ฉันรักการออกกำลังกาย abs เหล่านี้สำหรับเมื่อฉันเดินทางไม่สามารถไปที่ห้องออกกำลังกายหรือเพียงแค่ไม่สามารถเข้าถึงอุปกรณ์ใด ๆ เมื่อใช้น้ำหนักตัวและมุ่งเน้นไปที่เทคนิคคุณจะแกะสลัก 6 แพ็กออกจากแกนหลักคำชมเชยจาก Eat This, Not That! สำหรับ Abs พยายามหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากกว่า 30 ถึง 45 วินาทีและยอมรับข้อเท็จจริงว่าคุณไม่มีข้อแก้ตัว