วานิลลาลาตินแกรนด์อาจฟังดูไร้เดียงสาพอจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณกินแค่ 250 แคลอรีและ 35 กรัมน้ำตาล แม้ว่าคำสั่งซื้อที่เปิดใช้งานอาจทำให้แคลอรี่นับจำนวนปุ่มลดลงอย่างร้ายแรง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้ Starbucks เป็นเวลานานเพื่อให้พยุงรอบเอวของคุณหดตัว โชคดีสำหรับคนรักกาแฟยักษ์ใหญ่ของ java มีการปรับเปลี่ยนและห้องสำหรับปรับแต่งเองแม้ว่าจะไม่ได้เขียนข้อความบนเมนูก็ตาม ค้นหาวิธีลดน้ำหนักคำสั่งซื้อของ Starbucks ที่มีคาเฟอีนด้วยวิธีง่ายๆเหล่านี้และตรวจสอบรายการ 28 ชิ้นของ Starbucks ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารชอบทำพิซซ่าแสนอร่อยอื่น ๆ ที่จะไม่ทำลายงบประมาณแคลอรี่ของคุณ

ตัดสั้น

คิดว่าคุณสามารถสั่งซื้อ Tall, Grande, Venti หรือ Trenta ได้เท่านั้น? แม้ว่าจะไม่ได้ระบุไว้ในเมนูการสั่งซื้อ Short ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก การได้รับคำสั่งซื้อในขนาดที่เล็กที่สุดของ Sbux ขนาด 8 ออนซ์จะทำให้คุณได้รับแคลอรี่เครื่องดื่มที่คุณเลือกสี่ออนซ์และประหยัดเงินได้ไม่กี่เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับการสั่งซื้อ Tall ถ้าคุณมักจะเลือกใช้ตัวเลือกที่มีค่าต่ำเช่นกาแฟเย็น ๆ ที่มีส่วนผสมของครีมเราขอบอกว่าไปที่แกรนด์ แต่ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะชื่นชมลาเท็กซ์ตามฤดูกาล (สวัสดี, PSL) 8 ออนซ์ไม่ควรทำลายงบประมาณแคลอรี่ของคุณ

รู้จักทางเลือกนมของคุณ

ในการเริ่มต้นของ Starbucks อดีตซีอีโอและประธานบริหาร Howard Schultz ปัจจุบันได้รับอนุญาตให้จำหน่ายนมในร้านเท่านั้นเพราะเขาต้องการให้เครื่องดื่มเอสเปรสโซสไตล์อิตาเลียนแท้ๆ โชคดีที่ Sbux มีวิวัฒนาการมาตั้งแต่ตอนนี้และมีนมพร่องมันเนย 2% และนอกเหนือจากการเพิ่มตัวเลือกที่ไม่ใช่นมเช่นอัลมอนด์มะพร้าวและนมถั่วเหลืองเพื่อให้เหมาะกับอาหารของลูกค้าที่หลากหลาย และ FYI เว้นเสียแต่ว่าคุณจะระบุว่าต้องการซื้อนมที่ใด Starbucks จะชงกาแฟของคุณด้วยนม 2 เปอร์เซ็นต์

หากคุณกำลังเฝ้าดูน้ำหนักของคุณเรายังแนะนำให้ใช้เปอร์เซ็นต์หางจระเข้ 2 เปอร์เซ็นต์เนื่องจากมีน้ำตาลน้อยกว่าน้ำตาลและบรรจุในปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ถ้าคุณชอบนมจากพืชให้ไปอัลมอนด์หรือถั่วเหลืองเหนือกะทิที่มีโปรตีนเพียงหนึ่งกรัมและไม่มีเส้นใยต่อออนซ์ 12

มีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับน้ำเชื่อมของคุณ

ใบสั่งสูงที่มีรสหวานจะทำด้วยสามขวดน้ำเชื่อมในขณะที่แกรนด์ทำด้วยเครื่องสูบน้ำสี่เครื่องและเครื่องดื่ม Venti แบบร้อนหรือเย็นมีห้าหรือหกปั๊มตามลำดับ เครื่องปรุงแต่ละชุดบรรจุในประมาณ 20 แคลอรี่และ 5 กรัมน้ำตาล ดังนั้นหากคุณเลือกใช้วานิลลาลาเต้แกรนด์กับน้ำเชื่อมวานิลลาสองอันแทนสี่คุณจะประหยัดรอบเอว 40 แคลอรี่และ 10 กรัมน้ำตาล!

เลือกเครื่องเทศเหนือน้ำเชื่อม

หากคุณรู้สึกผจญภัยไปบ้างให้ข้ามไซรัปช็อปและปรุงรสด้วย java ด้วยเครื่องเทศสุดยอดของ Sbux เคาน์เตอร์มีสต็อกอยู่เสมอกับผงอบเชยวานิลลาช็อคโกแลตและลูกจันทน์เทศ เคล็ดลับ Pro: ขอผงชาเขียว matcha มันจะยืมลาเต้ของคุณบางอย่างเต็มรูปแบบฉกรรจ์รสสำหรับเพียง 25 แคลอรี่

เลือกใช้เบียร์เย็น

การผสมผสานกาแฟแบบผสมผสานกาแฟแบบเย็นของ Sbux มาจากโคลัมเบียและแอฟริกาตะวันออกและมีการแช่เย็นช้าๆเป็นเวลา 20 ชั่วโมงเพื่อให้ได้รสชาติที่ราบรื่นของลายเซ็น ส่วนที่ดีที่สุด? แกรนด์มีแคลอรี่เพียงห้าแคลอรี่เท่านั้นที่ให้การรับรองNariño 70 Cold Brew ซึ่งเป็นตราประทับทองคำของเราที่ได้รับอนุมัติ

Settle For Skinny ... บางครั้ง

เมื่อฤดูร้อนม้วนลงไป "ผอม" กลายเป็นคำศัพท์ที่ดีที่สุดใน Starbucks เครื่องดื่มเอสเปรสโซผอมผสมกับน้ำนมที่ปราศจากน้ำตาลน้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาล (เช่น Skinny Caramel, Skinny Vanilla และ Skinny Cinnamon Dolce syrups) และไม่มีวิปปิ้งครีม ในขณะที่อาจทำให้แคลอรี่ลดลงจากคำสั่งซื้อของคุณเราไม่ใช่แฟนที่ใหญ่ที่สุดของน้ำเชื่อมที่ไม่มีแคลอรี่เพราะพวกเขามีสารให้ความหวานเทียมซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักและความเสี่ยง cardiometabolic เมื่อบริโภคเป็นประจำ บรรทัดล่าง: ถ้าคุณอยู่ที่ 'Bux บ่อยๆอย่าขอร้องให้บาริสต้าสูบน้ำเชื่อมที่ปราศจากน้ำตาลเป็นนิสัย แต่แน่นอนช่วยตัวเองจากวิปปิ้งครีมหวาน

ไปเย็น

เคยสังเกตเห็นว่าแกรนด์ไอซ์Caffè Latte กับนาฬิกานม 2 เปอร์เซ็นต์ในแคลอรี่ที่ดีถึง 130 แคลอรี่ในขณะที่รุ่นนึ่งขึ้น 190 แคลอรี่? เห็นได้ชัดว่าการสั่งเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานเย็น ๆ ร้อนๆช่วยให้คุณประหยัดแคลอรี่ได้ไม่มากนักเพราะธรรมชาติของนมจะถูกแทนที่ด้วยน้ำแข็ง