30 สิ่งที่ต้องทำกับตุรกีที่เหลือ



ถ้าวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวเป็นกิจกรรมการแข่งขันกีฬาก็น่าจะเป็นมาราธอน ซึ่งแตกต่างจากวันฮาโลวีนและวันเซนต์แพตตี้ซึ่งอยู่ที่นี่ในวันนี้และพรุ่งนี้พรุ่งนี้เทศกาลวันหยุดประจำปีบางอย่างหรือมากกว่า งานฉลองคุณ สามารถดำเนินการได้หลายวัน และไม่ใช่เพราะเราต้องการให้ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าเราได้ขัดเกลาอาหารที่ทำให้เกิดอาการโคม่าทั้งหมดในวันที่เกิดขึ้นจริง แต่เราทุกคนต่างก็จัดการติดค้างกับไก่งวงที่เหลืออยู่เป็นสัปดาห์ นั่นหมายความว่ามื้ออาหารของคุณยังคงเป็นไปอย่างต่อเนื่องและอย่างน้อยก็ในแง่การปรุงอาหาร

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินแซนด์วิชย่างไก่งวงที่น่าเบื่อสำหรับวันที่สิ้นสุด มีมากมายของความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ วิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับนกที่เหลือของคุณ จาก quesadillas ถึง cous cous เรามีสแต็คของความคิดน่ารับประทานเรารู้ว่าคุณจะรัก ส่วนที่ดีที่สุด? สูตรและความคิดเหล่านี้สามารถดึงออกได้ตลอดทั้งปีเพียงย่อยในไก่โรตีเรียสำหรับไก่งวง และถ้าคุณชอบรายการนี้แล้วคุณจะรักรายการของเรา 23 ความคิดอร่อยสำหรับแฮมที่เหลือ!

แครนเบอร์รี่ - ตุรกีผักโขมสลัด

ป่วยของคุณไปสลัดอาหารกลางวันที่น่าเศร้า? รวมไก่งวงที่เหลือกับผักสลัดแตงกวาสับช้อนโต๊ะไม่กี่ช็อกโกแลต (หนึ่งใน 30 อาหารราคาถูกที่ค้นพบ Abs ของคุณ!) และต้นหอมสับ โยนส่วนผสมกับน้ำมันและซาลาเปาบางส่วนและสำหรับการเพิ่มขนาดของรื่นเริงรสช้อนซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมดบางอย่างที่ด้านบน

Quinoa Entrée

วันคริสต์มาสหรือวันขอบคุณพระเจ้ามักทำให้คุณมีตู้เย็นเต็มรูปแบบของเห็ดที่เหลือ (ซึ่งคุณคิดว่าคุณต้องการใช้เพื่อทำน้ำเกรวี่) ไก่งวงและเศษสลัดหรือไม่? สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ โยนเห็ดหั่นบาง ๆ ลงในหม้อไฟที่มีน้ำมันและต้มกับกระเทียมซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชูข้าว ใส่ไก่งวงหั่นบาง ๆ ลงไปในส่วนผสมพร้อมกับผักโขมสดที่เหลือหรือคะน้าและปล่อยให้ส่วนผสมอุ่นขึ้น จากนั้นนำกระทะออกจากความร้อนและรวมกับ quinoa ที่ปรุงแล้ว ด้านบนปิดส่วนผสมกับถั่วที่คั่วและเพลิดเพลินกับความอบอุ่น ทำมากเกินไปหรือไม่? จาน quinoa นี้ยังไม่เย็นดีเสิร์ฟบนเตียงของผักสลัด สำหรับ quinoa ที่มากขึ้นในชีวิตของคุณอย่าพลาด Delicious Quinoa Bowl for Breakfast ถึง 20 มื้อ

อะโวคาโดตุรกี Zoodles

งานฉลองวันหยุดสามารถปล่อยให้ความรู้สึกของคนตายที่เต็มไปด้วยความระมัดระวังและยัดไส้ได้เป็นเวลาหลายวัน แต่การกำบังท้องขึ้นในอาหารของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องให้อาหารที่คุณรัก ก๋วยเตี๋ยวหรือก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากบวบได้ทำให้โลกแห่งสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพโดยพายุ และพวกเขาทำแทนที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Carby, สิ่ง floury เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในความต้องการของดีท็อกซ์หลังเทศกาลเทศกาล เรารักจานที่ภาพข้างบนโดย Nora ซึ่งเป็นบล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง Natural Noshing แม้ว่าสูตรของเธอจะเรียกบวบ, ผัก, อะโวคาโด, โหระพา, เครื่องปรุงรสต่างๆและไก่ปรุงสุกไก่งวงสามารถเปลี่ยนได้โดยง่ายเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอเพื่อดูรายละเอียดสูตรทั้งหมด

quesadillas

เปิดอาหารเรียกน้ำ Quesadilla ลงในจานหลักด้วยความช่วยเหลือของไก่งวงสับและสลัดด้านเขียวชอุ่ม ชีส Tex-Mex ทั่วไปทำงานได้ดี แต่เราชอบแนวคิด quesadilla แฟนซีด้วยความช่วยเหลือของซอสซัลซ่าและชีต้าเกาต้า เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ส่วนเกินให้เลือกใช้ tortillas ข้าวโพดหลายชนิด โดยเฉลี่ยแล้วแคลอรี่ 100 แคลอรี่ต่อป๊อป ตั้งแต่ quesadilla เรียกร้องให้สองนี้สลับง่ายสามารถช่วยให้คุณได้ถึง 200 แคลอรี่! หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการล้างข้อมูลแคลอรี่ให้ตรวจดู 25 วิธีลดแคลอรี่ 250 รายการ

ผักโขม, ไก่งวงและซุปข้าวขาว

รวมสต็อกไก่ปลาเปียกที่มีข้าวหุงสุกหั่นเป็นชิ้นไก่งวงหั่นเป็นชิ้นแครอทผักโขมและสมุนไพรที่คุณชื่นชอบเพื่อสร้างซุปที่คุณต้องการจะทำซ้ำตลอดฤดูหนาว

การจัดบาร์บีคิว "Chicken" Wrap

หากคุณเป็นแฟนของบาร์บีคิวไก่มีเหตุผลที่คุณจะไม่สนุกกับไก่งวง slathered ในสิ่งที่เกินไป สำหรับอาหารกลางวันแบบโพสต์วันเดอร์แมนที่รวดเร็วและง่ายดายให้สแปมซอสบาร์บีคิวน้ำตาลต่ำ (เราชอบซอสบาร์บีคิวดั้งเดิมของ Stubb) ลงบนห่อข้าวสาลีทั้งหมดและด้านบนจะมีหัวหอมมะเขือเทศอะโวคาโดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เหลือ การพูดของซอสบาร์บีคิวให้ทำความคุ้นเคยกับเครื่องปรุงรสที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด 25 เครื่อง

ชามข้าวเม็กซิกัน

ชามข้าวเม็กซิกันนี้ทำหน้าที่รสชาติทั้งหมดที่คุณจะพบได้ในเบอร์ริโตรด้วยเศษอาหารและคาร์โบไฮเดรต ผสมส่วนของข้าวกล้องที่สุกแล้วใส่ถั่วดำกระป๋อง (แหล่งโปรตีนและโปรตีนที่ยอดเยี่ยมสองแหล่ง) ลงในชามและด้านบนด้วยไก่งวงที่หั่นสับมะเขือเทศสับและหอมและช้อนโต๊ะหรือสองหรือ guacamole

พิซซ่า

สงสัยในพิซซ่าที่มีไก่งวงหรือไม่? ไม่เป็นไร! มันน่าแปลกใจที่ดี เมื่อรวมกับ marinara, ชีสฟอนติน่าที่หั่นฝอย, หัวหอมแดง, น้ำส้มสายชู balsamic และ prosciutto และ arugula ไก่งวงเป็นโปรตีนที่อุดมด้วยยอดที่ต้องคำนึงถึง

ชีสย่างชีสตุรกีและเบคอน

สิ่งเดียวที่ดีกว่าแซนด์วิชชีสร้อนย่างชีส นวัตกรรมที่เติมด้วยไก่งวงเบคอนและอะโวคาโด ยัม! สำหรับความคิดที่น่าอัศจรรย์ยิ่งขึ้นคุณมั่นใจได้ว่าอย่าพลาดความคิดและเคล็ดลับชีสปิ้งย่าง 30 ชิ้นนี้

ที่เหลือตุรกี Tacos

แทนการบรรทุกขึ้นทาโก้ของคุณกับเนื้อดินหรือหมูดึงกรอกพวกเขาขึ้นกับไก่งวงขัดร้อน, ถั่วสีดำ, ผักกาดหอมหั่น, cilantro, ชีส, ผักกาดหอมหั่นฝอยและแน่นอนซัลซ่าและ guac!

ผักกาดหอมเผ็ดหั่น

รักความคิดของทาโก้ แต่ไม่ใช่แฟนของทานคาร์โบไฮเดรต? ทำห่อผักกาดหอมเผ็ดกับใบใหญ่ของโรมันหรือผักกาดหอมเป็นฐาน ใส่มันลงด้วยไก่งวงขาวที่หั่นเป็นชิ้นช้อนที่เต็มไปด้วยซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมดและซอส adobo หรือ chipotle

ข้าวผัดไก่งวง

หากคุณมีสูตรสำหรับไก่ทอดหรือกุ้งทอดสูตรคุณสามารถย่อยในไก่งวงที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ สำหรับไก่แบบดั้งเดิม ในความต้องการของฐานสูตรไปสู่? มีคนดีๆไม่กี่ราย (รวมทั้งข้าวกะหล่ำดอกคาร์โบไฮเดรตต่ำ) ในเรื่องราวของเรา 20 สูตรอาหารจีนเพื่อสุขภาพ

มะนาวไก่งวงพาสต้า

รับประทานอาหารอิตาเลียนแสนอร่อยบนโต๊ะในเวลาไม่กี่นาทีโดยใช้นกวันที่เหลือของตุรกี ขณะที่คุณกำลังเตรียมพาสต้าธัญพืชตามคำแนะนำในกล่องให้ใส่ไก่งวงในกระทะพร้อมกับน้ำมันมะกอกสับกระเทียมและเห็ด เมื่อพาสต้าพร้อมแล้วให้ผสมกับไก่พริกฝนกับน้ำมะนาวสดและนำมาผสมกับใบโหระพาและชีส Parmesan ขูด สำหรับวิธีง่าย ๆ ในการสร้างอาหารพาสต้าที่เป็นมิตรกับอาหารอย่าพลาดรายงาน 40 สุดยอดของเราในการทำผัดพาสต้า

Joes เลอะเทอะ

ตามเนื้อผ้า Joes เลอะเทอะจะทำกับเนื้อดินซอสมะเขือเทศน้ำตาลทรายแดงมัสตาร์ดและเล็กน้อยบางส่วนของ veggies กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าพวกเขาอยู่ไกลจากภาพสุขภาพ หากต้องการทำเป็นชุดที่มีสุขภาพดีให้เริ่มต้นด้วยการแทนที่ขนมปังขาวกับเมล็ดธัญพืช จากนั้นก็ให้นำหัวหอมพริกหยวกหรือกระเทียมมาผัดจนโปร่งแสง โยนในไก่ที่เหลือบางสับและ marinara ชิ้นส่วนและซอสบาร์บีคิว อนุญาตให้ปรุงอาหารจนส่วนผสมมีความอบอุ่นก่อนที่จะคายลงบนขนมปัง

พายหม้อขนาดเล็ก

พายหม้อเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อความสะดวกสบายของชาวอเมริกันที่รับผิดชอบต่อปัญหาสุขภาพโดยรวมของเรา แต่ถ้าคุณลดขนาดส่วนด้วยความช่วยเหลือของมัฟฟินแพนคุณสามารถดื่มด่ำความอยากของคุณโดยไม่ต้องขยายรอบเอวของคุณ ดื่มด่ำกับอาหารว่างมินิหนึ่งหรือสองมื้อและเสิร์ฟอาหารของคุณด้วยสลัดที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับน้ำสลัดวีนิเกรต The Food Charlatan มีสูตรที่เราจะได้รับหลัง แต่ใช้ไก่ เพื่อให้ถูกต้องหลังจากเทศกาลวันขอบคุณพระเจ้าหรือเทศกาลคริสต์มาสของคุณเพียงย่อยในไก่งวงแทน เนื่องจากมีหลายสิ่งที่อร่อยอื่น ๆ ในส่วนผสมหัวหอม, น้ำซุปไก่แครอทถั่ว - คุณจะไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างในรสชาติ

ส้มและไก่งวง Couscous

ให้ชีวิตใหม่ที่เหลือของไก่งวงโดยผสมผสานกับเค้กสุกปรุงรสสับละเอียดสับหั่นหยาบใบสะระแหน่สดน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูไวน์แดงเกลือและพริกไทย เพลิดเพลินไปกับจานที่มีด้านหรือผักวันหยุดที่เหลือเพื่อแอบเข้าไปในสารอาหารและเส้นใยมากขึ้น

Enchiladas ไก่งวง

ถ้าคุณเป็นแฟนของร้านอาหาร enchiladas ทำไมไม่ทำรุ่นที่ลดลง? ทำด้วยไก่งวงที่เหลืออยู่ลีนผักและ tortillas ข้าวโพดซึ่งเป็นเส้นรอบเอวที่เป็นมิตรมากกว่าทุกอย่างที่คุณจะพบได้ที่ Chili's หรือท้องถิ่น Tex-Mex ของคุณ

ซุปตะวันตกเฉียงใต้

เนื่องจากซุปไม่ค่อยเป็นส่วนหนึ่งของงานเลี้ยงสังสรรค์ของครอบครัวจึงควรมีถ้วยชามที่อบอุ่นซึ่งช่วยให้รู้สึกปลอบประโลมใจจากจานไก่งวงและการบรรจุอีกจานหนึ่ง โยนในไก่งวงของคุณกับมะเขือเทศบางพริกพริกมะเขือเทศหัวหอมกระเทียมและเครื่องเทศทั้งหมดลงในน้ำซุปผักเพื่อให้ได้สิ่งที่ simmering! เพียงแค่ไม่โยนในใด ๆ เหล่านี้ 20 ส่วนผสมที่เลวร้ายที่สุดสำหรับซุป!

สลัดกรีก

เมื่อพูดถึงการกินที่ดีชาวกรีกมีสิทธิ์ แม้ว่าความคิดเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจะสะท้อนไปทั่วสเปนอิตาลีและฝรั่งเศสตอนใต้ แต่ก็เป็นรสนิยมด้านอาหารแบบกรีกที่เป็นหัวใจสำคัญของแนวทางการรับประทานอาหารแบบโกหกนี้ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากผักโปรตีนยัน - ทั้งหมดเป็นรากฐานของอาหารของพวกเขาและทั้งหมดจะถูกจับในสลัดสับที่เรียบง่ายและน่าพอใจนี้

ก๋วยเตี๋ยวงากับตุรกีและถั่วลิสง

คนอิตาเลียนอาจสยองขวัญเสียใจที่ได้ยิน แต่ก๋วยเตี๋ยว แต่เดิมมาจากเอเชีย ในปี 2005 นักโบราณคดีค้นพบสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นชามที่เก่าแก่ที่สุดของก๋วยเตี๋ยวที่มีการบันทึกย้อนหลังประมาณ 4, 000 ปี (ยังไม่มีคำว่าซอสที่ปรุงด้วยอะไรบ้าง) ประเด็นก็คือบางครั้งกล่องของ fettuccine ก็เหมาะกับอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเอเชียเนื่องจากเป็นอาหารอิตาเลียน คิดว่านี่เป็นสลัดกับก๋วยเตี๋ยวที่ยืนอยู่ในผักกาดหอม เพิ่มโปรตีนและผักมากหรือน้อยเท่าที่คุณต้องการและโยนแพกเกจทั้งหมดด้วยน้ำสลัดที่มีแสง แต่ยอดเยี่ยม ถ้าคุณรักการปรุงอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเอเชียอย่าพลาดรายการพิเศษ 23 รายการที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในทางเดินอาหารเอเชีย!

"Catchall" Casserole

แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารที่อร่อยที่สุด แต่หม้อปรุงอาหารที่อ่อนน้อมถ่อมตนเป็นวิธีที่เร็วที่สุดถูกที่สุดและฉลาดที่สุดในการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยความนุ่มนวลบนโต๊ะ เพราะมันอบในน้ำผลไม้ของตัวเองหรือซอสของหม้อปรุงอาหารไม่จำเป็นต้องมีน้ำมัน skanky โหลดของเกลือน้ำตาลเพิ่มหรือผู้บุกรุกโภชนาการครัวอื่น ๆ ยังดีกว่าคุณเพียงแค่ต้องทำหม้อปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและตราบเท่าที่คุณมีไมโครเวฟคำถามเกี่ยวกับอาหารสำหรับมื้อค่ำที่สามารถแก้ไขได้ในอีกหลายวันต่อไป

Frittata

ที่หลักของมัน frittata เป็น quiche crustless ที่ทั้งง่ายมากที่จะทำให้และมีสุขภาพดีมากที่จะกิน ทำหนึ่งที่จุดเริ่มต้นของสัปดาห์โดยใช้โฮสต์ของตุรกีเหลือวันแล้ว slice ปิดลิ่มทุกเช้าสำหรับอาหารเช้า คุณสามารถแม้แต่ชิ้นส่วนระหว่างมัฟฟินอังกฤษ toasted สำหรับแซนวิชอาหารเช้ารสเลิศ

ไก่งวงผัดกับไข่เจียว

แทนการให้อาหารขนมอบวันหยุดของคุณและแพนเค้กร่างกายของพวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้การแสดงตนของพวกเขาที่เช้าวันรุ่งขึ้นเป็นข้ออ้างในการทำงานผ่านทั้งหมดที่เหลือไก่งวง มันฝรั่งและไก่งวงที่ใช้กัญชาเป็นเรื่องง่ายที่จะปั่นออกเป็นกลุ่มและสามารถราดด้วยไข่ทำ แต่แต่ละท่านของคุณชอบ เรามีส่วนร่วมกับไข่ที่มีแดดจาง แต่ก็มีการรบกวนหรือใช้งานง่ายทำงานได้ดีด้วย

สลัดไก่จีน

สลัดไก่จีนเป็นหนึ่งในอาหารฟิวชั่นที่ดีที่สุดในโลก เป็นอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากตะวันออกซึ่งเป็นที่นิยมในยุค 80 โดยพ่อครัวชาวออสเตรียชื่อ Wolfgang Puck ในร้านอาหาร Spago ของเขาตั้งอยู่ใน Beverly Hills ไม่ว่าจะเป็นต้นกำเนิดที่แตกต่างกันใด ๆ ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเป็นหนึ่งในสลัดที่นิยมมากที่สุดและแพร่หลายในอเมริการ่วมกันพื้นที่บนเมนูในร้านอาหารสี่ดาวและ Wendy เหมือนกัน เลวร้ายที่สุดรุ่นส่วนใหญ่เป็นภัยพิบัติทางโภชนาการจมอยู่กับการแต่งตัวมากเกินไปและก๋วยเตี๋ยวผัดมากเกินไป การผสมผสานเนื้อไก่งวงที่เหลือของคุณทำให้คุณรู้สึกเหมือนจริงกับแรงบันดาลใจดั้งเดิมของโวล์ฟกัง แต่มีประมาณหนึ่งในสามของแคลอรี่ คะแนนมากสลัด inspo กับสูตรสลัดเหล่านี้ 30 สำหรับการลดน้ำหนัก

ฉีกไก่งวง Nachos

เราไม่เคยพบเห็นที่น่ารังเกียจที่แนะนำในโลกร้านอาหาร ความจริงที่น่าเศร้าคือชิป Tortilla เป็นหลอดที่ทำอะไรไม่ได้ให้กับแคลอรี่นับพันของชีสครีมเปรี้ยวและเนื้อมันบด และนอกจากนั้นใครอยากจะขุดผ่านซากปรักหักพังของ nacho ที่เปียกโชกในการค้นหาของชิพที่คมชัดพอที่จะนำมาจากแผ่นจรดปาก ใช้ไก่งวงที่บรรจุโปรตีนแทนและผสมผสานกับถั่วที่มีเส้นใยซัลซ่าและโยเกิร์ตกรีกที่ผสมมะนาว (แทนครีม)

สลัด Waldorf ตุรกี

สลัด Waldorf ได้เปิดตัวครั้งแรกที่โรงแรม Waldorf-Astoria ในนครนิวยอร์กเมื่อปีพ. ศ. 2439 ตั้งแต่นั้นมาก็ยังคงเป็นอาหารอเมริกันคลาสสิก แต่มีหลายรูปแบบในสูตรดั้งเดิมในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา เพียงแค่ใส่ไก่งวงที่เหลือสำหรับไก่ย่างและมายองเนสแลกกับโยเกิร์ตกรีกที่เต็มไปด้วยโปรตีน แส้ทุบตีและใช้เพื่อทำอาหารกลางวันในสัปดาห์หน้า

ไชโป้วฉีกขาด

เมื่อพ้องกับเนื้อวัวบดและพื้นพริก เพียงอย่างเดียว ก็กลายเป็นอาหารผสมผสานกันมากขึ้นในช่วงปลายปี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าต่ำจำนวนมากของถั่วไตและหัวหอมทั้งหมดรวมทั้ง firestarter เช่นพริก poblano! เพื่อเพิ่มรสชาติ

ไก่งวง Reuben ตุรกี

เราชอบรสชาติเผ็ดร้อนของ Pastrami เนื้อดิบไม่ใช่อาหารแบนท้อง ใช้ไก่งวงแทนนำแสดงโดยชีสสวิสและแพร่กระจายชิ้นส่วนของข้าวกับส่วนต่าง ๆ ของกะหล่ำปลีดอง (หนึ่งใน 18 ผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกสำหรับกระเพาะอาหารที่ดี)!

พริกยัดไส้

พริกเป็นล้นด้วยโปรตีนและเส้นใยทำให้ฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่มสุทธ์เช่นไก่งวงและชีสที่อุดมด้วยแคลเซียม คุณสามารถใช้การบรรจุที่เหลือของคุณได้เช่นกัน! กำลังมองหาสูตรที่ดีต่อสุขภาพและเรียบง่ายมากขึ้นหรือไม่? ตรวจสอบสูตรอาหารค่ำแสนอร่อยทั้ง 20 สูตรนี้เพื่อลดน้ำหนัก

ไก่งวงกรีนเลนต้า Lasagna

เราชอบสำรวจลาเท็กนัสลาซานญ่าที่ไม่มีแป้งปราศจากกลูเตนจากสำรวจอาหารของ Cuisine โดยไม่ต้องต้มไว้ในน้ำก่อนปรุงอาหารในจานอบ เพียงแค่เอามันออกจากกล่องตามที่เป็นอยู่และชั้นกับผักหั่นและโปรตีนพร้อมกับซอสและชีส เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณจะต้องเริ่มต้นและสิ้นสุดกระบวนการนี้กับน้ำจิ้มอย่างมากเนื่องจากช่วยในการใส่ความชุ่มชื้นลงในแถบลาซานญ่า คุณสามารถใช้ veggies และชีสที่คุณเห็นพอดี แต่เห็ดและคู่หอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งดีกับไก่งวงย่าง

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 10 Sodas ไม่แข็งแรงของปี 2017

    10 Sodas ไม่แข็งแรงของปี 2017

    ในขณะที่ปีพ. ศ. 2560 ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากจนได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในฐานะราชินีพราน (สวัสดี, สปินดริฟท์และลาครัวซ์) เรายังได้เห็นโซดาหวานที่มีอยู่ไม่กี่แห่ง น่าเสียดายอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากยอดขายโซดาที่ลดลงอย่างมากในปีพ. ศ. 2560 ซึ่งเป็นอนาคตที่สดใสสำหรับชาวอเมริกันทุกคน โดยไม่คำนึงถึงสถิติแบรนด์ที่ได้รับความนิยมเช่น Coca-Cola และ Sprite พยายามชักชวนแฟนทั้งในปัจจุบันและอดีตโดยเปิดตัวรสชาติใหม่ ๆ (และอุกอาจอย่างร้ายแรง) ในปีนี้ ตรวจสอบจากด้านล่างและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนโฉมอาหารเหล่านี้ด้วย 12 โซดาที่มีสุขภาพดีจริงๆ ไฟ Pepsi ต่อออนซ์ 20: 260 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 8
  • ร้านขายของชำ: chirps cricket chips: ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องการรับตันของ Buzz

    chirps cricket chips: ขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยข้อบกพร่องการรับตันของ Buzz

    ทุกๆปีกฎหมายของฉันขอให้สามีและฉันส่งความจริงสามข้อและการโกหกจดหมายประจำปีไปให้เพื่อนและครอบครัวของพวกเขา และเนื่องจากงานของฉันทำงานในเว็บไซต์การกินเพื่อสุขภาพฉันจึงหวังให้คนตอเมื่อเราประกาศว่าเราได้ทิ้งเนื้อแดงเพื่อรับโปรตีนจากจิ้งหรีด มันเป็น "โกหก" แต่ก็ยังตามด้วยคำปฏิเสธของ "อย่างน้อยยังไม่." "คุณจะกิน แมลง ?" คุณถาม? ใช่ ทำไมไม่? นั่นคือสิ่งที่ผู้หญิงสามคนกล่าวเมื่อสร้าง Chirps Cricket Chips เมื่อไม่กี่ปีก่อน อาหารที่ทำจากแป้งคริกเก็ตได้รับการพัฒนาอย่างยั่งยืน (ขึ้นไปด้านล่าง) และมีรสชาติคล้ายเชดดาร์เกลือทะเลและ BBQ และจากการรณรงค์ Kickstarter ของนักฆ่าไปสู่การ
  • ร้านขายของชำ: 9 อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูกสุด ๆ ที่คุณต้องการเพื่อสต็อค

    9 อาหารเพื่อสุขภาพราคาถูกสุด ๆ ที่คุณต้องการเพื่อสต็อค

    อย่างไรก็ตามสิ่งต่างๆเช่นข้าวโอ๊ตมันฝรั่งข้าวโพดคั่วและเนยถั่วลิสงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะไม่ทำให้คุณหมดงบประมาณ การช้อปปิ้งทั้งในประเทศและในช่วงฤดูสามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายและการซื้อแบบกลุ่มจะช่วยให้คุณประหยัดเงินและเดินทางไปยังร้านค้า ทุกอย่างเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่ถูกต้อง งบประมาณขนาดเล็กไม่มีปัญหา สะสมเมื่อกัดเหล่านี้ dietitian อนุมัติในครั้งต่อไปที่คุณตีตลาด กล้วย ราคา: $ .79 / LB ขนมขบเคี้ยวเป็นอาหารว่างแบบพกพา พวกเขาอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของหัวใจที่แข็งแรง พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย - สามกรัมโดยเฉลี่ยต่อการให้บริการซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาเป็นที่ร
  • ร้านขายของชำ: ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    กี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ shunning ขนมปังจากอาหารของเธอและการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้ยิน แต่การทานคาร์โบไฮเดรตทิ้งไม่ได้เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะพวกเขาได้กินคาร์โบไฮเดรต ผิด ไปตลอด ตัวอย่างเช่นขนมปังเหล่านี้ ขนมปังควรจะเป็นอาหารง่ายๆ ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: น้ำและแป้ง (ยีสต์พบตามธรรมชาติในอากาศ) ในขณะที่ขนมปังที่จัดเก็บซื้อในมืออื่น ๆ สามารถทำจาก มากกว่า 20 (และไม่เราไม่ได้นับรสชาติเช่นเมล็ด) ในหมู่เหล่านี้ 20- ส่วนผสมบางอย่าง? น้ำมันหล่อลื่น (เช่นน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลือง) เครื
  • ร้านขายของชำ: กะเทาะเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

    กะเทาะเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและอาหารว่างเพื่อสุขภาพ

    หมอนคาร์โบไฮเดรตที่มีกรุบกรอบขนาดเล็กช่วยเพิ่มซุปและสลัดที่ยอดเยี่ยมและสามารถใช้แทนขนมปังได้ในสูตรใดก็ได้ แต่เป็นอเนกประสงค์เป็นพวกเขาอาจจะยกขึ้นเพียงแค่กล่องใด ๆ จะไม่ทำ การเพิ่มสารเคมีที่น่ากลัวธัญพืชที่ย่อยสลายสารอาหารและน้ำมันเติมไฮโดรเจนที่ยกเอวได้ก่อให้เกิด noshing ในสายพันธุ์ทั่วไปจำนวนมากที่เป็นอันตรายต่อรอบเอวและสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักหรือกินอาหารที่มีประโยชน์มากกว่านี้ให้ กินอาหารที่นี่ไม่ว่า! เลือกตัวเลือกด้านล่าง พวกเขาทุกรสอร่อยและมีแยมเต็มไปด้วย superfoods และบางส่วนของส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพทั้งหมด nuhing Happy, คนรักข้าวเกรียบ! กินนี่ซะ! Mar
  • ร้านขายของชำ: 30 พาสต้าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    30 พาสต้าที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในอเมริกา

    ในขณะที่อาหารมื้อค่ำของอิตาลีไม่เลวร้ายอย่างสิ้นเชิงในโลกของการมีระเบียบวินัยในการบริโภคอาหารมี พาสต้าที่มีระดับสุขภาพที่ดีกว่าคนอื่น ๆ แน่นอนว่าอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำหนักมากเช่นพาสต้ามักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดี แต่บางครั้งก็ไม่ได้รับการรับประกัน ตามที่สถาบันโภชนาการและ Dietetics คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งสำคัญของร่างกายของน้ำมันเชื้อเพลิงและมีความจำเป็นในการรักษาหน้าที่ของเซลล์ที่เหมาะสม เป็น ประเภทคาร์โบไฮเดรต (และขนาดส่วน) ที่สำคัญที่สุด ใส่เพียงแค่: เราจำเป็นต้องทานคาร์โบไฮเดรต แต่เฉพาะชนิดที่ดี! Isabel Smith, MS, RD, CDN นักโภชนาการที่จดทะเบียนและเป็นผู้ก่อตั้ง Isabel Smith Nutrition
  • ร้านขายของชำ: 25 อาหารเสริมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบ

    25 อาหารเสริมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบ

    ถ้าคุณต้องการที่จะดูพอดีและกระชับเกมห้องครัวของคุณจะต้องมีความแข็งแรงเป็นเกมของคุณในโรงยิม การสูบน้ำเหล็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่การได้รับแร่ธาตุนั้นเพียงพอ อาหารบางชนิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มประสิทธิภาพและอัตราการซ่อมแซมตัวเองเพื่อให้สามารถเจริญเติบโตได้ การแนะนำอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากขึ้นในอาหารของคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเติบโตขึ้นได้มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็วซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นได้ชัดยิ่งขึ้น ดังนั้นคว้าดัมเบลล์ไว้ในมือข้างหนึ่งและตะกร้าสินค้าของอีกฝ่ายหนึ่งและลองไปดูสินี่เป็นอาหารที่ดีที่สุ
  • ร้านขายของชำ: 20 โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    20 โปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวม

    กาลครั้งหนึ่งการรับประทานอาหารระหว่างเดินทางตรงกันกับไดรฟ์แบบเปียกและสารเคมีที่เต็มไปด้วย "โภชนาการ" ที่เขย่า แต่ภูมิทัศน์อาหารไม่ได้เป็นสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นและผู้กินที่มีสุขภาพดีในการวิ่งไม่จำเป็นต้องชำระสำหรับขยะ ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพทุกที่ทุกเวลาไม่เคยมีมาก่อนได้ง่ายขึ้นขอบคุณในส่วนของบาร์โปรตีนที่ใช้พืช ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเมล็ดผลไม้เนยถั่วและผงโปรตีนจากมังสวิรัติต่างๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณทานอาหารได้ง่ายขึ้นและช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าบรรพบุรุษที่เต็มไปด้วยสารเคมี นอกจากนี้บาร์จากพืชเหล่านี้อาจดีกว่าบาร์ที่มีรสเปรี้ยวเพราะโปรตีนจากสัตว์อาจทำให้เกิด
  • ร้านขายของชำ: 20 วิธีในการบันทึกบิ๊กที่ Aldi

    20 วิธีในการบันทึกบิ๊กที่ Aldi

    พวกเราในสหรัฐอเมริกาได้รับการยกย่องในสิ่งที่ชาวยุโรปรู้จักกันมาหลายปีแล้ว: Aldi อยู่ที่ไหน ร้านขายของชำที่เกิดในประเทศเยอรมนีเป็นที่ตั้งของอาหารที่ง่ายในกระเป๋าและรอบเอว แต่คุณจะเริ่มต้นที่ไหน เราได้รวบรวมเคล็ดลับที่ช่วยประหยัดเงินได้ในครั้งต่อไปที่คุณเข้าชม Aldi เพียงให้แน่ใจว่าคุณนำมาเป็นไตรมาส 'เพราะคุณไม่สามารถกองสินค้าของคุณสูงโดยไม่ต้องหนึ่ง! และหากคุณรักคำแนะนำเหล่านี้อย่าพลาด 14 ความลับในการออมเงินจากพนักงาน Costco เก็บใบเสร็จรับเงินของคุณไว้ นโยบายการรับประกันซ้ำเป็นเหตุผลหนึ่งที่ดีที่สุดในการซื้อสินค้าที่ Aldi และเป็นนโยบายการคืนสินค้าที่ดีที่สุดในด้านการค้าปลีก หากคุณซื้ออะไรบางอ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ห่วงโซ่อาหารจานด่วนระดับภูมิภาคที่ดีที่สุดในทุกรัฐ

ทุกคนรู้เกี่ยวกับโซ่อาหารจานด่วนขนาดใหญ่ที่ผ้าห่มแต่ละรัฐคลัสเตอร์ใกล้ทางหลวงและกระจายอยู่ทั่วเกือบทุกเมืองไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ อุตสาหกรรมอาหารจานด่วนของสหรัฐฯดึงรายได้ประมาณ 200, 000 ล้านดอลลาร์ต่อปีโดยมีกษัตริย์แห่งฟาสต์ฟู้ดยืนต้น McDonald's ซึ่งเป็น บริษัท ที่มียอดขายสูงที่สุดรองลงมาคือ Subway, Taco Bell, Burger King และ Wendy's แม้ว่าแบรนด์ใหญ่ ๆ เหล่านี้ครองภูมิทัศน์อาหารจานด่วนความสุขแห่งหนึ่งในการเดินทางข้ามประเทศก็คือการหากลุ่มภูมิภาคขนาดเล็กที่ปั่นป่วนอาหารออกด้วยเปลวไฟในท้องถิ่นที่ชุมชนรัก ยังคงมีทองคำอาหารจานด่วนมากมายที่คุณสามารถค้นพบได้ในภูมิภาคของคุณเองเพื่อที่จะได้รับบริก