ฉลากอาหารที่ใหญ่ที่สุด 6 แห่งตั้งอยู่



เป็น กินนี้ไม่ว่า! ผู้อ่านคุณรู้หรือไม่ว่าการเรียกร้องทางโภชนาการที่เห่าบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตและคำอธิบายที่พราวในเมนูอาหารที่คุณชื่นชอบเป็นเพียงแค่กองบาโลนี่ที่คั่นกลางระหว่างสองชิ้นของการฉายแสงที่ปิ้งขนมปัง (ยัม!)

นับล้านเล่มต่อมาชุดจิตใจของชาวอเมริกันที่หิวกำลังเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่นการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นถึง 96 เปอร์เซ็นต์ของเราต้องการให้อาหารที่ดัดแปลงพันธุกรรมถูกระบุไว้อย่างชัดเจนและ 70 เปอร์เซ็นต์ของนักทานชาวอเมริกันต้องการความโปร่งใสมากขึ้นเกี่ยวกับคุณค่าการจัดหาและคุณค่าทางโภชนาการของรายการเมนู

และมันขึ้นอยู่กับคุณและฉันเพื่อเรียกพวกเขาออก ที่นี่หกที่เลวร้ายที่สุดที่มีชื่อและอาย

ฉลากอาหารโกหก # 6

Doritos

อาชญากรรม: เกี่ยวกับฉลากโภชนาการของ Frito-Lay ทำให้เรามั่นใจได้ว่าโดริโคสมีไขมันในกลุ่ม trans เป็นศูนย์ ปัญหาคือมันโกหกโกหก!

หลักฐาน: น้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนเป็นแหล่งที่มาของไขมันทรานส์และชิปวิเศษเหล่านี้มีสองประเภท ได้แก่ น้ำมันถั่วเหลืองที่เติมไฮโดรเจนและน้ำมันเมล็ดฝ้าย ดังนั้น บริษัท ได้รับไปกับการเรียกร้อง "ศูนย์กรัม" คุณถาม? องค์การอาหารและยาอนุญาตให้ผู้ผลิตทำการตลาดผลิตภัณฑ์เป็นไขมันทรานส์ฟรีหากมีกรดไขมันอุดตันอยู่ต่ำกว่า 0.5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ได้รับนี้: สมาคมหัวใจอเมริกันขอแนะนำให้เราสูงสุดออกปริมาณไขมันของเราที่มีไขมันประมาณ 2 กรัมต่อวันดังนั้นถ้าคุณกำลังรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอกับ 0.49 กรัมต่อการให้บริการแล้วคุณสามารถเกินขีด จำกัด ที่โดยไม่ต้องรู้ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจและการศึกษาภาษาสเปนเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เชื่อมโยงการบริโภคไขมันทรานส์ที่มีคุณภาพชีวิตและความสุขโดยรวมลง

The Takeaway: มีความเสี่ยงที่จะต้องใช้ประเด็นนี้: อ่านคำแถลงส่วนผสม หากคุณเห็นอะไรก็ตามที่ถูก "เติมไฮโดรเจนบางส่วน" คุณจะมีอาหารไขมันทรานส์ในมือ ตั้งค่าไว้และไม่มีใครจะได้รับบาดเจ็บอย่างน้อยทุกอย่าง

ฉลากอาหารโกหก # 5

น้ำผักและผลไม้ Medleys ของ Mott

อาชญากรรม: ถึงแม้ว่าจะมีน้ำผลไม้ที่ได้จากสุรา แต่ก็ให้ความสำคัญกับพ่อแม่แทนผักและผลไม้จริง แต่ผลไม้และผักมีเส้นใย Mott มีไม่มี

หลักฐาน: ฉลากของ Mott ระบุว่า 8 ออนซ์มีผักผลไม้ 2 อย่างและเศร้า USDA เห็นด้วย MyPlate ของรัฐบาลพิจารณาว่าน้ำผลไม้เป็นสารทดแทนที่เหมาะสมสำหรับการผลิต แต่นี่เป็นเหตุผลที่ไม่ใช่: หนึ่งในสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดของผักและผลไม้คือเส้นใยของพวกเขาซึ่งช่วยเติมกระเพาะอาหารทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลงและต่อสู้กับโรคได้ ตามการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Archives of Internal Medicine ผู้ที่บริโภคเส้นใยมากที่สุดมีโอกาสลดลง 22 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากสาเหตุใด ๆ อย่างไรก็ตามในปัจจุบันอัตราการบริโภคชาวอเมริกันกำลังได้รับเพียงครึ่งหนึ่งของเส้นใยที่พวกเขาต้องการ แอปเปิ้ลเดี่ยวมีเส้นใยมากกว่า 4 กรัม นั่นคือประมาณ 4 กรัมมากกว่าขวดขนาด 46 ออนซ์ของ Mott's Medleys Apple และ Carrot Juice Blend

Takeaway: ปริมาณน้ำปริมาณปานกลางสามารถใส่ลงในอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนผลผลิตทั้งหมดได้

ฉลากอาหารโกหก # 4

ชีส Cheddar สีขาวเพียงอย่างเดียว

อาชญากรรม: การใช้คำว่า "ธรรมชาติ" เมื่อฉันได้ตรวจสอบ Cheetos ไม่เติบโตในป่า

หลักฐาน: เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณได้เห็นดอกของยีสต์ตอร์ปิโด? หรือวิธีการเกี่ยวกับพืชสดของ maltodextrin? ไม่คิดอย่างนั้น พัฟชีสเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยข้าวโพด แต่พวกเขาได้รับการประมวลผลไปยังจุดที่เกษตรกรในศตวรรษที่ 20 ไม่เคยจะรู้จักพวกเขาเป็นอาหาร ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อเทียบกับ Cheetos Puffs ปกติพวกเขามีแคลอรี่น้อยกว่าประมาณ 10 แคลอรี่ต่อมื้อเท่านั้น โอ้และดู "รสธรรมชาติ" เหล่านี้ในคำแถลงส่วนผสม ตามมาตรฐาน FDA ผู้ที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับอาหารที่มีปัญหา สำหรับสิ่งที่เรารู้นั่นคือ tinctures ที่ทำจากไขกระดูก

The Takeaway: ยกเว้นในกรณีของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์บางอย่าง FDA ไม่ได้ควบคุมการใช้คำว่า "ธรรมชาติ" ออกจากอุตสาหกรรมอาหารฟรีเพื่อกำหนดไว้ในข้อกำหนดของตัวเอง ในปีพ. ศ. 2551 ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติถึงยอดขาย 22, 000 ล้านเหรียญ ปกป้องตัวเองด้วยการอ่านคำแถลงส่วนผสม ถ้าคุณไม่สามารถออกเสียงมันอาจจะไม่เป็นธรรมชาติ

"ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่าทั้งหมดที่เป็นธรรมชาติหลังจากทั้งหมด

ฉลากอาหารโกหก # 3

SunnyD

อาชญากรรม: ของเหลว Day-Glo แสดงตัวเองเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการต่อน้ำส้ม แต่ในความเป็นจริงน้ำดื่มมีกลิ่นหอมน้อยกว่าน้ำส้มสายชู

หลักฐาน: ดูฉลาก ส่วนใหญ่ของขวดนี้ประกอบด้วยน้ำและน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีน้อยกว่าร้อยละ 2 มาจากน้ำข้นผสมกับสีเทียมสารให้ความหวานน้ำมันคาโนลาและโซเดียมเฮกซาเมธิฟัส (ไม่ต้องถาม) บริษัท เครื่องดื่มมีการกล่าวอ้างโภชนาการที่คลุมเครือ ("reverse-engineered from the sun") จากข้อเท็จจริงที่ว่า SunnyD มี 80% ของวิตามินซีที่เราแนะนำทุกวัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินซีของคุณมีวิตามินซีเพียงร้อยละ 100? ถ้วยผักชนิดหนึ่งที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หนา ๆ ของพริกหยวกสีแดงสีส้มปานกลางหรือวิตามิน

Takeaway: "ผลไม้รส" ไม่ใช่แทนผลไม้จริง ถ้าคุณต้องการแพคเกจโภชนาการเต็มรูปแบบซื้อสดสดบริสุทธิ์หรือน้อยกว่าน้ำผลไม้ร้อยละ 100

ฉลากอาหารโกหก # 2

Wendy's Cut เนยเทียมธรรมชาติ

อาชญากรรม: เวนดี้โปรโมต spuds เหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของเนื้อสัตว์ทั่วไป - เว็บไซต์ของ chain นี้มีที่มาจาก "มันฝรั่งมันฝรั่ง" และปรุงรสด้วย "โรยเกลือทะเล" แต่มีอะไรมากกว่านั้น

หลักฐาน: การอ่านอย่างรวดเร็วผ่านคำแถลงส่วนผสมของเวนดี้คือทั้งหมดที่ใช้ในการเปิดเผยข้อมูลเหล่านี้ที่หลอกลวง พวกเขามีสารกันบูดน้ำตาลและน้ำมันไฮโดรเจน ครั้งสุดท้ายที่ฉันได้ตรวจสอบแล้วไม่มีอะไรที่เป็นธรรมชาติจากการเติมน้ำมันพืชด้วยไฮโดรเจน เทคนิคเวนดี้ไม่ได้โกหกเมื่อมันบอกว่ามันฝรั่งทอด "ธรรมชาติตัด" แต่มันทำให้สงสัย: สิ่งที่จะเป็นวิธีที่ผิดธรรมชาติในการตัดมันฝรั่ง?

The Takeaway: ร้านอาหารจะแปลคำศัพท์เช่น "ธรรมชาติ" "สด" และ "สุทธ์" เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการทำรายการที่ไม่มั่งคั่งเพื่อให้เข้ากับสิ่งที่คุณต้องการทำที่บ้าน ความจริงคือผู้ผลิตอาหารไม่ได้พบวิธีที่จะจัดสุขภาพให้สอดคล้องกับผลกำไรของพวกเขาและจนกว่าความเสียหายของการกินเพื่อสุขภาพจะอยู่กับคุณและคุณคนเดียว

ฉลากอาหารโกหก # 1

ผู้ติดตามน้ำหนักของ Applebee ย่าง Jalapeno-Lime กุ้ง

อาชญากรรม: นักดูภาพยนตร์ เรื่องนี้ถือเป็นภาระหนักในการกระทำความผิด - สำหรับการบรรจุเกลือที่น่าอับอาย

หลักฐาน: Applebee ใส่จานนี้กับโซเดียมความดันโลหิตสูง 2, 950 มิลลิกรัมซึ่งเกินขีด จำกัด ที่แนะนำโดย USDA ต่อวันที่ 2, 300 มิลลิกรัม (สำหรับบางคนเช่นผู้ที่มีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงเพียง 1, 500 มิลลิกรัม!) และทีมการตลาดของ Applebee มีความกังวลที่จะนำสิ่งนี้ลงในเมนู Weight Watchers ของร้านอาหารหรือไม่? หัวเราะก๊าก! น่าเสียดายที่ Applebee's ไม่ใช่ร้านเดียวที่ผิดพลาดเมื่อได้รับความผิดบาป โซ่เช่น Chili's และ Cheesecake Factory ตัวอย่างเช่นบรรจุโซเดียมไว้ในรายการพิเศษเพื่อให้ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพ

Takeaway: ในแง่ของแคลอรี่อาหารหรือตัวเลือก "ไฟ" มักจะดีกว่ารายการอื่น ๆ ในเมนูของห่วงโซ่ แต่เกือบทุกร้านอาหารที่สำคัญห่วงโซ่ยังคงใช้วิธีหนักมือกับเครื่องปั่นเกลือ ถ้าคุณกำลังจะกินออกพยายามที่จะให้ปริมาณโซเดียมของคุณให้ต่ำที่สุดสำหรับส่วนที่เหลือของวัน

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: ผู้หญิงอายุ 53 ปีเสียชีวิต 275 ปอนด์ - และรักษามันไว้!

    ผู้หญิงอายุ 53 ปีเสียชีวิต 275 ปอนด์ - และรักษามันไว้!

    ดูเหมือนว่างานที่น่ากลัวที่จะสูญเสียน้ำหนักใด ๆ นับแสนปอนด์ เมื่ออายุการเผาผลาญของคุณช้าลงและคุณไม่มีพลังงานเช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายและคุณมีสูตรสำหรับการเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่องการเกลียดชังตนเองการเพิ่มน้ำหนักและการทำซ้ำ แต่ผู้หญิงคนหนึ่งในรัฐเพนซิลเวเนียก็ตัดสินใจพอแล้ว เธอยากจนวงจรและไม่ได้ให้ใด ๆ ของข้อแก้ตัวเหล่านั้นได้รับในทางของการเปลี่ยนชีวิตของเธอ เจนนิเฟอร์บัตเตอร์สวัย 53 ปีได้สูญเสียน้ำหนัก 275 ปอนด์ในเวลาสามปีครึ่ง หลังจากที่น้ำหนักของเธอซ้อนขึ้นหลังจากการตั้งครรภ์ 3 ครั้งและการกินอารมณ์ของเธอก็หมดไปจากการควบคุมผู้หญิง 5 ฟุต 5 รู้ว่าถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง และเธอไม่ได้พ
  • ลดน้ำหนัก: 40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

    40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

    มีบางสิ่งที่ไม่มีใครอายุเกินกว่า 40 ปีควรพยายามทำ ตัวอย่างเช่นจาก Forever 21 หรือนัดเดทใครที่อายุ 21 ปี แต่มีบางสิ่งที่ทุกคนที่มีอายุเกินกว่า 40 ปีควรทำเพื่อรับประกันว่าช่วงครึ่งหลังของเกมใหญ่ของชีวิตน่าตื่นเต้นเหมือนช่วงครึ่งปีแรก หลังจากทั้งหมดเมื่อคุณกด 40 ร่างกายของคุณเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อไขมันที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและแคลอรี่; ผู้หญิงลดลงประมาณครึ่งปอนด์ของกล้ามเนื้อต่อปีหลังจากข้าม 4-0 ตามพาเมล่า Peeke นักเขียนของ ร่างกายเพื่อชีวิตสำหรับผู้หญิง นั่นเป็นเหตุผลที่ 40 มีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นแบ่งระหว่างคนที่กำลังมุ่งหน้าไปหาชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีตลอดจนผู้ที่มุ่งหน้าไปยังหล
  • ลดน้ำหนัก: แผน 3X3 สำหรับ Abs 6 Pack

    แผน 3X3 สำหรับ Abs 6 Pack

    มีบทความมากมายเกี่ยวกับเว็บที่เต็มไปด้วยอาหารและการออกกำลังกายที่สัญญาว่าจะมอบ abs หก pack ในขณะที่มีการเข้าถึงทุกอย่างที่ดีที่สุด intel เป็นที่ดีก็ยังสามารถครอบงำโดยสิ้นเชิง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านสุขภาพหรือกำลังมองหาการเพิ่มผลการค้นหาของคุณ แต่ก็ไม่ชัดเจนเสมอว่าจะเริ่มต้นใช้งานได้อย่างไรและไม่ควรปรับปรุงตลอดเวลาของคุณในชั่วข้ามคืน ด้วยเหตุนี้เราจึงได้คัดเลือกชื่อด้านบน 3 แห่งเพื่อช่วยในการจัดทำแผน 3 × 3 สำหรับ 6-Pack Abs ส่วนที่ดีที่สุด? ต่อไปนี้จะไม่ทำให้คุณปวดหัว แต่จะส่งผลที่คุณปรารถนา เพียงแค่ใช้ทั้งสามแบบฝึกหัดและสามอาหารที่เผาผลาญไขมันด้านล่างลงในชีวิตสุขภาพของคุณที่มีอยู่และดู flab
  • ลดน้ำหนัก: วันสุขภาพของคุณ: 19 กรกฎาคม

    วันสุขภาพของคุณ: 19 กรกฎาคม

    ควอตซ์: ทำไมน้ำหนักของเราผันผวนตามเกณฑ์ในแต่ละวัน "มันเยี่ยมยอดมากที่จะกระโดดขึ้นไปบนสเกลในตอนเช้าเพื่อหาว่าคุณลดน้ำหนักลงจากคืนก่อน แต่อย่ารู้สึกผิดหวังหากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองอีกครั้งในตอนกลางวันและพบว่าคุณได้รับน้ำหนักเพียงเล็กน้อย กลับความคิดที่ว่าน้ำหนักของเราเป็นจำนวนเดียวเป็นชนิดของการเรียกชื่อผิด ๆ ตลอดทั้งวันใดก็ตามน้ำหนักของเรามีความผันผวนประมาณ 5 ปอนด์ขณะที่ร่างกายของเราทำงานเพื่อปรับสมดุลโซเดียมด้วยน้ำ " อ่านเรื่องเต็ม ที่เกี่ยวข้อง: 21 เหตุผลที่คุณได้รับน้ำหนักสัปดาห์นี้ เวลา: นี่คือสิ่งที่คอเลสเตอรอลสามารถทำในสมอง มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าหัวใจและสมองเชื่อมต่อกันเนื่องจากท
  • ลดน้ำหนัก: วิทยาศาสตร์ Aspartame แย่กว่าน้ำตาล

    วิทยาศาสตร์ Aspartame แย่กว่าน้ำตาล

    ในขณะที่สารให้ความหวานได้รับการเผยแพร่ในฐานะสารให้ความหวานที่ช่วยลดความอยากและส่งเสริมการลดน้ำหนักการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ชี้ให้เห็นว่าจริง ๆ แล้วมีผลตรงกันข้าม ข่าวร้ายก็ไม่ได้หยุดอยู่ที่นั่นเช่นกัน ตามรายงานนี้สารให้ความหวานเทียมซึ่งพบได้ในเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์โปรตีนบาร์และไอศกรีมที่ปราศจากน้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้ ที่เกี่ยวข้อง: 30 อาหารที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์ให้อาหารหนูสองกลุ่มรับประทานอาหารที่มีรสขม อย่างไรก็ตามกลุ่มหนึ่งได้รับน้ำดื่มที่มีแอสพาเทมในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ ได้รับ H20 ธรรมดา นอกจา
  • ลดน้ำหนัก: 17 เหตุผลทำไมคุณถึงคืนน้ำหนัก

    17 เหตุผลทำไมคุณถึงคืนน้ำหนัก

    พยายามที่จะผอมลงสามารถคล้ายกับการตีกลับบน trampoline ยิ่งเรากระโดดลงมากขึ้นน้ำหนักของเราจะโผล่ขึ้นมาอย่างรวดเร็ว (ซื้อกางเกงใหม่ตลอดเวลาไม่ถูก!) แต่ก็ยังสามารถยากต่อสุขภาพของคุณจากการเพิ่มการสูญเสียกล้ามเนื้อเพื่อโจมตีระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การสูญเสียน้ำหนักที่สูญหายหรือที่เรียกว่าการขี่จักรยานด้วยน้ำหนักเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นสำหรับ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่พยายามหดเอวของพวกเขาเพียงแค่มองไปที่ผู
  • ลดน้ำหนัก: อาหารเช้าที่สองดีกว่าไม่มีเลยวิทยาศาสตร์พูดว่า

    อาหารเช้าที่สองดีกว่าไม่มีเลยวิทยาศาสตร์พูดว่า

    อาหารเช้าเหมือนกับเด็กวัยทองที่ทานอาหารทุกมื้อผู้คนมักจะชื่นชมกับอาหารเช้าและชื่นชมกับการมีส่วนร่วมในการรู้สึกดีๆตลอดวัน เรากินมันลงในชีวิตของเราว่าควรจะรับประทานทุกวันเพื่อสุขภาพ ("เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในวันนี้" คุณเคยได้ยินมากี่ครั้งที่ตอนนี้) ตอนนี้การศึกษายืนยันว่าการรับประทานอาหารเช้ามื้อที่สองอาจเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นสำหรับการลดน้ำหนัก! การศึกษาใหม่ได้รับการเผยแพร่ในวารสาร Pediatric Obesity จากนักวิจัยชั้นนำของมหาวิทยาลัย Yale และ University of Connecticut และพบว่าเด็กที่ไม่ได้ทานอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมากกว่า kiddos ที่มีอาหารเช้า สอง มื้อ พวกเขาม
  • ลดน้ำหนัก: 10 เคล็ดลับการเปลี่ยนชีวิตจาก Retreats การสูญเสียน้ำหนัก

    10 เคล็ดลับการเปลี่ยนชีวิตจาก Retreats การสูญเสียน้ำหนัก

    คุณอาจเคยได้ยินเรื่อง "ค่ายไขมัน" เราไม่เพียง แต่พิจารณาแนวทางดังกล่าวต่อสุขภาพ ( ว้าว! ) แต่อุตสาหกรรมด้านสุขภาพได้ปรับปรุงความพยายามของเราให้กลายเป็นโปรแกรมและจุดหมายที่สวยงามขึ้นแล้ว การตรวจสุขภาพในโยคะและการสูญเสียน้ำหนักเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าและมีประสิทธิภาพที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับร่างกายของคุณ "Retreats ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นผสมผสานกิจวัตรที่เหนื่อยล้าและออกกำลังกายได้ดีขึ้น" สเตซี่ชวาร์ทซผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ Retreat Ketanga Fitness Retreats กล่าว "และการมีผู้เชี่ยวชาญในเว็บไซต์เพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายในกลุ่ม
  • ลดน้ำหนัก: 25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    คุณรู้ไหมว่าวันนั้นเมื่อกล่องจดหมายของคุณรู้สึกเหมือนปิแนตที่เต็มไปด้วยปาฏิหาริย์ที่ระเบิดแล้วและคุณไม่สามารถติดตามได้? การระเบิดที่ไม่น่าตื่นเต้นเพื่อจัดการกับใช่มั้ย? เราอยู่กับคุณ และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณกินหนึ่งในเห็ดสารอาหารเหล่านี้เมื่อคุณหิว กินคนที่ไม่ดีเหล่านี้และน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในข

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 อาการของโรคต่อมไทรอยด์ที่ละเอียดอ่อนคุณไม่สนใจ

เป็นต่อมควบคุมการเผาผลาญอาหาร, ต่อมไทรอยด์ของคุณอยู่ในค่าใช้จ่ายของร่างกายที่สำคัญมากและการทำงานของฮอร์โมนรวมทั้งการควบคุมน้ำหนักและอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อสิ่งที่ผิดปกติกับต่อมไทรอยด์ของคุณก็มักจะหมายถึงการผลิตฮอร์โมนของคุณจะออกจากการตี ซึ่งอาจแปลเป็นอาการทางกายภาพทั่วไปที่มักไม่สนใจเช่นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าและผิวแห้งในหมู่คนอื่น ๆ และไม่ใช่แค่ในผู้หญิง แม้ว่าโรคต่อมไทรอยด์เป็นที่พบมากในผู้หญิงด้วยการมีสโตรเจนผู้ชายก็สามารถวินิจฉัยได้เช่นกัน ถ้าคุณได้รับการละเลยอาการเหล่านี้ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มให้ความสนใจ ไทรอยด์ของคุณไม่ได้เป็นเพียงผู้รับผิดชอบการเผาผลาญของคุณเท่านั้น มันมีบทบา