15 ส่วนผสมที่แย่ที่สุดในการใส่หม้อหุงช้าของคุณ



สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ขี้เกียจต้องการลดไขมันหน้าท้องหม้อหุงช้าคือผู้ช่วยให้รอดทั้งหมด คุณเพียงแค่ป๊อปทุกอย่างลงในเครื่องตั้งค่าและลืมมัน! หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงคุณก็มีพรสวรรค์ในการทำอาหารรสเลิศหรืออย่างน้อยนั่นก็คือสิ่งที่คุณ คิดว่า กำลังได้รับ

ในขณะที่อาหารหม้อหุงช้าค่อนข้างง่ายที่จะทำ (คุณเพียงแค่เททุกอย่างลงในหม้อหลังจากทั้งหมด) พวกเขาสามารถเป็นบิตไม่แน่นอน มีหลายรูปแบบเย็บเล่มที่น่าแปลกใจที่ไม่ได้เป็นอย่างดีเมื่อพวกเขาได้รับการสัมผัสกับความร้อนยาวเหยียด (เช่นปลาแซลมอนและไวน์เช่น) แล้วมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราทำกันโดยทั่วไปไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

เพื่อช่วยให้คุณทำอาหารที่ปรุงสุกของบ้านได้อร่อยและลดสัดส่วนมากยิ่งขึ้นเราจึงได้รวบรวมรายชื่อ 15 สิ่งที่ไม่ควรหาทางเข้าหม้อหม้อของคุณ มอบหมายรายการเหล่านี้ไปยังหน่วยความจำ - จากนั้นให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงสูตรหม้อหุงช้าที่เรียกร้องให้พวกเขา กำลังมองหาเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณสร้างอาหารที่ดีที่สุดช้าหม้อหุงในแผ่นดินทั้งหมดหรือไม่ อย่าพลาดคำแนะนำ 20 สมาร์ทช้าหม้อหุงสำหรับท้องแบน

อาหารทะเล

อาจเป็นแหล่งที่มีศักยภาพและอร่อยของโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่ปลาจะกลายเป็นยางพารามากหลังจากเดินทางผ่านหม้อหุงช้าซึ่งส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็ว คุณดีกว่าการอบปลาหรือ searing มันบนเตา ไม่แน่ใจว่าประเภทใดที่เหมาะที่สุดสำหรับรอบเอวและสุขภาพของคุณ? อย่าพลาดรายงานของเราปลาทุกตัวที่เป็นที่นิยมเพื่อประโยชน์ด้านโภชนาการ

2 และ 3

ข้าวเมล็ดยาวและข้าวขาว

ในขณะที่สูตรต้มช้าๆเรียกเมล็ดยาวและข้าวขาวเราขอแนะนำให้ใช้พวงมาลัยพาวเวอร์ ข้าวขาวไม่เพียง แต่เป็นโมฆะทางโภชนาการเป็นหลักมันจะเปลี่ยนเป็นข้าวต้มในหม้อหม้อ ในขณะที่พันธุ์เมล็ดยาวมีแนวโน้มที่จะแห้งในชั้นนอกของพวกเขาขณะที่ยังเหลือสุกอยู่ตรงกลาง Thankfully, การแก้ปัญหาเป็นแบบง่ายๆ: เมื่อสูตรเรียกข้าวใช้ง่ายแข็งแรงและอุดมไปด้วยสารอาหารหนาแน่นเช่นธัญพืชและข้าวบาร์เลย์แทน รสชาติและพื้นผิวของธัญพืชเหล่านี้น่าจะเป็นที่ชื่นชอบมากขึ้นและคุณจะใช้แหล่งพลังงานที่อุดมไปด้วยโปรตีนและเส้นใยมากขึ้นด้วย เป็น win-win!

ซอสมะเขือเทศ

สูตรหม้อหม้อขนาดใหญ่ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากอิตาลีเรียกว่าซอสมะเขือเทศเข้มข้น แต่น่าเสียดายสำหรับรอบเอวของคุณการผสมผสาน jarred เป็นหนึ่งที่ล้นด้วยน้ำตาลเพิ่ม มองหาสูตรที่ไม่ได้พึ่งพาอย่างมากในสิ่งที่มีรสหวานสำหรับรสชาติหรือพยายามที่จะหาซอสไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ไม่แน่ใจว่าไหนั้นพอดีกับแม่พิมพ์? ลองดูรายงานที่น่าทึ่งของเราเกี่ยวกับซอสพาสต้าที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด 40 ชิ้น!

อาหารแช่แข็ง

การหั่นและหั่นแครอทและเนื้อสัตว์อาจเป็นความเจ็บปวดโดยรวมดังนั้นจึงทำให้รู้สึกว่าคุณต้องการใช้ค่าโดยสารแช่แข็งในมื้ออาหารที่ปรุงช้าๆของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้อย่างเต็มที่ละลายทุกอย่างก่อนที่จะโยนลงในหม้อหุง หากไม่ทำเช่นนี้อุณหภูมิของอาหารอาจอยู่ระหว่าง 40 ถึง 140 องศาฟาเรนไฮต์ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับแบคทีเรียที่งอกงาม และถ้าคุณเกิดขึ้นในหุ้นขึ้นกับค่าโดยสารแช่แข็งมากเกินไปใช้มันทั้งหมดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของเหล่านี้น่าแปลกใจ 17 สิ่งที่น่าสนใจจะทำอย่างไรกับการผลิตแช่แข็ง

การลดราคาของเนื้อสัตว์แบบลีน

ไม่เพียง แต่สามารถ crock หม้อช่วยให้คุณประหยัดเวลาที่พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงิน ตั้งแต่พวกเขาปรุงอาหารทุกอย่างเพื่อให้ช้าพวกเขาสามารถแปลงที่ถูกกว่าชิ้นเนื้อแข็งเป็นชิ้นอ่อนโยนของสวรรค์ แต่นั่นก็หมายความว่าเนื้อนุ่มและไม่ติดมันจะทำให้สุกได้ง่าย เนื้อซี่โครงหมูและเนื้อซี่โครงหมู (เลือกใช้หญ้าเลี้ยงลูกเพื่อช่วยในการประหยัดแคลอรี่!) จะอร่อยกว่าเนื้อสันนอกเนื้อหมูตัวอย่างเช่นซึ่งจะอร่อยกว่าเมื่อปรุงสุกมากกว่าเปลวไฟหรือในเตาอบ ที่กล่าวว่าถ้าคุณกำลังจะทำให้เนื้อ fattier สำหรับอาหารค่ำให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงการเปียกโชกอาหารของคุณกับแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ของไขมันเช่นชีสหรือซอสครีม (17 ส่วนผสมเหล่านี้ที่นักโภชนาการบอกว่าควรหลีกเลี่ยงการทำอาหารด้วยเช่นกัน) ไม่ควรดื่มด่ำไปสักนิด แต่เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพและการบำรุงรักษาน้ำหนักคุณควรเก็บสิ่งต่างๆให้สมดุลโดยการหมุนหมายเลขโทรศัพท์กลับ

เนื้อสัตว์ปีกสีขาว

หากคุณมีแนวโน้มที่จะถูกดึงดูดไปกับสูตรไก่และไก่งวงรู้เรื่องนี้เนื้อสัตว์ที่มืดเช่นต้นขาและแท่งกลองจะยังคงนุ่มและอร่อยกว่าในเนื้อเนยขาว ติดกับการตัดเหล่านี้สำหรับอาหารอร่อยมากขึ้น

8 และ 9

ถั่วลันเตาและหน่อไม้ฝรั่ง

คุณเคยสังเกตไหมว่าสูตรหม้อหม้อส่วนใหญ่เรียกผักที่แสนอร่อยเช่นมันฝรั่งหวานและแครอท? นี่ไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญแบบบังเอิญ การผลิตที่แข็งแรงขึ้นได้ดีขึ้นในหม้อหุงช้ากว่าผักที่ปรุงสุกอย่างรวดเร็วเช่นถั่วลิสงและหน่อไม้ฝรั่ง ถ้าคุณต้องการเพิ่มจานเหล่านี้ลงในจานของคุณให้ทำเฉพาะในตอนท้ายของขั้นตอนการทำอาหารเพื่อไม่ให้ลมเกินไป

ตุรกีเบคอน

ไม่มีอะไรที่จะปฏิเสธได้เลย: เบคอนสามารถปรุงอาหารได้เพียงแค่ 10 รสชาติเท่านั้น แต่ถ้าคุณคิดว่าคุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยการเลือกซื้อไก่งวงจากหมูคุณมีปัญหาผิดพลาด แม้ว่าเบคอนไก่งวงมีแคลอรี่น้อยกว่า 13 แคลอรี่ แต่ก็สูงกว่าในโซเดียมไม่ใช่ข่าวดีถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือมีแนวโน้มที่จะโตขึ้น หมูมีโปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (MUFAS) มากกว่าเนื้อไก่ที่ใช้ (นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราจึงตั้งชื่อให้เป็นหนึ่งใน 20 อาหารไขมันที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ปัญหาอีกประการหนึ่งกับเบคอน? มัน crisps ขึ้นอย่างรวดเร็วได้อย่างรวดเร็วและสามารถแห้งถ้ามันใช้เวลามากเกินไปในหม้อหุงช้า ถ้าคุณต้องการโรยลงในอาหารเย็นของคุณทอดลงในกระทะและเพิ่มลงในส่วนผสมก่อนที่คุณจะพร้อมจะขุด

11 และ 12

ครีมและนม

มันอาจจะดึงดูดที่จะทำให้ซุปครีมที่คุณชื่นชอบหรือหม้อปรุงอาหารในหม้อหุงช้า แต่ไม่ทำมัน! เมื่อนมสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานานเกินไปก็จะได้รับอย่างจริงจังเป็นก้อนและโดยรวม - โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ไขมันต่ำ ครีมหนักไม่ดีขึ้นนิดหน่อย แต่ถ้าคุณเป็นผู้ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพคุณอาจไม่อยากดื่มของในจานนี้ ดังนั้นสิ่งที่คุณ สามารถ ทำได้เพื่อเพิ่มบิตของ creaminess เพื่อจานของคุณหรือไม่ ใช้โยเกิร์ตกรีก เพียงแค่ผสมให้เข้ากันจนสุดกระบวนการทำอาหาร

ผิวหนังไก่

ถ้าคุณรักความคิดของการอบไก่ทั้งหรือไก่งวงในหม้อหม้อของคุณรู้นี้คุณต้องเอาผิว! มิฉะนั้นจะกลายเป็นยางที่เหนียว, ยาง, เจลาตินและธรรมดาเพียง

ไวน์

เนื่องจากหม้อหม้อถูกปิดผนึกโดยสิ้นเชิงแอลกอฮอล์ไม่สามารถระเหยออกได้ซึ่งหมายความว่ารสชาติที่ได้จะมีความก้าวร้าวมากกว่าที่คุณต้องการ เราขอแนะนำให้ข้ามสิ่งที่เป็นเหล้ากันไปทั้งหมดหรือใช้เพียงแค่สแนปช็อตเล็ก ๆ ไว้ใจเราซึ่งจะไปได้ไกล!

พาสต้า

บ่อยกว่าไม่พาสต้าหม้อหม้อ = ยักษ์ยุ่งเหยิง และใช่กฎนี้ถือเป็นจริงสำหรับสิ่งที่ชอบก๋วยเตี๋ยวไก่ซุปมากเกินไปที่ก๋วยเตี๋ยวไม่ได้เป็นดาวของการแสดง สูตรพาสต้าส่วนใหญ่ทำได้ง่ายและรวดเร็วทำให้ดีกว่าโดยใช้วิธีการแบบดั้งเดิม มองหาสูตรก๋วยเตี๋ยวบางอย่างที่จะไม่ทำให้ตกรางความคืบหน้าการสูญเสียน้ำหนักของคุณหรือไม่? ตรวจสอบสูตรพาสต้าไขมัน 20 สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    11 อาหารที่คุณไม่ควรซื้อที่ Costco

    Costco เป็นหนึ่งในร้านค้าที่รักมากที่สุดในอเมริกาและด้วยเหตุผลที่ดี ที่อื่นคุณสามารถทำอาหารกลางวันทั้งจากตัวอย่างฟรีซื้อแหวนเพชรและซื้อไก่ rotisserie เพียง $ 5? ส่วนใหญ่ Costco เป็นที่รู้จักกันสำหรับสินค้าจำนวนมากของ: ถังของมายองเนส, แกลลอนน้ำมันมะกอก, 16- แพ็คของกระป๋องปลาทูน่า แต่คนที่ชอบช้อปปิ้งที่ร้านเฉพาะสมาชิกนี้คุณไม่ควรซื้อทุกอย่างเท่าที่ควร แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณประหยัดเงินได้ในขณะนี้ แต่หลังจากที่ราคาที่ต่ำเหล่านี้สาม
  • ร้านขายของชำ: นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    นักโภชนาการใช้เงินเท่าไรในร้านขายของชำ

    อาจเป็นเพราะฉันทำงานในสื่อ แต่ฉันก็หลงใหลในชีวิตส่วนตัวของคนดังและผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะผู้ที่มีพรสวรรค์และความรู้มากมาย (คิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิคิ: ดี, T (เล่นสำนวนเจตนา)! และฉันไม่เพียงต้องการที่จะใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ฉันอยากจะก้าวเข้าไปในครัวของพวกเขาและดูว่ามีอะไรอยู่ในตู้ของพวกเขา พวกเขากำลังรับประทานอาหารที่พวกเขาแนะนำให้กับผู้อ่านของเราหรือไม่? ตู้แช่แข็งของพวกเขาทั้งหมดแอบซ่อนกับเวทมนตร์สูญเส
  • ร้านขายของชำ: 13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    13 สิ่งที่ บริษัท อาหารใหญ่ไม่อยากให้คุณรู้

    "ฉันสงสัยว่าอะไรทำให้ Jell-O สีแดง" เพื่อนของฉันสงสัยว่าดังขณะที่เธอช้อนใส่เข้าไปในปากของเธอ เธอรู้ว่าคำตอบของฉันอาจจะทำให้เดาที่สองของเธอจบถ้วยวุ้นวุ้นของเธอ "คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับแมลงหางจระเข้หรือไม่" ฉันถาม เพื่อนของฉันซุ่มซ่ามและลังเลตอบว่า "อืมไม่มี นั่นคืออะไร? ทำไมมันถึงอยู่ในอาหาร? ฉันหวังว่าฉันไม่ทราบคำตอบ แต่หลังจากทำชั่วโมงของการทำงานนักสืบและ leafing ผ่าน พจนานุกรม ฉบับที่ 7 ของ ผู้บริโภคของสารปรุงแต่งอาหาร โดย Ruth Winter, MS, ฉันรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ทำจากโรงงาน แต่ก่อนที่คุณจะเจาะลึกเข้าไปในสิ่งที่ฉันค้นพบรู้
  • ร้านขายของชำ: 17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    17 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับ Keto Diet

    หากคุณกำลังพิจารณาที่จะไป Keto คุณอาจต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับยันอย่างรวดเร็วและเตรียมพร้อมสำหรับการตัดสติเทศออกจากอาหารเกือบทั้งหมด แม้ว่าหลายทานคาร์โบไฮเดรตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยในการค้นพบ abs ของคุณกุญแจสำคัญในการฆ่าอาหาร keto คือการกินอาหารที่มีไขมันสูงต่ำในคาร์โบไฮเดรตและมีปริมาณปานกลางของโปรตีน ด้วยวิธีนี้คุณจะอนุญาตให้ตับของคุณผลิตเนื้อคีโตนซึ่งร่างกายใช้พลังงานแทนแหล่งคาร์โบไฮเดรต - พลังงานหลัก เมื่อเราทานคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูงร่างกายจะเผาผลาญไขมัน (ซึ่งกลายเป็นเนื้อคีโตนในตับ) เพื่อทำให้เราลดน้ำหนักลงลดการบวมและการเพิ่มพลังสมอง ก่อนที่คุณจะสาบานว่าจะได้รับการตัดแต่งและเริ่มต้นการเ
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    40 อาหารแช่แข็งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจาก 40

    เมื่อคุณกำลังมองหาอาหารจานด่วนที่จะปราศจากอาวุธหลังจากวันที่ยาวนานที่สำนักงานตู้แช่แข็งจะช่วยคุณได้ อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยากหรือสิ่งที่เราทำซ้ำกับอาหารแช่แข็งที่เลวร้ายที่สุดเมื่อคุณอายุ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการจะไม่ปลอดภัยนัก แต่การกิน 40 ครั้งนี้เป็นทางเลือกที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเนื่องจากสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเนื้อหาโปรตีนต่ำปริมาณน้ำตาลสูงและเกลือแร่ที่มากเกินไป ในขณะที่เราอายุร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคระบาดต่างๆเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ เพื่อช่วยต่อสู้กับผลกระทบของแม่ธรรมชาติคุณควร
  • ร้านขายของชำ: 17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    17 อาหารอินทรีย์ราคาถูกที่คุณต้องซื้อ

    เก็บข้อมูลนี้ไว้ภายใต้ข้อมูลที่ไม่น่าจะเป็นไปได้: โดยปกติแล้วคุณจะต้องสัมผัสกับสารกำจัดศัตรูพืชอย่างน้อย 10 ชนิดในแต่ละวันตามข้อมูลของโครงการข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชของ USDA และเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่สะอาดคุณอาจลื่นอาหารอินทรีย์เข้าไปในอาหารของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการตกค้างที่อ่อนล้า (และเพื่อช่วยให้สิ่งที่ยั่งยืนทั้งหมด) แต่ขอให้ซื่อสัตย์ แม้ว่าเรารู้ว่าอาหารอินทรีย์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเราและสิ่งแวดล้อม แต่ราคาสติกเกอร์ก็อาจสูงมากทีเดียว นี่ไม่ใช่ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับวิธีการที่คุณต้องซื้ออินทรีย์เสมอไปหรือรายการอาหารที่คุณควรซื้ออินทรีย์ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใด มันเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่แพงเพื่อให้มีจ
  • ร้านขายของชำ: 45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    45 ขนมยอดนิยมในวันวาเลนไทน์!

    จดหมายรักเกี่ยวกับบทกวีเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ไม่มีอะไรที่จะบอกแฟนของคุณที่คุณรักพวกเขาเช่นกล่องขนาดใหญ่ที่มีรูปร่างเหมือนหัวใจของช็อกโกแลตหวานน่าสงสัย แม้ว่าวันวาเลนไทน์จะเริ่มต้นกลับมาในสมัยโรมัน แต่การที่ลูกอม gifting ในวันหยุดเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมล่าสุด ไม่ว่าจะเป็นเพราะสถานะช็อกโกแลตเป็นอาหารที่น่าสนใจหรือเป็นเพียงแค่วิธีที่ บริษัท ขนมขายขนมหวานมากขึ้นในช่วงที่คริสมาสต์ - อีสเตอร์กล่อมไม่ปฏิเสธว่าขนมและวันวาเลนไทน์จะแยกออกไม่ได้ ในความเป็นจริงเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของขนมที่เป็นของชาวอเมริกันในวันวาเลนไทน์ซึ่งมีมูลค่ารวม 1.7 พันล้านดอลลาร์และยอดขายช็อกโกแลตมากถึง 53 ล้านปอนด์ ลูกอมนี้ไม่ได้เป็นแ
  • ร้านขายของชำ: Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    Banza, พาสต้า Chickpea ที่คุณชื่นชอบตอนนี้มาในรสชาติใหม่

    ถ้าคุณโตขึ้นในอเมริกามีแนวโน้มว่าคุณจะนอนบน mac และชีสบ่อยๆเมื่อเป็นเด็กและตกหลุมรักกับความหลากหลายชนิดบรรจุกล่อง และตอนนี้เมื่อโตเต็มที่ผู้ใหญ่ที่ใส่ใจสุขภาพก็จะฝันที่จะไม่ให้ขึ้นกับความรู้สึกเหล่านั้นหรือรู้สึกผิดในขณะที่การขุดลงไปในชามวิเศษ Banza ผู้ผลิตพาสต้าเครื่องอัดฉีดโปรตีนถั่วที่เต็มไปด้วยโปรตีนที่รักเพียงเพิ่มรสชาติใหม่ ๆ ให้กับเส้นของแม็คและชีสสองรสชาติและเรารับประกันว่าคุณจะต้องการลองทั้งสองแบบ แบรนด์ดังกล่าวได้เพิ่ม Shells & White Cheddar และ Cacio e Pepe อย่างเป็นทางการให้แก่ผู้เล่นตัวจริงของพาสต้าชนิดบรรจุกล่อง เห็นได้ชัดว่ารสชาติของทั้ง 2 รสนี้อร่อยไม่ผิดเพี้ยนจากค้างคาว แต่
  • ร้านขายของชำ: 40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    40 อาหารที่ดีที่สุดที่เคยเผาผลาญไขมัน

    ไม่มีอาหารเดี่ยวจะกำหนดเป้าหมายคอไก่ของคุณโดยอัตโนมัติ (การสูญเสียไขมันจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกินเข้าไปและนำร่างกายของคุณไปทำลายไขมันในร้าน) แต่ควบคู่กับสูตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมสิ่งที่อาหารการเผาผลาญไขมันที่คุณกินจะช่วยให้คุณเผาฉายไขมันในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการยับยั้งยีนไขมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ปล้นพลังงานจากเซลล์ไขมันกระตุ้นการเผาผลาญและความสามารถในการเผาผลาญไขมันหรือช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้นเพื่อให้คุณกินแคลอรี่น้อยลงอาหารเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีอัตราการเพิ่มขึ้น การสูญเสียไขมัน เพื่อหยุดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่ท้องอืดและแทนที่จะรวมอา

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สำหรับส่วนมากของเราการเรียกเลขหมายย้อนกลับกับน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานอาจเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานตั้งแต่สองถึงสี่เท่าหรือเป็นโรคที่คุกคามชีวิต และสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพของตนได้อย่างถูกต้องอัตราการเกิดปัญหาด้านสุขภาพซึ่งมีตั้งแต่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดถึงความเสียหายของเส้นประสาทและโรคไตเพิ่มขึ้นอย่างมาก โชคดีที่มีอาหารอร่อยมากมายที่เข้ากันได้กับโรคเบาหวาน เราได้ทาบทามน