คุณจะเชื่อหรือไม่ถ้าฉันบอกคุณว่าชีสจริงจะมีสุขภาพดี? สามารถทำได้! และได้รับนี้: คุณไม่จำเป็นต้องชำระสำหรับสิ่งไขมันต่ำ! ในความเป็นจริงเมื่อผู้ผลิตออกไขมันและแทนที่ด้วยสารเติมแต่งเพื่อทำขึ้นสำหรับรสชาติที่หายไปคุณอาจสิ้นสุดการขาดหายไปในประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างของสิ่งที่ Gouda ในความเป็นจริงการศึกษา 2016 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Circulation พบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มรูปแบบสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้
นักโภชนาการ Lisa Samuels, RD และผู้ก่อตั้ง Happie House กล่าวว่าแทนที่จะเลือกซื้อเนยแข็งที่มีปริมาณไขมันหรือโซเดียมน้อยที่สุดคุณควรมุ่งเน้นไปที่การหาอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยส่วนผสมอย่างน้อย เรากำลังพูดถึงขั้นต่ำสุด: ผลิตภัณฑ์นมเกลือและเอนไซม์ และถ้าเราได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสิ่งที่ชนิดของนมเมื่อมันสามารถใช้ได้สำหรับราคาที่จะไม่ทำลายธนาคารที่คุณควรเลือกใช้อินทรีย์ เธอบอกเราว่าเนยแข็งไขมันเต็มอิ่มจะอิ่มหนำยิ่งขึ้นและจะตอบสนองความอยากของชีสได้ดีขึ้นหากไม่มีสารเติมแต่งทั้งหมดที่คุณจะพบถ้าคุณตัดมุมด้วยทางเลือกที่มีไขมันต่ำ
พร้อมที่จะตัดเนยแข็งหรือไม่? เราได้ปัดเศษรายการของตัวเลือกชีสที่ดีกว่าสำหรับคุณและตามด้วยชีสที่เลวร้ายที่สุดบางส่วนที่ร้านขายของชำ และถ้าคุณกำลังมองหาซูเปอร์มาร์เก็ตมากขึ้นและคำแนะนำทางโภชนาการที่จำเป็นในปลายนิ้วของคุณสมัครสมาชิกใหม่ กินนี้ไม่ว่า! นิตยสารตอนนี้! สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด คุณสามารถประหยัด 50 เปอร์เซ็นต์ปิดฝาครอบราคาคลิกที่นี่!
ชีสที่ดีที่สุดในร้านขายของชำ
1ไฟขนาดเล็ก Babybel
เท่าที่อาหารว่างไปล้อชีสนี้เป็นวิธีที่หมายเลขหนึ่งในหนังสือของเรา! "ไขมันเพียง 3 กรัมและอิ่มตัว 2 กรัมขนมขบเคี้ยวนี้มีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่า Wedge วัวหัวเราะและมันเป็นโปรตีนสามชนิดที่ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไข่!" เดฟ Zinczenko ผู้เขียน ซูเปอร์กล่าว อาหารเมตาบอลิซึม แม้จะมีป้ายชื่อ "light" เฉพาะนมเกลือและเอนไซม์เท่านั้นที่ใส่ลงในรายการส่วนผสมผ่านการทดสอบที่เรียบง่ายด้วยสีของการบิน
Cabot Vermont ชีสพรีเมี่ยมธรรมชาติ Cheddar อย่างจริงจัง Sharp
นักโภชนาการไปกับ 7 กรัมของโปรตีนส่วนขนาดของชีสที่อุดมไปด้วยนี้จะช่วยเติมคุณและตอบสนองความแม้กระทั่งความปรารถนาที่เผ็ดร้อนที่สุด ทำไมดร. ซามูเอลจึงชอบ? มันมีคุณภาพดีเป็นธรรมชาติและมีส่วนผสมที่ลงตัวซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับบอร์ดเนยแข็งของคุณต่อไป
Applegate Naturals อเมริกันชีสสไตล์ Colby ชีส
ฟรีของฮอร์โมนการเจริญเติบโตทางพันธุกรรมเช่น rBGH (ห้ามในประเทศอื่น ๆ ทั่วโลกเนื่องจากการเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งที่เป็นไปได้) นี้ชีสอเมริกันทั้งหมดเป็นที่ชื่นชอบของเรานอกจากเบอร์เกอร์ของคุณ และการพูดของเบอร์เกอร์การตัดแคลอรี่ในระหว่างขนมปังจะเย็น แต่วิธีการเกี่ยวกับ ditching ทั้งหมดเข้าด้วยกัน? ตรวจสอบทางเลือกที่ดีสำหรับขนมปังเหล่านี้เพื่อเรียนรู้สิ่งปรุงรสและเครื่องเทศที่บาร์บีคิวในช่วงฤดูร้อนของคุณ
ชีส Nikos Feta 8 oz สแควร์
ด้วยรสชาติที่เต็มเปี่ยมและแคลอรี่และไขมันต่ำตามธรรมชาติชีส feta เป็นผักสลัดที่เราชอบมากที่สุด แบรนด์นี้แตกต่างจากที่มีอยู่แล้ว crumbled ในส่วนผสมของสารเติมแต่งและตัวแทนที่ไม่ทำให้สุกทำให้รายการส่วนผสมง่ายด้วยเพียงนมเอนไซม์และเกลือ พูดถึงโซเดียมแม้ว่าชีส feta มีแนวโน้มที่จะแพ็คจำนวนมากของมันแม้ว่าการเลือกที่ให้บริการของบล็อกนี้เมื่อเทียบกับแบรนด์ยอดนิยม Athenos Feta ไขมันฟรีจะช่วยให้คุณ 90 มิลลิกรัม
Weight Watchers String Cheese Light เนื้อเยื่ออ่อนบางส่วน Mozzarella แบบ Skim Mozzarella
เราไม่สามารถทำรายการชีสได้โดยไม่ต้องใส่ใจในวัยเด็กนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อกลางวันของโรงเรียนอาหารว่างชีสแบบคว้าไปนี้เป็นอาหารที่ได้รับการรับรองโดยมีโปรตีน 6 กรัมที่เราชื่นชอบและไขมันอิ่มตัวของโซเดียมและโซเดียมน้อยกว่าที่เราไม่ทำ สำหรับโปรตีนเพียงหนึ่งกรัมที่น้อยกว่าชีสสตริงแบบดั้งเดิมของคุณตัวเลือกนี้มีมากกว่าครึ่งหนึ่งของไขมันและมากกว่า 60 มิลลิกรัมต่อมิลลิกรัม
Horizon Organic American Slices
ในเวลานี้ Horizon Organic มีส่วนผสมที่เรียบง่ายเพียงสามอย่างเท่านั้น "แทนการสลัดเบอร์เกอร์ของคุณกับซอสบาร์บีคิวตบชิ้นส่วนของชีสอินทรีย์นี้เพื่อเพิ่มไขมันเพื่อสุขภาพเพิ่มความอิ่มแปล้และลดน้ำตาลท้องอืด" Jeff Csatari ผู้เขียน The 14-Day No Sugar Diet กล่าวว่า . Csatari สามารถย้อนกลับการวินิจฉัยโรคก่อนเบาหวานได้โดยการตัดน้ำตาลออกจากอาหารของเขาด้วยการใช้แฮ็กที่เรียบง่ายและอร่อยอย่างนี้
ชีสกระท่อมคลาสสิกที่ดีสำหรับนมข้นหวาน
ทำด้วยนมอินทรีย์จากวัวที่ไม่ได้รับการรักษาด้วย rBST และมีโปรไบโอติกที่ใช้งานอยู่และมีชีวิตชีวาชีสกระท่อมโปรตีนที่บรรจุนี้เป็นที่ทำงานภายในบ้าน
Kerrygold Dubliner Cheese
ชีสหวานและบ๊องที่มีอายุนี้มาจากนมวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าเท่านั้น การศึกษาในปี พ.ศ. 2561 พบว่ามีความแตกต่างจากโคนอินทรีย์และธัญพืชในระดับกรดไขมันโอเมก้า นมวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้ามีอัตราส่วนที่ดีที่สุดของกรดโอเมก้า 6 ถึงโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถช่วยในการปราบปรามปัญหาสุขภาพ ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจอักเสบและโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
เนยแข็งชีส Treeline ชีสคลาสสิกอายุ
ตัวเลือกมังสวิรัติที่เป็นไปได้ทั้งหมดชีสนี้ใช้เค้กที่ ทำจากนม ทำจากส่วนผสมเพียง 5 อย่างแรกคือถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ชีสที่มีรสเปรี้ยวนี้ทำได้ง่ายเพียงเท่านี้เหมาะสำหรับพาสต้าสลัดหรือยืนอยู่คนเดียวบนกระดานชีส! เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีปริมาณไขมันสูง แต่ยังเป็นแหล่งโปรตีนและธาตุเหล็กที่คุณจะไม่พบในผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
วัวหัวเราะแบบดั้งเดิมชีสครีมสวิส
เมื่อไม่นานมานี้เป็นแครอทที่เป็นสารเพิ่มความหนืดที่ได้จากสาหร่ายทะเลซึ่งเชื่อมโยงกับการอักเสบในช่องท้องและไม่สบายเนื้อชีสนี้มีรายได้ที่ดีที่สุดหลังจากที่เราเดินทางลงไปที่แย่ที่สุด ดร. Samuels ชอบครีมเวดจ์เหล่านี้สำหรับการควบคุมส่วนเนื่องจากมีชีสอร่อยนี้หยุดที่ขนาดเสิร์ฟหนึ่งอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย
ชีสที่แย่ที่สุดที่ร้านขายของชำ
1ชีส Cheddar หั่นฝอยฟ้า
ทำให้จานดีขึ้นด้วยการโรยของอินทรีย์ ... เศษไม้! ใช่คุณได้ยินว่าถูกต้อง บริษัท อินทรีย์นี้ใช้เซลลูโลสหรือผงปั้นไม้เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์ชีสของพวกเขาอยู่ในถุงแม้ว่าพวกเขาจะภูมิใจที่ชีสของพวกเขาไม่ได้ถูกฟอกขาวด้วยคลอรีนในรายการส่วนผสม (ขอบคุณ) ความจริงก็คือชีสขูดในแบรนด์ส่วนใหญ่ทั้งหมดมีเซลลูโลสดังนั้นหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงเศษไม้ในสลัดของคุณเลือกใช้ชีสและตะแกรงตามสมัยเก่าร่างกายของคุณจะขอบคุณ
ชีส Cheddar หั่นฝอยฟรีเนยแข็ง
ใช่ใช้แป้งข้าวโพดแทนเศษไม้เพื่อป้องกันการแตกร้าว แต่พวกเขายังใช้เรือบรรทุกสีเทียมเพื่อให้ชีสของพวกเขาเป็นสีส้มที่เรืองแสงอีกชีสหั่นย่อยเราต้องการห่างจากสลัดต่อไปของเรา
Tofutti ดีกว่าครีมชีสธรรมดา
รายการส่วนผสมสำหรับทางเลือกครีมชีสนี้ตราบเท่าที่มีการประมวลผลสูงและไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ผสมให้เข้ากันดีกับน้ำมันและน้ำที่ผ่านการรีดด้วยตัวเร่งปฏิกิริยาและเซลลูโลส (เราจะพูดอีกครั้งว่าเป็นเศษไม้) เพื่อให้ส่วนผสมแบบนี้เป็นเนื้อครีมชีส ประกอบด้วยโปรตีนเพียง 1 กรัมและไม่มีวิตามินหรือแร่ธาตุเช่นแคลเซียมชีสครีมนี้ให้ความหมายใหม่แก่แคลอรี่ที่ว่างเปล่าระยะ
Land O'Lakes ชาร์ปอเมริกันโสด
เราจำเป็นต้องมีทะเลสาบอยู่ในดินเพื่อให้ไฮเดรทท์หลังจากที่มีซิงเกิ้ลอเมริกันสีเหลืองเหล่านี้ ด้วย 1/7 ขององค์การอาหารและยาแนะนำเงินอุดหนุนโซเดียมจาก 2, 300 mg ต่อวันในเพียงหนึ่งชิ้นที่มีขี้ปะติ๋ว deli บาง tip เหล่านี้เป็นอันตรายระดับสำหรับเกลือและจะไม่ได้ปล่อยให้คุณเต็มรูปแบบในกระบวนการ
ชีส Twist Polly-O
อาหารกลางวันที่โรงเรียนชื่นชอบเนื่องจากความรู้สึกที่น่าพอใจเมื่อคุณแยกออกจากกันได้อย่างสมบูรณ์แบบเป็นโทนสองโทนโภชนาการในเนยแข็งมอร์ซาเรลล่าและเนยแข็งเชดดาร์นี้ดีกับเรา เราสามารถทำได้โดยไม่ต้องเติมสีย้อมที่ให้มันสีสนุก แต่และเพื่อให้สามารถคุณ
Violife เช่นเดียวกับ Gouda สำหรับพิซซ่าบล็อก
สมบูรณ์โมฆะของโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้บล็อกชีสมังสวิรัติมีคุณค่าทางโภชนาการ 0 และเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวและโซเดียม ส่วนผสมที่สามที่อยู่เบื้องหลังน้ำและน้ำมันมะพร้าวยังมีการปรับเปลี่ยนแป้งอาหารซึ่งแม้ว่าจะมีความคิดในตัวเองที่จะปลอดภัยมีการประมวลผลด้วยสารเคมีที่นักโภชนาการบางคำถาม - you've gouda จะล้อเล่นฉัน
ชิ้นเนื้ออเมริกันชีส
โปรดระวังว่าชีสใด ๆ ที่มีชื่อว่า "อาหารชีสกระบวนการพาสเจอร์ไรส์" หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์ชีส "เลวร้ายยิ่งกว่านั้น" ตามที่องค์การอาหารและยากล่าวว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีชีสจริงๆเพียงพอที่จะเรียกชีสได้ ในฐานะที่เป็นอาหารชีสกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ชิ้นเหล่านี้จะต้องมีเพียงอย่างน้อย 51% เนยแข็งดังนั้นสิ่งที่พวกเขาเป็นจริง? ส่วนผสมของส่วนผสม 16 ชนิดรวมทั้งโปรตีนนมเข้มข้นน้ำนมและสารปรุงแต่งจำนวนมาก
Sargento Part-Skim Ricotta Cheese
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณนำไขมันธรรมชาติออกมาในผลิตภัณฑ์เช่นชีสกระท่อม เพื่อให้เนื้อสัมผัสและรสชุ่มชื่นไปกับนม ricotta ทั้งตัวจะมีส่วนผสมของสารให้ความหวานและสารให้ความหวานเพิ่มมากขึ้น ในสารให้ความข้นของริคอตต้านี้ carrageenan ซึ่งได้มาจากสาหร่ายทะเลมีส่วนเกี่ยวข้องกับการอักเสบในช่องท้องและรู้สึกไม่สบาย
ปฏิบัติตามหัวใจของคุณนมฟรีสไตล์ Parmesan
แป้งดัดแปรคาราจีแนนเซลลูโลส - เราต้องการพูดมากขึ้นหรือไม่?
Breakstone's Cottage Double น้ำผึ้งวานิลลา
กระท่อม Breakstone คู่ของว่างเพิ่มผลไม้และในกรณีนี้วานิลลาและน้ำผึ้งเพื่อขนมขบเคี้ยวของคุณสำหรับการรักษาหวานเป็นพิเศษ มันไม่ได้เป็นเพียงผลไม้ทั้งที่ถูกโยนลงไปในส่วนผสมแม้ว่าและโฮสต์ของน้ำตาลและโซเดียมเพิ่มลื่นผ่านรอยแตกในกระบวนการ ทำเองโปรดปรานและเพิ่มผลไม้สดของคุณเองไปชีสกระท่อม 4% เช่นเดียวกับหนึ่งในรายการที่ดีที่สุดของเรา
