20 คนดังจากเรื่องอาหารกลางวันสาบานด้วย



อาหารเช้าอาจถูกขนานนามว่าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวัน แต่อาหารมื้อเที่ยงอาจเป็นเพียงสิ่งจำเป็นเมื่อมาถึงการเป็นพยานถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่ทานอาหารเช้าหรือทานอาหารกลางวันขนาดใหญ่พร้อมกับอาหารมื้อเย็นขนาดเล็กมีค่า BMI ต่ำกว่าผู้ที่ทานอาหารมื้อใหญ่

เมื่อพิจารณาจากบุคลิกภาพบนเวทีและบนหน้าจอที่เราชื่นชอบได้เข้าถึงภัตตาคารที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดห้องครัวที่มีครีมปรุงแต่งและเชฟส่วนตัวที่เป็นดาราเรา Instagram ได้ติดตามดาวเหล่านี้เพื่อหาสิ่งที่พวกเขาขุดลงไปในมื้อกลางวัน ค้นพบสิ่งที่นักแสดงหญิงที่คุณชื่นชอบหรือนักร้องกินในตอนบ่ายและข้อมูลเพิ่มเติมของ A-lister ที่ชาญฉลาดมากขึ้นอย่าพลาดรายงานของเราเกี่ยวกับเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดจากคนดังกว่า 50

Will Smith

@ วิลล์สมิ ธ / Instagram

นักแสดง A-list เลือกใช้แพนเค้กถั่วเขียวกับอะโวคาโดถั่วหิมะชีส feta บวบสะระแหน่และไข่ตุ๋นสำหรับโปรตีนเมื่อรับประทานอาหารในออสเตรเลีย เราชอบที่ถั่วเขียวที่มีศักยภาพเป็นแหล่งท่องเที่ยวหลักของสมิ ธ เนื่องจากเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดของเราสำหรับอาหารไฟเบอร์ 43

Ayeshae Curry

@ ayeshacurry / Instagram

ภรรยาชาวบาสเกตบอลและผู้เขียนตำรา Ayesha Curry เลือกที่จะเขย่าเครื่องปรุงรสจี๊ดกับอาหารกลางวันไก่ของเธอ ไม่เพียง แต่เธอเฉลิมฉลองรากจาเมกาของเธอเธอยังบำรุงร่างกายของเธอด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศต้านการอักเสบมากกว่าการใส่เนื้อไก่ลงในซอสที่ใส่น้ำตาล

Minka Kelly

@ มินก้าเคลลี่ / Instagram

เคลลี่เติมขึ้นในการผลิตครั้งใหญ่และเรากำลัง relishing ในแรงบันดาลใจ อาหารของเธออัดแน่นไปด้วยผักกาดหอมใบแดงซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินที่ช่วยรักษาผิวเช่นเดียวกับลูกพีชที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแตงกวาของชาวเปอร์เซียต่ำ

Jessica Biel

@ เจสสิกาบีล / Instagram

Biel ติดตลก hashtags "#kebabcoma" ภายใต้การถ่ายภาพของเธอที่ถือครองติดของโปรตีนกัดลงในพริกแดงและสีเขียวคั่ว การขว้างปาเนื้อสัตว์ของคุณลงบนตะแกรงเป็นหนึ่งในวิธีการปรุงอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากต้องใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อยเท่านั้นอย่าลืมหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดโปรตีน # 1 ที่คุณกำลังทำเมื่อทำอาหารเนื้อสัตว์

โรเบิร์ตดาวนี่ย์จูเนียร์.

@ robertdowneyjr / Instagram

เราให้คำแนะนำแก่ดาวนีย์จูเนียร์ในการสั่งซื้อถ่านหินอาร์กติกซึ่งเป็นปลาน้ำเย็นที่รู้จักกันในไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงหัวใจปริมาณโปรตีนสูงและระดับปรอทต่ำ ซูเปอร์ฮีโร่บนหน้าจอจะจับคู่ปลาสลิดกับสลัดด้านข้างเพื่อสุขภาพ phytonutrients และเส้นใยที่แข็งแรง

Tia Mowry

@ tiamowry / Instagram

Tia ช่วยให้อาหารกลางวันของเธอสดชื่นและร่างกายของเธอพอดีโดยการโยนผักกาดหอมที่มีทั้งผักกาดหอมกุ้งที่ไม่ติดมันและอะโวคาโดที่อุดมไปด้วยไขมัน หากคุณกำลังพยายามที่จะรับประทานอาหารมื้อค่ำแบบสลัดเช่น Tia อย่าพลาด 12 เคล็ดลับในการทำสลัดเพื่อสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการช้ำชาเขียวของคุณ

โซเฟีย Vergara

@ โซเฟียเวอร์การ่า / Instagram

นักแสดงหญิง สมัยใหม่ ใช้เวลาช่วงบ่ายในการจิบชาและรับประทานอาหารบนแซนด์วิชขนาดกระทัดรัดเพื่อขจัดความหิว ในความเป็นจริงการเลือกใช้ชาเขียวช่วยเผาผลาญไขมันเพิ่มการเผาผลาญอาหารของคุณและแม้แต่การต่อสู้กับมะเร็งทำให้คุณมีแสงสีเขียวในการชง

Philipps ยุ่ง

@ busyphilipps / Instagram

วันอังคาร Taco ใคร? Phillipps ดูเหมือนจะรักเปลือก tortilla กรุบกรอบที่เต็มไปด้วยเม็กซิกัน fix-ins แต่ทาโก้สามารถเปลี่ยนเป็นอาหารกลางวันที่ทำให้ตกต่ำอาหารได้หากคุณไม่ระมัดระวังกับรสชาติของคุณ เก็บเส้นรอบเอวของคุณอย่างเป็นมิตรกับ taco โดยการเลือกใช้เนื้อไก่แบบนูนบนเนื้อแทนครีมเปรี้ยวด้วยโยเกิร์ตกรีกและซ้อนซ้อนกับ lutein บรรจุแทนชีสที่หั่นฝอย

Michael Phelps

@ m_phelps00 / Instagram

นักว่ายน้ำโอลิมปิคบรรยายภาพของเขาว่า "อาหารกลางวันถูกเสิร์ฟ !! กุ้งสีฟ้าและพาสต้ากับมะเขือเทศสควอชและผักชีฝรั่ง "และเราก็น้ำลายไหล เราชอบสควอชเป็นอย่างยิ่งสำหรับปริมาณโพแทสเซียมที่เป็นของแข็งและการเติมผักชีฝรั่งเพิ่มวิตามินซีที่เป็นไข้หวัด

มินดี้คาลิง

@ mindykaling / Instagram

แม้ว่าแคลกำลังยุ่งอยู่กับการแสดงและนำแสดงในรายการทีวีที่มีชื่อว่าเธอยังสามารถหาเวลาที่จะโยนอาหารที่ปรุงด้วยตนเอง จานนี้มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุกี้และผักคะน้าและไส้กรอกไก่งวง

Ed Sheeran

@ teddysphotos / Instagram

ใครไม่ชอบชามขนาดใหญ่ของ penne ที่เต็มไปด้วยซอสสีแดงและราดด้วยชีสที่น่าดึงดูดใจ? คุณสามารถผอมลงไปรับประทานอาหารกลางวันของ Sheeran ได้โดยเลือกก๋วยเตี๋ยวที่ทำจากถั่วสำหรับปริมาณโปรตีนและเส้นใยคู่ อย่าลืมฝนตกปรอยๆกับซอสพาสต้าที่ดีที่สุดของเราตลอดกาล

โอปราห์

@ โอปราห์ / Instagram

วันจันทร์ที่ไม่มีวันได้รับการเติมพลังด้วยการอัพเกรดที่น่ารับประทานอย่างจริงจังโดยโอปราห์ มะเขือยาวโม้เนื้อนุ่ม (ซึ่งเป็นเหตุผลที่มันทำงานได้ดีขึ้นเป็นลูกชิ้น!) รวมทั้งมีมหันต์ 16 กรัมของเส้นใยช่วยย่อยอาหารต่อ veggie

Eva Longoria

@ อีวาลองโกเรีย / Instagram

Acai โบลิ่งมีแยมกับสารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients แต่ระวังน้ำตาลเพิ่ม ส่วนผสมเช่นน้ำผึ้ง Agave และ nectars ไม่จำเป็นและเพิ่มปริมาณน้ำตาลขึ้น ติดกับการเลือกชาม acai ที่เต็มไปด้วยเนยถั่วที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ Chia และเมล็ดแฟลกซ์และผลไม้ที่มีเส้นใยสูง

เจสไทเลอร์เฟอร์กูสัน

@ jessetyler / Instagram

ถึงแม้ว่าเรามักจะไปกับพวกเขานึ่ง, ย่างหรือ sauteed เรา commending Ferguson สำหรับ munching บนวิตามิน C- และเส้นใยที่เต็มไปด้วยบรัสเซลส์กะหล่ำสำหรับมื้อกลางวัน

Kourtney Kardashian

@ คอร์ทนี่ย์คาร์ดาเชี่ยน / Instagram

คนโตของตระกูล Kardashian เป็นที่รู้จักในเรื่องการยึดมั่นกับไลฟ์สไตล์แบบปราศจากกลูเตน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอไม่ชอบแซนวิชแสนอร่อยทุกๆคราว แทนที่จะเลือกใช้เครื่องปรุงรสแคลอรี่เช่น Mayo และซอสมะเขือเทศ Kourtney ช่วยเพิ่มมัสตาร์ดในการเผาผลาญอาหารในมื้อกลางวันของเธอ

เจนนิเฟอร์โลเปซ

@ jlo / Instagram

J.Lo ช่วยให้ร่างกายของเธอมีรูปร่างเหมือนพรมแดงพร้อมกับเพื่อนฝูงและเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นเครื่องกะเทาะหลายแบบครีมบำรุงผิวพรรณและมะกอก

Lance Bass

@ แลนซ์เบสส์ / Instagram

ไข่และปลาทับทิมเป็นหนึ่งในผักที่เราชื่นชอบในช่วงบ่ายกลาง ๆ เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เบสจะช่วยให้คุณสวมมัฟฟินอังกฤษแบบเปิด แต่คุณอาจต้องการเลือกขนมปังที่ดีที่สุดในร้านเพื่อซื้ออาหารกลางวันของคุณ

Freddie Prinze จูเนียร์

@ realfreddieprinze / Instagram

นักแสดงตลกและนักแสดงตลกเห็ดหอมเห็ดหอมจากสาหร่ายที่มีวิตามินบี 6 อัดแน่นไปด้วยสลัดเนื้อลูกวัวเนื้ออ่อนและสลัดลูกชิ้นเด็ก

Hailee Steinfeld

@ เฮลีย์สไตน์เฟลด์ / Instagram

นักแสดงและนักร้องทำให้แน่ใจว่าอาหารของเธอมีโปรตีนไขมันและเส้นใยสำหรับความอิ่มเอมกับวันด้วยจานที่เต็มไปด้วยไข่เบคอนใบเขียวอะโวคาโดและขนมปังปิ้ง มันเป็นเวลาอาหารกลางวันหรือยัง?!

Karlie Kloss

@ karliekloss / Instagram

ซูชิเป็นหนึ่งในเพื่อนของเราที่ทานอาหารเย็นก่อนเพราะผลม้วนมีอาหารทะเลแบบไม่อ้วนผักที่ห่อหุ้มและข้าวเป็นอาหารที่กลมกล่อม นางแบบช่วยให้สลิมของเธอบางและพอใจโดยการโหลดขึ้นกับผักและโปรตีนมากกว่าการสั่งซื้อม้วนข้าวมากเกินไปยัดไส้

แนะนำ