สำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยการถูก catfished คือเมื่อมีคนปลอมบุคคลของพวกเขาและทำให้คุณเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนที่แตกต่างจากที่พวกเขาเป็นจริง แบบนางแบบที่เป็นซีอีโอของ บริษัท ของเธอเองล้านดอลลาร์? เหมือนผู้ชายอายุ 59 ปีที่บันทึกภาพตัดปะเล็บเท้าของเขา

และปรากฎว่าผู้ใช้ออนไลน์ไม่ได้เป็นเพียงผู้ร้ายในการทำร้ายชาวประมงดังนั้นผู้ผลิตอาหารจึงเป็นเช่นนั้น ใช่แล้วอาหารหลายชั้นในซุปเปอร์มาร์เก็ตก็เรียกตัวเองว่าเป็นสิ่งหนึ่ง แต่พวกเขาค่อนข้างแตกต่างจากสิ่งที่ผู้บริโภคนำมาซึ่งเชื่อกันว่าขึ้นอยู่กับลักษณะและภาษาที่ใช้ในบรรจุภัณฑ์

ด้วยทีมงานฝ่ายการตลาดของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เราจึงอยากแนะนำให้คุณรู้จักอาหารเหล่านี้ที่ไม่น่าเชื่อถือน้อยกว่าซูชิของสถานีบริการน้ำมัน (หรืออดีตของคุณอย่างง่ายๆ) ดูว่าอาหารที่ผ่านการประมวลผลที่คุณได้รับจากการทานอาหารนั้นเป็นสิ่งที่คุณคิดจริงหรือไม่และอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับจากการทำ Ditching Processed Foods 20 ข้อ

"น้ำเชื่อมเมเปิ้ล

ใช่แบรนด์ที่มีเทคนิคเช่นป้าเจมิมานางบัตเตอร์เวิร์ ธ และกระท่อมไม้ซุงส่วนใหญ่หลอกลวงเพียง แต่เรียกผลิตภัณฑ์ของตนว่า "น้ำเชื่อม" แต่การตลาดของพวกเขาจะกล่าวเป็นอย่างอื่น ไม่ว่าจะเป็นสีอำพันเข้มของพวกเขาส่องผ่านขวดพลาสติกใสหรือซ่อนตัวอยู่ภายในขวดพลาสติกชนิดเดียวกันที่เก็บน้ำเชื่อมเมเปิ้ลมาหลายชั่วอายุแล้วไม่มีข้อแตกต่างใด ๆ ที่ บริษัท เหล่านี้ต้องการให้คุณถือเอาผลิตภัณฑ์ของตนด้วยสิ่งที่เป็นจริงคือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเกรด A -, SAP ที่เคาะจากต้นเมเปิ้ลและต้มเป็นสารให้ความหวานที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ? น้ำเชื่อมเหล่านี้ประกอบด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงรสชาติเทียมและสีคาราเมล - ส่วนผสมทั้งหมดที่เชื่อมต่อกับปัญหาด้านสุขภาพมากมายตั้งแต่โรคตับไขมันไปจนถึงโรคมะเร็ง

ช็อกโกแลตขาว

คิดว่าช็อคโกแลตสีขาวเช่นสีขาวแป้งกลั่น: ผ่านการประมวลผลและปราศจากสารอาหาร ช็อคโกแลต "ช็อกโกแลต" ขาวเท่านั้นมาจากเนยโกโก้ (ส่วนที่เหลือคือของแข็งนมไขมันนมและสารให้ความหวาน) และแม้แต่ส่วนผสมที่สูญเสียคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในขั้นตอน "deodorizing" หากปราศจากคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ใช่ไขมันช็อคโกแลตสีขาวไม่มีสาร flavanoids - สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญของกลูโคสและช่วยลดการอักเสบและต่อสู้กับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังขาดความสามารถในการกระตุ้นสารเคมีกระตุ้นความรู้สึกสบายที่ช็อกโกแลตแท้ไม่รวมถึง serotonin โลภบางช็อคโกแลต? ยิ่งมืดขึ้นเท่าไร โกโก้มากขึ้นหมายถึงสารเคมีที่มีความสุขมากขึ้นและน้ำตาลน้อยลง

แส้เย็น

แส้เช่นเดียวกับในวิปปิ้งครีมใช่มั้ย? ไม่แน่ ส่วนผสมแรกของ Kraft Cool Whip คือน้ำตามด้วยน้ำมันพืชที่เติมน้ำมันไฮดรอกโกข้าวโพดน้ำเชื่อมน้ำเชื่อมข้าวโพดและในที่สุดนมไขมันต่ำ ความเป็นจริงที่น่ารักสูตรดั้งเดิมคือ "ไม่ใช่นม" - มันไม่ได้มีนม! คราฟท์เริ่มเพิ่มนมไขมันต่ำและครีมแสงในปี 2010 และแม้ว่า Kraft เป็นแบรนด์ที่ซื้อจากร้านค้าที่พบบ่อยที่สุด แต่คุณควรตรวจสอบส่วนผสมของ "วิปปิ้ง" ทั่วๆไปที่มีอยู่ กำลังมองหาวิปปิ้งครีมหรือไม่? ซื้อกล่องเล็ก ๆ ของครีมหนักคว้าขวดเมสันและเริ่มสั่น!

Bac'n Bits

เมื่อเครื่องหมายอัญประกาศเดี่ยวแทนที่ตัวอักษรในชื่อของอาหารมันเป็นของแถมที่ตายแล้วผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการให้คุณคิดว่าเป็น โอ้และ "เบคอนรส" ของฉลาก แป้งถั่วเหลืองและน้ำมันที่มีพื้นผิวมีสาร "บิวท์" ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งสีแดง 40 และสีคาราเมลทำให้สารอาหาร มีลักษณะเป็น เบคอนและมีส่วนผสมของสารสกัดจากยีสต์อินโดซิเนตดิโดเดียมและสารประกอบโซเดียมไททาเนต รสอูมามิ สิ่งเหล่านี้เรียกว่า "enhancers รส" มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มความอยากอาหารพร้อมกับกระตุ้นให้ร่างกายของคุณสูบอินซูลินฮอร์โมนที่เก็บไขมัน ถ้าคุณผัดเบคอนและสับมันคุณอาจกินแคลอรี่มากกว่าสองเท่า แต่คุณจะประหยัดโซเดียมได้ 180 มิลลิกรัม

บลูเบอร์รี่วานิลลาแอนด์บาร์บ

เราเป็นแฟนตัวใหญ่ของ KIND bars เนื่องจากผลิตภัณฑ์ของตนมีน้ำตาลต่ำและมีไขมันอิ่มตัวโปรตีนและโปรตีนสูง แต่อาจไม่ได้ให้สิ่งที่คุณคิด ใช่แม้กระทั่งอาหารเพื่อสุขภาพอาจไม่น่าเชื่อถือ แถบนี้มีชื่อว่า "บลูเบอร์รี่" แต่เมื่อมองไปที่ส่วนประกอบเราจะเห็นว่าจริงๆแล้วแอปเปิ้ลและพลัม ฮะ? ในความเป็นจริงสูตรของ "บลูเบอร์รี่" เป็น "บลูเบอร์รี่น้ำตาลแอปเปิ้ลพลัมน้ำแอปเปิ้ลผักกลีเซอรีนเพคตินส้มรสบลูเบอร์รี่ธรรมชาติ" แทนที่จะเอ่ยถึงบาร์นี้ด้วย "รสบลูเบอร์รี่ตามธรรมชาติ" ป๊อปบลูเบอร์รี่ดิบๆจะเผาผลาญไขมันหน้าท้องเพิ่มหน่วยความจำและค้นพบเอบีเอสของคุณ

คณบดี Guacamole รสจุ่ม

เพียงเพราะฉลากระบุว่า "guacamole" และสิ่งที่อยู่ภายในมีสีเขียวไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติในการทำลายไขมันเช่นเดียวกับอะโวคาโด อ่านต่อไปและคุณจะเห็นคำพูดที่เด่นชัดที่สุดในการสร้างแบรนด์: มีรส คนหลอกลวงนี้ทำส่วนใหญ่ของหางนม (!) น้ำมันน้ำและมะเขือเทศ และอะโวคาโดน้อยกว่า 2 เปอร์เซ็นต์! ด้วยของเหลวทั้งหมดวิธีนี้ guacamole จุ่มสไตล์จุ่ม? มันมาจากไข่ขาวน้ำนมเจลาตินการฆ่าเหงือกและเจลและหนาขึ้นด้วยโปรตีนจากถั่วเหลืองที่แยกได้ และสีเขียวที่คุณเห็น? เป็นสีย้อมสีฟ้าสีแดงและสีเหลือง นอกจากนี้ความจริงแล้วอะโวคาโดที่แท้จริงจะให้ประโยชน์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระการเกาะติดผลไม้สีเขียวยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการผสมเอวที่กว้างขึ้น

ชีส Parmesan ที่ขายในเชิงพาณิชย์

ไม้ที่ คุณชอบเยื่อไม้บางอย่างในพาสต้าของคุณหรือไม่ ไม่มี? ดีแล้วบางทีคุณควรห้ามชีส parmesan ก่อนขูด คราฟท์ถูกฟ้องในช่วงต้นปีพ. ศ. 2560 เพื่อใช้เซลลูโลสเป็นตัวเติมสำหรับป้องกันการอุดตันที่ทำจากเศษไม้ในผลิตภัณฑ์ "100% Grated Parmesan Cheese" การทดสอบส่วนตัวพบว่า "Parmesan" ของ Castle Cheese รวมถึงชีสราคาแพงเช่น cheddar, swiss, และ mozzarella ในความเป็นจริงเนยแข็ง Parmesan ของอเมริกาอยู่ไกลจากของจริง (รวมถึงส่วนผสมแบบดั้งเดิมเช่นโปแตสเซียมซอร์เบตและชีส) ที่สหภาพยุโรปต้องการที่จะห้ามเนยแข็งที่ทำจากอเมริกาจากการที่ได้เรียกชื่อผลิตภัณฑ์ของพวกเขาว่า parmesan! คำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ ? ซื้อเครื่องขูดและตะแกรงมันเอง - เป็นหนึ่งใน 20 Gadget การทำอาหารเพื่อสุขภาพของ Genius

Sunny D

หากดวงอาทิตย์มีรสชาติเหมือนน้ำเชื่อมข้าวโพดแป้งข้าวโพดที่ดัดแปรน้ำมันคาโนลาน้ำมันเซลลูโลสสารให้ความหวานเทียมรสชาติเทียมสีเทียมและสารกันบูด Sunny D ได้ปลดปล่อยมันอย่างแน่นอน และในขณะที่ Sunny D Tangy Original สนับสนุนให้มีวิตามินซี 100% ในแต่ละวันส่วนใหญ่ 98% ของเครื่องดื่มนี้คือน้ำและน้ำเชื่อมจากข้าวโพดฟรุกโตส ถูกตัอง. สีส้มที่คุณเห็นในฉลากมีเฉพาะในส่วน "2% หรือน้อย" พร้อมกับผลไม้อื่น ๆ อีก 5 ชนิดเพื่อให้ปริมาณวิตามินซีเป็นไปได้ว่ามาจากกรดแอสคอร์บิกที่เพิ่มเท่านั้น ถ้าคุณต้องการน้ำส้มคุณจะดีไปกับสิ่งที่ต้องมีการแช่เย็นเช่นน้ำส้มสายชูเย็นกดของ Evolution Fresh

ขนมขบเคี้ยวผลไม้

ใช่ส่วนผสมแรกคือการผสมน้ำผลไม้และผักจากเข้มข้น แต่ต่อไปนี้คือน้ำตาลน้ำเชื่อมข้าวโพดและแป้งข้าวโพดดัดแปรพร้อมกับน้ำตาลมากขึ้นและขี้ผึ้ง carnauba Heck บางส่วนม้วนแม้แต่รวมน้ำมันไฮโดรเจนบางส่วนหรือไม่ - โรคหลอดเลือดแดงอุดตันไขมันทรานส์ห้ามโดย FDA! และไม่หลงกลในการคิดว่า gummies เหล่านี้มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่จริงเพียงเพราะพวกเขามีคำว่า "ผลไม้" ในพวกเขา ในความเป็นจริงน้ำผลไม้เป็นหนึ่งในสารให้ความหวานที่เลวร้ายที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณเพราะมีฟรุกโตสตับสูงและต่ำในเส้นใยย่อยช้าที่ทำให้ผลไม้มีสุขภาพดีในตอนแรก สแน็คผลไม้แท้เพื่อรับเส้นใยและสารอาหารที่มาพร้อมกับมันอย่างเป็นธรรมชาติ

แค่ Mayo

ขณะนี้อาจเป็นผลิตภัณฑ์เดียวในรายการที่เราจะไม่เทียบท่าสำหรับรายชื่อส่วนผสม แต่ก็สมควรได้รับสถานที่ดังกล่าวเป็นอาหารที่ไม่น่าไว้วางใจ นั่นเป็นเพราะ Just Mayo ไม่ใช่ แค่ Mayo เท่านั้น ตามมาตรฐานขององค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาเครื่องปรุงรสต้องมีน้ำส้มสายชูน้ำมะนาวและส่วนประกอบที่เป็นไข่แดงเพื่อเรียกว่า mayo และเนื่องจาก Just Mayo เป็นมังสวิรัติไม่มีไข่ (ซึ่งเป็นเรื่องแปลกเพราะฉลากยังมีไข่อยู่ด้วย) บางที "ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันไม่ใช่ Mayo" จะเป็นชื่อที่ดีกว่า หากคุณสับสนในขณะที่เรากำลัง แต่ยังคงต้องการอาหารมังสวิรัติแบบมังสวิรัติให้ดูที่ Fabanaise ใหม่ของ Sir Kensington ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีมายองเนสเช่นเดียวกับน้ำจากถั่วเขียว! จากนั้นลองดูวิธีการที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้ 20 วิธีในการกินถั่ว Chickpeas!

ขนมปังธัญพืช

คุณได้รับคำสั่งให้ทานธัญพืชมากกว่า แต่ไม่คิดว่าการเลือกข้าวสาลีจะช่วยให้มีสุขภาพดี ตามที่ Harvard School of Public Health ศึกษาผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่แสดงสีเหลืองแสตมป์ธัญพืชมีน้ำตาลและแคลอรี่มากขึ้นกว่าอาหารที่เป็นธัญพืชไม่ได้มีโลโก้ นั่นเป็นเพราะผู้ผลิตตระหนักว่าหลายคนยังคงกระหายความหวานของขนมปังขาวดังนั้นพวกเขาจึงเพิ่มน้ำตาลเพื่อทำให้รสชาติข้าวสาลีดีขึ้น เมื่อคุณกำลังมองหาขนมปังธัญพืชให้แน่ใจว่าทั้งข้าวสาลีมีการระบุไว้เป็นส่วนผสมแรกและอาหารควรเป็นอิสระจากน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมโปรดลองกินของเรา! ขนมปังที่ได้รับอนุมัติจาก 20 ร้านที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดที่เราซื้อ!

ชีสแปรรูป

หวือหรือ whizout? คำถามนี้เป็นคำถามที่คุณมักจะถูกถามเพื่ออ้างอิงว่าคุณต้องการให้ Philly Cheesesteak ราดด้วย Cheez Whiz หรือเปล่า หรือพวกเขาควรจะเรียกว่า cheezsteak? นั่นเป็นเพราะ Cheez Whiz พร้อมกับผลิตภัณฑ์ชีสที่ได้รับการประมวลผลเช่น American Cheese และ Velveeta ไม่ใช่เนยแข็งเลย ในความเป็นจริงกฎหมายของรัฐบาลกลางบัญญัติว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีชื่อว่า "ชีสที่ผ่านการประมวลผล" หรือ "ผลิตภัณฑ์ชีส" เนื่องจากกระบวนการผลิตของพวกเขาค่อนข้างแตกต่างจากเนยแข็งธรรมชาติ: พวกเขาเริ่มต้นด้วยชีสแท้ๆ 51 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเพิ่มรสชาติเทียม, ฟิลเลอร์, สารกันบูด, อิมัลชัน, กรด, ความร้อนขึ้นแล้วห่อมันขึ้น เข้าถึงกลุ่ม Cheddar ที่แท้จริง 100 เปอร์เซ็นต์ที่สหรัฐฯนำเข้าได้มากกว่าที่เราต้องการดังนั้นราคาชีสกำลังจะลดลง

ตะวันตกเฉียงใต้ Beaters ไข่

เราได้ขลิบเรื่องไข่แดงแล้ว แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มการบริโภคโปรตีนของคุณเราจะเห็นได้ว่าทำไมคุณถึงต้องการหยิบกล่องไข่ขาวไว้ แต่อย่าคิดว่าทุกอย่างที่คุณได้รับในกล่องกระดาษมังสเตอร์ด้านตะวันตกเฉียงใต้คือไข่ บางส่วนระหว่างการประมวลผลและการบรรจุหีบห่อนี้ยังหยิบส่วนผสมพิเศษบางอย่างเช่น "รสชาติตามธรรมชาติ" การฆ่าเหงือกสารสกัดจากยีสต์ที่ถูกย่อยด้วยตัวเอง (aka MSG) และโทนสีเพื่อให้รู้สึกว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่แท้จริง สิ่ง. คุณรู้ว่าอะไรดีกว่า ความรู้สึก เหมือนคุณกินของจริง? การกินของจริง: ปัดไข่ 2 ฟองเข้าด้วยกัน (ไข่แดงและทั้งหมด) ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและหั่นเป็นพริกแดง ผัดพริกไทยในน้ำมันคาโนลาเบา ๆ ประมาณหนึ่งนาทีหรือจนกว่าจะมีการประกวดราคาเทลงในไข่ที่ทอดแล้วปรุงจนสุก Voila! และไม่มี "สารสกัดจากยีสต์ autolyzed"

เนยถั่วลิสงที่ลดลง

เนยถั่วลิสงได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยโปรตีนเส้นใยและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวบวกกับโฟเลทการเผาผลาญไขมันมากมาย แต่เมื่อคุณเลือกเนยไขมันที่ลดลงคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและสารเติมเต็มทำให้คุณเก็บไขมันไม่เผาผลาญได้ เมื่อผู้ผลิตนำไขมันธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติไปแล้วพวกเขาจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง ดังนั้นพวกเขาจึงเพิ่มสิ่งต่างๆเช่นน้ำตาลน้ำเชื่อมข้าวโพดของแข็งและโปรตีนจากถั่วเหลือง และไม่คำนึงว่าคุณจะไปหาไขมันหรือไม่การเลือก Skippy หมายความว่า PB ของคุณจะมีน้ำมันพืชที่เติมไฮโดรเจนไขมันทรานส์ซึ่งนักวิจัยพบว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโดยมหันต์ 23 เปอร์เซ็นต์ เนยที่ดีที่สุดมีเพียงสองส่วนผสม: ถั่วลิสงและเกลือ

น้ำเชื่อมหางจระเข้

คนกินความจริงที่ว่าน้ำเชื่อม Agave เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำตาลเพราะมันเป็นธรรมชาติและมาจากโรงงาน Newsflash! น้ำตาลยังมาจากโรงงานดังนั้นคุณจึงสามารถโยนข้อโต้แย้งดังกล่าวได้ บวก agave เป็นจริงน้ำตาลดัดแปลงซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถจริง ๆ แตะที่ agave พืชและรับน้ำเชื่อม น้ำเชื่อมต้องได้รับการประมวลผล (ใช่เป็นอาหารที่ผ่านกรรมวิธีการผลิต) กับเอนไซม์ที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาล อาร์กิวเมนต์อื่นโดยนักการตลาด? มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งหมายความว่าไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร และที่จริงแล้วเป็นสิ่งที่ไม่ดี มีน้ำตาลต่ำเนื่องจากมีน้ำตาลฟรุคโตสอย่างน้อย 80-90 เปอร์เซ็นต์มากกว่าน้ำตาลร้อยละ 50 ของน้ำตาลซึ่งเป็นน้ำตาลที่ไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาล แต่สามารถนำไปสู่ความต้านทานต่ออินซูลินไขมันตับ โรค, hypercholesterolemia และโรคอ้วนตลอดเวลา

เบอร์เกอร์จัดเลี้ยงแช่แข็ง

พวกเขาอาจจะสะดวก แต่เลื่อนเหล่านี้แน่นอนยืดความจริง ในความเป็นจริงพวกเขาอยู่ใกล้กับเบอร์เกอร์ผักมากกว่าที่พวกเขาเป็นเบอร์เกอร์เนื้อ นั่นเป็นเพราะอาหารว่างของห้องจัดเลี้ยงประกอบด้วยเนื้อวัวน้ำเนื้อโปรตีนถั่วเหลืองแป้งถั่วเหลืองสีคาราเมลโปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้นและเลซิตินจากถั่วเหลือง คุณดีกว่าการตีขึ้นเบอร์เกอร์ของคุณเองที่บ้านโดยใช้เนื้อดิน 100 เปอร์เซ็นต์หญ้าเลี้ยง อาจต้องใช้เวลามากขึ้นในการเปิดเตาอบก่อนหน้านี้สำหรับตัวเลื่อนที่น่ารังเกียจเหล่านี้มากกว่าที่จะทำให้เค้กของคุณสกปรกที่สุดในถาด ค้นหาสูตรเบอร์เกอร์ที่คุณชื่นชอบและอื่น ๆ ในรายงานพิเศษของเรา 15 สับเปลี่ยนโฮมเมดสำหรับอาหารแย่ที่สุดที่ได้รับการประมวลผล

ขนมขบเคี้ยว Potato

ไม่ว่าคุณจะเป็นแบรนด์อะไรก็ตามพวกมันฝรั่งทอดไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดเมื่อเราพูดว่า "Lay's" แทนที่จะเป็นมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นแป้งมันฝรั่งบดละเอียดผสมกับสารเติมแต่งที่แตกต่างกันเช่นน้ำมันเส้นใยและสารสกัดจากยีสต์แล้วนำมาแปรรูปเป็นขนมขบเคี้ยวรูปชิป สิ่งที่น่าขบขันมากยิ่งขึ้นคือ บริษัท Kellogg ได้โต้เถียงกับรัฐบาลสหราชอาณาจักรว่า Pringles ไม่ได้เป็นชิพเพื่อที่ผลิตภัณฑ์จะไม่ถูกเก็บภาษีเป็นสินค้าหรูหรา และผู้พิพากษาเห็นด้วยโดยอ้างถึงข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขามีรูปร่างผิดธรรมชาติและประกอบด้วยมันฝรั่งน้อยกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ ยินดีด้วย?

โกโก้ร้อน

กับทุกคน touting ประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตก็ไม่น่าแปลกใจไปดื่มของเราอบอุ่นขึ้นในช่วงเดือนที่หนาวเย็นเป็นช็อคโกแลต แต่เพียงเพราะโกโก้อยู่บนฉลากไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้มีสุขภาพดี ช็อกโกแลตร้อนหลายชนิดควรถูกเรียกว่า "Sugar Blends with Oil, Additives และ Oh yeah, Cocoa" โกโก้ได้รับการจัดอันดับเป็นที่สี่ในรายชื่อส่วนผสมของ Swiss Mix และสิ่งที่แย่กว่านั้นคือผงโกโก้มีความเป็นด่างซึ่งหมายความว่าปราศจากสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำช็อกโกแลตร้อนของคุณเอง แต่เพียงแค่ต้มถ้วยนมผสมกับช้อนโต๊ะของต้นโกโก้บริสุทธิ์น้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในนมเป็นสิ่งที่คุณต้องทำให้หวานเครื่องดื่มนี้ขึ้น

ครีมกาแฟ

เราไม่ทราบเกี่ยวกับตัวคุณ แต่เมื่อเราอ่านคำว่า "creamer" วัวนมจะมาถึงใจ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่สิ่งที่คุณได้รับเมื่อคุณรับเครื่องทำกาแฟเช่น Coffee-Mate ในความเป็นจริงแบรนด์แม้แต่ป้ายชื่อเป็นแลคโตสฟรี! และในแฟชั่นอาหารที่ไม่น่าเชื่อถือที่แท้จริงครีมเทียมนี้ไม่มีใครอื่นนอกจากน้ำเชื่อมข้าวโพดและน้ำมันพืชไฮโดรเจนปลอมตัว แต่เดี๋ยวก่อนมีโปรตีนจากนม! นับใช่ไหม? ไม่ถูกต้อง. หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่จะเพิ่มลงในกาแฟของคุณให้เพิ่มครีมหนัก เป็นหนึ่งในอาหารไขมันเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

บาร์ "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" พร้อมไฟเบอร์เสริม

เคยได้ยินจากทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิ? อาหารจำนวนมากขึ้นอยู่กับระยะนี้อ้างว่าเราควรจะกังวลเกี่ยวกับการทานคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดลบจำนวนเส้นใยเพราะเส้นใยเป็นสิ่งที่ช่วยให้การย่อยอาหารช้าของน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตทำให้น้ำตาลในเลือดจากการ spiking และความหิวที่อ่าว เราจะอยู่บนกระดานถ้าไม่ได้เพราะข้อเท็จจริงที่ว่าหลาย บริษัท ลดจำนวนคาร์โบไฮเดรตสุทธิโดยการเพิ่มเส้นใยการทำงานที่บาร์และอาหารของพวกเขา เส้นใยหน้าที่เช่น polydextrose ถูกสังเคราะห์ขึ้นในห้องแล็บและอาจไม่ได้ให้ผลประโยชน์เช่นเดียวกับเส้นใยอาหารจากผักธัญพืชและผลไม้ จากการศึกษาหลายรูปแบบ polydextrose ได้รับการหมักเป็นใยอาหารและมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ แต่การศึกษาใน โภชนาการ พบว่ามีผลต่อระดับน้ำตาลในการอดอาหารเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยและไม่ก่อให้เกิดเจลชนิดเดียวกับเส้นใยอาหาร ทำเพื่อชะลออัตราที่อาหารถูกทำลายลงและสารอาหารเช่นกลูโคสจะถูกดูดซึมซึ่งหมายความว่าอาจไม่ช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น คำแนะนำของเรา? เข้าถึงผลิตภัณฑ์ฟู้ดส์ที่มีเส้นใยสูง 30 ชนิดเหล่านี้เมื่อคุณกำลังมองหาขนมขบเคี้ยว