อาหารเช้าอาจถูกขนานนามว่าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวัน แต่อาหารมื้อเที่ยงอาจเป็นเพียงสิ่งจำเป็นเมื่อมาถึงการเป็นพยานถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่ทานอาหารเช้าหรือทานอาหารกลางวันขนาดใหญ่พร้อมกับอาหารมื้อเย็นขนาดเล็กมีค่า BMI ต่ำกว่าผู้ที่ทานอาหารมื้อใหญ่
เมื่อพิจารณาจากบุคลิกภาพบนเวทีและบนหน้าจอที่เราชื่นชอบได้เข้าถึงภัตตาคารที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดห้องครัวที่มีครีมปรุงแต่งและเชฟส่วนตัวที่เป็นดาราเรา Instagram ได้ติดตามดาวเหล่านี้เพื่อหาสิ่งที่พวกเขาขุดลงไปในมื้อกลางวัน ค้นพบสิ่งที่นักแสดงหญิงที่คุณชื่นชอบหรือนักร้องกินในตอนบ่ายและข้อมูลเพิ่มเติมของ A-lister ที่ชาญฉลาดมากขึ้นอย่าพลาดรายงานของเราเกี่ยวกับเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดจากคนดังกว่า 50
Will Smith
@ วิลล์สมิ ธ / Instagramนักแสดง A-list เลือกใช้แพนเค้กถั่วเขียวกับอะโวคาโดถั่วหิมะชีส feta บวบสะระแหน่และไข่ตุ๋นสำหรับโปรตีนเมื่อรับประทานอาหารในออสเตรเลีย เราชอบที่ถั่วเขียวที่มีศักยภาพเป็นแหล่งท่องเที่ยวหลักของสมิ ธ เนื่องจากเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดของเราสำหรับอาหารไฟเบอร์ 43
Ayeshae Curry
@ ayeshacurry / Instagramภรรยาชาวบาสเกตบอลและผู้เขียนตำรา Ayesha Curry เลือกที่จะเขย่าเครื่องปรุงรสจี๊ดกับอาหารกลางวันไก่ของเธอ ไม่เพียง แต่เธอเฉลิมฉลองรากจาเมกาของเธอเธอยังบำรุงร่างกายของเธอด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศต้านการอักเสบมากกว่าการใส่เนื้อไก่ลงในซอสที่ใส่น้ำตาล
Minka Kelly
@ มินก้าเคลลี่ / Instagramเคลลี่เติมขึ้นในการผลิตครั้งใหญ่และเรากำลัง relishing ในแรงบันดาลใจ อาหารของเธออัดแน่นไปด้วยผักกาดหอมใบแดงซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินที่ช่วยรักษาผิวเช่นเดียวกับลูกพีชที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแตงกวาของชาวเปอร์เซียต่ำ
Jessica Biel
@ เจสสิกาบีล / InstagramBiel ติดตลก hashtags "#kebabcoma" ภายใต้การถ่ายภาพของเธอที่ถือครองติดของโปรตีนกัดลงในพริกแดงและสีเขียวคั่ว การขว้างปาเนื้อสัตว์ของคุณลงบนตะแกรงเป็นหนึ่งในวิธีการปรุงอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากต้องใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อยเท่านั้นอย่าลืมหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดโปรตีน # 1 ที่คุณกำลังทำเมื่อทำอาหารเนื้อสัตว์
โรเบิร์ตดาวนี่ย์จูเนียร์.
@ robertdowneyjr / Instagramเราให้คำแนะนำแก่ดาวนีย์จูเนียร์ในการสั่งซื้อถ่านหินอาร์กติกซึ่งเป็นปลาน้ำเย็นที่รู้จักกันในไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงหัวใจปริมาณโปรตีนสูงและระดับปรอทต่ำ ซูเปอร์ฮีโร่บนหน้าจอจะจับคู่ปลาสลิดกับสลัดด้านข้างเพื่อสุขภาพ phytonutrients และเส้นใยที่แข็งแรง
Tia Mowry
@ tiamowry / InstagramTia ช่วยให้อาหารกลางวันของเธอสดชื่นและร่างกายของเธอพอดีโดยการโยนผักกาดหอมที่มีทั้งผักกาดหอมกุ้งที่ไม่ติดมันและอะโวคาโดที่อุดมไปด้วยไขมัน หากคุณกำลังพยายามที่จะรับประทานอาหารมื้อค่ำแบบสลัดเช่น Tia อย่าพลาด 12 เคล็ดลับในการทำสลัดเพื่อสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการช้ำชาเขียวของคุณ
โซเฟีย Vergara
@ โซเฟียเวอร์การ่า / Instagramนักแสดงหญิง สมัยใหม่ ใช้เวลาช่วงบ่ายในการจิบชาและรับประทานอาหารบนแซนด์วิชขนาดกระทัดรัดเพื่อขจัดความหิว ในความเป็นจริงการเลือกใช้ชาเขียวช่วยเผาผลาญไขมันเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณและแม้แต่การต่อสู้กับมะเร็งทำให้คุณมีแสงสีเขียวในการชง
Philipps ยุ่ง
@ busyphilipps / Instagramวันอังคาร Taco ใคร? Phillipps ดูเหมือนจะรักเปลือก tortilla กรุบกรอบที่เต็มไปด้วยเม็กซิกัน fix-ins แต่ทาโก้สามารถเปลี่ยนเป็นอาหารกลางวันที่ทำให้ตกต่ำอาหารได้หากคุณไม่ระมัดระวังกับรสชาติของคุณ เก็บเส้นรอบเอวของคุณอย่างเป็นมิตรกับ taco โดยการเลือกใช้เนื้อไก่แบบนูนบนเนื้อแทนครีมเปรี้ยวด้วยโยเกิร์ตกรีกและซ้อนซ้อนกับ lutein บรรจุแทนชีสที่หั่นฝอย
Michael Phelps
@ m_phelps00 / Instagramนักว่ายน้ำโอลิมปิคบรรยายภาพของเขาว่า "อาหารกลางวันถูกเสิร์ฟ !! กุ้งสีฟ้าและพาสต้ากับมะเขือเทศสควอชและผักชีฝรั่ง "และเราก็น้ำลายไหล เราชอบสควอชเป็นอย่างยิ่งสำหรับปริมาณโพแทสเซียมที่เป็นของแข็งและการเติมผักชีฝรั่งเพิ่มวิตามินซีที่เป็นไข้หวัด
มินดี้คาลิง
@ mindykaling / Instagramแม้ว่าแคลกำลังยุ่งอยู่กับการแสดงและนำแสดงในรายการทีวีที่มีชื่อว่าเธอยังสามารถหาเวลาที่จะโยนอาหารที่ปรุงด้วยตนเอง จานนี้มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุกี้และผักคะน้าและไส้กรอกไก่งวง
Ed Sheeran
@ teddysphotos / Instagramใครไม่ชอบชามขนาดใหญ่ของ penne ที่เต็มไปด้วยซอสสีแดงและราดด้วยชีสที่น่าดึงดูดใจ? คุณสามารถผอมลงไปรับประทานอาหารกลางวันของ Sheeran ได้โดยเลือกก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากถั่วสำหรับปริมาณโปรตีนและเส้นใยคู่ อย่าลืมฝนตกปรอยๆกับซอสพาสต้าที่ดีที่สุดของเราตลอดกาล
โอปราห์
@ โอปราห์ / Instagramวันจันทร์ที่ไม่มีวันได้รับการเติมพลังด้วยการอัพเกรดที่น่ารับประทานอย่างจริงจังโดยโอปราห์ มะเขือยาวโม้เนื้อนุ่ม (ซึ่งเป็นเหตุผลที่มันทำงานได้ดีขึ้นเป็นลูกชิ้น!) รวมทั้งมีมหันต์ 16 กรัมของเส้นใยช่วยย่อยอาหารต่อ veggie
Eva Longoria
@ อีวาลองโกเรีย / InstagramAcai โบลิ่งมีแยมกับสารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients แต่ระวังน้ำตาลเพิ่ม ส่วนผสมเช่นน้ำผึ้ง Agave และ nectars ไม่จำเป็นและเพิ่มปริมาณน้ำตาลขึ้น ติดกับการเลือกชาม acai ที่เต็มไปด้วยเนยถั่วที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ Chia และเมล็ดแฟลกซ์และผลไม้ที่มีเส้นใยสูง
เจสไทเลอร์เฟอร์กูสัน
@ jessetyler / Instagramถึงแม้ว่าเรามักจะไปกับพวกเขานึ่ง, ย่างหรือ sauteed เรา commending Ferguson สำหรับ munching บนวิตามิน C- และเส้นใยที่เต็มไปด้วยบรัสเซลส์กะหล่ำสำหรับมื้อกลางวัน
Kourtney Kardashian
@ คอร์ทนี่ย์คาร์ดาเชี่ยน / Instagramคนโตของตระกูล Kardashian เป็นที่รู้จักในเรื่องการยึดมั่นกับไลฟ์สไตล์แบบปราศจากกลูเตน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอไม่ชอบแซนวิชแสนอร่อยทุกๆคราว แทนที่จะเลือกใช้เครื่องปรุงรสแคลอรี่เช่น Mayo และซอสมะเขือเทศ Kourtney ช่วยเพิ่มมัสตาร์ดในการเผาผลาญอาหารในมื้อกลางวันของเธอ
เจนนิเฟอร์โลเปซ
@ jlo / InstagramJ.Lo ช่วยให้ร่างกายของเธอมีรูปร่างเหมือนพรมแดงพร้อมกับเพื่อนฝูงและเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเครื่องกะเทาะหลายแบบครีมบำรุงผิวพรรณและมะกอก
Lance Bass
@ แลนซ์เบสส์ / Instagramไข่และปลาทับทิมเป็นหนึ่งในผักที่เราชื่นชอบในช่วงบ่ายกลาง ๆ เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เบสจะช่วยให้คุณสวมมัฟฟินอังกฤษแบบเปิด แต่คุณอาจต้องการเลือกขนมปังที่ดีที่สุดในร้านเพื่อซื้ออาหารกลางวันของคุณ
Freddie Prinze จูเนียร์
@ realfreddieprinze / Instagramนักแสดงตลกและนักแสดงตลกเห็ดหอมเห็ดหอมจากสาหร่ายที่มีวิตามินบี 6 อัดแน่นไปด้วยสลัดเนื้อลูกวัวเนื้ออ่อนและสลัดลูกชิ้นเด็ก
Hailee Steinfeld
@ เฮลีย์สไตน์เฟลด์ / Instagramนักแสดงและนักร้องทำให้แน่ใจว่าอาหารของเธอมีโปรตีนไขมันและเส้นใยสำหรับความอิ่มเอมกับวันด้วยจานที่เต็มไปด้วยไข่เบคอนใบเขียวอะโวคาโดและขนมปังปิ้ง มันเป็นเวลาอาหารกลางวันหรือยัง?!
Karlie Kloss
@ karliekloss / Instagramซูชิเป็นหนึ่งในเพื่อนของเราที่ทานอาหารเย็นก่อนเพราะผลม้วนมีอาหารทะเลแบบไม่อ้วนผักที่ห่อหุ้มและข้าวเป็นอาหารที่กลมกล่อม นางแบบช่วยให้สลิมของเธอบางและพอใจโดยการโหลดขึ้นกับผักและโปรตีนมากกว่าการสั่งซื้อม้วนข้าวมากเกินไปยัดไส้