เมื่อพูดถึงการดื่มมันเป็นเรื่องสนุกและเกมจนกว่าจะมีใครตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเมาค้าง อาการปวดศีรษะความเมื่อยล้าคลื่นไส้และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ทำให้คุณไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้ แต่ไม่มีอาหารขลังที่จะรักษาอาการเมาค้างของคุณโดยสิ้นเชิง แต่มีอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แม้ว่าเบอร์เกอร์และทอดอาจเป็นวิธีการแก้อาการเมาค้างของคุณ แต่เราต้องขออภัยที่บอกว่าอาหารที่เยียวยาไม่ได้ทำในรายการ อ่านข้อมูลเกี่ยวกับรายละเอียดของอาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเพื่อลดอาการเมาค้าง - วิธีที่มีสุขภาพดี

อาการป่วยของคุณ: ความเมื่อยล้าอาการปวดท้องและการคายน้ำ

การรักษา: โสมแดงชา

ทำไมมันถึงใช้งานได้: เมื่อคืนที่ผ่านมาคุณรู้สึกแย่มากและตอนนี้ท้องของคุณเจ็บคุณก็จะถูกเช็ดออกไปโดยสิ้นเชิงและปากของคุณก็เหมือนทะเลทรายซาฮารา เราทุกคนมาที่นี่และเรารู้ว่าตอนนี้คุณไม่ใช่เรื่องง่าย ข่าวดีก็คือมีการรักษาได้ง่ายสำหรับทุกอาการที่น่ารังเกียจนั่นคือโสมแดง การศึกษาภาษาเกาหลีในปี 2014 พบว่าการดื่มเครื่องดื่มโสมแดงอย่างน้อยครึ่งถ้วย (เช่นชา) สามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าที่เกิดจากแอลกอฮอล์ปวดท้องและกระหายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าปริมาณ H20 เท่ากัน ไปคิด! เพื่อไปข้างหน้าและชงถ้วย, รวบรวมข้อมูลกลับเข้ามาในเตียงและเขย่าออก - you're แน่ใจว่าจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน

อาการป่วยของคุณ: ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ

การรักษา: เครื่องดื่มกีฬา

ทำไมถึงได้ผลดี: ถ้าเสียงดีเจจากสโมสรยังคงเล่นบ้านเต้นอยู่ในหัวของคุณหรือแม้แต่เลวร้ายกว่าการจัดแสงที่บ้าคลั่งจากงานเลี้ยงหลังเลิกดูเหมือนคุณตามคุณกลับบ้านก็ถึงเวลาที่จะลากตัวเองออกจากเตียงและคว้า แก้วน้ำและเครื่องดื่มกีฬาน้ำตาลต่ำ แม้ว่าเราจะไม่แนะนำให้คุณลดค่าใช้จ่าย แต่ในกรณีนี้คุณจะทำมากกว่าที่จะเป็นอันตราย ด้วยอิเลคโตรไลท์ที่ให้สมดุลของของเหลวและสัมผัสกับโซเดียม Gatorade หรือ Propel จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนตัวตนเก่าและต่อต้านการคายน้ำที่ทำให้ห้องปั่นและปวดศีรษะแตกแยก

โรคภัยไข้เจ็บของคุณ: คลื่นไส้หิวและบวม

การรักษา: โยเกิร์ตกรีกกับกล้วยครึ่ง

ทำไมมันถึงใช้งานได้: เมื่อคืนที่ผ่านมาคุณดื่มแชมเปญทั้งขวดด้วยความเอร็ดอร่อยในงานเลี้ยงโสดของ BFF วันนี้? ดีที่เป็นเรื่องที่แตกต่างกัน ความกระตือรือร้นของคุณถูกแทนที่ด้วยความหิวและการบวมที่สับสนซึ่งอธิบายได้ดีที่สุดว่าเป็น "blah" แม้ว่าแอลกอฮอล์จะเป็นสาเหตุการคายน้ำ แต่ก็ทำให้ร่างกายยังคงรักษาความสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณกำลังประสบกับอาการขัดแย้งกันอยู่ . เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่ดีให้เข้าถึงโยเกิร์ตกรีกบางแห่งที่มียอดกลมครึ่งหนึ่ง ทั้งสิ่งที่เป็นครีมและผลไม้นั้นง่ายต่อการรับประทานในกระเพาะอาหารและแหล่งโพแทสเซียมที่อุดมไปด้วยซึ่งสามารถช่วยขับไล่อาการบวมได้ โปรตีนและโยเกิร์ตช่วยลดน้ำตาลในเลือด

อาการป่วยของคุณ: คลื่นไส้ความเมื่อยล้าและปวดหัว

การรักษา: หน่อไม้ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่ง

ทำไมถึงได้ผล: การ กดปุ่มบาร์สำหรับเบียร์ด้วยบราเดอร์ของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดี เช้าวันรุ่งขึ้น? ไม่ค่อยเท่าไหร่. เตะที่เหนื่อยหัวห้ำหั่นต้องการโยนความรู้สึกไปที่ขอบกับไข่เจียวหน่อไม้ฝรั่ง ศาสตร์กล่าวว่านี่เป็นนักสู้ที่มีพลังความสามารถในการโพสต์ปาร์ตี้ นี่เป็นเหตุผล: ไข่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย cysteine ​​ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยทำลายสารพิษที่ตกค้างของแอลกอฮอล์ ทำไมต้องกรีน? ตามรายงานจาก Journal of Food Science กล่าวว่าหน่อไม้ฝรั่งช่วยให้ร่างกายของคุณมีอาการเมาค้างช่วยกรดอะมิโนและแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ความเมื่อยล้าและปวดศีรษะ เสียงเหมือนเป็นเหตุผลที่ดีมากที่จะชักใบพับและแพนให้เรา!

อาการป่วยของคุณ: คลื่นไส้มาก

การรักษา: ขิง

ทำไมมันถึงใช้งานได้: เรารู้สึกไม่สบายใจตอนเช้าที่แสนวิกลจริตที่ตามออกไปเที่ยวในเมืองสามารถทำให้คุณสาบานว่าคุณจะไม่ดื่มหรือทานอะไรอีก แต่การกินขิงบางอย่างเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะโยนคุกกี้ของคุณคุ้มค่ากับความพยายามเป็นพิเศษ แม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของโรงพยาบาลในเรื่องอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมาค้าง แต่เครื่องเทศมีประวัติอันยาวนานว่าเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับอาการแพ้ท้องทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและอาการเมารถดังนั้นจึงอาจเป็นผู้ช่วยชีวิตของคุณได้ วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคคือจากถ้วย: หั่นส่วนผสมของรากขิงลงในแก้วใส่ในน้ำเดือดและปิดฝาถ้วยด้วยจานเพื่อปล่อยให้รสชาติสูงชันเป็นเวลาห้านาที

อาการป่วยของคุณ: ความเสียใจในคืนสุดท้าย

การรักษา: ข้าวโอ๊ต

ทำไมมันถึงใช้งานได้: ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจบางอย่างที่ไม่ดีเมื่อคืนที่คุณต้องการแกล้งทำเป็นว่าไม่เคยเกิดขึ้น แม้ว่าจะเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา แต่ก็ยังไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณอาจรู้สึกกังวลหรือไม่สบายใจ ต่อสู้กับความเครียดและความรู้สึกไม่สบายใจกับชามร้อนของข้าวโอ๊ตธัญพืช การศึกษาของสถาบัน Massachusetts Institute of Technology พบว่าการกินคาร์โบไฮเดรตที่มีแป้งเช่นข้าวโอ๊ตหลังจากดื่มคืนยาวนานสามารถปรับปรุงอารมณ์ได้ดีกว่าการใช้น้ำตาลอย่างง่ายเช่นขนมปังหรือ Fruity Pebbles การศึกษาก่อนหน้านี้ยังพบว่า carbs ช่วยเพิ่ม serotonin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รู้สึกดีซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับความผิดพลาดในคืนเดียวกันด้วย