ภารกิจของเราที่ Eat This, Not That! คือการช่วยให้ชาวอเมริกันมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการพยายามสั่งอาหารสุขภาพจากเมนูของ McDonald หรือกำลังมองหาอาหารว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อเดินทางต่อไป และในการเดินทางต่อเนื่องของเราผ่านสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นทางเดินในร้านขายของชำที่ไม่มีวันสิ้นสุดเราภูมิใจที่จะบอกว่าเราได้ค้นพบอาหารบรรจุอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก

ถ้าคุณเป็นนักอ่านตัวยงที่คุณน่าจะรู้อยู่แล้วว่าเรามักจะแบ่งปันสิ่งที่เราค้นพบในหน้าหนังสือและนิตยสารของเราและแน่นอนในรายงานพิเศษเกี่ยวกับอาหารว่างแบบออนไลน์ของเราเช่นของที่ดีที่สุด 25 ของขบเคี้ยวโปรตีนสูงในอเมริกา อย่างไรก็ตามเราตระหนักดีว่าบางครั้งการติดตามคำแนะนำบางส่วนอาจเป็นเรื่องท้าทายและเราต้องการความช่วยเหลือ! ใช่แล้วใช่ไหมการล่าสัตว์สำหรับกินของอร่อย ๆ ที่ได้รับการอนุมัตินี้! เพื่อช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีขึ้นทุกวันเราจึงข่วนเว็บและติดตามสิ่งที่เราโปรดปรานของเราเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือการคลิกซื้อและรอการจัดส่ง ยินดีต้อนรับ!

NOURISH SNACKS ทำความคุ้นเคยกับ P'S & BBQ'S

ถั่วลิสงเวอร์จิเนียและถั่วเขียวอบบาร์บีคิวย่างเข้าด้วยกันด้วยการโรยน้ำตาลเพื่อสร้างขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูงและโปรตีนสูง

รับได้ที่นี่!

GO RAW FLAX SNAX

กะเทาะดิบที่ทำจากส่วนผสมที่เรียบง่ายเช่นผ้าลินินเมล็ดและเครื่องเทศเป็นโปรตีนที่ปราศจากกลูเตนและอุดมไปด้วยโอเมก้า -3 นักโภชนาการและผู้ก่อตั้ง Food Coach NYC Dana James เป็นแฟนตัวยงของขนมขบเคี้ยวและแนะนำให้นำออกด้วยอะโวคาโดหั่นบาง ๆ สำหรับวิธีการเพิ่มเติมในการรับประทานผลไม้สีเขียวครีมให้ตรวจสอบสูตรอะโวคาโดอร่อยเหล่านี้สำหรับการลดน้ำหนัก!

รับได้ที่นี่!

กลุ่มออแกนิกออร์แกนิก HONEY PEANUT CRISPY CLUSTERS

ด้วยคำแนะนำของทั้งรสหวานและเค็มอาหารอินทรีย์ที่ปราศจากกลูเตนนี้จะเข้าชมจุดไม่ว่าคุณจะอยากกินอะไรก็ตาม ไม่พูดถึงเรารักที่กลุ่มเหล่านี้จะทำจากการรวมกันของธัญพืชและถั่วลิสงส่วนใหญ่เป็นเพียงสัมผัสของน้ำผึ้งสำหรับความหวาน กำลังมองหาอาหารที่สะอาดง่ายกว่าไหม? ตรวจสอบ 50 ขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรี่ 50 หรือน้อย

รับได้ที่นี่!

MATT'S MUNCHIES

คิดว่านี่เป็นผลไม้ที่โตขึ้นที่ทำขึ้นมาจากน้ำซุปข้นผลไม้และเพิ่มวิตามินซีเพื่อความสดใหม่ บางชนิดมีเครื่องเทศหรือเศษมะพร้าวเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติ แต่ไม่มี Add-Ins ใด ๆ ที่จะเพิ่มค่าสถานะทางโภชนาการใด ๆ จับคู่แพคเกจกับกำมืออัลมอนด์หรือวอลนัทเพื่อเพิ่มโปรตีนและเส้นใยเพิ่มเติมให้กับผู้เล่นตัวจริงของคุณ

รับได้ที่นี่!

PALETA จับมือบาร์พลังงาน

ในภาษาของกินนี้ไม่ว่า! "พลังงาน" บาร์มักจะแปลว่า "แคลอรี่" บาร์; จำนวนมากน้อยกว่าลูกกวาดบาร์บนเตียรอยด์ อื่น ๆ สามารถลิ้มรสเช่นกระดาษแข็งเปียกปกคลุมด้วยเนยถั่วลิสงละลาย นั่นเป็นเหตุผลที่เรารู้สึกตื่นเต้นเมื่อใดก็ตามที่เราพบผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ให้ความสำคัญกับด้านโภชนาการและด้านหน้าของรสชาติ แถบ Paleta เป็นมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน แต่ยังคงให้ปริมาณโปรตีนและเส้นใยที่ดี แม้ว่ามะพร้าวโคโค่มะม่วงหิมพานต์เป็นรสชาติที่ได้รับความนิยมอย่างมากจากรสชาติเหล่านี้

รับได้ที่นี่!

บรั่นดีตีกลอง

แน่นอนว่าไอศครีมแซนวิชอาจรู้สึกดีที่ลงไป แต่อาหารว่างมักจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้สึกผิดหวัง บรอกโคลีกัดกรุบกรอบเหล่านี้มีเส้นใย 4 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคพร้อมด้วยโปรตีนเติมเจ็ดกรัม ผักชนิดหนึ่งมีวิตามิน A, B6 และ C สูง (สาหร่ายมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าที่แนะนำ) และโพแทสเซียม ไม่ได้ดีไปกว่านี้

รับได้ที่นี่!

ขนมขบเคี้ยวอบแห้ง PEELED SNACKS

ข้ามอาหารเช้า Flintstone ของคุณตอนเช้าและขุดลงไปในถุงของขนมขบเคี้ยวปอกเปลือกผลไม้แห้งแทน พวกเขาไม่มีน้ำตาลเพิ่มหรือส่วนผสมเทียมผลไม้เพียง! นั่นคือวิธีที่แต่ละถุงลมขึ้นแบกจำนวนมากเช่นวิตามิน! หนึ่งในกระเป๋าของรสชาติมากเกี่ยวกับมะม่วง - เกี่ยวกับเช่นดำเนินการ 30% ของวันวิตามินและ 20% ของวันวิตามินซี

รับได้ที่นี่!

ปะการังหลากหลายสายพันธุ์ที่ดี

ลูกเจี๊ยบแห้งเหล่านี้เสพติดอย่างจริงจัง โชคดีสำหรับคุณพวกเขามีแคลอรี่ต่ำและน้ำตาลและเต็มไปด้วยเส้นใยและโปรตีน เก็บบางเก็บในกล่องถุงมือของคุณเพื่อให้คุณพร้อมกับขนมที่สะอาดและมีสุขภาพดีเมื่อความหิวตาย สำหรับตัวเลือกเพิ่มเติมแสงในสิ่งที่หวานให้ตรวจสอบเหล่านี้ 15 อาหารว่างที่ดีที่สุดน้ำตาลต่ำสำหรับการลดน้ำหนัก

รับได้ที่นี่!

ฉันหัวใจ KEENWAH CHOCOLATE SEA SALT QUINOA CLUSTERS

Quinoa ไม่ได้เป็นเพียงแค่จานอาหารมื้อเย็นของคุณอีกต่อไป ชาม quinoa มื้อเช้าและของว่างที่ทำกับซูเปอร์ซูร์มีทั้งแนวโน้มใหญ่ในขณะนี้ เรารักที่ขนมขบเคี้ยวชนิดนี้เป็นอาหารที่ปลอดสุญญากาศและปราศจากสารปรุงแต่งที่น่ากลัว แต่ยังมีรสชาติเหมือนกลุ่มช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลหวาน พวกเขายังมีขบขันเสพติด

รับได้ที่นี่!

JUSTIN'S NUT BUTTER MINI ถั่วลิสงคัตเตอร์

แม้ว่าลูกกวาดไม่ควรเป็นขนมขบเคี้ยวของคุณไปเพื่อเราจะไม่ผิดคุณสำหรับ noshing ในสิ่งที่หวานเล็กน้อยเพื่อให้ได้ผ่านวัน แต่ถ้าคุณกำลังจะหลงระเริงคุณอาจทำเช่นนั้นได้โดยไม่ต้องกินสารเคมีและน้ำตาลที่น่ารังเกียจ ถ้าคุณรักบัตเตอร์เน็ทจัสตินจากนั้นคุณจะไป ga-ga สำหรับถ้วยเนยถั่วลิสงขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง ขนาดเล็กของพวกเขาหมายความว่าแคลอรี่และน้ำตาลอยู่ที่ระดับต่ำ ถั่วสำหรับเนยถั่ว? จากนั้นตรวจสอบรายงานพิเศษของเรา 36 Top Peanut Butters-Ranked เพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับท้องของคุณ

รับได้ที่นี่!

หมีเตือนภัย CHIA BAR

"Health Warrior Chia Bars ทำให้อาหารว่างแบบหยิบจับที่ดีขนาดเล็ก" นักโภชนาการ Isabel Smith กล่าว "พวกเขามีแคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี่นอกเหนือจากการมีน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้นโดยการชะลอการย่อยอาหารและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไว้ได้" เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของ Chia บน Reg ให้ลองดู 50 สูตร Seed Seed ที่ดีที่สุดใน Instagram มีวิธีง่ายๆหลายวิธีในการจัดเตรียมอาหารให้กับคุณ

รับได้ที่นี่!

เพียงแค่ทำอาหารให้บริสุทธิ์ ZUCCHINI CHIPS

สามคำ: So. เนี่ยนะ ดี. ในขณะที่รับประทานอาหารที่ทำจากสควอชที่ขาดน้ำและพวงของเครื่องเทศอาจดูเหมือนจะไม่อร่อยเท่าไร Pure Pure Foods ก็สร้างความประทับใจให้กับการทำอาหารของพวกเรา มันกรอบและเต็มไปด้วยรสชาติที่กระปรี้กระเปร่า, garlicky ที่ยากที่จะหยุดกินและดีที่สุดของทั้งหมดที่คุณไม่ต้อง แม้ว่าคุณจะขัดกระเป๋าครึ่งหนึ่งไว้ในที่เดียวคุณก็จะใช้เวลาเพียง 190 แคลอรี่เท่านั้น และพูดถึงอาหารที่จะช่วยให้คุณตัดแต่งให้ตรวจสอบเหล่านี้ 25 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายกระชับขึ้น

รับได้ที่นี่!

LUNA ช็อกโกแลต MOCHA ALMOND BAR

หากคุณต้องการช็อกโกแลต แต่พยายามแย่งชิงส่วนควบคุมลองชิมรสช็อกโกแลตลูน่าบาร์ใหม่ พวกเขาทั้งหมดต่ำกว่า 200 แคลอรี่และมีเพียง 5 กรัมน้ำตาลป๊อป! นักโภชนาการ Sarah-Jane Bedwell จากแนชวิลล์ให้ความเห็นชอบในด้านโภชนาการในขณะที่พนักงาน ETNT สามารถรับรองรสชาติได้ เมื่อไม่นานมานี้เราได้ลองเครื่องนุ่งห่มที่มีน้ำตาลต่ำของลูน่าและสามารถรับรองได้ว่าพวกเขาถูกทำร้าย!

รับได้ที่นี่!

QUINN POPCORN

ครั้งต่อไปที่คุณกำลังปลอบโยนในคืน "Netflix และ chill" pop เปิดกล่อง Quinn Popcorn เป็นหนึ่งในข้าวโพดคั่วไมโครเวฟที่ไม่ใช้สารเคมี (แบรนด์อื่น ๆ หลายสายถุงข้าวโพดคั่วของพวกเขาที่มีกรด perfluorooctanoic ซึ่งได้รับการเชื่อมโยงกับภาวะมีบุตรยากที่จะเพิ่มน้ำหนักและการเรียนรู้บกพร่อง) ยังดีกว่ามันมาในรสชาติอร่อยเช่น Vermont เมเปิ้ลและเกลือทะเลและ Parmesan และโรสแมรี่

รับได้ที่นี่!

PERFECT BAR MINI

Amy Shapiro MS, RD, CDN ผู้ก่อตั้ง Real Nutrition NYC รักบาร์ขนาดเล็กเหล่านี้ เธอมักจะหันไปหาพวกเขาอย่างรวดเร็วโปรตีนรับฉันขึ้นหลังจากการเรียนการปั่นและการออกกำลังกาย พวกเขาโดยทั่วไปรสชาติเหมือนเนยถั่วบริสุทธิ์กับบิตของขบเคี้ยวที่บึกบึน แต่อย่างใดผู้ผลิตของขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยอย่างแท้จริงนี้จัดการในการแอบในสิ่งที่ชอบคะน้าและมะละกอ ถ้าเราไม่ได้บอกคุณคุณจะไม่ฉลาด

รับได้ที่นี่!

โปรตีนจากกระป๋อง

เค้กของชิปที่เต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งมีรสชาติคล้ายเกลือและน้ำส้มสายชูเปรี้ยวครีมและหัวหอมและ BBQ ​​จะกลืนกินรสชาติของคุณโดยไม่ต้องกินอาหารของคุณ ถุงขนมขบเคี้ยวแต่ละตัวสามารถใช้เป็นเครื่องทดแทนแบบ on-the-go สำหรับการออกกำลังกายด้วยโปรตีนเชค ก่อนที่คุณจะหัวเราะออกไปคุณควรรู้ว่าเรามีเหตุผลสองประการที่สำคัญในการอ้างสิทธิ์ของเรา: เกลือสามารถช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่หายไปหลังจากการออกกำลังกายที่เหงื่อและถุงเดียวทำหน้าที่เป็นโปรตีนได้มากพอ ๆ กับอกไก่ขนาด 2.5 ออนซ์ ทำจากมันฝรั่งแห้งผสมผสานโปรตีนจากนมและเวย์โปรตีนแยกและรสเผ็ดของขนมขบเคี้ยวนี้แน่ใจว่าใส่ถุงของคุณเศร้าของ Lay เพื่ออับอาย

รับได้ที่นี่!

RHYTHM ซุปเปอร์ฟู้ดส์ ZESTY NACHO KALE CHIPS

แม้ว่าความสงสัยของคุณอาจทำให้คุณเชื่ออย่างอื่น แต่ชิปสีเขียวเหล่านี้จะนำเสนอรสชาติที่น่าอัศจรรย์ของ Dorito เพื่อให้ได้รสชาติที่เหมือนเนยแข็งจังหวะใช้ส่วนผสมของเมล็ดอินทรีย์ผงผักน้ำผลไม้สมุนไพรและเครื่องเทศ และถ้าคุณรักคะน้าหรือเพียงแค่ต้องการขึ้นเกมของคุณลอง 20 เคล็ดลับสดใหม่สำหรับวิธีการปรุงอาหารคะน้า!

รับได้ที่นี่!

เนื้อแกะแท้จากต้นปศุสัตว์รุ่นใหม่ JERKY ORIGINAL

เพื่อให้ลายเซ็นของพวกเขากระตุก The New Primal ใช้เนื้อหญ้าที่เลี้ยงด้วยหญ้าที่เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดีและ CLA CLA หรือกรด linoleic conjugated ไม่ได้เป็นที่มีอยู่ในโคฟีดที่เลี้ยงเพราะ CLA มาโดยตรงจากหญ้า กรดไขมันชนิดนี้ประกอบด้วยกลุ่มของสารเคมีที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นการบำรุงรักษามวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายที่ลดลง สำหรับวิธีเพิ่มเติมในการยันร่างกายของคุณดู 44 วิธีในการลดไขมัน 4 นิ้ว!

รับได้ที่นี่!

มังกรชีส

ใช่ชื่อ Moon Cheese ค่อนข้างแปลก แต่เราสัญญาว่าขนมขบเคี้ยวที่ออกจากโลกนี้ (การเล่นสำนวนเจตนา) เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ผู้ผลิตของขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพนี้ใช้เทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตรซึ่งช่วยให้พวกเขาดูดความชื้นจากชีสของพวกเขาโดยไม่ต้องลอกออกโภชนาการตามธรรมชาติหรือรส เนื่องจากพวกเขาไม่ได้เพิ่มสิ่งอื่น ๆ ในการผสมก่อนที่จะบรรจุมันขึ้นยากที่จะไปผิด snacking ในการปฏิบัติเผ็ดเหล่านี้

รับได้ที่นี่!

NOTHIN 'แต่คุกกี้ GRANOLA

เพียง 3.5 กรัมของขนมหวานในคุกกี้แต่ละครั้งการรักษาที่เหมาะสมนี้จะตรวจสอบให้พอดีกับแผนการลดน้ำหนักของทุกคน

รับได้ที่นี่!

สาหร่ายเกลียวทองแดง VANILLA MAPLE อันน่าทึ่ง

ทำจากส่วนผสมของมะพร้าวที่ไม่ได้ใส่น้ำตาลอัลมอนด์แป้งน้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำมันมะพร้าวสารสกัดวานิลลาและเกลือมิคาเอลโกโรนเหล่านี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการดื่มด่ำกับฟันหวานของคุณโดยไม่ต้องทานคาร์โบไฮเดรต

Carboholic? อย่าลืมยึดติดกับ 25 คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

รับได้ที่นี่!

กุชชี่อินทรีย์ประดิษฐ์ SWEET POTATO ซันไชน์

ที่ทำด้วยส่วนผสมของทั้ง 8 อย่างนี้ซีเรียลที่มีน้ำตาลต่ำซึ่งเป็นรสชาติที่อร่อยและน่ารับประทาน วัดออกถ้วยโยนมันใน baggie และหน้าอกออกในครั้งต่อไปท้องของคุณเริ่มที่จะ growl ระหว่างมื้ออาหาร สำหรับอาหารว่างที่มีราคาถูกและมีสุขภาพดีที่คุณมั่นใจได้โปรดดู 27 ขนมขบเคี้ยวที่มีสุขภาพดีที่สุดภายใต้ $ 1

รับได้ที่นี่!

GO LITE SWEET MAUI ONION POPPED CHIPS

เหล่านี้ชิป popped ปราศจากกลูเตนมีกลิ่นหวานเล็กน้อยรสเปรี้ยวเล็กน้อยคุณแน่ใจที่จะรัก พวกมันทำมาจากแป้งมันสำปะหลังซึ่งเป็นพืชหัวรากที่มีลักษณะเป็นหัวเชื้อในอเมริกาใต้ซึ่งทำให้พวกมันติดอยู่ได้ดีในหมู่เพื่อนร่วมชั้นที่อยู่ในทางเดินชิป

รับได้ที่นี่!

HAIL MERRY MACAROON MERRY BITES

"การรักษาช็อกโกแลตที่ปราศจากความผิดพลาด" เป็นเนื้อหาของเทวตำนานด้านการตลาด แต่อาหารว่างแสนอร่อยเหล่านี้เข้ามาใกล้เคียงกับแนวความคิดนี้มากที่สุด ของหวานที่อุดมไปด้วยขนม 2 ชิ้นจะทำด้วยส่วนผสมของอาหารทั้งมะพร้าวขูดโกโก้อัลมอนด์แป้งน้ำมันมะพร้าวมาดากัสการ์วานิลลาและเกลือทะเล เพื่อเพิ่มความอ่อนหวานลูกเห็บ Mary เพิ่มน้ำตาลมะพร้าวและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็กน้อย

รับได้ที่นี่!

MEDITERRANEAN TAPAZ 2 GO ผู้ที่เป็นโรคมะเร็งเม็ดเลือดแดงและ CLASSIC HUMMUS

อิ่มเอิบนี้คู่รสชาติของมะม่วงครีมน้ำมันและครีมถั่วลิสงทำหน้าที่เป็นโปรตีนมากที่สุดเท่าที่ไข่และให้เนื้อ crunchy เตือนความทรงจำของ "แครกเกอร์" ปกติที่จะทำให้แม้แต่คนรัก Triscuit อิจฉา

รับได้ที่นี่!