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญและเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนด้าน
  • ลดน้ำหนัก: Patti Stanger's # 1 เคล็ดลับการลดน้ำหนักเปิดเผย!

    Patti Stanger's # 1 เคล็ดลับการลดน้ำหนักเปิดเผย!

    เมื่อต้นสัปดาห์ที่ผ่านมา Patti Stanger ซึ่งเป็นดาวของ Brave MillionMail Matchmaker ของ Bravo ได้ออกมาเป็นครั้งแรกใน Instagram การสวมใส่อะไร แต่เป็นบิกินี่สีดำและรอยยิ้มที่มั่นใจไม่มีอะไรที่จะปฏิเสธได้ว่าดาวแห่งความเป็นจริงอายุ 55 ปีมีลักษณะเป็นล้านเหรียญ การตัดอาหารที่เธออ้างว่าช่วยให้น้ำหนัก "บินออก?" การตัดน้ำตาล - ไม่ใช่เฉพาะความหลากหลายที่เพิ่มเข้ามา "# น้ำตาลกำลังทำงาน" Stanger อธิบายภาพเธอไว้ "ฉันได้รับการปิดสิ่งที่ไม่ดีมานานกว่าสองเดือนและน้ำหนักบินออกตัดออกอาหารแปรรูปทั้งหมดไม่มีผลไม้ไม่มีสารให้ความหวานเทียม ... ก็เต็มไปด้วยหญ้าหวาน." ที่เกี่ยวข้อง: 16 อาหา
  • ลดน้ำหนัก: Olivia Munn Scorched 12 Pounds อย่างถูกต้อง

    Olivia Munn Scorched 12 Pounds อย่างถูกต้อง

    นี่เป็นวิธีที่ผลไม้ผักและการต่อสู้ด้วยดาบช่วยให้ "X-Men" ดาว Olivia Munn ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก! ไม่เพียง แต่ Olivia Munn ผู้เล่น Psylocke ที่กลายพันธุ์ใน "X-Men" ในฤดูร้อนนี้ - ซูเปอร์ที่มีพรสวรรค์และน่ารำคาญดูดีเธอยัง leaner กว่าที่เคย ในขณะที่ถ่ายทำ "Apocalypse" (ซึ่งออกฉายรอบปฐมทัศน์ในวันที่ 27 พฤษภาคม) เธอก็ลดลงอย่างไม่คาดคิด 12 ปอนด์! (คุณสามารถตรวจสอบร่างกายของเธอในวันแรกและสุดท้ายของการถ่ายทำใน Instagram snap ด้านล่าง.) ความลับของเธอ? อาหารพิเศษที่เธอเรียกว่า "20-80" โดยที่ 80% ของแคลอรี่ทุกวันของเธอมาจากผักและผลไม้และอีก 20 เปอร์เซ็นต์เป็น
  • ลดน้ำหนัก: 5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    ผู้ที่ใช้แอพฯ สำหรับอาหารและอุปกรณ์ออกกำลังกายจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไปคนเดียวตามการศึกษาใหม่ในวารสาร Circulation นักวิจัยจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ได้ศึกษาข้อมูลจากผลการศึกษาทั้งหมด 69 ฉบับที่รวบรวมมานานกว่า 10 ปีและพบว่าผู้ที่ใช้แอพพลิเคชันร่วมกับแผนการลดน้ำหนักของพวกเขาลดลงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมากกว่าคนที่เดินทางไปคนเดียว ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในห้าคนใช้แอปอยู่แล้วเพื่อจัดการน้ำหนักของตัวเอง แต่คุณจะใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อรับประกันความสำเร็จได้อย่างไรและเทอร์โบชาร์จผลการค้นหาของคุณอย่างไร? บรรณาธิการที่ Eat This, Not That! ได้มีการพัฒนาช

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

7 วิธีทำให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากกว่า 500%

คุณจริงจังกับการมองและความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม คุณมุ่งมั่นที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณนับ คุณโหลดเพลย์ลิสต์ที่ได้รับการจัดระเบียบอย่างรอบคอบต่อสู้กับตารางเวลาที่วุ่นวายของคุณเพื่อไปที่โรงยิมและต่อต้านการกระตุ้นทุกครั้งเพื่อข้ามการออกกำลังกายหนึ่งหรือสองแบบที่คุณไม่เคยดูเหมือนจะพบความสะดวกสบาย ทำได้ดี! แต่ออกกำลังกายที่ดีที่สุดไม่ได้จบลงที่นั่น รู้ว่าเมื่อใดและอย่างไรเพื่อให้ร่างกายของคุณตอบสนองเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับการออกกำลังกายของคุณนอกเหนือจากการแสดงตัวที่โรงยิม ด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเราได้จัดทำรายการกฎห้าข้อที่คุณควรปฏ