จากการสั่นสะเทือนไปจนถึงของหวานที่นุ่มนวลอย่างกลมกล่อมอาหารขนมแช่แข็งแบบรวดเร็วมักจะเป็นมิตรกับกระเป๋าสตางค์ แต่รอบเอว? ไม่ค่อยเท่าไหร่. ในขณะที่ไม่มีภาพลวงตาที่ว่าขนมที่แช่แข็งได้อย่างรวดเร็วมีสุขภาพดีพวกเขาแตกต่างกันอย่างบ้าคลั่งเมื่อมันมาถึงเพียงเท่าใดของความเมตตาที่พวกเขาเป็น ตัวอย่างเช่นกล้วยสดสั่นจาก Sonic อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่ดีจริง ที่ 57 กรัมของน้ำตาลก็มีมากขึ้นของสิ่งที่สีขาวกว่าการให้บริการของ Oreos

แน่นอนถ้าคุณต้องการการรักษาโดยไม่ต้องยุ่งเกี่ยวกับความคืบหน้าท้องแบนของคุณมีวิธีที่จะช่วยให้แคลอรี่และน้ำตาลในการตรวจสอบเป็น เลือกตัวเลือกที่เล็กที่สุดที่มีให้ - ขนาดเล็กหรือขนาดของเด็กมักจะเป็นปริมาณมากและจะมีขนาดครึ่งหนึ่งของไขมันเป็นจำนวนมาก การเก็บรักษารสชาติและส่วนผสมไว้อย่างน้อยที่สุดจะช่วยปรับปรุงรายละเอียดทางโภชนาการของการรักษาด้วยเช่นกันดังนั้นให้ข้ามไซรัปช็อกโกแลตคาราเมลวิปปิ้งครีมขนมหวานและชิ้นคุกกี้ โปรดจำไว้ว่าตัวเลือก "สุขภาพดี" จะเต็มไปด้วยส่วนผสมเทียมและสารเติมแต่งเช่นหมากฝรั่งเซลลูโลสและ carrageenan

เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้นในครั้งต่อไปที่คุณไปที่ไดรฟ์เราได้จัดอันดับของหวานอาหารแช่แข็งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดอันดับที่ 10 จากแคลอรี่ปริมาณไขมันและน้ำตาลเราได้พิจารณาแล้วว่าความหวานที่แช่เยือกแข็งเป็นเพียงของหวานเท่านั้นและเป็นสิ่งที่เลวร้ายจริงๆ หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณให้เลือกสำเนา อาหาร 14 วันไม่มีน้ำตาล ซึ่งเต็มไปด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและแผนการรับประทานอาหารที่ง่ายต่อการปฏิบัติ

ที่ดีที่สุดแช่แข็งขนมอาหารจานด่วน

1

Chick-Fil-A Icedream Cone

Shannon Deady ต่อกรวย: 170 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัม) โซเดียม 100 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 17 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

เช่นเดียวกับหลายอย่างที่ Chick-Fil-A ครีม Iconsream ที่มีไขมันต่ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับลัทธิดังต่อไปนี้ ขนมนมแช่เยือกแข็งไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นไอศกรีมเพราะมันไม่มีไขมันเพียงพอซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่เฝ้าดูน้ำหนักของตัวเอง กรวยจะตั้งคุณให้แคลอรี่เพียง 170 แคลอรี่และมีน้ำตาลน้อยกว่าที่อื่น ๆ ในรายการ

Wendy's Vanilla Frosty

Wendy's / Facebook ขนาดจูเนียร์ 190 แคลอรี่ 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมโซเดียม 90 มก. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 27 กรัม 5 กรัมโปรตีน

Wendy's Frostys เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อพูดถึงขนมแช่แข็งแบบรวดเร็ว ดังนั้นถ้าคุณต้องการได้รับผลงานที่ใหญ่ที่สุดสำหรับเจ้าชู้โภชนาการของคุณให้สั่งซื้อจูเนียร์วานิลลาขนาดใหญ่ (ช็อกโกแลตจะทำให้คุณกลับแคลอรี่ไม่กี่แคลอรี่ดังนั้นอย่ารู้สึกผิดถ้าคุณต้องการดื่มด่ำกับความอยากช็อคโกแลตของคุณหรือแม้แต่ดีกว่า - ทำมันหมุน)

สเต็ก 'n Shake Root Beer Float

ได้รับอนุญาติจาก Steak 'N Shake ต่อขนาดปกติ: 280 แคลอรี่, 9 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม), โซเดียม 75 มก., 51 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 47 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

อยากมีอะไรฟองและครีม? หยิบฟาง และ ช้อนลงในถังเบียร์หลักที่ Steak 'n Shake ในขณะที่เบียร์รากและไอศกรีมคำสั่งผสมทำให้การรักษาน้ำตาลระเบิดนี้จะลดลงมากในไขมันและแคลอรี่กว่าตัวเลือกอื่น ๆ

แดรี่ควีนฟัดจ์ซันเดย์

ได้รับอนุญาติจาก Dairy Queen ต่อขนาดเล็ก 300 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมไขมันอิ่มตัว 8 กรัมโซเดียม 125 มก. น้ำหนัก 46 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 36 กรัม) โปรตีน 6 กรัม

DQ เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับ Blizzards ของพวกเขา แต่ก็มีโฮสต์ของการเสนอของหวานแช่แข็งอื่น ๆ (ที่ชนิดของสิ่งที่พวกเขา) ขวดร้อนขนาดเล็กของพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายมากเกินไปในแคลอรี่เพียง 300 แคลอรี่เท่านั้นแม้จะมีช็อกโกแลตท็อปปิ้ง

Burger King Houshey ของ Sundae พาย

Shannon Deady ต่อชิ้น: 310 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 12 กรัม) โซเดียม 220 มก. คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม (เส้นใยน้อยกว่า 1 กรัมและน้ำตาล 22 กรัม) โปรตีน 3 กรัม

ด้วยช็อกโกแลตกรุบกรอบการบรรจุ "crème" แช่เย็นและช็อกโกแลตปิ้งเบอร์เกอร์คิงส์ของ Hershey's Sundae Pie เป็นบราวนี่ซันเดย์ในแบบพาย (และรสชาติ!) ก็จริงตัวเลือกที่ค่อนข้างปานกลางเมื่อเทียบกับตัวเลือกอื่น ๆ แช่แข็งแช่แข็ง

McDonald's McFlurry กับคุกกี้ Oreo

ได้รับอนุญาติจาก McDonald's ต่อขนมขบเคี้ยวขนาด: 340 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 180 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 53 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 42 กรัม) โปรตีน 8 กรัม

McDonald's McFlurry คลาสสิกมีแคลอรีสูง แต่มีข้อมูลการสั่งซื้อเพียงเล็กน้อยเท่านั้นคุณสามารถตัดบางสิ่งที่ไม่ดีออกไป (aka fat and sugar) ในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับการปล่อยตัวแสนอร่อย คุกกี้ Oreo มีส่วนผสมของไขมันน้อยกว่า M & Ms และการสั่งซื้อขนมขบเคี้ยวแทนการปกติจะช่วยลดแคลอรีน้ำตาล ฯลฯ

ที่เลวร้ายที่สุดของหวานอาหารจานด่วนแช่แข็ง

7

โซนิคสดกล้วยสั่น

ได้รับอนุญาติจาก Sonic Per ขนาดเล็ก: 530 แคลอรี่ไขมัน 26 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 19 กรัม) โซเดียม 230 มก. สาหร่าย 69 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 57 กรัม) โปรตีน 7 กรัม

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกของหวานที่มีประโยชน์กล้วยกล้วยสดอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ดี แต่อย่าหลงกลโดยข้อเท็จจริงที่ว่ามีผลไม้ที่แท้จริงในที่นี่ (แม้ว่าแน่นอนกล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา) เมื่อสิ่งที่เรียกว่าสั่นสะเทือนแทนที่จะเป็นสมูทตี้ที่คุณรู้ว่ามันน่าจะมีไอศกรีมอยู่ในนั้นและแม้จะมีผลไม้อยู่มากก็ตาม แต่ก็ไม่สามารถยกเลิกสิ่งเลวร้ายอื่น ๆ ได้ ที่ 530 แคลอรี่และ 57 กรัมของน้ำตาลสำหรับมินินี่คือการรักษาที่คุณต้องการข้าม

Five Guys Bacon Milkshake

Shannon Deady ต่อปกติ (398 กรัม): 950 แคลอรี่ไขมัน 39 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 24 กรัม) โซเดียม 660 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 84 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 82 กรัม) โปรตีน 17 กรัม

ด้วยเบคอนและมิลค์เช็กในชื่อคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณกำลังเข้าสู่ตัวเอง ตัวเลือก Five-Guys แบบ over-the-top นี้ไม่เพียงแค่เต็มไปด้วยแคลอรี่ไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลเท่านั้น แต่เนื่องจากเบคอนจึงมีโซเดียมสูงมาก รสชาติอื่น ๆ เช่นกล้วยช็อกโกแลตเชอร์รี่และโอรีโอเครเมียนมีสุขภาพที่ดีขึ้น ดังนั้นถ้าคุณต้องหลงระเริงเราขอแนะนำให้เพลิดเพลินกับการมีส่วนร่วมเพียงครึ่งเดียวหรือแชร์

นกพิราบ Culver's Split

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Culver's Per 2-scoop serving: 1065 แคลอรีไขมัน 60 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 26.9 กรัม), 365 mg sodium, 122 g carbs (เส้นใย 8 กรัม, น้ำตาล 92 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

เป็นที่รู้จักในชื่อของไอศกรีมหลากหลายชนิดของพวกเขา Culver's เป็นโซ่ที่เป็นที่นิยมในมิดเวสต์ คุณอาจคิดว่าการแบ่งกล้วยเป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีกว่าการพูดเช่นนมแม่ แต่นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าผิด ด้วยแคลอรี่ 1.065 แคปซูลและ 60 กรัมไขมันนี่ไม่ใช่ของหวานที่ควรบริโภคอย่างเดียว

Applebee's Blue Ribbon บราวนี่

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Applebee ต่อการให้บริการ: 1520 แคลอรี่ 65 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 36 กรัม) โซเดียม 640 mg น้ำตาล 211 กรัม (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 147 กรัม) โปรตีน 26 กรัม

Drumroll โปรด ขนมที่แข็งที่สุดคือ ... Blue Ribbon Brownie ที่ Applebee's มีบางรายการลดลงในเมนูของหวาน (นักกีฬาร้อนฟัดจ์ซันเดอร์มีแคลอรี่ 410 ตัวอย่างเช่น) แต่ช็อคโกแลตบราวนี่ร้อนนี้เป็นส่วนผสมที่ชัดเจน นี้แน่นอนหนึ่งในบรรดาถือว่าที่ดีที่สุดสำหรับการแบ่งปันกับกลุ่ม