คุณเคยได้ยินบ่อยๆว่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดื่มเหล้ามากแค่ไหนก็เพื่อสุขภาพการลดน้ำหนักและทัศนคติของคุณ แต่การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มเหล้าในบางโอกาสมีประโยชน์บางอย่าง และเรายอมรับ - ในขณะที่คุณเก็บของคุณ imbibing ภายใต้การควบคุมและ sipping ในการดูแล

ดังนั้นนี้ไม่ได้เป็นแสงสีเขียวเพื่อลดหกเบียร์ในช่วงเวลาที่ บริษัท ของคุณมีความสุขต่อไป แต่ก็เป็นเรื่องที่ดีที่ทราบว่าคุณสามารถเข้าชมบาร์และดื่มด่ำกับเครื่องดื่มสักแก้วหรือสองแก้วเพื่อประโยชน์ของคุณได้ ตรวจสอบของเรากินนี้ไม่ว่า! คู่มือสำหรับนักดื่มตรวจสอบด้านล่างประโยชน์และจากนั้นก้น!

หมวด 1: ไวน์

UB40 รู้ดีว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไรเมื่อพวกเขาร้องเพลง "แดงไวน์แดงคุณรู้สึกดีมาก" ขวดสีแดงจะช่วยให้คุณมีโรคหัวใจภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ

ไวน์แดงสามารถเผาผลาญไขมันได้จริง

เป็นความจริง: แก้วสีแดงสามารถช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้ การศึกษาจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอเรกอนเปิดเผยว่าองุ่นแดงเข้มที่พบในไวน์แดงบางชนิดสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการโรคอ้วนและโรคไขมันในตับเนื่องจากมีสารเคมีที่เรียกว่า ellagic acid สารเคมีนี้ชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันและหยุดการสร้างใหม่ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญของกรดไขมันในเซลล์ตับ การพูดถึงการเผาผลาญอาหารให้หา 55 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ!

แอลกอฮอล์สามารถช่วยต่อสู้กับโรคหวัดได้

เราไม่ได้ให้เครื่องดื่มที่ถูกต้อง ในช่วง เย็น แต่การได้รับนิสัยในการดื่มปานกลางสามารถช่วยป้องกันได้ จากการศึกษาในอดีตพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดงช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นหวัดได้ 60 เปอร์เซ็นต์

ไวน์แดงเป็นประโยชน์ต่อหัวใจคุณ

การวิจัยก่อนหน้านี้ได้พิสูจน์ว่าไวน์เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ แต่ผลการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่เปรียบเทียบกับ Pinot noir กับวอดก้าพบว่าสารสีแดงได้รับชัยชนะ นักวิจัยให้อาหารวอดก้าและไวน์แก่ลูกสุกร 2 ใน 3 กลุ่มพร้อมกับอาหารที่มีไขมันสูงเป็นเวลาเจ็ดสัปดาห์ และทั้งสองกลุ่มที่มีวอดก้าและไวน์ทั้งสองเห็นประโยชน์ของหัวใจและหลอดเลือดสารต้านอนุมูลอิสระของ pinot noir เนื้อหา resveratrol สูงและคุณสมบัติ pro-angiogenic และ anti-inflammatory ทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นผู้ชนะในการศึกษานี้

การดื่มสุราปานกลางสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวสเทิร์นออสเตรเลียพบว่าผู้ดื่มไวน์มีอัตราการหย่อนสมรรถภาพทางเพศต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่ม และอัตราที่ลดลงก็มีนัยสำคัญเช่นกัน: 25-30 เปอร์เซ็นต์! เหตุผลที่คุณถาม? ดีสารต้านอนุมูลอิสระในหัวใจมีประโยชน์ในไวน์อาจได้รับเครดิตทั้งหมด การพูดของที่นี่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ

และสำหรับผู้หญิงก็เสนออำนาจ Libido - Boosting

ผู้หญิงที่ดื่มน้ำองุ่นตั้งแต่หนึ่งถึงสองแก้วมีความต้องการทางเพศสูงขึ้นเมื่อเทียบกับสุภาพสตรีที่ไม่ได้ดื่มเหล้าองุ่นใด ๆ วารสารการ ศึกษา ทางเพศสัมพันธ์ พบ สิ่งที่ทำให้ยาอายุวัฒนะเป็นประโยชน์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยสารก่อให้เกิดการผลิตไนตริกออกไซด์ในเลือดซึ่งช่วยผ่อนคลายผนังหลอดเลือด นี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดลงใต้สร้างความรู้สึกของความตื่นเต้นทางเพศ

ไวน์แดงสามารถเพิ่มความจำของคุณได้

เคยสังเกตว่าคืนไวน์กับเพื่อนของคุณมักจะจบลงด้วยการเดินทางลงเลนหน่วยความจำ? ดีการศึกษาครั้งนี้อาจทำให้เกิดความกระจ่างขึ้นในสถานการณ์นั้น การศึกษาของมหาวิทยาลัยเทกซัสเอแอนด์เอ็มในปีพ. ศ. 2558 พบว่าสาร resveratrol ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในผิวขององุ่นแดงสามารถช่วยเพิ่มความจำและความสามารถด้านความรู้ความเข้าใจในหนู ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณบังเอิญสร้างเรื่องราวที่น่าอายของเพื่อนคนหนึ่งของคุณเพียงแค่ตำหนิตัวเองบนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ aaaaa พูดถึงช่วงเวลาที่ดีหาอาหาร 23 ที่คนมีความสุขกิน!

ไวน์สามารถทำให้คุณอยู่ได้นานขึ้น

ถ้าคุณหวังว่าจะได้ไวน์สักแก้วหรือสองแก้วทุกเย็นคุณไม่จำเป็นต้องเลิกนิสัย นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่ดื่มไวน์สักแก้วทุกวันมีความเสี่ยงต่ำกว่าผู้ที่ดื่มเหล้าน้อยลง

Vino สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของวัคซีนได้

การสั่งไวน์สักแก้วหนึ่งมื้อกับมื้ออาหารของคุณสามารถช่วยคุณได้ในช่วงฤดูหนาวและฤดูไข้หวัด การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วัคซีน แนะนำว่าการดื่มไวน์กับอาหารค่ำเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์สามารถช่วยเพิ่มผลกระทบจากวัคซีน นักวิจัยให้วัคซีนฝีดาษขนาดเล็กจำนวน 12 ตัวจากนั้นให้พวกเขาเข้าถึงเอทานอลหรือน้ำอ้อย 4 เปอร์เซ็นต์ที่มีแคลอรี่เท่ากัน (กลุ่มควบคุม) พวกเขาติดตามการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของลิงเป็นเวลา 14 เดือนและฉีดวัคซีนอีกครั้งหลังจากเจ็ดเดือนแรก แม้ว่าลิงทุกตัวจะตอบสนองต่อวัคซีนตัวแรกในทำนองเดียวกันกลุ่มผู้ดื่มปานกลางในกลุ่มทดสอบเห็นว่ามีการตอบสนองต่อวัคซีนเพิ่มมากขึ้นกว่าคนที่ไม่ดื่มและผู้ที่ดื่มหนักในช่วงที่สอง

ไวน์ขาวเป็นเรื่องง่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

ดูเหมือนว่าไวน์แดงได้รับเครดิตทั้งหมดสำหรับการมีสุขภาพดี แต่ไม่กลัวคนรักไวน์ขาว มีหลักฐานก่อนหน้านี้ที่สนับสนุนไวน์ขาวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก การศึกษายังพบว่าฟีนอลของไวน์ขาวมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าของที่พบในสีแดง ที่นี่มี 16 ไวน์สำหรับการลดน้ำหนักที่เอวง่าย และ กระเป๋าสตางค์เป็นมิตร

แก้วคาร์ตสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณได้

หรือไวน์แดงชนิดใดก็ได้สำหรับเรื่องนี้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยา พบว่า resveratrol ที่พบในไวน์แดงมากที่สุดสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจทั้งหมดได้รับประโยชน์คล้ายกับการฝึกความอดทน

ประเภทที่ 2: เบียร์

ที่มีแคลอรี่และชื่อเสียงสูงเป็น "คาร์โบไฮเดรตเหลว" เบียร์น่าจะเป็นอะไรก็ได้ แต่เป็นตัวเลือกที่มีสุขภาพดีที่บาร์ (คุณสามารถพูดท้องเบียร์ได้หรือไม่) แต่การวิจัยพิสูจน์ให้เห็นว่าเบียร์เย็น ๆ สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับร่างกายได้ เพียงกฎง่ายๆ: เช่นเดียวกับที่คุณจะไปสีแดงกับไวน์ให้มืดลงด้วยเบียร์เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ (แต่ที่เพิ่มเติมในภายหลัง) หาคำตอบว่าทำไมเราถึงพูดถึงเบียร์!

เบียร์มีวิตามิน

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนของ Bud Light หรือ Guinness เบียร์จะเต็มไปด้วย vitamin B riboflavin และ thiamin รวมทั้งแมกนีเซียมและแคลเซียมในปริมาณมาก แต่เบียร์ที่มืดจะมีประโยชน์เล็กน้อยจากการเป็นเบียร์ที่ดีขึ้นเนื่องจากมีปริมาณเหล็กสูงซึ่งจะช่วยให้ออกซิเจนหมุนเวียนไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น หาที่ชงที่คุณชื่นชอบหมายถึงเบียร์ที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

เบียร์สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เร็วขึ้น

ใช่มีความจริงบางอย่างอยู่เบื้องหลังสิ่งที่ทั้งเบียร์มาราธอนหลัง! การศึกษาภาษาสเปนแสดงให้เห็นว่าเบียร์เย็นแบบน้ำแข็งสามารถชุ่มชื่นคุณได้เช่นเดียวกับน้ำทำให้สามารถรับชั่วโมงแห่งความสุขได้อย่างเต็มที่หลังจากช่วงเหงื่อรุนแรง

เบียร์ช่วยปกป้องสมอง

ไชโยสำหรับเบียร์! ในปี 2015 วารสารเคมีเกษตรและอาหาร รายงานว่าสารประกอบที่พบในเบียร์เรียกว่า xanthohumol สามารถช่วยปกป้องเซลล์สมองจากอันตรายทำให้ชะลอการเจริญเติบโตของโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน

เบียร์สามารถเสริมสร้างกระดูกของคุณได้

แหล่งที่มาของซิลิคอนสูงของเบียร์คือสิ่งที่ทำให้เกิดความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้นตามผลการศึกษาล่าสุด ผู้ดื่มเบียร์ในระดับปานกลางที่กิน 1-2 แก้วต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีผลกระทบมากขึ้น แต่ก็น่าแปลกใจคือผู้หญิงที่ได้รับประโยชน์มากที่สุด ผลการศึกษารายงานว่าผู้หญิงที่ดื่มน้ำวันละสองครั้งมีความหนาแน่นของกระดูกสูงขึ้น 8.3 เปอร์เซ็นต์! ตอนนี้นี่เป็นข้อแก้ตัวที่ดีที่จะตีแถบหลังเลิกงาน คุณยังคงต้องการทราบเกี่ยวกับ 21 วิธีนี้งานของคุณทำให้คุณอ้วน!

เบียร์สามารถบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้

เหตุผลที่เบียร์อีกควรเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของสาว ๆ ? กระดาษปี 2006 แสดงให้เห็นว่าสารเคมีในเบียร์อาจทำหน้าที่เป็น phytoestrogens ซึ่งสามารถช่วยลดอาการวูบวาบและลดอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ ได้ การศึกษาชิ้นนี้ค่อนข้างแย่มาก แต่ก็คุ้มค่ากับการถ่ายทำ - ถ้าคุณถามเรา

เบียร์ช่วยลดอัตราการเกิดหัวใจวายในสตรี

คำประกาศเกียรติคุณสำหรับเบียร์เย็น ๆ ผลการศึกษาของสวีเดนซึ่งมีอายุ 32 ปีได้ยืนยันว่าผู้หญิงที่ดื่ม 1-2 brewskis ต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 30 ของอาการหัวใจวายมากกว่าผู้ที่ดื่มหนักหรือไม่มีเลย และสำหรับคุณผู้หญิงที่น่ารักเรายังมี 30 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงที่จะทำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ

เบียร์ช่วยไตของคุณ

การศึกษาจาก วารสารทางคลินิกของ American Society of Nephrology พบว่าขวดเบียร์สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วในไตได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ตามการศึกษาของฟินแลนด์

เบียร์สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่ดื่มสุราเป็นโรคเบาหวานร้อยละ 40 น้อยกว่าผู้ที่ดื่มมากเกินไปหรือไม่มีเลย แต่เพียงแค่การเตือนความจำ: จำนวนมายากลที่นี่คือหนึ่งหรือสอง มากขึ้นและคุณจะชนความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นแทน

หมวด 3: สุราและสุราอื่น ๆ

ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบสิ่งที่ยากขึ้นคุณก็โชคดี! ในขณะที่เหล้าเตกีลาและแอลกอฮอล์อื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันดีในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จิบเหล้าเหล่านี้สามารถช่วยในการลดน้ำหนักโรคและแม้กระทั่งเจ็บคอ ดังนั้นสิ่งที่เราต้องพูดกับ? แสดงความยินดี!

เช่นเดียวกับไวน์วอดก้ายังเป็นมิตรกับหัวใจ

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ววอดก้าสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตได้ แต่การศึกษาข้างต้นกล่าวว่าช่วยให้หัวใจแตกต่างจาก vino วอดก้าช่วยให้เรือมีความปลอดภัยมากขึ้นในการพัฒนาซึ่งจะช่วยให้การเชื่อมต่อหัวใจกับปอด และการพูดถึงหัวใจที่ดีต่อสุขภาพให้คัดเลือกสิ่งที่เลวร้ายที่สุด 30 หัวใจสำหรับหัวใจของคุณ

Tequila สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้

ฟังดูบ้า แต่เรามีวิทยาศาสตร์ที่จะพิสูจน์มัน การวิจัยชี้ให้เห็นว่า agavins (น้ำตาลธรรมชาติ) ที่พบในสุราเม็กซิกันนี้ดีกว่าสารให้ความหวานเทียมที่ช่วยให้คุณหลั่งเงินได้ หลังจากที่นักวิทยาศาสตร์ได้ให้กลุ่ม agavins หนูเข้ามาในน้ำแล้วพวกเขาก็รายงานว่าหนูมีระดับน้ำตาลลดลงและเต็มอิ่ม ดังนั้นครั้งต่อไปที่มีคนให้คุณยิงเตกีล่าไปได้เลย! เพียงแค่ติดหนึ่ง แต่ (เราไม่ได้หมายถึงการเป็นบันทึกที่เสีย แต่ก็คุ้มค่าเสียงก้อง!)

แครนเบอร์รี่และวอดก้าสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ

ครั้งต่อไปที่คุณนิ่งงันที่โครงการคว้าค็อกเทล แครนเบอร์รี่และวอดก้าสามารถช่วยให้น้ำผลไม้ที่สร้างสรรค์ของคุณไหลตามการศึกษาจาก จิตสำนึกและความรู้ความเข้าใจ นักวิจัยให้กลุ่มชายแครนเบอร์รี่และวอดก้าจนกว่าปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดของพวกเขาถึงร้อยละ 0.75 ในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ ก็เงียบขรึมและขอให้พวกเขาเสร็จสมบูรณ์ปริศนาวาจาในขณะที่ดูหนัง คนที่ boozed ชนะเกม! พวกเขาแก้ไขปริศนาใน 11.5 วินาทีในขณะที่ทีเซอร์เสร็จสิ้นใน 15.2 วินาที ตรวจสอบ 10 อาหารที่ได้รับน้ำผลไม้สร้างสรรค์ของคุณไหลสำหรับความคิดเพิ่มเติมที่จะกินและจิบฉลาดของคุณ

แอลกอฮอล์ช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ

ไม่ว่าคุณจะเลือกดื่มไวน์หรือ Bourbon ก็สามารถช่วยบรรเทากล้ามเนื้อของคุณตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติของ Kinesiology และวิทยาศาสตร์การกีฬา การศึกษามีผู้ชายเข้าร่วมการออกกำลังกายสองรอบแล้วดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มหลอกเล็กน้อยเพียงเล็กน้อย ผลสรุปได้ว่าคนที่ดื่มเหล้ารายงานอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการกู้คืนน้อยกว่าผู้ที่รับประทานยาหลอก

วิสกี้สามารถช่วยเจ็บคอ

ในขณะที่ไวน์สามารถช่วยป้องกันโรคไข้หวัดได้การแก้ไขอย่างรวดเร็วนี้อาจช่วยได้หากยังคงมีผลต่อคุณ ผสมวิสกี้กับน้ำอุ่นและน้ำผึ้งและคุณจะได้รับการบรรเทาอาการเจ็บคอชั่วคราว เช่นนี้การรักษา DIY? ที่นี่มีการรักษาธรรมชาติ 20 อย่างจากห้องครัวของคุณ