20 ร้านขายสลิมที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้าน



ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณคือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณการโยนสลัดโฮมเมดของคุณเองด้วยน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผักสีเขียวของคุณเข้ามา แต่ถ้าคุณเลือกซื้อน้ำสลัดที่ซื้อในร้าน เป็นเหตุผลที่คุณไม่ได้เห็นเส้นรอบเอวของคุณลง ทำไม? แบรนด์ขวดบรรจุที่คุณซื้อจะมีบทบาทในแคลอรี่ที่คุณบริโภค

ในความเป็นจริงสลัดสลัดจำนวนมากอัดแน่นไปด้วยน้ำตาลและเกลือที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและสารกันบูด เหตุใดคุณจึงลดคราบโภชนาการของคุณด้วยส่วนผสมเหล่านี้ หากคุณเบื่อกับน้ำมันมะกอกธรรมดาและน้ำมะนาวหรือไม่มีเวลาหรือส่วนผสมที่จะชุบน้ำสลัดรสชาติที่บ้านเราได้รวบรวมคำแนะนำที่จะช่วยคุณจัดเรียงสินค้าที่ดีและ ขวดที่ไม่ดีที่ซูเปอร์มาร์เก็ต

คุณต้องการน้ำสลัดเพื่อสุขภาพที่มี เกลือน้อยกว่า 250 มิลลิกรัม และ น้ำตาลน้อยกว่า 3 กรัม ต่อสองช้อนโต๊ะ และในขณะที่น้ำสลัด "ไขมันฟรี" อาจดูเหมือนตรงกันกับการใส่ลงในกางเกงยีนส์ผอมของคุณอีกครั้งที่ไม่จริงกรณี คุณต้องการให้ท็อปเปอร์ของคุณมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามิน A, D, E และสารอาหารลดน้ำหนัก K ที่พบในสลัดผักต่างๆเช่นผักขมและมะเขือเทศ

ค้นหาว่าน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบได้รับการตัดด้านล่างหรือไม่และหากคุณต้องการตำรับอาหารเพื่อสุขภาพคำแนะนำด้านการช็อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที่จำเป็นเพียงปลายนิ้วของคุณสมัครสมาชิกใหม่ นี้ไม่ได้! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!

ครั้งแรก ... ที่ดีที่สุด

1

ฟาร์ม Bolthouse Chunky บลูชีสโยเกิร์ตน้ำสลัด

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ไขมัน 2.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 135 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

เราชอบที่ Bolthouse Farms ใช้โยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรตีนเพื่อเป็นฐานในการรักษาปริมาณไขมันของน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีนี้อย่างน่าพอใจ และมีแคลอรี่ที่น่าประทับใจ 35 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยและโปรตีนบำรุงกล้ามเนื้อ 2 กรัมคุณจะไม่เชื่อว่าขวดนี้บรรจุในชีสสีฟ้านุ่ม ๆ ในเกือบทุกมื้อ

อะโวคาโด Cilantro สาวอินทรีย์

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 120 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 80 มก. คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

หากอะโวคาโดบนเคาน์เตอร์ของคุณยังไม่สุกงอมสำหรับการใช้งานอย่าหงุดหงิดคุณยังสามารถได้รับรสชาติครีมโลภด้วยการเสนอขายเกษตรอินทรีย์นี้ Organic Girl ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับน้ำมะนาวและเติมความสดชื่นของไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้คุณดูดซับสารอาหารที่ละลายในไขมันจำนวนมาก ฉีดน้ำสลัดเม็กซิกันแบบนี้เมื่อคุณขาดเวลาในการทำ guac สด

Bragg Vinaigrette

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ 9 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 60 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและการปราบปรามความกระปรี้กระเปร่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพของแบรกก์ มันหวานกับน้ำผึ้งอินทรีย์และ aminos เหลวที่ลดลงและสมดุลกับพริกไทยดำสำหรับซอสโซเดียมต่ำที่เป็นสุทธ์ตามที่มันรสนิยม

Primal Kitchen มะนาวขมิ้น Vinaigrette & Marinade

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ 10 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 95 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

Curcumin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักในขมิ้นได้รับการพิสูจน์ว่าต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก หลังจากที่คุณหวงสีเขียวของคุณด้วยสิ่งที่เป็นสีเหลืองให้เพิ่มพริกไทยดำ เครื่องเทศ zesty ช่วยเพิ่มความสามารถทางชีวภาพของขมิ้น

Hilary Ranch ไร่

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (2.5 กรัมอิ่มตัว) 150 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

แทนที่จะอาศัยฐานไขมันของน้ำมันพืชและ buttermilk, Hilary 's concocts ฟาร์มปศุสัตว์ครีมกับกะทิมากมาย เพื่อเพิ่มผลประโยชน์นี้ชุดตกแต่งในเมล็ด Chia สุขภาพหัวใจสำหรับปริมาณของโอเมก้า 3s ในทุกกัด

แอนนี่ไวน์แดงอินทรีย์และน้ำมันมะกอกวีนิเกรต

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 0 g

แอนนี่เพิ่มรสและเนื้อในสลัดโดยไม่ทำลายงบประมาณแคลอรี่ของคุณ สองช้อนโต๊ะแพ็คในภายใต้ 150 แคลอรี่และโม้ 15 กรัมของไขมันที่มาจากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ EVOO เต็มอิ่มกับกรดโอลิอิกไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันโรคหัวใจ

ห้องครัวต้นแบบ Dreamy Italian Dressing

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 110 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 220 มิลลิกรัมโซเดียม <1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

น้ำมันอโวคาโดซึ่งเป็นส่วนประกอบแรกในการคัดเลือกนี้ได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันโรค metabolic เช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวานการศึกษาใน BioMed Research Journal แสดงให้เห็น ยิ่งไปกว่านั้นการแต่งกายในฝันนี้ยังมีกลิ่นหอมจากโหระพากระเทียมพริกแดงและโหระพาซึ่งถือว่าเป็นเครื่องประกอบอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหาร

การแต่งกาย Caesar ของ Annie's Organic

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 110 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว) 240 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

หากคุณกำลังมองหาปัจจัยรสชาติอันน่าหลงใหลในการรักษาแนวสลัดของคุณไว้ซีนีการ์อินทรีย์ของ Annie จะครองแบรนด์เชิงพาณิชย์ที่ฉีดสูตรของพวกเขาด้วยไขมันและเกลือแร่ในท้อง นอกจากนี้ Ceasar ยังไม่มีไข่และไม่มีจีเอ็มโอ

เทพธิดาสีเขียว Tessemae

ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 80 แคลอรี, 9 กรัมไขมัน (1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 90 มก., คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ขนาดของบริการของ Tessemae แตกต่างจากคู่แข่งอื่น ๆ ลดลงเหลือเพียงช้อนโต๊ะเท่านั้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเพิ่มเป็นสองเท่า แต่โภชนาการยังคงเป็นที่น่าประทับใจมาก แทนการบรรจุในปริมาณที่เป็นอันตรายของโซเดียมและน้ำตาลรส Tessemae ของซอสกับอินทรีย์ tamari, EVOO และขมิ้น

ตอนนี้แย่ที่สุด

10

ไร่ต้นแบบ Hidden Valley

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ 14 กรัมไขมัน (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 260 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ถึงเวลาที่จะทิ้งการแต่งกายที่เชื่อว่าคุณจะกินผักของคุณเป็นเด็ก ฟาร์มปศุสัตว์เดิมของ Hidden Valley แอบโกรธเคืองอาหารรสเผ็ดร้อนและรสเค็มและสารกันบูดที่ไม่น่าเชื่อซึ่งคุณไม่ต้องการซ่อนตัวอยู่ในสลัดของคุณ

Kraft Zesty Italian

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 60 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 300 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

แน่นอนว่าหนึ่งขนาดให้บริการมีแคลอรี่เพียง 60 แคลอรี่ แต่คุณกำลังมองหาข้อมูลโซเดียมที่มีซุปเปอร์สูงและรายการส่วนผสมสารกันบูดที่ใช้เมื่อซื้อขวดสลัดสลัดเผ็ดนี้หรือไม่? ข้ามซอสที่ได้รับแรงบันดาลใจจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนของ Kraft และไปที่ร้านขายน้ำสลัดที่ดีที่สุดในร้านของเราแทน

Wishbone Deluxe ฝรั่งเศส

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 120 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 170 มิลลิกรัมโซเดียม 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

หากคุณกำลังมองหาเพื่อเพิ่มความหวานบางอย่างเพื่อผสมฤดูใบไม้ผลิของคุณคุณจะดีกว่าโยนในผลไม้หั่นบาง ๆ มากกว่า drizzling เกี่ยวกับการแต่งกายนี้ สองช้อนโต๊ะแพ็คใน 4 กรัมของน้ำตาลซึ่งไม่ได้เสียงที่น่ากลัวเกินไปจนกว่าคุณจะได้เทสองขนาดที่แนะนำให้บริการในชามของคุณ

เกาะคราฟท์พันเกาะ

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 130 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 270 มก. คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

จุ่มทอดฝรั่งเศสของคุณมีโซเดียมมากกว่า 20 มิลลิเมตรของเพรทเซิลสนีเดอร์! ถ้าเป้าหมายของคุณคือการปรับความดันโลหิตของคุณข้ามตัวเลือกนี้และเลือกใช้ 20 อาหารที่ลดความดันโลหิตให้แจ๊สขึ้นผักกาดหอมของคุณ

Brianna ของ Homestyle Asiago Caesar

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ 14 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) 270 มก. โซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

อย่าปล่อยให้ฉลากที่เจียมเนื้อเจียมตัวและมีสไตล์น้อยที่สุดหลอกคุณ: การแต่งกายนี้ไม่ง่ายนัก นอกเหนือจากการรวมรายการซักผ้าของเครื่องปรุงแล้วซีซาร์ที่ตีด้วยชีสของ Brianna ยังสามารถบรรจุโซดาได้ 270 กระป๋อง

Maple Grove Farms ปลอดไขมันกรีก

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 10 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 250 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เราเกือบจะชอบเครื่องปรุงรสแคลอรี่ต่ำนี้จนกว่าเราจะได้เห็นโซเดียมโพแทสเซียมและโซเดียม 250 มิลลิกรัมด้านหลังของขวด สารกันบูดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารพันธุกรรมต่อเซลล์เม็ดเลือดขาวของมนุษย์ (หรือเซลล์เม็ดเลือดขาว) ตามการศึกษาในปี 2010 อ๊ะ!

Vinaigrette Balsamic ของนิวแมน

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) 280 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เมื่อคุณกำลังมองหาน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีบาเซโลมิคมักจะเป็นไปของคุณใช่มั้ย? อาจจะไม่ได้นี้ Balsamic เป็นที่รู้จักกันในคำแนะนำอันละเอียดอ่อนของขนม แต่ข้อเสนอนี้เต็มไปด้วยเกลือจำนวนมาก และตรงกันข้ามกับฉลากของน้ำส้มสายชู balsamic เป็นที่ต่ำกว่าที่สามในรายการส่วนผสม, snailing หลังสารตัวเติมเช่นน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำ

มัสตาร์ดฮันนี่ของเคน

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 130 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่าคุณจะผัดสิ่งที่เป็นไก่อบหรือขยับขยายไปเป็นผักขมมัสตาร์ดน้ำผึ้งนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเมื่อคุณกำลังหาของอร่อย ๆ เคนสามารถทำโดยไม่ต้องสารกันบูดและสีย้อมธรรมชาติ

Ken's Fat-Free Raspberry Pecan

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 45 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 290 มิลลิกรัมโซเดียม 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

คุณคิดว่าราสเบอร์รี่มีความสว่างเพียงพอที่จะมีส่วนร่วมกับสีของคู่ของพวกเขา แต่ Ken ดูเหมือนจะไม่เห็นด้วย ชุดตกแต่งนี้ประกอบด้วยสีย้อมประดิษฐ์ ได้แก่ สีแดง 40 และสีน้ำเงิน 1 และแสดงน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่มีความอุดมสมบูรณ์มากเป็นอันดับสอง

Kraft Fat-Free Catalina

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 50 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 350 ม.ม. คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

คุณถูกดึงดูดโดยคำว่า "ปราศจากอ้วน" ที่ฉาบบนฉลากด้านหน้า จากนั้นคุณก็หันไปรอบ ๆ ขวดและเห็นว่ามีเพียงแคลอรี่ 50 แคลอรี่เท่านั้น แน่ใจว่าน้ำสลัดนี้ดูเหมือนจะมีแนวโน้มได้อย่างรวดเร็วก่อน แต่รายการที่มีความยาวของส่วนผสมและโซเดียมสูงท้องฟ้าและเนื้อหาน้ำตาลถือว่าขวดคราฟท์นี้หมดไปเลย

นิวแมนมีไขมันต่ำงางา

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ 1.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 300 มก. คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

งาและขิงเป็นส่วนผสมทอดไขมัน 2 ชนิดเมื่อพบในสภาพธรรมชาติ อย่างไรก็ตามส่วนผสมเหล่านี้จะสูญเสียรัศมีเงาของพวกเขาเมื่อมีคราบ 300 มิลลิกรัมของโซเดียม สร้างสลัดที่ดีขึ้นโดยเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของเราและโยน 43 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับไฟเบอร์ในชามของคุณ

แนะนำ
  • สูตร: 17 อาหารมื้อเย็นแบบโปรตีนสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก

    17 อาหารมื้อเย็นแบบโปรตีนสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก

    "ฉันรักบทความของคุณเกี่ยวกับอาหารที่มีโปรตีนสูงในวันอื่น ๆ !" เพื่อนของฉันตื่นเต้นบอกฉัน "ฉันได้รับการทำงานออกทุกวันเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องและสร้างกล้ามเนื้อนี้และก่อนที่ฉันจะอ่านมันฉันคิดวิธีเดียวที่ฉันสามารถเสริมอาหารของฉันด้วยโปรตีนพิเศษคือการตะลอนโปรตีนสั่นสะเทือน. เด็กชายเป็นคนผิด! ไม่ว่าจะเป็นความพยายามของเพื่อนของฉันในการสร้างมวลกล้ามเนื้อความปรารถนาของป้าของฉันที่จะลดน้ำหนักหรือการค้นพบลูกพี่ลูกน้องของฉันของใหม่ที่เธอชื่นชอบคว้าและไปขนมขบเคี้ยวของเมล็ดฟักทองและอัลมอนด์เพื่อลดความกระหายดูเหมือนว่าไม่มีใครสามารถหยุดการเพ้อเกี่ยวกับ macronutrient ขลังนี้ ฉันไม่สามารถตำหนิพวก
  • สูตร: 18 สูตรไก่ย่างบาร์บีคิวแสนอร่อยที่จะไม่ทำลายอาหารของคุณ

    18 สูตรไก่ย่างบาร์บีคิวแสนอร่อยที่จะไม่ทำลายอาหารของคุณ

    ในขณะที่เด็ก ๆ ปากของเราเริ่มรดน้ำถึงแม้กระทั่งการพูดถึงไก่ย่างบาร์บีคิว เมื่อย่างถูกยิงขึ้นและไก่ย่าง BBQ เริ่มทุบสีน้ำตาลเราไม่สามารถรอที่จะเติม tummies ของเรา แล้วมันก็กลายเป็นหนึ่งในเย็บเล่มในวัยเด็กที่ติดอยู่ - เพราะเรา ยังคง ตีด้วยสิ่งต่างๆ อย่างไรก็ตามสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย ไก่ย่างบาร์บีคิวตอนนี้ยัดไส้ในมันฝรั่งหวานและชีสย่างชั้นบนพิซซ่าโรยลงในสลัดและอื่น ๆ ! ก่อนที่คุณจะเริ่มรินรายการนี้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าซอสบาร์บีคิวที่ซื้อในร้านจำนวนมากมีส่วนประกอบของน้ำตาลโซเดียมและสแคนดี้ ในขณะที่โซเดียมเป็นสารอาหารที่จำเป็น (ช่วยเหลือในสมดุลของร่างกายการบำรุงรักษาปริมาณเลือดและควบคุม
  • สูตร: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 5 อันและเครื่องดื่มค็อกเทลสุดยอด

    เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 5 อันและเครื่องดื่มค็อกเทลสุดยอด

    นี่คือแนวโน้มที่เราทุกคนสามารถยกแก้วไป: ค็อกเทล Superfood อาหารหลายชนิดใน Superfood Club โม้สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่เป็นอันตรายเรียกว่าอนุมูลอิสระ แม้ว่าไวน์มีสารต้านอนุมูลอิสระโดยทั่วไปเครื่องดื่มผสมจะเต็มไปด้วยตันน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นและแคลอรี่ที่ว่างเปล่า อย่างไรก็ตามโดยการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มค็อกเทลที่เลวร้ายที่สุดที่ถูกทำให้ร้อนเกินไปสำหรับร่างกายของคุณและดื่มเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานด้วยอาหารที่เยี่ยมยอดคุณสามารถดื่มด่ำกับความรู้สึกผิดเล็กน้อยและสัมผัสกับวิธีใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นเพื่อนำเอา superfoods เหล่านี้เข้ามาในชีวิตของคุณ (อย่าพิจ
  • สูตร: 50 Dos และคำแนะนำในการปรุงอาหารตุรกี

    50 Dos และคำแนะนำในการปรุงอาหารตุรกี

    ไก่งวงวันขอบคุณพระเจ้าสามารถเป็นหนึ่งในอาหารที่น่ากลัวที่สุดที่จะแก้ไขปัญหาสำหรับพ่อครัว newbie (หรือใครก็ตามสำหรับเรื่องที่) ตั้งแต่การละลายอาหารไปจนถึงเครื่องปรุงรสการเตรียมอาหารและการบรรจุทุกอย่างจะได้รับอย่างรวดเร็วและล้นหลาม Thankfully ตามข้อดีมีสิ่งที่ง่ายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สมบูรณ์ไก่งวงของคุณไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือครั้งที่ 15 ของคุณ ตุรกี - มือใหม่ไม่มีความกลัว ด้านล่างนี้มี 50 คำแนะนำและวิธีปฏิบัติสำหรับการปรุงอาหารไก่งวงจากพ่อครัวแดเนียลแองเกอร์เรอร์จากครัวของเมืองนิวยอร์กและจัสมินเชียที่ปรึกษาด้านโภชนาการของ Bubs Naturals และผู้ก่อตั้ง Dinner ของคุณได้รับการวางแผนไว้ พวกเขามีเค
  • สูตร: ฟู้ดส์เจนนิเฟอร์เจนนิสตันเจนนิเฟอร์กินอาหารเช้า 3 มื้อ

    ฟู้ดส์เจนนิเฟอร์เจนนิสตันเจนนิเฟอร์กินอาหารเช้า 3 มื้อ

    A-lister เจนนิเฟอร์อนิสตันเผยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่เธอโปรดปรานและเราเป็นแฟนตัวยงของสิ่งที่เธอกำลังทำอยู่ในครัวของเธอ อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันแม่มักพูดเสมอ และในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญไปมาถ้านี่เป็นความจริงพวกเราที่กินนี่ไม่ใช่ว่า! ไม่เห็นด้วยว่าสิ่งสำคัญที่ต้องเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยปริมาณโปรตีนและเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพ ดูเหมือนว่าเจนนิเฟอร์อนิสตันเห็นด้วยเช่นกัน ในการให้สัมภาษณ์เมื่อเร็ว ๆ นี้กับ Bon Appetit ซูเปอร์สตาร์กล่าวว่าเธอมักจะมีหนึ่งในสามของอาหารเช้าดังต่อไปนี้: 1. ) สมูทตี้ซุปเปอร์ฟู้ด 2. ไข่กับขนมปังอะโวคาโดหรือ 3. ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูง สารอาหารเพื่อสุขภาพที่ลดคอเล
  • สูตร: 20 ส่วนใหญ่บรรจุผลไม้และผัก - จัดอันดับ!

    20 ส่วนใหญ่บรรจุผลไม้และผัก - จัดอันดับ!

    "ทั้งหมดที่ฉันเห็นคุณกินวันนี้เป็นอาหารกระต่ายคุณไม่หิวเหรอ?" ลูกพี่ลูกน้องของฉันถามฉันเกี่ยวกับวันหยุดของครอบครัวของเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ ก่อนที่จะตอบสนองต่อเธอฉันหยุดและคิดถึงสิ่งที่ฉันเคยกิน: แอปเปิ้ลผลเบอร์รี่แครอทกิ่งสลัดและบางอย่างเช่นธัญพืชและโปรตีนด้วย แต่ฉันเห็นว่าเธอมาจากไหน ถ้าคุณไม่ใช่คนที่ทานผลไม้และผักเป็นหลักก็ยากที่จะจินตนาการได้ว่าพวกเขาสามารถเติมได้อย่างไร "ไม่ได้เลยฉันตอบ" ฉันกินอาหารที่ผสมผสานกันดีที่สุด: เส้นใยและน้ำ " ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยว่าทั้งสองคนให้ความพึงพอใจอย่างมากแม้ว่าสารอาหารเหล่านี้จะมาจากสิ่งที่มีแคลอรี่ต่ำเช่นแครอทและแอปเปิ้ล "เส้นใย
  • สูตร: ไข่ดาวกับเห็ดและผักโขม

    ไข่ดาวกับเห็ดและผักโขม

    กำลังมองหาความตื่นเต้นในช่วงเช้าของวันธรรมดาบ้างไหม แล้วคลองธัญพืชวางวาฟเฟิลแช่แข็งและเพื่อประโยชน์ของความดีวางเบเกิลที่! แทนรับ ramekin และ preheat เตาอบ ภาชนะเซรามิคน้อยเหมาะสำหรับไข่ไก่เนื้อชีสและผักแล้วโยนลงในเตาอบ สิ่งที่โผล่ออกมา 10 นาทีต่อมาคือไข่ขาวที่ปรุงสุกอย่างสมบูรณ์นุ่ม ๆ แต่แข็งไข่แดงรุ่งโรจน์รุ่งโรจน์ล้อมรอบไปด้วยนักแสดงที่หล่อและอร่อย ใช้ r
  • สูตร: 20 Mouthwatering Mug Recipes

    20 Mouthwatering Mug Recipes

    ย้ายไป cuppa กาแฟอาหารเช้ากลางวันเย็นหรือแม้กระทั่งของหวานคือการมากกว่าแก้วที่คุณชื่นชอบ! แม้จะมีชื่อเสียงในเรื่องของความร้อนที่ยังหลงเหลืออยู่เตาไมโครเวฟอาจเป็นวิธีที่รวดเร็วในการชักอาหารมื้อต่อไปของคุณ คำแนะนำง่ายๆอุปกรณ์น้อยที่สุดและเวลาในการปรุงอาหารที่กระพริบตาและไม่ติดขัดช่วยเพิ่มความสะดวกในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่เพียง แต่คุณประหยัดแคลอรี่ แต่คุณควบคุมขนาดส่วนของคุณได้โดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องนี้ ดังนั้นคว้าแก้วของคุณได้รับการปรุงอาหารและให้การควบคุมส่วนที่จะแข็งแกร่งโดยการตรวจสอบออกอื่น ๆ เหล่านี้ 20 อาหารเพื่อสุขภาพที่คุณกินดีในการดูแล! อาหารเช้า 1 EGG OMELET ทำหน้าที่: 1 โภชนาการ
  • สูตร: 20 สูตรข้าวบาร์เลย์ที่คุณต้องลอง

    20 สูตรข้าวบาร์เลย์ที่คุณต้องลอง

    ในขณะที่โลกไม่สามารถดูเหมือนจะเห็นด้วยกับไม่ว่าจะเป็นผักหรือผลไม้มีสิ่งหนึ่งที่เราสามารถตกลงกันได้คือ: พืชชนิดหนึ่งเป็นพืชพลังงาน แคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ก้านเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มสารอาหารลงในอาหารทุกชนิด และการศึกษาโม้ความสามารถในการปรับปรุงการย่อยอาหารต่อสู้กับโรคอัลไซเมอกระตุ้นการเติบโตของกระดูกและต่อสู้กับโรคมะเร็ง ไม่ต้องกล่าวถึงผักชนิดหนึ่งสามารถเพิ่มกิจกรรมการเผาผลาญอาหารและช่วยในการลดน้ำหนักทำให้ความลับลดความลับที่ดีที่สุดเก็บไว้ เพียงให้แน่ใจว่าจะคลองใบซึ่งมีระดับสูงของกรดออกซาลิกที่คุณไม่ต้องการที่จะกิน ตรวจสอบ 20 สูตรเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจและจากนั้นค้นพบอาหารที่ม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

17 สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณสามารถทำได้ด้วยแป้งพิซซ่าของคุณ

พิซซ่าเปลือกสามารถทำหรือทำลายพิซซ่า วันนี้เราจะเห็นรูปแบบเปลือกที่แตกต่างกันมากขึ้นเรื่อย ๆ - จานลึกจานยัดไส้และทุกอย่างในระหว่าง คนรักเปลือกของพวกเขา! และเพราะเปลือกพิซซ่าได้รับความรักมากดังนั้นทำไม จำกัด ให้พิซซ่า? เราปัดเศษขึ้น 17 สูตรด้วยแป้งพิซซ่าเพื่อให้คุณสามารถสร้างอาหารที่ไม่อาจต้านทานได้ซึ่งไม่ จำกัด เฉพาะสิ่งที่คุณพบในร้านพิชซ่าอิตาเลียน breadsticks Shutterstock ขนมปังปิ้งเป็นอาหารว่างอเนกประสงค์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเรีย