20 ร้านขายสลิมที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในร้าน



ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณคือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณการโยนสลัดโฮมเมดของคุณเองด้วยน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผักสีเขียวของคุณเข้ามา แต่ถ้าคุณเลือกซื้อน้ำสลัดที่ซื้อในร้าน เป็นเหตุผลที่คุณไม่ได้เห็นเส้นรอบเอวของคุณลง ทำไม? แบรนด์ขวดบรรจุที่คุณซื้อจะมีบทบาทในแคลอรี่ที่คุณบริโภค

ในความเป็นจริงสลัดสลัดจำนวนมากอัดแน่นไปด้วยน้ำตาลและเกลือที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและสารกันบูด เหตุใดคุณจึงลดคราบโภชนาการของคุณด้วยส่วนผสมเหล่านี้ หากคุณเบื่อกับน้ำมันมะกอกธรรมดาและน้ำมะนาวหรือไม่มีเวลาหรือส่วนผสมที่จะชุบน้ำสลัดรสชาติที่บ้านเราได้รวบรวมคำแนะนำที่จะช่วยคุณจัดเรียงสินค้าที่ดีและ ขวดที่ไม่ดีที่ซูเปอร์มาร์เก็ต

คุณต้องการน้ำสลัดเพื่อสุขภาพที่มี เกลือน้อยกว่า 250 มิลลิกรัม และ น้ำตาลน้อยกว่า 3 กรัม ต่อสองช้อนโต๊ะ และในขณะที่น้ำสลัด "ไขมันฟรี" อาจดูเหมือนตรงกันกับการใส่ลงในกางเกงยีนส์ผอมของคุณอีกครั้งที่ไม่จริงกรณี คุณต้องการให้ท็อปเปอร์ของคุณมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามิน A, D, E และสารอาหารลดน้ำหนัก K ที่พบในสลัดผักต่างๆเช่นผักขมและมะเขือเทศ

ค้นหาว่าน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบได้รับการตัดด้านล่างหรือไม่และหากคุณต้องการตำรับอาหารเพื่อสุขภาพคำแนะนำด้านการช็อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที่จำเป็นเพียงปลายนิ้วของคุณสมัครสมาชิกใหม่ นี้ไม่ได้! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!

ครั้งแรก ... ที่ดีที่สุด

1

ฟาร์ม Bolthouse Chunky บลูชีสโยเกิร์ตน้ำสลัด

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ไขมัน 2.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 135 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 2 กรัม

เราชอบที่ Bolthouse Farms ใช้โยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรตีนเพื่อเป็นฐานในการรักษาปริมาณไขมันของน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีนี้อย่างน่าพอใจ และมีแคลอรี่ที่น่าประทับใจ 35 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยและโปรตีนบำรุงกล้ามเนื้อ 2 กรัมคุณจะไม่เชื่อว่าขวดนี้บรรจุในชีสสีฟ้านุ่ม ๆ ในเกือบทุกมื้อ

อะโวคาโด Cilantro สาวอินทรีย์

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 120 แคลอรี่ไขมัน 13 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) โซเดียม 80 มก. คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

หากอะโวคาโดบนเคาน์เตอร์ของคุณยังไม่สุกงอมสำหรับการใช้งานอย่าหงุดหงิดคุณยังสามารถได้รับรสชาติครีมโลภด้วยการเสนอขายเกษตรอินทรีย์นี้ Organic Girl ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับน้ำมะนาวและเติมความสดชื่นของไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้คุณดูดซับสารอาหารที่ละลายในไขมันจำนวนมาก ฉีดน้ำสลัดเม็กซิกันแบบนี้เมื่อคุณขาดเวลาในการทำ guac สด

Bragg Vinaigrette

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ 9 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 60 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและการปราบปรามความกระปรี้กระเปร่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพของแบรกก์ มันหวานกับน้ำผึ้งอินทรีย์และ aminos เหลวที่ลดลงและสมดุลกับพริกไทยดำสำหรับซอสโซเดียมต่ำที่เป็นสุทธ์ตามที่มันรสนิยม

Primal Kitchen มะนาวขมิ้น Vinaigrette & Marinade

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ 10 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 95 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

Curcumin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักในขมิ้นได้รับการพิสูจน์ว่าต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก หลังจากที่คุณหวงสีเขียวของคุณด้วยสิ่งที่เป็นสีเหลืองให้เพิ่มพริกไทยดำ เครื่องเทศ zesty ช่วยเพิ่มความสามารถทางชีวภาพของขมิ้น

Hilary Ranch ไร่

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัม (2.5 กรัมอิ่มตัว) 150 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

แทนที่จะอาศัยฐานไขมันของน้ำมันพืชและ buttermilk, Hilary 's concocts ฟาร์มปศุสัตว์ครีมกับกะทิมากมาย เพื่อเพิ่มผลประโยชน์นี้ชุดตกแต่งในเมล็ด Chia สุขภาพหัวใจสำหรับปริมาณของโอเมก้า 3s ในทุกกัด

แอนนี่ไวน์แดงอินทรีย์และน้ำมันมะกอกวีนิเกรต

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 190 mg คาร์โบไฮเดรต 0 กรัมโปรตีน 0 g

แอนนี่เพิ่มรสและเนื้อในสลัดโดยไม่ทำลายงบประมาณแคลอรี่ของคุณ สองช้อนโต๊ะแพ็คในภายใต้ 150 แคลอรี่และโม้ 15 กรัมของไขมันที่มาจากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ EVOO เต็มอิ่มกับกรดโอลิอิกไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันโรคหัวใจ

ห้องครัวต้นแบบ Dreamy Italian Dressing

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 110 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 220 มิลลิกรัมโซเดียม <1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

น้ำมันอโวคาโดซึ่งเป็นส่วนประกอบแรกในการคัดเลือกนี้ได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันโรค metabolic เช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวานการศึกษาใน BioMed Research Journal แสดงให้เห็น ยิ่งไปกว่านั้นการแต่งกายในฝันนี้ยังมีกลิ่นหอมจากโหระพากระเทียมพริกแดงและโหระพาซึ่งถือว่าเป็นเครื่องประกอบอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหาร

การแต่งกาย Caesar ของ Annie's Organic

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 110 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว) 240 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

หากคุณกำลังมองหาปัจจัยรสชาติอันน่าหลงใหลในการรักษาแนวสลัดของคุณไว้ซีนีการ์อินทรีย์ของ Annie จะครองแบรนด์เชิงพาณิชย์ที่ฉีดสูตรของพวกเขาด้วยไขมันและเกลือแร่ในท้อง นอกจากนี้ Ceasar ยังไม่มีไข่และไม่มีจีเอ็มโอ

เทพธิดาสีเขียว Tessemae

ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 80 แคลอรี, 9 กรัมไขมัน (1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 90 มก., คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, โปรตีน 0 กรัม

ขนาดของบริการของ Tessemae แตกต่างจากคู่แข่งอื่น ๆ ลดลงเหลือเพียงช้อนโต๊ะเท่านั้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเพิ่มเป็นสองเท่า แต่โภชนาการยังคงเป็นที่น่าประทับใจมาก แทนการบรรจุในปริมาณที่เป็นอันตรายของโซเดียมและน้ำตาลรส Tessemae ของซอสกับอินทรีย์ tamari, EVOO และขมิ้น

ตอนนี้แย่ที่สุด

10

ไร่ต้นแบบ Hidden Valley

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ 14 กรัมไขมัน (2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 260 มิลลิกรัมโซเดียม 2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ถึงเวลาที่จะทิ้งการแต่งกายที่เชื่อว่าคุณจะกินผักของคุณเป็นเด็ก ฟาร์มปศุสัตว์เดิมของ Hidden Valley แอบโกรธเคืองอาหารรสเผ็ดร้อนและรสเค็มและสารกันบูดที่ไม่น่าเชื่อซึ่งคุณไม่ต้องการซ่อนตัวอยู่ในสลัดของคุณ

Kraft Zesty Italian

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 60 แคลอรี่ 4.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 300 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

แน่นอนว่าหนึ่งขนาดให้บริการมีแคลอรี่เพียง 60 แคลอรี่ แต่คุณกำลังมองหาข้อมูลโซเดียมที่มีซุปเปอร์สูงและรายการส่วนผสมสารกันบูดที่ใช้เมื่อซื้อขวดสลัดสลัดเผ็ดนี้หรือไม่? ข้ามซอสที่ได้รับแรงบันดาลใจจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนของ Kraft และไปที่ร้านขายน้ำสลัดที่ดีที่สุดในร้านของเราแทน

Wishbone Deluxe ฝรั่งเศส

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 120 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว) 170 มิลลิกรัมโซเดียม 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

หากคุณกำลังมองหาเพื่อเพิ่มความหวานบางอย่างเพื่อผสมฤดูใบไม้ผลิของคุณคุณจะดีกว่าโยนในผลไม้หั่นบาง ๆ มากกว่า drizzling เกี่ยวกับการแต่งกายนี้ สองช้อนโต๊ะแพ็คใน 4 กรัมของน้ำตาลซึ่งไม่ได้เสียงที่น่ากลัวเกินไปจนกว่าคุณจะได้เทสองขนาดที่แนะนำให้บริการในชามของคุณ

เกาะคราฟท์พันเกาะ

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 130 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 2 กรัม) โซเดียม 270 มก. คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

จุ่มทอดฝรั่งเศสของคุณมีโซเดียมมากกว่า 20 มิลลิเมตรของเพรทเซิลสนีเดอร์! ถ้าเป้าหมายของคุณคือการปรับความดันโลหิตของคุณข้ามตัวเลือกนี้และเลือกใช้ 20 อาหารที่ลดความดันโลหิตให้แจ๊สขึ้นผักกาดหอมของคุณ

Brianna ของ Homestyle Asiago Caesar

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 140 แคลอรี่ 14 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) 270 มก. โซเดียม 1 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

อย่าปล่อยให้ฉลากที่เจียมเนื้อเจียมตัวและมีสไตล์น้อยที่สุดหลอกคุณ: การแต่งกายนี้ไม่ง่ายนัก นอกเหนือจากการรวมรายการซักผ้าของเครื่องปรุงแล้วซีซาร์ที่ตีด้วยชีสของ Brianna ยังสามารถบรรจุโซดาได้ 270 กระป๋อง

Maple Grove Farms ปลอดไขมันกรีก

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 10 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 250 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เราเกือบจะชอบเครื่องปรุงรสแคลอรี่ต่ำนี้จนกว่าเราจะได้เห็นโซเดียมโพแทสเซียมและโซเดียม 250 มิลลิกรัมด้านหลังของขวด สารกันบูดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารพันธุกรรมต่อเซลล์เม็ดเลือดขาวของมนุษย์ (หรือเซลล์เม็ดเลือดขาว) ตามการศึกษาในปี 2010 อ๊ะ!

Vinaigrette Balsamic ของนิวแมน

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 90 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) 280 มิลลิกรัมโซเดียม 3 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

เมื่อคุณกำลังมองหาน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีบาเซโลมิคมักจะเป็นไปของคุณใช่มั้ย? อาจจะไม่ได้นี้ Balsamic เป็นที่รู้จักกันในคำแนะนำอันละเอียดอ่อนของขนม แต่ข้อเสนอนี้เต็มไปด้วยเกลือจำนวนมาก และตรงกันข้ามกับฉลากของน้ำส้มสายชู balsamic เป็นที่ต่ำกว่าที่สามในรายการส่วนผสม, snailing หลังสารตัวเติมเช่นน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำ

มัสตาร์ดฮันนี่ของเคน

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 130 แคลอรี่ 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 140 มิลลิกรัมโซเดียม 6 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

ไม่ว่าคุณจะผัดสิ่งที่เป็นไก่อบหรือขยับขยายไปเป็นผักขมมัสตาร์ดน้ำผึ้งนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเมื่อคุณกำลังหาของอร่อย ๆ เคนสามารถทำโดยไม่ต้องสารกันบูดและสีย้อมธรรมชาติ

Ken's Fat-Free Raspberry Pecan

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 45 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) 290 มิลลิกรัมโซเดียม 11 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

คุณคิดว่าราสเบอร์รี่มีความสว่างเพียงพอที่จะมีส่วนร่วมกับสีของคู่ของพวกเขา แต่ Ken ดูเหมือนจะไม่เห็นด้วย ชุดตกแต่งนี้ประกอบด้วยสีย้อมประดิษฐ์ ได้แก่ สีแดง 40 และสีน้ำเงิน 1 และแสดงน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่มีความอุดมสมบูรณ์มากเป็นอันดับสอง

Kraft Fat-Free Catalina

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 50 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 350 ม.ม. คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

คุณถูกดึงดูดโดยคำว่า "ปราศจากอ้วน" ที่ฉาบบนฉลากด้านหน้า จากนั้นคุณก็หันไปรอบ ๆ ขวดและเห็นว่ามีเพียงแคลอรี่ 50 แคลอรี่เท่านั้น แน่ใจว่าน้ำสลัดนี้ดูเหมือนจะมีแนวโน้มได้อย่างรวดเร็วก่อน แต่รายการที่มีความยาวของส่วนผสมและโซเดียมสูงท้องฟ้าและเนื้อหาน้ำตาลถือว่าขวดคราฟท์นี้หมดไปเลย

นิวแมนมีไขมันต่ำงางา

ต่อ 2 ช้อนโต๊ะ: 35 แคลอรี่ 1.5 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม) โซเดียม 300 มก. คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

งาและขิงเป็นส่วนผสมทอดไขมัน 2 ชนิดเมื่อพบในสภาพธรรมชาติ อย่างไรก็ตามส่วนผสมเหล่านี้จะสูญเสียรัศมีเงาของพวกเขาเมื่อมีคราบ 300 มิลลิกรัมของโซเดียม สร้างสลัดที่ดีขึ้นโดยเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของเราและโยน 43 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับไฟเบอร์ในชามของคุณ

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    เชฟกอร์ดอนแรมเซย์เป็นนักร้องเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างเช่นสเต็กไม่ควรปรุงสุกมากกว่าขนาดปานกลางพักในวันวาเลนไทน์และเขาจะไม่มีวันสั่ง "ซุปในวันนี้" รอทำไม? ปรากฎว่าอาหารเรียกน้ำย่อยที่เป็นที่นิยมไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเริ่มต้นมื้อค่ำ "ถามว่า soup du jour เมื่อวานนี้เกิดขึ้นก่อนวันพิเศษนี้ อาจเป็นกรณีที่เป็นเดือนซุปแกรนด์ "ภัตตาคารสก็อตให้คำแนะนำ ร้านอาหารพิเศษมักถูกโยนพร้อมกับส่วนผสมที่พ่อครัวต้องกำจัด ในคำอื่น ๆ : "พิเศษ&q
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    เมื่อไม่นานมานี้ฉันหยุดอพาร์ทเม้นท์ของเพื่อน Carrie ก่อนที่จะหยิบเอาอาหารเย็นออก ขณะที่เธอกำลังออกจากชุดทำงานของเธอฉันก็ตกปลาไปรอบ ๆ ห้องครัวเพื่อหาแก้วน้ำ "ครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดนี้เป็นครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?" ฉันถามซึ้งชี้ไปที่จานสบู่ที่จมูกด้วยอ่างล้างหน้า "อืมฉันจำไม่ได้" เธอตอบ "ฉันยุ่งมากกับการทำงานที่ฉันไม่ได้มีเวลาที่จะให้ห้องครัวของฉันทำความสะอาดที่ดี." ความจริงที่น่ารังเกียจคือห้องครัวอาจสกปรกกว่าห้องน้ำของคุณ "ห้องครัวเป็นสถานที่ที่ยากลำบากเมื่อเทียบกับที่อื่น ๆ ในบ้านเพราะคุณกำลังเผชิญกับ [อาหาร] ที่สามารถปนเปื้อนสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคได
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    ฉันกำลังมองเหมือนคนกลายพันธุ์ ก่อนที่ฉันจะนั่งลงกับแล็ปท็อปเพื่อเขียนฉันโยนหน้ากากตา - หนึ่งในคนตัดก่อนที่มี cutouts สำหรับปากและตาของคุณ เด็กหญิงคนหนึ่งต้องใช้เวลาเพื่อความงามในช่วงกลางวันใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามปรากฎว่าหน้ากากนั้นเป็นของเสียทั้งหมด ด้วยการวางแผนเล็กน้อยฉันจะได้ดูแลผิวผมและเล็บทุกครั้งที่ฉันนั่งลงกิน จากพิซซ่ามะเขือเทศทอดกับไข่เจียวเห็ดหอม, ตัวเลือกอยู่ที่นั่น ก่อนที่คุณจะทำผิดพลาดเดียวกันขุดลงในรายการของอาหารที่แน่ใจว่าจะออกจากความรู้สึกของคุณเต็มรูปแบบเอาใจใส่และดีที่สุดของทั้งหมดอมตะ จากผมเต็มรูปแบบและผิวเรียบเนียนเป็นฟันขาวและข้อต่อที่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    ตอนนี้คุณลดลงทั้งคุกกี้หรือถุงกระดาษแข็งหรือทั้งสองอย่างคุณอาจรู้สึกราวกับว่าการใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณในคู่ของกางเกงขายาวเป็นแผนชีวิตที่มั่นคง พวกเขากว้างใหญ่มาก แสนสบาย ยืดผม และดีที่สุดของทั้งหมดที่พวกเขาอย่างสมบูรณ์ซ่อนทารกอาหารของคุณ ในขณะที่ชีวิตในกางเกงยืดหยุ่นอาจฟังดูสบาย ๆ ในตอนแรกหลังจากประเมินความเสียหายเกี่ยวกับความร้อนของการดื่มสุราแล้วจินตนาการอาจจะหลุดออกไปเป็นเรื่องน่าสยดสยองและตื่นตระหนก เราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าสถานการณ์ไม่เลวอย่างที่คิด อัตราต่อรองอยู่ในความโปรดปรานของคุณว่าการเพิ่มน้ำหนักและความชุ่มชื่นที่เกิดขึ้นจากการดื่มสุราของคุณจะไม่กลายเป็นส่วนเสริมอย่างถาวรสำหร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    ในฐานะสามีพ่อนักแสดงและผู้กำกับร็อบโลว์มีจานเต็มจาน ผู้ที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลลูกโลกทองคำหกครั้งนั้นเป็นผู้ที่ได้รับการยกย่องจากอายุของเขา (แต่คุณก็คาดเดาได้ว่าเขาอยู่ในช่วงกลางทศวรรษร. ี?) แต่เขาก็พยายามที่จะจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพและโภชนาการของเขาเพื่อขจัดความชั่วร้ายบางอย่างออกจากอาหาร "ฉันตัดแอลกอฮอล์และน้ำตาลออกจากอาหารเมื่อฉันอยู่ในช่วงอายุ 20 ปีของฉันและฉันใช้ชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำนับ แต่นั้น" โลว์เผยให้เราเห็นทางอีเมล และแม้ว่าอาจฟังดูไม่เป็นระเบียบ แต่แผนอาหารของ Lowe ก็มี แต่อย่างใด (อย่างจริงจังเขากินวันละห้าครั้งและยังทำให้มีของว่าง!
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    ถ้าคุณทำตามข่าว celeb คุณอาจรู้ว่าใครเป็นคณบดี Sheremet - แต่เราต้องการเดิมพันมีจำนวนมากเกี่ยวกับ LeAnn Rimes 'อดีต hubby คุณไม่ทราบ หลังจากที่เขาแยกตัวออกจาก Rimes ในปี 2009 (ท่ามกลางรายงานว่าเธอกำลังมีความสัมพันธ์กับสามีของ Eddie Cibrian), Sheremet ต้องการ "ฉัน - เวลา" ที่ต้องการออกจากสปอตไลท์ เขาย้ายไปนิวยอร์กลงทะเบียนเรียนใน French Culinary Institute และจบการศึกษาที่ชั้นยอดของเขา เขาไปทำงานที่ฮอตสปอตโนบุ 57 และร้านอาหาร Jean-George แห่งที่สามของมิชลินซึ่งเป็นประสบการณ์การทำอาหารที่ทำให้เขามีทักษะในการเขียนตำราอาหารเล่มแรกของเขา การคลั่งไคล้ 2016 กินหัวใจของคุณ สัมผัสกับการแต่ง
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    แม้ว่าไพ่ของ Chunky Monkey หรือกระเป๋า Double Stuf Oreos อาจเรียกคุณว่าเป็นเพลงไซเรนให้หลีกเลี่ยงอาหารความสะดวกสบายแบบดั้งเดิมถ้าคุณต้องการที่จะขับไล่อารมณ์ที่ไม่ดีออกไป ในความเป็นจริงเมื่อคุณมองเข้าไปในวิทยาศาสตร์อาหารความสะดวกสบายส่วนใหญ่จะไม่ปลอบโยนเลย แม้ว่าจะไม่มีอาหารใดที่สามารถรักษากรณีของบลูส์ได้อย่างถาวร แต่ก็มีทางเลือกมากมายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับเปลี่ยนเคมีและฮอร์โมนในสมองเพื่อต่อต้านอารมณ์ความรู้สึกและลดอาการซึมเศร้า อาหารเพื่อความสะดวกสบายของ Mother Nature จะทำทุกอย่างให้กับจิตใจและร่างกายของคุณมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการบรรจุหรือได้รับการประมวลผลแล้วที่เราอาจเชื่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    Ahh, 40. ในขณะที่มันเป็นเพียงเล็กน้อยที่น่าเศร้าที่บอกลากับวัยสามสิบของคุณในตอนแรกคุณได้อย่างรวดเร็วตระหนักดีว่าวิธีการที่ดีในการตีใหญ่ 4-0 จริงๆคือ คุณไม่เพียง แต่ฉลาดกว่าเท่านั้น แต่คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นโดยรวม แม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกดีๆทางจิตใจ แต่ก็ถึงเวลาที่คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่สุขภาพกายของคุณด้วยและส่วนสำคัญอย่างหนึ่งก็คือทำให้คุณรับประทานอาหารเช้าที่ถูกต้อง ตามการศึกษาในปี 2017 ตีพิมพ์ใน วารสารวิชาการนานาชาติด้านอาหารและวิทยาศาสตร์การอาหาร "การตัดสินใจว่าจะรับประทานอาหารและดื่มอะไรเมื่อไรในวันนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพความเป็นอยู่และ ประสิทธิภาพการรับรู้ "
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    การต่อสู้ระหว่างเด็กกับจานถั่วล้าสมัย ในขณะที่คุณอาจสันนิษฐานว่าบิดามารดาคนอื่นพยายามที่จะให้เด็กกินผักของพวกเขาสิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะผ่านการทดลองที่เหมือนกันกับ torturous เช่นเดียวกับเด็ก ๆ เด็ก ๆ ของพวกเขาคือนักมายากลนินจาในการอำพรางผักลอบถั่วเขียวของพวกเขาลงในชามของสุนัขฝังถั่วของตนไว้ใต้มันฝรั่งบดและซ่อนกะหล่ำปลีบนขอบหน้าต่างที่อยู่หลังม่าน ใช่ นั่นคือ กลิ่นที่มาจาก เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนคนรักของคุณเป็นคนรักผัก - โดยไม่ต้อง knockdown-dragout-battle-of-the-broccoli-Eat This, Not That! ตรวจสอบกับกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อดูว่าพวกเขาได้เรียนรู้อะไรจากการ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 คำถามเกี่ยวกับ Carbs - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่า!

แม้ว่าเราหลายคนกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรต แต่เรารู้ไหมว่าแรงจูงใจของเราอยู่เบื้องหลังเรื่องนี้อย่างไร? จะเอาคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของเราแม้จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้หรือไม่? และสิ่งที่แน่นอนคือสารอาหารนี้ในสถานที่แรก? โดยไม่ทราบเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงควรลดการทานคาร์โบไฮเดรต (หรือแม้กระทั่งทานคาร์โบไฮเดรตที่เราควรจะตัดทิ้งก็ตาม)