ไม่ว่าแรงจูงใจของคุณคือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณการโยนสลัดโฮมเมดของคุณเองด้วยน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ผักสีเขียวของคุณเข้ามา แต่ถ้าคุณเลือกซื้อน้ำสลัดที่ซื้อในร้าน เป็นเหตุผลที่คุณไม่ได้เห็นเส้นรอบเอวของคุณลง ทำไม? แบรนด์ขวดบรรจุที่คุณซื้อจะมีบทบาทในแคลอรี่ที่คุณบริโภค
ในความเป็นจริงสลัดสลัดจำนวนมากอัดแน่นไปด้วยน้ำตาลและเกลือที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและสารกันบูด เหตุใดคุณจึงลดคราบโภชนาการของคุณด้วยส่วนผสมเหล่านี้ หากคุณเบื่อกับน้ำมันมะกอกธรรมดาและน้ำมะนาวหรือไม่มีเวลาหรือส่วนผสมที่จะชุบน้ำสลัดรสชาติที่บ้านเราได้รวบรวมคำแนะนำที่จะช่วยคุณจัดเรียงสินค้าที่ดีและ ขวดที่ไม่ดีที่ซูเปอร์มาร์เก็ต
คุณต้องการน้ำสลัดเพื่อสุขภาพที่มี เกลือน้อยกว่า 250 มิลลิกรัม และ น้ำตาลน้อยกว่า 3 กรัม ต่อสองช้อนโต๊ะ และในขณะที่น้ำสลัด "ไขมันฟรี" อาจดูเหมือนตรงกันกับการใส่ลงในกางเกงยีนส์ผอมของคุณอีกครั้งที่ไม่จริงกรณี คุณต้องการให้ท็อปเปอร์ของคุณมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามิน A, D, E และสารอาหารลดน้ำหนัก K ที่พบในสลัดผักต่างๆเช่นผักขมและมะเขือเทศ
ค้นหาว่าน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบได้รับการตัดด้านล่างหรือไม่และหากคุณต้องการตำรับอาหารเพื่อสุขภาพคำแนะนำด้านการช็อปปิ้งในซูเปอร์มาร์เก็ตและเคล็ดลับโภชนาการที่จำเป็นเพียงปลายนิ้วของคุณสมัครสมาชิกใหม่ นี้ไม่ได้! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!
ครั้งแรก ... ที่ดีที่สุด
1ฟาร์ม Bolthouse Chunky บลูชีสโยเกิร์ตน้ำสลัด
เราชอบที่ Bolthouse Farms ใช้โยเกิร์ตที่อุดมด้วยโปรตีนเพื่อเป็นฐานในการรักษาปริมาณไขมันของน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีนี้อย่างน่าพอใจ และมีแคลอรี่ที่น่าประทับใจ 35 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยและโปรตีนบำรุงกล้ามเนื้อ 2 กรัมคุณจะไม่เชื่อว่าขวดนี้บรรจุในชีสสีฟ้านุ่ม ๆ ในเกือบทุกมื้อ
อะโวคาโด Cilantro สาวอินทรีย์
หากอะโวคาโดบนเคาน์เตอร์ของคุณยังไม่สุกงอมสำหรับการใช้งานอย่าหงุดหงิดคุณยังสามารถได้รับรสชาติครีมโลภด้วยการเสนอขายเกษตรอินทรีย์นี้ Organic Girl ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับน้ำมะนาวและเติมความสดชื่นของไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้คุณดูดซับสารอาหารที่ละลายในไขมันจำนวนมาก ฉีดน้ำสลัดเม็กซิกันแบบนี้เมื่อคุณขาดเวลาในการทำ guac สด
Bragg Vinaigrette
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและการปราบปรามความกระปรี้กระเปร่าเป็นส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพของแบรกก์ มันหวานกับน้ำผึ้งอินทรีย์และ aminos เหลวที่ลดลงและสมดุลกับพริกไทยดำสำหรับซอสโซเดียมต่ำที่เป็นสุทธ์ตามที่มันรสนิยม
Primal Kitchen มะนาวขมิ้น Vinaigrette & Marinade
Curcumin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักในขมิ้นได้รับการพิสูจน์ว่าต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก หลังจากที่คุณหวงสีเขียวของคุณด้วยสิ่งที่เป็นสีเหลืองให้เพิ่มพริกไทยดำ เครื่องเทศ zesty ช่วยเพิ่มความสามารถทางชีวภาพของขมิ้น
Hilary Ranch ไร่
แทนที่จะอาศัยฐานไขมันของน้ำมันพืชและ buttermilk, Hilary 's concocts ฟาร์มปศุสัตว์ครีมกับกะทิมากมาย เพื่อเพิ่มผลประโยชน์นี้ชุดตกแต่งในเมล็ด Chia สุขภาพหัวใจสำหรับปริมาณของโอเมก้า 3s ในทุกกัด
แอนนี่ไวน์แดงอินทรีย์และน้ำมันมะกอกวีนิเกรต
แอนนี่เพิ่มรสและเนื้อในสลัดโดยไม่ทำลายงบประมาณแคลอรี่ของคุณ สองช้อนโต๊ะแพ็คในภายใต้ 150 แคลอรี่และโม้ 15 กรัมของไขมันที่มาจากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ EVOO เต็มอิ่มกับกรดโอลิอิกไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันโรคหัวใจ
ห้องครัวต้นแบบ Dreamy Italian Dressing
น้ำมันอโวคาโดซึ่งเป็นส่วนประกอบแรกในการคัดเลือกนี้ได้รับการพิสูจน์เพื่อป้องกันโรค metabolic เช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวานการศึกษาใน BioMed Research Journal แสดงให้เห็น ยิ่งไปกว่านั้นการแต่งกายในฝันนี้ยังมีกลิ่นหอมจากโหระพากระเทียมพริกแดงและโหระพาซึ่งถือว่าเป็นเครื่องประกอบอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหาร
การแต่งกาย Caesar ของ Annie's Organic
หากคุณกำลังมองหาปัจจัยรสชาติอันน่าหลงใหลในการรักษาแนวสลัดของคุณไว้ซีนีการ์อินทรีย์ของ Annie จะครองแบรนด์เชิงพาณิชย์ที่ฉีดสูตรของพวกเขาด้วยไขมันและเกลือแร่ในท้อง นอกจากนี้ Ceasar ยังไม่มีไข่และไม่มีจีเอ็มโอ
เทพธิดาสีเขียว Tessemae
ขนาดของบริการของ Tessemae แตกต่างจากคู่แข่งอื่น ๆ ลดลงเหลือเพียงช้อนโต๊ะเท่านั้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเพิ่มเป็นสองเท่า แต่โภชนาการยังคงเป็นที่น่าประทับใจมาก แทนการบรรจุในปริมาณที่เป็นอันตรายของโซเดียมและน้ำตาลรส Tessemae ของซอสกับอินทรีย์ tamari, EVOO และขมิ้น
ตอนนี้แย่ที่สุด
10ไร่ต้นแบบ Hidden Valley
ถึงเวลาที่จะทิ้งการแต่งกายที่เชื่อว่าคุณจะกินผักของคุณเป็นเด็ก ฟาร์มปศุสัตว์เดิมของ Hidden Valley แอบโกรธเคืองอาหารรสเผ็ดร้อนและรสเค็มและสารกันบูดที่ไม่น่าเชื่อซึ่งคุณไม่ต้องการซ่อนตัวอยู่ในสลัดของคุณ
Kraft Zesty Italian
แน่นอนว่าหนึ่งขนาดให้บริการมีแคลอรี่เพียง 60 แคลอรี่ แต่คุณกำลังมองหาข้อมูลโซเดียมที่มีซุปเปอร์สูงและรายการส่วนผสมสารกันบูดที่ใช้เมื่อซื้อขวดสลัดสลัดเผ็ดนี้หรือไม่? ข้ามซอสที่ได้รับแรงบันดาลใจจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนของ Kraft และไปที่ร้านขายน้ำสลัดที่ดีที่สุดในร้านของเราแทน
Wishbone Deluxe ฝรั่งเศส
หากคุณกำลังมองหาเพื่อเพิ่มความหวานบางอย่างเพื่อผสมฤดูใบไม้ผลิของคุณคุณจะดีกว่าโยนในผลไม้หั่นบาง ๆ มากกว่า drizzling เกี่ยวกับการแต่งกายนี้ สองช้อนโต๊ะแพ็คใน 4 กรัมของน้ำตาลซึ่งไม่ได้เสียงที่น่ากลัวเกินไปจนกว่าคุณจะได้เทสองขนาดที่แนะนำให้บริการในชามของคุณ
เกาะคราฟท์พันเกาะ
จุ่มทอดฝรั่งเศสของคุณมีโซเดียมมากกว่า 20 มิลลิเมตรของเพรทเซิลสนีเดอร์! ถ้าเป้าหมายของคุณคือการปรับความดันโลหิตของคุณข้ามตัวเลือกนี้และเลือกใช้ 20 อาหารที่ลดความดันโลหิตให้แจ๊สขึ้นผักกาดหอมของคุณ
Brianna ของ Homestyle Asiago Caesar
อย่าปล่อยให้ฉลากที่เจียมเนื้อเจียมตัวและมีสไตล์น้อยที่สุดหลอกคุณ: การแต่งกายนี้ไม่ง่ายนัก นอกเหนือจากการรวมรายการซักผ้าของเครื่องปรุงแล้วซีซาร์ที่ตีด้วยชีสของ Brianna ยังสามารถบรรจุโซดาได้ 270 กระป๋อง
Maple Grove Farms ปลอดไขมันกรีก
เราเกือบจะชอบเครื่องปรุงรสแคลอรี่ต่ำนี้จนกว่าเราจะได้เห็นโซเดียมโพแทสเซียมและโซเดียม 250 มิลลิกรัมด้านหลังของขวด สารกันบูดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารพันธุกรรมต่อเซลล์เม็ดเลือดขาวของมนุษย์ (หรือเซลล์เม็ดเลือดขาว) ตามการศึกษาในปี 2010 อ๊ะ!
Vinaigrette Balsamic ของนิวแมน
เมื่อคุณกำลังมองหาน้ำสลัดที่มีสุขภาพดีบาเซโลมิคมักจะเป็นไปของคุณใช่มั้ย? อาจจะไม่ได้นี้ Balsamic เป็นที่รู้จักกันในคำแนะนำอันละเอียดอ่อนของขนม แต่ข้อเสนอนี้เต็มไปด้วยเกลือจำนวนมาก และตรงกันข้ามกับฉลากของน้ำส้มสายชู balsamic เป็นที่ต่ำกว่าที่สามในรายการส่วนผสม, snailing หลังสารตัวเติมเช่นน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำ
มัสตาร์ดฮันนี่ของเคน
ไม่ว่าคุณจะผัดสิ่งที่เป็นไก่อบหรือขยับขยายไปเป็นผักขมมัสตาร์ดน้ำผึ้งนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเมื่อคุณกำลังหาของอร่อย ๆ เคนสามารถทำโดยไม่ต้องสารกันบูดและสีย้อมธรรมชาติ
Ken's Fat-Free Raspberry Pecan
คุณคิดว่าราสเบอร์รี่มีความสว่างเพียงพอที่จะมีส่วนร่วมกับสีของคู่ของพวกเขา แต่ Ken ดูเหมือนจะไม่เห็นด้วย ชุดตกแต่งนี้ประกอบด้วยสีย้อมประดิษฐ์ ได้แก่ สีแดง 40 และสีน้ำเงิน 1 และแสดงน้ำตาลเป็นส่วนประกอบที่มีความอุดมสมบูรณ์มากเป็นอันดับสอง
Kraft Fat-Free Catalina
คุณถูกดึงดูดโดยคำว่า "ปราศจากอ้วน" ที่ฉาบบนฉลากด้านหน้า จากนั้นคุณก็หันไปรอบ ๆ ขวดและเห็นว่ามีเพียงแคลอรี่ 50 แคลอรี่เท่านั้น แน่ใจว่าน้ำสลัดนี้ดูเหมือนจะมีแนวโน้มได้อย่างรวดเร็วก่อน แต่รายการที่มีความยาวของส่วนผสมและโซเดียมสูงท้องฟ้าและเนื้อหาน้ำตาลถือว่าขวดคราฟท์นี้หมดไปเลย
นิวแมนมีไขมันต่ำงางา
งาและขิงเป็นส่วนผสมทอดไขมัน 2 ชนิดเมื่อพบในสภาพธรรมชาติ อย่างไรก็ตามส่วนผสมเหล่านี้จะสูญเสียรัศมีเงาของพวกเขาเมื่อมีคราบ 300 มิลลิกรัมของโซเดียม สร้างสลัดที่ดีขึ้นโดยเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพของเราและโยน 43 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับไฟเบอร์ในชามของคุณ
