คุณอาจเคยได้ยินเรื่องโภชนาการเกี่ยวกับโภชนาการที่น่าอับอายเกี่ยวกับไมโครเวฟนั่นคือพวกเขาปะติดปะต่อสารอาหารที่สำคัญในการต่อสู้กับโรค ตามที่องค์การอาหารและยา (FDA) มีบางอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงจากอาหารของคุณอย่างแท้จริงในขณะที่เรื่องนี้อาจไม่เป็นจริง - ไมโครเวฟจะเก็บรักษาวิตามินและเกลือแร่ของพวกเขาได้ดีกว่าวิธีการปรุงอาหารอื่น ๆ รายการต่อไปนี้อาจระเบิดควันหรือทำสิ่งที่น่ากลัวบางอย่างที่บ้าคลั่งเมื่อถูกทำร้าย

ไข่ทั้งตัว

ต้มไข่ไม่กี่ล่วงหน้าสามารถให้อาหารว่างที่อุดมด้วยสารอาหารให้คุณได้ตลอดทั้งสัปดาห์ โยนมันลงบนขนมปังปิ้งกินพวกเขาธรรมดาเหมือนแอปเปิ้ลหรือโรยเกลือด้วย - แต่สิ่งที่คุณ ทำไม่ ไมโครเวฟพวกเขาทั้งหมดเพราะเห็นได้ชัดว่าไข่ต้มแข็งได้รับการรู้จักที่จะระเบิดเมื่อไมโครเวฟ ใช่ระเบิด และมีการบิด การระเบิดมักเกิดขึ้น หลังจาก ที่ไข่เป็นไมโครเวฟซึ่งหมายความว่ามันสามารถเกิดขึ้นเมื่อมันอยู่บนจานของคุณหรือแม้กระทั่งในปากของคุณเมื่อคุณใช้กัดครั้งแรก นี้เกิดขึ้นทั้งกับไข่ในเปลือกของพวกเขาหรือปอกเปลือกเนื่องจากแรงดันจากไอน้ำที่สร้างขึ้นภายในของไข่เปลี่ยนอาหารว่างดูเหมือนจะไร้เดียงสาใน timebomb ฟ้อง ลองตัดไข่ขึ้นเป็นสี่เพื่อหลีกเลี่ยงผลอันตรายนี้ รักไข่? อย่าพลาดสูตรอาหารไข่ที่ดีที่สุด 25 สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

เนื้อสัตว์แปรรูป

เราเคยเตือนคุณเกี่ยวกับเนื้อสัตว์แปรรูปก่อนหน้านี้เนื่องจากมีสารเคมีและสารกันบูดอยู่มากมาย ดีมันจะเปิดออกพวกเขาได้เลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อคุณไมโครเวฟพวกเขา วิธีการปรุงอาหารการจัดเก็บและการอุ่นเนื้อสัตว์แปรรูปสามารถนำไปสู่การผลิตผลิตภัณฑ์ออกซิเดชั่นของคอเลสเตอรอลซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อเซลล์ในเส้นเลือดมากกว่าคอเลสเตอรอลบริสุทธิ์และมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคหัวใจ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้เนื้อเยื่อไมโครเวฟช่วยให้มีการผลิต COP ในปริมาณสูงในไส้กรอกเบคอนและเนื้ออาหารกลางวันเมื่อเทียบกับวิธีการปรุงอาหารอื่น ๆ

พริกไทย

พูดคุยเกี่ยวกับพริกร้อนบรรจุหมัดคะนอง! ไมโครเวฟเหล่านี้จะไม่เพียงส่งผลให้เกิดผักที่สูบบุหรี่เท่านั้น แต่อาจทำให้พวกเขาร้อนขึ้น แคปไซซินซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้พริกร้อนร้อนถูกปล่อยออกมาในกระบวนการผลิต ดังนั้นเมื่อคุณเปิดไมโครเวฟของคุณแคปไซซินจะถูกปล่อยออกสู่อากาศทำให้ตาของคุณต่อยและลำคอของคุณในการเผาผลาญ ใครจะรู้ว่าการทำไมโครเวฟเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจกลายเป็นกับดักหลุดได้?

ICYMI: 20 สูตรเผ็ดที่จะเผาผลาญของคุณเมตาบอลิ

ซอสพาสต้าแดง

เราทุกคนมาที่นี่ คุณต้องการอุ่นพาสต้าที่เหลือของคืนที่ผ่านมาสำหรับอาหารกลางวันที่ง่ายและรวดเร็วดังนั้นคุณจึงวางชามซอสมะเขือเทศลงในไมโครเวฟเพื่อเตรียมอาหารให้พอดีกับชามใหญ่และพ่นให้พอดีกับมันสักสองสามนาที แล้วคุณจะได้ยินป๊อปอัพป๊อปและไมโครเวฟของคุณถูกปกคลุมด้วย splatters ของซอสแดง นี้เกิดขึ้นเนื่องจากความหนาของซอสมะเขือเทศหนาทำให้ยากสำหรับอนุภาคที่จะเคลื่อนไปรอบ ๆ ได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ความดันไอน้ำสร้างขึ้นภายใต้พื้นผิวจนในที่สุดก็ปะทุเพื่อปล่อยไอน้ำส่งซอสบิน เราขอแนะนำซอสที่ให้ความร้อนบนเตาซึ่งคุณสามารถผัดซอสได้ตลอดเวลาเนื่องจากร้อนขึ้นเพื่อปล่อยไอน้ำและความดัน

องุ่น

แม้ว่าองุ่นจะประกอบด้วยน้ำส่วนใหญ่ แต่ก็สามารถจุดได้เองเมื่อมีการใช้ไมโครเวฟ วิดีโอขององุ่นพ่นสีขาวร้อนพลาสม่าคะนอง (ใช่พลาสม่า) ได้ทำทางของพวกเขาผ่านทางอินเทอร์เน็ต และถึงแม้ว่าคนที่อยู่เบื้องหลังกล้องมักจะ พยายาม ทำให้เรื่องนี้เกิดขึ้น แต่เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกไปให้ปลอดภัย

ในขณะที่องุ่นระเบิดเป็นเปลวเพลิงเมื่อมีการใช้ไมโครเวฟทำให้ญาติที่มีรอยย่นของพวกเขามากขึ้นมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่เมื่อพวกเขาถูกทำร้าย แม้ว่าเราจะไม่สามารถตรวจสอบการอ้างสิทธิ์นี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่เราต้องสงสัยว่าปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในองุ่นมีมาก หลังจากน้ำตาลละลายจะเริ่มสร้างควันได้อย่างรวดเร็ว ตรวจสอบผลไม้รายงานพิเศษของเราที่มีมากที่สุดน้ำตาลจัดอันดับ!

เนื้อแช่เย็น

การใช้ไมโครเวฟเพื่อละลายเนื้อแช่แข็งอาจทำได้ง่ายและรวดเร็ว แต่การกระจายความร้อนที่ไม่สม่ำเสมออาจทำให้บางพื้นที่เกิดการแข็งตัวในขณะที่บางส่วนยังคงแข็งตัว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้สามารถทำให้เชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็นทำให้เป็นแหล่งอาหารที่อาจเกิดขึ้นได้ เราขอแนะนำวิธีการที่ดีในการละลายน้ำแข็งเนื้อสัตว์แช่แข็งของคุณในตู้เย็นข้ามคืนโดยสิ้นเชิงคุ้มค่ายิ่งขึ้น

เต้านม

บางแม่ใหม่แช่แข็งนมแม่ของพวกเขาและละลายมันเมื่อมีความจำเป็น กลยุทธ์ที่ใช้ร่วมกันและสะดวกนี้สามารถประหยัดเวลาและปลอดภัยโดยสิ้นเชิงยกเว้นกรณีที่ใช้ไมโครเวฟละลายนม แม้ว่าจะเร็วกว่าการรอคอยเพื่อให้นมละลายได้ตามธรรมชาติไมโครเวฟมีแนวโน้มที่จะให้นมเด็กไม่สม่ำเสมอทำให้เกิด "จุดร้อน" ที่สามารถลุกลามเด็กทารกในครรภ์และคอได้ องค์การอาหารและยาแนะนำการให้น้ำอุ่นหรือน้ำนมในน้ำร้อนหรือบนเตาในกระทะเสมอเขย่าขวดและทดสอบสูตรที่ด้านหลังมือของคุณ ไม่ได้มีทารกแรกเกิด แต่วางแผนที่จะเร็ว ๆ นี้? ค้นหา 7 วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดจากหนังสือที่จะเกิดขึ้นของเรากินนี้ไม่ว่า! เมื่อคุณคาดหวังจากผู้สื่อข่าวสุขภาพหญิงของ ABC News Chief และ OB / GYN ชั้นนำเจนนิเฟอร์แอชตัน MD!