น้ำดื่มเป็นประกายที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้น



ในขณะที่ไม่มีคำแนะนำอย่างเป็นทางการว่าควรดื่มน้ำเท่าไหร่ในชีวิตประจำวันอยู่ไฮเดรทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักการรักษาความชัดเจนทางจิตและแม้กระทั่งการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย หากคุณยังไม่ได้ใช้ขวดน้ำที่นำกลับมาใช้ซ้ำใหม่ที่คุณมีในตู้เก็บไว้ในน้ำประกายอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ

ด้านล่างนี้เราได้ระบุแบรนด์น้ำดื่มบรรจุขวดแบบประกายของเราไว้เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและดื่มน้ำอัดลมโดยไม่มีเครื่องดื่มน้ำอัดลมเพิ่มเข้ามาด้วย สต็อกและได้รับการจิบ!

Vita Coco Sparkling Waters

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Vita Coco

ต่อ 1 กระป๋อง (12 ออนซ์): 25 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 85 มก., 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

SHOP NOW ON AMAZON

ผู้ผลิตน้ำมะพร้าวของคุณเพิ่งออกมาเป็นบรรทัดใหม่ของเครื่องดื่มอัดลมซึ่งรวมอิเล็กโทรไลต์ผลไม้เมืองร้อนกับฟองอากาศที่คุณหิวและเราหมกมุ่น Vita Coco Sparkling Waters มีน้ำผลไม้รสหวาน 4 รส ได้แก่ เกรปฟรุตมะนาวขิงราสเบอร์รี่และสับปะรด Passionfruit ซึ่งทำมาจากเครื่องดื่มค๊อกเทลแสนอร่อยหรือทำด้วยตัวเอง

Bubly

เป๊ปซี่โค

ต่อ 1 กระป๋อง (12 ออนซ์): 0 แคลอรีไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

SHOP NOW ON AMAZON

หลังจากที่ บริษัท ยักษ์ใหญ่ของโซดาประสบปัญหายอดขายที่ลดลงเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงความต้องการของผู้บริโภคเป๊ปซี่จึงตัดสินใจที่จะขี่คลื่นน้ำเป็นประกายและเปิดตัว Bubly บรรทัดใหม่ของน้ำประกายมาในกระป๋องที่มีสีสันและแปดรสผลไม้สดชื่นกับน้ำตาลเพิ่มเป็นศูนย์หรือรสชาติเทียม

ไอ

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Spindrift

ต่อ 1 กระป๋อง (12 ออนซ์): 1-15 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0-3 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 0-3 กรัม), โปรตีน 0 กรัม (ช่วงขึ้นอยู่กับรส)

SHOP NOW ON AMAZON

ขึ้นอยู่กับรสชาติที่คุณเลือกแคลอรี่ของ Spindrift คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลจะมีความผันผวน อย่างไรก็ตามรสชาติทั้งหมดจะหวานกับผลไม้บีบจริงที่ยืม bev รสบอบบางยังชุ่มชื่น เรารักการเพิ่มรสชาติสตรอเบอรี่ลงในแก้ว Zinfandel ที่แช่เย็นเพื่อใช้เวลาในการดื่มไวน์แบบสปริงเกอร์ได้ง่ายๆ

Perrier

ต่อ 1 กระป๋อง (8.5 ออนซ์): 0 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

SHOP NOW ON AMAZON

Craving fizz แต่ไม่ใช่ของ boatloads ของโซดาน้ำตาลปกติทำหน้าที่ได้หรือไม่? Perrier บรรจุกระป๋องที่บางเฉียบพร้อมน้ำแร่ที่มีฟองและรสชาติตามธรรมชาติซึ่งแปลว่าไม่หวานเป็นศูนย์ ถ้าคุณไม่ค่อยกระตือรือร้นในการทำ H2O แบบปกติหรือต้องเลือกรับช่วงบ่าย Perrier จะกลายเป็นคนใหม่ของคุณ

น้ำ Tickle

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Tickle

ต่อ 1 can: (8 fl oz): 0 แคลอรี่, 0 กรัมไขมัน, โซเดียม 0 มก., คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 0 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

SHOP NOW ON AMAZON

Tickle กรองน้ำได้ 3 เท่าเพื่อคุณภาพสูงสุดก่อนที่จะเติมคาร์บอนไดออกไซด์และรสชาติที่เป็นธรรมชาติ ภารกิจของ บริษัท คือการส่งเสริมให้เด็กและผู้ใหญ่ดื่มน้ำมากขึ้นและเครื่องดื่มหวานน้อยลงเช่นโซดา แบรนด์ไม่เพียงแค่นั้นโดยนำเสนอรสชาติที่น่าลิ้มลองเช่น Watermelon และ Orange Mango

โปแลนด์ Sparklers ฤดูใบไม้ผลิ

ต่อ 1 กระป๋อง (12 ออนซ์): 0 แคลอรีไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

SHOP NOW ON AMAZON

ผลิตภัณฑ์สปริงโปแลนด์มีน้ำพุด้วยน้ำพุสปริงจากเมนก่อนที่จะมีรสชาติของผลไม้และฟอง ลืมที่จะจับนักล่าบางอย่างสำหรับsoiréeคืนวันเสาร์? คุณอาจพบร้านนี้ในร้านขายของชำท้องถิ่นหรือร้านขายของชำ

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: คุณได้เห็นอาหาร Isagenix เกี่ยวกับสังคมแล้วนี่คือสิ่งที่คุณต้องการทราบ

    คุณได้เห็นอาหาร Isagenix เกี่ยวกับสังคมแล้วนี่คือสิ่งที่คุณต้องการทราบ

    คุณได้เห็นอาหาร Isagenix ปรากฏขึ้นใน Instagram และ Facebook ฟีดของคุณส่งเสริมการลดน้ำหนักและการล้างพิษ แต่มันคุ้มค่าจริงๆ hype? เราได้ปรึกษากับ Jim White, RD, ACSM Health Fitness Specialist และเจ้าของ Jim White Fitness & โภชนาการสตูดิโอเพื่อรับ lowdown ในแผนทันสมัยนี้ อาหาร Isagenix คืออะไร? อาหาร I
  • ลดน้ำหนัก: เบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    เบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ปัญหาเดียว: คุณอยู่ในภาวะการกินอาหารและคุณไม่ต้องการที่จะระเบิดมันด้วยการไปเบอร์เกอร์เลี่ยนของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของเราคุณไม่จำเป็นต้อง! แม้ว่าลวดเย็บกระดาษบาร์บีคิวบางชิ้นจะแข็งกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ (เช่นมันฝรั่งทอด) แต่วัตถุดิบหลักในช่วงฤดูร้อนนี้ไม่ใช่ของพวกเขา ด้วยการปรับเปลี่ยนสูตรดั้งเดิมของคุณอย่างรวดเร็วและเรียบง่ายคุณสามารถเปลี่ยนแฮมเบอร์เกอร์ลดอาหารเป็นมื้ออาหารซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายกา
  • ลดน้ำหนัก: 30 วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักหลังจาก 30

    30 วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักหลังจาก 30

    ราวกับว่าการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เป็นเรื่องยากพอสมควรแล้วทางวิทยาศาสตร์บอกว่ายิ่งมีอายุมากขึ้นเท่าไรคุณก็จะไม่เพียงรักษาและสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังเผาผลาญไขมันได้ แม้กระทั่งความยากลำบากมากขึ้นก็คือความรับผิดชอบใหม่และความรับผิดชอบที่เพิ่มมากขึ้นกับครอบครัวที่กำลังเติบโตและการโปรโมตงานที่ได้รับในการเรียนการปั่นจักรยานตามปกติและการเตรียมอาหารเย็นรายสัปดาห์ ความคิดที่จะดำเนินต่อไปอีกอย่างหนึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น อาหารที่ผ่านการปรุงแล้วและการทำความสะอาดน้ำผลไม้แปลกประหลาดเป็นเรื่องของวัยหนุ่มสาวของคุณดังนั้นตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะตัดตัวเองฉลาดของคุณแบ่งและเริ่
  • ลดน้ำหนัก: 6 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเครื่องดื่มผอม

    6 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเครื่องดื่มผอม

    "อย่ากินทานคาร์โบไฮเดรตในเวลากลางคืน" "แทนที่มื้ออาหารวันหนึ่งด้วยการเขย่าโปรตีน" "ดื่มน้ำหนักของคุณในน้ำ" เราเคยได้ยินมนต์ที่ดูเหมือนจะมีแนวโน้มเหล่านี้ทั้งหมด แต่เรารู้ได้อย่างไรว่าผลงานเหล่านี้ใช้ได้จริงอย่างไร หากมีเพียงกฎการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวที่จะปฏิบัติตามก็จะเป็นเพียงการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกิน หลังจากที่ทุกการบรรลุการขาดดุลแคลอรี่เป็นเครื่องมือสำคัญของคุณสำหรับการลดลงของปอนด์และทำให้พวกเขาออก แต่ถึงแม้คุณจะเปลี่ยนเบอร์เกอร์รายวันของคุณเพื่อสลัดสลัดไขมันและบดขยี้เป้าหมายของคุณเพื่อเติมมากกว่าครึ่งหนึ่งของจานของคุณกับผักเห็นผลอย่างมีนัยสำคัญในระดั
  • ลดน้ำหนัก: 23 วิธีในการลดน้ำหนักกับ Chia Seeds

    23 วิธีในการลดน้ำหนักกับ Chia Seeds

    มันอาจจะเป็นความคิดโบราณ แต่สิ่งมหัศจรรย์จริงๆมาในแพคเกจขนาดเล็ก นักกีฬากายกรรมโอลิมปิก Simone Biles เป็นเพียง 4'9 "และ MacBook Air ที่ทรงพลังมีน้ำหนักเพียง 2.96 ปอนด์เมล็ดพันธุ์ของเชีย - ซึ่งมีขนาดใหญ่พอ ๆ กับกระ - เป็นแหล่งกำเนิดที่น่าอัศจรรย์ใจ แต่ก็มีขนาดเล็ก สำหรับผู้เริ่มต้นจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นเช่นโอเมก้า 3 แคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม เชียยังมีโปรตีนที่น่าประทับใจสามกรัมและเส้นใยที่
  • ลดน้ำหนัก: 50 ความลับลดน้ำหนักเปิดเผยใน 5 คำหรือน้อยกว่า

    50 ความลับลดน้ำหนักเปิดเผยใน 5 คำหรือน้อยกว่า

    ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เราใช้เวลามากในการเรียงลำดับผ่านวารสารทางการแพทย์ฐานข้อมูลทางโภชนาการและการวิจัยด้านสุขภาพและฟิตเนสล่าสุด เราได้เรียนรู้สิ่งที่แย่มากเกี่ยวกับสารพันธุกรรมเช่นเซลล์ไขมันสีน้ำตาลกรด alpha-linoleic และสิ่งที่เรียกว่า fibroblast growth factor 21 (เป็นฮอร์โมนตับอย่าเหงื่อออก) นอกจากนี้เรายังรู้วิธีการมากเกินไป มีอะไรอยู่ในคุกไก่ แต่งานของเราคือการต้มให้เป็นข่าวที่คุณสามารถใช้และจำไว้ว่า และในขณะที่ Twitter อาจถูกโยนลงถุงมือที่มีอักขระ 140 ตัวเราก็ตัดสินใจที่จะไปที่อื่นดีกว่า: เพื่อตอบคำถามที่น่าสนใจที่สุดของคุณเกี่ยวกับการเผาผลาญไขมันใน 5 คำหรือน้อยกว่า ดังนั้นตอนนี้ไม่
  • ลดน้ำหนัก: 3 วิธีที่ไม่น่าเชื่อถือเพื่อหยุด Cravings

    3 วิธีที่ไม่น่าเชื่อถือเพื่อหยุด Cravings

    คุณรู้ไหมว่าการนอนหลับมีบทบาทสำคัญในด้านสุขภาพและการลดน้ำหนัก แต่คุณรู้ไหมว่าการตัดหางในการปิดตาช่วยให้คุณได้รับความรู้สึกแบบ "munchies" แบบเดียวกับที่พวกเขาใช้กัญชา? ฟังดูบ้า แต่มันก็เป็นความจริง! ในขณะที่ทางวิทยาศาสตร์ได้เชื่อมโยงการขาดการนอนหลับกับการกินมากเกินไปการเพิ่มน้ำหนักและความอ้วนการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่มหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าการอดนอนช่วยเพิ่มระดับสารเคมีที่มีกัญชาเหมือน endocannabinoids หรือ 2-AG Endocannabinoids มีความรับผิดชอบต่อความสุขที่เราได้รับเม
  • ลดน้ำหนัก: 25 อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินต่อมไทรอยด์และเมตาบอลิซิ่ง

    25 อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินต่อมไทรอยด์และเมตาบอลิซิ่ง

    ไทรอยด์ของคุณเป็นอวัยวะที่มีลักษณะเป็นรูปผีเสื้อที่สะสมอยู่ในคอของคุณซึ่งจะหลั่งฮอร์โมนที่สำคัญทั้งหมดซึ่งจะควบคุมหน้าที่สำคัญของร่างกายรวมถึงวิธีที่คุณย่อยอาหารและใช้พลังงาน เมื่อไทรอยด์ของคุณช้าลงทุกอย่างช้าลง; ดังนั้นความเมื่อยล้าและน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อมันไม่ หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นต่อมไทรอยด์ที่ซบเซาซึ่งบางส่วนไม่สามารถควบคุมได้เช่นประวัติครอบครัว โชคดีที่คุณสามารถควบคุมวิธีและสิ่งที่คุณกินได้ และงานวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าอาหารบางชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีศักยภาพในการช่วยปรับปรุงสุขภาพต่อมไทรอยด์และเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมการเผาผลาญอาหารของคุณ นี่คือเจ็ดของพวก
  • ลดน้ำหนัก: 26 อาหารที่ละลายรักจับ

    26 อาหารที่ละลายรักจับ

    โชคดีที่มีความรักจัดการเป็นมากกว่าความเสี่ยงสไตล์กว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพ ซึ่งแตกต่างจากไขมันหน้าท้องซึ่งแทรกซึมเข้าไปในอวัยวะภายในของคุณและเชื่อมโยงกับทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่โรคเบาหวานจนถึงโรคหัวใจไปจนถึงความล้มเหลวของตับยางอะไหล่ที่ทำจากไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นไขมันประเภทที่อยู่ใต้ผิวหนังเพียงอย่างเดียว ในความเป็นจริงการศึกษาบางข้อแนะนำว่าไขมันใต้ผิวหนังอาจช่วยปกป้องเราจากปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องรักในแบบที่ความรักจับตามองหรืออยู่กับพวกเขา Oat Bran ถ้าคุณต้องการเริ่มต้นวันด้วยข้าวโอ๊ตก็ถึงเวลาที่จะให้ตัวเองได้รับการอัพเกรด ในขณะที่ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมโดย

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

รสชาติใหม่ของ Halo Top ดีกว่า PSL

Halo Top ต้องการให้คุณพูด "รัศมี" ให้ตกหลุมรักกับการกลับมาของรสชาติอันน่ารื่นรมย์ของฤดูกาล และคุณอาจคาดเดาได้ว่าเป็นพายฟักทอง! ไอศกรีมฟักทองผสมกับฟักทองและไอศกรีมผสมกับเศษและชิ้นส่วนของเปลือกพายหมุนอยู่ภายใน ในขณะที่ฟังดูเหมือนเป็นการรักษาที่อร่อยเราไม่สามารถรอที่จะได้รับในมือของเราเหล่านี้ pints สีส้มจะใช้ได้เฉพาะระหว่างจุดเริ่มต้นของเดือนกันยา