20 ร้านขายสลิมที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้าน

ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณคือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณการโยนสลัดโฮมเมดของคุณเองด้วยน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผักสีเขียวของคุณเข้ามา แต่ถ้าคุณเลือกซื้อน้ำสลัดที่ซื้อในร้าน เป็นเหตุผลที่คุณไม่ได้เห็นเส้นรอบเอวของคุณลง ทำไม? แบรนด์ขวดบรรจุที่คุณซื้อจะมีบทบาทในแคลอรี่ที่คุณบริโภค

ในความเป็นจริงสลัดสลัดจำนวนมากอัดแน่นไปด้วยน้ำตาลและเกลือที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและสารกันบูด เหตุใดคุณจึงลดคราบโภชนาการของคุณด้วยส่วนผสมเหล่านี้ หากคุณเบื่อกับน้ำมันมะกอกธรรมดาและน้ำมะนาวหรือไม่มีเวลาหรือส่วนผสมที่จะชุบน้ำสลัดรสชาติที่บ้านเราได้รวบรวมคำแนะนำที่จะช่วยคุณจัดเรียงสินค้าที่ดีและ ขวดที่ไม่ดีที่ซูเปอร์มาร์เก็ต

คุณต้องการน้ำสลัดเพื่อสุขภาพที่มี เกลือน้อยกว่า 250 มิลลิกรัม และ น้ำตาลน้อยกว่า 3 กรัม ต่อสองช้อนโต๊ะ และในขณะที่น้ำสลัด "ไขมันฟรี" อาจดูเหมือนตรงกันกับการใส่ลงในกางเกงยีนส์ผอมของคุณอีกครั้งที่ไม่จริงกรณี คุณต้องการให้ท็อปเปอร์ของคุณมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามิน A, D, E และสารอาหารลดน้ำหนัก K ที่พบในสลัดผักต่างๆเช่นผักขมและมะเขือเทศ

ค้นหาว่าน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบได้รับการตัดด้านล่างหรือไม่และหากคุณต้องการตำรับอาหารเพื่อสุขภาพคำแนะนำด้านการช็อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที่จำเป็นเพียงปลายนิ้วของคุณสมัครสมาชิกใหม่ นี้ไม่ได้! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!

ครั้งแรก ... ที่ดีที่สุด

1

ฟาร์ม Bolthouse Chunky บลูชีสโยเกิร์ตน้ำสลัด

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ไขมัน 2.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 135 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

เราชอบที่ Bolthouse Farms ใช้โยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรตีนเพื่อเป็นฐานในการรักษาปริมาณไขมันของน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีนี้อย่างน่าพอใจ และมีแคลอรี่ที่น่าประทับใจ 35 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยและโปรตีนบำรุงกล้ามเนื้อ 2 กรัมคุณจะไม่เชื่อว่าขวดนี้บรรจุในชีสสีฟ้านุ่ม ๆ ในเกือบทุกมื้อ

อะโวคาโด Cilantro สาวอินทรีย์

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 120 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 80 มก. คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

หากอะโวคาโดบนเคาน์เตอร์ของคุณยังไม่สุกงอมสำหรับการใช้งานอย่าหงุดหงิดคุณยังสามารถได้รับรสชาติครีมโลภด้วยการเสนอขายเกษตรอินทรีย์นี้ Organic Girl ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับน้ำมะนาวและเติมความสดชื่นของไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้คุณดูดซับสารอาหารที่ละลายในไขมันจำนวนมาก ฉีดน้ำสลัดเม็กซิกันแบบนี้เมื่อคุณขาดเวลาในการทำ guac สด

Bragg Vinaigrette

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ 9 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 60 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและการปราบปรามความกระปรี้กระเปร่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพของแบรกก์ มันหวานกับน้ำผึ้งอินทรีย์และ aminos เหลวที่ลดลงและสมดุลกับพริกไทยดำสำหรับซอสโซเดียมต่ำที่เป็นสุทธ์ตามที่มันรสนิยม

Primal Kitchen มะนาวขมิ้น Vinaigrette & Marinade

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ 10 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 95 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

Curcumin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักในขมิ้นได้รับการพิสูจน์ว่าต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก หลังจากที่คุณหวงสีเขียวของคุณด้วยสิ่งที่เป็นสีเหลืองให้เพิ่มพริกไทยดำ เครื่องเทศ zesty ช่วยเพิ่มความสามารถทางชีวภาพของขมิ้น

Hilary Ranch ไร่

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (2.5 กรัมอิ่มตัว) 150 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

แทนที่จะอาศัยฐานไขมันของน้ำมันพืชและ buttermilk, Hilary 's concocts ฟาร์มปศุสัตว์ครีมกับกะทิมากมาย เพื่อเพิ่มผลประโยชน์นี้ชุดตกแต่งในเมล็ด Chia สุขภาพหัวใจสำหรับปริมาณของโอเมก้า 3s ในทุกกัด

แอนนี่ไวน์แดงอินทรีย์และน้ำมันมะกอกวีนิเกรต

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 0 g

แอนนี่เพิ่มรสและเนื้อในสลัดโดยไม่ทำลายงบประมาณแคลอรี่ของคุณ สองช้อนโต๊ะแพ็คในภายใต้ 150 แคลอรี่และโม้ 15 กรัมของไขมันที่มาจากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ EVOO เต็มอิ่มกับกรดโอลิอิกไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันโรคหัวใจ

ห้องครัวต้นแบบ Dreamy Italian Dressing

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 110 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 220 มิลลิกรัมโซเดียม <1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

น้ำมันอโวคาโดซึ่งเป็นส่วนประกอบแรกในการคัดเลือกนี้ได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันโรค metabolic เช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวานการศึกษาใน BioMed Research Journal แสดงให้เห็น ยิ่งไปกว่านั้นการแต่งกายในฝันนี้ยังมีกลิ่นหอมจากโหระพากระเทียมพริกแดงและโหระพาซึ่งถือว่าเป็นเครื่องประกอบอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหาร

การแต่งกาย Caesar ของ Annie's Organic

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 110 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว) 240 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

หากคุณกำลังมองหาปัจจัยรสชาติอันน่าหลงใหลในการรักษาแนวสลัดของคุณไว้ซีนีการ์อินทรีย์ของ Annie จะครองแบรนด์เชิงพาณิชย์ที่ฉีดสูตรของพวกเขาด้วยไขมันและเกลือแร่ในท้อง นอกจากนี้ Ceasar ยังไม่มีไข่และไม่มีจีเอ็มโอ

เทพธิดาสีเขียว Tessemae

ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 80 แคลอรี, 9 กรัมไขมัน (1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 90 มก., คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ขนาดของบริการของ Tessemae แตกต่างจากคู่แข่งอื่น ๆ ลดลงเหลือเพียงช้อนโต๊ะเท่านั้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเพิ่มเป็นสองเท่า แต่โภชนาการยังคงเป็นที่น่าประทับใจมาก แทนการบรรจุในปริมาณที่เป็นอันตรายของโซเดียมและน้ำตาลรส Tessemae ของซอสกับอินทรีย์ tamari, EVOO และขมิ้น

ตอนนี้แย่ที่สุด

10

ไร่ต้นแบบ Hidden Valley

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ 14 กรัมไขมัน (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 260 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ถึงเวลาที่จะทิ้งการแต่งกายที่เชื่อว่าคุณจะกินผักของคุณเป็นเด็ก ฟาร์มปศุสัตว์เดิมของ Hidden Valley แอบโกรธเคืองอาหารรสเผ็ดร้อนและรสเค็มและสารกันบูดที่ไม่น่าเชื่อซึ่งคุณไม่ต้องการซ่อนตัวอยู่ในสลัดของคุณ

Kraft Zesty Italian

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 60 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 300 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

แน่นอนว่าหนึ่งขนาดให้บริการมีแคลอรี่เพียง 60 แคลอรี่ แต่คุณกำลังมองหาข้อมูลโซเดียมที่มีซุปเปอร์สูงและรายการส่วนผสมสารกันบูดที่ใช้เมื่อซื้อขวดสลัดสลัดเผ็ดนี้หรือไม่? ข้ามซอสที่ได้รับแรงบันดาลใจจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนของ Kraft และไปที่ร้านขายน้ำสลัดที่ดีที่สุดในร้านของเราแทน

Wishbone Deluxe ฝรั่งเศส

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 120 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 170 มิลลิกรัมโซเดียม 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

หากคุณกำลังมองหาเพื่อเพิ่มความหวานบางอย่างเพื่อผสมฤดูใบไม้ผลิของคุณคุณจะดีกว่าโยนในผลไม้หั่นบาง ๆ มากกว่า drizzling เกี่ยวกับการแต่งกายนี้ สองช้อนโต๊ะแพ็คใน 4 กรัมของน้ำตาลซึ่งไม่ได้เสียงที่น่ากลัวเกินไปจนกว่าคุณจะได้เทสองขนาดที่แนะนำให้บริการในชามของคุณ

เกาะคราฟท์พันเกาะ

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 130 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 270 มก. คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

จุ่มทอดฝรั่งเศสของคุณมีโซเดียมมากกว่า 20 มิลลิเมตรของเพรทเซิลสนีเดอร์! ถ้าเป้าหมายของคุณคือการปรับความดันโลหิตของคุณข้ามตัวเลือกนี้และเลือกใช้ 20 อาหารที่ลดความดันโลหิตให้แจ๊สขึ้นผักกาดหอมของคุณ

Brianna ของ Homestyle Asiago Caesar

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ 14 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) 270 มก. โซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

อย่าปล่อยให้ฉลากที่เจียมเนื้อเจียมตัวและมีสไตล์น้อยที่สุดหลอกคุณ: การแต่งกายนี้ไม่ง่ายนัก นอกเหนือจากการรวมรายการซักผ้าของเครื่องปรุงแล้วซีซาร์ที่ตีด้วยชีสของ Brianna ยังสามารถบรรจุโซดาได้ 270 กระป๋อง

Maple Grove Farms ปลอดไขมันกรีก

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 10 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 250 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เราเกือบจะชอบเครื่องปรุงรสแคลอรี่ต่ำนี้จนกว่าเราจะได้เห็นโซเดียมโพแทสเซียมและโซเดียม 250 มิลลิกรัมด้านหลังของขวด สารกันบูดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารพันธุกรรมต่อเซลล์เม็ดเลือดขาวของมนุษย์ (หรือเซลล์เม็ดเลือดขาว) ตามการศึกษาในปี 2010 อ๊ะ!

Vinaigrette Balsamic ของนิวแมน

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) 280 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เมื่อคุณกำลังมองหาน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีบาเซโลมิคมักจะเป็นไปของคุณใช่มั้ย? อาจจะไม่ได้นี้ Balsamic เป็นที่รู้จักกันในคำแนะนำอันละเอียดอ่อนของขนม แต่ข้อเสนอนี้เต็มไปด้วยเกลือจำนวนมาก และตรงกันข้ามกับฉลากของน้ำส้มสายชู balsamic เป็นที่ต่ำกว่าที่สามในรายการส่วนผสม, snailing หลังสารตัวเติมเช่นน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำ

มัสตาร์ดฮันนี่ของเคน

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 130 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่าคุณจะผัดสิ่งที่เป็นไก่อบหรือขยับขยายไปเป็นผักขมมัสตาร์ดน้ำผึ้งนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเมื่อคุณกำลังหาของอร่อย ๆ เคนสามารถทำโดยไม่ต้องสารกันบูดและสีย้อมธรรมชาติ

Ken's Fat-Free Raspberry Pecan

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 45 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 290 มิลลิกรัมโซเดียม 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

คุณคิดว่าราสเบอร์รี่มีความสว่างเพียงพอที่จะมีส่วนร่วมกับสีของคู่ของพวกเขา แต่ Ken ดูเหมือนจะไม่เห็นด้วย ชุดตกแต่งนี้ประกอบด้วยสีย้อมประดิษฐ์ ได้แก่ สีแดง 40 และสีน้ำเงิน 1 และแสดงน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่มีความอุดมสมบูรณ์มากเป็นอันดับสอง

Kraft Fat-Free Catalina

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 50 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 350 ม.ม. คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

คุณถูกดึงดูดโดยคำว่า "ปราศจากอ้วน" ที่ฉาบบนฉลากด้านหน้า จากนั้นคุณก็หันไปรอบ ๆ ขวดและเห็นว่ามีเพียงแคลอรี่ 50 แคลอรี่เท่านั้น แน่ใจว่าน้ำสลัดนี้ดูเหมือนจะมีแนวโน้มได้อย่างรวดเร็วก่อน แต่รายการที่มีความยาวของส่วนผสมและโซเดียมสูงท้องฟ้าและเนื้อหาน้ำตาลถือว่าขวดคราฟท์นี้หมดไปเลย

นิวแมนมีไขมันต่ำงางา

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ 1.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 300 มก. คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

งาและขิงเป็นส่วนผสมทอดไขมัน 2 ชนิดเมื่อพบในสภาพธรรมชาติ อย่างไรก็ตามส่วนผสมเหล่านี้จะสูญเสียรัศมีเงาของพวกเขาเมื่อมีคราบ 300 มิลลิกรัมของโซเดียม สร้างสลัดที่ดีขึ้นโดยเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของเราและโยน 43 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับไฟเบอร์ในชามของคุณ

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    โปรตีนมังสวิรัติที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของกล้ามเนื้ออาคารของคุณ

    ไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติหรือส่วนใหญ่จากโรงงานความเข้าใจผิดที่พบโดยทั่วไปก็คือการที่คุณสามารถรับโปรตีนได้เพียงพอในอาหารของคุณ ใส่: ผงโปรตีนมังสวิรัติ ผลิตจากข้าวกล้อง quinoa กัญชาโปรตีนถั่วเหลืองถั่วเหลืองหรือโปรตีนจากพืชทำให้มังสวิรัติล่าสุดจัดหาที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 14 ถึง 22 กรัมของ macronutrient สร้างกล้ามเนื้อต่อตัก และถ้าคุณเลือกการผสมผสานผงโปรตีนจากมังสวิรัติพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีกรดอะมิโนที่สมบูรณ์มากขึ้น ในการเปรียบเทียบโปรตีนผงจากสัตว์โดยเฉลี่ยมีโปรตีน 20 ถึง 25 กรัมต่อตัก แม้ว่าคุณจะไม่ใช่มังสวิรัติ แต่คุณควรพิจารณาทำเวย์โปรตีนผงจากพืชในอาหารของคุณ ผงโปรตีนจากพืชจะเต็มไปด้วยเส้นใยซึ่งจะใ
  • ร้านขายของชำ: 20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    20 แบรนด์ใหม่เพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่เคยลอง

    เรากำลังพูดถึงถั่วในบราวนี่แกงกะหรี่และถ่านกัมมันต์ในน้ำมะนาวซึ่งทั้งหมดนี้รสชาติอร่อย! เมื่อเลือกขนมขบเคี้ยวของคุณมุ่งเป้าไปที่แคลอรี่ 200-250 แคลอรี่หรือน้อยกว่านั้น "สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กันคือขนมของคุณประกอบด้วยเส้นใย และ โปรตีน" Tanya Zuckerbrot MS, RD และผู้ก่อตั้ง F-Factor Diet กล่าว "ไฟเบอร์และโปรตีนเป็นสารอาหารสองชนิดที่เติมคุณให้แคลอรี่น้อยที่สุด นอกจากนี้การมีขนมขบเคี้ยวที่มีเส้นใยและโปรตีนจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้อาหารว่างและความอยากอาหารมากเกินไป " ด้วยความสนใจในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกเวลาสูงมีการเพิ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
  • ร้านขายของชำ: 37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    37 ไอศกรีมที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุด - อยู่!

    มีประเด็นมากมายที่สามารถแบ่งแยกประเทศชาติได้: คุณตัดแซนวิชเป็นครึ่งหรือแนวทแยงมุมหรือไม่? คุณชอบโค้กหรือเป๊ปซี่หรือไม่? แน่นอนว่าเราไม่เห็นด้วยกับหลายสิ่งหลายอย่าง แต่มีสิ่งหนึ่งที่รวมกันเป็นอเมริกันเช่นไอศครีม สำหรับฉันแล้วความจริงข้อนี้ไม่อาจโต้แย้งได้ดังนั้นฉันจึงถูกปลิวไปโดยสิ่งที่ฉันเห็นในตู้เย็นที่ใช้ร่วมกันในวันอื่น ขณะที่ฉันไปหาถุงผักแช
  • ร้านขายของชำ: 15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    15 วิธีที่สร้างสรรค์ในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหลืออยู่

    แม้ว่าฉันไม่สามารถรับทรายและแสงอาทิตย์ได้มากพอกับฤดูร้อนวันแรงงานที่สองจะผ่านไป แต่ฉันก็เริ่มวางแผนเดินทางท่องเที่ยวแอ็ปเปิ้ลปีละครั้ง ฉันได้ไปทุกๆปีตั้งแต่อยู่ที่วิทยาลัยและเป็นประเพณีที่ตกชั้นฉันไม่สามารถนึกภาพได้ ในใจของฉันการตกไม่เป็นทางการจนกว่าคุณจะปีนขึ้นสู่ต้นแอปเปิ้ลที่มีสีสันและนำความโปรดปราน 20 ปอนด์มา โอ้อย่าลืมเหยือกยักษ์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ นั่นเป็นสิ่งที่ต้องซื้อด้วย ในขณะที่แอปเปิ้ล (หนึ่งในอาหารที่มีเส้นใยสูงเหล่านี้) สามารถใช้เวลานานถึงสองเดือน - เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นลิ้นชักตู้เย็นไซเดอร์ไม่ค่อยทนต่อการเน่าเสีย เมื่อเปิดกว้างเหยือกสดจะมีอายุเพียงประมาณสองสัปดาห์ซึ่งอาจเป็นปัญหาส
  • ร้านขายของชำ: ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    ขนมปังที่ไม่แคร์ที่สุดในโลก

    กี่ครั้งที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเพื่อนของคุณ shunning ขนมปังจากอาหารของเธอและการสูญเสียน้ำหนักได้ทันที? อาจทำให้คุณประหลาดใจที่ได้ยิน แต่การทานคาร์โบไฮเดรตทิ้งไม่ได้เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้น้ำหนักลดลงด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้ยังเป็นเพราะพวกเขาได้กินคาร์โบไฮเดรต ผิด ไปตลอด ตัวอย่างเช่นขนมปังเหล่านี้ ขนมปังควรจะเป็นอาหารง่ายๆ ในความเป็นจริงมันสามารถทำได้ด้วยเพียงสองส่วนผสม: น้ำและแป้ง (ยีสต์พบตามธรรมชาติในอากาศ) ในขณะที่ขนมปังที่จัดเก็บซื้อในมืออื่น ๆ สามารถทำจาก มากกว่า 20 (และไม่เราไม่ได้นับรสชาติเช่นเมล็ด) ในหมู่เหล่านี้ 20- ส่วนผสมบางอย่าง? น้ำมันหล่อลื่น (เช่นน้ำมันคาโนลาและน้ำมันถั่วเหลือง) เครื
  • ร้านขายของชำ: 15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    15 ขนมขบเคี้ยวไร้ตำหนิฟรีจากร้าน

    นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับชีส: ส่วนเล็ก ๆ ของชาจะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนแคลอรี่มาก และเป็นผลให้ผู้ที่กำลังมองหาเพื่อลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพจะได้รับการเตือนเกี่ยวกับการกินมัน ในขณะที่ผู้อดอาหารส่วนใหญ่มักกลัวว่าเกาชีสชีสจะดีต่อสุขภาพในแง่ของปริมาณแคลเซียมและโปรตีนของมัน (ในการดูแลนั่นคือ!) จากแม่ชีสตริงแม่ของคุณบรรจุในมื้อกลางวันของคุณเป็นเด็กสลายสวิสเสื่อมโทรมมากขึ้นคุณสามารถจับคู่กับแก้วไวน์หยิบชั้นนำเหล่านี้ไม่ได้ครึ่งหนึ่งที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณ ในการดูแลนั่นคือ รับวิเศษกับมันแล้วหาอาหารสุขภาพ 20 ที่คุณไม่กินมากเกินไป ควินอินทรีย์ไมโครเวฟข้าวโพดคั่ว: Parmesan & Rosemary คัพสามแคป
  • ร้านขายของชำ: นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    นม Pistachio ตอนนี้เป็นเรื่อง

    กับ celebs เช่น Khloe Kardashian และ Beyonce ditching นมเพื่อลดน้ำหนักนมที่สร้างขึ้น sans วัวมีการเติบโตในความนิยม และเมื่อถึงปลายปีก็มีความหลากหลายมากทีเดียว เครื่องดื่มที่ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ป่าน, ข้าวและมะพร้าวไม่มีอะไรใหม่ แต่ตอนนี้ต้องขอบคุณNüMooผู้ผลิตน้ำผลไม้แบรนด์น้ำผลไม้แช่เย็นแช่แข็ง Juisi เมล็ดถั่วพิสตาชิโอและพีแคนก็จะถูกจิบผ่านฟางได้ ไม่เพียง แต่NüMooอินทรีย์และจีเอ็มโอฟรีเครื่องดื่มจะทำโดยใช้ถั่วทั้งหมด นั่นหมายความว่าไม่มีของเสียและคุณได้รับถึงสี่เท่าของปริมาณของถั่วในนมของคุณเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่น ๆ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: NüMooไม่ใช้สารช่วยยับยั้งเหงือก
  • ร้านขายของชำ: อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    เราทุกคนมาที่นี่: ความหิวกระหายโดนตีขณะที่คุณกำลังทำงานธุระขับรถไปตามถนนยาวหรือไปเที่ยวที่เมืองที่ไม่คุ้นเคยที่แหล่งอาหารเพียงอย่างเดียวมาจากสถานีบริการน้ำมันหรือร้านสะดวกซื้อในท้องถิ่น ร้านค้าที่รวดเร็วเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับอาหารขยะของพวกเขาซึ่งมีชั้นวางอยู่บนชั้นวางของที่มีของว่างเช่นชิพ, เพรทเซิล, คุกกี้, ขนมหวานและขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหาอาหารสถานีสุขภาพสุขภาพ การทดลองสามารถครอบงำและทำให้หรือแม้กระทั่งการหา - ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลย ตรวจสอบของเรากินนี้ไม่ว่า! คู่มือสำหรับตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณและอาหารที่ผ่านการประมวลผลซึ่งไขมันส่วนใหญ่เป็
  • ร้านขายของชำ: 25 กินนี้!  ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    25 กินนี้! ขนมขบเคี้ยวที่จัดส่งถึงมือคุณ

    ภารกิจของเราที่ Eat This, Not That! คือการช่วยให้ชาวอเมริกันมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการพยายามสั่งอาหารสุขภาพจากเมนูของ McDonald หรือกำลังมองหาอาหารว่างที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อเดินทางต่อไป และในการเดินทางต่อเนื่องของเราผ่านสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นทางเดินในร้านขายของชำที่ไม่มีวันสิ้นสุดเราภูมิใจที่จะบอกว่าเราได้ค้นพบอาหารบรรจุอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ถ้าคุณเป็นนักอ่านตัวยงที่คุณน่าจะรู้อยู่แล้วว่าเรามักจะแบ่งปันสิ่งที่เราค้นพบในหน้าหนังสือและนิตยสารของเราและแน่นอนในรายงานพิเศษเกี่ยวกับอาหารว่างแบบออนไลน์ของเราเช่นของที่ดีที่สุด 25 ของขบเคี้ยวโปรตีนสูงในอเมริกา อย่างไรก็ตามเราตระหน

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

วิธีการเผาผลาญไขมันด้วยนมช็อกโกแลต

นมช็อกโกแลตอาจทำให้คุณคิดว่ากระต่ายการ์ตูนและสุดยอดในความเสื่อมโทรมของชั้นมัธยมต้นที่สาม แต่ค็อกเทลตัวเล็ก ๆ อยู่ในอาหารผู้ใหญ่ของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เผาผลาญไขมันได้ อย่างจริงจัง! วิธีที่ว่า? ความลับในการเผาผลาญไขมันคือการสร้างกล้ามเนื้อติดมันมากขึ้น นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรีมากกว่าไขมัน เมื่อคุณสร้างไตรและต้นขาขึ้นร่างกายของคุณจะได้รับพลังงานที่เผาผลาญมากขึ้น และการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่านมช็อกโกแลตอาจเป็นเครื่องดื่มสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์แบบควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อัตราส่วนทองคำ ดูนักวิจัยได้พิจารณาแล้วว่าโปรตีนที่เหมาะสำหรับการสร้า