ไม่ว่าคุณจะมีแร็คเก็ตของเหรียญการแข่งขันติดกับผนังของคุณหรือคุณเพียงแค่ผูกเชือกรองเท้าผ้าใบของคุณไว้เมื่อเพื่อนร่วมงานล่อลวงให้เข้าร่วมการกุศลคุณได้สะดุดกับบทความที่รับประกันว่าคุณต้องการที่จะปูพื้นทางเท้า! เราได้เรียงลำดับรายการสิ่งที่เราคิดว่าเป็น 5Ks ที่คุณควรใส่เพื่อให้ทั้งสองคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและอาจตกหลุมรักกับการวิ่งหรืออย่างน้อยก็ไม่ดูถูกมากเท่านี้ ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดก็ตามให้แพ็คกระเป๋าของคุณและตีทางเท้าเส้นทางทรายเนินหญ้าทุ่งหญ้าโคลนและของเล่นที่พองได้ด้วย 5K ที่น่าประทับใจเหล่านี้

อลาบามา:

จบที่ 50

เทศกาลวิ่งสีน้ำตาลกำหนดเครื่องหมายในรายการมหากาพย์นี้ของการแข่งขัน เสนอครึ่งมาราธอน, 10K, 5K และสนุกวิ่งสำหรับ tikes เล็กน้อยไม่น่าแปลกใจว่าทำไมมันเรียกว่าเทศกาล! ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบใดในการลงชื่อสมัครใช้การจบจะเหมือนกัน: คุณลงสนามในสนาม 50 หลาของสนาม Jordan-Hare Stadium คุณได้รับประวัติเล็กน้อยที่บรรทัดเริ่มต้นซึ่งคุณต้องรอปืนโดย Toomers Corner ซึ่งเป็นธุรกิจที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวซึ่งมีน้ำแอปเปิ้ลที่มีชื่อเสียงระดับโลกและหัวใจของหลาย ๆ คนในเมืองออเบิร์น การแข่งขันในปีนี้ได้ผ่านไปแล้ว แต่นั่นทำให้คุณมีเวลามากพอที่จะฝึกฝนการแข่งขันประจำปีที่ 6 ในเดือนมีนาคมปี 2017!

อลาสก้า:

ตี Beethoven

จะเป็นการยากที่จะไม่สูญเสียไขมันหน้าท้องขณะไล่ตามเบโธเฟน ดีหลังจาก Symphony ที่ห้าของเขาคือ เป้าหมายของ 5K นี้คือการข้ามเส้นชัยก่อนโน้ตสุดท้ายของเพลงที่ Beethoven ชอบมากที่สุดซึ่งยาวประมาณ 31 นาที ผู้ที่เข้ารับรางวัลก่อนได้รับเครื่องหมายดังกล่าวจะได้รับสิทธิ์เข้าร่วมงานคอนเสิร์ต Fairbanks Symphony ฟรี (ยกเว้นคอนเสิร์ตวันหยุด) ที่พวกเขาเลือก! เปลี่ยนรองเท้าของคุณให้สวยขึ้นและเตรียมพร้อมที่จะใช้กุญแจของ C minor ในเดือนเมษายนปีหน้า!

อาริโซน่า

เตานรก

"Run the Wash!" นั่นคือสโลแกนของ 5K ที่ทุจริตนี้ - ใช่แล้วทรยศ - มันคือ เตาผิงของ Hell's Furnace ทำไม? การแข่งขันที่สนับสนุนด้วยตัวเองได้รับการดำเนินการในระดับความลึกของการล้าง Rillito ทรายในช่วงเวลาที่ ร้อนที่สุด ของวันในช่วงฤดูร้อนตบตีขวาตรงกลางเวลา 14:00 น. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บรรจุน้ำจำนวนมากเนื่องจากการแข่งขันนี้ไม่มีสถานีน้ำ ในความเป็นจริงการแข่งขันครั้งนี้เป็นสิ่งที่ท้าทายมากจนขอแนะนำว่านักวิ่งควรจะสามารถวิ่ง 5 กม. ภายในเวลาไม่ถึง 30 นาทีเพื่อลงทะเบียนสัตว์เดรัจฉานที่ร้อนระอุนี้ (อุณหภูมิอย่างจริงจังอาจเกิน 100 องศาฟาเรนไฮต์) ดังนั้นผู้เริ่มต้นคุณอาจต้องการเลือกสำหรับ 5K ที่จะไม่ทำให้คุณมีจังหวะความร้อนเช่นเดียวกับในอลาสกา!

อาร์คันซอ:

วิ่งกริ๊งกระดิ่ง

ออกไปลิตเติลร็อคในวันที่ 3 ธันวาคมและวิ่งไปหาเงินบริจาคให้กับมูลนิธิ Jingle Bell Run จากโรคข้ออักเสบมูลนิธิโรคข้ออักเสบ การแข่งขันเหล่านี้จัดขึ้นทั่วทั้งประเทศ แต่อาร์คันซอเป็นสถานที่ที่คุณควรพิจารณาอย่างจริงจังในการเดินทางไปแข่งขันนี้เนื่องจากมีความเข้มข้นมากที่สุดคนหนึ่งที่ทุกข์ทรมานกับความพิการที่ทำให้เกิดความเสียหายคอลลาเจนนี้ ดังนั้นโยนบนเสื้อคริสต์มาสน่าเกลียดกวางกวางเรนเดียร์ของคุณและถุงเท้าสูงคริสต์มาสน้ำหนักเบาและเรียกใช้สำหรับผู้ที่ไม่สามารถ

แคลิฟอร์เนีย:

Santa Anita Derby วัน 5K

"ปล่อยม้าตัวสูงของคุณ!" แต่จริงๆแล้วแม้ว่าจะไม่มีม้าที่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับ ม้า ตัวนี้ หน้าอกเปิดประตูและชาร์จไฟด้วยความเร็วเต็มหรือเขย่าเบา ๆ และเพลิดเพลินกับการแข่งขันในการแข่งที่สวยงามที่สุดแห่งหนึ่งของ Los Angeles

โคโลราโด:

Hit & Run 5K

นี่อาจเป็นหนึ่งใน Hit และ Runs ที่เป็นที่รู้จักสำหรับมนุษย์เท่านั้น คุณจะต้องละลายความรักเหล่านี้หลังจากที่ทั้งสองวิ่งและกระโดดผ่านอุปสรรคแปลกประหลาดเหล่านี้ สโลแกนคือ "อยากสนุกกับเส้นทางอุปสรรคที่ทำให้แม้แต่นินจาขยันขันแข็งที่สุด?" จะหัวเราะเยาะไม่ได้แม้แต่นักสู้ที่มีผู้ชายและ / หรือรุนแรงที่สุดที่มีชื่ออุปสรรคเช่น "Worm Walk" และ " เป็ดหรือดำน้ำ "หัวเราะและเตรียมพร้อมสำหรับการเร่งอัตราการเต้นของหัวใจตลอดอายุการใช้งาน

คอนเนตทิคั:

การวิ่งสี

คุณไม่คิดว่าเราจะสามารถเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับ 5K ที่ดีที่สุดในสหรัฐฯได้โดยไม่ต้องพูดถึง Color Run เลยใช่ไหม? โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณคิดว่านี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นและคุณควรลงชื่อสมัครเข้าร่วมก่อนที่จะเริ่มต้นในวันที่ 22 ตุลาคมที่ Seaside Park ใน Bridgeport, CT ได้รับการแบ่งประเภทของสีที่สดใสในขณะที่คุณทำงานที่จะสูญเสีย£ 10 และเพื่อความสนุกสนาน! ปีนี้ Color Run ได้ยกระดับเกมขึ้นเนื่องจากมีความต้องการสูงทั่วโลก ในปีนี้สะท้อนให้เห็นถึงธีมแบบเขตร้อนดังนั้นถ้าคุณได้ทำในอดีตแล้วคุณจะได้รับในสิ่งที่แตกต่างกันเล็กน้อยในขณะนี้ สีสันสดใสยิ่งขึ้น!

เดลาแวร์:

สุขสันต์ใน 5 พ.ค.

คริสต์มาสในเดือนกรกฎาคม? วิธีการเกี่ยวกับคริสมาสต์ในเดือนพฤษภาคม! จัดขึ้นโดย Preston March for Energy ซึ่งเป็นองค์กรที่ไม่หวังผลกำไรที่จัดหาจักรยานแบบปรับตัวให้กับเด็กที่มีความต้องการเป็นพิเศษ Santa พูดถึงซานต้าที่จะมาถึงเมืองในช่วงแปดเดือนแรก ที่ 5K นี้เด็กสองคนจะได้รับจักรยานใหม่ที่สามารถรองรับความต้องการของพวกเขาได้

ฟลอริด้า:

Walt Disney World 5K

ใครไม่อยากวิ่งรอบ ๆ สถานที่ที่มีความสุขที่สุดบนโลก? กระตุ้นให้เด็ก ๆ ตื่นตาตื่นใจในช่วงต้นของการกระโดดในการแข่งขันครั้งนี้เพื่อให้นักวิ่งทุกประเภทสามารถเพลิดเพลินได้ คุณจะไม่ต้องการไปบันทึกส่วนตัวในหลักสูตรนี้เพราะมีหลายจุดที่คุณสามารถถ่ายภาพด้วยตัวละคร Disney ของคุณได้ เพลิดเพลินไปกับการเดินทางของคุณผ่าน Epcot และอย่าลืมชะลอตัวเพื่อที่คุณจะได้ภาพที่ถ่ายด้วย Mickey และ Minnie Mouse!

จอร์เจีย:

สิ่งที่เป็นไปได้ 5K

วิ่งกลับไปในเวลาและปาร์ตี้ตลอดทั้งคืน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติมคาเฟอีนก่อนการแข่งขันนี้เนื่องจากไม่ได้เกิดขึ้นจนถึง 1:50 น. ในวันที่ 6 พฤศจิกายน 2016 นั่นคือเวลากลางคืนที่เกิดขึ้นในเวลากลางวัน จริงๆแล้วคุณจะจบการแข่งขันก่อน "เริ่มต้น" เพราะการเปลี่ยนแปลงเวลาเกิดขึ้นตรงกลาง เวลาเดินทางจริงๆเป็นไปได้ด้วย 5K นี้! นักวิ่งทุกคนจะได้กางเกงกระโปรงกางเกงชุดเรืองแสงและรับฟรีในงานปาร์ตี้หลังงานปาร์ตี้ดังนั้นอย่าลืมแวะไปที่จอร์เจียเพื่อจัดงานมหากาพย์นี้

ฮาวาย:

Volcano Rain Forest 5K

นี้ 5K ที่จะเกิดขึ้นเพียงแค่ทำข้ออ้างที่ดีสำหรับคุณที่จะหยุดไปฮาวาย แต่รีบร้อนเพราะการแข่งขันครั้งนี้เกิดขึ้นในวันที่ 20 สิงหาคมเพื่อซื้อตั๋วเครื่องบินเหล่านั้นเลย! หากคุณต้องการปรับเส้นทางเดินเหนือมหาสมุทรให้ลงชื่อสมัครใช้การแข่งขันที่มีระยะทางมากขึ้นเช่นการวิ่งมาราธอน 10K หรือครึ่งเที่ยว ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไรก็ตามคุณก็สามารถล่องเรือผ่านใจกลางหมู่บ้าน Volcano Village และป่าฝนพื้นเมืองและยังสามารถจับภาพภูเขาไฟ Mauna Kea และภูเขาไฟ Mauna Loa ได้อีกด้วย และเมื่อการแข่งขันจบลงแล้วให้ซื้อปลาแซลมอน lomi lomi ซึ่งเป็นจานแบบดั้งเดิมที่มีกรด alpha-linoleic ช่วยให้คุณสามารถยับยั้งการอักเสบใด ๆ ที่อาจทำให้คุณหงุดหงิดในขณะที่วิ่งไปกับภูเขาไฟได้

ไอดาโฮ:

Ho, Ho, Ho Hustle 5K

กระโดดลงไปในวิญญาณที่ดี ol 'ร่าเริงกับ 5K นี้ในเมืองหลวงของรัฐ! วิธีที่ดีกว่าในการเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณมากกว่าการฝึกอบรม 5K ในเวลาสำหรับวันหยุด? คุณสามารถเข้าร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำวันคริสต์มาสในครอบครัวของคุณได้สองปอนด์ ผูกรองเท้าบู๊ตสีดำและสายคล้องบนระฆังของคุณเพราะซานตา (หรือร้อยของพวกเขาสำหรับเรื่องที่) จะมาถึงเมือง

อิลลินอยส์:

ช็อกโกแลตร้อน 5K

เสร็จสิ้นเดือนตุลาคมโดยมีเสียงดังมากขึ้นโดยเฉพาะ 5 กิโลกรัมจับคู่กับถ้วยร้อนหรือโกโก้สักหนึ่งแก้ว ชิคาโกเป็นจุดร้อนสำหรับการแข่งขันที่มีธีมสนุกสนานนี้แม้ว่าจะมีการเสนอขายในเมืองอื่นอีกไม่กี่แห่งเช่นกัน วิ่งหรือวิ่งผ่าน Grant Park เพื่อไปยังเส้นชัยซึ่งคุณจะได้รับถุง Goodie ที่เต็มไปด้วยกล้วยและขนมช็อคโกแลตที่ปราศจากกลูเตนนมและถั่ว โอ้และแน่นอนคุณจะได้รับรางวัลถ้วยร้อนช็อกโกแลตร้อน

อินดีแอนา

ทำให้เกิดประกาย 5K

คล้ายกับการแข่งขัน Krispy Kreme Challenge ที่เกิดขึ้นที่ North Carolina การวิ่งครั้งนี้มีความแตกต่างกันเล็กน้อย แทนที่จะกินโดนัทโหลด้วยตัวคุณเองควบคู่ไปกับการวิ่งระยะทาง 5 ไมล์ภายในหนึ่งชั่วโมงการแข่งขันนี้เป็นเรื่องที่กระตุ้นให้อาเจียนน้อย การแข่งขันในเมืองเล็ก ๆ แห่งนี้มีโดนัทที่แต่ละกิโลเมตรและแต่ละโดนัทที่คุณกินจะหักเวลาออกจากเวลาในการแข่งขันโดยรวมของคุณ ดังนั้นคนที่มาในสถานที่แรกอาจไม่ได้เป็นผู้ชนะ; มันอาจจะเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดหรือแกลลอนที่มีสามคนที่อยู่เบื้องหลังเขาเพียงเพราะพวกเขากินโดนัทมากขึ้น! คะแนนโบนัสให้คุณถ้าคุณกำหนดเวลาการแข่งขันนี้เป็นหนึ่งในอาหารที่คุณโกง

ไอโอวา:

River Run

วันที่ 30 เมษายน 2017 จะทำเครื่องหมายการวิ่งแข่งรถ 5K / 10K ประจำปีของมหาวิทยาลัยไอโอวา 38th walk and wheelchair race อะไรเป็นพิเศษเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสาเหตุ: รายได้ไปถึงสองธุรกิจและมูลนิธิที่สนับสนุนผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายและจิตใจ ไปไอโอวานี่เป็นเผ่าพันธุ์ที่น่าชื่นชม

แคนซัส:

รันแสงสีดำ

แทนที่จะพยายามส่องแสงให้สดใสเหมือนเพชรคุณจะพยายามเรืองแสงเพื่อเปลี่ยนก้าวหรือไม่? โอ้และการพูดของการก้าวให้แน่ใจว่าคุณไม่เร็วเกินไปเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับสีนีออนและร่างกายที่เร่าร้อนที่วิ่งผ่านและวิ่งไปข้างๆคุณ เป็นวิธีที่น่าตื่นเต้นในการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง! ดูการแข่งขันนี้ใน Kansas City, Kansas ในวันที่ 20 สิงหาคม เพียงแค่โชว์เส้นในเสื้อยืดสีขาวและคุณจะได้รับการเคลือบด้วยผง UV Neon Glow Powder ซึ่งจะเห็นได้ชัดเมื่อคุณทำงานภายใต้สถานีเรืองแสงสีดำ ให้แน่ใจว่าจะติดรอบสำหรับคนชั่วร้ายหลังจากงานเลี้ยงด้วย!

เคนตั๊กกี้:

Hosparus LUNAR5K

นี่คืออีก 5 แสนพิเศษที่เป็นประโยชน์ต่อกลุ่มคนที่ต้องการ ทั้ง 100% ของรายได้สุทธิไปสู่ผู้ป่วยกว่า 6, 000 รายที่ Hosparus ผู้ให้บริการบ้านพักรับรองพระธุดงค์คนเดียวของ Louisville ซึ่งไม่สามารถจ่ายเงินด้วยตัวเอง ชุดรูปแบบทั่วไปสำหรับผู้เข้าร่วมการแต่งกายเป็นฮีโร่ที่คุณโปรดปรานคุณจึงสามารถวิ่งผ่านช่วงค่ำของแสงไฟและเพลงที่มีชีวิตชีวาด้วยความร้อนแรงกล้าหาญ!

หลุยเซีย:

Jazz Half Marathon & 5K

ลองเก็บสาเหตุที่ดีขึ้น! เว็บไซต์การแข่งขัน "The Jazz Half Marathon & 5K มีประโยชน์สำหรับ LaNasa-Greco Center (ที่โรงพยาบาลเด็ก) สำหรับโรคมะเร็งและความผิดปกติของเลือดถือว่ามากกว่า 1, 100 คนต่อปี" ว้าว! การแข่งขันนี้เริ่มต้นตั้งแต่เวลา 7.00 น. และแจ๊สเริ่มตั้งแต่เวลา 8.30 น. เพื่อให้คุณมีเวลามากพอที่จะเสร็จสิ้นและเติมเชื้อเพลิงด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

กินเคล็ดลับนี้: กล้ามเนื้อเริ่มทำลายลงทันทีหลังจากที่คุณหยุดออกกำลังกาย อย่าลืมเติมเต็มกล้ามเนื้อด้วยมื้ออาหารแสนอร่อยหรืออย่างน้อยอาหารว่างที่มีอัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตเป็นโปรตีนเท่ากับ 4: 1

เมน:

การแข่งขันเบียร์ Craft Brew

พอร์ตแลนด์มีเบียร์ให้คุณ! เตะกลับและผ่อนคลายกับความกระหายฝีมือฝีมือชงเมื่อเสร็จสิ้น คุณต้องเลิกเหงื่อหลังจากเดินวิ่งหรือซูมผ่านการแข่งขันระยะทาง 3.1 ไมล์ดังนั้นโปรดเติมเต็มตัวอย่างจาก 44 โรงเบียร์ในท้องถิ่น เพลิดเพลินกับเทศกาลสามชั่วโมงหลังจากการแข่งรถมีรถบรรทุกอาหารอร่อยและดนตรีสด

รัฐแมรี่แลนด์:

ROC Race

การแสดงที่ทำให้คุณคลัทช์หน้าอกของคุณเพื่อป้องกันการโจมตีหัวใจที่เกิดจากการหัวเราะอย่างไม่สามารถควบคุมได้ในที่สุดก็มีการแข่งขันสำหรับทุกคนที่จะเข้าร่วมอย่างจริงจังคุณจะต้องมีอายุเพียง 13 ปีในการลงทะเบียน! การท้าทายอุปสรรคที่ไร้สาระ (ROC) คือการจำลองอุปสรรคที่คุณเห็นใน Wipeout ของ ABC วางอาหารเช้าของ McDonald's และเริ่มฝึก ... ใน trampoline เนื่องจากการแข่งขันนี้จะทำให้คุณทำงานกล้ามเนื้อทุกชนิด ทีมที่ใหญ่ที่สุดที่จะเสร็จสิ้นการได้รับ $ 500 ดังนั้นให้สะสมทีมคนที่พร้อมสำหรับวันที่มีอาการฮิสทีเรียอย่างเต็มที่

แมสซาชูเซต:

หาด Survival 5K

"อุปสรรคกำลังจะมาถึงอุปสรรคกำลังจะเกิดขึ้น!" ในวันที่ 17 กันยายนชายหาดเรเวียของบอสตันจะเป็นเจ้าภาพจัดการประกวดการแข่งขันผจญภัย / อุปสรรค 5K ที่เรียกว่า Survival Beach ดื่มด่ำกับแสงแดดเหงื่อออกและเลี้ยวผ่านทรายที่ดีที่สุดของความสามารถของคุณ; การแข่งขันนี้เป็นการแข่งขันที่ยินดีต้อนรับผู้ที่มีภูมิหลังด้านการออกกำลังกายทุกประเภท คุณจะอยู่รอดได้ 20 อุปสรรค? ลงทะเบียนและหา!

มิชิแกน

ไฟฟ้าวิ่ง

มันไฟฟ้า! มีความจริงในบทเพลงนี้สำหรับการแข่งขันนี้ สร้างขึ้นในฐานะ "ปรากฏการณ์โลก" การแข่งขันครั้งนี้ถือเป็นงานสังสรรค์ในชีวิต แต่ละกิโลเมตรมีโซนเต้นรำปาร์ตี้ที่เป็นธีม แต่เหล่านี้ไม่ใช่สถานีเดียวที่ทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเต้นจาก EDM (เพลงเต้นรำไฟฟ้า) ไปยังดิสโก้ การแข่งขัน ทั้งหมด เป็นชนกับที่ชื่นชอบของคุณติดขัดจังหวะ!

มินนิโซตา:

นักรบ Dash

ไม่ว่าคุณจะพยายามบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
หรือเข้ากับนักรบภายในของคุณนี่คือการแข่งขันสำหรับคุณ 12 อุปสรรคจะกระจายไปทั่วนี้หลักสูตร 3.2 ไมล์ซึ่งเป็นเพียงหนึ่งในสิบของไมล์ที่ใหญ่กว่า 5K ทั่วไปของคุณ อุปสรรครวมถึงชื่อที่ชอบธรรมเช่นโกลิอัทและบังคับให้คุณต้องเผชิญหน้ากับถนนหลังโคลนและแม้แต่กระโดดข้ามกองไฟ! ส่วนที่ดีที่สุด? หมวกนักรบคลุมเครือเบียร์เย็น ๆ และด้วงด่างบางตัวรอให้คุณมาถึงเมื่อเสร็จสิ้น มืออาชีพโดยสัปดาห์และนักรบในช่วงสุดสัปดาห์? หยุดฝันเกี่ยวกับการปลดปล่อยนักรบที่เต็มไปด้วยความทะเยอทะยานที่กำลังรอคอยที่จะหลุดออกไปและลงชื่อสมัครเข้าร่วมการแข่งขันครั้งนี้ในวันที่ 23 กรกฎาคม

แม่น้ำมิสซิสซิปปี

ไวกิ้งครึ่งมาราธอน & 5K

แม้จะมีชื่อของมันคุณไม่จำเป็นต้องแต่งตัวเหมือนไวกิ้งที่จะทำงานในการแข่งขันครั้งนี้ แทนที่จะแสดงในเกียร์วิ่งของคุณและเพลิดเพลินไปกับการเดินทางอันงดงามซึ่งจะพาคุณไปสู่ย่าน Cotton Row อันเก่าแก่ของ Greenwood Mississippi เป็นการแข่งแบบแบนดังนั้นจะไม่มี inclines ทุจริต แต่คุณจะสามารถเรียกใช้ข้ามน้ำ! คุณยังสามารถผ่านไซต์ที่ภาพยนตร์ "Help" ถูกยิงได้ การแข่งขันในแม่น้ำมิสซิสซิปปีเดลต้านี้มีการต้อนรับอย่างอบอุ่นแบบภาคใต้พร้อมกับคนใจดีในการแข่งขันและร้านอาหารที่น่าอัศจรรย์มากมายที่จะผุดขึ้นมาหลังจากเหตุการณ์สิ้นสุดลง เลือกใช้สูตรมันฝรั่งหวานในภูมิภาคเพื่อเติมเต็มคาร์โบไฮเดรตที่คุณเผาและลิ้มรสสาระสำคัญของภาคใต้

มิสซูรี่:

ภูเขาโคลน 5K

ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2539 หลักสูตร NCAA 5K ที่ผ่านการรับรองนี้จะช่วยให้หัวใจวายและแขนของคุณสูบน้ำขณะที่คุณวิ่งขึ้นและวิ่งเหยาะ ๆ เนินเขาหลายแห่งตลอด มีเนินเขาเพียงหนึ่ง แต่ที่เป็นเช่นความพยายามอนุสาวรีย์มันจริงให้การแข่งขันชื่อของมัน! "ภูเขาโคลน" แขวนอยู่ตรงกลางในระยะ 3 ไมล์ซึ่งเป็นข้ออ้างที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณที่จะก้าวเดินและก้าวต่อไปได้ดี ใครจะรู้คุณอาจจะแส้สิ่งที่ดีที่สุด!

Montana:

Sprint Sprint

เริ่มต้นการกระแทกปริมาณโปรตีนของคุณเขย่าเพราะคุณกำลังจะต้องมีความแข็งแรงทั้งหมดที่คุณจะได้รับเพื่อให้การแข่งขันนี้ ตั้งอยู่บนชายฝั่งของ Flathead Lake, Montana หลักสูตรนี้ประกอบด้วยอุปสรรคมากกว่า 20 ที่คุณต้องปีนไต่ใต้และพกวัตถุข้าม โอ้คุณก็จะถูกโคลนด้วยโคลนเช่นกัน นี่คือเหตุการณ์ที่การลงและสกปรกคือความคาดหวัง

เนบราสก้า:

โฟมเรืองแสง

โฟมที่เรืองแสง? ใช่มันเป็นสิ่งหนึ่งและมันมาถึงโอมาฮาเมื่อ 6 สิงหาคมสำหรับทุกคนเพียงแค่รอเพลิดเพลินไปกับการเขย่าเบา ๆ เขย่าเบา ๆ เย็นที่เพิ่งเกิดขึ้นเป็นบิตง่วง สถานีโกลว์เรียงรายตลอดหลักสูตรซึ่งงานชิ้นเดียวของคุณคือการระเบิดคุณด้วยโฟมที่มีสีสัน! สวมเสื้อยืดสีขาวที่คุณสามารถหาได้เพราะมันจะทำหน้าที่เป็นผืนผ้าใบที่จะแสดงถึงช่วงเย็นที่มีสีสันของคุณตลอดไป

เนวาดา:

การต่อสู้ของ Rattle

คุณจะต้องการที่จะผสมผสานกับผักคะน้าและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ก่อนการแข่งขันนี้ ทำไม? คุณสามารถมีพลังเพิ่มขึ้นได้มากก่อนสัตว์ชนิดนี้คุณจะมีโอกาสรอดชีวิตจาก 5K ที่รุนแรงมากขึ้น การแข่งขันจะทำให้คุณต้องเดินขึ้นไปบนยอดเขา 600 ฟุตเพื่อไปถึงยอดเขา Rattlesnake เร็วขึ้นคุณไปได้เร็วขึ้นคุณจะได้รับการปล่อยตัวในมุมมองที่มองเห็น Reno

นิวแฮมป์เชียร์:

Wildcat Mountain Race

5K นี้แตกต่างจากที่อื่น ๆ จริงๆคุณสามารถเลือกที่จะยกขึ้นหรือใช้งานได้ดังนั้นจึงเหมาะกับทุกระดับความสามารถ เรียบร้อย! การแข่งขันนี้กำหนดให้คุณต้องปีนภูเขา Wildcat โดยใช้ระบบเส้นทางสกี Wildcat ที่มีชื่อว่า "Catwalk" เมื่อคุณเสร็จแล้วกระโดดบน zipline ในราคาที่ลด!

นิวเจอร์ซี:

ทำงานกับลูกโป่ง 5K

จำนวน 47 ในกินเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดนี้คือการก้าวออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับแสงแดดระหว่างเวลา 8.00 น. ถึงเที่ยงวัน การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามันช่วยให้การเผาผลาญของคุณซิงค์เป็นจังหวะที่มั่นคง กับการแข่งขันนี้คุณสามารถดูดซึมวิตามิน D ที่อุดมสมบูรณ์ในระหว่างการวิ่งและหลังจาก ... ในความสะดวกสบายของบอลลูนอากาศร้อน! ในความเป็นจริงคุณจะยิ่ง ใกล้ ดวงอาทิตย์มากขึ้นโอกาสสำหรับคุณที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์การเผาผลาญของมัน!

New Mexico:

ซานตาเฟมาราธอน & 5K

เกิดขึ้นในเมืองที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา (ก่อตั้งขึ้นเมื่อปีพศ. 1607) การแข่งขันครั้งนี้ถือเป็นประสบการณ์ทางวัฒนธรรมที่สมบูรณ์แบบ นักวิ่งจากชนเผ่าอเมริกันพื้นเมืองรอบพื้นที่เคนยาและ Tarahumara จากเม็กซิโกเข้าร่วมการแข่งขัน Tarahumara เป็นเครื่องที่ใช้งานได้ดีเป็นพิเศษซึ่งสามารถหมุนได้ทุกที่ตั้งแต่ไม่กี่ไมล์ไปจนถึง 60 ไมล์ต่อวัน นิยายเกี่ยวกับ Born To Run ของคริสโตเฟอร์แมคดูกัลเผยให้เห็นถึงกลุ่มผู้ขับขี่ที่เรียกคืนความลับของชนเผ่าพื้นเมือง iskate ซึ่งทำจากเมล็ดของ Chia เป็นหลัก ตีขึ้นการแข่งขันนี้และดูเหล่านักวิ่งพิเศษเหินไปเสร็จสิ้นในรองเท้าแตะของพวกเขา

New York

ชุดทำงานชุดชั้นใน Gildan

ตรวจสอบให้แน่ใจ chugg น้ำดีท็อกซ์ของคุณหลายวันก่อนการแข่งขันที่แปลกประหลาดนี้ คุณจะต้องการกำจัดบวมที่ท้อง! เพียง 1.7 ไมล์เราไม่สามารถต้านทานการยกเว้นเพื่อเพิ่มการแข่งขันนี้ในรายการของ 5K ที่ดีที่สุดเพราะมันเป็นเพียงโง่ดังนั้น! ชุดวิ่งชุดชั้นในของ Gildan จัดขึ้นที่เซ็นทรัลปาร์คในวันศุกร์ก่อนที่จะมีการแข่งขันไตรกรีฑาพานาโซนิคนครนิวยอร์ก เข้าร่วมฝูงชน 500 คนที่เปลือยเปล่าในปีนี้ในวันที่ 22 กรกฎาคมเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การ ปลดปล่อย

North Carolina:

การทำงานของไฟ

เริ่มปีใหม่กับ 5.5K ที่รวบรวมอาหารสำหรับ Second Harvest Food Bank นักวิ่งทุกคนถูกขอให้นำอาหารกระป๋องอย่างน้อย 3 ชิ้นมาบริจาคซึ่งเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมตราบเท่าที่มีโซเดียมและปราศจาก BPA! ตรวจสอบรายชื่อ 16, 000 อาหารที่เชื่อมโยงกับ BPA เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิง แน่นอนลมผ่าน Tanglewood เทศกาลแห่งแสงที่จังหวะของเที่ยงคืนช่วยให้คุณสามารถสิ้นสุดปีในบันทึกสดใส

North Dakota:

เดิน / รวบรวมข้อมูล Gnarly Barley 5K

ชื่อกล่าวได้ทั้งหมด: คุณสามารถวิ่งได้อย่างแท้จริงหรือ - ใช่ - แม้แต่การ รวบรวมข้อมูล ไปยังเส้นชัย เพลิดเพลินกับเบียร์สดที่ท้ายและรู้ว่ารายได้ทั้งหมดไปที่ห้องสมุดโรงเรียนในท้องถิ่น! ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะวิ่งเหมือนละมั่งหรือคลานเหมือนหมีคุณก็จะสนุกไปกับการออกกำลังกาย

โอไฮโอ:

รีบบริจาค

การแข่งขันนี้เป็นภาพที่เห็น "Sea of ​​Green" ที่สร้างขึ้นจากลายเซ็น (สีเขียว) Dash for Donation t-shirts สร้างฉากสัมผัส ความท้าทายของทีมได้รับการออกแบบเพื่อแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการบริจาคอวัยวะและเนื้อเยื่อ เหตุการณ์นี้ยังนำเสนอกลุ่มนักวิ่งคนอื่น ๆ ที่เข้าร่วมเพื่อสนับสนุนสาเหตุมากมายเหลือเฟือ คุณสามารถมองเห็น "Team Heart & Sole" ในเสื้อแดงได้เช่น - ผลักดันผู้ใหญ่และเด็กที่มีความพิการในรถเข็นวิ่งออกกำลังกาย

โอคลาโฮมา:

Insane Inflatable 5K

หัวเราะและกระโดดความรักน่าสงสารเหล่านี้จัดการกับความสุขในวัยเด็กที่ผิดนี้! งานนี้เพิ่งเกิดขึ้นในเดือนมิถุนายนที่ทัลซา นอกจากนี้เงินส่วนหนึ่งจาก Insane Inflatable 5K จะสนับสนุนเหตุการณ์ Relay for Life ในแต่ละชุมชนที่จัดขึ้น ตรวจสอบเว็บไซต์เพื่อดูว่าการแข่งขันจะมาถึงเมืองที่อยู่ใกล้คุณ!

โอเรกอน:

เส้นทาง Oregon 5K

การพูดในวัยเด็กการแข่งขันนี้นำเกมคอมพิวเตอร์ยุค 80 มาสู่ชีวิต นักวิ่งที่วิ่งแนว Oregon Trail 5K ใช้สมองของพวกเขาเพื่อให้ผ่านหลักสูตร ชะตากรรมอยู่ในการตัดสินใจที่ ตามมา ของรองชนะเลิศที่ดำเนินไปตามเส้นทางในเมือง Mt. เพราะในท้ายที่สุดจะกำหนดว่าพวกเขาจะไปถึงจุดสิ้นสุดของเมืองโอเรกอนชีวิตหรือตายได้ให้ทุกอย่าง

เพนซิล

วิ่งโคลนผีดิบ

ซอมบี้เหล่านี้จำเป็นอย่างชัดเจนในความต้องการของสูตรอะโวคาโดบาง; ผิวของพวกเขาขาดความเงางามและค่อนข้างหยาบ พวกเขาสามารถใช้วิตามินอีบางอย่าง! ด้วยหัวใจของคุณแข่งรถและการสูบน้ำตื่นเต้นคุณก็จะเปิดใช้งานกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วในขาของคุณวิ่งออกไปจากซอมบี้เหล่านั้น! เป้าหมายคือการทำให้เป็นโซนสีเขียวโดยไม่มีซอมบี้ติดไวรัสคุณด้วย "ไวรัสที่ตายแล้ว" ไม่มีข้อสงสัยใด ๆ ที่คุณจะสูญเสียเงิน 10 ปอนด์ออกไปในการตั้งค่าโพสต์สันทรายนี้

Rhode Island:

CVS Health Downtown 5K

มาหนึ่งมาทั้งหมด! การแข่งขัน USATF Championships จัดขึ้นที่งานประจำปีนี้กับนักกีฬาโอลิมปิกระดับมืออาชีพและนักกีฬาโอลิมปิกระดับก่อนหน้าเช่น Shalane Flanagan ที่นำทีม แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลา 15 นาที 5 กิโลกรัมเพื่อให้มีสิทธิ์เข้าร่วมการแข่งขันนี้นักวิ่งทุกคนสามารถเข้าร่วมกิจกรรม Providence นี้ได้

เซาท์แคโรไลนา

Maniac ขรุขระ

พูดคุยเกี่ยวกับการดึงความหมายบางอย่าง! คุณต้องเป็นคนบ้าที่จะลงนามคุณและเพื่อนของคุณขึ้นสำหรับการแข่งขันครั้งนี้ อุปสรรคเกี่ยวกับการแกว่งแหวนลิงคลานใต้ลวดหนามกระโดดข้ามไฟและแม้กระทั่งการหลบหลีกถุงยักษ์ เพื่อเพิ่มความท้าทายมากยิ่งขึ้นคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมดในขณะที่เคลือบด้วยโคลนโคลน คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณได้รับประทานอาหาร 25 ชนิดที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อกระชับก่อนการแข่งขันนี้เนื่องจากคุณจะต้องมีแกนที่แข็งแกร่งในการใช้พลังงานผ่านหลักสูตรนี้!

เซาท์ดาโคตา:

เส้นทางวิ่งแม่มด

ทุกปีในวันที่ 21 มิถุนายนเส้นทาง Mother Earth Trail จะดำเนินการผ่านเนินเขาของ Yankton Sioux Reservation นอกจากนี้ยังได้รับการยกย่องว่าเป็น "Victory Run" ซึ่งเป็นวันครบรอบปีที่ 140 ของการรบแห่งลิตเติ้ลบิวเวอร์ (1876 Battle of Little Bighorn) (สงครามระหว่างชนเผ่า Lakota, Cheyenne และ Arapaho กับกองทัพสหรัฐฯ) และได้รับเกียรติจากผู้ดูแลของ Sacred Red Stone มีส่วนร่วมในประสบการณ์ด้านวัฒนธรรมและการเลี้ยงอาหารว่างที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่งของวัวกระทิง!

เทนเนสซี:

Oktoberfest Bier Run

ออกเดินทางสู่แนชวิลล์เพื่อร่วมเป็นเจ้าภาพจัดงาน Oktoberfest ประจำปีครั้งที่ 37! จะมีเบียร์เยอรมันกะหล่ำปลีคลุกเคล้าเบคอนและเบคอนเพราะฉะนั้นมันจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่สุดสำหรับคุณในการวิ่งสองสามไมล์เพื่อรักษาร่างกายฤดูร้อนที่คุณทำงานหนักเพื่อให้ได้ แต่งตัวส่วนหนึ่งหรือมาถึงจุดเริ่มต้นที่ตกแต่งใน Nike; ใดก็ตามที่คุณต้องการคุณจะอยู่ในเทศกาลตลอดวันพร้อมกับอาหารมากมายและเบียร์อร่อย

เท็กซัส:

การเรียกใช้บับเบิ้ล

คลายร้อนกับฟองสบู่นี้! และส่วนที่ดีที่สุด? ไม่ต้องใช้เวลาเพื่อให้คุณสามารถออกไปเที่ยวในโฟมได้นานเท่าที่ต้องการโดยไม่รู้สึกว่าต้องเร่งด่วน! เอลพาโซ, เท็กซัสจะได้รับรสหวานแม้ในเดือนกันยายนเมื่อการแข่งขันครั้งนี้จะจัดขึ้น ตรวจสอบสูตร Smoothie เหล่านี้สำหรับความคิดของสิ่งที่คุณควรให้รางวัลกับร่างกายของคุณด้วยหลังจากที่วิ่ง!

ยูทาห์:

วิ่งผ่าน Lavender 5K

ตื่นขึ้นมาและกลิ่นลาเวนเดอร์! งานที่เต็มไปด้วยมนต์เสน่ห์ที่เต็มไปด้วยสีม่วงนี้เกิดขึ้นกับฟาร์มลาเวนเดอร์ของ Young Living Farm เอง ล่องเรือผ่านหุบเหวของสีม่วงและหายใจในกลิ่นที่เงียบสงบในขณะที่คุณเฉลิมฉลองวันลาเวนเดอร์! หลังจากวิ่งผ่านลาเวนเดอร์ถึง 200 เอเคอร์แล้วคุณจะได้รับการต้อนรับให้กลับไปเลือกบางส่วนรวมทั้งเจาะลึกกิจกรรมสนุกสนานในครอบครัวตลอดทั้งวัน บางส่วนของเหตุการณ์เหล่านี้รวมถึงการขี่เกวียนทัวร์นาเมนต์การแข่งขันและพายเรือพายเรือ

เวอร์มอนต์:

วิ่งสาวสกปรก

สุภาพสตรีไม่หวงออกผงโปรตีนเหล่านั้นในการสั่นของคุณเช้านี้ คุณจะต้องการพลังงานพิเศษเพื่อให้คุณสามารถลากผ่านระเบียบโคลนนี้! ผู้หญิงทุกคนที่เป็นผู้หญิง 5K เหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงร่วมทีมและวิ่งผ่านและปีนขึ้นไปบนโคลนโคลน 14 แห่ง

เวอร์จิเนีย:

ไวน์องุ่น 5K

ออกไปซื้อไวน์ที่ Vine to Wine 5K! เหตุการณ์เกิดขึ้นในใจกลางของ Barren Ridge Vineyards ดังนั้นคุณจะได้รับไวน์อย่างแท้จริงจากองุ่นองุ่นเติบโตจาก พูดคุยเกี่ยวกับการรู้ว่าอาหาร (และเครื่องดื่ม) ของคุณมาจากไหน! เพลิดเพลินไปกับช่วงค่ำสุดสัปดาห์นี้ด้วยไวน์และมุมมองอันบริสุทธิ์ของดวงอาทิตย์ขณะที่ตั้งอยู่เหนือหุบเขาชีนานโดอาห์

วอชิงตัน:

Runnin 'O' สีเขียว

ฉลองวันเซนต์แพ็ตตี้กับครอบครัวที่เป็นมิตรนี้ที่ Bellingham Parks and Recreation! ไม่เพียง แต่ใส่ใจในการสวมชุดสีเขียววันนี้คุณควรทานสีเขียวด้วยเช่นกัน! แส้สลัดผักคะน้าสีเขียวเข้มและประดับประดาด้วยผักหลากหลายชนิด แต่ก่อนที่คุณจะมุ่งหน้ากลับบ้านให้แน่ใจว่าจะติดรอบสำหรับดนตรีสดและขบวนแห่วันเซนต์แพทริคท้องถิ่น!

เวสต์เวอร์จิเนีย:

การวิ่งของ Freedom

การแข่งขันครั้งนี้เป็นที่รู้จักเนื่องจากความสามารถในการรวบรวมกลุ่มคนหรูหราที่มีต่อสายการผลิตเริ่มต้น Hosted by Shepard University การรวบรวมการแข่งขันนี้จะพาคุณไปสู่การเดินทางอันเก่าแก่ ในการดำเนินการคุณจะติดตามผ่านจุดสังเกตที่มีความหมายถึงวันของสิ่งประดิษฐ์ชาวอเมริกันต้นรวมถึงไซต์ที่เกิดสงครามที่โหดร้ายที่สุดในประวัติศาสตร์ของสหรัฐอเมริกาเกิดขึ้น: Antietam Battlefield ปล่อยให้เสรีภาพดังขึ้นและช่วยให้ความรักชาติของคุณส่องแสงขณะวิ่งผ่านฉากที่มีชื่อเสียงเหล่านี้

วิสคอนซิน:

Cheesehead Run

พูดชีส! แบ่งหมวกชีสที่ดีที่สุดของคุณและตีทางเท้าสำหรับการแข่งขัน cheesiest ของโลก ปรับตัวให้เข้ากับความเย่อหยิ่งของรัฐแม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 3.1 ไมล์และหลังจากนั้นก็อิ่มอร่อยในงานเลี้ยงอาหารค่ำจาก Village Hearthstone Restaurant ตัวเลือกที่จะรวมถึงบ้านทำเนยแข็งเมเปิ้ล granola, ตัดเหล็กข้าวโอ๊ต, สลัดตามฤดูกาลเนื้อและแน่นอนการเลือกชีส เตรียมพร้อมที่จะวิ่งและดื่มด่ำกับชีสครีมหลังจากวันที่ 20 สิงหาคม

ไวโอมิง:

Fast และ Furriest 5K

ใครปล่อยสุนัขออกมา? อืมทุกคน! การแข่งขันครั้งนี้เป็นการทุ่มเทให้กับสหายที่มีขนยาวทั้งหมดของเราด้วยเงินที่ได้รับโดยตรงไปยัง Critical Care Companion Animal Fund กองทุนนี้ทำงานเพื่อสนับสนุนครอบครัวที่มีสัตว์เลี้ยงที่ต้องได้รับการดูแลรักษาทางสัตวแพทย์ แต่ไม่สามารถจ่ายได้ ดังนั้นปล่อยลูกสุนัขของคุณ (s) และปล่อยให้พวกเขาทำงานเพื่อสนับสนุนญาติพี่น้องของพวกเขา