17 สิ่งมหัศจรรย์ที่คุณสามารถทำได้ด้วยแป้งพิซซ่าของคุณ



พิซซ่าเปลือกสามารถทำหรือทำลายพิซซ่า วันนี้เราจะเห็นรูปแบบเปลือกที่แตกต่างกันมากขึ้นเรื่อย ๆ - จานลึกจานยัดไส้และทุกอย่างในระหว่าง คนรักเปลือกของพวกเขา!

และเพราะเปลือกพิซซ่าได้รับความรักมากดังนั้นทำไม จำกัด ให้พิซซ่า? เราปัดเศษขึ้น 17 สูตรด้วยแป้งพิซซ่าเพื่อให้คุณสามารถสร้างอาหารที่ไม่อาจต้านทานได้ซึ่งไม่ จำกัด เฉพาะสิ่งที่คุณพบในร้านพิชซ่าอิตาเลียน

breadsticks

Shutterstock

ขนมปังปิ้งเป็นอาหารว่างอเนกประสงค์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยในงานปาร์ตี้พร้อมกับซอส marinara หรือเพื่อนสนิทมื้อเย็นและพวกเขาก็ทำได้ง่ายด้วยแป้งพิซซ่า เพียงตัดแล้วม้วนออกแป้งเป็นความยาวหกนิ้ว ทิ้งไว้ให้เรียบด้วยเกลือหรือปรุงรสด้วยกระเทียมพริกแดงบดและเกลือเช่นเดียวกับในสูตรนี้จาก Our Everyday Life

กินนี่ซะ! เคล็ดลับ: ถ้าคุณชอบก้านของคุณในด้านกรอบ, แผ่ออกแป้งบางและบิดมัน

บัฟฟาโลกัดไก่

Shutterstock

ฤดูกาลฟุตบอลเป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการทำสกอร์ให้กับขนมขบเคี้ยวที่สนุกสนาน Claudia Sidoti หัวหน้าเชฟ Hello Fresh ซึ่งเป็นผู้ให้บริการจัดส่งอาหารชั้นนำแนะนำให้ใช้แป้งพิซซ่าที่ทำเป็นแป้งก่อนห่อตัวกัดเหล่านี้

หมุนเตาอบได้สูงถึง 400 องศา ผสมผสานบางส่วนของ Mayo นมกับน้ำสลัดและถ้าคุณขุดบลูชีสก็ให้โยนมันเข้าไปด้วย เก็บไว้ในตู้เย็นให้เย็น ในชามอื่นผสมไก่ปรุงสุกชีสที่คุณชอบ (เราชอบมอสซาเรลล่า) และซอสบัฟฟาโล ตัดแป้งพิซซ่าเป็นสี่เหลี่ยมแล้ววางส่วนผสมไก่ลงในแต่ละตาราง พับด้านใดด้านหนึ่งและใช้ส้อมเพื่อปิดผนึกทั้งสามขอบ แปรงกับเนยโรยชีสมากขึ้นและป๊อปในเตาอบประมาณ 15 นาที เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัด

เครื่องกะเทาะ

Shutterstock

แคร็กเกอร์เป็น BFF ของจานชีส พวกเขายังเป็นเพื่อนร่วมซุปที่ยอดเยี่ยมและเป็นขบขันที่น่ารักสำหรับการเด็ดขาด แป้งพิซซ่าทำให้เครื่องเค้กที่สมบูรณ์แบบให้คุณม้วนแป้งบางมาก และให้เวลาแคร็กเกอร์หลังจากอบให้กรอบขึ้น ไปข้างหน้าโรยพริกป่นเกลือทะเลชีส Parmesan ชีส Asiago ที่ขรุขระหรือรหัสส่วนผสมลับใด ๆ ที่คุณแคร็กเกอร์ของคุณ หากต้องการทราบสูตรเชิงลึกโปรดดูว่า Circle B Kitchen ทำอะไรได้บ้าง

ซินนามอนโรล

Shutterstock

เราอยู่ในม้วนดังนั้นวิธีการเกี่ยวกับอบเชยม้วน? โดยทั่วไปเรากำลังพูดถึงพิซซ่าแป้งกับเนยอบเชยและน้ำตาลและคลัทช์ส่วนผสมม้วนอบเชยวานิลลาเหนียวหรือครีมชีสเคลือบ เพียงแค่ Taste มีสูตรที่คุณต้องการใช้แป้งพิซซ่าที่เหลือของคุณ (บวกกับสีของฆาตกรที่จะตกปรอยๆที่ด้านบน)

ปลีกระเทียม

Shutterstock

คุณสามารถทำให้นอตที่บ้านใช้แป้งพิซซ่า Sidoti กล่าว บิดแป้งของคุณลงในปมแปรงกับเนยกระเทียม (เพียงแค่ตักเนยและกระเทียมสับในไมโครเวฟประมาณ 10 ถึง 15 วินาที) และตามด้วยโรยชีสปาร์มาซานโหระพาออริกาโนและเครื่องปรุงรสอิตาเลียน โยนนอตของคุณลงในกระทะเหล็กหล่อโยนลงในเตาอบที่ 400 องศาและอบจนเป็นสีน้ำตาลทอง

APPLE Galette

Shutterstock

ฤดูใบไม้ร่วงหมายถึงเทศกาลพายแอ็ปเปิ้ล ทำตามสูตรนี้จากหัวใจและวิญญาณในห้องครัวโดย Jacques Pepin ใช้แป้งพิซซ่าที่จัดเก็บซื้อเพื่อทำแอ็ปเปิ้ล galette และเป็นเรื่องง่ายที่จะทำพาย

หม้อพาย

Shutterstock

ตุรกีหรือพายหม้อไก่ที่ทำด้วยแป้งพิซซ่าพาอาหารสะดวกสบายไปอีกระดับหนึ่ง ทำพายหม้อทั่วไปหรือเลือกที่จะอบขนมหม้อ ramekin สำหรับงานปาร์ตี้หรือเพื่อโปรดใช้ tykes น้อย เก็บไว้แบบดั้งเดิมกับถั่วและแครอทหรือไปเมดิเตอร์เรเนียน (คิดมะกอกอาร์ติโช้คและมะเขือเทศ) เช่นวิธี Taste of Home ไม่ได้

Choco Onion Focaccia ขนมปัง

Shutterstock

คุณสามารถเปลี่ยนอาหารเป็นอาหารรสเลิศโดยการเพิ่มขนมปัง focaccia วิเศษ Sidoti แนะนำ เพียงแค่เติมแป้งพิซซ่าของคุณด้วยน้ำตาลทรายแดงหัวหอมเนยแข็งและเนยแข็งอิตาเลียน

Stromboli

Shutterstock

Stromboli เป็นเลิศเมื่อทำด้วยแป้งพิซซ่า Sidoti พูดว่า ใช้ครึ่งหนึ่งของแป้งและแฮมชั้นและ pepperoni ตามยาว คุณยังสามารถเพิ่มหัวหอม, พริกไทย, ซอส marinara, salami, โบโลญญ่า, มอสซาเรลล่าสดและเนยแข็งอื่น ๆ หากคุณต้องการ โรยหน้าด้วยเครื่องเทศเช่นใบโหระพาออริกาโนและกระเทียม ม้วนแป้งรอบรสชาติและปิดผนึกขอบแน่น อบที่อุณหภูมิ 375 องศาประมาณ 30 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง เสิร์ฟพร้อมกับซอส marinara อุ่น

เกี๊ยว

Shutterstock

ใครไม่ชอบเกี๊ยว? หมอนที่ไม่อาจต้านทานได้ของความดีอย่างสมบูรณ์รอบออกซุปฤดูใบไม้ร่วงรสชาติหรือเคี่ยวฤดูหนาวที่อบอุ่น ชีวิตประจำวันของเราอธิบายว่าคุณสามารถใช้แป้งพิซซ่าเพื่อทำขนมจีบได้อย่างไร

หมูในผ้าห่ม

Shutterstock

Simple Comfort Food มีสูตรฆ่าหมูในผ้าห่ม เด็กชายที่ไม่ดีเหล่านี้ถูกห่อด้วยผ้าห่มแสนอร่อยที่เรียงรายไปด้วยการแพร่กระจายของกระเทียมมัสตาร์ด Dijon และชีสเชดดาร์ - เป็นแอปยอดเยี่ยมสำหรับงานเลี้ยงสังสรรค์ผู้ใหญ่ แน่นอนคุณสามารถ diss Dijon และกระเทียมสำหรับ eaters จู้จี้จุกจิกและแคลอรี่น้อยลงวางชีส

Dipping Sticks

Shutterstock

Lisa Cohn, RD แนะนำให้ทำแท่งจุ่มกับลูกค้าในโภชนาการ NYC และการปฏิบัติด้านสุขภาพของเธอ Park Avenue Nutrition ตัดแป้งพิซซ่าบาง ๆ ออกเป็นชิ้นขนาด 3 นิ้วโดยโรยด้วยสมุนไพรแห้งแล้วโยนลงในเตาอบเพื่ออบ ความคิดที่หลากหลาย: hummus, guacamole, ซัลซ่า, การแพร่กระจายชีสไขมันต่ำและการโยกย้ายโยเกิร์ต

Quichzzza

Shutterstock

ลูกหลานของ Quiche และแป้งพิซซ่านี้เป็นหนึ่งในบล็อกที่มีการจัดการเรื่อง Bloger Imma Eat ซึ่งชื่อ Quichzza คุณจะกดแป้งพิซซ่าดิบลงไปในกระทะแล้วเทลงในไข่และส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณต้องการเช่นมะเขือเทศเบคอนหัวหอม ใส่กระทะลงในเตาอบและ voila, quiche กับแป้งพิซซ่า swag

pinwheels

Shutterstock

Pinwheels เป็นอาหารว่างที่สนุกสนานและเป็นกลุ่มใหญ่สำหรับวันเล่นเกมหรืออาหารกลางวันสำหรับเด็กเล็ก Cohn แนะนำให้รีดแป้งบาง ๆ ที่มีชีสไขมันต่ำหั่นเป็นชิ้นไก่ / ไก่งวง / มังสวิรัติเช่นเต้าหู้และขมิ้นขูดหรือผักโขมสด ม้วนขึ้นอบและหั่นเป็น pinwheels กว้างหนึ่งนิ้ว

ผลไม้และชีสอบ

Shutterstock

ความคิดเกี่ยวกับขนมที่อุ่นใจจาก Cohn: นำแป้งที่มีความหนาปานกลาง (1/6 นิ้ว) ออกมาและเสิร์ฟชีสกระท่อมวิปปิ้งหรือชีสเกษตรกรหนาถึง¼นิ้วหนาแล้วเลเยอร์ที่มีแอปเปิ้ลน้ำตาลต่ำลูกแพร์หรือผสม ซอสผลไม้และอบ ตัดเป็นสี่เหลี่ยมและโรยด้วยอบเชยหรือมะนาว

BLT เมื่อย่างแบน

Shutterstock

ไฟขึ้นย่าง ขนมปังชนิดแบนสำหรับอาหารสไตล์ครอบครัว BLT ทำด้วยแป้งพิซซ่าและปรุงสุกบนพิซซ่าหินที่ด้านขวาบนตะแกรง เป็นอาหารจานด่วนเพื่อเตรียมตัว แต่ตรงไปตรงมาพวกเขามีเราที่เบคอน

Pretzel Bites

Shutterstock

ปรุงอาหารให้อร่อยได้ตลอดทั้งปีด้วยเบียร์และบาวาเรียเพรทเซิล (lederhosen optional) เหล่านี้กัด pretzel, a la ชีวิตน้อยสดใสเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ นี่คือ factoid ที่ทำจากแป้งมันสำปะหลัง: สิ่งเดียวที่ป้องกันไม่ให้แป้งพิซซ่ากลายเป็นเพรทเซิลในตอนแรกคือการอาบน้ำอย่างรวดเร็วในน้ำร้อนด้วยโซดาอบ

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 26 วิธีในการรู้สึกเต็มที่ในขณะรับประทานอาหาร

    26 วิธีในการรู้สึกเต็มที่ในขณะรับประทานอาหาร

    หากคุณเคยพยายามที่จะลดน้ำหนักคุณอาจเคยมีประสบการณ์ความอยากที่คงที่ท้องครึ้มและไม้แขวนเสื้อที่หลีกเลี่ยงไม่ได้มาพร้อมกับการตัดแต่งกิ่งลง และถึงแม้เพื่อนร่วมงานของคุณอาจได้ตระหนักว่าคำรามท้องของคุณไม่ใช่สัญญาณที่เป็นลาง ๆ ของฝนที่ตกลงมาอย่างฉับพลันเรารู้สึกว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกแย่ถ้าคุณได้กำจัดสัญญาณเตือนที่ผิดพลาด โชคดีที่ทำให้หน้าอกของคุณเงียบลงไม่ยาก ความลับคือกระบวนการสามขั้นตอน: รัชกาลในความอยากอาหารไม่เพียงพอของคุณโดย ridding สภาพแวดล้อมและจิตใจของคุณของทริกเกอร์ที่ทำให้เกิดความอยากตัดอาหารที่ทำให้คุณหิวและในที่สุดใช้จ่ายแคลอรี่ของคุณในอาหารที่เพิ่มความอิ่มแปล้ของคุณ ด้านล่างเรากำลังแบ่งปันเ
  • ลดน้ำหนัก: การออกกำลังกายลู่วิ่ง 10 นาทีด้วย Reese Witherspoon

    การออกกำลังกายลู่วิ่ง 10 นาทีด้วย Reese Witherspoon

    ในฐานะนักแสดงหญิงชาวฮอลลีวูดและสามสาว Witherspoon ไม่ได้มีเวลาออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก นี่คือเหตุผลที่เธอเป็นแฟนตัวยงของการออกกำลังกายที่มีความท้าทายสูง ในความเป็นจริงขั้นตอนการทำ Cardio ของเธอใช้เวลาเพียง 10 นาทีเท่านั้น ใช่จริงจัง! ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายสาบานด้วยการระเบิดที่มีความรุนแรงสูงซึ่งจะเผาผลาญแคลอรี่ลดความอยากอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ความยาวสั้น ๆ ช่วยให้ผึ้งไม่ว่างสามารถใส่ดินสอลงในตารางได้อย่างง่ายดาย นั่นหมายความว่าคุณจะสามารถบีบอัดข้อมูลประจำตัวของ Witherspoon ได้ตลอดเวลาระหว่างการขับรถไปเล่นฟุตบอลและติดตามอีเมลที่ทำงาน เกี่ยวกับ 40 เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ดีที
  • ลดน้ำหนัก: 20 สิ่งที่คนที่เคยน้ำหนักตัวเกิน

    20 สิ่งที่คนที่เคยน้ำหนักตัวเกิน

    ในตอนท้ายของการแสดงการสูญเสียน้ำหนักทุกครั้งผู้เข้าประกวดจะแห่ไปทั่วเวทีสตูดิโอโทรทัศน์ในรูปแบบที่เหมาะสมเสื้อผ้าที่ทันสมัยซึ่งแสดงรูปตัดแต่งใหม่ของพวกเขา อย่างไรก็ตามความรู้สึกมั่นใจและรอยยิ้มที่มีขนาดใหญ่กว่าชีวิตของพวกเขาเป็นสิ่งที่ดึงดูดความสนใจจากผู้ชมเป็นเวลานานหลังจากการออกอากาศเชิงพาณิชย์ครั้งล่าสุด เป็นแรงบันดาลใจที่น่าทึ่งสำหรับคนจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเพราะผู้ชมหลงใหลกับแรงจูงใจในการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาเช่นกัน แต่ทุกคนที่สูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากไม่ทราบว่าทุกอย่างไม่เปลี่ยนแปลง สิ่งที่เปลี่ยนแปลง? ทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณไม่เคยนึกถึงมากเช่นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลและความ
  • ลดน้ำหนัก: 10 เคล็ดลับการลดน้ำหนักจาก Coach สุขภาพของ Ivanka Trump

    10 เคล็ดลับการลดน้ำหนักจาก Coach สุขภาพของ Ivanka Trump

    เราต้องการใช้เวลาสักครู่เพื่อพูดถึงสิ่งที่ไม่เป็นที่ถกเถียงกันโดยสิ้นเชิง: Ivanka Trump ถ้าคุณเงียบเสียงทั้งหมดเกี่ยวกับสายแฟชั่นของเธอที่ได้รับบูตจาก Nordstrom และสมาคมทั่วไปของเธอกับ President Trump และเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การปรากฏตัวของเธอเราทุกคนอาจทั้งหมดอาจเห็นด้วยว่าแม่วัย 35 ปีอายุสามขวบอยู่ในรูปของฆาตกร พรรคเดโมแครตพรรครีพับลิกันและที่ปรึกษาต่างก็อยากรู้ว่าห่าที่เธออยู่เพื่อให้บางและกระชับขึ้น แน่นอนว่าเธอมีเงินพอที่จะเผาผลาญได้ แต่ธนาคารลูกหมูอ้วนไม่ได้รับประกัน abs แบน มีมากมายที่ดีที่จะทำคนที่อยู่ตรงข้ามของสุขภาพและ svelte (ประธาน Trump เช่นรัก McDonalds และโซดาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่
  • ลดน้ำหนัก: ลดน้ำหนักด้วยชาเขียว

    ลดน้ำหนักด้วยชาเขียว

    ขโมยพิธีกรรมที่มีประโยชน์นี้และทำชาเขียวให้ไปชงเพื่อช่วยในการเผาผลาญอาหารของคุณเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญไขมันของคุณและดูปอนด์ที่หลอมละลาย ค้นหาว่าทำไมชานี้จึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการบดบังรูปร่างที่เพรียว ๆ ด้วยการชมวิดีโอสั้น ๆ ของเรา จากนั้นเก็บสต๊อกและเริ่มต้นจิบผอมของคุณได้ทุกวัน
  • ลดน้ำหนัก: ทำความสะอาดชาหน้าท้อง 7 วัน

    ทำความสะอาดชาหน้าท้อง 7 วัน

    คลีนเซอร์ทำความสะอาดหน้าท้องแบบ 7 วัน เป็นแผนสมบูรณ์สำหรับการเริ่มเตาเผาไขมันตามธรรมชาติของคุณในขณะที่กำลังแตะพลังในการส่งเสริมสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อของชา คุณจะได้เรียนรู้ว่าชาใดที่ดื่มได้และเมื่อดื่มเพื่อเพิ่มการเผาผลาญอาหารการเผาผลาญไขมันเผาผลาญพลังงานของชา แผนนี้แตกต่างจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอื่น ๆ ที่คุณอาจเคยได้ยินหรือพยายามเพราะคุณกินอาหารในขณะที่คุณกำลังทำความสะอาด แผนให้สูตรสำหรับสมูทตี้ชาที่แสนอร่อยที่ออกแบบมาเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของคุณโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกหิว ดีที่สุดของทั้งหมดมันรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีและวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับ 32 สูตรอาหารกลางวันและอาหารเย็นแ
  • ลดน้ำหนัก: นี่คือวิธีการที่ Kim Kardashian สูญเสีย 30 Pounds

    นี่คือวิธีการที่ Kim Kardashian สูญเสีย 30 Pounds

    จาก "แวมไพร์ Facials" เพื่อการฝึกอบรมรัดตัว Kim Kardashian อยู่เสมอใน cusp ของสิ่งที่เย็นและใหม่ในโลกความงามและการสูญเสียน้ำหนัก ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้เรารู้สึกประหลาดใจที่รู้ว่าแม่ทั้งสองคนอายุ 35 ปีหันมาทานอาหารแอตกินส์แอ็ทคินส์ 40 ซึ่งห่างไกลจากการตัดเย็บเพื่อลดและเสียงขึ้นหลังจากคลอดลูกชายแซงต์เวสต์เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมา แอตกินส์ 40 คนสามารถทานอาหารได้จากทุกกลุ่มอาหารตราบเท่าที่ทานไม่เกิน 40 คาร์โบไฮเดรตต่อวันดังนั้นชื่อ สำหรับบางบริบทอาหาร Atkins แบบดั้งเดิมช่วยให้ทานคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียงวันละ 20 คาร์โบไฮเดรตดังนั้นแผนของคิมจึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีความยืดหยุ่น
  • ลดน้ำหนัก: 30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    30 วิธีในการพักผอมเมื่อคุณแต่งงาน

    เมื่อบรรณาธิการของ Eat This, Not That! เขียน 50 คำถามการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่าบทความเป็นหนึ่งในโพสต์ดังสุด ๆ ที่เราเคยเห็นใน Facebook Q & A ที่หลาย ๆ คนให้ความเห็นเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คน: Q: ภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดของฉันคืออะไร? A: การแต่งงาน หลายคู่แต่งงานจะยืนยันว่าเป็นความจริงการเพิ่มน้ำหนักมักมาพร้อมกับความสัมพันธ์ระยะยาว ในความเป็นจริงการศึกษาที่ดำเนินการโดย Southern Methodist University พบว่าคู่สมรสที่ มีความสุข มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังแต่งงาน ก็เข้าใจได้ทั้งหมดด้วย ในตอนแรกความสามารถพิเศษของนักชอปปิ้งในการช็อกโกแลตคุกกี้ช็อกโกแลตของค
  • ลดน้ำหนัก: 17 นิสัยที่ดีคนผอมทำทุกเช้า

    17 นิสัยที่ดีคนผอมทำทุกเช้า

    สำหรับฉันทุกเช้ามีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหมือนโซนภัยพิบัติ หลังจากที่ฉันเลี้ยงสัตว์เลี้ยงของฉันและมีแนวโน้มที่จะได้รับการต่อสู้กับลูกสาวอายุ 22 เดือนเพื่อกินอะไรอื่นนอกจากคุกกี้สำหรับอาหารเช้าก็ยากที่จะทำอะไรให้ตัวเองมากไปกว่าการจับมัฟฟินโยนกาแฟในแก้วท่องเที่ยวและ แปรงฟัน. อยู่มาวันหนึ่งฉันตระหนักว่าความวุ่นวายมีผลต่อสุขภาพของฉันเท่าไร ฉันไม่ได้โผล่ออกมาจากเตียงเต็มไปด้วยพลังงานและพร้อมที่จะทักทายในวันนี้และฉันรู้สึกซบเซาและมีหมอกตลอดบ่าย ต้องให้อะไรบางอย่าง ดังนั้นด้วยน้ำหนักของฉันในการแกว่งขึ้นฉันเริ่มถามเพื่อนผอมของฉันสิ่งที่พวกเขาทำทุกเช้า คำตอบของพวกเขาแตกต่างกันไป แต่ก็มีบางสิ่งที่เหมือนกัน:

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

23 ขนมหวานชาที่ไม่อาจปฏิเสธได้

แต่ถ้าคุณต้องการฉีกไขมันโดยไม่จำเป็นต้องกินสารลึกลับ (หรือหั่นกระเป๋าสตางค์ของคุณในเวลาเดียวกัน) เรามีคำตอบที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น: ชา จากการศึกษาล่าสุดพบว่าชาเขียว, ดำ, ขาว, แดง, แม้แต่ชาสมุนไพรทั้งหมดมีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ บางช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณคนอื่น ๆ บล็อกการจัดเก็บไขมันและอื่น ๆ ยังคงลดระดับของฮอร์โมนความเครียด cortisol - ซึ่งยังเกิดขึ้นมีบทบาทสำคัญในการเกาะของหวานคืนเมื่อวันนี้ท้องของ ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวอุดมไปด้วยอาหารเพียง 12 สัปดาห์มีรอบเอวน้อยกว่ากลุ่มควบคุมที่ไม่มีชา จากข้อมูลของสมาคมแพทย์อเมริกันกล่าวว่าผู้ที่ดื่มชา 5 ถ้วยหรือมากกว่