แซนวิชไก่เป็นม้าโทรจันของการรับประทานอาหารนอกบ้าน

เรามองเห็นเมนูและได้รับความชื่นชมจากชื่อเสียงของสัตว์ปีก ไม่เลวร้ายอย่างเนื้อวัว คิดว่าเรา แน่นอนว่าไม่สามารถทอด - มันก็ดู ... ชุบเกล็ดขนมปัง แต่คุณดีกว่าเชื่อว่าอะไรที่มีชื่อว่า "กรอบ" และแม้แต่แซนด์วิชที่ไม่ได้นำมาแช่ในหม้อทอดปลาลึก ครั้งต่อไปที่คุณมีความอยากอาหารคลาสสิกอย่างรวดเร็วนี้ให้ใช้คู่มือของเราในการรับแซนวิชที่จะช่วยคุณในการกำจัดลำไส้ของคุณไม่ให้เติบโต

กินนี่ซะ!

ย่างไก่ Ultimate 231 กรัม

แคลอรี่	370
อ้วน	7 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	1.5 กรัม
โซเดียม	880 มก
คาร์โบไฮเดรต	43 กรัม
โปรตีน	34 กรัม

ไม่ว่า!

Asiago Ranch Chicken Club Homestyle ขนาด 284 กรัม

แคลอรี่	670
อ้วน	32 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	9 กรัม
โซเดียม	1, 610 mg
คาร์โบไฮเดรต	57 กรัม
โปรตีน	38 กรัม

คลับไก่ Asiago Ranch ของ Wendy's Homestyle เป็นหนึ่งในแซนวิชส่อเสียดที่ได้เห็นคนทอดปลาลึก แต่หลบเลี่ยงป้าย "กรอบ" จากนั้นก็นำขึ้นเบคอนและซอสข้าวปั้นเพื่อบูต ที่เพิ่มขึ้นถึง 140 แคลอรี่มากกว่าบิ๊กแม็ค! (คุณสามารถใช้ไก่ย่างแทน "Patty" ที่มีชื่อว่า "Homestyle" แต่จะทำให้แคลอรีลดลงเหลือเพียง 530 เท่านั้น) ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือย่างไก่ Ultimate Chicken ซึ่งมีโปรตีนเกือบทั้งหมดของ Asiago Ranch Chicken Club พร้อมกับครึ่งหนึ่ง แคลอรี่และหนึ่งในห้าของไขมันขอบคุณไก่ย่างและน้ำผึ้งมัสตาร์ด subbed ในสำหรับ mayo

สำหรับความคิดที่เพิ่มขึ้นจากการสูญเสียน้ำหนักคลิกที่นี่สำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเรา Eat This, Not That! 1, 247 Swaps สลิมน่ากลัว สั่งซื้อเดี๋ยวนี้เพื่อรับของขวัญฟรี!