20 ชาที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่ดีขึ้น



ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการนึ่งถ้วยชาร้อนๆเพื่อช่วยให้จิตใจของคุณสบายขึ้นหรือบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ปรากฎว่าคุณสมบัติทางยาเหมือนกันหลายอย่างที่ช่วยขจัดความเครียดยังช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นด้วยความจริงแล้วแบรนด์เสริมความงามจำนวนมากกำลังเพิ่มสารสกัดจากชาในสูตรของพวกเขา อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับอาหารส่วนใหญ่วิธีที่ดีที่สุดในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์คือการบริโภคโดยตรง ดังนั้นการเพิ่มชุดบำรุงผิวของคุณโดยการเพิ่มชาเหล่านี้ซึ่งทั้งหมดมีประโยชน์ด้านความงามที่สำคัญลงในอาหารของคุณ และตรวจสอบ 23 วิธีที่น่าอัศจรรย์นี้เพื่อละลายไขมันด้วยชา!

ชาดอกคาโมไมล์

"ฉันรักชาสมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์เนื่องจากพวกเขามีสารหล่อลื่นที่ยอดเยี่ยมที่สามารถนำมาใช้อย่างปลอดภัยได้ทุกคืนเพื่อช่วยในการนอนหลับ" Dr. Tieraona Low Dog, MD, หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ Well & Being กล่าวว่า โรงแรมหรูทั่วประเทศ) ถ้าคุณตื่นขึ้นมาและไม่สามารถนอนหลับได้อีกต่อไปเธอก็แนะนำให้นำนมหนึ่งถ้วย (ที่คุณเลือก) ไปใกล้เคียงกับการต้มและราดด้วยดอกคาโมไมล์หนึ่งใบ ชันเป็นเวลา 5 นาที เอาช้อนชาและเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา "จิบอุ่น ๆ ขณะที่คุณนั่งอยู่บนเก้าอี้นวมที่มีแสงน้อย อ่านหนังสือหรือทำสิบนาทีของการทำสมาธิ หลังจากประมาณ 20 นาทีแล้วให้กลับไปที่เตียง ดอกคาโมไมล์ในนมอุ่นคือน้ำยาบรรเทาทุกข์ที่ยอดเยี่ยม "โปรดจำไว้ว่าการผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดความหมองคล้ำและช่วยให้ผิวหายเป็นปกติ

ชาสะระแหน่

เพื่อต่อต้านผิวขาดน้ำ Dr. Tieraona Low Dog แนะนำให้ใส่ขวดน้ำที่มีอุณหภูมิห้องและเพิ่มสะระแหน่สะระแหน่ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นตลอดทั้งวัน "ชาสะระแหน่อาจช่วยรักษาอาการระคายเคืองผิวหนังและอาการแพ้ต่างๆได้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำความเย็น (คุณสามารถเพิ่มน้ำในการอาบน้ำเพื่อช่วยในการรักษา ผิวของคุณเช่นกัน) นอกจากนี้โปรดทราบว่าชาสะระแหน่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่มีผิวมันเนื่องจากมีเมนทอลซึ่งช่วยลดการหลั่งของน้ำมันโดยต่อมไขมัน และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด - มีสิ่งที่น่าอัศจรรย์ 10 สิ่งที่ไม่ให้ร่างกายของคุณ!

ชาดำ

ชาดำทำมาจากใบชาที่หายและแตกต่างจากระดับคาเฟอีนที่พบในกาแฟปริมาณชาดำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองโดยไม่กระตุ้นให้เกิดการกระตุ้นหัวใจมากเกินไป "คาเฟอีนในชาดำช่วยเพิ่มความเข้มข้นและสมาธิในขณะที่ยังมีฤทธิ์ในการชะล้างและผ่อนคลาย" พฤษภาคมทอม MPH RDN จาก Cal-a-Vie Health Spa ในแคลิฟอร์เนียกล่าว นี้ผลต้านการอักเสบไม่เพียง แต่ทำงานมหัศจรรย์สำหรับระบบทางเดินอาหารของคุณ แต่เพื่อช่วยบรรเทาผิวระคายเคือง

ชาเขียว

ชาเขียวที่ทำจากใบชานึ่งมีความอุดมสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการส่งเสริมสุขภาพ flavonoids รวมทั้ง catechins และอนุพันธ์ของพวกเขา "Catechins ถูกพบว่าเป็นสารกำจัดอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากขึ้นกว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี ได้แก่ วิตามินอีและซี" ทอมกล่าว "Catechin ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในชาเขียวคือ epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ซึ่งคิดว่ามีบทบาทสำคัญในการต้านมะเร็งและผลต้านอนุมูลอิสระของชาเขียว" อีกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับ EGCG? สารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งหมายถึงการจิบชาเขียวเป็นสารกระตุ้นผิวที่เยี่ยมยอด และคุณสามารถแผ่ท้องของคุณด้วยอาหารชาเขียวที่น่าตื่นตาตื่นใจ 17 วันซึ่งพัฒนาโดยนักเขียนที่ขายดีที่สุดเรื่อง Eat This, Not That !

ชาขาว

ชาขาวทำมาจากใบชาที่ไม่ได้ผ่านการบำบัด "การทิ้งใบชาให้ใกล้เคียงกับสภาพธรรมชาติของพวกเขาหมายความว่าชาขาวมีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้และฆ่าเซลล์มะเร็งได้ดีกว่าชาชนิดอื่น ๆ " ทอมกล่าว นอกจากนี้ยังหมายถึงประสิทธิภาพที่ช่วยเพิ่มความส่องสว่างของผิว นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่มีอาการระคายเคืองและสิวเกิดขึ้น

ชา Rooibos

ชา Rooibos หรือที่เรียกว่าชาเขียวแดงเติบโตในภูมิภาค Cedarberg ของแอฟริกาใต้และปราศจากคาเฟอีน "มันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแอสไพรินและโนโฟกานิสองโพลีฟีนที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในร่างกาย" ทอมกล่าว "ชา Rooibos มีการใช้รักษาโรคหอบหืดโรคภูมิแพ้และโรคผิวหนังเช่นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง" เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระดังกล่าวเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่ต้องการผิวที่กระจ่างใส "การศึกษาแสดงให้เห็นว่า rooibos เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยให้ผิวและสุขภาพโดยรวมทั้งในขณะที่จิบหรือแม้กระทั่งนำไปใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง" Kristina Richens รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ของ the Republic of Tea กล่าว " "ในความเป็นจริง rooibos อาจช่วยบรรเทาปัญหาผิวหลายอย่างรวมถึงสิวสิว sunburns และผิวที่ไม่สม่ำเสมอ" นอกจากนี้ยังสามารถตอบสนองความหวานฟัน - พร้อมกับเหล่านี้ 18 Teas ที่ Taste ชอบของหวาน!

ชาเหลือง

จีนเป็นประเทศที่มีความสำคัญต่อการผลิตชาเหลืองอยู่ภายใต้การเรดาร์ แต่มีรสหวานจากผลไม้ที่เปลี่ยนไป มีสารต้านอนุมูลอิสระเกือบเท่าที่ชาเขียวพร้อมด้วยแร่ธาตุและวิตามิน (รวมทั้ง B2, B12 และ E) เพื่อช่วยต่อสู้กับริ้วรอยและเพิ่มความส่องสว่างของผิว

ชาอู่หลง

สิ่งหนึ่งที่ต้องจดจำเกี่ยวกับชาคือไม่ว่าคุณจะเลือกใช้พวกเขาจะล้างพิษได้บ้างซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารของคุณเพิ่มการผ่อนคลายปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและผลที่ได้คือช่วยปรับปรุงคุณภาพผิวและด้านนอก สัญญาณของการฟื้นฟู แม้ว่าโอลองจะมีปริมาณ catechins อยู่ในระดับปานกลาง (เพราะเป็นกึ่งออกซิไดซ์ซึ่งจะเอาออกบางส่วนโดยเปรียบเทียบชาดำจะถูกออกซิไดซ์อย่างเต็มที่และชาเขียวไม่มีออกซิไดซ์) ชาอูหลงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเรียกว่าโพลีฟีนอลซึ่งช่วยปรับปรุง สุขภาพช่องปากและสุขอนามัยโดยการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของฟันผุ การดื่มชาเป็นเพียงหนึ่งใน 25 ความลับเหล่านี้เพื่อเร่งการเผาผลาญของคุณ!

ขิงชา

ขิงทำงานมหัศจรรย์; มากเพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนมากใช้มันในชีวิตประจำวัน การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเนื่องจากสารต้านการอักเสบในระดับสูงจะช่วยล้างสารพิษซึ่งจะช่วยกระตุ้นผิว ความส่องสว่างและความชุ่มชื้น

โสมชา

คุณสามารถใช้โลชั่นและครีมที่ให้ความชุ่มชื่นได้ทั้งหมด แต่สำหรับความงามที่แท้จริงของคุณในการส่องแสงคุณจำเป็นต้องชุ่มชื่นผิวของคุณจากภายใน โสมได้รับการพิจารณาต่อต้านริ้วรอยเนื่องจาก phytonutrients ในระดับสูงซึ่งทำงานเพื่อโทนสีและความสว่างผิว โบนัส: โสมเป็นหนึ่งใน 25 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเยียวยาอาการเมาค้าง!

ชา Pu-erh

"Pu-Erh หมายถึง 'กางเกงกางเกง' ในภาษาจีน" Aurelie Bessiere ผู้เชี่ยวชาญด้านชากล่าวที่ Palais des Thés "ตามนิทานพื้นบ้านของจีนตัวเก็บน้ำชาเก็บใบที่ดีที่สุดไว้สำหรับตัวเองซ่อนตัวอยู่ในกระเป๋าของพวกเขาเพื่อกลับบ้านเพราะ ชา Pu-erh ได้รับการยกย่องในด้านยารักษาโรคจีนอย่างมาก "Bessiere กล่าวต่อไปว่าลดระดับคอเลสเตอรอลละลายไขมันและช่วยในการย่อยอาหารชาสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดผลกระทบที่เกิดจากน้ำ แอลกอฮอล์ซึ่งสามารถช่วยในการปรับปรุงผิวของคุณได้ "ชานี้ดีขึ้นตามอายุเนื่องจากการหมักเฉพาะที่มีผลต่อแทนนิน"

ชา Echinacea

ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยมากดื่มชา Echinacea ในชีวิตประจำวันอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการพิจารณาเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการให้ระบบภูมิคุ้มกันเพิ่ม นอกจากนี้ยังได้รับการแสดงเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพผิวเช่นแผลเปื่อยอาการระคายเคืองและการอักเสบต่างๆ (ใช้เฉพาะที่นอกเหนือจากการดื่มเพื่อให้ได้ผลมากยิ่งขึ้น) เนื่องจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ในความเป็นจริงคุณสมบัติการรักษาของ echinacea ทำให้เป็นหนึ่งใน 20 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง!

ชา Rosehip

อาการท้องผูกไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ แต่ระบบอุดตันสามารถแสดงออกบนใบหน้าของคุณได้ ชา Rosehip อาจเป็นทางออกที่ดี ชานี้ทำโดยการเทถ้วยน้ำเดือดมากกว่าช้อนโต๊ะของ rosehips บดบดแห้งและปล่อยให้พวกเขาสูงชัน ชามีฤทธิ์ลดอาการท้องผูกจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใส

ชามะลิ

ชาจัสมินทำหน้าที่เป็นตัวต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยรักษาผิวที่ระคายเคือง นอกจากนี้ยังพบว่าช่วยบรรเทาอาการอักเสบเรื้อรังได้ โปรดทราบว่าเมื่อมาถึงสารสกัดจากชาในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามสารสกัดจากดอกมะลิจะเป็นที่นิยมมากที่สุด ชามะลิสามารถขึ้นอยู่กับชาสีขาว, สีเขียว, สีดำหรืออูหลง; ฐานเป็นรสด้วยดอกไม้ดอกมะลิ ค้นหาว่าทำไมมะลิเป็นหนึ่งใน 13 อาหารที่ดีที่สุดที่จะรับประทานเมื่อคุณป่วย!

ชา Hibiscus

ดอกไม้ดอกชบาไม่ได้เป็นเพียงความสวยงาม แต่ก็สามารถมีศักยภาพเมื่อบริโภคเป็นชาเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติเหล่านี้เป็นผลมาจากวิตามินที่ประกอบด้วย (C และ A แต่ชานี้ยังมี B1, B2, สังกะสีและเหล็ก) ซึ่งสามารถช่วยรักษาสิวแผลไหม้อาการแพ้ผิวหนังและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ไม่ค่อยแปลกใจเลยว่าชบาชบานั้นเป็นวัตถุดิบหลักในการผสมชาสมุนไพร

ชา Reishi

"เห็ด Reishi มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพและมักเรียกกันว่าเป็น" เห็ดแห่งความเป็นอมตะ "" Richens กล่าว "ดังนั้นการเข้าถึงชาที่มีฤทธิ์เป็นสารอาหารเพื่อเพิ่มการต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนวัยและมีสุขภาพดี ค้นหาวิธีการที่ตัวเลข Reishi เป็น 20 แบรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่คุณยังไม่ได้ลอง!

ชา Valerian

Richens แนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรก่อนนอนเนื่องจากไม่เหมือนกับชาอื่น ๆ อีกมากมายไม่ได้เป็นคาเฟอีนดังนั้นจึงไม่รบกวนการนอนหลับของ REM "การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีซึ่งทำให้ชาเป็นหนึ่งในความจำเป็นสำหรับผิวที่สดใหม่"

ชา Dandelion

นอกเหนือจากการเพิ่มดอกแดนดิไลเดอร์ลงในสลัดแล้วให้เติมชากับพวกเขา สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น (ซึ่งจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส) ดียิ่งขึ้นการดื่มชาดอกแดนดิไลเป็นหนึ่งใน 24 วิธีนี้ในการหดท้องของคุณใน 24 ชั่วโมง!

ชา Matcha

คุณอาจรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียว แต่อย่างใดอย่างหนึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - Matcha, ผง - มีศักยภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในความเป็นจริงหนึ่งในสี่ถึงครึ่งหนึ่งช้อนชาของ matcha มีค่าเท่ากับ 8 ถึง 10 ถ้วยชาปกติในแง่ของพลังงานสารต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดคุณสมบัติในการต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคของ matcha เท่านั้น แต่ยังทำให้นักมวยที่มีเชื้อแบคทีเรียที่ยอดเยี่ยมช่วยให้ผิวมีความกระจ่างใส

ชา Kombucha

ชา Kombucha อาจจะอินเทรนด์ แต่ก็มีเหตุผลที่ดี ชาเฉพาะนี้ทำจากชาดำหมักและสามารถช่วยล้างพิษผิวเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระและโปรไบโอติก (kombucha ตัวเองเป็นชนิดของยีสต์) เพื่อดูและรู้สึกดีที่สุดของคุณให้ตรวจสอบเหล่านี้ 50 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่เคย!

แนะนำ