5 อาหารใหม่ที่มีโปรตีนมากกว่าไข่



ระบบเมตริกการดูแลสุขภาพแบบสากลฟุตบอลเพลงของเดวิดแฮสเซลฮอฟบางสิ่งอาจมีเวลาที่ยากลำบากในสหรัฐอเมริกา แต่นั่นก็ไม่ได้ขัดขวางสหประชาชาติในการกระตุ้นให้เราพัฒนารสชาติของแมลงที่กินได้ได้กว่า 1, 900 ชนิดซึ่งเป็นที่นิยมอย่างอื่น (ในความเป็นจริงการบริโภคแมลงดิบและสุกเป็นประจำเป็นบรรทัดฐานสำหรับสองพันล้านคนที่เราแชร์ดาวเคราะห์น้อยตัวนี้)

ในปี 2013 องค์กรได้เผยแพร่รายงานที่อธิบายว่าเหตุใดข้อบกพร่องอาจเป็นทางออกสำหรับปัญหาการขาดแคลนอาหารในอนาคต ที่นี่กินนี้ไม่ว่าวิ่งลงห้าข้อบกพร่องมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดออกมี (ตามการวิจัยที่เผยแพร่โดยสหประชาชาติและ USDA) และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อร่างกายของคุณ อย่ามองไป! และหากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักในขณะที่ทานอาหารที่คุณรักอย่าพลาด 50 วิธีในการลดความอ้วน 10 ปอนด์!

กินมดลูกเพื่อเติมเต็มคุณและฟื้นฟูการเผาผลาญของคุณ

Mealworms, aka Tenebrio molitor เป็นตัวอ่อนของแมลงที่กินอาหารเป็นอาหารและมีขนาดประมาณหนึ่งนิ้วยาว ถึงแม้ว่าพวกเขาจะถูกมองว่าเป็นศัตรูพืชที่กินพืชด้วยธัญพืชบางชนิด แต่คนอื่น ๆ ก็หันมะนาวเข้าไปในน้ำมะนาวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเพื่อที่จะพูดโดยปรุงรสและย่างพวกมัน แมลงที่กินได้ทุกชนิดมีโปรตีนมากที่สุด: 100 กรัมให้อาหาร 24 กรัม ในมุมมองนี้ 100 กรัมของเนื้อดิน 90% ที่มีเนื้อมีเพียงเล็กน้อยเท่านั้นด้วยน้ำหนัก 26 กรัม Mealworms ชนะปลาแซลมอนแอตแลนติกป่าสำหรับพลังงานโปรตีน - การให้บริการเทียบเท่ามีเพียง 20 กรัม!

โดยการกินอาหารที่อุดมไปด้วย mealworms และผลิตภัณฑ์ที่ได้รับเช่นผงโปรตีน mealworm คุณจะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญของคุณได้สองวิธี โปรตีนช่วยกระตุ้นผลกระทบของอาหารซึ่งหมายความว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานมากกว่าคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกเต็มรูปแบบมากขึ้นหลังจากที่ Tenebrio ได้รับความดี ในปี 2012 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยลียงในประเทศฝรั่งเศสได้ตรวจสอบว่าทำไมโปรตีนจึงทำให้ผู้คนเต็มอิ่มมากขึ้น พวกเขาค้นพบว่าโปรตีนที่ผ่านการย่อยอาหารกระตุ้นสิ่งที่เรียกว่า receptor mu-opioid ซึ่งช่วยลดความอยากอาหาร มีวิธีที่ง่ายขึ้น: ดูรายชื่อโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับโปรตีน 29 ชนิดสำหรับการลดน้ำหนัก!

กินนี่ซะ! ปลาย

หนอนน้ำจืดดี พวกเขามักจะรับรสชาติของอาหารที่ปรุงด้วย คุณอาจต้องการใช้มันในผัดหรือปรุงอาหารด้วยตัวเองกับเครื่องปรุงรสพื้นฐานบางอย่าง ตามตำรารับรองกับแมลงโดย Ronald L. Taylor และ Barbara J. Carter นี่เป็นสูตรที่ดีสำหรับแมลงทุกประเภท:

แมลงสุกขั้นพื้นฐาน
ให้บริการ 1 ครั้ง
เวลา 30 นาที

ส่วนผสม
1 ถ้วยทำความสะอาดกินแมลง
น้ำ 2 ถ้วย
เกลือ 1 ช้อนชา
พริกไทย 2 ขีด
เนย 1 ช้อนโต๊ะ
ช้อนชาแห้งปราชญ์ 1/2 ช้อนชา
2 ช้อนโต๊ะหัวหอมสับละเอียด

ใส่ส่วนผสมลงในกระทะขนาดกลาง นำไปต้มและปล่อยให้เดือดประมาณ 30 นาทีหรือจนนุ่ม

กินจิ้งหรีดเพื่อลดความดันโลหิตของคุณและเอาชนะท้องเบ่ง

จิ้งจอกของ Jiminy ควรเป็นตราสินค้าที่เคยมีอยู่จะสามารถอวดได้ว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขาประกอบด้วยโปรตีนมากที่สุดเท่าเนื้อหมู (20.5 กรัมต่อ 100 กรัม) พวกเขายังจะโอ้อวดว่ามันมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายเช่นโพแทสเซียม ถุงน่องคั่วคั่วแห้งจำนวน 100 กรัมจะให้โพแทสเซียม 347 มก. นั่นเป็นเพียงแค่ 11 mg เท่านั้นที่คุณพบในกล้วย 100 กรัมซึ่งมีโปรตีนเพียง 1.3 กรัมเท่านั้น

การกินจิ้งหรีดที่อุดมด้วยโพแทสเซียมทั้งหมดนี้อาจช่วยให้คุณหลุดพ้นจากปัญหาหัวใจ - สิ่งหนึ่งที่โพแทสเซียมไม่สามารถลดความดันโลหิตได้ หนึ่งการศึกษาของคนที่มีความดันโลหิตสูงพบว่าการบริโภคแร่ลดความดันโลหิตตัว - นั่นคือจำนวนสูงสุด - โดยประมาณ 8 จุด! โพแทสเซียมยังเหมาะสำหรับการลดอาการท้องอืดซึ่งเกิดจากโซเดียมในอาหารรสเค็มที่เรารัก แมลงมีโซเดียมต่ำมาก ต้องการท้องที่ประจบ? สั่งซื้อจิ้งหรีด (คุณรู้ว่าสิ่งที่เลวร้ายยิ่งสำหรับคุณขอขอบคุณข้อบกพร่องเหล่านี้ 38 Top Diet Sodas - จัดอันดับ!)

กินนี่ซะ! ปลาย

เว็บไซต์ insectsarefood.com แนะนำจิ้งหรีดการหมักเกลือและคั่วแห้งในเตาอบเป็นอาหารว่างเพื่อให้พวกเขารับประทานกับผักโขมเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการหรือใช้เป็นอาหารทดแทนเนื้อสัตว์เช่นข้าวผัดคริกเก็ตหรือคริกเก็ตผัดไทย

กินลูกตัวอ่อนบินเพื่อเสริมสร้างกระดูกและต่อสู้ความเมื่อยล้า

ตาม USDA ผู้ใหญ่ควรมีแคลเซียม 1, 000 มก. ต่อวัน ที่สามารถทำได้โดยการกินลูกน้ำยุงตัวหนึ่งที่สะสมจำนวนหนึ่งตัว การให้บริการ 100 กรัมมี 934 มิลลิกรัมในการเสริมสร้างกระดูก! แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: ลูกอ่อนมีแร่ธาตุสังกะสีและเหล็กมากกว่าแมลงอื่น ๆ ที่คุณควรให้ความสำคัญและมากกว่าปลาแซลมอนเนื้อไก่หรือเนื้อวัวอีกด้วย ในคราบจุลินทรีย์ขนาดเล็กคุณจะได้รับความต้องการเหล็กครบหนึ่งในสี่ของคุณและ RDA เต็มรูปแบบของสังกะสี! (MMM, แมลงวันทหารบางทีแทนลองเหล่านี้ 50 ขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรี่ 50 หรือน้อย

กินนี่ซะ! ปลาย

รมควันรสชาติของแมลงสีดำเหมือนแคร็กเกอร์ที่ไม่เผ็ดเผ็ดและทำให้เป็นขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยม นักออกแบบชาวออสเตรียคนหนึ่งซึ่งเป็นผู้สร้างอุปกรณ์การเพาะพันธุ์สำหรับตัวอ่อน - ชนิดของฟาร์มมดยักษ์ - สนับสนุนตัวอ่อนและ risotto; เธอบอกว่าแมลงวันเพิ่มรสเนื้อหอมโอ่อ่า

กินแม่บ้านเพื่อปัดเป่าความรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

ครั้งต่อไปที่คุณจะสิ้นสุดชีวิตของแม่บ้านที่มีจังหวะคล่องแคล่วของคนพาลให้คิดถึงเรื่องที่น่ารำคาญเหล่านี้เป็นอย่างไร โปรตีน? มีเกือบ 20 กรัมในการให้บริการ 100 กรัม (ประมาณหนึ่งถ้วย) เหล็ก? กรัมสำหรับกรัมมันมีหกเท่าของเนื้อดินลีน แมงกะพรุนสังกะสีไนเตรมและแมกนีเซียมมีระดับแมกนีเซียมสูงกว่าแมลงอื่น ๆ รวมทั้งปลาแซลมอนเนื้อไก่และเนื้อวัวที่นักวิจัยเปรียบเทียบไว้! สังกะสีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนและดีเอ็นเอ ไนอาซินหรือที่เรียกกันว่าวิตามิน B-3 ช่วยให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลกลูโคสซึ่งร่างกายใช้เพื่อผลิตพลังงาน แมกนีเซียมได้รับการแสดงเพื่อปัดความหดหู่ตกใจการโจมตีและความวิตกกังวล

กินนี่ซะ! ปลาย

Danielle Martin เขียนใน กินได้: "การผจญภัยสู่โลกแห่งการกินแมลง " Danielle Martin เขียนว่า "ตัวอ่อนของตัวเองกินได้ค่อนข้างกินได้แม้ว่าจะไม่ได้กินอาหารที่เน่าเปื่อย เธอชี้ให้เห็นว่า pupae pupae รสชาติเหมือนไส้กรอกเลือดและมีธาตุเหล็กสูงมาก บ้านสำหรับผู้ใหญ่สามารถย่างได้เช่นจิ้งหรีด pupae เช่น mealworms

กินแมลงสาบแมลงสาบสำหรับพลังงานและเพื่อปรับปรุงเส้นผมผิวหนังและเล็บ

เมื่อฉันพูดแมลงสาบเป็นไปได้ว่าคุณจะสูญเสียความกระหายของคุณไปทันที แต่ถ้าคุณสามารถได้รับมากกว่าความรังเกียจที่น่าสนใจของคุณและผ้าพันคอน้อยของหนุ่มสาวของพวกเขาลงคุณจะทำร่างกายของคุณโปรดปรานมาก แมลงสาบที่ให้บริการ 100 กรัมมีวิตามินบี 12 ขนาด 24 ไมโครกรัมเกือบ 10 เท่าของ RDA B12 ช่วยให้เส้นประสาทและเซลล์ของร่างกายแข็งแรงและยังช่วยทำให้ดีเอ็นเอเป็นสารพันธุกรรมในเซลล์ทั้งหมด หากคุณไม่ได้รับเพียงพอของสิ่งนี้โรคเช่นโรคโลหิตจาง, โรคหัวใจและความเสียหายระบบประสาทมีความชัดเจนและเป็นอันตรายในปัจจุบัน วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวสุขภาพผมและเล็บเนื่องจากช่วยในการสืบพันธุ์ของเซลล์และการต่ออายุผิวอย่างต่อเนื่อง ไม่ซื้อหรือไม่? ระเบิดได้อย่างรวดเร็วไขมันแทนด้วย 55 วิธีที่ดีที่สุดที่เคยเพื่อเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

กินนี่ซะ! ปลาย

แมลงสาบมีความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อในห้องครัว อินเทอร์เน็ตมีการจับกลุ่ม (heh) กับสูตรสำหรับแมลงสาบผัดและแกงและแม้แต่คุกกี้และลูกอม พวกเขาสามารถทอดปิ้งผัด sauteed หรือต้ม ตำราอาหาร Eat-a-Bug ของ David George Gordon แนะนำให้ใช้กับเนย, พริกไทยและเกลือและแพร่กระจายบนขนมปัง ในประเทศเยอรมนีหมูแมลงสาบที่ช็อกโกแลตมักพบในฤดูใบไม้ผลิเมื่อโรคจิตเกิดขึ้นตามปกติในเมือง

สถานที่ซื้อแมลงกินได้


Entomarket มีแมลงที่หลากหลายมากในการเตรียมการ: จากจิ้งหรีดดิบดิบไปจนถึงแมลงผง Superworms Spicy และอัลมอนด์คริกเก็ต Granola

Big Cricket Farms ขายจิ้งหรีดดิบดิบจำนวนมากตั้งแต่ปอนด์ 1/4 ถึง 50 ปอนด์

Amazon.com มีแป้งคริกเก็ตและแมลงย่างที่มีรสชาติเช่นฮันนี่มัสตาร์ดบาบีคิวและเกลือและพริกไทย
และร้านค้าต่างๆเช่น Petco และ Grubco มีจิ้งหรีดเวิร์มและตัวอ่อนมากมาย

แนะนำ
  • ร้านอาหาร: Chipotle เพิ่ม Chorizo ​​ลงในเมนู

    Chipotle เพิ่ม Chorizo ​​ลงในเมนู

    หลังจากสูญเสียที่ร้ายแรงบางอย่างเนื่องจากการระบาดของโรคที่กินอาหารมากเกินไป Chipotle ยังพยายามที่จะเอาชนะความรักและความภักดีของลูกค้า หลังจากดำเนินการโปรโมชันล้มเหลวและเปิดตัวโปรแกรมรางวัลชั่วคราวเพื่อเพิ่มยอดขายกลยุทธ์ล่าสุดของ chain-fast chain คือการขยายเมนูของพวกเขา ณ วันนี้สถานที่ทั้งหมด Chipotle ทั่วประเทศจะให้บริการ chorizo เช่นเดียวกับตัวเลือกโปรตีนอื่น ๆ ของพวกเขาลูกค้าสามารถเพิ่มไก่เผ็ดใหม่และไส้กรอกหมูกับ burritos, ชาม, สลัดและทาโก้ ผู้บริหาร Chipotle เล่นกับความคิดของการเพิ่มตัวเลือกเนื้อเมนูหลังจากการทดสอบในแคนซัสซิตี้ในปี 2015 แล้วในแมนฮัตตันแซคราเมนโตซานดิเอโกโคลัมบัสดัลเลสและเดนเ
  • ร้านอาหาร: 20 รายการอาหารจานด่วนที่ไม่อิ่มตัวของปีพ. ศ. 2560

    20 รายการอาหารจานด่วนที่ไม่อิ่มตัวของปีพ. ศ. 2560

    มีกี่ครั้งที่คุณตีขึ้นไดรฟ์ผ่านปีนี้? มีกี่ครั้งที่คุณได้ตัดสินใจอย่างมีสติเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังหยิบขึ้นมา? น่าเสียดายที่ปีที่ผ่านมานี้ข้อต่ออาหารจานด่วนที่เราโปรดปรานได้สร้างเบอร์เกอร์ที่ไม่เคยมีมาก่อนอย่างฉับพลันและทำให้กระเจี๊ยบมองเห็นน้ำตาลมากขึ้นกว่า USDA แนะนำตลอดทั้งวัน ด้านล่างนี้เราได้เปิดเผยถึงเหตุการณ์ที่เลว
  • ร้านอาหาร: 10 แซนด์วิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของ Arby

    10 แซนด์วิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของ Arby

    หากคุณเคยไปอยู่ในสถานที่ใดแห่งหนึ่งใน 3, 300 แห่งในอเมริกาคุณจะรู้ว่าเมนูของ chain นั้นเต็มไปด้วยแซนวิชแบบเดซี่แสนอร่อย แต่ในขณะที่พวกเขาอาจได้ลิ้มรสดีและตอบสนองความอยากเนื้อวัวย่างที่เราทุกคนได้รับทุกครั้งคราวและการรับประทานอาหารส่วนใหญ่ของแฟนเพลงโปรดเหล่านี้จะมีคุณ cringing หลังจากนั้นถ้าคุณเพียงแค่รู้ว่าไขมันและโซเดียมที่คุณเพิ่งบริโภค นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้สร้างรายการนี้เพื่อแนะนำคุณตลอดการเดินทางของ Arby ต่อไป คุณจะสามารถลงทะเบียนอย่างมั่นใจได้โดยรู้ว่าคำสั่งซื้อของคุณไม่ถึงระดับอาหารที่อยู่เบื้องหลังคุณ มีความมั่นใจเหมือนกันที่ห่วงโซ่เบอร์เกอร์ที่คุณชื่นชอบเช่นกันเมื่อคุณเช็คเอาท์ทุกรายก
  • ร้านอาหาร: กินนี่ซะ!  Unwraps: VimixMax ของ Blimpie

    กินนี่ซะ! Unwraps: VimixMax ของ Blimpie

    Veggie Max ของ Blimpie เป็นแซนวิชผักที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา! เรานำเสนอที่จะอธิบายว่าเหตุใด
  • ร้านอาหาร: การเลี้ยงไก่ที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    การเลี้ยงไก่ที่เลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    อาหารใด ๆ ที่ได้รับการทุบตีในแป้งและ dunked ในทอดทอดเป็นผู้แพ้ทางโภชนาการโดยค่าเริ่มต้น แต่เพิ่มขึ้นของซอสหวานมันทำให้จานสัตว์ปีกนี้มีความล้มเหลวในการขุนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตามหนังสือเล่มใหม่ของเรา กินนี้ไม่ว่า! 1, 247 สมูทตี้สลิมน่ารัก ให้คำสั่งผสมนี้คุณจะหมอบลงเกือบแคลอรี่วันและน้ำตาลมากขึ้นกว่าที่คุณพบใน 150 Honey Teddy Grahams ไม่เป็นมิตรมากกว่านี้ กินนี่ซะ Friendly's Make Burger ของคุณเอง: ไก่ย่าง, ผักกาดหอมมะเขือเทศและอะโวคาโด แคลอรี่ 570 อ้วน 13 กรัม ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม โซเดียม 1, 450 มก ไม่ว่า! Friendly สร้าง Munchie Mania ด้วยตัวคุณเอง: Kickin Buffalo Strips + Fries + Buffalo Wing
  • ร้านอาหาร: วิธีที่ 1 ในการลดน้ำหนักที่ Panera

    วิธีที่ 1 ในการลดน้ำหนักที่ Panera

    ในโลกที่มีการแข่งขันอย่างรวดเร็วของอาหารจานด่วนที่มีคุณภาพแชมป์ใหม่ ๆ มักจะมาถึงบ่อยๆเช่นเดียวกับนวัตกรรมอาหารฝรั่งเศส ดังนั้นโดยทั่วไปไม่เคย แต่ตาม Wall Street มีผึ้งนางพญาตัวใหม่ในเมืองไม่มีใครอื่นนอกจาก Panera จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ Chipotle เป็นผู้ถือเหรียญทองประเภทอาหารอย่างไรก็ตามหลังจากแปรงกับ E. coli (คุณรู้ว่าน้ำท่วมที่ทำให้คนรัก Tex-Mex กว่า 50 คนป่วย) Panera ขโมยมงกุฎ ไม่เพียง แต่มีห่วงโซ่ที่จะคูสีรสเทียมรสสารให้ความหวานและสารกันบูดในตอนท้ายของ 2016 Panera ยังดำเนินการโครงการสุขภาพอื่น ๆ อีกหลายอย่าง โปรดตลอดเวลา: ตู้นวัตกรรมของ Panera ที่ใช้เป็นพนักงานเสิร์ฟและเครื่องคิดเลขด้านโภ
  • ร้านอาหาร: ที่นั่ง Skinniest ในร้านอาหาร

    ที่นั่ง Skinniest ในร้านอาหาร

    (เพราะ 43% ของการรับประทานอาหารแบบอเมริกันจะทำนอกบ้านนี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งนั่นแหละที่อาจารย์ Brian Wansink มหาวิทยาลัย Cornell เดินทางเข้ามาผู้เขียน Slim by Design: Mindless Eating Solutions สำหรับชีวิตประจำวันของเราได้ เข้าเยี่ยมชม 27 ร้านอาหารทั่วประเทศ การวิเคราะห์เค้าโครงภายในและวิธีการรับประทานอาหารที่โต๊ะแต่ละกินไม่ได้สำหรับไม่มี Wansink ได้รับการเรียกว่า Sherlock Holmes ของอาหาร: ผลการวิจัยของทีมได้เปิดเผยว่ามีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการวางตำแหน่งหลังและเท่าที่รับประทานอาหารแต่ละบริโภค ดังนั้นนี่คือเหตุผลที่คุณควรจะส่งผ่านบูธถ้าคุณต้องการที่จะกินออก และ เก็บด้านหลังของคุณ
  • ร้านอาหาร: แนวโน้มร้านอาหาร 10 แห่งที่คุณจะเห็นในเมนูในปีพ. ศ. 2561

    แนวโน้มร้านอาหาร 10 แห่งที่คุณจะเห็นในเมนูในปีพ. ศ. 2561

    ในปีนี้เราได้เห็นผลงานของมรดกตกทอดชีสช่างฝีมือและชามโหลในเมนูอาหารทั่วประเทศ เมื่อปีที่ผ่านมาเราเกือบจะได้พบกับสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ไว้ว่าเราจะเรียกผ่าน Seamless เป็นเวลาหกเดือนนับจากนี้ ขอบคุณที่รายงานยอดฮิตของสมาคมอาหารแห่งชาติ (NRA) ซึ่งมีการสำรวจประมาณ 700 พ่อครัวขณะนี้เรามีการคาดการณ์ที่จะคาดการณ์แนวโน้มอาหารที่จะแทรกซึมเข้าไปในภัตตาคารในปี 2018 เบอร์เกอร์ที่เป็นที่นิยมของคุณจะยังคงดำเนินต่อไปได้อย่างไรกับศรีราชา? หรือบางทีร้านกาแฟท้องถิ่นที่คุณใช้บ่อยๆจะเลิกเครื่องเทศฟักทอง? ดูข้อมูลด้านล่างจากนั้นตรวจสอบ Top 14 Food Trend ของปีพ. ศ. 2561 ตัดที่แตกต่างกันของเนื้อ Shutterstock ปีพ. ศ
  • ร้านอาหาร: 15 Insanely-Awful อาหารที่มีขวาน

    15 Insanely-Awful อาหารที่มีขวาน

    มีสิ่งที่น่าสยดสยองมากมายที่เราอยากลืมประมาณปี 2015 และเราไม่ใช่แค่พูดถึงเวลาที่พ่อของคุณพยายามแส้และ nae-nae ความจริงคือ 12 เดือนที่ผ่านมารู้สึกเหมือนบทเรียนที่ยาวนานในความไม่แน่นอนของอนาคตและความผอมบางของปัจจุบัน แต่ในปี 2015 ทำให้เรามีกิจกรรมมากมายในการเฉลิมฉลองเช่นกัน: ความอัศจรรย์ของ Adele ความมหัศจรรย์ของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิสความขบขันของ Bitmojis และความสนุกสนานของพรรครีพับลิกัน บรรณาธิการของ Eat This, Not That! มีบางสิ่งบางอย่างที่จะเฉลิมฉลองเช่นกัน: ค้างชำระ Vanquishing ของปีศาจอาหารบางอย่างหวั่น ตั้งแต่แซนวิชไก่ 1, 200 แคลอรี่จนถึงอาหารจานพาสต้าที่มีโซเดียมมากกว่าวันเราก็บอกลาและกำ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

13 อาหารที่กินเมื่อคุณป่วย

ไม่ว่าจะเป็น Sheryl จากฝ่ายบัญชีหรือเพื่อนร่วมทีมที่กำลังยิ้มอยู่ที่โรงยิมมีบางคนกำลังจามที่อยู่ใกล้คุณและทำให้คุณรู้สึกป่วยในฤดูกาลนี้ มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น แต่การจัดเก็บค่ายาไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดหรือเป็นเพียงวิธีเดียวที่จะได้รับกลับคืนสู่เท้าของคุณ จากการไอและจามไปจนถึงการระบายน้ำไซนัสและอาการปวดเมื่อยตามร่างกายมีอาหารบางประเภทสามารถทำหน้าที่เป็นยาธรรมชาติเพื่อยับยั้งอาการเหล่านั้นได้ บางส่วนของกัดสุขภาพเหล่านี้ยังสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยในอนาคต! ดังนั้นให้พิจารณาอาหารที่อยู่ด้านล่างของคุณไปเมื่อคุณรู้สึกภายใต้