"เอ่อ!" ฉันขุ่นเคืองและผลักดันวันที่ออกจากฉัน hangouts คู่ของเคมีที่ดีลดลงท่อระบายน้ำในช่วงเซสชั่นการแต่งหน้าไม่ให้ร้อนและมีชีวิตชีวาที่พาร์ทเมนท์ของเขา

"ลมหายใจของเขา มัน แย่มาก ๆ " ฉันอธิบายกับ Marie หลังจากการเผชิญหน้ากับกลิ่นเหม็น "มันเหมือนกับว่าเขากินจานจากกระเทียมก่อนที่เขาจะได้พบกับฉัน"

"มาที่นี่" Marie ตอบ "ฉันต้องสัมภาษณ์ผู้สมัครนี้ในวันนี้สำหรับตำแหน่งที่เพิ่งเปิดขึ้นที่สำนักงานของฉัน ฉันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่เขาพูดได้เพราะลมหายใจของเขาเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมาก "

เสียงคุ้นเคยหรือไม่? เช่นท่าทางของคุณใน Trump vs. คลินตันหรือผู้ที่สมควรได้รับดอกกุหลาบใน The Bachelorette มีอาหารบางอย่างที่สงวนไว้สำหรับช่วงเวลาพิเศษและสถานที่เพราะมิฉะนั้นพวกเขาจะทำให้คุณมีกลิ่นเหม็นมากขึ้น อ่านต่อเพื่อหาอาหารที่ดีที่สุดที่จะให้คะแนนประเด็นสำคัญในการสัมภาษณ์และวันที่ของคุณ - และเป็นเรื่องที่เลวร้ายที่สุดเช่นกัน! และพูดถึงวันที่เพิ่มโอกาสของการได้รับโชคดีกับเหล่านี้ 25 อาหารที่ทำให้คุณลิ้มรสดี

แรกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลมหายใจของคุณ

1

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลวันอาจช่วยให้แพทย์ไป แต่ก็จะไม่บังเอิญเก็บเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน; แอปเปิ้ลเป็นพันธมิตรที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับลมหายใจที่ไม่ดี! นี่เป็นส่วนหนึ่งของคุณสมบัติของผงซักฟอกตามธรรมชาติ "แอปเปิ้ลได้รับการแสดงให้เห็นว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการทำลายสารที่มีกลิ่นเหม็นเนื่องจากโพลีฟีนอลของพวกเขา" Abbey Sharp, RD กล่าวและบล็อกเกอร์ที่ Abbey's Kitchen "พวกเขายังเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเก็บรวบรวมสิ่งที่ติดอยู่ในฟันของคุณซึ่งอาจเก็บแบคทีเรียได้" การพูดของนักสู้ของคุณให้ก้าวไปข้างหน้าและข้ามอาหารที่แย่ที่สุดถึง 15 ชนิดสำหรับฟันขาว

สมุนไพรสด

"Leah Kaufman, MS, RD, CDN จาก Leah Kaufman Leah Kaufman กล่าวว่า" สมุนไพรสดเช่นผักชีฝรั่งใบโหระพาและสะระแหน่สามารถช่วยปกปิดกลิ่นปากด้วยน้ำมันที่มีอยู่ เธออธิบายว่าน้ำมันที่มีอยู่ภายในช่วยลดกลิ่นจมูก Sally Cram, DDS, periodontist วอชิงตันดีซีตามและโฆษกสมาคมทันตกรรมอเมริกัน, สำรอง Kaufman "สมุนไพรเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อปกปิดกลิ่น" เธอกล่าว

ขิง

ในขณะที่ขิงเหมาะสำหรับการตกตะกอนกระเพาะอาหาร แต่ก็มีฤทธิ์ที่มีประสิทธิภาพในการ neutralizing กลิ่นปาก การรับประทานขิงชิ้นหนึ่งหลังจากที่มื้ออาหารของคุณสามารถทำความสะอาดจานสีได้แล้วปล่อยให้ปากของคุณสดชื่น เป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่ได้รับการประเมินมากที่สุดหากคุณถามเรา! ขิงยังเป็นหนึ่งใน 25 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ Detox ทันที!

ผักใบเขียว

ทีมในฝันของผักโขมผักกาดหอมและผักคะน้าเหมาะสำหรับการต่อสู้กับกลิ่นปาก ช่วยปรับระดับความเป็นกรดภายในและรักษาระดับอัลคาไลน์ให้ต่ำซึ่งจะช่วยป้องกันปากแห้ง (สาเหตุของกลิ่นปากอีกอัน)

แตง

Melons ให้วิตามินซีที่ดีซึ่งจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อแบคทีเรียที่ไม่ดีในปากของคุณเพื่อให้เจริญเติบโต ไม่พูดถึงก็มีปริมาณน้ำสูงซึ่งช่วยให้ริมฝีปากชุ่มชื่นและช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย ลองใช้สูตรแตงโม 25 สูตรนี้คุณจะได้รับประโยชน์จากแตงโมที่ให้ความชุ่มชื่นที่สุดอย่างหนึ่ง!

อบเชย

น้ำมันอบเชยได้รับการค้นพบว่าสามารถทำลายสารประกอบกำมะถันที่ระเหยได้ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นเหม็นปากในปากของคุณ Sharp กล่าว

ชาเขียว

อย่างร้ายแรงสิ่งที่ superfood-er-drink นี้ทำไม่ได้? การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาเขียวมีคุณสมบัติในการดับกลิ่นที่สามารถช่วยขับกลิ่นในปากของคุณได้ จากการศึกษาพบว่าโพลีฟีนอลของชาเขียวยังสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีในปาก และมันก็ไม่ได้ทำลายลมหายใจเหม็น; ชาเขียวยังสามารถป้องกัน chompers ของคุณจากการสลายตัวของฟันและกับบางครั้งของโรคมะเร็งในช่องปาก โอ้ใช่และเป็นซูเปอร์สตาร์ที่ลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ประโยชน์จากชาเขียวได้มากที่สุดด้วยการทำความสะอาดชาหน้าท้องแบบ 7 วัน! ผู้ทดสอบชิมที่หายไปถึง 10 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์!

เมล็ดยี่หร่า

วิธีแก้ลมหายใจที่ไม่ดีในอินเดียคือการเคี้ยวเม็ดยี่หร่า การกระทำดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มน้ำลายที่ล้างแบคทีเรียออกจากปากของคุณได้นอกจากนี้ยังช่วยลดกลิ่นเหม็นและช่วยในการย่อยอาหาร แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: น้ำมันยี่โถมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียเช่นกันต่อสู้กับเชื้อโรคที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

นมทั้งตัว

นักวิจัยของ Sheryl Barringer, Ph.D. กล่าวว่า "เราพบว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำสูงและไขมันบางส่วนเช่นนมอาจช่วยลดลมหายใจของกระเทียมและปกปิดกลิ่นกระเทียมในระหว่างการรับประทาน พบว่าทั้งไขมันและนมทั้งตัวช่วยลดปริมาณสารประกอบกำมะถันในกระเทียมซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นแรง นมทั้งตัวมีผลดีที่สุดแม้ว่า คิดว่าอาจเป็นเพราะไขมันมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการระงับกลิ่น นมอาจเป็นปัญหาได้ ให้อ่านเพื่อหาว่าทำไมมันอยู่ในรายชื่อที่แย่ที่สุด!

น้ำ

Alexandra Napoli, โค้ชสุขภาพแบบองค์รวมได้รับการรับรองกล่าวว่า "โดยปกติแบคทีเรียที่ไม่ดีจะถูกเก็บไว้ที่อ่าวเพราะเรามีน้ำลายอยู่ตลอดเวลา หนึ่งในผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดของกลิ่นปากคือปากแห้งซึ่งเมื่อแบคทีเรียไม่ดีเจริญเติบโต การดื่มน้ำหยดน้ำจะไม่เพียงช่วยให้การผลิตน้ำลายของคุณไปได้ แต่ยังสามารถล้างอาหารที่ห่อหุ้มอยู่ในปากได้อีกด้วย และสำหรับข้อมูล H2O ของคุณหยุดกังวลว่าน้ำดื่มจะทำให้น้ำหนักน้ำ นี่คือ 17 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับน้ำหนักน้ำ

โยเกิร์ต

"โยเกิร์ตปราศจากน้ำตาลมีฤทธิ์โปรไบโอติกที่ช่วยให้แบคทีเรีย [ดี] ในปากของคุณโตขึ้น" Napoli กล่าว และเรามีวิทยาศาสตร์ที่จะสำรองข้อมูล: การศึกษากลับในปี 2005 พบว่าผู้เข้าร่วมที่กินโยเกิร์ตปราศจากน้ำตาลเป็นเวลาหกสัปดาห์เห็นการลดลงของระดับของสารประกอบซัลไฟด์ระเหยและดัชนีคราบจุลินทรีย์และเหงือก

วิตามินซี

อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นผักชนิดหนึ่งสตรอเบอร์รี่และส้มเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมในการเอาชนะลมหายใจที่เหม็นได้ ตามที่ Napoli วิตามินซีมีพลังมากจนสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อเชื้อแบคทีเรียที่จะเติบโต เก็บความเร่าร้อนของวิตามินซีไปกับส้มแขก 20 วิธีทำให้คุณดูและรู้สึกอ่อนเยาว์มากเกินไป!

ตอนนี้อาหารที่แย่ที่สุดสำหรับลมหายใจของคุณ

1

กระเทียม

กลิ่นกระเทียมของกระเทียมไม่ส่งผลกระทบต่อปากของคุณ มันสามารถทำให้ลมหายใจไม่ดีของคุณอ้อยอิ่ง มีกำมะถันสูงซึ่งสามารถป้อนกระแสเลือดของคุณหลังจากรับประทานอาหารและออกจากปอดของคุณซึ่งเป็นเหตุผลที่บางคนรู้สึกว่าพวกเขาลิ้มรสกระเทียมเป็นเวลาหลายวันหลังจากรับประทานอาหาร

หัวหอม

ใช่มันเป็นผักอื่นที่มีชื่อเสียงในการทำให้เกิดกลิ่นเหม็น หอมยังมีสารประกอบกำมะถันสูงที่สามารถทำให้คุณมีกลิ่นปากได้หลายวันคล้ายกับกระเทียม "เมื่อสารประกอบกำมะถันเหล่านี้เข้าสู่ระบบเลือดของคุณคุณจะได้รับกลิ่นปากของลมหายใจที่ไม่ดีออกมาจากปากและปอดของคุณ" Napoli กล่าว

กาแฟ

การเปลี่ยนแปลงชีวิตเป็นกาแฟอาจจะ chugging ก่อนการสัมภาษณ์ใหญ่หรือการประชุมเป็นหลักไม่มีไม่มี กาแฟมีกลิ่นที่มีประสิทธิภาพอยู่ในปากเนเปิลส์กล่าว เพื่อข้ามถ้วยของโจและเลือกใช้ชาเขียวแทน

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งสามารถทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ ในขณะเดียวกันก็ลดระดับของน้ำลายออกจากปากของคุณสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับแบคทีเรียที่ไม่ดีที่จะแขวน อย่างไรก็ตามวอดก้ามีคุณสมบัติคล้ายกับน้ำยาบ้วนปากที่สามารถฆ่าแบคทีเรียได้ อ่าน 23 ประโยชน์ที่น่าแปลกใจของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม!

โปรตีน

ใช่โปรตีนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและนั่นคือเหตุผลที่เราต้องคลั่งไคล้อยู่ตลอดเวลา แต่การรับประทานอาหารมากจนเกินไปอาจทำให้เกิดกลิ่นอับชื้นได้ baaaad "เมื่อคุณกินคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอร่างกายจะเผาผลาญไขมันและโปรตีนให้เป็นเชื้อเพลิง มันทำเช่นนั้นโดยกระบวนการที่เรียกว่าคีโตซีส แต่น่าเสียดายที่คีโตนมีกลิ่นอันยิ่งใหญ่ที่ไม่สามารถสวมหน้ากากได้โดยการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน "Isabel Smith, RD กล่าว การลดปริมาณโปรตีนและการเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณในแต่ละวันสามารถแก้ไขปัญหาได้เนื่องจากสามารถเพิ่มปริมาณน้ำได้เป็นสองเท่า เรียนรู้ 7 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกินโปรตีนมากเกินไป

น้ำตาล

ดีกว่าถือ Trident ที่ ตามที่ Napoli น้ำตาลเป็นแหล่งเชื้อเพลิงที่ง่ายมากสำหรับแบคทีเรียทำให้มันคูณ (และเหม็นปากของคุณ) ดังนั้นเว้นแต่มินท์หรือหมากฝรั่งเหล่านี้จะพูดว่า "ปราศจากน้ำตาล" บนฉลากพวกเขาจะไม่ให้ลมหายใจของคุณนุ่มนวล

ชีส

ปรากฎว่าไวน์และชีสไม่เซ็กซี่เท่าเสียง ผลิตภัณฑ์จากนมมีน้ำตาลและเมื่อคุณกินผลิตภัณฑ์จากนมที่อุดมไปด้วยน้ำตาลซึ่งอาจทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์มากมายในปาก รักชีส แต่มีความหมายที่จะตัดกลับนม? อย่าพลาดเคล็ดลับเหล่านี้ 22 เคล็ดลับสำหรับวิธีการกินนมน้อย

ปลากระป๋อง

ปลาที่ออกมาจากกระป๋องจะมีกลิ่นเหม็นอยู่ เมื่ออาหารกลางวันกับปลาทูน่ากลิ่นนั้นจะไม่หายไป เมื่อปลาได้รับกระป๋องมันเริ่มที่จะออกซิไดซ์ซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขามีกลิ่นหอม กลิ่นนี้ยึดติดกับปากของคุณทำให้กลิ่นปากของคุณมีกลิ่นเหม็นไม่เป็นที่พอใจ Ew

พืชชนิดหนึ่ง

นี้อาจเป็นหนึ่งในอาหารที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถกินก่อนที่จะเซสชั่น makeout พืชชนิดหนึ่งมีสารฉุนที่เรียกว่า isothiocyanate ซึ่งมีกลิ่นเฉพาะตัว

มะเขือเทศ

อาหารที่มีกรดสูงสามารถก่อวินาศกรรมร้ายแรงได้ "เชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นกรดเช่นส้มและมะเขือเทศหากคุณไม่สามารถล้างปากได้ทันทีหลังจากนั้น" Sharp กล่าว และถ้าตัวเลือกของคุณมีอยู่อย่าง จำกัด นี่คือ 23 อาหารที่ Ruin Date Night