18 อาหารที่น่าแปลกใจที่คุณไม่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็น



สิ่งเดียวที่แออัดกว่ารถใต้ดินที่ฉันอัดเข้าไปในทุกเช้า? ตู้เย็นของฉัน และไม่มีฉันไม่มีโรงเรียนที่มีหอพักขนาดใหญ่เช่นกัน ฉันยังไม่มีบ้านที่เต็มไปด้วยเด็กโต ปัญหาเรื่องตู้เย็นของฉันเกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงอันเดียว: ฉันถูกเลี้ยงดูมาโดยครอบครัวที่เก็บตัวทุกอย่างอย่างแท้จริงจากขนมปังเป็นเนยถั่วที่หนาวเย็น 35 องศาฟาเรนไฮต์ (ครั้งแรกที่ฉันพยายามอุณหภูมิห้อง PB & J เป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ที่ลืมไม่ได้) ดังนั้นถ้าฉันไม่สนใจจริงๆเมื่อฉันกำลังเอาของออกจากร้านขายของชำฉันมักจะไปที่หม้อแปลงไฟฟ้าโดยอัตโนมัติซึ่งจะช่วยเพิ่ม 95 เปอร์เซ็นต์ของความโปรดปรานของฉันภายในตู้เย็นซึ่งไม่ใช่ ' ข่าวดีเสมอสำหรับอาหารของฉัน

ในขณะที่บางสิ่งบางอย่างเพียงแค่รสชาติที่ดีขึ้นและรักษาพื้นผิวที่ดีขึ้นเมื่อพวกเขากำลังเก็บออกจากเย็นคนอื่น ๆ อาหารจริงรักษาสารอาหารของพวกเขามากขึ้นเมื่อออก อากาศเย็นสามารถทำลายสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้บางชนิดและหยุดกระบวนการสุกแก่คนอื่นได้เช่น แล้วแน่นอนว่ามีรายการที่ไม่ต้องอยู่ในนั้นเช่นซีอิ๊ว อยากทราบว่าอาหารอื่น ๆ ควรเก็บไว้จากที่เย็นหรือไม่? อ่านต่อเพื่อทำความรู้จักและตรวจดูให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบอาหารที่น่าแปลกใจ 11 ประการเหล่านี้ไว้ในตู้เย็นของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มจัดห้องครัวของคุณใหม่!

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

ผลไม้เช่นมะนาวมะนาวส้มและเกรปฟรุตจะถูกเก็บรักษาไว้ในตะกร้าผลไม้อย่างดีที่สุด ถ้าคุณไม่คิดว่าคุณจะได้รับรอบการกินผลไม้ของคุณสำหรับสองสามสัปดาห์แกะสลักเย็นแห้งสถานที่ที่มีการระบายอากาศดี (เช่นตู้ของคุณ) สำหรับพวกเขาที่จะแขวนออกจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะฮุบ 'em ขึ้น ซื้อเกรปฟรุตมากเกินไปหรือไม่? ทำให้พวกเขาใช้ประโยชน์ได้ดีด้วยความช่วยเหลือของสูตรเกรปฟรุต 20 สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

อะโวคาโด

แตกต่างจากอะโวคาโดที่สุกเต็มที่ซึ่งควรเก็บไว้ในตู้เย็นผลเบอร์รี่ใต้ต้น (yup, green superfood เป็นผลไม้เล็ก ๆ ) ควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง อะโวคาโดที่พร้อมจะเปลี่ยนเป็น guac (หรือสูตรอร่อย ๆ จากอโวคาโดสำหรับการลดน้ำหนัก) จะทำให้เกิดความกดอากาศต่ำ

ซอสร้อน

แคปไซซินสารประกอบที่ให้ Chiles ลายเซ็นของพวกเขาเตะได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความร้อนในร่างกายเพิ่มการเผาผลาญอาหารและลดความอยากอาหาร โอ้และมันมีรสชาติคะนองเสพติดที่ทำให้ทุกอย่างตั้งแต่ไก่ไปจนถึงข้าวโพดคั่วรสชาติไกล; มีจริงๆไม่มีวิธีที่ผิดที่จะกินสิ่งที่ แต่มีวิธีผิดในการจัดเก็บ หลังจากเปิดขวดใหม่คนส่วนใหญ่จะเปิดตู้เย็น แต่ตาม RedHot ของ Frank, ผู้ผลิตซอสร้อนที่นิยมใช้กันทั่วไปซึ่งเกือบจะเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นเสมอไป ตรวจสอบฉลากของแบรนด์ที่คุณชื่นชอบเพื่อดูว่าคุณสามารถเก็บเอาไว้ในตู้ของคุณหรือไม่ และเพื่อหาวิธีที่คุณจะไปวัดปริมาณสารอาหารในโภชนาการของคุณให้ดูที่รายงานพิเศษของเรา 18 ซอสร้อนที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในอันดับ

เนย

มีสองค่ายที่แตกต่างกันของผู้คนในโลกนี้คือผู้ที่ต้องการจะกินชิปจากพื้นมากกว่าที่จะใช้เนยที่ออกตลอดทั้งคืนและผู้ที่ไม่ต้องการจัดเก็บเนยของพวกเขาด้วยวิธีอื่น เนื่องจากเนย (หนึ่งใน 20 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก) เป็นผลิตภัณฑ์นมจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นได้ว่าทำไมคนส่วนใหญ่คิดว่ามันต้องเย็น อย่างไรก็ตามหากห้องครัวของคุณเย็นกว่า 70 องศาฟาเรนไฮต์คุณควรเก็บเนยไว้ในตู้เก็บของไว้สักสองสามวัน (ไม่ถึงสัปดาห์!) ส่วนที่เหลือควรเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าคุณจะพร้อมใช้งาน ถ้าคุณต้องการที่จะระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับเชื้อโรคให้เลือกใช้เนยเค็มที่เลี้ยงด้วยหญ้ามากกว่าพันธุ์ที่ไม่มีมูล แร่ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

เค้ก

ในขณะที่เค้กบางอย่างต้องเก็บไว้ในตู้เย็นเค้กที่ไม่มีน้ำแข็งและโรยหน้าด้วย ganache หรือ buttercream จะถูกเก็บไว้ในตู้บรรจุของเหลวที่เคาน์เตอร์ได้ถึงสามวัน หากคุณกังวลว่าการเก็บเค้กไว้อย่างชัดเจนจะส่งผลให้คุณกลืนมันลงไปได้เร็วเกินไปหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเก็บไว้ในช่องแช่แข็งซึ่งจะมีแนวโน้มที่จะแห้งน้อยลง

ที่เกี่ยวข้อง: 18 วิธีที่ง่ายในการควบคุมขนาดชิ้นส่วนของคุณ

ขนมปัง

ในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นคนจำนวนมากเก็บขนมปังไว้ในตู้เย็นเพื่อป้องกันไม่ให้มดลูกอยู่ห่าง แม้ว่าจะเป็นกลยุทธ์ที่ดี แต่ก็เป็นเรื่องที่จะทำให้ขนมปังของคุณมีข้าวไรย์และข้าวสาลีแข็งกว่าก้อนหิน เก็บไว้ในที่เย็นและแห้งไม่ได้เว้นแต่เป็นความหลากหลายที่ควรจะแช่แข็ง (เช่น Ezekiel) ถ้าคุณมักจะใช้เวลานานในการขัดมันเลือกใช้แช่แข็งผ่านการทำความเย็นและปล่อยให้มันละลายได้อย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะรับประทานอาหารหรือย่างสำหรับเนื้อสนุกที่สุดและรสชาติ

ที่เกี่ยวข้อง: 20 ร้านที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่เราซื้อขนมปัง

โหระพา

คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้: สมุนไพรที่เขียวชอุ่มใบนี้โตได้ดีแค่ไหนในหน้าต่างที่มีแดดแล้วทำไมมันถึงเติบโตได้ดีในกล่องน้ำแข็ง? หลังจากตัดแต่งปลายของมันเก็บพืชรสชาตินี้ในแก้วหรือโถปูนที่เต็มไปด้วยน้ำจืดที่จะเจริญเติบโตจนกว่าจะพร้อมที่จะใช้

8 และ 9

มันฝรั่งและมันฝรั่งหวาน

เก็บไว้ในถุงกระดาษในที่เย็นและมืดเช่นที่เตรียมอาหารกระป๋องมันฝรั่งและมันฝรั่งหวานควรมีอายุประมาณสามสัปดาห์ theo lờicủaỦy ban khoai tây Hoa Kỳ (United States Potato Board) การกินแป้งในตู้เย็นจะทำให้แป้งของพวกเขาเปลี่ยนเป็นน้ำตาลทำให้สุกที่มีรสหวานไม่ราบรื่น

แตงโม

แตงโมแคนตาลูปและน้ำเกรวี่จะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีซีแซนทีนไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นกลางกับอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ เพื่อรักษาสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้เก็บแตงทั้งแต่ว่าหั่นบาง ๆ ลงบนเคาน์เตอร์ครัวของคุณ อากาศเย็นจะทำลายสารต้านอนุมูลอิสระที่ละเอียดอ่อนของพวกเขา

ผลไม้หิน

ปล่อยให้ลูกพีชแอปริคอตน้ำหวานและพลัมทำให้สุกที่อุณหภูมิห้อง เมื่อพวกเขาอ่อนนุ่มและสุกแล้วคุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงสามวัน

กาแฟ

ติดยาเสพติด Java ฟัง! หากคุณกำลังจัดเก็บพื้นที่หรือถั่วไว้ในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งให้ย้ายไปยังตู้เก็บอาหาร ตู้เย็นสร้างการควบแน่นซึ่งสามารถเปลี่ยนรสชาติของเบียร์โปรดของคุณได้

13 และ 14

เบลล์แอนด์พริกขี้หนู

พริกหนึ่งใน 57 อาหารสุขภาพที่ดีที่สุดในโลกหยุดสุกเมื่อพวกเขาอยู่ในตู้เย็น ถ้าคุณชอบพริกหวานรสให้พวกเขาออกจากเย็น; แทนที่จะจัดเก็บผักของคุณไว้ในที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวกเช่นเคาน์เตอร์ครัวของคุณ

ผลไม้เขตร้อน

มีเหตุผลที่ผลไม้เขตร้อนเช่นกีวีกิ่งมะม่วงและสับปะรดเติบโตในสภาพอากาศที่อุ่นขึ้น - พวกเขาเกลียดความหนาวเย็น ถ้าคุณจะไม่ได้รับรอบการกินผลไม้ของคุณภายในสองหรือสามวันของการเอากลับบ้าน slice ขึ้นวางในภาชนะบรรจุภัณฑารักษ์และปรากฏในตู้แช่แข็งที่จะยังคงสดได้ถึงหนึ่งปี

หัวหอม

แม้จะมีภูมิปัญญาดั้งเดิมหัวหอมไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ในที่เย็น พวกเขาเดินทางได้ดีที่สุดในตู้เก็บอาหารห่างจากมันฝรั่ง รากผักปล่อยก๊าซที่อาจทำให้ต้นหอมของคุณเน่าเปื่อยก่อนเวลาอันควร สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประหยัดค่าอาหารให้ตรวจสอบ 30 วิธีในการบันทึกที่ร้านขายของชำโดยไม่ต้องคูปอง!

ซีอิ๊ว

เครื่องปรุงรสที่เติมโซเดียมเช่นซีอิ๊วและน้ำปลาสามารถเก็บในตู้ครัวได้ เกลือช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการเน่าเสีย

แตงกวาดอง

เช่นเดียวกับเครื่องปรุงรสรสเค็มผักดองทำจากตู้เย็นได้ดี น้ำแร่ที่เต็มไปด้วยโซเดียมใช้ชีวิตเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติ การพูดเกี่ยวกับความพิเศษ: อยากรู้อยากเห็นซอสมะเขือเทศมัสตาร์ดและแบรนด์มายอนี่เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณหรือไม่? ตรวจสอบรายงานพิเศษของเรา 25 เครื่องปรุงรสที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: สามารถซื้อสินค้าที่ Trader Joe's จริงๆช่วยให้คุณประหยัดเงินในร้านขายของชำ?

    สามารถซื้อสินค้าที่ Trader Joe's จริงๆช่วยให้คุณประหยัดเงินในร้านขายของชำ?

    ซานฟรานซิสโกโครนิเคิลนักเขียน Amy Graff เดินทางไปยังตลาดทั้งสองแห่งและเปรียบเทียบราคาของครัวเย็บเล่มเช่นน้ำมันมะกอกนมอินทรีย์กล้วยและไหต่างๆของเนยถั่ว เมื่อเธอทำได้เธอก็เปรียบเทียบแบรนด์ในร้านค้าแต่ละร้าน แต่เธอยังมองไปที่ผู้ผลิตอาหารแห่งชาติเช่น Applegate Farms ถ้าคุณได้รับลวดเย็บเล่มสุขภาพที่ดีต่อไปนี้คุณจะประหยัดเงินได้ทุก 10 เหรียญทุกครั้ง! Organic Milk (1 แกลลอน) โยเกิร์ตไขมันต่ำอินทรีย์ (6 ออนซ์) กล้วยอินทรีย์ (1 ปอนด์) ถั่วแช่แข็ง (ถุง 16 ออนซ์) ตัดและแครอทเด็กที่ปอกเปลือก (1 ปอนด์) เม็ดคั่วเม็ดเล็กที่คั่วและไม่คั่ว (16 ออนซ์) ฟาร์มไก่งวง Applegate (7 ออนซ์) Alvarado Street ก้อนขนมปังธัญ
  • ร้านขายของชำ: ฉลากอาหารที่ใหญ่ที่สุด 6 แห่งตั้งอยู่

    ฉลากอาหารที่ใหญ่ที่สุด 6 แห่งตั้งอยู่

    เป็น กินนี้ไม่ว่า! ผู้อ่านคุณรู้หรือไม่ว่าการเรียกร้องทางโภชนาการที่เห่าบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตและคำอธิบายที่พราวในเมนูอาหารที่คุณชื่นชอบเป็นเพียงแค่กองบาโลนี่ที่คั่นกลางระหว่างสองชิ้นของการฉายแสงที่ปิ้งขนมปัง (ยัม!) นับล้านเล่มต่อมาชุดจิตใจของชาวอเมริกันที่หิวกำลังเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่นการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นถึง 96 เปอร์เซ็นต์ของเราต้องการให้อาหารที่ดัดแปลงพันธุกรรมถูกระบุไว้อย่างชัดเจนและ 70 เปอร์เซ็นต์ของนักทานชาวอเมริกันต้องการความโปร่งใสมากขึ้นเกี่ยวกับคุณค่าการจัดหาและคุณค่าทางโภชนาการของรายการเมนู และมันขึ้นอยู่กับคุณและฉันเพื่อเรียกพวกเขาออก ที่นี่หกที่เลวร้ายที่
  • ร้านขายของชำ: เผาไขมันหน้าท้องด้วยผลไม้เพื่อสุขภาพเหล่านี้

    เผาไขมันหน้าท้องด้วยผลไม้เพื่อสุขภาพเหล่านี้

    เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่ามีวิธีง่ายๆในการเผาผลาญไขมันมากขึ้นและลดน้ำหนักโดยไม่ต้องทานอาหารมื้อใหญ่ทั้งหมด? นักวิจัยของมหาวิทยาลัย Washington State University กล่าวว่าเป็นไปได้และโดยการรับประทานผลไม้บางชนิดไม่น้อยสิ่งที่หลายคนมีสุขภาพดีทำอยู่ทุกวันแล้ว! นักวิจัยได้ใส่หนูทดลองอาหารที่มีไขมันสูงและให้ resveratrol ครึ่งหน
  • ร้านขายของชำ: 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ

    50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ

    การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารอาหารบางชนิดจากวิตามินทั่วไปถึงสารสกัดจากพืชที่รู้จักกันน้อยได้แสดงให้เห็นถึงผลในเชิงบวกต่อลักษณะเฉพาะของประสิทธิภาพของอวัยวะเพศ กินนี้ไม่ว่า! มีการปัดเศษขึ้นตัวอย่างที่ดีที่สุดของ superfoods เหล่านี้ และทำให้คนที่แต่งตัวประหลาดของคุณดูใหญ่ขึ้นโดยการทำให้ท้องของคุณเรียบ! หลังจากอ่านเรื่องนี้อย่าพลาดอาหารที่ดีที่สุด 20 ชนิดเพื่อความแข็งแรงทางเพศ! ผักขม การรับประทานผักขมสีเขียวที่อุดมไปด้วยสารปราบปรามความอยากอาหารไม่เพียง แต่ทำให้คุณดูเปลือยเปล่า แต่เพิ่มการไหลเวียนข
  • ร้านขายของชำ: ขนมหวานแช่แข็งเพื่อลดน้ำหนัก

    ขนมหวานแช่แข็งเพื่อลดน้ำหนัก

    และถ้าคุณเลือกกล่องที่เหมาะสมจากช่องแช่แข็งขนมแช่แข็งน้ำแข็งยังสามารถตอบสนองความอยากของคุณสำหรับสิ่งที่หวานและสดชื่นโดยไม่ต้องตกรางหนักของคุณประสบความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนัก แต่อ่านฉลากโภชนาการในช่องแช่แข็งจะได้รับ, ดี, เย็น ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงคว้ากล่องใส่ผิดพลาด! ถือว่าแช่แข็งมักจะคิดว่าเป็นทางเลือก "สุขภาพ" เพื่อไอศครีม แต่ความจริงบางอย่างเป็นเพียงไม่ดีเท่าไพ่ตามใจคุณพยายามที่จะหลีกเลี่ยง เพื่อช่วยให้คุณสามารถตัดแต่ง (และไม่มีช่องแช่แข็งได้) ในฤดูกาลนี้เราได้ขลุงร้านขายของชำในการค้นหาขนมที่ดีที่สุดสำหรับรอบเอวของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาของช็อกโกแลตผลไม้หรือครีม กินนี่ซะ! Nestlé Dr
  • ร้านขายของชำ: สุนัขร้อนที่ดีที่สุดและไส้กรอกสำหรับการลดน้ำหนัก

    สุนัขร้อนที่ดีที่สุดและไส้กรอกสำหรับการลดน้ำหนัก

    ไส้กรอกร้อนๆและย่างกรายเป็นอาหารสองมื้อที่ยิ่งใหญ่ของฤดูร้อน แต่ด้วยปริมาณแคลอรี่เกลือและไขมันสูงเนื้อสัตว์ที่อร่อยได้รับการลงโทษที่ไม่ดี ข่าวดีก็คือมีตัวเลือกมากมายสำหรับชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ตที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือร่างกายของชายหาดที่คุณหาได้ยาก ตั้งแต่การอ่านและการเปรียบเทียบฉลากโภชนาการของแพ็กเกจเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดอาจใช้เวลาตลอดไปเราจึงปฏิบัติตามกฎทั้งหมด สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกหนึ่งของเรา กินนี้ไม่ว่า! ได้รับการอนุมัติหยิบหัวบ้านและไฟขึ้นย่าง เนื้อสัตว์ทั้งหมดข้างล่างนี้ปราศจากสิ่งเจือปนที่น่ากลัวและมีแคลอรี่ไม่เกิน 160 แคลอรี่ 11 กรัมไขมันและ 600 มิลลิกรัมต่อโซเดียมต่อห
  • ร้านขายของชำ: RXBAR เพิ่งเปิดตัวเนยถั่วลิสงโปรตีนสูงขึ้น

    RXBAR เพิ่งเปิดตัวเนยถั่วลิสงโปรตีนสูงขึ้น

    การให้บริการเนยถั่วลิสงตามธรรมชาติโดยเฉลี่ยประมาณสองช้อนโต๊ะเป็นเวลาประมาณ 7 ถึง 8 กรัมของโปรตีนเผาผลาญเมแทบอลิซึม แต่ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดรอบเอวของคุณและลดความหลงใหลในเนยถั่วของคุณคุณอาจจะ skimping กับโปรตีนเพียงพอ นั่นคือจนกว่าคุณจะได้สลัดแถบใหม่ของเนยถั่ว RXBar สิ่งที่อยู่ภายใน RX Nut Butters RX Nut Butters มีโปรตีน 9 กรัมและบรรจุในซองสองช้อนโต๊ะ พวกเขามาในสามรสชาติอร่อยรวมทั้งเนยถั่วลิสงอบเชยเนยถั่วลิสงน้ำผึ้งและวานิลลาอัลมอนด์ พวกเขามีเป้าหมายที่จะเป็น "เครื่องปรุงอาหารขบเคี้ยว" ที่คุณสามารถใช้กับผลไม้หรือเครื่องเบเกอรี่ทั้งเมล็ดซีอีโอปีเตอร์ Rahal บอก Chicago Tribune และในขณะ
  • ร้านขายของชำ: เราลองบาร์ช็อคโกแลต 5 แห่งและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด

    เราลองบาร์ช็อคโกแลต 5 แห่งและนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด

    ชาวอเมริกันกัดประมาณ 2.8 พันล้านปอนด์ต่อช็อกโกแลตทุกปีและก็ไม่มีเหตุผลอะไร ใครไม่ชอบบาร์ช็อคโกแลตที่อุดมไปด้วย? นอกจากนี้หากคุณเลือกชนิดที่มีความเข้มคุณจะได้รับโบนัสฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันหัวใจ เพื่อช่วยให้คุณสามารถเลือกแถบที่ตรงกับฟันหวานของคุณ (และแอบดูประโยชน์ที่เป็นตัวเอกของร่างกาย) เราได้ทด
  • ร้านขายของชำ: 28 ต้องซื้อซูเปอร์มาร์เก็ตกินสำหรับเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

    28 ต้องซื้อซูเปอร์มาร์เก็ตกินสำหรับเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

    แม้ว่าคุณจะได้รับประทานอาหารล่วงหน้าและนำรายการสิ่งของติดตัวไปล้วนแล้วแต่พวกเราทุกคนก็ลื่นขึ้นและมีทางเลือกที่น่าสงสัยเมื่อเข็นรถเข็นของเราไปตามทางเดินภายในของซูเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของเรา และใครสามารถตำหนิเรา? เมื่อพูดถึงการเสริมผลิตผลสดเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและไข่ที่มีสินค้าบรรจุหีบห่อมีอยู่มากมายที่จะดักจับได้ ไม่ว่าคุณจะไม่สามารถทนต่อรายการโปรดในวัยเด็กที่หวานหรือผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่เต็มไปด้วยความผิดพลาดได้อย่างมีสุขภาพดีคุณก็สามารถเดินออกไปพร้อม ๆ กับคู่หู (ahem, หลาย ๆ ) ที่ขยับขยายขึ้นในตะกร้าของคุณ แต่ถ้าคุณเข้าถึงเพื่อนที่ดีกว่านี้คุณจะดึงตัวเลือกที่มีสุขภาพดีออกจากตู้ทุกครั้งที่คุณเข้าถึง

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ไก่ Cordon Bleu กับมัสตาร์ดน้ำผึ้ง

เป็นภาษาฝรั่งเศสในชื่อ แต่รู้สึกอเมริกันขวาลงแกนเนยแข็งของ โดยปกติแล้วไก่ตัวนี้จะถูกยัดไส้อั่วแล้วทอดลงไปทอด แต่การทดสอบของเราพบว่าเตาอบความร้อนสูงให้บริการกระทืบทั้งหมดที่เราต้องการโดยที่ไม่มีแคลอรี่ทั้งหมดที่เราไม่ทำ ถ้ามัสตาร์ดน้ำผึ้งรู้สึกเหมือนดอกลิลลี่ที่มีการปิดทอง แต่ที่ 350 แคลอรี่สำหรับทั้งจานทำไมไม่? ส่วนผสม ทำให้ 4 อกไก่ไร้กระดูกไม่มีกระดูก 4 ชิ้น (ประมาณ 6 ออนซ์ต่อวัน) โขลกให้สม่ำเสมอ 1/4 "หนา เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส 8 ชิ้นบาง ๆ เดลี่แฮม ชีสสวิตเซอร์แลนด์ 2 ช้อนโต๊ะ 1 ไข่ตี 1 แก้วขนมปังกระทะ panko น้ำมะนาว 1/2 2 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ด Dijon น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1/2 ช้