7 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว



มันจะไม่ดีถ้าชีวิตมาพร้อมกับการควบคุมระยะไกลมายากลที่ทำชิ้นส่วนที่ไม่ดีขึ้นความเร็วและชิ้นส่วนที่ดีชะลอตัวลง? คุณสามารถกด FF ที่จุดเริ่มต้นของทุกวันทำงานและ RWD เมื่อสิ้นสุดวันที่น่ากลัว ทุกวันหยุดพักผ่อนวันหยุดและปาร์ตี้สามารถก้าวไปตามจังหวะของเพลง Kenny G และการประชุมทางโทรศัพท์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดสามารถหมุนได้เร็วกว่าทรงผมของ Nicki Minaj

และขวาขึ้นที่นั่นในการสูญเสียรายการ FF - น้ำหนัก แน่นอนว่าช้าและคงที่อาจชนะการแข่งขัน แต่ผู้ที่ต้องการ plod พร้อมเช่นเต่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการพักผ่อนอากาศที่อบอุ่นเป็นสิทธิรอบมุม? เพิ่มอาหารการสูญเสียน้ำหนัก 7 ชนิดเหล่านี้ลงในแต่ละวันเพื่อให้ได้เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณใน hyperspeed พวกเขาทั้งหมดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อทอด flab ใน 6 สัปดาห์หรือน้อยกว่า! กระชับเข็มขัดนิรภัย - ในความเป็นจริงคุณเร็ว ๆ นี้จะกระชับทุกสายพาน!

พิสูจน์ให้ทำงานได้ภายในสองสัปดาห์ ... ..

ชาเขียว

หากคุณไม่ได้ดื่มชาเขียวกับการออกกำลังกายของคุณคุณอาจต้องเสียเวลากับชั้น barre การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ พบว่าหลังจากผ่านไปเพียง 2 สัปดาห์นักออกกำลังกายที่ดื่มชาเขียวทุกๆ 4 ถึง 5 ถ้วยและเข้าสู่ร่างกาย 25 นาทีที่โรงยิมก็สูญเสียไขมันหน้าท้องมากขึ้นกว่าคู่หูที่ไม่ใช่ชาดื่ม อะไรที่ทำให้เครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพเพื่อ? มีสาร catechins ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอุปสรรคต่อการจัดเก็บไขมันหน้าท้องและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และนั่นไม่ใช่การสูญเสียน้ำหนักเพียงอย่างเดียว Elixir ออกมี: ค้นพบรายละเอียดเพิ่มเติมและวางสองขนาดด้วย 4 ชาที่ละลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว

อัลมอนด์

คิดว่าอัลมอนด์แต่ละตัวเป็นยาลดน้ำหนักตามธรรมชาติ การศึกษาผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนพบว่าเมื่อรวมกับอาหารแคลอรี่ที่ จำกัด การกินถั่วมากกว่าหนึ่งในสี่ของถั่วสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่าอาหารว่างที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและน้ำมันดอกคำฝอย - หลังจากเพิ่งผ่านไปเพียงสองสัปดาห์! (และหลังจากผ่านไป 24 สัปดาห์ผู้ที่รับประทานถั่วแล้วมีน้ำหนักลดลง 62% และ BMI!) เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้รับประทานอาหารประจำวันก่อนที่คุณจะตียิม การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร The International Society of Sports Nutrition พบว่าอัลมอนด์ที่อุดมด้วยกรดอะมิโนแอลอาร์จินีนสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้มากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย กรอกข้อมูล แต่อย่ากรอกข้อมูล: ใช้ข้อมูลเหล่านี้ไม่ว่านั่น! - นำเสนอ 10 นิสัยประจำวันที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

ให้ทำงานได้ภายในสี่วันเท่านั้น ...


พิซตาชิโอ

สตีเฟ่นCol็องอาจจะมีบางอย่าง ศูนย์วิจัยโภชนาการของ UCLA ได้แบ่งผู้เข้าร่วมการศึกษาออกเป็นสองกลุ่มโดยแต่ละกลุ่มได้รับอาหารที่มีแคลเซียมต่ำเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ความแตกต่างระหว่างกลุ่มคือสิ่งที่พวกเขาได้รับการกินเป็นอาหารว่างยามบ่าย กลุ่มหนึ่งรับประทานกลูเตน 220 แคลอรี่ในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ ก็เคี้ยวกับถั่วพิสตาชิโอจำนวน 240 แคลอรี เพียงสี่สัปดาห์ในการศึกษากลุ่มพิสตาเชียได้ลดค่าดัชนีมวลกายของพวกเขาโดยจุดในขณะที่กลุ่มที่กิน pretzel อยู่เหมือนกันและระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ของพวกเขามีการปรับปรุงเช่นกัน

รับแพลทฟอร์ม Flat Flat Belly ทันทีและลดได้ถึง 18 ปอนด์ในเวลาเพียง 15 วัน!

น้ำมันอะโวคาโด

เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่าคุณสามารถทำร้อยละ 20 ของท้องของคุณหายไปปีนี้ poof, เพิ่งหายไป? นักวิจัยของมหาวิทยาลัย Penn State University เปรียบเทียบผู้ที่บริโภคน้ำมันอะโวคาโดกับผู้ที่ใช้น้ำมันผสมน้ำมันแฟลกซ์ - น้ำมันดอกคำฝอย ผู้ที่ทานน้ำมันอะโวคาโด - เพียงแค่สามช้อนโต๊ะทุกวันก็ลดความสูญเสียเกือบ 2% ของไขมันหน้าท้องในเวลาเพียง 1 เดือน สำหรับวิธีการอื่น ๆ เพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติขนาดใหญ่และหนาแน่นให้เผาผลาญไขมันด้วยอาหารไขมัน 8 ชนิดที่ทำให้คุณผอมได้

พืชตระกูลถั่ว

ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพของถั่วลันเตา ในการศึกษาภาษาสเปนสี่สัปดาห์นักวิจัยพบว่าการรับประทานอาหารแคลอรี่ที่ จำกัด ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารประจำสัปดาห์ 4 มื้อของพืชตระกูลถั่วช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารที่เทียบเท่าซึ่งไม่รวมถึงถั่ว ผู้ที่บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยพืชตระกูลถั่วก็เห็นการปรับปรุงในระดับ LDL คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของพวกเขาและความดันโลหิตของ systolic เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่บ้านถั่วทาร์เก้ถั่วและถั่วในอาหารตลอดทั้งสัปดาห์

โยเกิร์ตวิตามินดีเสริม

คุณต้องการนำผลการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเท่าที่คุณเพิ่งอ่านไปและเพิ่มเป็นสองเท่า? นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเสริมอาหารของคุณด้วยการรวมกันของวิตามินดีและแคลเซียมตามการศึกษา วารสารโภชนาการ เพียงสี่สัปดาห์ในการทดลอง 12 สัปดาห์อาสาสมัครที่ได้รับทั้งสองสารอาหารที่พบในความอุดมสมบูรณ์ในโยเกิร์ตบางหายไปสองครั้งไขมันมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ ! เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันที่บ้านให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วย Yogurts ชื่อแบรนด์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ให้ทำงานได้ภายในเวลาเพียงหกเดือน ...

เกรฟฟรุ๊ต

เช่นเดียวกับนักวิ่งมาราธอนที่ยืดเยื้อก่อนจะวิ่งใหญ่กินครึ่งส้มโอก่อนมื้ออาหารจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Metabolism พบว่ากลยุทธ์ "อุ่นเครื่อง" นี้สามารถช่วยลดความอ้วนได้ถึงหกนิ้วภายในเวลาเพียงหกสัปดาห์! นักวิทยาศาสตร์ระบุว่ามีผลต่อยา phytochemicals ที่มีไขมันสะสมของ grapefruits ผลไม้สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ดังนั้นตราบเท่าที่คุณได้รับแสงสีเขียวจาก MD ของคุณวางแผนที่จะมีส้มโอครึ่งหนึ่งก่อนอาหารเช้าของคุณและเพิ่มสลัดสตาร์ทสัก 2-3 ส่วนเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

รับแพลทฟอร์ม Flat Flat Belly ทันทีและลดได้ถึง 18 ปอนด์ในเวลาเพียง 15 วัน!

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 10 Sodas ไม่แข็งแรงของปี 2017

    10 Sodas ไม่แข็งแรงของปี 2017

    ในขณะที่ปีพ. ศ. 2560 ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากจนได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในฐานะราชินีพราน (สวัสดี, สปินดริฟท์และลาครัวซ์) เรายังได้เห็นโซดาหวานที่มีอยู่ไม่กี่แห่ง น่าเสียดายอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากยอดขายโซดาที่ลดลงอย่างมากในปีพ. ศ. 2560 ซึ่งเป็นอนาคตที่สดใสสำหรับชาวอเมริกันทุกคน โดยไม่คำนึงถึงสถิติแบรนด์ที่ได้รับความนิยมเช่น Coca-Cola และ Sprite พยายามชักชวนแฟนทั้งในปัจจุบันและอดีตโดยเปิดตัวรสชาติใหม่ ๆ (และอุกอาจอย่างร้ายแรง) ในปีนี้ ตรวจสอบจากด้านล่างและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนโฉมอาหารเหล่านี้ด้วย 12 โซดาที่มีสุขภาพดีจริงๆ ไฟ Pepsi ต่อออนซ์ 20: 260 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 8
  • ร้านขายของชำ: chirps cricket chips: ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องการรับตันของ Buzz

    chirps cricket chips: ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องการรับตันของ Buzz

    ทุกๆปีกฎหมายของฉันขอให้สามีและฉันส่งความจริงสามข้อและการโกหกจดหมายประจำปีไปให้เพื่อนและครอบครัวของพวกเขา และเนื่องจากงานของฉันทำงานในเว็บไซต์การกินเพื่อสุขภาพฉันจึงหวังให้คนตอเมื่อเราประกาศว่าเราได้ทิ้งเนื้อแดงเพื่อรับโปรตีนจากจิ้งหรีด มันเป็น "โกหก" แต่ก็ยังตามด้วยคำปฏิเสธของ "อย่างน้อยยังไม่." "คุณจะกิน แมลง ?" คุณถาม? ใช่ ทำไมไม่? นั่นคือสิ่งที่ผู้หญิงสามคนกล่าวเมื่อสร้าง Chirps Cricket Chips เมื่อไม่กี่ปีก่อน อาหารที่ทำจากแป้งคริกเก็ตได้รับการพัฒนาอย่างยั่งยืน (ขึ้นไปด้านล่าง) และมีรสชาติคล้ายเชดดาร์เกลือทะเลและ BBQ และจากการรณรงค์ Kickstarter ของนักฆ่าไปสู่การ
  • ร้านขายของชำ: 9 อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูกสุด ๆ ที่คุณต้องการเพื่อสต็อค

    9 อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูกสุด ๆ ที่คุณต้องการเพื่อสต็อค

    อย่างไรก็ตามสิ่งต่างๆเช่นข้าวโอ๊ตมันฝรั่งข้าวโพดคั่วและเนยถั่วลิสงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะไม่ทำให้คุณหมดงบประมาณ การช้อปปิ้งทั้งในประเทศและในช่วงฤดูสามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายและการซื้อแบบกลุ่มจะช่วยให้คุณประหยัดเงินและเดินทางไปยังร้านค้า ทุกอย่างเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่ถูกต้อง งบประมาณขนาดเล็กไม่มีปัญหา สะสมเมื่อกัดเหล่านี้ dietitian อนุมัติในครั้งต่อไปที่คุณตีตลาด กล้วย ราคา: $ .79 / LB ขนมขบเคี้ยวเป็นอาหารว่างแบบพกพา พวกเขาอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของหัวใจที่แข็งแรง พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย - สามกรัมโดยเฉลี่ยต่อการให้บริการซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นที่ร
  • ร้านขายของชำ: ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    กี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ shunning ขนมปังจากอาหารของเธอและการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้ยิน แต่การทานคาร์โบไฮเดรตทิ้งไม่ได้เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะพวกเขาได้กินคาร์โบไฮเดรต ผิด ไปตลอด ตัวอย่างเช่นขนมปังเหล่านี้ ขนมปังควรจะเป็นอาหารง่ายๆ ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: น้ำและแป้ง (ยีสต์พบตามธรรมชาติในอากาศ) ในขณะที่ขนมปังที่จัดเก็บซื้อในมืออื่น ๆ สามารถทำจาก มากกว่า 20 (และไม่เราไม่ได้นับรสชาติเช่นเมล็ด) ในหมู่เหล่านี้ 20- ส่วนผสมบางอย่าง? น้ำมันหล่อลื่น (เช่นน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลือง) เครื
  • ร้านขายของชำ: กะเทาะเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

    กะเทาะเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

    หมอนคาร์โบไฮเดรตที่มีกรุบกรอบขนาดเล็กช่วยเพิ่มซุปและสลัดที่ยอดเยี่ยมและสามารถใช้แทนขนมปังได้ในสูตรใดก็ได้ แต่เป็นอเนกประสงค์เป็นพวกเขาอาจจะยกขึ้นเพียงแค่กล่องใด ๆ จะไม่ทำ การเพิ่มสารเคมีที่น่ากลัวธัญพืชที่ย่อยสลายสารอาหารและน้ำมันเติมไฮโดรเจนที่ยกเอวได้ก่อให้เกิด noshing ในสายพันธุ์ทั่วไปจำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อรอบเอวและสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักหรือกินอาหารที่มีประโยชน์มากกว่านี้ให้ กินอาหารที่นี่ไม่ว่า! เลือกตัวเลือกด้านล่าง พวกเขาทุกรสอร่อยและมีแยมเต็มไปด้วย superfoods และบางส่วนของส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพทั้งหมด nuhing Happy, คนรักข้าวเกรียบ! กินนี่ซะ! Mar
  • ร้านขายของชำ: 30 พาสต้าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    30 พาสต้าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    ในขณะที่อาหารมื้อค่ำของอิตาลีไม่เลวร้ายอย่างสิ้นเชิงในโลกของการมีระเบียบวินัยในการบริโภคอาหารมี พาสต้าที่มีระดับสุขภาพที่ดีกว่าคนอื่น ๆ แน่นอนว่าอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำหนักมากเช่นพาสต้ามักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดี แต่บางครั้งก็ไม่ได้รับการรับประกัน ตามที่สถาบันโภชนาการและ Dietetics คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งสำคัญของร่างกายของน้ำมันเชื้อเพลิงและมีความจำเป็นในการรักษาหน้าที่ของเซลล์ที่เหมาะสม เป็น ประเภทคาร์โบไฮเดรต (และขนาดส่วน) ที่สำคัญที่สุด ใส่เพียงแค่: เราจำเป็นต้องทานคาร์โบไฮเดรต แต่เฉพาะชนิดที่ดี! Isabel Smith, MS, RD, CDN นักโภชนาการที่จดทะเบียนและเป็นผู้ก่อตั้ง Isabel Smith Nutrition
  • ร้านขายของชำ: 25 อาหารเสริมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบ

    25 อาหารเสริมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบ

    ถ้าคุณต้องการที่จะดูพอดีและกระชับเกมห้องครัวของคุณจะต้องมีความแข็งแรงเป็นเกมของคุณในโรงยิม การสูบน้ำเหล็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่การได้รับแร่ธาตุนั้นเพียงพอ อาหารบางชนิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพและอัตราการซ่อมแซมตัวเองเพื่อให้สามารถเจริญเติบโตได้ การแนะนำอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากขึ้นในอาหารของคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเติบโตขึ้นได้มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นได้ชัดยิ่งขึ้น ดังนั้นคว้าดัมเบลล์ไว้ในมือข้างหนึ่งและตะกร้าสินค้าของอีกฝ่ายหนึ่งและลองไปดูสินี่เป็นอาหารที่ดีที่สุ
  • ร้านขายของชำ: 20 โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    20 โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    กาลครั้งหนึ่งการรับประทานอาหารระหว่างเดินทางตรงกันกับไดรฟ์แบบเปียกและสารเคมีที่เต็มไปด้วย "โภชนาการ" ที่เขย่า แต่ภูมิทัศน์อาหารไม่ได้เป็นสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นและผู้กินที่มีสุขภาพดีในการวิ่งไม่จำเป็นต้องชำระสำหรับขยะ ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพทุกที่ทุกเวลาไม่เคยมีมาก่อนได้ง่ายขึ้นขอบคุณในส่วนของบาร์โปรตีนที่ใช้พืช ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเมล็ดผลไม้เนยถั่วและผงโปรตีนจากมังสวิรัติต่างๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณทานอาหารได้ง่ายขึ้นและช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าบรรพบุรุษที่เต็มไปด้วยสารเคมี นอกจากนี้บาร์จากพืชเหล่านี้อาจดีกว่าบาร์ที่มีรสเปรี้ยวเพราะโปรตีนจากสัตว์อาจทำให้เกิด
  • ร้านขายของชำ: 20 วิธีในการบันทึกบิ๊กที่ Aldi

    20 วิธีในการบันทึกบิ๊กที่ Aldi

    พวกเราในสหรัฐอเมริกาได้รับการยกย่องในสิ่งที่ชาวยุโรปรู้จักกันมาหลายปีแล้ว: Aldi อยู่ที่ไหน ร้านขายของชำที่เกิดในประเทศเยอรมนีเป็นที่ตั้งของอาหารที่ง่ายในกระเป๋าและรอบเอว แต่คุณจะเริ่มต้นที่ไหน เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ช่วยประหยัดเงินได้ในครั้งต่อไปที่คุณเข้าชม Aldi เพียงให้แน่ใจว่าคุณนำมาเป็นไตรมาส 'เพราะคุณไม่สามารถกองสินค้าของคุณสูงโดยไม่ต้องหนึ่ง! และหากคุณรักคำแนะนำเหล่านี้อย่าพลาด 14 ความลับในการออมเงินจากพนักงาน Costco เก็บใบเสร็จรับเงินของคุณไว้ นโยบายการรับประกันซ้ำเป็นเหตุผลหนึ่งที่ดีที่สุดในการซื้อสินค้าที่ Aldi และเป็นนโยบายการคืนสินค้าที่ดีที่สุดในด้านการค้าปลีก หากคุณซื้ออะไรบางอ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ห่วงโซ่อาหารจานด่วนระดับภูมิภาคที่ดีที่สุดในทุกรัฐ

ทุกคนรู้เกี่ยวกับโซ่อาหารจานด่วนขนาดใหญ่ที่ผ้าห่มแต่ละรัฐคลัสเตอร์ใกล้ทางหลวงและกระจายอยู่ทั่วเกือบทุกเมืองไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ อุตสาหกรรมอาหารจานด่วนของสหรัฐฯดึงรายได้ประมาณ 200, 000 ล้านดอลลาร์ต่อปีโดยมีกษัตริย์แห่งฟาสต์ฟู้ดยืนต้น McDonald's ซึ่งเป็น บริษัท ที่มียอดขายสูงที่สุดรองลงมาคือ Subway, Taco Bell, Burger King และ Wendy's แม้ว่าแบรนด์ใหญ่ ๆ เหล่านี้ครองภูมิทัศน์อาหารจานด่วนความสุขแห่งหนึ่งในการเดินทางข้ามประเทศก็คือการหากลุ่มภูมิภาคขนาดเล็กที่ปั่นป่วนอาหารออกด้วยเปลวไฟในท้องถิ่นที่ชุมชนรัก ยังคงมีทองคำอาหารจานด่วนมากมายที่คุณสามารถค้นพบได้ในภูมิภาคของคุณเองเพื่อที่จะได้รับบริก