30 สิ่งที่ต้องทำกับตุรกีที่เหลือ



ถ้าวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวเป็นกิจกรรมการแข่งขันกีฬาก็น่าจะเป็นมาราธอน ซึ่งแตกต่างจากวันฮาโลวีนและวันเซนต์แพตตี้ซึ่งอยู่ที่นี่ในวันนี้และพรุ่งนี้พรุ่งนี้เทศกาลวันหยุดประจำปีบางอย่างหรือมากกว่า งานฉลองคุณ สามารถดำเนินการได้หลายวัน และไม่ใช่เพราะเราต้องการให้ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าเราได้ขัดเกลาอาหารที่ทำให้เกิดอาการโคม่าทั้งหมดในวันที่เกิดขึ้นจริง แต่เราทุกคนต่างก็จัดการติดค้างกับไก่งวงที่เหลืออยู่เป็นสัปดาห์ นั่นหมายความว่ามื้ออาหารของคุณยังคงเป็นไปอย่างต่อเนื่องและอย่างน้อยก็ในแง่การปรุงอาหาร

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินแซนด์วิชย่างไก่งวงที่น่าเบื่อสำหรับวันที่สิ้นสุด มีมากมายของความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ วิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับนกที่เหลือของคุณ จาก quesadillas ถึง cous cous เรามีสแต็คของความคิดน่ารับประทานเรารู้ว่าคุณจะรัก ส่วนที่ดีที่สุด? สูตรและความคิดเหล่านี้สามารถดึงออกได้ตลอดทั้งปีเพียงย่อยในไก่โรตีเรียสำหรับไก่งวง และถ้าคุณชอบรายการนี้แล้วคุณจะรักรายการของเรา 23 ความคิดอร่อยสำหรับแฮมที่เหลือ!

แครนเบอร์รี่ - ตุรกีผักโขมสลัด

ป่วยของคุณไปสลัดอาหารกลางวันที่น่าเศร้า? รวมไก่งวงที่เหลือกับผักสลัดแตงกวาสับช้อนโต๊ะไม่กี่ช็อกโกแลต (หนึ่งใน 30 อาหารราคาถูกที่ค้นพบ Abs ของคุณ!) และต้นหอมสับ โยนส่วนผสมกับน้ำมันและซาลาเปาบางส่วนและสำหรับการเพิ่มขนาดของรื่นเริงรสช้อนซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมดบางอย่างที่ด้านบน

Quinoa Entrée

วันคริสต์มาสหรือวันขอบคุณพระเจ้ามักทำให้คุณมีตู้เย็นเต็มรูปแบบของเห็ดที่เหลือ (ซึ่งคุณคิดว่าคุณต้องการใช้เพื่อทำน้ำเกรวี่) ไก่งวงและเศษสลัดหรือไม่? สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ โยนเห็ดหั่นบาง ๆ ลงในหม้อไฟที่มีน้ำมันและต้มกับกระเทียมซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชูข้าว ใส่ไก่งวงหั่นบาง ๆ ลงไปในส่วนผสมพร้อมกับผักโขมสดที่เหลือหรือคะน้าและปล่อยให้ส่วนผสมอุ่นขึ้น จากนั้นนำกระทะออกจากความร้อนและรวมกับ quinoa ที่ปรุงแล้ว ด้านบนปิดส่วนผสมกับถั่วที่คั่วและเพลิดเพลินกับความอบอุ่น ทำมากเกินไปหรือไม่? จาน quinoa นี้ยังไม่เย็นดีเสิร์ฟบนเตียงของผักสลัด สำหรับ quinoa ที่มากขึ้นในชีวิตของคุณอย่าพลาด Delicious Quinoa Bowl for Breakfast ถึง 20 มื้อ

อะโวคาโดตุรกี Zoodles

งานฉลองวันหยุดสามารถปล่อยให้ความรู้สึกของคนตายที่เต็มไปด้วยความระมัดระวังและยัดไส้ได้เป็นเวลาหลายวัน แต่การกำบังท้องขึ้นในอาหารของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องให้อาหารที่คุณรัก ก๋วยเตี๋ยวหรือก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากบวบได้ทำให้โลกแห่งสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพโดยพายุ และพวกเขาทำแทนที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Carby, สิ่ง floury เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในความต้องการของดีท็อกซ์หลังเทศกาลเทศกาล เรารักจานที่ภาพข้างบนโดย Nora ซึ่งเป็นบล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง Natural Noshing แม้ว่าสูตรของเธอจะเรียกบวบ, ผัก, อะโวคาโด, โหระพา, เครื่องปรุงรสต่างๆและไก่ปรุงสุกไก่งวงสามารถเปลี่ยนได้โดยง่ายเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอเพื่อดูรายละเอียดสูตรทั้งหมด

quesadillas

เปิดอาหารเรียกน้ำ Quesadilla ลงในจานหลักด้วยความช่วยเหลือของไก่งวงสับและสลัดด้านเขียวชอุ่ม ชีส Tex-Mex ทั่วไปทำงานได้ดี แต่เราชอบแนวคิด quesadilla แฟนซีด้วยความช่วยเหลือของซอสซัลซ่าและชีต้าเกาต้า เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ส่วนเกินให้เลือกใช้ tortillas ข้าวโพดหลายชนิด โดยเฉลี่ยแล้วแคลอรี่ 100 แคลอรี่ต่อป๊อป ตั้งแต่ quesadilla เรียกร้องให้สองนี้สลับง่ายสามารถช่วยให้คุณได้ถึง 200 แคลอรี่! หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการล้างข้อมูลแคลอรี่ให้ตรวจดู 25 วิธีลดแคลอรี่ 250 รายการ

ผักโขม, ไก่งวงและซุปข้าวขาว

รวมสต็อกไก่ปลาเปียกที่มีข้าวหุงสุกหั่นเป็นชิ้นไก่งวงหั่นเป็นชิ้นแครอทผักโขมและสมุนไพรที่คุณชื่นชอบเพื่อสร้างซุปที่คุณต้องการจะทำซ้ำตลอดฤดูหนาว

การจัดบาร์บีคิว "Chicken" Wrap

หากคุณเป็นแฟนของบาร์บีคิวไก่มีเหตุผลที่คุณจะไม่สนุกกับไก่งวง slathered ในสิ่งที่เกินไป สำหรับอาหารกลางวันแบบโพสต์วันเดอร์แมนที่รวดเร็วและง่ายดายให้สแปมซอสบาร์บีคิวน้ำตาลต่ำ (เราชอบซอสบาร์บีคิวดั้งเดิมของ Stubb) ลงบนห่อข้าวสาลีทั้งหมดและด้านบนจะมีหัวหอมมะเขือเทศอะโวคาโดและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เหลือ การพูดของซอสบาร์บีคิวให้ทำความคุ้นเคยกับเครื่องปรุงรสที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด 25 เครื่อง

ชามข้าวเม็กซิกัน

ชามข้าวเม็กซิกันนี้ทำหน้าที่รสชาติทั้งหมดที่คุณจะพบได้ในเบอร์ริโตรด้วยเศษอาหารและคาร์โบไฮเดรต ผสมส่วนของข้าวกล้องที่สุกแล้วใส่ถั่วดำกระป๋อง (แหล่งโปรตีนและโปรตีนที่ยอดเยี่ยมสองแหล่ง) ลงในชามและด้านบนด้วยไก่งวงที่หั่นสับมะเขือเทศสับและหอมและช้อนโต๊ะหรือสองหรือ guacamole

พิซซ่า

สงสัยในพิซซ่าที่มีไก่งวงหรือไม่? ไม่เป็นไร! มันน่าแปลกใจที่ดี เมื่อรวมกับ marinara, ชีสฟอนติน่าที่หั่นฝอย, หัวหอมแดง, น้ำส้มสายชู balsamic และ prosciutto และ arugula ไก่งวงเป็นโปรตีนที่อุดมด้วยยอดที่ต้องคำนึงถึง

ชีสย่างชีสตุรกีและเบคอน

สิ่งเดียวที่ดีกว่าแซนด์วิชชีสร้อนย่างชีส นวัตกรรมที่เติมด้วยไก่งวงเบคอนและอะโวคาโด ยัม! สำหรับความคิดที่น่าอัศจรรย์ยิ่งขึ้นคุณมั่นใจได้ว่าอย่าพลาดความคิดและเคล็ดลับชีสปิ้งย่าง 30 ชิ้นนี้

ที่เหลือตุรกี Tacos

แทนการบรรทุกขึ้นทาโก้ของคุณกับเนื้อดินหรือหมูดึงกรอกพวกเขาขึ้นกับไก่งวงขัดร้อน, ถั่วสีดำ, ผักกาดหอมหั่น, cilantro, ชีส, ผักกาดหอมหั่นฝอยและแน่นอนซัลซ่าและ guac!

ผักกาดหอมเผ็ดหั่น

รักความคิดของทาโก้ แต่ไม่ใช่แฟนของทานคาร์โบไฮเดรต? ทำห่อผักกาดหอมเผ็ดกับใบใหญ่ของโรมันหรือผักกาดหอมเป็นฐาน ใส่มันลงด้วยไก่งวงขาวที่หั่นเป็นชิ้นช้อนที่เต็มไปด้วยซอสแครนเบอร์รี่โฮมเมดและซอส adobo หรือ chipotle

ข้าวผัดไก่งวง

หากคุณมีสูตรสำหรับไก่ทอดหรือกุ้งทอดสูตรคุณสามารถย่อยในไก่งวงที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ สำหรับไก่แบบดั้งเดิม ในความต้องการของฐานสูตรไปสู่? มีคนดีๆไม่กี่ราย (รวมทั้งข้าวกะหล่ำดอกคาร์โบไฮเดรตต่ำ) ในเรื่องราวของเรา 20 สูตรอาหารจีนเพื่อสุขภาพ

มะนาวไก่งวงพาสต้า

รับประทานอาหารอิตาเลียนแสนอร่อยบนโต๊ะในเวลาไม่กี่นาทีโดยใช้นกวันที่เหลือของตุรกี ขณะที่คุณกำลังเตรียมพาสต้าธัญพืชตามคำแนะนำในกล่องให้ใส่ไก่งวงในกระทะพร้อมกับน้ำมันมะกอกสับกระเทียมและเห็ด เมื่อพาสต้าพร้อมแล้วให้ผสมกับไก่พริกฝนกับน้ำมะนาวสดและนำมาผสมกับใบโหระพาและชีส Parmesan ขูด สำหรับวิธีง่าย ๆ ในการสร้างอาหารพาสต้าที่เป็นมิตรกับอาหารอย่าพลาดรายงาน 40 สุดยอดของเราในการทำผัดพาสต้า

Joes เลอะเทอะ

ตามเนื้อผ้า Joes เลอะเทอะจะทำกับเนื้อดินซอสมะเขือเทศน้ำตาลทรายแดงมัสตาร์ดและเล็กน้อยบางส่วนของ veggies กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าพวกเขาอยู่ไกลจากภาพสุขภาพ หากต้องการทำเป็นชุดที่มีสุขภาพดีให้เริ่มต้นด้วยการแทนที่ขนมปังขาวกับเมล็ดธัญพืช จากนั้นก็ให้นำหัวหอมพริกหยวกหรือกระเทียมมาผัดจนโปร่งแสง โยนในไก่ที่เหลือบางสับและ marinara ชิ้นส่วนและซอสบาร์บีคิว อนุญาตให้ปรุงอาหารจนส่วนผสมมีความอบอุ่นก่อนที่จะคายลงบนขนมปัง

พายหม้อขนาดเล็ก

พายหม้อเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อความสะดวกสบายของชาวอเมริกันที่รับผิดชอบต่อปัญหาสุขภาพโดยรวมของเรา แต่ถ้าคุณลดขนาดส่วนด้วยความช่วยเหลือของมัฟฟินแพนคุณสามารถดื่มด่ำความอยากของคุณโดยไม่ต้องขยายรอบเอวของคุณ ดื่มด่ำกับอาหารว่างมินิหนึ่งหรือสองมื้อและเสิร์ฟอาหารของคุณด้วยสลัดที่ยอดเยี่ยมพร้อมกับน้ำสลัดวีนิเกรต The Food Charlatan มีสูตรที่เราจะได้รับหลัง แต่ใช้ไก่ เพื่อให้ถูกต้องหลังจากเทศกาลวันขอบคุณพระเจ้าหรือเทศกาลคริสต์มาสของคุณเพียงย่อยในไก่งวงแทน เนื่องจากมีหลายสิ่งที่อร่อยอื่น ๆ ในส่วนผสมหัวหอม, น้ำซุปไก่แครอทถั่ว - คุณจะไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างในรสชาติ

ส้มและไก่งวง Couscous

ให้ชีวิตใหม่ที่เหลือของไก่งวงโดยผสมผสานกับเค้กสุกปรุงรสสับละเอียดสับหั่นหยาบใบสะระแหน่สดน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูไวน์แดงเกลือและพริกไทย เพลิดเพลินไปกับจานที่มีด้านหรือผักวันหยุดที่เหลือเพื่อแอบเข้าไปในสารอาหารและเส้นใยมากขึ้น

Enchiladas ไก่งวง

ถ้าคุณเป็นแฟนของร้านอาหาร enchiladas ทำไมไม่ทำรุ่นที่ลดลง? ทำด้วยไก่งวงที่เหลืออยู่ลีนผักและ tortillas ข้าวโพดซึ่งเป็นเส้นรอบเอวที่เป็นมิตรมากกว่าทุกอย่างที่คุณจะพบได้ที่ Chili's หรือท้องถิ่น Tex-Mex ของคุณ

ซุปตะวันตกเฉียงใต้

เนื่องจากซุปไม่ค่อยเป็นส่วนหนึ่งของงานเลี้ยงสังสรรค์ของครอบครัวจึงควรมีถ้วยชามที่อบอุ่นซึ่งช่วยให้รู้สึกปลอบประโลมใจจากจานไก่งวงและการบรรจุอีกจานหนึ่ง โยนในไก่งวงของคุณกับมะเขือเทศบางพริกพริกมะเขือเทศหัวหอมกระเทียมและเครื่องเทศทั้งหมดลงในน้ำซุปผักเพื่อให้ได้สิ่งที่ simmering! เพียงแค่ไม่โยนในใด ๆ เหล่านี้ 20 ส่วนผสมที่เลวร้ายที่สุดสำหรับซุป!

สลัดกรีก

เมื่อพูดถึงการกินที่ดีชาวกรีกมีสิทธิ์ แม้ว่าความคิดเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจะสะท้อนไปทั่วสเปนอิตาลีและฝรั่งเศสตอนใต้ แต่ก็เป็นรสนิยมด้านอาหารแบบกรีกที่เป็นหัวใจสำคัญของแนวทางการรับประทานอาหารแบบโกหกนี้ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากผักโปรตีนยัน - ทั้งหมดเป็นรากฐานของอาหารของพวกเขาและทั้งหมดจะถูกจับในสลัดสับที่เรียบง่ายและน่าพอใจนี้

ก๋วยเตี๋ยวงากับตุรกีและถั่วลิสง

คนอิตาเลียนอาจสยองขวัญเสียใจที่ได้ยิน แต่ก๋วยเตี๋ยว แต่เดิมมาจากเอเชีย ในปี 2005 นักโบราณคดีค้นพบสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็นชามที่เก่าแก่ที่สุดของก๋วยเตี๋ยวที่มีการบันทึกย้อนหลังประมาณ 4, 000 ปี (ยังไม่มีคำว่าซอสที่ปรุงด้วยอะไรบ้าง) ประเด็นก็คือบางครั้งกล่องของ fettuccine ก็เหมาะกับอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเอเชียเนื่องจากเป็นอาหารอิตาเลียน คิดว่านี่เป็นสลัดกับก๋วยเตี๋ยวที่ยืนอยู่ในผักกาดหอม เพิ่มโปรตีนและผักมากหรือน้อยเท่าที่คุณต้องการและโยนแพกเกจทั้งหมดด้วยน้ำสลัดที่มีแสง แต่ยอดเยี่ยม ถ้าคุณรักการปรุงอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเอเชียอย่าพลาดรายการพิเศษ 23 รายการที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในทางเดินอาหารเอเชีย!

"Catchall" Casserole

แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารที่อร่อยที่สุด แต่หม้อปรุงอาหารที่อ่อนน้อมถ่อมตนเป็นวิธีที่เร็วที่สุดถูกที่สุดและฉลาดที่สุดในการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยความนุ่มนวลบนโต๊ะ เพราะมันอบในน้ำผลไม้ของตัวเองหรือซอสของหม้อปรุงอาหารไม่จำเป็นต้องมีน้ำมัน skanky โหลดของเกลือน้ำตาลเพิ่มหรือผู้บุกรุกโภชนาการครัวอื่น ๆ ยังดีกว่าคุณเพียงแค่ต้องทำหม้อปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและตราบเท่าที่คุณมีไมโครเวฟคำถามเกี่ยวกับอาหารสำหรับมื้อค่ำที่สามารถแก้ไขได้ในอีกหลายวันต่อไป

Frittata

ที่หลักของมัน frittata เป็น quiche crustless ที่ทั้งง่ายมากที่จะทำให้และมีสุขภาพดีมากที่จะกิน ทำหนึ่งที่จุดเริ่มต้นของสัปดาห์โดยใช้โฮสต์ของตุรกีเหลือวันแล้ว slice ปิดลิ่มทุกเช้าสำหรับอาหารเช้า คุณสามารถแม้แต่ชิ้นส่วนระหว่างมัฟฟินอังกฤษ toasted สำหรับแซนวิชอาหารเช้ารสเลิศ

ไก่งวงผัดกับไข่เจียว

แทนการให้อาหารขนมอบวันหยุดของคุณและแพนเค้กร่างกายของพวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้การแสดงตนของพวกเขาที่เช้าวันรุ่งขึ้นเป็นข้ออ้างในการทำงานผ่านทั้งหมดที่เหลือไก่งวง มันฝรั่งและไก่งวงที่ใช้กัญชาเป็นเรื่องง่ายที่จะปั่นออกเป็นกลุ่มและสามารถราดด้วยไข่ทำ แต่แต่ละท่านของคุณชอบ เรามีส่วนร่วมกับไข่ที่มีแดดจาง แต่ก็มีการรบกวนหรือใช้งานง่ายทำงานได้ดีด้วย

สลัดไก่จีน

สลัดไก่จีนเป็นหนึ่งในอาหารฟิวชั่นที่ดีที่สุดในโลก เป็นอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากตะวันออกซึ่งเป็นที่นิยมในยุค 80 โดยพ่อครัวชาวออสเตรียชื่อ Wolfgang Puck ในร้านอาหาร Spago ของเขาตั้งอยู่ใน Beverly Hills ไม่ว่าจะเป็นต้นกำเนิดที่แตกต่างกันใด ๆ ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเป็นหนึ่งในสลัดที่นิยมมากที่สุดและแพร่หลายในอเมริการ่วมกันพื้นที่บนเมนูในร้านอาหารสี่ดาวและ Wendy เหมือนกัน เลวร้ายที่สุดรุ่นส่วนใหญ่เป็นภัยพิบัติทางโภชนาการจมอยู่กับการแต่งตัวมากเกินไปและก๋วยเตี๋ยวผัดมากเกินไป การผสมผสานเนื้อไก่งวงที่เหลือของคุณทำให้คุณรู้สึกเหมือนจริงกับแรงบันดาลใจดั้งเดิมของโวล์ฟกัง แต่มีประมาณหนึ่งในสามของแคลอรี่ คะแนนมากสลัด inspo กับสูตรสลัดเหล่านี้ 30 สำหรับการลดน้ำหนัก

ฉีกไก่งวง Nachos

เราไม่เคยพบเห็นที่น่ารังเกียจที่แนะนำในโลกร้านอาหาร ความจริงที่น่าเศร้าคือชิป Tortilla เป็นหลอดที่ทำอะไรไม่ได้ให้กับแคลอรี่นับพันของชีสครีมเปรี้ยวและเนื้อมันบด และนอกจากนั้นใครอยากจะขุดผ่านซากปรักหักพังของ nacho ที่เปียกโชกในการค้นหาของชิพที่คมชัดพอที่จะนำมาจากแผ่นจรดปาก ใช้ไก่งวงที่บรรจุโปรตีนแทนและผสมผสานกับถั่วที่มีเส้นใยซัลซ่าและโยเกิร์ตกรีกที่ผสมมะนาว (แทนครีม)

สลัด Waldorf ตุรกี

สลัด Waldorf ได้เปิดตัวครั้งแรกที่โรงแรม Waldorf-Astoria ในนครนิวยอร์กเมื่อปีพ. ศ. 2439 ตั้งแต่นั้นมาก็ยังคงเป็นอาหารอเมริกันคลาสสิก แต่มีหลายรูปแบบในสูตรดั้งเดิมในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา เพียงแค่ใส่ไก่งวงที่เหลือสำหรับไก่ย่างและมายองเนสแลกกับโยเกิร์ตกรีกที่เต็มไปด้วยโปรตีน แส้ทุบตีและใช้เพื่อทำอาหารกลางวันในสัปดาห์หน้า

ไชโป้วฉีกขาด

เมื่อพ้องกับเนื้อวัวบดและพื้นพริก เพียงอย่างเดียว ก็กลายเป็นอาหารผสมผสานกันมากขึ้นในช่วงปลายปี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าต่ำจำนวนมากของถั่วไตและหัวหอมทั้งหมดรวมทั้ง firestarter เช่นพริก poblano! เพื่อเพิ่มรสชาติ

ไก่งวง Reuben ตุรกี

เราชอบรสชาติเผ็ดร้อนของ Pastrami เนื้อดิบไม่ใช่อาหารแบนท้อง ใช้ไก่งวงแทนนำแสดงโดยชีสสวิสและแพร่กระจายชิ้นส่วนของข้าวกับส่วนต่าง ๆ ของกะหล่ำปลีดอง (หนึ่งใน 18 ผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกสำหรับกระเพาะอาหารที่ดี)!

พริกยัดไส้

พริกเป็นล้นด้วยโปรตีนและเส้นใยทำให้ฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเพิ่มสุทธ์เช่นไก่งวงและชีสที่อุดมด้วยแคลเซียม คุณสามารถใช้การบรรจุที่เหลือของคุณได้เช่นกัน! กำลังมองหาสูตรที่ดีต่อสุขภาพและเรียบง่ายมากขึ้นหรือไม่? ตรวจสอบสูตรอาหารค่ำแสนอร่อยทั้ง 20 สูตรนี้เพื่อลดน้ำหนัก

ไก่งวงกรีนเลนต้า Lasagna

เราชอบสำรวจลาเท็กนัสลาซานญ่าที่ไม่มีแป้งปราศจากกลูเตนจากสำรวจอาหารของ Cuisine โดยไม่ต้องต้มไว้ในน้ำก่อนปรุงอาหารในจานอบ เพียงแค่เอามันออกจากกล่องตามที่เป็นอยู่และชั้นกับผักหั่นและโปรตีนพร้อมกับซอสและชีส เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณจะต้องเริ่มต้นและสิ้นสุดกระบวนการนี้กับน้ำจิ้มอย่างมากเนื่องจากช่วยในการใส่ความชุ่มชื้นลงในแถบลาซานญ่า คุณสามารถใช้ veggies และชีสที่คุณเห็นพอดี แต่เห็ดและคู่หอมโดยเฉพาะอย่างยิ่งดีกับไก่งวงย่าง

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    Costco เป็นหนึ่งในร้านค้าที่รักมากที่สุดในอเมริกาและด้วยเหตุผลที่ดี ที่อื่นคุณสามารถทำอาหารกลางวันทั้งจากตัวอย่างฟรีซื้อแหวนเพชรและซื้อไก่ rotisserie เพียง $ 5? ส่วนใหญ่ Costco เป็นที่รู้จักกันสำหรับสินค้าจำนวนมากของ: ถังของมายองเนส, แกลลอนน้ำมันมะกอก, 16- แพ็คของกระป๋องปลาทูน่า แต่คนที่ชอบช้อปปิ้งที่ร้านเฉพาะสมาชิกนี้คุณไม่ควรซื้อทุกอย่างเท่าที่ควร แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณประหยัดเงินได้ในขณะนี้ แต่หลังจากที่ราคาที่ต่ำเหล่านี้สาม
  • ร้านขายของชำ: นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    อาจเป็นเพราะฉันทำงานในสื่อ แต่ฉันก็หลงใหลในชีวิตส่วนตัวของคนดังและผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะผู้ที่มีพรสวรรค์และความรู้มากมาย (คิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิ: ดี, T (เล่นสำนวนเจตนา)! และฉันไม่เพียงต้องการที่จะใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ฉันอยากจะก้าวเข้าไปในครัวของพวกเขาและดูว่ามีอะไรอยู่ในตู้ของพวกเขา พวกเขากำลังรับประทานอาหารที่พวกเขาแนะนำให้กับผู้อ่านของเราหรือไม่? ตู้แช่แข็งของพวกเขาทั้งหมดแอบซ่อนกับเวทมนตร์สูญเส
  • ร้านขายของชำ: 13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    "ฉันสงสัยว่าอะไรทำให้ Jell-O สีแดง" เพื่อนของฉันสงสัยว่าดังขณะที่เธอช้อนใส่เข้าไปในปากของเธอ เธอรู้ว่าคำตอบของฉันอาจจะทำให้เดาที่สองของเธอจบถ้วยวุ้นวุ้นของเธอ "คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแมลงหางจระเข้หรือไม่" ฉันถาม เพื่อนของฉันซุ่มซ่ามและลังเลตอบว่า "อืมไม่มี นั่นคืออะไร? ทำไมมันถึงอยู่ในอาหาร? ฉันหวังว่าฉันไม่ทราบคำตอบ แต่หลังจากทำชั่วโมงของการทำงานนักสืบและ leafing ผ่าน พจนานุกรม ฉบับที่ 7 ของ ผู้บริโภคของสารปรุงแต่งอาหาร โดย Ruth Winter, MS, ฉันรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ทำจากโรงงาน แต่ก่อนที่คุณจะเจาะลึกเข้าไปในสิ่งที่ฉันค้นพบรู้
  • ร้านขายของชำ: 17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    หากคุณกำลังพิจารณาที่จะไป Keto คุณอาจต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับยันอย่างรวดเร็วและเตรียมพร้อมสำหรับการตัดสติเทศออกจากอาหารเกือบทั้งหมด แม้ว่าหลายทานคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยในการค้นพบ abs ของคุณกุญแจสำคัญในการฆ่าอาหาร keto คือการกินอาหารที่มีไขมันสูงต่ำในคาร์โบไฮเดรตและมีปริมาณปานกลางของโปรตีน ด้วยวิธีนี้คุณจะอนุญาตให้ตับของคุณผลิตเนื้อคีโตนซึ่งร่างกายใช้พลังงานแทนแหล่งคาร์โบไฮเดรต - พลังงานหลัก เมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงร่างกายจะเผาผลาญไขมัน (ซึ่งกลายเป็นเนื้อคีโตนในตับ) เพื่อทำให้เราลดน้ำหนักลงลดการบวมและการเพิ่มพลังสมอง ก่อนที่คุณจะสาบานว่าจะได้รับการตัดแต่งและเริ่มต้นการเ
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    เมื่อคุณกำลังมองหาอาหารจานด่วนที่จะปราศจากอาวุธหลังจากวันที่ยาวนานที่สำนักงานตู้แช่แข็งจะช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากหรือสิ่งที่เราทำซ้ำกับอาหารแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุดเมื่อคุณอายุ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการจะไม่ปลอดภัยนัก แต่การกิน 40 ครั้งนี้เป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเนื่องจากสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเนื้อหาโปรตีนต่ำปริมาณน้ำตาลสูงและเกลือแร่ที่มากเกินไป ในขณะที่เราอายุร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคระบาดต่างๆเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ เพื่อช่วยต่อสู้กับผลกระทบของแม่ธรรมชาติคุณควร
  • ร้านขายของชำ: 17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    เก็บข้อมูลนี้ไว้ภายใต้ข้อมูลที่ไม่น่าจะเป็นไปได้: โดยปกติแล้วคุณจะต้องสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชอย่างน้อย 10 ชนิดในแต่ละวันตามข้อมูลของโครงการข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชของ USDA และเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่สะอาดคุณอาจลื่นอาหารอินทรีย์เข้าไปในอาหารของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการตกค้างที่อ่อนล้า (และเพื่อช่วยให้สิ่งที่ยั่งยืนทั้งหมด) แต่ขอให้ซื่อสัตย์ แม้ว่าเรารู้ว่าอาหารอินทรีย์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราและสิ่งแวดล้อม แต่ราคาสติกเกอร์ก็อาจสูงมากทีเดียว นี่ไม่ใช่ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับวิธีการที่คุณต้องซื้ออินทรีย์เสมอไปหรือรายการอาหารที่คุณควรซื้ออินทรีย์ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใด มันเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่แพงเพื่อให้มีจ
  • ร้านขายของชำ: 45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    จดหมายรักเกี่ยวกับบทกวีเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ไม่มีอะไรที่จะบอกแฟนของคุณที่คุณรักพวกเขาเช่นกล่องขนาดใหญ่ที่มีรูปร่างเหมือนหัวใจของช็อกโกแลตหวานน่าสงสัย แม้ว่าวันวาเลนไทน์จะเริ่มต้นกลับมาในสมัยโรมัน แต่การที่ลูกอม gifting ในวันหยุดเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมล่าสุด ไม่ว่าจะเป็นเพราะสถานะช็อกโกแลตเป็นอาหารที่น่าสนใจหรือเป็นเพียงแค่วิธีที่ บริษัท ขนมขายขนมหวานมากขึ้นในช่วงที่คริสมาสต์ - อีสเตอร์กล่อมไม่ปฏิเสธว่าขนมและวันวาเลนไทน์จะแยกออกไม่ได้ ในความเป็นจริงเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของขนมที่เป็นของชาวอเมริกันในวันวาเลนไทน์ซึ่งมีมูลค่ารวม 1.7 พันล้านดอลลาร์และยอดขายช็อกโกแลตมากถึง 53 ล้านปอนด์ ลูกอมนี้ไม่ได้เป็นแ
  • ร้านขายของชำ: Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    ถ้าคุณโตขึ้นในอเมริกามีแนวโน้มว่าคุณจะนอนบน mac และชีสบ่อยๆเมื่อเป็นเด็กและตกหลุมรักกับความหลากหลายชนิดบรรจุกล่อง และตอนนี้เมื่อโตเต็มที่ผู้ใหญ่ที่ใส่ใจสุขภาพก็จะฝันที่จะไม่ให้ขึ้นกับความรู้สึกเหล่านั้นหรือรู้สึกผิดในขณะที่การขุดลงไปในชามวิเศษ Banza ผู้ผลิตพาสต้าเครื่องอัดฉีดโปรตีนถั่วที่เต็มไปด้วยโปรตีนที่รักเพียงเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้กับเส้นของแม็คและชีสสองรสชาติและเรารับประกันว่าคุณจะต้องการลองทั้งสองแบบ แบรนด์ดังกล่าวได้เพิ่ม Shells & White Cheddar และ Cacio e Pepe อย่างเป็นทางการให้แก่ผู้เล่นตัวจริงของพาสต้าชนิดบรรจุกล่อง เห็นได้ชัดว่ารสชาติของทั้ง 2 รสนี้อร่อยไม่ผิดเพี้ยนจากค้างคาว แต่
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    ไม่มีอาหารเดี่ยวจะกำหนดเป้าหมายคอไก่ของคุณโดยอัตโนมัติ (การสูญเสียไขมันจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกินเข้าไปและนำร่างกายของคุณไปทำลายไขมันในร้าน) แต่ควบคู่กับสูตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมสิ่งที่อาหารการเผาผลาญไขมันที่คุณกินจะช่วยให้คุณเผาฉายไขมันในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการยับยั้งยีนไขมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ปล้นพลังงานจากเซลล์ไขมันกระตุ้นการเผาผลาญและความสามารถในการเผาผลาญไขมันหรือช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้นเพื่อให้คุณกินแคลอรี่น้อยลงอาหารเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีอัตราการเพิ่มขึ้น การสูญเสียไขมัน เพื่อหยุดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่ท้องอืดและแทนที่จะรวมอา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สำหรับส่วนมากของเราการเรียกเลขหมายย้อนกลับกับน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่สองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคที่คุกคามชีวิต และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพของตนได้อย่างถูกต้องอัตราการเกิดปัญหาด้านสุขภาพซึ่งมีตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดถึงความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไตเพิ่มขึ้นอย่างมาก โชคดีที่มีอาหารอร่อยมากมายที่เข้ากันได้กับโรคเบาหวาน เราได้ทาบทามน