ฤดูเครื่องเทศฟักทองไม่สามารถเป็นทุกฤดูกาลได้มากเท่าที่คุณต้องการให้เป็น แต่เนื่องจากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการถอนเงินตลอดช่วงเวลาที่เหลือของปีนี้ให้รีบไปหาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทันทีที่พวกเขาออกและซื้อซื้อซื้อ แต่ก่อนที่คุณจะกองสูงของคุณกับทุกรุ่นปลดปล่อยเยาะเย้ยเช่นถั่วจัดเก็บกระรอกสำหรับฤดูหนาวให้หยุดเพื่อดูคู่มือผลิตภัณฑ์ของเรา
เราเข้าใจดีว่าคุณอาจต้องการลองทำทุกอย่างด้วยเช่นกัน แต่ผลิตภัณฑ์เครื่องเทศฟักทองเหล่านี้มีไม่มากไปกว่าลูกเล่นแบบ จำกัด จำนวนเพื่อให้คุณสามารถซื้ออาหารที่ไม่แข็งแรงได้ บางครั้งคุณจะดีกว่าการเพิ่มฟักทองสดลงในสูตรเหล่านี้สำหรับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด 25 ครั้งและเรียกวันนี้ว่า
ครั้งแรก ... แย่ที่สุด
ถ้าคุณคิดว่าไม่มีอะไรที่มากเกินไปเมื่อพูดถึงรสชาติเครื่องเทศฟักทองอันเป็นที่รักของคุณให้คิดอีกครั้ง พบว่าฤดูใบไม้ร่วงเหล่านี้อาจมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์เช่นที่พวกเขาได้กลิ่น แต่ผลกระทบต่อร่างกายของพวกเขาจะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามถ้าคุณดื่มด่ำบ่อยเกินไป
เครื่องเทศฟักทองของ Starbucks 'Latte'
ใส่เครื่องเทศฟักทองลงไป เรารู้ดีว่านี่เป็นเรื่องยากที่จะได้ยินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรอมาตลอดทั้งปี แต่ฟัง การดื่มเบียร์ grande PSL จาก Starbucks ก็เหมือนกับการทิ้งน้ำตาลลงในปากของคุณเกือบ 13 ช้อนชา ในความเป็นจริงมันเป็น 3 กรัมของสิ่งที่หวานกว่าค่าเฉลี่ยที่องค์การอาหารและยาแนะนำให้กินทุกวันเพียงแค่ในหนึ่งถ้วย 16 ออนซ์ ดังนั้นในขณะที่เราไม่สามารถตำหนิคุณสำหรับการให้เป็นสิ่งล่อใจทุกคราวถ้าคุณกำลังจะคว้า PSL ทางของคุณในการทำงานอย่างน้อยต่อสู้กับระดับน้ำตาลมากเกินไปกับหนึ่งในเหล่านี้ 15 ไอเดียอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
Pepperidge Farm Milano คุกกี้ฟักทองฟักทอง
ราคาที่ดีที่คุณเคยรักคุกกี้ Milano เช่นเดียวกับที่ได้ ก่อนหน้านี้ Pepperidge Farms เพิ่มรสชาติที่คุณโปรดปรานให้กับพวกเขา แต่อย่าเริ่มซ้อนผลิตภัณฑ์นี้ลงในตู้กับข้าวของคุณ การกินคุกกี้เครื่องเทศฟักทองเพียงสองคุกกี้เท่านั้นที่คุณจะกดปุ่มตัวเลขสองหลักของน้ำตาล - เป็นส่วนผสมที่สองที่ระบุไว้ในฉลากหลังจากที่ได้รับทราบว่าคุณกินเท่าไหร่หากซื้อถุง เพิ่มน้ำตาลเพิ่มขึ้นและตามการศึกษาใน JAMA: อายุรศาสตร์ ผู้บริโภคร้อยละ 17-21 ของแคลอรี่ของพวกเขาจากน้ำตาลเหล่านี้มีโอกาสร้อยละ 38 มีแนวโน้มที่จะตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดมากกว่าคนที่บริโภคเพียง 8 ดังนั้นเมื่อคุณลองนี้ รักษา, จำไว้ว่ามันเป็นเพียงที่ - การรักษาไม่อาหารหลัก
Kellogg's Frosted Mini-Wheats ฟักทองเครื่องเทศ
จนกว่าเคลลอกก์จะประกาศว่าเครื่องเทศฟักทองเหล่านี้มีขนมเค้กขนาดเล็กหรือไม้อัดจะมาถึงร้านขายของชำที่อยู่ใกล้คุณซื้อกล่องออนไลน์แทน เทตัวเองลงในชามแล้วส่งต่อธัญพืชหวานนี้ไปยังคนรักฟักทองคนอื่นก่อนที่คุณจะทำ 12 กรัมของน้ำตาลในมื้อเช้าของคุณเป็นประจำ การศึกษาใน วารสาร Academy of Nutrition and Dietetics พบว่านมและอาหารที่มีน้ำตาลสูงมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิวดังนั้นการผสมนมกับนมอาจไม่ทำให้ผิวของคุณมีประโยชน์
Dunkin 'โดนัทฟักทองโดนัท
มันยากที่จะต้านทานการล่อลวงทุกครั้งที่คุณเข้าสู่ Dunkin 'สำหรับกาแฟสีดำและห่ออาหารเช้ากับบรรดาโดนัทที่ซุ่มซ่อนอยู่เบื้องหลังการลงทะเบียน บางครั้งเพียงภาพสามารถพอที่จะรับใจของคุณออกจากระดับและได้รับขนมทอดในปากของคุณ ถ้าคุณเคยอยู่ที่นั่นทำอย่างนั้นคุณอาจต้องป้องกันดวงตาของคุณในครั้งต่อไปที่คุณเดินเข้าไปทุกคนที่ชอบรสชาติตามฤดูกาลนี้ฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมาอาจจะรักมันมากยิ่งขึ้นหลังจากปีที่ออกไปจนกว่า 19 กรัมของไขมันและ 19 กรัมตีน้ำตาล
ฟิวชั่นฟักทองฟิวชั่นชีสครีม
เราไม่อยากแนะนำชีสครีมธรรมดาให้เริ่มต้นดังนั้นอาจเป็นเพราะเราไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของรุ่นเครื่องเทศฟักทอง แทนที่จะเป็นเบเกิลอาหารเช้าช่วยตัวเองให้แคลอรี่และตอบสนองความอยากของฟักทองและอบเชยด้วยการโยนส่วนผสมที่สดลงในเครื่องปั่น สมูทตี้ในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายของคุณดีขึ้นกว่าอ่างเสริมน้ำตาลและ carrageenan ซึ่งทำให้รายชื่อ 25 ส่วนผสมที่น่ากลัวของเราทุกคนยังคงใช้ แต่ไม่ควร ตามที่ Gina Hassick, RD, LDN, CDE "Carrageenan สามารถกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่เป็นสาเหตุของการอักเสบการระคายเคืองและแผลในกระเพาะอาหารและแม้แต่มะเร็ง" เธอแนะนำให้ตรวจสอบฉลาก แต่โชคดีที่เราได้ทำเพื่อคุณ
เครื่องเทศ Kahlua Pumpkin Spice Liqueur
ดูเหมือนว่าเครื่องเทศฟักทองกำลังหาทางลงสู่ซอกทุกมุมและร้านขายของชำที่ร้านขายของชำในปีนี้แม้จะเป็นโรงเหล้าก็ตาม Kahlua ผสมผสานกาแฟอาราบิก้าและเหล้ารัมจากเถ้ากับเครื่องเทศในฤดูใบไม้ร่วงและเครื่องเทศฤดูใบไม้ร่วงในเครื่องดื่มในฤดูใบไม้ร่วงนี้ซึ่งฟังดูดีเกินจริง และมันเป็นของ การให้บริการเพียงหนึ่งครั้งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง 75 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวันและทำให้คุณกลับมาได้มากกว่า 200 แคลอรี่ ดังนั้นถ้าคุณหมดหวังที่จะให้คนนี้ไปเรียกเพื่อนบางคนสำหรับพรรคฟักทองขนาดที่เป็นมิตร
Lenny และ Larry Complete คุกกี้ฟักทองเครื่องเทศ
ขณะที่ Lenny และ Larry โอ้อวดว่าคุกกี้ฟักทองนี้สมบูรณ์แบบ "เต็มไปด้วยโปรตีน" มีสองเท่าของน้ำตาลเป็นสองเท่าในแต่ละอัน ในความเป็นจริงถ้าคุณกินสิ่งทั้งหมดคุณจะกิน 32 กรัม! จากการศึกษาใน BMC Nutrition การรวมรายการหวานที่มีน้ำตาลเช่นคุกกี้กับโปรตีนเหล่านี้จะนำไปสู่การจัดเก็บไขมันที่เพิ่มขึ้น คุณตัดสินใจหรือไม่ว่าจะคุ้มค่ากับการพยายามรักษานี้
Pillsbury ผสมคุกกี้ฟักทองที่สมบูรณ์แบบ
ด้วยผลิตภัณฑ์ฟักทองที่มีขนาดใหญ่คุณสามารถดื่มขนมขบเคี้ยวทำอาหารรับประทานเองได้แม้กระทั่งในเมนูของหวาน แต่ถ้าคุณอยากจะหลงใหลในการรักษาความหวานโดยการปั่นส่วนผสม Pillsbury นี้ให้ลองคิดดูก่อนที่คุณจะใส่คุกกี้หวาน ๆ ลงไป ถ้าคุณอยู่ในห้องครัวต่อไปแล้วคุณสามารถเลือกจาก 20 สูตรฟักทองสุขภาพแทนได้อย่างไร
เนสท์เล่คอฟฟี่ - เม็ท Pumpkin Spice Liquid Coffee Creamer
เช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของ Creamers เหลวของ Coffee-Mate ตัวเลือกฟักทองนี้อ้างว่าปราศจากไขมันทรานส์ แต่อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยินเนื่องจากน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนบางส่วนในรายการส่วนผสมเป็นแหล่งข้อมูลจริงๆ ถ้าคุณไม่คิดว่าเป็นเรื่องใหญ่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ การศึกษาใน วารสารเศรษฐศาสตร์สาธารณสุข พบว่าการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 4.5 เปอร์เซ็นต์ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาในมณฑลนิวยอร์คที่บังคับใช้ห้ามเลือดทรานส์แบนเทียบกับคนที่ไม่ได้ทำ
เนยถั่วลิสงและฟักทองฟักทองเนยถั่วลิสง
คุณ สามารถ นำของหวานของคุณร่วงลงไปในจานอาหารเช้าของคุณด้วยโถปั่นป่วนของเครื่องเทศฟักทองของ Peanut Butter & Co แต่เราขอแนะนำให้คุณหวนกลับไปไม่ให้พ้นจากวินาที เนยถั่วลิสงและ บริษัท เพิ่มน้ำตาลให้กับผลิตภัณฑ์ของพวกเขาซึ่งสามารถเพิ่มขึ้นได้หากคุณกำลังนับได้ในผลไม้ปั่นหรือจับคู่กับแยม
บาร์พลังงาน Clif บาร์ Spiced ฟักทองพลังงานพาย
พายบาร์ฟักทองนี้อาจไม่ได้ให้พลังงานที่คุณต้องการสำหรับการเที่ยวชมกลางแจ้งของคุณต่อไป ใช่การตัดโควต้าลงบนแถบ Clif ทั้งหมดจะให้โปรตีน 9 กรัม แต่คุณจะใช้น้ำตาล 23 กรัมอยู่ด้านบน และตามการศึกษาใน วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมของ ว่างเช่นนี้จะให้พลังงานชั่วคราวก่อนที่จะปล่อยให้คุณเหนื่อย
Chobani Flip ฟักทองเก็บเกี่ยว Crisp
เพียงเพราะถ้วยนี้พลิกเต็มไปด้วยโปรตีนและโปรไบโอติกไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิ่มหยิบรถเข็นของคุณ มี 200 แคลอรี่และ 17 กรัมน้ำตาลนี่ 'gurt มีคุณสมบัติเป็นของหวานมากขึ้น ติดคุกกี้ในอ่างอาบน้ำพายและเปลือกพีแคนเป็นครั้งคราวและเลือกโยเกิร์ตผสมน้ำตาลต่ำฟักทองและเครื่องเทศผสมของ Chobani
ตอนนี้ ... ที่ดีที่สุด
คุณไม่คิดว่ามันไม่ดีคุณ? ผลิตภัณฑ์เครื่องเทศฟักทองทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นมาเท่ากันดังนั้นเราจึงมีการซื้อสินค้าที่ดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถซื้อสินค้าได้ในขณะที่คุณสามารถทำได้
ฟักทองพายบาร์เพอร์เฟค
เพอร์เฟคบาร์มีงานเลี้ยงอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่มีซูเปอร์ฟู้ดส์ 20 ชนิดรวมทั้งสาหร่ายทะเลหญ้าชนิตแหนบเน่าและเนยถั่วลิสง นอกจากนี้บาร์ยังมอบพลังวิตามิน B ให้คุณได้ร้อยละ 20 ของคุณค่าวิตามินอีในชีวิตประจำวันและร้อยละ 20 ของค่าแมกนีเซียมที่สร้างกระดูกทุกวันรวมทั้งโปรตีนอิ่มตัว 14 กรัมที่มาจากพืชทั้งสองชนิด และไข่
Belvita อาหารเช้ากรอบ Biscuits Pumpkin Spice
คุณอาจไม่มีเวลาทำไข่เจียวหรือเทชามธัญพืชในตอนเช้าคนเดียวนั่งลงเพื่อกินอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ทุกคนมีเวลาที่สองในการคว้าบิสกิตอาหารเช้าทางออกประตู หากคุณเป็นแฟนของ Belvita แล้วคุณจะชอบการเพิ่มฟักทองนี้ บิสกิตแต่ละตัวมีไขมันต่ำไขมันต่ำและต่ำโซเดียม - สามภัยคุกคาม!
Cheerios ฟักทองเครื่องเทศ
ไม่ว่าคุณจะทานอาหารนอกกรอบกล่องหรือเพิ่ม Cheerios ฟักทองลงในชามคุณก็จะได้รับเมล็ดธัญพืช 17 กรัมต่อหนึ่งเซ็ตซึ่งเป็นปริมาณที่แนะนำมากกว่าหนึ่งในสี่ของคุณ เป็นช่วงเริ่มต้นที่หวานไปเช้าของคุณ แต่มีแคลอรี่และไขมันต่ำเช่นคุณสามารถรู้สึกดีเกี่ยวกับการให้ใน cravings ฟักทองของคุณ
Chobani Pumpkin Spice ผสมโยเกิร์ต
ตื่นขึ้นมาและได้รับยาประจำวันของฤดูใบไม้ร่วงกับโยเกิร์ตกรีกของ Chobani ฟักทอง สต็อกสินค้าของพวกเขา Maple และแอปเปิ้ลอบเชยรสชาติเช่นกันเพื่อช่วยลดความอยากของคุณซึ่งทั้งหมดมีโปรตีนสูงและแคลอรี่และไขมันต่ำ และด้วยห้าสายพันธุ์ของวัฒนธรรมที่ใช้งานสดแต่ละกล่องจะทำระบบย่อยอาหารของคุณให้เป็นที่โปรดปรานซึ่งเป็นเหตุผลที่ Chobani ได้รับรายชื่อของ 18 ผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร
ชาดำ Tazo Chai Pumpkin Spice
ไม่มีข้อมูลโภชนาการ
ในขณะที่ข้อมูลโภชนาการสำหรับรสชาติ Tazo นี้ไม่สามารถใช้งานได้ดูเหมือนจะเป็นการผสมผสานของชาดำและเครื่องเทศ ตาม USDA ถ้วยชาดำมักจะมี 2 แคลอรี่ดังนั้นคุณจะไม่ต้องเสียสละมากในแผนกที่มีเครื่องดื่มฤดูใบไม้ร่วงนี้ ไม่เพียงแค่นั้น แต่การศึกษาใน European Heart Journal พบว่าสามารถปรับปรุงการขยายหลอดเลือดและการไหลเวียนของโลหิตได้ตราบเท่าที่คุณไม่ได้รับผลกระทบจากการเพิ่มนม
Kashi TLC ฟักทองเครื่องเทศฟรุต Crunchy Granola Bars
ถ้าคุณอยู่ในอารมณ์สำหรับกรุบทั้งเมล็ดฟักทองและ flaxseeds ซื้อกล่องบาร์ Kashi รสฤดูใบไม้ร่วงนี้มี 21 กรัมของธัญพืชต่อหนึ่งหน่วยบริโภคไม่ต้องกล่าวถึง 4 กรัมของโปรตีนและน้อยกว่า 200 แคลอรี่ และเราได้กล่าวถึงการเสิร์ฟแต่ละชิ้นเป็น 2 แท่งหรือไม่? นั่นเป็นอาหารว่างที่ทำให้รู้สึกอิ่มใจถ้าเราเคยได้ยินเรื่องนี้
Halo ไอศกรีมฟักทองยอดนิยม
ฉันกรีดร้องคุณกรี๊ดเราทุกคนกรี๊ดไอศกรีม - เมื่อแต่ละมื้อมีแคลอรี่น้อยกว่า 100 และน้ำตาล 10 กรัม Halo Top เป็นขนมที่คุณสามารถช้อนออกความรู้สึกผิดและรสชาติพายฟักทองนี้ไม่เสียสละรสชาติสำหรับฉลากโภชนาการที่น่าพิศวงของมัน ไพน์แต่ละชิ้นประกอบด้วยเปลือกพายฟักทองลูกจันทน์เทศและอบเชย เสียงเหมือนเวลาสำหรับการเดินทางไปยังช่องแช่แข็ง, ไม่ได้หรือไม่
เบิร์ช Benders ฟักทองเครื่องเทศแพนเค้กและวาฟเฟิลผสม
เพียงเพิ่มน้ำ นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องทำเพื่อผสมน้ำตาลแพนเค้กฟักทองน้ำตาลเหล่านี้หรือวาฟเฟิลซึ่งจะมีรสชาติและกลิ่นเหมือนตก ด้วยส่วนผสมเช่นนี้มักจะดึงขึ้นแคลอรี่และน้ำตาลรุ่น Birch Benders 'เป็นตัวเลือกที่ปราศจากความรู้สึกสดชื่นสดชื่น แม้เพียง 25 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภคซึ่งเท่ากับ 8 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่แนะนำทุกวัน ดังนั้นแทนที่จะมุ่งหน้าไปยัง IHOP สำหรับแพ็คเค้กที่เต็มไปด้วยไขมันที่เต็มไปด้วยน้ำตาลลุกลามไปในครัว
เครื่องเทศ Zupa ฟักทองกับคอลลาเจน
Zupa มีส่วนผสมของสารต้านการอักเสบ ได้แก่ ขิงนักปราชญ์ลูกจันทน์เทศและอบเชยรวมทั้งฟักทองใยอาหารมันฝรั่งหวานแอปเปิ้ลและสควอชบัตเตอร์เน็ทสำหรับอาหารที่กลมซึ่งจะบดขยี้ความอยากลดลง จิบยังมีส่วนผสมของคอลลาเจนเปปไทด์ 10 กรัมซึ่งช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และแข็งแรงตลอดไป
อ่อนนุชและเครื่องเทศชนิดคาราเมลอัลมอนด์ฟักทองเครื่องเทศบาร์ Granola
"ทำด้วยฟักทองแท้ถั่วทั้งตัวและน้ำตาลเพียง 5 กรัม (ซึ่งเป็นน้ำตาลที่น้อยกว่าแถบอาหารเฉลี่ย 50%) เป็นอาหารว่างแสนอร่อยที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกฤดูกาล"
นี่เป็นแถบที่เหมาะกับเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ รสชาติของรุ่นที่ จำกัด ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไปทางเลือกนี้เหมาะสำหรับการทานอาหารว่างระหว่างมื้อ กัดลงในไขมันที่มีสุขภาพดี 15 กรัมฟักทองจริงและน้ำตาลเพียงแค่ 5 กรัมก่อนเดินไปที่โรงยิม ตามการศึกษาใน วารสารสังคมระหว่างประเทศของโภชนาการการกีฬา, อัลมอนด์ - หนึ่งในส่วนผสมหลักในแถบนี้ - สามารถช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย
ฟักทองเครื่องเทศเควกเกอร์ข้าวโอ๊ตทันที
เริ่มต้นเช้าของคุณด้วยเท้าขวาด้วยการเดินทางอย่างรวดเร็วสู่ไมโครเวฟ ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตทันทีของเควกเกอร์มีหลากหลายรสชาติ แต่เครื่องเทศฟักทองนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจของเรา แบบพกพาและสมบูรณ์แบบสำหรับคนรักฟักทองแต่ละแพ็คเก็ตมีไขมันต่ำโซเดียมและแคลอรี่ ดังนั้นผสมชามตอนเช้าตราบเท่าที่คุณกำลังคำนึงถึงปริมาณน้ำตาลของคุณในช่วงที่เหลือของวันเพื่อต่อสู้กับปริมาณที่เป็นตัวเลขสองหลักนี้
ถั่วลิสงโปรตีนสูงฟักทองเครื่องเทศเนยถั่วลิสง
เราชอบเครื่องเทศฟักทองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเนยถั่วลิสงและปริมาณโปรตีนของเวย์โปรตีน ไม่ว่าคุณจะเพิ่มชิ้นนี้ลงในชิ้นมันฝรั่งหวานคื่นฉ่ายหรือสมูทตี้คุณไม่สามารถผิดพลาดได้ และเมื่อฤดูใบไม้ร่วงสิ้นสุดลงและคุณต้องกลับไปหา PB ปกติอย่าไปซื้อของที่ไม่มีคำแนะนำของเรา: เราทดสอบบัตเตอร์ถั่วลิสง 10 ชิ้นและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด!
ฟักทองเครื่องเทศฟักทองคอลลาเจนโปรตีนบาร์
ถือว่าฤดูใบไม้ร่วงมากที่สุดจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและน้ำเชื่อมเหนียวที่ปฏิเสธความดีทั้งหมดที่รสชาติเหล่านี้มีให้! อย่างไรก็ตามพายแอ็ปเปิ้ลกระสุนปืนและฟักทองเครื่องเทศแถบจะเต็มไปด้วยคอลลาเจนและน้ำมันออกเทนสมองจะช่วยเผาผลาญไขมันปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและให้คุณมุ่งเน้น บวก? บาร์เหล่านี้ทำขึ้นโดยไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
Davidson's Organics ฟักทองเครื่องเทศชาดำ
ชาดำอินทรีย์ขิงอินทรีย์อบเชยออร์แกนิกลูกจันทน์เทศอินทรีย์กลีบอินทรีย์ออปเจิลต์ออร์แกนิกและรสธรรมชาติ
แทนที่จะสั่งซื้อ PSL หวานให้ได้ความอบอุ่นที่เหมือนกันโดยการต้มแก้วน้ำชาดำที่ใส่แล้วนี้ และแทนที่จะเติมท้องของคุณด้วยน้ำตาลอักเสบคุณจะได้รับยาสมุนไพรและเครื่องเทศที่มีประโยชน์ ยาสมุนไพร: ด้าน Biomolecular และ Clinical //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ แสดงให้เห็นว่าอบเชยขิงและกานพลู - สามส่วนผสมสำคัญที่พบในส่วนผสมของ Davidson - อาจทำให้เกิดมะเร็งได้
เครื่องเทศ Daiya Pumpkin Spice Cheezecake
เครื่องเทศฟักทองมังสวิรัติของ Daiya "cheezecake" ใกล้เคียงที่สุดที่คุณจะได้รับในรูปแบบ New York หากคุณหลีกเลี่ยงนม ขณะที่แคลอรี่และน้ำตาลมีปริมาณค่อนข้างสูง แต่การดื่มด่ำกับชิ้นส่วนครั้งเดียวในชุดสีฟ้าไม่เลวร้ายนัก Daiya ประสบความสำเร็จในเนื้อนุ่มด้วยมะพร้าวอ่อนครีมและใช้ฟักทองจริงในสูตรสำหรับปริมาณรังสีเอ็กซ์ - ล้างผิว
เครื่องเทศฟักทอง RXBAR
ทำด้วยส่วนผสมเพียง 7 อย่างที่คุณอาจพบในห้องครัวของคุณเอง RXBAR กำหนดเวลาว่างใหม่ แถบเครื่องเทศที่อุ่นนี้หวานกับวันที่ซึ่งมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญแม้แต่ในผู้ป่วยโรคเบาหวานการศึกษาใน วารสารโภชนาการ พบ นอกจากนี้คุณจะได้รับเส้นใยน้ำตาลในเลือด 5 กรัมและไขมันที่แข็งแรง 8 กรัมที่มาจากอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์
Bear Naked Pumpkin เครื่องเทศ Granola
อัพเกรด parfait มื้อเช้าของคุณด้วย granola เมล็ดทั้งหมดของ Bear Naked ช็อคโกแลตสีขาวที่ให้ความหวานแก่กลุ่มความหวานที่ละเอียดอ่อนในขณะที่ถั่วเหลืองถั่วขาวโปรตีนจากถั่วเหลืองเมล็ดฟักทองและเมล็ดแฟลกซ์ช่วยให้ไขมันและโปรตีนที่เป็นตัวเอกมีสุขภาพดี
เครื่องเทศฟักทองเครื่องเทศ
พุทธะเปลี่ยนความรู้สึกผิดพลาดที่มีต่อความรู้สึกผิดพลาดของ PSL ด้วยขนมที่ปรุงจากกาแฟ คุณจะได้รับฟักทองและเอสเปรสโซริบบิ้นที่แท้จริงในแต่ละกัดสำหรับเพียงแค่ได้รับนี้ 60 แคลอรี่และต่ำต้อย 5 กรัมน้ำตาล! และไม่ได้ทั้งหมด: แต่ละถ้วยครึ่งถ้วยให้บริการบรรจุโปรตีน 5 กรัมจากโปรตีนนมเพื่อไม่ให้คุณหอบจนคุณแตะที่ด้านล่าง
Barnana Pumpkin วอลนัทกล้วยหัก
ขนมขบเคี้ยวเพิ่งได้รับการปรับปรุงอย่างจริงจังกับกล้วยที่ไม่เรียบกรอบนี้เปราะ คุณจะพบว่ามีเพียงแค่สารอาหารทั้งหมดเท่านั้นที่ไม่มีสีเทียมสารกันบูดหรือ "รสธรรมชาติ" ปิดบังและไขมันที่มีประโยชน์ซึ่งมาจาก MCT ที่กระตุ้นสมองในมะพร้าวและโอเมก้า -3 จากวอลนัท เพียงแค่ไปได้อย่างง่ายดายด้วยการกระทืบและติดหนึ่งให้บริการเพื่อหลีกเลี่ยงการทำ overdoing กับน้ำตาล Pumpkin Walnut Banana Brittle จะวางจำหน่ายในร้าน Whole Foods ในช่วงกลางเดือนกันยายน
ซอสฟักทอง Cucina Antica Tuscany
ข้ามซอสแดงและเลือกรับประทานอาหารจานพาสต้าของคุณด้วยการปั่นหมาด การเลือกก๋วยเตี๋ยวที่เต็มไปด้วยธัญพืชหรือก๋วยเตี๋ยวที่มีอยู่ด้วยการเลือกฟักทองจาก Tuscany นี้จะให้อาหารกลางวันเพิ่มอีก 2 กรัมของเส้นใยที่หิวโหยและรสเผ็ดที่คุณไม่สามารถพอ ในขณะที่ซอส Cucina Antica มีให้บริการตลอดทั้งปีเราไม่สามารถช่วยได้ แต่เก็บสต๊อกเพิ่มอีกสองสามขวดในฤดูกาลนี้
ฟักทองและเครื่องเทศ Spice ของ Siggi
ไม่ว่าคุณจะต้องการการโพสต์การหยิบขึ้นมาในช่วงบ่าย 2 โมงเย็นหรือกำลังมองหาขนมขบเคี้ยวน้ำตาลต่ำเพื่อเก็บคุณไว้จนถึงช่วงอาหารมื้อเย็นสาหร่าย spiced spiced ของ siggi เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ โยเกิร์ตแต่ละถ้วยต้องใช้นมที่ให้นมประมาณสี่ถ้วยซึ่งเป็นวิธีที่ทำให้สาหร่ายประสบความสำเร็จในเนื้อสัมผัสและปริมาณโปรตีนสูง ช้อนลงในนี้ด้วยตัวเองหรือโรยในบางส่วนโอเมก้า 3 บรรจุเมล็ด Chia สำหรับกระทืบที่น่าพอใจ
Yasso ฟักทองชีสเค้กบาร์
คุณต้องการด้านโปรไบโอติกกับของหวานฟักทองของคุณ spiced? ถ้าใช่ให้หยิบกล่อง Yogurt Bars ของ Yasso ที่ Yasso รสชีสเค้กฟักทองของพวกเขาจะตีร้านค้าเดือนกันยายนนี้และจะตรวจสอบเพื่อตอบสนองความอยากของหวานของคุณทั้งหมดในขณะที่เติมคุณขึ้นกับ 5 กรัมของโปรตีน
Alden's Organic Ice Cream ฟักทอง
ด้วยผลิตภัณฑ์ฟักทองที่มีอยู่ในช่วงต้น ๆ คุณจึงสามารถดื่มด่ำกับทิวทัศน์ฤดูใบไม้ร่วงที่คุณโปรดปรานกับรสชาติฤดูใบไม้ร่วงที่คุณชื่นชอบ เราชอบไอศกรีมฟักทองของ Alden ที่มีอินทรีย์และลดน้ำตาลลงจาก 20 กรัมในปีที่ผ่านมาเป็น 17 กรัมในปีนี้ การผสมผสานของอบเชย, ลูกจันทน์เทศ, กานพลูและฟักทองนี้ใช้ได้เฉพาะในระยะเวลาที่ จำกัด ดังนั้นจึงคุ้มค่ากับการลอง เพียงให้ช้อนจากการกดปุ่มด้านล่าง
