25 พิซซ่าแช่แข็งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด



คุณอาจได้รับเหตุผลที่นอนหลับอยู่ในเหงื่อของคุณไม่ได้ทั้งหมดน่าสนใจมากเกินไป แต่ทำไมพิซซ่าจึงไม่ดี? ดีที่ชื่นชอบพัดลมแบบดั้งเดิมเป็นบ่อยกว่าไม่ใช่แผ่นอาหารคาร์โบไฮเดรตเป็นโมฆะสารอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำมันที่เต็มไปด้วยแคลอรี่และไขมันอิ่มตัวอักเสบ ใช้คำเล็กน้อย - "แช่แข็ง" และคุณมีสารกันบูดและไขมันทรานส์ - ไขมันอุดตันเพื่อจัดการกับ

โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องเลิกกินพิซซ่าโดยสิ้นเชิงเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณเพียง แต่ต้องร้อนขึ้นพายขวา และเมื่อคุณใช้คู่มือของเราคุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เพียงเล็กน้อยเพื่อคว้าชิ้นส่วน เมื่อพิซซ่าของคุณคล้ายคลึงกับส่วนผสมของกลุ่มอาหารที่มีศักยภาพในการแสดงออก USDA พบว่าค่าเฉลี่ยของการรับประทานอาหารพายขนาด 37% ของแคลเซียมสร้างกระดูก 30 เปอร์เซ็นต์ของเส้นใยที่อิ่มตัว 35 เปอร์เซ็นต์ โปรตีนเสริมกำลังกล้ามเนื้อและร้อยละ 50 ของปริมาณที่แนะนำของไลโคปีน (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะเขือเทศซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อการต่อต้านมะเร็ง) แม้เราจะประทับใจ!

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนไก่ย่างบาร์บีคิวแบบตายตัวหรือกำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วหลังจากดึกดื่นในสำนักงานเราพบว่าคุณสามารถเลือกจุดรับชมได้โดยไม่ต้องโยนวงล้อในการเดินทางลดน้ำหนักของคุณ สต็อกตู้แช่แข็งของคุณด้วยตัวเลือกที่อร่อยและอร่อยจำนวนไม่มากดังนั้นคุณจึงพร้อมเสมอที่จะสวมใส่อะไรบางอย่างที่เป็นเส้นรอบเอวเมื่อใดก็ตามที่ความอยากของพิซซ่านัดหยุดงาน อยากรู้ไหมว่าทำไมคุณถึงได้รับรสชาดเหล่านี้? ค้นหาว่า Cravings ของคุณพูดอะไรเกี่ยวกับคุณ!

ชีสแบบดั้งเดิม


กินนี่ซะ! ชีสของ Amy

โภชนาการ (⅓พิซซ่า, 123 กรัม): 290 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 590 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

พิซซ่าของ Amy ทำจากมะเขือเทศอินทรีย์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าผลไม้สีแดงปลอดสารกำจัดศัตรูพืชรุ่นนี้มีระดับไลโคปีนที่เป็นมะเร็งสูงกว่าปกติ โบนัส: ไม่มีข้าวสาลีหรือน้ำตาลกลั่นซึ่งหมายความว่าพายนี้มีโภชนาการมากขึ้นสำหรับเจ้าชู้ของคุณ อยากรู้เกี่ยวกับ carbs? ตรวจสอบคำถาม 50 ข้อเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้ - ได้รับคำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่า

ไม่ว่า! ชีสคลาสสิกแดงบารอน 4

โภชนาการ (พิซซ่า¼, 149 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 17 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 42 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

ถ้าเราจะขอให้คุณเดาส่วนผสมในพิซซ่าคุณอาจจะบอกว่าชีสมะเขือเทศและเปลือกข้าวสาลี - ยีสต์ "L-Cysteine ​​hydrochloride" (เกลือที่ใช้ในการรักษายาเกินขนาด) และ "แอมโมเนียมซัลเฟต" (ปุ๋ยที่ใช้กันทั่วไป) ซึ่งเป็นส่วนผสมสองอย่างที่พบในฟรันเดน - พิซซ่านี้ โอ้เราพูดถึงเนื้อหาแคลอรี่ไขมันและโซเดียมอยู่ในตลาดหรือไม่?

เป็ปเปอร์โรนี


กินสิ่งนี้: พ่อค้า Joe's Wood Fired Uncured Pepperoni Pizza

โภชนาการ (⅓พิซซ่า 144 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 840 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

เมื่อซื้อพิซซ่า pepperoni ที่ดีของเราเราขอแนะนำให้ใช้พายที่ใช้ pepperoni ไม่ผ่านการบำบัด ไม่ได้ผ่านการเยียวยาหมายถึงเนื้อสัตว์ไม่มีสารเคมีไนเตรตซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสารก่อมะเร็งในสภาวะความร้อนสูง (เช่นเตาอบ 400 องศา)

ไม่ว่า!: Tombstone Original Pepperoni

โภชนาการ (พิซซ่า¼พิซซ่า, 153 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 880 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 18 กรัม

นอกจากนี้ยังมีสารปรุงแต่งดัดแปลงพันธุกรรม (ข้าวโพดและถั่วเหลือง) อีก 2 ชนิดรวมทั้งสารไนเตรตและสารกันบูดที่เป็นอันตรายอื่น ๆ เช่น pepperoni ได้แก่ BHA และ BHT Butylated Hydroxytoluene (BHT) และ Butylated Hydroxyanisole (BHA) ถูกสั่งห้ามทั้งในสหราชอาณาจักรออสเตรเลียนิวซีแลนด์ญี่ปุ่นและส่วนใหญ่ของยุโรปเพราะคิดว่าเป็นสารก่อมะเร็ง อย่าพลาดสารเจือปนอาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา 23 ชนิด

เปลือกบาง


กินนี่: นิ่มนวลของนิวแมนและกรอบ Pepperoni

โภชนาการ (⅓พาย, 125 กรัม): 320 แคลอรี่ไขมัน 16 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 800 มก. คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 2 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

นอกจากนี้นิวแมนยังข้ามกับพริกป่นซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งด้วยเช่นกันซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อความสามารถทางธรรมชาติของร่างกายในการผลิตน้ำตาลและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ผู้ที่มีความสุขในการชิมนี้ "ดีกว่าซื้อกลับ" พิซซ่ารักว่าเปลือกเป็นกรอบและบางโดยไม่ต้องมีรสชาติคั่วและเต็มไปด้วยธัญพืชและเมล็ดแฟลกซ์

ไม่ว่า!: Red Baron Thin & Crispy Pepperoni Pizza

โภชนาการ (⅓พาย 149 กรัม): 390 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 1, 010 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 41 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 14 กรัม

แม้แต่คุกกี้ของ Baron ก็สามารถเก็บของไขมันไม่อิ่มตัวได้เช่นไขมันไขมันอิ่มตัวโซเดียมและผงชูรสในโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ผ่านการไฮโดรไลซ์ สารเติมแต่งที่น่ารับประทานนี้อาจรบกวนการทำงานของฮอร์โมนความหิวทำให้คุณรับประทานอาหารได้ไกลเกินกว่าที่คุณต้องการ

Veggie


กินนี่: Newman ของตัวเองบางและผักย่างกรอบ

โภชนาการ (⅓พิซซ่า 135 กรัม): 240 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 550 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 11 กรัม

สามย่างไฟของพริกระฆัง, เห็ดและหัวหอมสีแดงบนพิซซ่าเปลือกหลายเม็ดและกรอบนี้ นอกจากนี้ยังมีเส้นใยสูงกว่าและมีน้ำตาลต่ำกว่าทางเลือกอื่น ๆ

ไม่ว่า! Bon Appetit Roasted Vegetable

โภชนาการ (⅓พิซซ่า 136 กรัม): 300 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) 430 มิลลิกรัมโซเดียม 35 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

มันอาจจะมีผักเดียวกัน แต่ที่ Bon Appetit ไปเป๋อยู่ในสารเติมแต่งโดยใช้น้ำมันพืชอนุพันธ์ของ MSG และสารกันบูด ทั้งสามคนเป็นที่รู้กันดีว่ามีส่วนทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเพิ่มน้ำหนักตัว ค้นหาวิธีการเหล่านี้ 14 อาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบและทำให้คุณอ้วน

Rising Crust


กินนี่: ไส้กรอกอิตาเลียน Digiorno

โภชนาการ (⅙พิซซ่า 143 กรัม): 330 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 760 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

โดยทั่วไปเราไม่แนะนำให้คว้าชิ้นที่มีแคลอรี่เท่ากันเป็นพายส่วนตัว แต่ในหมวดหมู่นี้เราควรเลือก Digiorno มากกว่าทางเลือก พายนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและส่วนผสมที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ด้านล่าง (และเราได้ยินว่ารสชาติดีมากเกินไป)

ไม่ว่า!: ไส้กรอก Freschetta Old Fashioned

โภชนาการ (⅙พิซซ่า, 134 กรัม): 340 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 840 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 14 กรัม

ขนาดที่ให้บริการขนาดเล็กนี้ยังคงสามารถบรรจุโซเดียมคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลได้มากกว่ากินอาหารตัวนี้ ยิ่งไปกว่านั้นคือการรวมน้ำมันถั่วเหลืองที่เติมไฮโดรเจนซึ่งไม่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับการเติมไฮโดรเจนบางส่วน แต่อาจยังคงมีเศษไขมันทรานส์ที่ทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือดแดงจากกระบวนการทางเคมีที่ใช้ทำ ไม่ต้องกังวลไขมันไม่ได้ทั้งหมดไม่ดี อ่านเกี่ยวกับ 20 ไขมันเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณผอม

ปราศจากกลูเตน


กินนี่คือเน็คไท! ชีสคลาสสิคสมาร์ทฟรุต

โภชนาการ (½พิซซ่า, 143 กรัม): 350 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 850 มก. คาร์โบไฮเดรต 43 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 13 กรัม

พายบางกรอบนี้เป็นข้อตกลงที่แท้จริง คุณจะไม่ได้ตระหนักว่ามันตังฟรี! แป้งสมาร์ทมีส่วนผสมของธัญพืชโบราณที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่ง ได้แก่ ข้าวฟ่างเตยและผักโขม พวกเขาเป็นเพียงเล็กน้อยหนักกับโซเดียม แต่เพื่อให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำในขณะที่คุณกำลังกินชิ้น

กินนี่: มันเป็น TIE! พิซซ่าชีส GF Three Cheese ของ Udi

โภชนาการ (½พิซซ่า, 142 กรัม): แคลอรี่ 360, ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) โซเดียม 570 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 45 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

พายของ Udi มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมือนกันกับ Smart Flour แต่ก็ลดลงในโซเดียม รับมาตรฐาน GF นี้ทำด้วยแป้งข้าวกล้องและการผสมผสานของเนยแข็งมอสซาเรลล่าฟอนเทียและชีสโรมาโน

ไม่ว่า !: ชีส Glutino GF Duo

โภชนาการ (1 พิซซ่า 175 กรัม): 410 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 660 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 48 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

อย่าเป็นคนตะกละด้วยพิซซ่าส่วนตัวนี้ พายของ Glutino มีความเข้มข้นสูงในแคลอรี่และไขมันและไม่ว่า!

ส่วนบุคคล


กินนี่ซะ! เอมี่ 's Light & Lean Cheese Pizza

โภชนาการ (1 พิซซ่า 142 กรัม): 270 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 480 mg คาร์โบไฮเดรต 38 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 14 กรัม

หนึ่งในพายแช่แข็งที่ดีที่สุดในตลาด Amy's lightens ขึ้นพิซซ่าคลาสสิกโดยใช้ mozzarella ไขมันต่ำ แต่ยังคงรักษารสชาติทั้งหมดที่คุณรู้จักและชื่นชอบ

ไม่ว่า!: Digiorno ขนาดเล็กสี่ชีสแบบดั้งเดิม

โภชนาการ (1 พิซซ่า 260 กรัม): 710 แคลอรี่ไขมัน 29 กรัม (อิ่มตัว 14 กรัม) โซเดียม 1, 190 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 88 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 12 กรัม) โปรตีน 25 กรัม

หากคุณกำลังจะวางตลาดพิซซ่าเป็น "ขนาดส่วนตัว" คุณจะไม่สามารถให้ข้อมูลทางโภชนาการแก่พัสดุทั้งหมดได้แม้ว่า Digiorno จะโทรหาเสิร์ฟขนาดครึ่งวงกลม นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่พวกเขาอยู่ในรายการอาหารประเภทส่อเสียด 14 ชิ้นที่มีรูปแบบการให้บริการที่ไม่สมบูรณ์

เพสโต้


กินนี่: พิซซ่า Pesto ของ Amy

โภชนาการ (⅓พิซซ่า, 128 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัม) โซเดียม 480 mg คาร์โบไฮเดรต 39 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

โหระพาอินทรีย์และถั่วสนทำขึ้นแบบดั้งเดิมเพสโต้ที่รสชาติขึ้นพายนี้ ในขณะเดียวกันอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมและช่วยให้คุณดื่มด่ำอย่างมีความรับผิดชอบ

ไม่ว่า !: Bon Appetit Mozzarella & Pesto

โภชนาการ (⅓พิซซ่า 125 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) 410 มิลลิกรัมโซเดียม 34 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

อย่าหลงกลในการคิดพายนี้มีสุขภาพดีเพราะชื่อแบรนด์ต้องการให้คุณรับประทานอาหารที่ดี พิซซ่าของ Bon Appetit อาจดูคล้ายกับโภชนาการของเอมี่ได้อย่างรวดเร็วก่อน แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่พายนี้ควรมีน้ำตาลเพิ่มอีก 5 กรัม นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นในการรวบรวมรายชื่อ 37 ส่วนผสมซึ่งส่วนมากเป็นเทียมรสสารกันบูดและไขมันทรานส์ปลอมตัว (mono และ diglycerides และ hydrogenated cottonseed oil)

Cheese Blend


กินนี่: ซอสมะเขือเทศ Flatbread แบบอเมริกันและชีสสามชิ้น

โภชนาการ (พิซซ่า½, 128 กรัม): 300 แคลอรีไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 700 มก. คาร์โบไฮเดรต 37 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 15 กรัม

ถ้าคุณต้องการพายสดฟาร์มโดยไม่ต้องเหยียบปุ๋ยให้หยิบพายนี้ไว้ในส่วนของอาหารแช่แข็ง American Flatbread ใช้ส่วนผสมอินทรีย์ส่วนใหญ่รวมทั้งชีสจาก Vermont ซึ่งผลิตจากนมจากวัว Jersey หากคุณต้องการบางสิ่งที่ใกล้เคียงกับสิ่งที่แท้จริงนี่คือร้านอาหารที่ดีที่สุดในแต่ละฟาร์มของทุกรัฐ

ไม่ว่า!: Digiorno Pizzeria! สี่ชีส

โภชนาการ (พิซซ่า¼, 130 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 700 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 35 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

อีก Digiorno ไม่ได้ และในกรณีนี้ชีสมากขึ้นหมายถึงโซเดียมและไขมันมากขึ้นโดยไม่มีโปรตีนเสริม

ไก่


กินนี่: ไก่สูตร BBQ สูตรเนื้อบางและนิ่มนวลของนิวแมน

โภชนาการ (⅓พิซซ่า 133 กรัม): 290 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 17 กรัม

Newman's Own ใช้เนื้อไก่สีขาวหั่นสี่เหลี่ยม (แทนเนื้อซี่โครงที่คุณจะพบในรุ่นของ CPK) พวกเขายังใช้ซอสบาร์บีคิวที่แท้จริงแทนที่จะเป็นส่วนผสมของกากน้ำตาลและสีย้อมอาหาร

ไม่ว่านั่นคือ: พิซซ่าพิซซ่าสไตล์แคลิฟอร์เนียกรอบไก่ทอดเนื้อบางเบา

โภชนาการ (⅓พิซซ่า, 139 กรัม): 300 แคลอรี่, 11 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม), โซเดียม 640 mg, ทานคาร์โบไฮว 35 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 8 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

California Pizza Kitchen ได้รับการจัดการเพื่อรวบรวมรายชื่อส่วนผสมที่ยาวที่สุดของพิซซ่าแช่แข็งทั้งหมดในตลาด ในบรรดา 50 รายการ + เป็นสีคาราเมล, ส่วนผสมที่รู้จักจะปนเปื้อนโดยสารก่อมะเร็ง

Bagels มินิพิซซ่า


กินนี่: Annie ของมินิพิซซ่า Bagels uncured Pepperoni

โภชนาการ (4 ชิ้น, 84 กรัม): 200 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน (2.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 500 มิลลิกรัมโซเดียม 27 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 10 กรัม

เบเกอรี่ Pepperoni พิซซ่าเป็นอัจฉริยะ; พวกเขารวมสามรายการอาหารการทำอาหารที่มักจะถือว่าเป็นอาหารที่ไม่มีไม่มีการสร้างอาหารว่างแสนอร่อยที่ค่อนข้างง่ายในรอบเอว พวกเขายิ่งขึ้นมากขึ้นเมื่อพวกเขาทำโดยไม่ต้องไนเตรตเช่นเดียวกับในรุ่นนี้ เด็กและผู้ใหญ่เหมือนกันแน่ใจว่ารักขนาดกะทัดรัดของพวกเขาควบคุมส่วนขนาดและรสชาติใหญ่

ไม่ว่า!: ชีส Bagel Bites & Pepperoni

โภชนาการ (4 กัด, 88 กรัม): 200 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัม) 340 มก. โซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 7 กรัม

พวกเขาอาจเป็นของเดิม แต่ตอนนี้ที่มีตัวเลือกที่ดีกว่าด้วยส่วนผสมที่สะอาดคุณสามารถทิ้ง BAGEL Bites ได้ในอดีต

สูงสุด


กินสิ่งนี้เอง Newman's Thin & Crispy Supreme

โภชนาการ (⅓พาย 139 กรัม): 320 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 14 กรัม

เมื่อไปดีลักซ์คุณจะต้องยินดีที่จะเสียสละบางสิ่งบางอย่างถ้าคุณต้องการที่จะยึดติดอยู่กับเป้าหมายของร่างกายของคุณ โชคดีที่พายแบบนี้จะช่วยให้คุณได้รับเนื้อคาร์บอนที่ไม่จำเป็นสำหรับเนื้อกรอบซึ่งช่วยให้คุณได้ดื่มด่ำกับเนื้อสัตว์และผักที่ปลอดจากความผิด

ไม่ว่า !! Red Baron Classic Crust Special Deluxe

โภชนาการ (⅕พิซซ่า 130 กรัม): 310 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 670 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 34 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

ถึงแม้ว่าการนับโภชนาการจะไม่แตกต่างกันอย่างมากระหว่างชิ้นนี้กับการกินนี้! (และ 130 กรัม) ในทางตรงกันข้ามกับหนึ่งในสาม (และ 139 กรัม) และเช่นเดียวกับหลายพี่น้องของคนที่แต่งตัวประหลาดนี้ยังเต็มไปด้วยส่วนผสมพิเศษและสารกันบูดที่ไม่จำเป็น Psst! ตอนนี้คุณรู้ดีว่าพิซซ่าแช่แข็งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของคุณไม่ควรพลาดมื้ออาหารค่ำที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดทั้ง 22 มื้อ!

แนะนำ
  • สูตร: ฟักทองเครื่องเทศสูตร Smoothie

    ฟักทองเครื่องเทศสูตร Smoothie

    เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้มีฟักทองจริงๆไม่ใช่เครื่องเทียมหรือเป็นน้ำตาลมากเท่าการเสิร์ฟของไอศกรีมและช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณได้เช่นเดียวกับเครื่องเทศฟักทอง หนึ่งในสามของ puree ฟักทองบริสุทธิ์มีโปรตีนเส้นใยกรดไขมันโอเมก้า 3 และร้อยละ 16 ของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันของวิตามินซีวิตามินซีเป็นสารอาหารที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งนักวิจัยกล่าวว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงกับความสามารถในการเผาผลาญของร่างกาย อ้วน. ในความเป็นจริงงานวิจัยชิ้นหนึ่งจากนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐแอริโซนาระบุว่าการขาดวิตามินซีมีความสัมพันธ์อย่างมากกับการวัดไขมันและเอวที่เพิ่มขึ้น สูตรสมูทตี้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการของเรามีส่วนประกอ
  • สูตร: 20 สูตรดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด

    20 สูตรดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด

    อาหารดีท็อกซ์อาจนำไปสู่การงอก, เพิ่มปริมาณน้ำตาล, การขาดสารอาหารและการเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นนี่คือสิ่งที่เราแนะนำ: แทนที่จะดีท็อกซ์ "อาหาร" ลองรวมทั้งอาหารดีท็อกซ์ในอาหารที่สมดุลแทน ไม่แน่ใจว่าอาหารที่เป็นสารพิษ? เราได้รวบรวม 20 สูตรที่เหมาะสมกับการเรียกเก็บเงินและรวมอาหารจากรายการ 25 ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการดีท็อกซ์แบบทันที ฮุมมุสสไตล์บัฟฟาโล โภชนาการ: 92 แคลอรี่ 3.6 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัว), 388 มิลลิกรัมโซเดียม 12.2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม ถั่วอาจมีตัวแทนขลัง แต่ชื่อของพวกเขาเป็นจริงดีสมควรในโลกการสูญเสียน้ำหนัก ในการศึกษาหนึ่งสัปดาห์สี่สัปดาห์
  • สูตร: 20 สูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพที่จะไม่ทำให้อาหารของคุณหงุดหงิด

    20 สูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพที่จะไม่ทำให้อาหารของคุณหงุดหงิด

    ฉันเป็นนักเขียนคนแรกที่ยอมรับว่าฉันไม่สามารถมีคุกกี้ได้เพียง ครั้งเดียว แต่แน่นอนฉันไม่ได้ไปเร่าร้อนไปในชั้นปั่นหรือปวกเปียกออกจากห้องออกกำลังกายของวันขาที่สมบูรณ์ยกเลิกการออกกำลังกายของฉันกับขนม - ซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันเทกว่าคู่แข่งในรายชื่อนี้ละเว้นและแก้ไขจนกว่าฉันจะมั่นใจได้ว่า สูตรคุกกี้แต่ละชิ้นพอดีกับสุขภาพที่สมดุลและมีคุณค่าต่อแคลอรีอันล้ำค่า ยินดีต้อนรับคุณ และถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่จะโยนชุดคุกกี้ในรถเข็นของชำของคุณ โปรด หลีกเลี่ยงคุกกี้ซูเปอร์มาร์เก็ตที่เลวร้ายที่สุด 30 แห่งในอเมริกา! คุกกี้ช็อคโกแลต AVOCADO เข้ม โภชนาการ (มีขนาด 2 คุกกี้สำหรับสูตรทั้งหมดยกเว้นที่ระบุไว้): 130 แคลอรี่ไขมัน
  • สูตร: 21 สูตรขมิ้นยอดเยี่ยม

    21 สูตรขมิ้นยอดเยี่ยม

    ขมิ้นเป็นเหมือน Phelps ไมเคิลของเครื่องเทศ เป็นกฎทุกเหตุการณ์ (หรือสูตร) ​​ที่เข้ามา SHOP ขมิ้น เราเกลียดที่จะยอมรับมัน แต่อเมริกาช้าไปหน่อย ขมิ้นเป็นเครื่องเทศสุดที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์อินเดียและจีนและด้วยเหตุผลที่ดี ขมิ้นมี curcumin ซึ่งต่อสู้กับแผลอักเสบเรื้อรัง waists ลดลงช่วยเพิ่มระดับของ BDNF (ฮอร์โมนสมองที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาท) เตะมะเร็งเพื่อลดการปรับปรุงการย่อยอาหารและยังสามารถรักษาภาวะซึมเศร้า ในความเป็นจริงการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research ได้ ทำการสำรวจอาสาสมัครที่เป็นโรคซึมเศร้าและนักวิจัยได้สรุปว่าการศึกษาครั้งนี้เป็นหลักฐานทางคลินิกครั้ง
  • สูตร: 7 Fries ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    7 Fries ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เราทุกคนเกี่ยวกับยุทธวิธีที่ไม่มีการเสียสละ - ลง หนึ่งในกลยุทธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา: อย่าปฏิเสธตัวเอง หาวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อตอบสนองความอยากที่ไม่แข็งแรงของคุณและการสูญเสียน้ำหนักก็ดูเหมือนง่าย หากคุณเป็นผู้อ่านมาเป็นเวลานานคุณก็รู้แล้วว่ามันฝรั่งทอดทำให้รายการอาหาร 6 ชนิดที่กลายเป็นไขมันหน้าท้อง พอจะพูดได้พวกเขาไม่ใช่คนเลือกสุขภาพที่ดีที่สุด แต่คุณจะต้องการฟังพวกเราที่นี่ทำให้พวกเขาอยู่ที่บ้าน สามารถ ช่วยปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาได้อย่างมากในขณะที่คุณอยากกินอาหารฟาสต์ฟู้ด วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำ ใช้ผักอื่นที่ไม่ใช่มันฝรั่งขาว เราขูดเว็บสำหรับสูตรอาหารทอดผักที่
  • สูตร: เพียง 25 สูตรวันขอบคุณพระเจ้าที่คุณจะต้อง

    เพียง 25 สูตรวันขอบคุณพระเจ้าที่คุณจะต้อง

    และเราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องระงับการสูญเสียน้ำหนัก ในความเป็นจริงเรากำลังให้สิทธิ์คุณในการลืมเป้าหมายท้องแบนของคุณในวันนี้ให้ถอดกางเกงขายาวของคุณออกและดื่มด่ำกับอาหารจานโปรดของคุณอย่างจริงจัง! เป็นจริงไม่เป็นที่เลวร้ายสำหรับรอบเอวของคุณที่คุณอาจคิดว่า เพราะส่วนใหญ่ของค่าโดยสารที่ให้บริการในวันขอบคุณพระเจ้าเป็นโฮมเมดและเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีกว่าสำหรับร่างกายของคุณดีกว่าการดื่มด่ำกับแคลอรี่น้อยลงของอาหารแปรรูปเช่น Snickers และ Ding-Dongs นอกจากนี้ก็ยากที่จะได้น้ำหนักที่แท้จริงในวันขอบคุณพระเจ้า (เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นี่) ตราบเท่าที่คุณกำลังรับประทานอาหารที่อร่อยคุ้มค่าทุกจานแคล
  • สูตร: 35 สูตรคอลลาเจนที่หันหลังให้นาฬิกา

    35 สูตรคอลลาเจนที่หันหลังให้นาฬิกา

    คุณอาจทราบว่าคอลลาเจนเป็นคำศัพท์ที่ใช้กันทั่วไปในครีมต่อต้านริ้วรอยและซีรั่มตา คอลลาเจนเป็นโปรตีนหลักที่พบตามธรรมชาติในผิวคอลลาเจนทำให้ผิวของคุณดูอวบอ้วนและอ่อนเยาว์ซึ่งขาดซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอยหย่อนคล้อยและอาการอื่น ๆ ของริ้วรอยได้ แต่คอลลาเจนไม่ได้เป็นเพียงแค่ผิวของคุณ เป็นโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดในร่างกายของคุณและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูกและหลอดเลือด เมื่อร่างกายของคุณเริ่มสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาตินั่นคือเมื่อผิวของคุณเกิดริ้วรอยข้อต่อของคุณกลายเป็นแผลและกระดูกของคุณเริ่มเปราะมากขึ้น โชคดีที่คุณสามารถเรียกคืนคอลลาเจนในร่างกายของคุณได้ง่ายๆด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าว คอลลาเจนย
  • สูตร: ซุปหัวหอมฝรั่งเศส

    ซุปหัวหอมฝรั่งเศส

    เราจะไม่โกหก: ซุปหัวหอมที่ดีของฝรั่งเศสต้องใช้เวลา แต่มันใช้เวลาเกือบจะไม่มีความพยายามอื่น ๆ นอกเหนือจากการต่อสู้น้ำตาในขณะที่คุณสับในแบบของคุณผ่านห้าหัวหอม และคุณจะไม่รับมือกับน้ำตาที่ผิดพลาดน้อยกว่าการที่มีชามซุปที่น่าเบื่อและมีราคาแพงเกินไปซึ่งบรรจุไขมันอิ่มตัวมากเกินไปเป็นแถบเบคอน 20 ชิ้นและโซเดียมมากกว่าเก้าถุงของมันฝรั่งทอด Lay? นี่เป็นเหตุผลที่แท้จริงที่จะร้องไห้ ส่วนผสม ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง 1 ช้อนชาเนย 5 หัวหอมขนาดกลาง (ผสมสีเหลืองและสีแดงเหมาะ), หั่นบาง ๆ เกลือ 1/2 ช้อนชา ใบอ่าว 2 ใบ 6 ถ้วยน้ำซุปเนื้อโซเดียมต่ำ 1/2 ถ้วยไวน์แดงแห้ง 4 หรือ 5 ช้อนโหระพาสด (ไม่จำเป็น) พริกไทยสดแตก 4 ช
  • สูตร: พิซซ่าที่อัดแน่น

    พิซซ่าที่อัดแน่น

    การสั่งซื้อพิซซ่าที่ดีที่สุดสำหรับการจัดส่งเป็นคำเชิญที่เปิดกว้างสำหรับภัยพิบัติแคลอรี่ กรณีตัวอย่างที่ดีที่สุดคุณกำลังมองหาแคลอรี 250 ชิ้น กรณีที่เลวร้ายที่สุด 500 หรือมากกว่า ที่นี่เราใช้เปลือกเปลือกข้าวสาลีของ Boboli ทั้งเปลือกเป็นฐานที่อุดมด้วยเส้นใยต่ำ จากนั้นเราจะใส่พิซซ่าพร้อมกับทีมงานทั้งหมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (พริกแดงอาร์ติโช้คใบโหระพาสด) และไก่งวง pepperoni ที่ดี เสิร์ฟอาหารดิบหรือเบคอนแคนาดานอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้ดีที่นี่ ส่วนผสม ทำให้รับประทานได้ 4 ครั้ง 12 "Boboli เปลือกแป้งพิซซ่าบาง ๆ 1 ถ้วยซอสมะเขือเทศ - โหระพา (เราชอบ Muir Glen) 2 ถ้วยหั่นบางส่วนมอสซาเรลล่า 15 ชิ้นไก

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

20 คนดังจากเรื่องอาหารกลางวันสาบานด้วย

อาหารเช้าอาจถูกขนานนามว่าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวัน แต่อาหารมื้อเที่ยงอาจเป็นเพียงสิ่งจำเป็นเมื่อมาถึงการเป็นพยานถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่ทานอาหารเช้าหรือทานอาหารกลางวันขนาดใหญ่พร้อมกับอาหารมื้อเย็นขนาดเล็กมีค่า BMI ต่ำกว่าผู้ที่ทานอาหารมื้อใหญ่ เมื่อพิจารณาจากบุคลิกภาพบนเวทีและบนหน้าจอที่เราชื่นชอบได้เข้าถึงภัตตาคารที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดห้องครัวที่มีครีมปรุงแต่งและเชฟส่วนตัวที่เป็นดาราเรา Instagram ได้ติดตามดาวเหล่านี้เพื่อหาสิ่งที่พวกเขาขุดลงไปในมื้อกลางวัน ค้นพบสิ่งที่นักแสดงหญิงที่คุณชื่นชอบหรือนักร้องกินในต