30 รายการลับที่ทุกเครือข่ายอาหารจานด่วน



ในขณะที่กลุ่มอาหารจานด่วนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะมีทางเลือกมากกว่าที่คนจะกินได้ตลอดชีวิต แต่มักเป็นสิ่งที่ไม่ได้ทำให้เมนูอาหารของพวกเขามีเสน่ห์มากที่สุด ในความเป็นจริงในขณะที่เพื่อน ๆ ของคุณกำลังได้รับผลิตภัณฑ์ที่สามารถคาดเดาได้เหมือนกันในเวลาที่พวกเขาชื่นชอบอาหารจานด่วนและเวลาอีกครั้งคุณอาจจะทานอาหารได้มากกว่านี้

จาก Chipotle ไปจนถึง KFC โซ่อาหารจานด่วนมีรายการเมนูลับที่เสื่อมโทรมมากมายเพียงรอให้ลูกค้าพูดคำวิเศษ แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่ดีสำหรับทุกคน โชคดีที่การจัดลำดับคำสั่งซื้อของแมคโดนัลด์จะช่วยให้คุณสามารถเลือกมื้ออาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

Chipotle Nachos

@ f_isforfoodie / Instagram

หากคำสั่งซื้อตามปกติของคุณของ burrito ไม่ได้ตัดให้ลอง nachos ที่ Chipotle แทน พนักงาน Chipotle จะสร้างจานของ nachos กับ fixings ที่คุณชื่นชอบแม้ว่าจะมีแนวโน้มที่จะ pricier กว่ารายการเมนูบนค่าเฉลี่ยของคุณ เพียงแค่ตรวจสอบให้มั่นใจว่าก่อนที่คุณจะคว้าอาหาร Tex-Mex ต่อไปคุณจะพบว่ารายการเมนูที่คุณโปรดปรานของ Chipotle ได้จัดอยู่ในภาวะโภชนาการ

ห้าคน Patty Melt

@ nocounterfeits96734 / Instagram

เติมคำสั่งซื้อห้าคนโดยการแทนที่ขนมพายสำหรับชาวเมืองแบบดั้งเดิม เบอร์เกอร์นี้มาพร้อมกับหัวหอมเนยแข็งและเห็ดทำให้มีการบรรจุอาหารอย่างน้อยผักไม่กี่อย่าง

Arby's Melt

Shutterstock

ขณะที่ Arby's Melt เคยเป็นส่วนหนึ่งของเมนูปกติ แต่ส่วนใหญ่ถูกปลดออกจากร้านอาหาร โชคดีที่คุณยังคงได้รับอาหารโปรตีนสูงซึ่งเป็นแซนวิชเนื้อสันในแบบดั้งเดิมของเชนดาร์ด้วยซอสเนยแข็งเชดดาร์

แดรี่ควีนกาแฟ Blizzard

Shutterstock

ต้องการรถกระบะ แต่ไม่สามารถหา Starbucks ได้หลายไมล์? ลอง Dairy Queen มีไอเท็มเมนู Coffee Blizzard แบบลับ ๆ ที่ทำขึ้นพร้อมกับกาแฟและไอศกรีมเพื่อเพิ่มปริมาณคาเฟอีนที่คุณต้องการ

Starbucks Butterbeer Frappuccino

@ samsaychoweats / Instagram

Starbucks อาจเป็นเพียงแค่ห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟูดที่ชื่นชอบของแฟน ๆ ของ Harry Potter ด้วย Butterbeer Frappuccino เครื่องดื่มนี้ซึ่งผสมผสานระหว่างน้ำเชื่อมทอฟฟี่อร์สามเครื่องและเครื่องคาราเมล 3 ก้อนที่มีฐานCrème Frappuccino เป็นตัวช่วยอย่างแท้จริง หากคุณเคยมี Frappuccinos จำนวนไม่มากนักในช่วงปลายเดือนให้ลองชั่งน้ำหนักให้กับสิ่งที่ปล่อยออกมาของคุณด้วยสูตรน้ำดีท็อกซ์อร่อยเหล่านี้

McDonald's Cheese Cheese

Shutterstock

มังสวิรัติชื่นชมยินดี: สลัดไม่ใช่ตัวเลือกเดียวสำหรับผักในเมนูของ McDonald เพียงแค่ขอชีสปิ้งย่างและร้านค้าส่วนใหญ่ก็ยินดีที่จะบังคับ

เบอร์เกอร์คิง Veggie Whopper

@ loweihsun / Instagram

แมคโดนัลด์ไม่ใช่แค่โซ่เดียวกับเมนูผักแบบลับเท่านั้น ถ้าคุณขอ Veggie Whopper ที่เบอร์เกอร์คิงคุณจะได้รับเบอร์เกอร์ที่เป็นที่นิยมของ chain แต่มีขนมพุดดิ้งแทนเนื้อวัว

ห้าคนละลายไขมัน

@ kikaygirl26 / Instagram

ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์ที่จะดื่มด่ำกับความปรารถนาอาหารขยะเหล่านี้จริงๆให้มุ่งหน้าไปยัง Five Guys เมนูลับของ Chain Fatty Melt เบอร์เกอร์ระหว่างแซนวิชสองชีสย่างจะทำให้คุณไม่ต้องยัดไส้

Taco Bell Enchirito

@ timmytoons / Instagram

Chipotle ไม่ใช่โซ่ Tex-Mex เดียวกับเทคนิคบางอย่างขึ้นที่แขนของมัน ที่ Taco Bell คุณสามารถสั่งซื้อตัวคุณเอง Enchirito ซึ่งเป็นลูกผสมขนาดใหญ่ของ Burrito-enchilada ที่ใช้ในเมนูแบบดั้งเดิม

Sonic Pickle-O

@ joycehchitwood / Instagram

สำหรับด้านที่น่าสนใจกว่าที่จะมาพร้อมกับอาหาร Sonic ของคุณลอง Pickle-Os บางอย่างแทนมันฝรั่งทอด ผักดองทอดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่มีฟันแสบอย่างรุนแรง

ขนมปังม้วนสตาร์บัคส์ม้วน Frappuccino

@ sba75 / Instagram

การรักษาอาหารเช้าที่คุณโปรดปรานและเครื่องดื่มของหวานที่คุณโปรดปรานเพิ่งเกิดเป็นทารกที่สวยงาม: อบเชยม้วน Frappuccino เครื่องดื่มนี้ประกอบด้วยฐาน Vanilla Bean Frappuccino ที่มีน้ำเชื่อมมอคค่าสีขาวน้ำเชื่อม Dolby อบเชยและผงแป้งอบเชยบางอย่างอยู่ด้านบน

McDonald's McGangBang

@ bobbo_likes_it / Intagram

อาหารสามมื้อแบบฟาสต์ฟู้ดนี้เป็นเรื่องที่น่ารับประทานเมื่อได้รับอาหาร รวมแซนวิช McChicken และ cheeseburger คู่คุณจะต้องการเริ่มต้นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อขากรรไกรเหล่านี้ในขณะนี้ถ้าคุณต้องการที่จะได้รับปากของคุณรอบนี้อาหารมหึมา

In-N-Out เบอร์เกอร์สไตล์สัตว์ Fries

@ chicagofoodiegirl / Instagram

แม้ว่าจะไม่ใช่ความลับที่ถูกเก็บไว้อย่างดี แต่รูปแบบสัตว์ใน In-N-Out ของ Fries เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้อุปถัมภ์ของกลุ่ม West Coast นี้ โชคดีที่แม้จะมีชื่อของมันแม้แต่มังสวิรัติสามารถเข้าร่วมในการรักษานี้ซึ่งทอดกรอบมันฝรั่งทอดกับชีสหัวหอมและซอสตราสินค้า In-N-Out

Wendy's Barnyard Burger

Shutterstock

คำสั่งของ Wendy ของคุณก็ยิ่งแย่ลงมาก เมนูนอกบ้าน Barnyard Burger นำเนื้อสัตว์ที่คุณโปรดปรานทั้งหมดไว้ในที่เดียวตักปิ้งกับเบคอนและไก่ทอด

Burger King Suicide Burger

@ thehoodfoodie / Instagram

ได้รับการทดสอบคอเลสเตอรอลเหล่านั้นพร้อมถ้าคุณกำลังจะลอง Burger King Suicide Burger เบอร์เกอร์นี้บรรจุไม่เพียง แต่สี่ patties เนื้อ แต่กองชีสชีสและเบคอนเกินไป

Subway Pizza Sub

@ mrgustavitojr / Instagram

ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับแซนด์วิชใต้ดินตามปกติให้สั่ง Pizza Sub แทน การรวมมอสซาเรลล่าซอสมะเขือเทศ veggies และ pepperoni แซนวิชนี้เป็นตัวสั่นที่ตายแล้วสำหรับของจริง

Jamba Juice Skittles

Shutterstock

ในขณะที่หลายคนเลือกใช้น้ำ Jamba แทนเครื่องดื่มกาแฟที่มีน้ำตาล แต่ก็ยังมีวิธีที่จะทำให้ลูกอมของคุณได้รับความนิยมในห่วงโซ่ที่เป็นที่นิยมนี้ ขอให้ปั่นไส้ Skittles และคุณจะได้รับส่วนผสมของน้ำมะนาว sherbet มะนาวโยเกิร์ตแช่แข็งและสตรอเบอร์รี่ที่รสชาติเหมือนชื่อของมัน

Chick-fil-A Fried Chicken Club

Shutterstock

หากคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ระหว่างสโมสรไก่ Chick-fil-A และแซนวิชไก่กรอบให้ดำเนินการต่อและรวมเอาไว้ Fried Chicken Club เป็นเพียงไก่ทอดที่ย่างในเมนูนอกเมนู

แจ็คในกล่องเบคอนเบคอนชีสเบอร์เกอร์

Shutterstock

มีอะไรที่ดีกว่าเบคอน? ตันของเบคอน หากคุณเป็นนักเลงเบคอนให้ไปข้างหน้าและขอรับ Bacon Bacon Cheeseburger ในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ที่ Jack-in-the-Box เบอร์เกอร์นี้มีราดด้วยแถบเบคอนและเบคอนสำหรับอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไป

Whataburger ไก่และ Pancakes

Shutterstock

หากคุณต้องการไก่และวาฟเฟิล แต่ไม่ได้อยู่ใกล้ร้านอาหารใต้ใด ๆ มุ่งหน้าไปที่ Whataburger ที่ใกล้ที่สุดของคุณ ไก่และแพนเค้กเมนูลับของ chain นี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดถัดไป

นมช็อกโกแลตร้อนแช่แข็ง

@ rfdchief153 / Instagram

พายุหิมะไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพียงอย่างเดียวที่ Dairy Queen หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เป็นช็อกโกแลตให้ไปข้างหน้าและสั่งซื้อช็อกโกแลตร้อนแช่แข็งที่เสื่อมลง โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องทำให้อาหารของคุณตกรางเพียงเพราะคุณต้องการดื่มด่ำ สูตรการเขย่าโปรตีนเหล่านี้อร่อยและแบนท้องได้ง่าย

Arby ของตุรกีรูเบน

Shutterstock

โกนน้ำหนักให้กับคำสั่งของ Arby โดยการสั่งซื้อไก่งวงรูเบน รายการเมนูปิดนี้มีรสชาติทั้งหมดของรูเบนแบบปกติ แต่มีจำนวนแคลอรี่เล็กน้อยตามใจ

Chipotle Quesarito

@ salvadorlee1978 / Instagram

ถ้า Chipotle Burrito ขนาด 10 ปอนด์ของคุณไม่ใหญ่พอให้เดินหน้าและสั่ง Quesarito ซึ่งเป็น Burrito ห่อด้วย Quesadilla ข้อเสียเพียงอย่างเดียว? พนักงาน Chipotle เกลียดการสร้างลาวาแบบนี้

McDonald's Monster Mac

@ stevenxq / Instagram

บิ๊กแม็คจะยิ่งใหญ่กว่าด้วยเมนูปิดมอนสเตอร์ Mac เบอร์เกอร์นี้บรรจุกระป๋องพิเศษขึ้นถึงแปดในนอกเหนือจากทั้งหมดยึดตามปกติบิ๊กแม็ค

เคเอฟซี Build-a-Bowl

@ xraylifekelly / Instagram

นี่คือหนึ่งในวงลับของ KFC ที่จะไม่บอกคุณ: โบลิ่งที่ขายได้สามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะต้องการไก่ย่างแทนข้าวผัดหรือข้าวโพดที่อยู่ด้านบนของมันฝรั่งบดของคุณชามแบบกำหนดเองหมายความว่าคุณสามารถกิน KFC ได้ทุกวันและไม่เคยได้รับอาหารมื้อเดียวกันสองครั้ง

เบียร์ Shake Shack Float

Shutterstock

ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ยาวนานในที่ทำงานให้ปฏิบัติตัวเองเพื่อลอยเบียร์ที่ Shake Shack ขนมขบเคี้ยวนี้เป็นเมนูลับแทนเบียร์รากในลอยกับเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์สำหรับการรักษาโตขึ้นที่น่ารอในสายที่ไม่สิ้นสุดเหล่านั้นสำหรับ

Chick-fil-A ชีสเค้กบลูเบอร์รี่มิลค์เชค

@ cfacentralmalltx / Instagram

หากคุณเคยสงสัยว่าจะเพิ่มแคลอรี่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในคำสั่ง Chick-fil-A ของคุณเรามีคำสามคำให้คุณ ได้แก่ Blueberry Cheesecake Milkshake เครื่องดื่มสุดโปรดนี้ผสมผสานวานิลลากับชีสเค้กเนยแข็งและชีสเค้กบลูเบอร์รี่

Starbucks Zebra Frappuccino

@ sylgr / Instagram

ทำให้ Starbucks ของคุณสามารถสั่งซื้อ Zebra Frappuccino ได้มากขึ้น Frappuccino แบบฟักทองนี้เป็นช็อกโกแลตครึ่งช็อกโกแลตขาวครึ่งหนึ่งและมีราดด้วยวิปปิ้งครีมช็อกโกแลตปราศจากคราบและช็อกโกแลตชิพ

McDonald's Hash Brown McMuffin

Shutterstock

ใครบอกว่า browns กัญชาของคุณต้องอยู่ด้านข้างของคำสั่งอาหารเช้าของคุณหรือไม่ ผู้อุปถัมภ์ของ Creative McDonald แนะนำ Hash Brown McMuffin ซึ่งเป็น Egg McMuffin แบบดั้งเดิมที่มีสีน้ำตาลแดงพอดีตรงกลาง

ท่องและสนามหญ้าของ McDonald

@ arvonfernandez / Instagram

แม้ว่าจะไม่ใช่กุ้งมังกรและเนื้อเนยแข็งคุณ สามารถ เล่นกระดานโต้คลื่นและสนามหญ้าที่ McDonald's ได้ รุ่นของฟาสฟู้ดยักษ์ประกอบด้วย McBurger Supreme และแซนวิช Filet-O-Fish ครั้งต่อไปที่ความอยากของชาวแฮมเบอร์เกอร์นิยมทำให้ได้ขนมขบเคี้ยวชนิดหนึ่งที่มีโปรตีนอร่อยเหล่านี้แทน

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: ผู้หญิงอายุ 53 ปีเสียชีวิต 275 ปอนด์ - และรักษามันไว้!

    ผู้หญิงอายุ 53 ปีเสียชีวิต 275 ปอนด์ - และรักษามันไว้!

    ดูเหมือนว่างานที่น่ากลัวที่จะสูญเสียน้ำหนักใด ๆ นับแสนปอนด์ เมื่ออายุการเผาผลาญของคุณช้าลงและคุณไม่มีพลังงานเช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายและคุณมีสูตรสำหรับการเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่องการเกลียดชังตนเองการเพิ่มน้ำหนักและการทำซ้ำ แต่ผู้หญิงคนหนึ่งในรัฐเพนซิลเวเนียก็ตัดสินใจพอแล้ว เธอยากจนวงจรและไม่ได้ให้ใด ๆ ของข้อแก้ตัวเหล่านั้นได้รับในทางของการเปลี่ยนชีวิตของเธอ เจนนิเฟอร์บัตเตอร์สวัย 53 ปีได้สูญเสียน้ำหนัก 275 ปอนด์ในเวลาสามปีครึ่ง หลังจากที่น้ำหนักของเธอซ้อนขึ้นหลังจากการตั้งครรภ์ 3 ครั้งและการกินอารมณ์ของเธอก็หมดไปจากการควบคุมผู้หญิง 5 ฟุต 5 รู้ว่าถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลง และเธอไม่ได้พ
  • ลดน้ำหนัก: 40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

    40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี

    มีบางสิ่งที่ไม่มีใครอายุเกินกว่า 40 ปีควรพยายามทำ ตัวอย่างเช่นจาก Forever 21 หรือนัดเดทใครที่อายุ 21 ปี แต่มีบางสิ่งที่ทุกคนที่มีอายุเกินกว่า 40 ปีควรทำเพื่อรับประกันว่าช่วงครึ่งหลังของเกมใหญ่ของชีวิตน่าตื่นเต้นเหมือนช่วงครึ่งปีแรก หลังจากทั้งหมดเมื่อคุณกด 40 ร่างกายของคุณเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อไขมันที่ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและแคลอรี่; ผู้หญิงลดลงประมาณครึ่งปอนด์ของกล้ามเนื้อต่อปีหลังจากข้าม 4-0 ตามพาเมล่า Peeke นักเขียนของ ร่างกายเพื่อชีวิตสำหรับผู้หญิง นั่นเป็นเหตุผลที่ 40 มีแนวโน้มที่จะเป็นเส้นแบ่งระหว่างคนที่กำลังมุ่งหน้าไปหาชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีตลอดจนผู้ที่มุ่งหน้าไปยังหล
  • ลดน้ำหนัก: แผน 3X3 สำหรับ Abs 6 Pack

    แผน 3X3 สำหรับ Abs 6 Pack

    มีบทความมากมายเกี่ยวกับเว็บที่เต็มไปด้วยอาหารและการออกกำลังกายที่สัญญาว่าจะมอบ abs หก pack ในขณะที่มีการเข้าถึงทุกอย่างที่ดีที่สุด intel เป็นที่ดีก็ยังสามารถครอบงำโดยสิ้นเชิง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านสุขภาพหรือกำลังมองหาการเพิ่มผลการค้นหาของคุณ แต่ก็ไม่ชัดเจนเสมอว่าจะเริ่มต้นใช้งานได้อย่างไรและไม่ควรปรับปรุงตลอดเวลาของคุณในชั่วข้ามคืน ด้วยเหตุนี้เราจึงได้คัดเลือกชื่อด้านบน 3 แห่งเพื่อช่วยในการจัดทำแผน 3 × 3 สำหรับ 6-Pack Abs ส่วนที่ดีที่สุด? ต่อไปนี้จะไม่ทำให้คุณปวดหัว แต่จะส่งผลที่คุณปรารถนา เพียงแค่ใช้ทั้งสามแบบฝึกหัดและสามอาหารที่เผาผลาญไขมันด้านล่างลงในชีวิตสุขภาพของคุณที่มีอยู่และดู flab
  • ลดน้ำหนัก: วันสุขภาพของคุณ: 19 กรกฎาคม

    วันสุขภาพของคุณ: 19 กรกฎาคม

    ควอตซ์: ทำไมน้ำหนักของเราผันผวนตามเกณฑ์ในแต่ละวัน "มันเยี่ยมยอดมากที่จะกระโดดขึ้นไปบนสเกลในตอนเช้าเพื่อหาว่าคุณลดน้ำหนักลงจากคืนก่อน แต่อย่ารู้สึกผิดหวังหากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองอีกครั้งในตอนกลางวันและพบว่าคุณได้รับน้ำหนักเพียงเล็กน้อย กลับความคิดที่ว่าน้ำหนักของเราเป็นจำนวนเดียวเป็นชนิดของการเรียกชื่อผิด ๆ ตลอดทั้งวันใดก็ตามน้ำหนักของเรามีความผันผวนประมาณ 5 ปอนด์ขณะที่ร่างกายของเราทำงานเพื่อปรับสมดุลโซเดียมด้วยน้ำ " อ่านเรื่องเต็ม ที่เกี่ยวข้อง: 21 เหตุผลที่คุณได้รับน้ำหนักสัปดาห์นี้ เวลา: นี่คือสิ่งที่คอเลสเตอรอลสามารถทำในสมอง มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าหัวใจและสมองเชื่อมต่อกันเนื่องจากท
  • ลดน้ำหนัก: วิทยาศาสตร์ Aspartame แย่กว่าน้ำตาล

    วิทยาศาสตร์ Aspartame แย่กว่าน้ำตาล

    ในขณะที่สารให้ความหวานได้รับการเผยแพร่ในฐานะสารให้ความหวานที่ช่วยลดความอยากและส่งเสริมการลดน้ำหนักการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ชี้ให้เห็นว่าจริง ๆ แล้วมีผลตรงกันข้าม ข่าวร้ายก็ไม่ได้หยุดอยู่ที่นั่นเช่นกัน ตามรายงานนี้สารให้ความหวานเทียมซึ่งพบได้ในเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์โปรตีนบาร์และไอศกรีมที่ปราศจากน้ำตาลสามารถนำไปสู่โรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหัวใจได้ ที่เกี่ยวข้อง: 30 อาหารที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์ให้อาหารหนูสองกลุ่มรับประทานอาหารที่มีรสขม อย่างไรก็ตามกลุ่มหนึ่งได้รับน้ำดื่มที่มีแอสพาเทมในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ ได้รับ H20 ธรรมดา นอกจา
  • ลดน้ำหนัก: 17 เหตุผลทำไมคุณถึงคืนน้ำหนัก

    17 เหตุผลทำไมคุณถึงคืนน้ำหนัก

    พยายามที่จะผอมลงสามารถคล้ายกับการตีกลับบน trampoline ยิ่งเรากระโดดลงมากขึ้นน้ำหนักของเราจะโผล่ขึ้นมาอย่างรวดเร็ว (ซื้อกางเกงใหม่ตลอดเวลาไม่ถูก!) แต่ก็ยังสามารถยากต่อสุขภาพของคุณจากการเพิ่มการสูญเสียกล้ามเนื้อเพื่อโจมตีระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การสูญเสียน้ำหนักที่สูญหายหรือที่เรียกว่าการขี่จักรยานด้วยน้ำหนักเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นสำหรับ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่พยายามหดเอวของพวกเขาเพียงแค่มองไปที่ผู
  • ลดน้ำหนัก: อาหารเช้าที่สองดีกว่าไม่มีเลยวิทยาศาสตร์พูดว่า

    อาหารเช้าที่สองดีกว่าไม่มีเลยวิทยาศาสตร์พูดว่า

    อาหารเช้าเหมือนกับเด็กวัยทองที่ทานอาหารทุกมื้อผู้คนมักจะชื่นชมกับอาหารเช้าและชื่นชมกับการมีส่วนร่วมในการรู้สึกดีๆตลอดวัน เรากินมันลงในชีวิตของเราว่าควรจะรับประทานทุกวันเพื่อสุขภาพ ("เป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในวันนี้" คุณเคยได้ยินมากี่ครั้งที่ตอนนี้) ตอนนี้การศึกษายืนยันว่าการรับประทานอาหารเช้ามื้อที่สองอาจเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นสำหรับการลดน้ำหนัก! การศึกษาใหม่ได้รับการเผยแพร่ในวารสาร Pediatric Obesity จากนักวิจัยชั้นนำของมหาวิทยาลัย Yale และ University of Connecticut และพบว่าเด็กที่ไม่ได้ทานอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมากกว่า kiddos ที่มีอาหารเช้า สอง มื้อ พวกเขาม
  • ลดน้ำหนัก: 10 เคล็ดลับการเปลี่ยนชีวิตจาก Retreats การสูญเสียน้ำหนัก

    10 เคล็ดลับการเปลี่ยนชีวิตจาก Retreats การสูญเสียน้ำหนัก

    คุณอาจเคยได้ยินเรื่อง "ค่ายไขมัน" เราไม่เพียง แต่พิจารณาแนวทางดังกล่าวต่อสุขภาพ ( ว้าว! ) แต่อุตสาหกรรมด้านสุขภาพได้ปรับปรุงความพยายามของเราให้กลายเป็นโปรแกรมและจุดหมายที่สวยงามขึ้นแล้ว การตรวจสุขภาพในโยคะและการสูญเสียน้ำหนักเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีค่าและมีประสิทธิภาพที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับร่างกายของคุณ "Retreats ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นผสมผสานกิจวัตรที่เหนื่อยล้าและออกกำลังกายได้ดีขึ้น" สเตซี่ชวาร์ทซผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอของ Retreat Ketanga Fitness Retreats กล่าว "และการมีผู้เชี่ยวชาญในเว็บไซต์เพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายในกลุ่ม
  • ลดน้ำหนัก: 25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    คุณรู้ไหมว่าวันนั้นเมื่อกล่องจดหมายของคุณรู้สึกเหมือนปิแนตที่เต็มไปด้วยปาฏิหาริย์ที่ระเบิดแล้วและคุณไม่สามารถติดตามได้? การระเบิดที่ไม่น่าตื่นเต้นเพื่อจัดการกับใช่มั้ย? เราอยู่กับคุณ และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณกินหนึ่งในเห็ดสารอาหารเหล่านี้เมื่อคุณหิว กินคนที่ไม่ดีเหล่านี้และน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในข

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 อาการของโรคต่อมไทรอยด์ที่ละเอียดอ่อนคุณไม่สนใจ

เป็นต่อมควบคุมการเผาผลาญอาหาร, ต่อมไทรอยด์ของคุณอยู่ในค่าใช้จ่ายของร่างกายที่สำคัญมากและการทำงานของฮอร์โมนรวมทั้งการควบคุมน้ำหนักและอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อสิ่งที่ผิดปกติกับต่อมไทรอยด์ของคุณก็มักจะหมายถึงการผลิตฮอร์โมนของคุณจะออกจากการตี ซึ่งอาจแปลเป็นอาการทางกายภาพทั่วไปที่มักไม่สนใจเช่นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าและผิวแห้งในหมู่คนอื่น ๆ และไม่ใช่แค่ในผู้หญิง แม้ว่าโรคต่อมไทรอยด์เป็นที่พบมากในผู้หญิงด้วยการมีสโตรเจนผู้ชายก็สามารถวินิจฉัยได้เช่นกัน ถ้าคุณได้รับการละเลยอาการเหล่านี้ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มให้ความสนใจ ไทรอยด์ของคุณไม่ได้เป็นเพียงผู้รับผิดชอบการเผาผลาญของคุณเท่านั้น มันมีบทบา