คุณต้องการ ABS? ไม่รำคาญทำงานกับ abs ของคุณ

ที่ถูกต้อง - วิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างหลักของคุณคือการออกกำลังกาย ABS สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องออกกำลังกายใด ๆ abs จริง!

อาจฟังดูไม่ได้ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ในความเป็นจริงเราใช้ abs ของเราสำหรับเกือบทุกอย่างที่เราทำและส่วนใหญ่เวลาที่คุณกำลังออกกำลังกายไม่ว่าคุณกำลังทำงานยกน้ำหนักฝึกโยคะหรือเต้นรำกับดาวคุณกำลังทำงาน abs ของคุณ แต่มีข้อยกเว้น: abs ของเราได้รับส่วนที่เหลือเมื่อใดก็ตามที่เรานั่งลง และคาดเดาอะไร? ออกกำลังกายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักออกกำลังกาย - เกี่ยวข้องกับการนั่งลง ดังนั้นนี่คือมนต์มนต์ของคุณใหม่: อย่านั่งลุกขึ้นยืน!

ออกกำลังกายในวิดีโอด้านบนแต่ละคนมุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของร่างกายดังนั้นคุณจะเผาผลาญแคลอรี่สูงสุดและสร้างกล้ามเนื้อได้สูงสุด