17 ต้องลองไอเดียสำหรับข้าวโอ๊ต Crock-Pot



หากทำอย่างถูกต้องข้าวโอ๊ตก็เป็นอาหารเช้าที่สามารถช่วยคุณได้จนถึงอาหารกลางวันบรรจุในคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าช่วยเพิ่มโปรตีนการเผาผลาญอาหารเส้นใยแบนช่วยให้ไขมันอิ่มตัวและสารอาหารที่จำเป็น แต่ถ้ามองข้ามน้ำเดือดไม่พอดีกับงานประจำตอนเช้าของคุณสูตรข้าวโอ๊ตหม้อหุงข้าว (หรือช้าๆ) นี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

หม้อหุงช้า CRANBERRY ALMOND OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสริฟ): 248 แคลอรี่ 9.5 กรัมไขมัน (1 กรัมอิ่มตัว) 125 มิลลิกรัมโซเดียม 35 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 6.4 กรัมโปรตีน 7.5 กรัม (คำนวณจากนมไม่หวานและไม่มีเกลือ)

แครนเบอร์รี่ไม่ได้รับความสนใจเพียงพอนอกเหนือจากการรักษา UTI เป็นครั้งคราว สถาบันวิจัยโรคมะเร็งแห่งอเมริกากล่าวว่าเม็ดสีแดงเข้มช่วยเพิ่มสุขภาพช่องปากลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคมะเร็งได้ ยังดีกว่าการวิจัยได้แสดงให้เห็นแครนเบอร์รี่อาจจะชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอก ถ้าไม่ใช่เหตุผลที่จะโยนลงในข้าวโอ๊ตทุกวันคุณควรอ่านซ้ำอีกครั้ง

รับสูตรจาก Barefeet In The Kitchen

เนยถั่วลิสง BANANA SLOW COOKER OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): 232 แคลอรี่, 4.4 กรัมไขมัน (<1 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 72 มก., คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม, เส้นใย 6.5 กรัม, น้ำตาล 12 กรัม, โปรตีน 6 กรัม

เนยถั่วลิสงและกล้วยเป็นคู่ที่ทำในสวรรค์ - รสฉลาด, สารอาหารที่ชาญฉลาดและเพียงเกี่ยวกับทุกอย่างในระหว่าง เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ย่อยช้าและโพแทสเซียมที่มีสุขภาพหัวใจและโปรตีนอิ่มตัวคำสั่งผสมจะมหัศจรรย์สำหรับร่างกายที่พอดี ไม่ต้องพูดถึงการสังหารความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานปิดกั้นเอวและยีนไขมัน - มีการเสพติดที่รุนแรงกว่าเนยถั่วลิสงอย่างชัดเจน มีเพียงสิ่งเดียวและเป็นเรื่องสำคัญ: การเลือกแบรนด์ที่ถูกต้อง ดูรายละเอียดจาก The Top Top Buttons Peanut 36 อันดับ

รับสูตรจาก Smile Sandwich

ข้าวโอ๊ต CROCKPOT CINNAMON STRAWBERRY OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): 157 แคลอรี่ 6.8 กรัมไขมัน (2.6 กรัมอิ่มตัว) 112 มิลลิกรัมโซเดียม 21.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 3.5 กรัมเส้นใย 8.6 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน (คำนวณจากนมไม่หวานและไม่มีเกลือ)

น้ำตาลทรายแดงและครีมวิปปิ้งครีมหนักทำให้เป็นของหวานเล็กน้อย แต่สำหรับแคลอรี่เพียง 157 แคลอรี่และเพียง 8.6 กรัมของน้ำตาลก็เป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจะได้รับหลัง

รับสูตรจากศรัทธาความหวังความรักและความอยู่รอดแม้จะมี Accelines ปัด

CROCKPOT แครอท COW OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วย): 135 แคลอรี่, 3.7 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 147 ม., คาร์โบไฮเดรต 24.4 กรัม, เส้นใย 3.5 กรัม, น้ำตาล 9 กรัม, โปรตีน 3.3 กรัม

เค้กสำหรับอาหารเช้าดูเหมือนจะเป็นความผิดพลาดด้านโภชนาการที่ใหญ่ที่สุดที่อยู่ถัดจากการจดจำเมนูของ McDonald's นี้ไม่ได้เป็นชิ้นทั่วไปของคุณ เต็มไปด้วยลูกเกดอบเชยลูกจันทน์เทศกะทิข้าวโอ๊ตตัดด้วยเหล็กและแครอทเต็มไปด้วยสารอาหารที่จะทำทุกอย่างตั้งแต่การพ่นไขมันเพื่อเพิ่มพลังงาน และในขณะที่คุณอาจรู้แครอทเพื่อรักษาชื่อเสียงของวิสัยทัศน์ของพวกเขาพวกเขามีจำนวนมากที่จะนำเสนอ (โดยปกติ) ผักสีส้มช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันส่งเสริมผิวที่สดใสและลดคอเลสเตอรอลเหนือสิ่งอื่นใด

รับสูตรจาก I Heart Eating

หม้อหุงข้าวหุงต้มช้าๆ OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วย): แคลอรี 193, ไขมัน 4.3 กรัม (อิ่มตัว 2 กรัม), โซเดียม 70 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, น้ำตาล 12 กรัม, โปรตีน 7.2 กรัม (คำนวณโดยไม่ใช้น้ำตาลทรายแดงและเกลือ)

Mmmm ... ขนมปังขิง กากน้ำตาลลูกจันทน์เทศกานพลูพื้นวานิลลาและอบเชย - รสชาติที่อบอุ่นและอบอุ่นของคุกกี้ที่คุณชื่นชอบ ทำไมไม่สนุกกับมันในข้าวโอ๊ตของคุณ? ขิงช่วยให้กระเพาะอาหารผิดปกติลูกจันทน์เทศล้างพิษร่างกายอบเชยลดน้ำตาลในเลือดและกากน้ําตาลจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในการอักเสบ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

รับสูตรจาก The Lemon Bowl

ลูกพีช "NUT" STEEL CUT OATMEAL กับเมล็ด CHIA

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): 298 แคลอรี่ไขมัน 20.6 กรัม (12.2 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 118 ม., คาร์โบไฮเดรต 24.4 กรัม, เส้นใย 6.5 กรัม, 7.7 กรัมน้ำตาล, 6.4 กรัมโปรตีน

แม้ว่าไขมันในสูตรนี้ดูเหมือนจะสูง แต่ก็มาจากกะทิ Chia เมล็ดและวอลนัท - สามอาหารที่มีไขมันระเบิดช่วยเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจ คู่ของกรดไขมันสายโซ่กลางและกรดไขมันโอเมก้า 3 - โดยเฉพาะกรด alpha-linolenic (ALA) - ต่อสู้กับการอักเสบเผาผลาญไขมันปรับปรุงพลังงานและความอดทนและอื่น ๆ อีกมากมาย นี่ไม่ใช่ชามที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง

รับสูตรจาก The Roasted Root

แครอทมัสตาร์ด Mocha OATMEAL ที่อุดมด้วยสุขภาพ

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): 223 แคลอรี่ 9.6 กรัมไขมัน (4.5 กรัมอิ่มตัว), 222 มิลลิกรัมโซเดียม 28.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 13.5 กรัมโปรตีน 7.6 กรัม (คำนวณด้วยน้ำตาลทราย 1/2 ถ้วย)

ข้าม Starbucks frapp คำสั่งผสมคาราเมลโมค่านี้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตย่อยช้าโปรตีนใยบัวและโปรตีนอิ่มตัว ในการลดจำนวนน้ำตาลให้เลือกน้ำตาลทรายแดง½ถ้วย ชามนี้มีรสมากมายดังนั้นคุณจะไม่พลาดความหวานพิเศษ

รับสูตรจาก The Big Man's World

อาหารช้า BLUEBERRY VANILLA QUINOA และ OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วย): 205 แคลอรี่, 2.8 กรัมไขมัน (0 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 105 มก., 38 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 4.3 กรัม, 9.8 กรัมน้ำตาล 6.6 กรัมโปรตีน

Quinoa ในข้าวโอ๊ตของคุณหรือไม่? อาจไม่ได้เป็นสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณคิดถึง superseed แต่ว่ารสชาติที่กลมกล่อมไม่อิ่มตัวผสมผสานกับข้าวโอ๊ตได้อย่างไม่มีที่ติ อุดมด้วยแร่ธาตุไลซีนแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีพร้อมด้วย riboflavin แมกนีเซียมเหล็กและเส้นใยลดไขมันเป็นสองเท่าของธัญพืชอื่นโปรตีนที่สมบูรณ์แบบเป็นวิธีที่ง่ายดายในการเพิ่มพลังงานในตอนเช้าของคุณและฆ่าเป้าหมายของร่างกาย

รับสูตรจากผ้ากันเปื้อนที่ไม่เป็นระเบียบของเชลซี

CROCK POT SAMOA STEEL CUT OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วย): 297 แคลอรี่ 13.2 กรัมไขมัน (8.6 กรัมอิ่มตัว), 99 มิลลิกรัมโซเดียม 43 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 22.9 กรัมและโปรตีน 5 กรัม

คุกกี้ลูกเสือหญิงที่คุณชื่นชอบ - ช้อนตักได้ กะทิวันที่และน้ำรวมกันเพื่อทำ "ซอสคาราเมล" นอกจากนี้สูตรนี้เรียกร้องให้มีน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ดังนั้นจึงไม่มีน้ำตาลปลอม

รับสูตรจาก

PUMPKIN CROCKPOT STEEL CUT OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): 217 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัม (<อิ่มตัว 1 กรัม), โซเดียม 198 มิลลิกรัม, 38 กรัมคาร์โบไฮเดรต, เส้นใย 7 กรัม, น้ำตาล 4 กรัม, โปรตีน 8 กรัม

มีสิ่งที่สวยงามเกี่ยวกับฟักทองที่ไม่ใช่สควอชทุกตัวสามารถให้เราได้ตลอดทั้งปีการเข้าถึงที่ไม่มีปัญหา ไม่ว่าคุณจะซื้อมันตรงออกองุ่นในเดือนตุลาคมหรือ pureed ในกระป๋องในเดือนมีนาคมมะระเป็นความอยากอาหาร suppressant ธรรมชาติป้องกันวิสัยทัศน์ไขมันและเครื่องฟอกหนังผิว โชคดีที่มีปัญหาการขาดแคลนไม่มีวิธีที่จะใช้มันเพื่อแส้ขึ้นแล้วตรวจสอบเหล่านี้ 20 ฟักทองสุขภาพสูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

รับสูตรจาก Jessica Gavin

แครอท APPLE SLOW COOKER OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วย): 238 แคลอรี่, 3.6 กรัมไขมัน (1.3 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 96 มก., คาร์โบไฮเดรต 45.6 กรัม, เส้นใย 5.2 กรัม, น้ำตาล 23 กรัม, โปรตีน 8 กรัม (คำนวณจากไข่ขาว 2 ฟอง)

แอปเปิ้ลต่อวันไม่มากไปกว่าการรักษาหมอไว้ ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวสเทิร์นออสเตรเลียพบว่าอาจลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ 35 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งไปกว่านั้นผลไม้ที่ต้องห้ามนั้นยังเป็นโรคอ้วนด้วยส่วนผสมที่เรียกว่า ursolic acid ซึ่งเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและไขมันสีน้ำตาลไขมันที่เผาผลาญแคลอรีได้ดี แต่มีการจับ: กรด Ursolic พบได้ในเปลือกแอปเปิ้ลเท่านั้นจึงไม่คลองพวกเขาเมื่อคุณกำลังตีขึ้นนี้

รับสูตรจาก Nourishing Joy

เครื่องครัวช้า CHOCOLATE CHERRY STEEL CUT OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ½ถ้วยเสิร์ฟ): 217 แคลอรี่ 6.5 กรัมไขมัน (3.4 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 49 มก., 37 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 4.2 กรัม, น้ำตาล 20 กรัม, โปรตีน 7 กรัม

หากคุณถูกเน้นออก (ซึ่งเป็นพื้นทุกคน) หม้อนี้มีชื่อของคุณอยู่รอบ ๆ ตามการวิจัยการบริโภคช็อคโกแลตปกติสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียด cortisol และ catecholamines หลังจากผ่านไปเพียงสองสัปดาห์ แต่ก่อนที่คุณจะสต๊อกสินค้าโปรดจำไว้ว่านี่เป็นความจริงเมื่อคุณฝึกการควบคุมส่วน (ไม่เกินออนซ์ต่อวัน) การบริโภคปริมาณมากจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณมีโอกาสขัดขวางและพังทลายในภายหลังทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายและขัดขวางผลประโยชน์ต่อสุขภาพจิต

รับสูตรจาก Running To The Kitchen

สเต็กคุกกี้ LEMON RASPBERRY CHEESECAKE OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): 148 แคลอรีไขมัน 5.6 กรัม (4 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 22 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2.1 กรัมน้ำตาล 6.8 กรัมโปรตีน 7 กรัม

คุณมีเราที่ชีสเค้กข้าวโอ๊ต แต่จากมุมมองด้านโภชนาการเรารู้สึกประทับใจ แคลอรี่ต่ำกว่า 150 แคลอรี่ 18 กรัมของคาร์โบไฮเดรตย่อยช้าและ 7 กรัมโปรตีนอิ่มตัวชามนี้จะทำให้คุณเต็มนานหลังจากอาหารเช้า ตะโกนออกไปโยเกิร์ตกรีกเพื่อหลอกเล็บเพดานปากของเราอีกครั้ง

รับสูตรจาก Healthy Slow Cooking

ข้าวโอ๊ต CINNAMON RAIN CROCKPOT OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): แคลอรี่ 186, ไขมัน 3 กรัม (1.4 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 56 มก., คาร์โบไฮเดรต 36 กรัม, เส้นใย 2.5 กรัม, น้ำตาล 22.9 กรัม, โปรตีน 5.5 กรัม

สิ่งที่คุณต้องทำก็คือข้าวโอ๊ตนมลูกเกดน้ำตาลและอบเชย

รับสูตรจาก The Magpie ครัว

OVERNIGHT CROCKPOT HONEY ALMOND OETMEAL เนย

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วย): 175 แคลอรี, 10 กรัมไขมัน (<1 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 85 มก., คาร์โบไฮเดรต 18.3 กรัม, เส้นใย 3.2 กรัม, น้ำตาล 6.6 กรัม, โปรตีน 5.5 กรัม

ขอบคุณกรดอะมิโนแอลอาร์จินีน, เนยอัลมอนด์เป็นตัวสร้างกล้ามเนื้อไขมันหน้าท้องแบบ superfood เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้กินชามนี้ก่อนที่คุณจะตียิม การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร The International Society of Sports Nutrition พบว่าการทานอัลมอนด์ (หรือในกรณีนี้คืออัลมอนด์เนย) ก่อนการออกกำลังกายสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตในระหว่างการออกกำลังกายได้มากขึ้น

รับสูตรจาก The View From Great Island

คุกกี้ช้าๆ MAPLE CINNAMON OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วยเสิร์ฟ): 175 แคลอรี, 3.3 กรัมไขมัน (1.1 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 182 มก., คาร์โบไฮเดรต 31 กรัม, เส้นใย 4 กรัม, น้ำตาล 8.4 กรัม, โปรตีน 6.3 กรัม

ตามที่นักวิจัยกล่าวอบเชยมีส่วนผสมที่เรียกว่า cinnamaldehyde ซึ่งทำงานเป็นตัวควบคุมน้ำตาลในเลือดโดยการกระตุ้นตัวรับอินซูลินบนเซลล์และปล่อยให้น้ำตาลส่วนเกินเคลื่อนออกจากเลือด ไม่ว่าคุณกำลังต่อสู้กับโรคเบาหวานหรือเพียงแค่พยายามที่จะสูญเสียไม่กี่ปอนด์ระดับน้ำตาลในเลือดที่มีความเสถียรเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง และนั่นไม่ใช่เครื่องเทศทั้งหมดไม่ ในความเป็นจริง วารสารโภชนาการ พบว่าเมื่อทานอาหารกับอบเชยช่วยเพิ่มกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระได้ถึง 13 เปอร์เซ็นต์และลดการตอบสนองต่ออินซูลินลงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์!

รับสูตรจาก Dizzy Busy and Hungry

BLUEBERRY MUFFIN OATMEAL

โภชนาการ (ต่อ 1 ถ้วย): 243 แคลอรี่ 8.8 กรัมไขมัน (4.4 กรัมอิ่มตัว) 126 มิลลิกรัมโซเดียม 37.6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 15.2 กรัมโปรตีน 5 กรัม

แม้แต่คนที่ใส่ใจในสุขภาพก็รู้ว่ามัฟฟินเป็นวิธีที่ surfer ที่สุดในด้านมัฟฟิน แต่รุ่นข้าวโอ๊ตนี้อาจจะทำให้คุณไม่อยากมีความทะเยอทะยานต่อไป และนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าบลูเบอร์รี่สามารถช่วยคุณในการลดไขมันหน้าท้องโดยการยับยั้งยีนของยีน หลังจากทดลองใช้ 90 วันหนูที่กินอาหารที่อุดมด้วยบลูเบอร์รี่พบว่าไขมันหน้าท้องลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ หุ้นตอนนี้

รับสูตรจาก Simple Hacks Living

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 25 แหล่งที่ดีที่สุดของ Omega-3s

    25 แหล่งที่ดีที่สุดของ Omega-3s

    กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการยกย่องเป็นสารอาหารมหัศจรรย์ที่สามารถช่วยป้องกันโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานต่อสู้กับการอักเสบและแม้แต่ปกป้องสมองของคุณการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน โภชนาการประสาท พบว่าโอเมก้า 3s อาจเป็นประโยชน์สำหรับ ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ที่เริ่มมีอาการ โอเมก้า 3: กรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA), กรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) DHA และ EPA พบได้ในปลาและอาหารทะเลอื่น ๆ ขณะที่ ALA พบได้ในน้ำมันพืชและพืช ในการคำนวณปริมาณอาหารที่มีต่อ omega-3 ในอาหารต่อไปนี้เราได้ปรึกษากับฐานข้อมูลอาหารของ USDA และได้เพิ่ม ALA, DHA และ EPA สำหรับแต่ละมื้อ ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของโอเมก้า 3 ท
  • ร้านขายของชำ: 21 ครั้งคุณควรเลือกแบรนด์ทั่วไป

    21 ครั้งคุณควรเลือกแบรนด์ทั่วไป

    ไม่ใช่ความลับที่ชาวอเมริกันหลงใหลในแบรนด์ แต่ในขณะที่ชื่อที่เชื่อถือได้อาจหมายถึงคุณภาพหรือรสชาติที่ดีขึ้น (และให้หน้าตาของคุณบรรจุภัณฑ์ที่สะดุดตาไม่เจ็บอย่างใดอย่างหนึ่ง) ไม่ควรจ่ายเบี้ยประกันภัยเสมอ มีสินค้าที่ซื้อจากร้านขายของชำหลายรายการซึ่งคุณสามารถซื้อสินค้าทั่วไปโดยมีสติที่ปราศจากข้อผิดพลาด หากมีสิ่งใดคุณควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับการซื้อคู่หูที่มีแบรนด์เนื่องจากสามารถถอดเปลี่ยนได้ทั้งหมด ตาม รายงานของผู้บริโภค การซื้อขายแบรนด์ที่มีชื่อเสียงสำหรับผลิตภัณฑ์ทั่วไปจะช่วยให้คุณประหยัดค่าเฉลี่ย 25 ​​เปอร์เซ็นต์ ต่อไปนี้คือเมื่อคุณเลือกอาหารที่ไม่ใช่แบรนด์เพราะใครไม่ชอบการออมเงิน พูดถึงโปรดตรวจดูว่า
  • ร้านขายของชำ: 17 วิธีในการประหยัดเงินที่ Target

    17 วิธีในการประหยัดเงินที่ Target

    คำถามด่วน: คุณเข้าชมเป้าหมายในแต่ละเดือนกี่ครั้ง? ถ้าคุณชอบคนจำนวนมากคุณก็แวะไปที่ "ทาร์ - เจย์" ทุกๆสัปดาห์หรือสองครั้ง - บางครั้งบ่อยครั้งมากขึ้น ร้านค้าสามารถตั้งค่าให้คุณกลับเงินสวย ๆ ได้หากไม่ระมัดระวัง แต่ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ (รวมถึงบางส่วนด้วยกัน) เพื่อประหยัดเงินที่คุณได้รับ และ รับทุกสิ่งทุกอย่างจากรายการของคุณ! คุณจะแปลกใจว่าดอลลาร์ของคุณสามารถไปได้ไกลแค่ไหนจากรายการนี้และจากบทความพิเศษของเราเกี่ยวกับโภชนบำบัดที่ใช้จ่ายในราคา $ 100 สำหรับร้านขายของชำ สแกนทุกอย่างด้วย App Cartwheel คุณอาจเคยได้ยินแอปพลิเคชัน Cartwheel ของเป้าหมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นเป้าหมายแบบปกติ เป็นว
  • ร้านขายของชำ: ทุกสิ่งที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับ Granola Bar ของ New Kids ของ KIND

    ทุกสิ่งที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับ Granola Bar ของ New Kids ของ KIND

    จำเหล่านี้บาร์ช็อคโกแลตแกร่งที่คุณใช้ในการฮุบเป็นเด็ก? ตอนนี้ในฐานะผู้ใหญ่คุณรู้หรือไม่ว่าบาร์เหล่านี้ไม่ใช่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในตอนบ่าย ในความเป็นจริงอาหารสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษและการสำรวจทางโภชนาการของรัฐซึ่งกระตุ้นให้พ่อแม่มองหาขนมที่มีสุขภาพดีซึ่งประกอบด้วยแคลอรี่ไม่เกิน 100 แคลอรี่พบว่าเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 4 ถึง 10 กินมากกว่าร้อยละ 50 ของปริมาณน้ำตาลที่บริโภคได้ทุกวันจากขนมขบเคี้ยวที่ไม่แข็งแรง! โชคดีที่ KIND ได้เปิดตัวแท่ง Granola สุขภาพใหม่สำหรับเด็ก ผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบและผู้ผลิตบาร์อ่อนนุชของเราได้เปิดตัวแท่ง Granola สำหรับเด็ก ๆ เหล่านี้เพียงเพื่อให้เหมาะกับช่วงเทศกาลกลับไ
  • ร้านขายของชำ: 30 เคล็ดลับง่ายๆในการทำให้ผลิตภัณฑ์ของคุณนานขึ้น

    30 เคล็ดลับง่ายๆในการทำให้ผลิตภัณฑ์ของคุณนานขึ้น

    คุณเคยเก็บตู้เย็นของคุณกับตันของผลไม้ที่มีสุขภาพดีและผักที่อุดมสมบูรณ์เพียงเพื่อดูพวกเขาเติบโตราและสลายเพียงไม่กี่วันต่อมา? การวิจัยครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าการเสียเงินเป็นจำนวนมาก แต่เป็นปัญหาที่ทำให้เสียปัญหาอาหารที่สำคัญที่เรามีในอเมริกาครึ่งหนึ่งของผลผลิตทั้งหมดของสหรัฐฯถูกโยนออกไป เก็บผลผลิตของคุณให้สดใหม่ให้นานที่สุดโดยทำตามเคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆเหล่านี้ และครั้
  • ร้านขายของชำ: โปรตีน Grab-and-Go Shakes

    โปรตีน Grab-and-Go Shakes

    ลองใช้สมูทตี้ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยของ Eat This ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เคยมีมาก่อนสำหรับการลดน้ำหนักและเลือกซื้อขวดเหล่านี้ในวันที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้ โปรตีนจะช่วยให้คุณมีพลังงานและมุ่งเน้นไปที่รายการสิ่งที่ต้องทำนาน ๆ ไปข้างหน้า พวกเขาทั้งหมดนาฬิกาในภายใต้ 200 แคลอรี่จะเต็มไปด้วยอย่างน้อย 10 กรัมของโปรตีนและมีไม่เกิน 18 กรัมของน้ำตาล เครื่องดื่มนี้! อัลมอนด์อัลมอนด์อัลมอนด์ให้ความชุ่มชื่นแก่นมอัลมอนด์ 16 ออนซ์ แคลอรี่ 80 อ้วน 4 กรัม ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม น้ำตาล 0 กรัม โปรตีน 10 กรัม ครึ่งหนึ่งระหว่างนมอัลมอนด์ปกติและโปรตีนเขย่าพันธุ์นี้ผสมเทียมมังสวิรัติเป็นหนึ่งใน faves ใหม่ข
  • ร้านขายของชำ: 10 ส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสุนัขของคุณ

    10 ส่วนผสมที่แย่ที่สุดในอาหารสุนัขของคุณ

    ผู้ปกครองสุนัขตัวใหม่แอชลีย์เดินเข้าไปในร้านขายสัตว์เลี้ยงและดูช่องทางเดินอาหารที่ไม่มีวันสิ้นสุดของอาหารสุนัขและแม้แต่รายชื่อส่วนผสมเพิ่มเติมที่อยู่ในถุงแต่ละชิ้น "สิ่งเหล่านี้เป็นธรรมชาติหรือไม่?" เธอสงสัย "ฉันจะไม่เลี้ยงสุนัขของฉันบางสิ่งบางอย่างที่ฉันจะไม่กินเอง." หากคุณมีอะไรเช่นแอชลีย์คุณได้พบกับแบรนด์อาหารสัตว์นับไม่ถ้วนที่มีการแข่งขันเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณด้วยการอ้างสิทธิ์เช่น "ธรรมชาติ" และ "สุขภาพ" แต่ยังอยู่ห่างออกไปไม่มากนักนับจากที่ไม่มีสารเติมแต่ง เพื่อให้การเลือกอาหารมื้อค่ำของ Fido ง่ายขึ้นเล็กน้อยเราได้ปัดเศษรายการส่วนผสมอา
  • ร้านขายของชำ: คุกกี้ลูกเสือหญิงได้รับป้าย Demerit

    คุกกี้ลูกเสือหญิงได้รับป้าย Demerit

    ราวกับว่าไม่เพียงพอที่จะทำลายเส้นรอบเอวของเราโดยรวมพวกเขายังได้เปิดตัวรสชาติใหม่ ๆ อีก 3 รสชาติ ได้แก่ ทริซ่า Rah-Rah Raisins และ Toffee-tastic ในขณะนี้จะเข้าร่วมสายการผลิต ข่าวที่ใหญ่ที่สุดของทั้งหมด? ทั้งทรีโอ (เนยถั่วลิสงช็อกโกแลตและข้าวโอ๊ตธัญพืช) และท๊อฟฟี่ - เท็กซ์ (คุกกี้เนยแข็งที่มีท๊อฟฟี่บิต) ปราศจากกลูเตน แม้ว่าเหล่านี้ไม่ใช่ตัวเลือกตังฟรีแรกที่นำเสนอโดยกลุ่ม แต่ก็เป็นครั้งแรกที่คุกกี้ปราศจากกลูเตนจะใช้ได้ทั่วทั้งประเทศ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในด้านหน้าของส่วนผสม? เราเสียใจที่ต้องผิดหวัง: ลูกเสื
  • ร้านขายของชำ: 7 ช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดใหม่

    7 ช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดใหม่

    คนรักช็อกโกแลตทุกคนมีลูกอมที่ชื่นชอบของพวกเขาซึ่งพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก แต่บางครั้งแม้แต่แฟน ๆ ที่ตายยากที่สุดของ Green & Black ต้องการที่จะเขย่าสิ่งต่างๆ และมีผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ มากมายที่มีอยู่ในตลาดที่มั่นใจได้ว่าจะตอบสนองความต้องการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความหวาน - โดยไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่ ส่วนที่ดีที่สุด? ทั้งหมดนี้สามารถซื้อได้ทางออนไลน์ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือการคลิกและสั่งซื้อสำหรับทุกความฝันช็อคโกแลตแสนอร่อยของคุณจะเป็นจริง! Psst! หากทั้งหมดพูดคุยเกี่ยวกับขนมที่มีคุณ drooling ตรวจสอบเหล่านี้ 20 สูตรลับสุขภาพช็อคโกแลตในขณะที่คุณรอสารพัดของคุณจะมาถึงในจดหมาย! Organic Gemini Tig

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 น้ำดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันและการลดน้ำหนัก

สิ่งที่คุณจะพูดถ้าเราบอกคุณว่าหนึ่งในพันธมิตรที่ทรงพลังที่สุดของคุณเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เป็นวิทยาศาสตร์หัวใจล่าสุดหรืออาหารที่ซับซ้อน แต่ ... น้ำ? ถูกตัอง. ol ดี 'H20 สามารถ rev การเผาผลาญของคุณช่วยให้คุณสูญเสียน้ำหนักอย่างจริงจังและรักษาท้องแบนที่ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism การ ดื่มน้ำ 17 ออนซ์ต่อวันช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารของผู้เข้าร่วมการศึกษาได้ 30 เปอร์เซ็นต์ ดื่มน้ำได้