เมื่อคุณพยายามสต็อคตู้เย็นของคุณด้วยอาหารที่มีสุขภาพดีความพยายามของคุณมักจะผอมลงกระเป๋าสตางค์ของคุณก่อนที่จะทำเช่นเดียวกันกับรอบเอวของคุณ ดังนั้นทำไมต้องเดินทางไปร้านขายของชำด้วยความหวังในการทำยอดขายมหาศาลเมื่อ Amazon.com เพียงไม่กี่คลิก?
ด้วยบริการต่างๆเช่น Amazon Prime, Prime Pantry และ Amazon Fresh คุณสามารถเพิ่มข้อมูลสำคัญในชีวิตประจำวันให้กับรถเข็นของคุณและคาดหวังได้ที่ประตูของคุณในทุกๆวัน ในความเป็นจริงการตัดราคาเพื่อหาอาหารราคาถูกใน Amazon ที่ไม่ได้มาในแพคเกจ Costco คือการสมัครรับบริการเหล่านี้
เราได้รวบรวมรายชื่อที่มีราคาไม่แพง แต่ก็ยังดีต่อไปสำหรับคุณ แต่ละรายการในรายการของเรา อยู่ภายใต้ $ 9 ต้องการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพคำแนะนำด้านการช็อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที่จำเป็นอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณหรือ สมัครสมาชิกใหม่ กินนี้ไม่ว่า! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!
365 คุณค่าประจำวันถั่ว Garbanzo อินทรีย์
ต่อ½ถ้วย: 120 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 85 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 6 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 6 กรัมChickpeas เป็นหนึ่งในอาหารกระป๋อง 10 ชนิดที่คุณควรเก็บไว้ในครัวของคุณด้วยเหตุผลที่ดี พืชตระกูลถั่วหลากหลายชนิดบรรจุด้วยโปรตีนจากพืช 6 กรัมและเส้นใยน้ำตาลในเลือด 6 กรัมต่อหนึ่งหน่วยให้ยืมซุปของคุณเคี่ยวและชุบหมัดโภชนาการที่มีศักยภาพ
$ 0.99 ต่อ 15.5 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 2เนื้อสันในป่า Albacore ในน้ำมันมะกอกจากสเปน
ต่อ 2 ออนซ์: 200 แคลอรี่ไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 230 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 11 กรัมอุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดีและมีรสชาดเมดิเตอร์เรเนียนเนื้อปลาทูน่าที่จับได้อย่างยั่งยืนเหล่านี้จะกลายเป็นโปรตีนจากการไปเยือนของคุณ เพิ่มอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติสลัดหรือหัดไว้ในแซนวิช
4.93 เหรียญต่อขวด 4.5 ออนซ์ที่ Amazon Prime 3บัตเตอร์ฟลายแพนเค้กโปรตีนและบัคกิ้ง
ต่อ½ถ้วย: 200 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 350 ม. คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 20 กรัมเติมความสดชื่นให้กับวันอาทิตย์วันพรุ่งนี้ด้วยส่วนผสมจาก buttermilk ของ FlapJacked ไม่ว่าคุณจะทำวาฟเฟิลแพนเค้กมัฟฟินหรือโดนัทก็ตามส่วนผสมนี้มีทั้งปริมาณโปรตีนและเส้นใยที่เป็นของแข็งเพื่อให้คุณเต็มรูปแบบได้นานกว่าอาหารกระป๋องของนักชิมท้องถิ่น
6.42 เหรียญต่อถุง 12 ออนซ์ที่ Amazon Prime 4โปรตีนจากถั่วเหลือง Nutiva Organic Hemp
ต่อ 3 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 9 กรัม (เส้นใย 8 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 15 กรัมกระบวนการผลิต Nutiva เย็นกระบวนการกัญชาที่มาจากประเทศแคนาดาเพื่อรักษาไขมัน Omega-3 ตามธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ และแตกต่างจากตัวเลือกโปรตีนผงอื่น ๆ ที่เราได้เจอตัวเลือกจากพืชนี้สามารถจัดการกับเส้นใย 8 กรัมที่น่าประทับใจซึ่งทำให้คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก
$ 8.83 ต่อภาชนะ 16 ออนซ์ที่ Amazon Prime 5เส้นทางธรรมชาติออร์แกนิก Qi'a Superfood Cereberry, Cranberry Vanilla
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 6 กรัมเมล็ดสังกะสีอินทรีย์ buckwheat และกัญชาให้พลังงานตลอดทั้งวันเช่นเดียวกับโปรตีนและเส้นใยจากพืชที่เต็มไปด้วยท้อง เพิ่มวานิลลาผสมกับธัญพืช, ข้าวโอ๊ต, parfaits และสมูทตี้เพื่อเพิ่มความสะดวกและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
7.51 เหรียญต่อภาชนะ 7.9 ออนซ์ที่ Amazon Prime 6เส้นทางของธรรมชาติ Organic Envirokidz น้ำตาลน้ำตาลเมเปิ้ลข้าวโอ๊ต
(32 กรัม): 130 แคลอรี่, ไขมัน 1.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม), โซเดียม 65 มก., คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 4 กรัมให้บุตรหลานของคุณ (หรือลูกคนสุดท้องของคุณ) สูบนมกับข้าวโอ๊ตด้วยน้ำตาลซีเรียลที่มีน้ำตาลต่ำและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล มันทำด้วยข้าวโอ๊ตรีดตังฟรีและธัญพืชโบราณเช่นผักโขมและ quinoa และปราศจากสารกันบูดและสารเติมแต่งใด ๆ
$ 5.39 ต่อกล่อง 9 ออนซ์ที่ Amazon Prime 7สตรอเบอร์รี่อินทรีย์
การศึกษาในวารสาร PLoS One พบว่าสตรอเบอรี่ที่ปลูกอินทรีย์มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น ได้แก่ กรดแอสคอร์บิก (หรือวิตามินซี) และฟีนอลตลอดจนอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานกว่าคู่หูที่ไม่ใช่อินทรีย์
$ 6.99 ต่อปอนด์ที่ Amazon Fresh 8365 มูลค่ารายวันถั่วดำไม่มีเกลือเพิ่ม
ต่อ½ถ้วย: 110 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัม (เส้นใย 7 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 7 กรัมเพียง 79 เซนต์คุณสามารถชุ่มชื่นพริกหวานดำแสนอร่อยหรือน้ำซุปครีมที่เต็มไปด้วยเส้นใยลดคอเลสเตอรอลแคลเซียมที่ช่วยปกป้องกระดูกและแมกนีเซียมที่ควบคุมอารมณ์ได้
$ 0.79 ต่อ 15 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 9เนยถั่วลิสงเนยถั่วช็อกโกแลตชิพ Chewy Granola Bars
(31 กรัม): 130 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 85 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 3 กรัมโปรดจำไว้ว่าเมื่อแท่ง Granola มีความโกรธหมดก่อนที่บาร์โปรตีนจะคว่ำฉากของว่าง ดีเหล่านี้บาร์ขยะเป็นว่ายน้ำเข้า spotlight ขอบคุณส่วนผสม uber สะอาดและรสชาติต้านทานไม่ได้
$ 5.99 ต่อ 6 นับที่ Amazon Prime 10พริกแดง
แทนที่จะกลายเป็นเหยื่อที่ตกเป็นเหยื่อลงไปในฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ต่อสู้กับโรคจิตโดยการเติมตู้เย็นของคุณด้วยพริกหยวกสีแดง เพียงแค่พริกไทยขนาดกลางเท่านั้นที่มีปริมาณวิตามินซีประมาณ 253 เปอร์เซ็นต์ต่อวันซึ่งมากกว่าส้มเฉลี่ยประมาณ 70 มิลลิกรัม!
$ 1.99 ต่อพริกไทยที่ Amazon Fresh 11กำมะหยี่สีแดง Halo
ต่อ½ถ้วย: 90 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 120 มก. คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 7 กรัมแอลกอฮอล์ 4 กรัม) โปรตีน 6 กรัมเป็นหนึ่งในรสชาติที่นิยมมากขึ้นของ Halo Top นี้เลือกกำมะหยี่สีแดงเป็นเหมือนเค้กในไพน์! เพียงแค่จำไว้ว่าให้ติดหนึ่งไอศกรีมขนาดเสิร์ฟก็ยังคงเป็นของหวานมากกว่าการเปลี่ยนมื้ออาหาร
$ 5.99 ต่อแกลลอนที่ Amazon Fresh 12สีส้มและขิงของ Siggi
(150 กรัม): 100 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 55 มก., 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 9 กรัม), โปรตีน 14 กรัมมีหลายเหตุผลที่จะเลือก Siggi มากกว่าแบรนด์โยเกิร์ตอื่น ๆ : ใช้ส่วนผสมที่สะอาดและไม่กี่; มักจะมีน้ำตาลต่ำ และตอบสนองกับเนื้อหนา ความจริงที่ว่า siggi's นำเสนอรสขิงส้มสีส้มและเผ็ดเป็นอีกหนึ่งความสุข
$ 1.99 ต่อภาชนะ 5.3 ออนซ์ที่ Amazon.com 13Beyond ของเนื้อ Beyond เบอร์เกอร์
ต่อ 4 ออนซ์ขนม: 290 แคลอรี่ไขมัน 22 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 450 มก. คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 20 กรัมมังสวิรัติและสัตว์กินพืชหลายชนิดคลั่งไคล้กับชาวเมืองที่มีการปฏิวัติจากพืชซึ่งดูเป็นพ่อครัวและมีรสชาติเหมือนของจริง เนื้อและเนื้อสัมผัสของเนื้อสัตว์และการนับโปรตีนที่เป็นตัวเอกช่วยให้เราเห็นว่าเป็นเบอร์เกอร์ผักที่ดีที่สุดในการวางแนวเนื้อสัตว์
4.99 เหรียญต่อปอนด์ที่ Amazon Fresh 14ทัศนศึกษาเนื้อเดิม Jerky
ต่อ 1 ออนซ์: 80 แคลอรีไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 390 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 4 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 14 กรัมเนื้อที่ดั้งเดิมของ Field Trip ทำให้เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าเป็นอาหารว่างที่อุดมไปด้วยโปรตีนการเผาผลาญอาหาร ปล่อยให้แพ็คในลิ้นชักโต๊ะทำงานของคุณเพื่อให้ท้องของคุณพึงพอใจจนถึงเวลาอาหารค่ำ ชอบอาหารว่างโปรตีน? คุณจะพบกับ Field Trip ที่กระตุกพร้อมกับตัวเลือกอื่น ๆ อีกมากมายในรอบ 25 ของเราที่มีโปรตีนสูงที่ Supermarket
5.31 เหรียญต่อถุง 2.2 ออนซ์ที่ Amazon Prime 15Alvarado เซนต์เบเกอรี่ Sprouted ขนมปังข้าวสาลี,
ต่อแคลอรี่ 90 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 180 มิลลิลิตร 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 5 กรัมกำลังมองหาก้อนที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้โดยไม่รู้สึกเหมือนอาหารของคุณเพียงแค่เอา nosedive? ขนมปังสาลีธัญพืชอินทรีย์นี้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบซึ่งสามารถยึดเนื้อสัตว์ได้ดีผักที่หั่นเป็นชิ้น ๆ และกวาดนิ้วด้วยครีมมายองเนส
4.41 เหรียญต่อก้อนที่ 24 ออนซ์ที่ Amazon.com 16365 มูลค่ารายวันกระเทียมหั่นเป็นชิ้นไม่มีเกลือเพิ่ม
ต่อ½ถ้วย: 40 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 25 มก., คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (เส้นใย 1 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม), โปรตีน 0 กรัมหัวผักกาดกระป๋องเหล่านี้เป็นวิธีที่ไม่แพงในการตกแต่งสลัดซุปสลัดและอาหารด้านข้างโดยใช้เพียงสองส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ (หัวผักกาดและน้ำ) และโซเดียมที่ไม่มีการเติมโซเดียม
$ 1.19 ต่อ 15 ออนซ์ที่ Amazon Prime Pantry 17Wild Planet Wild ซาร์ดีนในซอส Marinara
ต่อ 2 ออนซ์: 70 แคลอรีไขมัน 3 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 220 มก. <1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 9 กรัมปลาซาร์ดีนที่จับปลาในน่านน้ำอยู่ไกลออกไปในห่วงโซ่อาหารดังนั้นจึงมีสารปรอทต่ำกว่าปลาอื่น ๆ ที่คุณพบในซูเปอร์มาร์เก็ตเช่นปลาแซลมอน นอกจากนี้ปลาไขมันเป็นแหล่งสำคัญของโอเมก้า 3s แคลเซียมเหล็กและโพแทสเซียม
$ 2.31 ต่อ 4.4 ออนซ์ที่ Amazon Prime Pantry 18อัลมอนด์ Skinny Dipped ช็อคโกแลตเอสเปรสโซ
ต่อออนซ์ 1.2: 180 แคลอรี่ 15 กรัมไขมัน (2.5 กรัมอิ่มตัว) 100 มิลลิกรัมโซเดียม 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 7 กรัมแตกต่างจากถั่วช็อกโกแลตอื่น ๆ อัลมอนด์ของ Skinny Dipped มีน้ำตาลเพียงแค่ 6 กรัมต่อการให้บริการและละเว้นสารเทียมจากรายการส่วนผสม
4.85 เหรียญต่อถุง 3.5 ออนซ์ที่ Amazon.com 19Hulary's Organic Adzuki Bean Burger
ต่อออนซ์ 3.2 ออนซ์ขนม: 180 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 270 ม. คาร์โบไฮเดรต 25 กรัม (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 4 กรัมอบด้วยสารอาหารที่มีความหนาแน่นสูงเช่นข้าวฟ่างธัญพืชอินทรีย์ถั่ว adzuki น้ำมันมะพร้าว quinoa หอมและมันฝรั่งหวานขนมพายชนิดนี้มีรสชาติอร่อยเป็นพิเศษ หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติอาหารกลางวันและยีสต์ให้กับอาหารกลางวันของคุณ
$ 3.99 ต่อ 2 แพ็คที่ Amazon Fresh 20น้ำประกาย Bubly
ต่อ 12 ออนซ์สามารถ: 0 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 0 กรัมสำหรับเครื่องดื่มที่สดชื่นซึ่งจะไม่ทำให้แคลอรี่ของคุณมีค่าใช้จ่ายคุณควรคว้าตัวอย่างของน้ำอัดลมใหม่ที่มีแคลอรี่ของ Pepsi เหมือนลาครัวซ์เครื่องดื่มที่มีฟองนี้ไม่มีสารให้ความหวานและมีรสผลไม้ตามธรรมชาติ
7.16 เหรียญต่อ 18 แพ็คที่ Amazon.com 21365 Everyday Value ออร์แกนิก Extra Virgin Olive Oil สเปรย์ทำอาหารแบบปลอดสนิม
ต่อสเปรย์⅓วินาที: 0 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 0 กรัมแทนที่จะใช้กระทะกับเนยให้พ่นน้ำมันมะกอกน้ำมันออร์แกนิกลงบนเครื่องครัวของคุณเพื่อป้องกันการใช้เวลาขัดผิวเป็นพิเศษ แม้ว่าเรารักน้ำมันมะกอกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพของเขาหนึ่งช้อนโต๊ะแร็คขึ้น 120 แคลอรี่ในทางตรงข้ามกับสเปรย์เพิ่มฟรีนี้ซึ่งเป็นแคลอรี่ฟรี
$ 4.99 ต่อ 5 ออนซ์ที่ Amazon.com 22Rhythm Superfoods ชิปคะน้าดั้งเดิม
ต่อ 1 หีบห่อ: 150 แคลอรี่ 8 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 200 มิลลิกรัมโซเดียม 12 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 6 กรัมชิปที่ทำด้วยผักจำนวนมากอัดแน่นไปด้วยน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนและสีย้อมที่ละเอียดอ่อนหลอกลวงกับขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดีและหน้าตาดีสำหรับคุณ โชคดีที่ขนมขบเคี้ยวนี้ไม่ใช่เรื่องส่อเสียด ทำจากผักคะน้าที่ปรุงด้วยเครื่องเทศและปรุงแต่งด้วยสมุนไพรออร์แกนิกเมล็ดและเครื่องเทศ
4.80 เหรียญต่อถุง 2 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 23เพียวลิลิ ธ อลิซาเบ ธ ดั้งเดิมเม็ด Granola
ต่อถ้วย⅓: 140 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 105 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 18 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 3 กรัมธัญพืช Granola มักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดีเนื่องจากเต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรี่ แต่การผสมผสานของเพียวลียงเอลิซาเบ ธ จะเต็มไปด้วยธัญพืชแคลอรี่ที่มีความหนาแน่นสูงสำหรับเหตุผลที่ดี ข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนอินทรีย์ผักโขม quinoa เมล็ดทานตะวันและอบเชยที่มีน้ำตาลในเลือดคุณสามารถรู้สึกดีกับการโรยตัวเลือกนี้ไว้บน Parfait
8.13 เหรียญต่อถุง 12 ออนซ์ที่ Amazon.com 24ชีสโฮมเมดคลาสสิกที่ดี
ต่อ 1 1/2 ถ้วย: 90 แคลอรี, 4.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 355 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 3 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 14 กรัมโยเกิร์ตไม่ได้เป็นเพียงบรรจุกระป๋องบรรจุโปรไบโอติกเท่านั้นที่คุณจะพบได้ในทางเดินของนม เนยแข็งคอตตอนอินทรีย์ของ Good Culture เต็มไปด้วยวัฒนธรรมที่สดและใช้งานสำหรับลำไส้ที่มีสุขภาพดีโรยด้วยเกลือทะเลเซลติกเพียงอย่างเดียวและไม่มีสารทำให้แข็งเช่น carrageenan
$ 5.10 ต่ออ่าง 16 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 25Alter Eco Darkout ช็อกโกแลตออร์แกนิก
(ไขมันอิ่มตัว 13 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม (เส้นใย 5 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 3 กรัมเปลี่ยนแถบเที่ยงคืนเที่ยงคืนของคุณสำหรับสี่เหลี่ยมจัตุรัส Alter Eco ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ แถบมืดที่มีการค้าอย่างยุติธรรมนี้ไม่เพียง แต่เต็มไปด้วยน้ำตาลน้อยและมีเส้นใยมากกว่าโกโก้โดยเฉลี่ยแล้วขนาดที่ให้บริการหนึ่งขนาดก็ให้คุณได้รับปริมาณที่แนะนำในการต่อสู้กับโรคโลหิตจางในแต่ละวันถึง 40 เปอร์เซ็นต์
$ 7.00 ต่อบาร์ 2.82 ออนซ์ที่ Amazon Prime 26Frontera ไก่ Fajita ชาม
ต่อแคปซูล: 260 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 700 มิลลิกรัมโซเดียม 36 กรัมคาร์โบไฮเดรต (8 กรัมเส้นใยน้ำตาล 8 กรัม), 22 กรัมโปรตีนสำหรับอาหารเม็กซิกันสไตล์เม็กซิกันที่ไม่ต้องเดินทางไปซูเปอร์มาร์เก็ตหรือทาสเวลาเกินเตาตั้งไฟให้เพิ่มชาม fajita ของ Frontera ลงในตะกร้าของคุณ มันซ้อนกันกับไก่ลีน satiating ธัญพืชและพริกคั่วไฟสำหรับเตะหวาน
5.04 เหรียญต่อภาชนะ 11.3 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 27เวเฟอร์เวิร์ลคริสปส์แอนดีน Quinoa และเครื่องเทศ
ซีอิ๊ว 18 แคปซูล 130 แคลอรี่ไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 180 มิลลิลิตร 23 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีนแอนเดสที่มีสีแดง quinoa แป้งธัญพืชเมล็ดพืชน้ำมะนาวและพริกป่นจะถูกอบลงในแยมที่มีเนื้อสัมผัสเหล่านี้ซึ่งจะเป็นคู่แข่งของคุณกับแคร็กเกอร์ ด้านบนมีชิ้นอะโวคาโดและชีสกระท่อมสำหรับใส่ขนมขบเคี้ยว
$ 3.68 ต่อถุงละ 5 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 28Krave Pink Peppercorn เนื้อกระตุก
ต่อ 1 ออนซ์: 90 แคลอรี่ 1.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 280 มก. โซเดียม 8 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 10 กรัมเก็บสิ่งนี้ลงในถุงยิมของคุณเพื่อให้มีโปรตีนโพสต์เหงื่อที่มีศักยภาพ กระเจี๊ยบแพ็คที่พัฒนาขึ้นโดย Krave เล็กน้อยใน 10 กรัมของแมโครสร้างกล้ามเนื้อสำหรับแคลอรี่ต่ำกว่า 100 แคลอรี่
6.30 เหรียญต่อถุงที่ 2.7 ออนซ์ที่ Amazon.com 29Munk Pack สับผลไม้โอ๊ตบด, Quinoa Quinna อบเชย
ต่อหลอด: 90 แคลอรีไขมัน 1 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 2 กรัมคุณจะไม่ต้องโน้มน้าวให้ลูก ๆ กินข้าวโอ๊ตเมื่อคุณโยนหลอดลงในกล่องอาหารกลางวัน Spiced กับอบเชยและเต็มไปด้วยธัญพืชที่อุดมไปด้วยเส้นใย, ผลไม้มังสวิรัติ Pack Munk Pack บีบให้เที่ยงวันที่สมบูรณ์แบบรับ - me - up
5.03 เหรียญต่อ 3 แพ็คที่ Amazon.com 30พิสตาชิโอ้ยอดเยี่ยม, คั่วและเค็ม
ต่อ½ถ้วยกับเปลือกหอย: 150 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 135 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 6 กรัมต้นถั่วพิสตาชิโอเป็นถั่วที่มีแคลอรีต่ำสุดและมีไขมันต่ำสุด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกินอาหาร พวกเขาเป็นแหล่งธรรมชาติของ phytosterols ลดคอเลสเตอรอลรวมถึงแร่ธาตุเช่นแคลเซียมสร้างกระดูกแมกนีเซียมการเผาผลาญอาหารการสลายตัวของโรคซึมเศร้าและการปกป้องร่างกายจากฟอสฟอรัส
7.88 เหรียญต่อถุง 16 ออนซ์ที่ Amazon Prime Pantry 31365 วานิลลาอัลมอนด์บัตเตอร์
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 190 แคลอรีไขมัน 17 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 มิลลิกรัม 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 7 กรัมสำหรับขวดเพียง 7 บาทนี่อาจเป็นข้อเสนอที่ดีที่สุดที่คุณจะพบเมื่อใช้เนยอัลมอนด์จากธรรมชาติทั้งหมด Whole Foods 'รับทำด้วยอัลมอนด์อบแห้งแบบแห้ง 100 เปอร์เซ็นต์เป็นส่วนประกอบแรกและที่เดียวและไม่มีส่วนผสมของเกลือและน้ำตาลเพื่อการกระจายตัวที่แท้จริง
$ 6.99 ต่อขวด 16 ออนซ์ที่ Amazon Prime Pantry 32เพียงไก่เปลือยเต้านม Fillets
ต่อ 4 ออนซ์: 120 แคลอรีไขมัน 1.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 50 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 26 กรัมหมักเต้านมไก่ยันเหล่านี้ด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอกกระเทียมสับและโรสแมรี่และโยน 'em บนตุ๊กตาบาร์บี้สำหรับอาหารค่ำอย่างรวดเร็วเที่ยงคืนสูงโปรตีน
$ 5.16 ต่อแพ็ค 14 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 33GT Kombucha อินทรีย์, Gingerade
ต่อออนซ์ 8 ออนซ์: 30 แคลอรีไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10 มิลลิกรัม 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัมเครื่องดื่มหมักได้รับการเชื่อมโยงกับการปรับปรุงแผลในกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันโรคและการปรับปรุงอารมณ์ ต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์หรือไม่? ซื้อขวด kombucha ขิงผสมของ GT และลองใช้ด้วยตัวคุณเอง
$ 3.79 ต่อขวด 16 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 34นาง Thinsters ช็อกโกแลตชิปคุกกี้ Thins
ต่อ 5 คุกกี้: 130 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4 กรัม) โซเดียม 150 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 11 กรัม) โปรตีน 1 กรัมมักจะดูเหมือนจะ char ชิปช็อคโกแลตของคุณหรือกินแพคเกจทั้งหมดของคุกกี้แป้งก่อนที่จะ popping ลงในเตาอบ? คุกกี้คุกกี้แสนอร่อยเหล่านี้ทำจากส่วนผสมที่แท้จริงของวานิลลาเนยและน้ำตาลอ้อยเพื่อให้คุณสามารถโยนผ้ากันเปื้อนและนั่งดื่มนมได้
$ 7.11 ต่อถุง 16 ออนซ์ที่ Amazon Prime 35Zupa Noma แครอทมะพร้าวมะนาว
ต่อขวด 12 ออนซ์: แคลอรี่ 150 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 290 มก. คาร์โบไฮเดรต 19 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 2 กรัมซุปที่เตรียมไว้มากที่สุดมีโซเดียมเกินกว่า 600 มิลลิกรัมต่อหนึ่งเซต แต่อาหารที่ผ่านการคัดสรรของ Zupa จะผ่านความดันโลหิตสูงและบรรจุขวดของมันด้วย superfoods เช่นขมิ้นออร์แกนิกน้ำมันมะกอกและกะทิแทน
$ 6.02 ต่อขวด 12 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 36เอเสเคียลเดาะ Tortillas ธัญพืช
ต่อ Tortilla: 150 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัม) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 24 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 6 กรัมกระจายเส้นใยสูงแบบห่อหุ้มด้วยธัญพืชเต็มรูปแบบกับครีมบำรุงแบบโฮมเมดจากนั้นนำไปผัดกับผักคั่วและเสิร์ฟกับชีส feta เพื่อรับประทานอาหารกลางวันที่อร่อยแบบไม่อ้วนซึ่งแน่ใจได้ว่าคุณจะอิ่มท้องตลอดเวลา
$ 3.70 ต่อ 6 นับที่ Amazon สด 37Kite Hill Chive Cream สไตล์ชีสแพร่กระจาย
ต่อ 1 ออนซ์: 78 แคลอรีไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 170 มก. คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัมกับชีสเป็นแหล่งอาหารที่ใหญ่ที่สุดของไขมันอิ่มตัวในอาหารอเมริกันคุณอาจต้องการดูทางเลือกนมฟรีเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การแพร่กระจายของ Chive-Infused ของ Kite Hill มีรสชาติที่เหมือนของจริง (อย่างจริงจัง) และจะทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับเครื่องกะเทาะแบบทึบหรือเป็นขนมอบทุกอย่าง
$ 5.99 ต่ออ่าง 8 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 38365 มูลค่าการสั่งซื้อรายวันค่าทูน่าทูน่าในน้ำไม่มีเกลือเพิ่ม
ต่อออนซ์ 2: 65 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 100 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 15 กรัมปลากระป๋องบรรจุกระป๋องอาจเป็นโปรตีนที่มีราคาถูกที่สุด แต่กระป๋องจำนวนมากเรียงรายไปด้วยฮอร์โมนที่ทำลาย BPA และบรรจุในเกลือ น้ำอ้อยนี้ปลอดสาร BPA มีเพียง 100 มิลลิกรัมของโซเดียมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและมีสารปรอทต่ำกว่าปลาทูน่าปกติ
$ 1.99 ต่อสามารถได้ที่ Amazon Fresh 39เส้นทางธรรมชาติเส้นทางอินทรีย์ฟักทองเมล็ด + แฟลกซ์ Granola
ต่อถ้วย¾: 260 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 45 มก. คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 6 กรัมGranola ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่เตรียมจากเมล็ดข้าวนี้จะผสมกับเมล็ดธัญพืชที่เต็มไปด้วยกลิ่นอายของกากน้ำตาลและอบเชยเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างน่าประทับใจ
$ 3.29 ต่อกล่อง 11.5 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 40365 Spring Mix ประจำเดือน
สร้างสลัดที่ดีขึ้นด้วยส่วนผสม Spring Spring แบบปลอดสารพิษของ Whole Foods ที่ผสมผสานสารต้านอนุมูลอิสระเช่น Chard radicchio arugula และผักขม
1.99 เหรียญต่อแพ็ค 4 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 41Quaker Steel-Cut Oats
ต่อ¼ถ้วย: 150 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 0 มก., 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 5 กรัมด้วยโปรตีน 5 กรัมและเส้นใย 4 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและส่วนประกอบสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อหัวใจเพียงอย่างเดียว (ข้าวโอ๊ต 100 เม็ด) คุณจะต้องเริ่มต้นมื้อเช้ากับข้าวโอ๊ตนี้บ่อยขึ้น (อาจเป็นหนึ่งใน 50 สูตร Oats Overnight Oats สำหรับการลดน้ำหนัก) ผัดกับช้อนชาน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเมล็ด Chia และกำมือหนึ่งของอัลมอนด์ที่ร่วนจะเจาะขึ้นปัจจัยรสชาติ
$ 3.88 ต่อคอนเทนเนอร์ 30 ออนซ์ที่ Amazon Prime Pantry 42อาหารทะเลปลอดสารพิษของ Pacific Foods Broth
ต่อถ้วย: 10 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 570 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 1 กรัมปรุงรสด้วยซุปของคุณและเพิ่มรสชาติให้กับสตูว์ของคุณด้วยน้ำซุปไก่ออร์แกนิกปลอดสารพิษในมหาสมุทรแปซิฟิก โบนัสที่สำคัญ: กล่องนี้ไม่แอบเข้าไปในสารเติมแต่งเช่นความกระหาย - สะกดผงชูรสหรือสีคาราเมลเช่นเดียวกับยี่ห้ออื่น ๆ ในเชิงพาณิชย์
$ 2.99 ต่อกล่องบรรจุ 32 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 43ถั่วลิสงที่คั่วถั่วกระเทียมและหัวหอม
ต่อ 1 ออนซ์: 100 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 130 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 7 กรัมหากคุณเป็นคนขี้เกียจตัวยงและชอบหาทางเลือกใหม่ ๆ ให้แก่ถั่วและเมล็ดถั่วเหล่านี้จะกลายเป็นของคุณไป โยนมันลงบนสลัดหรือโรยไว้ในซุปเพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนจากพืชและเส้นใย
8.49 เหรียญต่อถุง 3.5 ออนซ์ที่ Amazon Prime 44เมล็ดพันธุ์ถั่วดำพันธุ์ Nutiva Organic Black
ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 60 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 5 กรัม (เส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัมเมล็ดเจียมักจะเป็นหนึ่งในซุปเปอร์ฟรุ๊ตของเราจนกว่าเราจะเจอซุปเปอร์ขโมยนี้! เมล็ดพันธุ์ที่ห่อหุ้มอยู่ในไขมัน Omega-3 เป็นเส้นใยที่ยอดเยี่ยมต่อโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งถือว่าเป็นวัตถุดิบหลักที่เหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังไปที่ Keto
5.69 เหรียญต่อกระเป๋า 32 ออนซ์ที่ Amazon Prime 45Breyers Delights คุกกี้ & ครีม
ต่อเซลส์าลิน: 82 แคลอรี่, 2.25 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม), โซเดียม 65 มก., ทานคาร์โบไฮเดรต 18.25 กรัม (เส้นใย <1 กรัม, น้ำตาล 6.75 กรัม) และโปรตีน 5 กรัมHalo Top ตอบสนองความต้องการของคุณ: คุกกี้ Breyers Delights และรสชาติครีมมีรสชาติเหมือนของจริงและบรรจุในแคลอรี่เพียง 330 แคลอรี่และโปรตีน 20 กรัมต่อหนึ่งกระป๋อง! แทนที่จะแซนวิชคุกกี้หลังจากคุกกี้แซนวิชลองคว้าการบำบัดอันน่ารื่นรมย์อย่างแท้จริงนี้แทน
$ 5.24 ต่อแกลลอนที่ Amazon Fresh 46Organic Gala Apples
เนื่องจากแอปเปิ้ลที่ปลูกตามอัตภาพมักถูกพ่นด้วยสารกำจัดศัตรูพืชมากกว่าผลไม้อื่น ๆ (พวกเขาอยู่ในรายการ Dirty Dozen) สิ่งสำคัญคือต้องไปทำอินทรีย์ เพิ่มแอปเปิ้ลกาล่าแอ็ปเปิ้ลอินทรีย์เหล่านี้ลงในรถเข็นของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าขนมขบเคี้ยวในตอนกลางวันของคุณปราศจากสารเคมีที่ไม่จำเป็นและแยมสารต้านอนุมูลอิสระ
$ 5.99 ต่อ 3 ปอนด์ กระเป๋าที่ Amazon สด 47Gardenburger เบอร์เกอร์ดั้งเดิมของ Veggie Burger
แคลอรี่ 110 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัมโซเดียม 490 มิลลิกรัม 16 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 5 กรัมทำด้วยเห็ดสามชนิดและชีสสองแบบนี้เป็นเบอร์เกอร์ผักอย่างจริงจังรสชาติเหมือนพิซซ่าเห็ด กองซ้อนกันระหว่างสองชิ้นของขนมปังที่ร่วนและชิ้นมะเขือเทศสดสำหรับอาหารค่ำแสนอร่อยที่พร้อมในนาที
$ 3.27 ต่อกล่อง 10 ออนซ์ที่ Amazon Fresh 48ชิป Tortilla Tortilla มันฝรั่งหวานที่ชั่วร้ายสุดขีด
ต่อ 1 ออนซ์: 140 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 50 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 18 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 2 กรัมชิป Tortilla ชนิดโซเดียมต่ำโซเดียมและอะเมซอนเหล่านี้ไม่เหมือนกับเรือซัลซ่าเฉลี่ยของคุณ พวกเขาเต็มไปด้วย Chia, เมล็ดแฟลกซ์และงาดำเพื่อสุขภาพไขมันและคำใบ้ของมันฝรั่งหวานสำหรับรสชาติสดใส
$ 3.99 ต่อถุง 13 ออนซ์ที่ Amazon Prime Pantry 49Mary's Gone Crackers ซุปเปอร์เมล็ดทุกอย่าง
ต่อ 12 กะเทาะ: แคลอรี่ 150 แคลอรี่ไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 220 ม. คาร์โบไฮเดรต 18 กรัม (เส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 3 กรัมคลายแครกเกอร์กระดาษแข็งและไปกับ Mary's Gone แทน พวกเขากำลังอบกับแฟลกซ์, งาดำและเมล็ดฟักทองและให้บริการขึ้นเป็นจำนวนเงินที่มั่นคงของไขมันต่อสู้กับการอักเสบ
4.99 เหรียญต่อถุง 5.5 ออนซ์ที่ Amazon Prime 50เนยถั่วลิสง Crunchy บ้าของริชาร์ด
ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 190 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 7 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 8 กรัมเรียกว่าบ้า แต่ Crazy Richard ปฏิเสธที่จะทำเนยถั่วลิสงที่อุดมไปด้วยสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ถั่วลิสง ส่วนผสมที่เรียบง่ายนี้ทำให้เกิดการแพร่กระจายที่มีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพโซเดียมฟรีและอร่อยได้ทุกอย่าง ใช้มันในหนึ่งในเหล่านี้ 40 Snack ไอเดียเพื่อให้คุณ Slim
$ 4.34 ต่อขวด 16 ออนซ์ที่ Amazon.com