16 ร้านอาหารที่น่ากลัวที่มีขวานในปี 2016



จากการปะทะกันของPokémon Go ต่อการแพร่กระจายของไวรัส Zika มีอย่างน้อยที่สุด 42 เรื่องสุขภาพที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดในปีพ. ศ. 2560 ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่ายหรือว่าเราอยากจะลืม แต่เราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าจะมีการเฉลิมฉลองเช่นกันด้วยเช่นกัน: "Final Five" หยิบเหรียญยิมนาสติกในริโอมาที่กรุงริโอกฎหมายที่ผ่านมาซึ่งจะต้องมีผู้ผลิตอาหารเพิ่มจำนวนน้ำตาลในฉลากโภชนาการและจำนวน ร้านอาหารที่น่ากลัว ที่สุด ถูกวางไว้เพื่อพักผ่อน

ตั้งแต่อาหารเย็นแบบอิตาเลียน 1, 800 แคลอรี่ไปจนถึงแถบไก่ที่มีโซเดียมเกินกว่าวันเราก็บอกลาและกำจัดอาหารจานด่วนที่เลวร้ายที่สุดของปี 2016 หากไม่มีพวกเขาโทรหาเพลงไซเรนของคุณ ติดตามความละเอียดในการลดน้ำหนักปีใหม่ของคุณ อย่างไรก็ตามทุกคนสามารถใช้แรงจูงใจเพิ่มเติม ดังนั้นหลังจากที่คุณเสร็จสิ้นการเสนอราคาเพื่อความสุขเหล่านี้แคลอรี่ให้แน่ใจว่าได้เล็ดลอด 40 เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่านี่คือปีสุดท้ายคุณปั้น leaner สุขภาพคุณ!

CARRABBA'S: CAVATAPPI FRANCO กับ SPAGHETTI ธัญพืชทั้งหมด

1, 214 แคลอรีไขมัน 74 กรัมไขมันอิ่มตัว 18 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานสิต 2, 192 มิลลิกรัมโซเดียม 87 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 17 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีน 49 กรัม

อาจมีไก่ย่างตันผักและสปาเก็ตตี้ธัญพืช แต่ไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่าจานนี้ ยังคง เป็นฝันร้ายทางโภชนาการ หากคุณสั่งซื้อจานตามภาพด้านบนด้วยพาสต้ารูปหลอดคุณจะ ประหยัด แคลอรี่ 191 และ 26 กรัมของไขมันได้ แต่ถ้าคุณเลือกใช้วาไรตี้วาไรตี้ที่มีคุณภาพดีขึ้นคุณก็ยิ่งแย่ลง แปลกมากเรารู้! ไม่จำเป็นต้องพูดว่าเราไม่คิดจะเห็นจานนี้ถูกตัดออกจากเมนูของ Carrabba Carb-Aholic? หากต้องการทำพาสต้าคืนที่บ้านสุขภาพดีอย่าพลาด 40 เคล็ดลับพาสต้าสุดยอดนี้เพื่อการพักผอม

MAGGIANO'S: ไก่นิ่มและกุ้ง AL FORNO

1, 810 แคลอรี่ไขมัน 93 กรัมไขมันอิ่มตัว 41 กรัมไขมันทรานส์ 2.5 กรัมโซเดียม 4, 800 มิลลิกรัมน้ำหนัก 131 กรัมน้ำตาล 5 กรัมน้ำตาล 23 กรัมโปรตีน 115 กรัม

Ziti, prosciutto, asiago cheese และซอสครีมพริกแดงเข้าร่วมกันเพื่อสร้างอาหารมื้อค่ำที่มีเส้นเลือดแดงแข็งตัวซึ่งบรรจุไขมันทรานส์ได้มากกว่าวัน เมื่อพิจารณาผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์จะต้องใช้เวลาเกือบ 3 ชั่วโมงในการเผาผลาญอาหารมื้อนี้เราจึงรู้สึกดีขึ้นอย่างมากที่เห็นรองเท้าบูท

RUBY TUESDAY: CAJUN JAMBALAYA PASTA

1, 523 แคลอรี่ไขมัน 102 กรัมไขมันอิ่มตัว N / A ไขมันทรานส์ 4, 451 มิลลิกรัมโซเดียม 85 กรัมคาร์โบไฮเดรต 12 กรัมเส้นใย 54 กรัมโปรตีน

ซอสโรยหน้ากุ้ง, ไก่, และไส้กรอกเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดทำให้การเยาะเย้ยของคลาสสิกที่ดีสำหรับคุณจาน Cajun สามไชโยสำหรับวันอังคารทับทิมสำหรับในที่สุดก็เตะไปที่ขอบ!

MCDONALD'S MCWRAP

360-600 แคลอรี่ไขมัน 9-30 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5-8 กรัมโซเดียม 1030-1420 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 40-58 กรัมเส้นใย 2-3 กรัมน้ำตาล 5-12 กรัมน้ำตาล 23-33 กรัม

นักการตลาดอาหารจานด่วนใช้คำว่า "สลัดผักสด" และ "ห่อ" เพื่อหลอกให้คุณคิดว่าบางอย่างมีสุขภาพดีเมื่อไม่เป็นเช่นนั้นและนี่ถือเป็นจริงที่ McDonald's ทั้งหมดของ wraps เหล่านี้มีโซเดียมมากกว่าครึ่งวัน, ตันของคาร์โบไฮเดรตและไม่ใยพอที่จะได้รับการพิจารณาสุขภาพ เรามีงานปาร์ตี้เต้นรำที่งาน Eat This, Not That! สำนักงานใหญ่เมื่อ McWraps ได้ axed จากเมนูของ McDonald

ช็อคโกแลตเชฟโรเลตไอศกรีมแสนหวานที่ทำจาก FARTED FARTGE POP TARTS

582 แคลอรี่ไขมัน 20 กรัมไขมันอิ่มตัว 9 กรัมโซเดียม 522 มิลลิกรัม 93 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 52 กรัมเส้นใย 2 กรัมโปรตีน 10 กรัม

ในแง่ของแคลอรี่ไขมันและน้ำตาลเราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่ามีขนมหวานที่แย่กว่ามากในพื้นที่ร้านอาหาร แต่เราก็ไม่อาจละเลยข้อเท็จจริงได้ด้วยนี่เป็นแซนวิชที่ทำจาก Frosted Fudge Pop ขนาดเต็มรูปแบบ ทาร์ตไอศกรีมและโรยด้วย ในขณะที่ทุกคนอาจจะสับสูตรที่บ้านในครัวของตัวเองได้ แต่โชคดีที่จานเด็ดขาดนี้ไม่ได้ขายให้กับร้านอาหารของ Friendly อีกต่อไป มีฟันหวานที่สำคัญหรือไม่? ห้ามพลาด 25 วิธีโภชนาการที่ได้รับการรับรองเพื่อให้ตรงกับฟันหวานของคุณ

BOB EVANS CHERRY BRIOCHE ฝรั่งเศสปิ้ง

720 แคลอรี่ไขมัน 25 กรัมไขมันอิ่มตัว 10 กรัมโซเดียม 660 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 113 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล N / A โปรตีน 12 กรัม

ทำด้วยไข่และเนยมากกว่าขนมปังปกติของคุณขนมปัง Brioche ขนมปังฝรั่งเศสนี้ถึงวาระก่อนที่มันจะถูกจุ่มลงในแป้ง จับคู่กับการปอกฝุ่นของน้ำตาลผงเชอร์รี่ที่เป็นไอโอดีนและสับพลัสบดอบ (ซึ่งเราสงสัยว่าเป็นไขมันผสมกับไขมันและน้ำตาลมากขึ้นเท่านั้น) และคุณมีรายได้จากอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศ ไม่เพียง แต่อาหารมื้อนี้เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตมากกว่าชิ้นขนมปังขาว 7 และครึ่งของหนึ่งใน 25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย แต่ก็มีแคลอรี่มากกว่าวาฟเฟิลวานิลลาสตรอเบอร์รี่ 9 เค้กที่แช่แข็งในขณะที่ข่าวดีก็คือเชอร์รี่ (990 แคลอรี่) อัลมอนด์ทอฟฟี่ Toffee Brioche French Toast (970 แคลอรี่) และบลูเบอรี่ Supreme Brioche French Toast (1090 แคลอรี่) ยังคงซุ่มซ่อนอยู่ในเมนู

LONGHORN STEAKHOUSE BERRY LAVA CAKE แบบผสม

860 แคลอรี่ไขมัน 40 กรัมอิ่มตัว 13 กรัมไขมันทรานส์ 0.5 กรัมโซเดียม 810 มิลลิกรัม 126 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 88 กรัมโปรตีน 9

เอาล่ะคุณอาจสันนิษฐานว่าเค้กนี้เป็นแคลอรี่ แต่ต้องขอบคุณผลไม้ทั้งหมดที่ซ้อนทับบนเด็กเลวคนนี้คุณอาจประเมินแคลอรี่ต่ำมาก และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตาม วารสารของ การศึกษา จิตวิทยาผู้บริโภค คนนับถือนับแคลอรี่ของขนมผลไม้สดยอดโดยมหันต์ร้อยละ 16 อ๊ะ! ที่กล่าวว่าเรามีความสุขที่ได้เรียนรู้การให้บริการที่น่าอ่อนน้อมถ่อมตนนี้ไม่ได้เป็นอีกต่อไปที่จะบดขยี้ความฝันท้องเรียบของคุณ

FRIENDLY'S HONEY BBQ CHICKEN STRIPS

แถบไก่ '>

1, 580 แคลอรี่ไขมัน 82 กรัมไขมันอิ่มตัว 15 กรัมโซเดียม 3, 170 มิลลิกรัม 168 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 73 กรัมโปรตีน 43 กรัม

ขอบคุณน้ำผึ้งซอสบาร์บีคิวที่สามารถนำเด็กทันตแพทย์ของคุณผ่านโรงเรียนเอกชนและการนับเกลือที่จะทำให้เหงื่อหัวใจของคุณผ่านเสื้อของเขาแถบไก่เหล่านี้อยู่ ห่างไกล จากมิตร การกำจัดที่ดี!

แผ่นเกล็ดริบบิ้นของ APPLEBEE กับน้ำผึ้งบาร์บีคิว

กับน้ำผึ้งซอสบาร์บีคิว>

แคลอรี่ 1, 100 แคลอรี 51 กรัมไขมันอิ่มตัว 17 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 104 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 92 กรัมโปรตีน 68 กรัม

ไม่ใช่ซี่โครงที่ทำให้แผ่นเสียงเป็นเรื่องโหดร้าย มันเป็นซอส ในความเป็นจริง 82 จาก 92 กรัมของน้ำตาลในจานนี้มาจากสิ่ง goopy ที่ด้านบนของเนื้อ นั่นเป็นน้ำตาลมากเท่าที่คุณพบในเกือบสี่ถุงถั่วลิสง M & Ms! จำเป็นต้องพูดเราทุกคนดีใจในวันที่เราเรียนรู้ว่าจานนี้ถูกส่งไปยังสุสาน สำหรับอาหารมากยิ่งขึ้นด้วยปริมาณน้ำตาลสูงอย่างไม่อ้วนอย่าพลาดรายงานของเรา 35 ภัตตาคารอาหารที่มีปริมาณสูงบ้าของน้ำตาลจัดอันดับ!

IHOP SPINACH & ROASTED RED PEPPER CRISS-CROISSANT BREAKFAST

1 แผ่นเสียงคำสั่งผสมปกติกับไส้กรอกและไข่กวน: 1, 120 แคลอรี่ไขมัน 99 กรัมไขมันอิ่มตัว 37.5 กรัมไขมันทรานส์ 1 กรัมโซเดียม 2, 240 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 68 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 46 กรัม

อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าแคร็กโรฟฮอฟเฟ่นลูกผสมนี้เป็นขนาดของ Eggo ที่ผ่านการพับแล้วจะสามารถให้พลังงานได้ถึง 660 แคลอรี่ 47 กรัมไขมันและแม้แต่ไขมันทรานส์ - และก่อนที่เนื้อสัตว์และไข่จะเป็นส่วนประกอบ . และส่วนที่น่าสนใจที่สุดก็คือไข่และผักที่เต็มไปด้วยของจานใหม่นี้มีแคลอรี่มากขึ้นกว่าพี่สาวหวานรสของคุณ เหตุผล? พ่อครัว IHOP ใส่แป้งเค้กลงไปในไข่เพื่อให้มีฟูและแคลอรี่เพิ่มขึ้น ดังนั้นใช่เมื่อจานนี้ยังคงอยู่รอบ ๆ IHOP เป็นพื้นเสิร์ฟผู้อุปถัมภ์แพนเค้กยัดครัวซองต์โดยไม่ต้องบอกพวกเขา ส่อเสียดใช่มั้ย?

CHECKAK STEAKZILLA

810 แคลอรี่ไขมัน 52 กรัมไขมันอิ่มตัว 23 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัมโซเดียม 2, 000 มก. คาร์โบไฮเดรต 40 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 9 กรัมโปรตีน 46 กรัม

เนื้อสัตว์มีปัญหามากขึ้น ทำด้วยเนื้อวัวขนาดใหญ่สองชิ้นและราดหน้าสเต็กโกนชีสสวิตเซอร์แลนด์หอมหอมทอดและมายองเนสเมื่อมันยังคงขายอยู่สัตว์ประหลาดชนิดหนึ่งของชาวเมืองก็ปล่อยให้ทุกคนที่กล้าที่จะกินมันก็รู้สึกเบื่อหน่ายและเต็มไปหมด ข่าวดีก็คือมันถูกเตะออกจากเมนูอย่างเป็นทางการ ข่าวร้าย? ทั้งหมดของเบอร์เกอร์หมากฮอสมีไขมันทรานส์ดังนั้นไม่มีพวกเขาจะปลอดภัยที่จะกิน ด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำให้ใช้แซนวิชไก่กรอบหรือคำสั่งของปีกควาย

การ์เด้นการ์เด้นอิตาเลียนพาย PIE Italiano NONNA'S KITCHEN SINK

1, 670 แคลอรีไขมัน 99 กรัมไขมันอิ่มตัว 45 กรัมโซเดียม 2, 910 มิลลิกรัม 126 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 10 กรัมน้ำตาล 10 กรัมโปรตีน 70 กรัม

หากคุณสนใจเกี่ยวกับสุขภาพหรือโภชนาการคุณควรพิจารณาวลี "อ่างล้างจาน" สำหรับ "อย่ากินอาหารนี้" และจานนี้เป็นตัวอย่างที่สำคัญว่าทำไม Nonna เต็มไปด้วยเปลือกพัฟแป้งและคาร์โบไฮเดรตที่เต็มไปด้วยคุณ guessed มันมากยิ่งขึ้นไขมันและคาร์โบไฮเดรต! เธอเริ่มต้นด้วยการใส่มันขึ้นมาพร้อมกับเนยแข็งและ ziti อบแล้วไปกับเนื้อสัตว์เพิ่มลูกชิ้นไส้กรอกและซอสเนื้อมากมายเช่นกันเพราะคุณรู้แล้วว่าแหล่งไขมันอุดตันของหลอดเลือดแดงหนึ่งอันไม่เพียงพอ ป่วยกับกระเพาะอาหารของคุณยัง? เราด้วย! โชคดีที่นี่เป็นจานเดียวที่ไม่เคยหวนคืนมาจากความตาย

ใบปลิวที่สามของ MCDONALD ANGUS BURGER

750 แคลอรี่ไขมัน 39 กรัมไขมันอิ่มตัว 16 กรัมไขมันทรานส์ 2 กรัมโซเดียม 1, 700 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 61 กรัมเส้นใย 4 กรัมน้ำตาล 10 กรัมโปรตีน 40 กรัม

ประมาณหนึ่งปีครึ่งที่ผ่านมาแมคโดนัลด์ได้เพิ่ม "เบอร์เกอร์" เบอร์เกอร์ "พรีเมี่ยม" ลงในเมนูของสหรัฐฯ: The Third Pounder Angus burger ที่น่าสนใจก็คือเป็นรุ่นแรกของแองกัสตำสามรุ่นเดิมที่มีชื่อใกล้เคียงกัน เราไม่แน่ใจว่าโรนัลด์จะกำจัดและนำขนมพายอันใหญ่โตนี้ออกจากบอร์ดเมนู แต่เราดีใจที่ได้เห็นการบูตอีกครั้ง ชาวเมืองที่มีแคลอรี่ 750 และเกลือมูลค่าครึ่งวันควรมาพร้อมกับป้ายเตือน

CHICK-FIL-A แซ่ซ้าไก่นุ่มคอบัว

450 แคลอรี่ 21 กรัมไขมัน 8 กรัมอิ่มตัวโซเดียม 1, 260 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 50 กรัมน้ำตาล 6 กรัมเส้นใย 2 กรัมโปรตีน 16 กรัม

อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าแซนวิชนี้มีเกลือครึ่งวันสองช้อนโต๊ะที่มีไขมันและแคลอรี่จำนวนมากเป็นคำสั่งซื้อของ McNuggets 10 ชิ้นแฟน ๆ Chick-Fil-A ได้ล่มสลายร่วมกันเมื่อแซนวิชไก่บิสกิตที่รักของพวกเขาได้ขวาน . พวกเขาเห็นได้ชัดว่าไม่ได้รับรู้ว่านี่เป็นข่าวดีจริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเปลี่ยนแซนวิชอาหารเช้าไขมันต่ำลงด้วยไข่ย่างไข่ขาว สำหรับอาหารที่รวดเร็วยิ่งขึ้นเป็นอาหารที่ไม่ทำลายธนาคารแคลอรี่อย่าพลาดรายงานของเราทุกรายการอาหารเช้าฟาสฟูดรายการอาหาร

การ์เด้นไก่กระท่อมไม้มะม่วงและชีส MANICOTTI

750 แคลอรี่ไขมัน 37 กรัมไขมันอิ่มตัว 19 กรัมไขมัน 0 กรัมทรานซิสเตียม 1, 660 มิลลิกรัม 57 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 6 กรัมน้ำตาล 11 กรัมโปรตีน 57 กรัม

เคี้ยวในเรื่องนี้: แม้ว่าจานพาสต้าที่มีทุบตีกระดุมนี้มีขนาด 37 กรัมไขมันและเกลือครึ่งวัน แต่ก็ไม่ถึงกับเป็นอาหารที่แย่ที่สุดในเมนูของ Olive Garden เราหวังได้ว่าห่วงโซ่จะช่วยให้อาหารสูง ๆ เช่นนี้และแทนที่ด้วยอาหารที่ประกอบด้วยแคลอรี่น้อยกว่า 30 ถึง 40% แฟนตัวยงของโซ่อิตาเลียน? พลาดไม่ได้กับรายงานพิเศษของเรา, พาสต้าทุกมื้อที่ Olive Garden - จัดอันดับ!

PAPA JOHN'S CINNAPIE DESSERT PIZZA

4 กิกะไบต์ 560 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัมไขมันอิ่มตัว 6 กรัมโซเดียม 540 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 90 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 39 กรัมโปรตีน 8 กรัม

พิจารณาว่าขนมหวานและพิซซ่าเป็นอาหาร "บางครั้ง" เราไม่สามารถพูดได้ว่าน่าแปลกใจที่พิซซ่าที่ทำจากแป้งพิซซ่าอบเชยน้ำตาลทรายและน้ำตาลไอซิ่งมีแคลอรีและน้ำตาลมาก โชคดี Papa John ไม่เก็บรายการนี้ไว้นานเกินไป ในที่สุดก็วางที่จะวางตัวในช่วงกลางเดือนมกราคม

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 50 อาหารที่ทำให้คุณมีความสุข

    50 อาหารที่ทำให้คุณมีความสุข

    สมองของเราและร่างกายของเรามักรู้สึกว่ากำลังทำงานอยู่ในช่วงความยาวคลื่นสองแห่ง: บางครั้งร่างกายของคุณบอกให้คุณหลับนอนเมื่อสมองรู้ว่าคุณยังคงมีงานทำอยู่หรือท้องของคุณเพียงแค่กรีดร้องว่าเป็นลูกกวาด เมื่อสมองของคุณรู้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงอารมณ์ของเราการเลือกอาหารและความรู้สึกของเราจะเข้าสู่มือบ่อยกว่าที่คุณคิด ในขณะที่มีของทอดหรือขนมขบเคี้ยวที่มีไขมันอาจช่วยบรรเทาอารมณ์ไม่ดีชั่วคราวความสุขในระยะยาวจะไม่ค่อยได้รับความนิยมในการขับขี่ โชคดีที่มีอาหารมากมายที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นอารมณ์ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการกัดทุกครั้ง ดังนั้นก่อนที่คุณจะดำดิ่งลงไปในอาหารที่มีคุ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 วิธีง่ายๆในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

    20 วิธีง่ายๆในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

    การสูญเสียน้ำหนักไม่ควรถือเอาความหิวโหยและความหงุดหงิด และไม่ว่าสิ่งที่นักโภชนาการ dieter fad คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการกินมากขึ้น กินเส้นใยมากขึ้นนั่นคือ! macronutrient ลดหน้าท้องและลดคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักเพราะอาหารที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ใช้เวลานานกว่าจะแยกแยะ และนั่นหมายความว่าคุณจะรู้สึกได้อย่างเต็มรูปแบบในอดีตว่าการรับประทานอาหารกลางวันครั้งสุดท้าย (ปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวันเป็น 25 ถึง 38 กรัมต่อวัน)
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 นิสัยการออกกำลังกายที่แปลกประหลาด

    15 นิสัยการออกกำลังกายที่แปลกประหลาด

    การที่ร่างกายของ Rockin อยู่ตลอดทุกยุคทุก ๆ คนสงสัยหรือไม่ว่าทำไมทุกคนต้องการทราบว่าดาราดังกล่าวมีรูปร่างและ อยู่ ในรูปร่างได้อย่างไร ฝูงชนฮอลลีวู้ดดูเหมือนจะสามารถที่จะเปลี่ยนตัวเองในชั่วข้ามคืนและลดน้ำหนักในทันที ใช่มีหลายคนฝึกอบรมส่วนบุคคล แต่ผู้ฝึกสอนเหล่านั้นไม่ได้ทำผลงานให้กับพวกเขา และเช่นเดียวกับที่คุณไม่จำเป็นต้องรักชั้น Barre เช่นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและเธอไม่สามารถทำงานได้ครึ่งตราบเท่าที่คุณ A-listers ยังพบการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งดึงดูดพวกเขาได้มากที่สุด ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นแบบแผนแม้ว่า ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะมองเข้าไปในการออกกำลังกายที่บ้าคลั่งที่สุดของดาวที่ได้ทำบันทึก
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: คุณสามารถเพิ่ม Superfoods ได้ถึงอาหารเกือบเท่าไร

    คุณสามารถเพิ่ม Superfoods ได้ถึงอาหารเกือบเท่าไร

    ถ้าคุณไม่อยู่ในเกมสมูทตี้ของคุณ (ทุกอย่างสามารถถูกโยนลงในเครื่องปั่น) ดูเหมือนว่าคุณจะต้องจ่ายเงินให้กับอาหารที่ไม่ค่อยดีนักหรือ Superfoods เช่นโกโก้, Chia เมล็ดและสาหร่ายทะเลมีความหลากหลายมากขึ้นกว่าที่คุณคิด หลีกเลี่ยงความสงสัยของคุณเพียงชั่วครู่และดูว่าคุณสามารถแอบดูดาวทุกดวงที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ลงในอาหารได้เกือบเท่าไร จำเป็นต้องมีการแกะสลักเป็นพิเศษเท่านั้นคือโยนลงในรถเข็นของชำของคุณ ผง Cacao ดิบ ช็อกโกแลตไม่มีอีกแล้วที่เป็นของหวาน สิ่งที่แท้จริงคือเรากำลังพูดถึงผงโกโก้ดิบก่อนที่จะได้รับการประมวลผลและผสมกับน้ำตาลตันสามารถเพิ่มลงในจานใดก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกใช้ผงโกโก้ที่ไม่ใช่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 กิจวัตรประจำวันที่เลี้ยวกลับนาฬิกา

    20 กิจวัตรประจำวันที่เลี้ยวกลับนาฬิกา

    ไม่ว่าจะเป็นการค้นพบว่าริ้วรอยแห่งแรกผมสีเทาแหย่ขึ้นที่วัดของคุณหรือรู้ตัวดีว่าส่วนลดพิเศษในโรงภาพยนตร์ในท้องถิ่นของคุณมีผลกับคุณแล้วการมีอายุมากอาจเป็นโอกาสที่น่ากลัวสำหรับทุกคน โชคดีเพียงเพราะคุณไม่ใช่วัยรุ่นอีกต่อไปไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องลาออกไปในอนาคตที่เต็มไปด้วยงีบในผู้เอนกายกางเกงยืดเอวและความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับราคาของแสตมป์ คุณสามารถมองหาและรู้สึกอ่อนเยาว์ได้ไม่ว่าจะมีเทียนกี่ดวงอยู่ในเค้กวันเกิดของคุณ การรวมเอาเคล็ดลับ Zero Belly Breakfasts เหล่านี้สำหรับเคล็ดลับอายุรเวทเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณมองเห็นและรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยคิดไว้ เพิ่มใน 50 วิธีในการอายุในการย้อน
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ทำไมคุณถึงควรกังวลเกี่ยวกับสารเคมีในธัญพืชของคุณ

    ทำไมคุณถึงควรกังวลเกี่ยวกับสารเคมีในธัญพืชของคุณ

    เราใส่ชามที่คุณชื่นชอบของธัญพืชภายใต้กล้องจุลทรรศน์ - และสิ่งที่เราพบไม่ได้ grrreat อาหารเช้าของตัวแทน? อาจจะไม่. เรารู้ว่านิสัยเก่าตายยาก แต่อาจถึงเวลาที่คุณจะต้องพิจารณาเรื่องโถที่คุณกำลังเททุกเช้า และเราไม่ใช่แค่พูดถึงแบรนด์ที่มีรสหวานตั้งแต่วัยเด็กของคุณเท่านั้น แม้แต่แบรนด์ที่โฆษณาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติท
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 สุดยอดอาหารที่คุณไม่เคยได้ยิน

    20 สุดยอดอาหารที่คุณไม่เคยได้ยิน

    ถึงเวลาที่จะคิดใหม่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับร้านขายของชำรายสัปดาห์ของคุณ - เริ่มต้นด้วยร้านค้าของตัวเอง ตลาดภายในประเทศของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นไมเกรนเรืองแสงปลอดเชื้อของการตลาดและความรู้สึกผิดพลาดของวัยรุ่นที่เช็คเอาท์หรือหากคุณกำลังช้อปปิ้งที่ Whole Foods ความอุดมสมบูรณ์อย่างล้นหลามของสารอินทรีย์ที่เกินราคา แต่ลองจินตนาการว่าเป็นแดนที่กว้างใหญ่ของสมบัติที่ซ่อนอยู่และการผจญภัยที่ไม่มีวันลืมสถานที่ที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ ดูซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ส่วนใหญ่เต็มไปด้วยอาหารลดน้ำหนักที่คุณไม่เคยพยายามทานผลไม้ที่แปลกใหม่จาก Amazon, มรดกสืบทอดผักที่หล่อเลี้ยงโดยเกษตรกรคร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อะไรคืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

    อะไรคืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

    ถ้าเราเล่นสัปศัพท์คำว่า "วิตามินซี" อาจจะตามมาด้วย "ส้ม" แต่ถ้าถามว่าจะตั้งชื่ออีกหนึ่งเรื่องของอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีหลายคนจะเกาศีรษะของตน “อืม น้ำส้มคั้น ? " แม้ว่าจะไม่ใช่ความรู้ทั่วไป แต่เพียง 70 มิลลิกรัมต่อวิตามินซีต่อผลไม้ส้ม (ในรูปแบบใดก็ตาม) ไม่ได้เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหารในร้านขายของชำหรือแม้แต่ใกล้เคียง ไม่เชื่อหรือ? เพื่อเป็นการพิสูจน์จุดของเราเราได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่ให้ผลแก่คุณมากกว่าผลที่ได้รับการย่อยและเรียงลำดับตามลำดั
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 4 ชาที่ผ่อนคลายมากที่สุด

    4 ชาที่ผ่อนคลายมากที่สุด

    การบรรเทาความเครียดและการนอนหลับให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการพอดี ชาผ่อนคลายเหล่านี้จะทำเคล็ดลับ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

16 ร้านขายของชำคริสต์มาสที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด

เพียงเพราะคุณไม่สามารถนำตัวเองไปบอกว่า "ไม่" กับคุกกี้ขนมปังขิงที่มีอยู่อย่าง จำกัด และลูกกวาดวันหยุดที่คุณเห็นในร้านค้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าท้องของคุณจะต้องคล้ายกับซานต้า เป็นไปได้ที่จะได้รับในจิตวิญญาณของฤดูกาลในขณะที่รักษารอบเอวลด; คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าแพ็กเกจใดที่จะคว้าและคนที่จะออกไปที่ร้านขายของชำ เนื่องจากไม่มีใครอยากใช้เวลาอ่านโภชนาการในส่วนของวันหยุดที่อัดแน่นเกินไปของซุปเปอร์มาร์เก็ต (อย่างจริงจังเป็นสถานที่ที่น่ากลัวที่จะอ้อยอิ่ง) เราได้ทำวิจัยทั้งหมดให้กับคุณแล้ว มอบหมายบางส่วนของเราด้านบนไปยังหน่วยความจำเพื่อให้คุณสามารถเข้าและออกจากร้านได้รับบาดเจ็บ หรือดีกว่ายังขัดขวา