ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเช่นการลดคอเลสเตอรอลการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญไขมันในร่างกายน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (aka ACV) อาจเป็น BFF ใหม่ของเรา ในความเป็นจริงการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร ชีววิทยาศาสตร์เทคโนโลยีชีวภาพชีวเคมี เปิดเผยว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับ ACV สูญเสียไขมันในร่างกายและนิ้วมากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอกในช่วง 12 สัปดาห์และไม่มีสูตรอาหารหรือการออกกำลังกาย ลงชื่อเข้าใช้โปรด!

แต่เรารู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่: การกวาดน้ำส้มสายชูดูน่าสนใจมากยิ่งขึ้นเมื่อกลืนกินข้าวสาลีทักท้วาอีกตัวหนึ่ง มีข่าวดีแม้ว่า; ACV เป็นอเนกประสงค์เพื่อที่จะผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์บางอย่างที่น่าสนใจ detoxing elixirs สามารถทำได้โดยสิ้นเชิง! โปรดทราบว่าองุ่นแอปเปิลแอปเปิลไม่เหมือนกันเตือน Lisa Hayim, RD "เข้าถึงสำหรับประเภทที่ไม่ได้กรองซึ่งเป็นเมฆและมีโปรไบโอติก - ซึ่งสามารถช่วยในการเพิ่มแบคทีเรียที่ดีเข้าไปในลำไส้ของคุณได้" Got it? ดี! ตอนนี้ตรวจสอบสูตรของเราด้านล่างแล้วหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับเหล่านี้ 22 เคล็ดลับแอปเปิลไซเดอร์น้ำส้มสายชูและเทคนิค!

Detox Lemonade

โภชนาการ: 36 แคลอรี่ไขมัน 0.3 กรัมโซเดียม 8 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 6.9 กรัมน้ำตาล 6.6 กรัมโปรตีน 0.3 กรัม

รวม 1 ½ถ้วยน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ACV 2 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวสด¼ช้อนชาพริกป่นและน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนชาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณหวาน จิบเครื่องดื่มดีท็อกซ์นี้ก่อนอาหารเช้าจะช่วยเผาผลาญอาหารของคุณและลดความกระหายของคุณเพื่อที่คุณจะไม่ได้คิดถึงขนมปังชิ้นที่ 2 ของอัลมอนด์

คู่ ACV และกากน้ำตาล

โภชนาการ: 122 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 16 มก., คาร์โบไฮเดรต 30.2 กรัม, น้ำตาล 22.3 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

เจือจาง 2 ช้อนโต๊ะ ACV กับน้ำ 1 ½ถ้วยและ 2 ช้อนโต๊ะของกากน้ำตาลที่มีส่วนผสมของเหล็ก, แมกนีเซียมและแคลเซียม ยานี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจาก ACV ทำงานเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและกากน้ำตาลจะบรรจุหมัดหวานที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เกรปฟรุ้ตสีชมพู ACV

โภชนาการ: 166 แคลอรี, 0.2 กรัมไขมัน, โซเดียม 5 มิลลิกรัม, 40.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต, น้ำตาล 17.4 กรัม, โปรตีน 1.3 กรัม

สำหรับการสปินที่สดชื่นของส้มที่คุณชื่นชอบให้ผสม 2 ช้อนโต๊ะ ACV กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและน้ำเกรพฟรุต 1 แก้ว ความเป็นกรดของ ACV จะไปควบคู่กับความหวานของผลไม้ นอกจากนี้วิตามินซีที่บรรจุผลไม้อ้วนนี้มีชื่อเสียงในด้านการลดการอักเสบและการตัดเอวของคุณเพื่อให้คุณสามารถลดไขมันในท้องได้ในที่สุด ฤดูปลูกพืชแบบแขนยาวสำหรับฤดูเก็บเกี่ยวแอปเปิล? คุณพร้อมที่จะทำมันแล้ว!

ACV Bloody Mary

โภชนาการ: 85 แคลอรีไขมัน 0.1 กรัมโซเดียม 255 ม. คาร์โบไฮเดรต 16.2 กรัมเส้นใย 3.3 กรัมน้ำตาล 11.3 กรัมโปรตีน 3.1 กรัม

ถ้าคุณอยากมีเลือดแมรี่กับอาหารเช้าและกลางวัน แต่คุณไม่ได้รับความกระปรี้กระเปร่าในขณะที่ดวงอาทิตย์ยังคงมีขึ้นสำหรับคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในแบบคลาสสิกให้กระตุ้น 1 ½ถ้วยน้ำมะเขือเทศโซเดียมต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ ACV 2 ช้อนชาของซอสทาบาสโก 1 ช้อนโต๊ะพืชชนิดหนึ่งและน้ำมะนาว½ช้อนชา ไชโย!

แครนเบอร์รี่ - ส้ม ACV

โภชนาการ: 63 แคลอรี, 0.1 กรัมไขมัน, โซเดียม 2 มิลลิกรัม, 11.3 กรัมคาร์โบไฮเดรต, 2.2 กรัมเส้นใย, 6.9 กรัมน้ำตาล, 0.4 กรัมโปรตีน

ส้มและแยมที่อุดมไปด้วยสารแอนติออกซิแดนท์ เทน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำส้มคั้นแอปเปิ้ล¼ถ้วยน้ำส้มคั้นสด 1 ¼ถ้วยและ¾ถ้วยน้ำเพื่อสร้างช่วงบ่ายวันนี้ที่น่ายกย่อง พร้อมกับ ACV แครนเบอร์รี่มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อจุลินทรีย์และเหมาะสำหรับการย่อยอาหารและสุขภาพของหัวใจทำให้สามารถเลือกได้ด้วยตัวของมันเอง

Cider ACV ร้อน

โภชนาการ: แคลอรี 151 แคลอรี 0.1 กรัมไขมัน 4 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40.5 กรัมเส้นใย 3.8 กรัมน้ำตาล 34.8 กรัมโปรตีน 0.4 กรัม

หนึ่งในส่วนที่เราชื่นชอบของฤดูใบไม้ร่วงจะต้องมีความอุดมสมบูรณ์ที่เห็นได้ชัดของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เก็บไว้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุก ดังนั้นทำไมไม่สร้างรุ่นสุขภาพของเบียร์ตามฤดูกาลนี้หรือไม่ เพิ่ม 2 อบเชยและ 4 กานพลูลงในน้ำ 1 ½ถ้วยแล้วนำไปต้ม นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ก่อนเสิร์ฟผสมอุ่น ๆ ให้เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ACV และ 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง การกระทำที่หวานนี้จะทำให้แขกของคุณรู้สึกเหมือนวันหยุดพักผ่อนที่เกิดขึ้นในช่วงต้นปีนี้

Apple Pie ACV Smoothie

โภชนาการ: 107 แคลอรี่ 0.4 กรัมไขมัน 3 มิลลิกรัมโซเดียม 27.3 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5.6 กรัมน้ำตาล 19.1 กรัมโปรตีน 0.6 กรัม

สำหรับมื้ออาหารที่คุณชื่นชอบคุณควรนำแอปเปิ้ลที่มีแกน 1 แอปลงไปในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำ 1 ½ถ้วยน้ำ 1 ช้อนชาอบเชยและหญ้าหวานวานิลลา 10 หยด เพียงแคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี่เท่านั้นมันเป็นวิธีที่ปราศจากความผิดพลาดในการรับประทานอาหารแอปเปิ้ลพาย สูตรอร่อยนี้แน่นอนหนึ่งลดน้ำหนักปั่นเราไม่สามารถรอที่จะลอง!

ACV + มะนาว + เมล็ดพันธุ์เจีย

โภชนาการ: 50 แคลอรี่ 2.6 กรัมไขมัน 3 มิลลิกรัมโซเดียม 7.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.9 กรัมน้ำตาล 1.4 กรัมโปรตีน 2 กรัม

สำหรับถ้วย H20 ที่มีทั้งจำนวนมากที่จะรักรวมน้ำจากครึ่งมะนาว, 1 ช้อนโต๊ะ ACV และ 1 ½ถ้วยน้ำแล้วโรยในช้อนโต๊ะของ Chia เมล็ดเพื่อเพิ่มโปรตีนใยและหัวใจ - โอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดี ปล่อยให้นั่ง; หลังจากนั้นประมาณ 10 นาทีคุณจะสังเกตได้ว่าเมล็ดของ Chia มีการขยายตัวจากการแช่น้ำ บางครั้งการกวนผสมจะให้ยืมมันเป็นเนื้อเจลเหมือนมากขึ้น - ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณจะสำหรับ ดังนั้นคว้าช้อนของคุณได้รับ mixin 'และจากนั้นดื่มขึ้นเมื่อมันเป็นที่ชื่นชอบของคุณ!