มีสิ่งที่น่าสยดสยองมากมายที่เราอยากลืมประมาณปี 2015 และเราไม่ใช่แค่พูดถึงเวลาที่พ่อของคุณพยายามแส้และ nae-nae ความจริงคือ 12 เดือนที่ผ่านมารู้สึกเหมือนบทเรียนที่ยาวนานในความไม่แน่นอนของอนาคตและความผอมบางของปัจจุบัน

แต่ในปี 2015 ทำให้เรามีกิจกรรมมากมายในการเฉลิมฉลองเช่นกัน: ความอัศจรรย์ของ Adele ความมหัศจรรย์ของสมเด็จพระสันตะปาปาฟรานซิสความขบขันของ Bitmojis และความสนุกสนานของพรรครีพับลิกัน

บรรณาธิการของ Eat This, Not That! มีบางสิ่งบางอย่างที่จะเฉลิมฉลองเช่นกัน: ค้างชำระ Vanquishing ของปีศาจอาหารบางอย่างหวั่น ตั้งแต่แซนวิชไก่ 1, 200 แคลอรี่จนถึงอาหารจานพาสต้าที่มีโซเดียมมากกว่าวันเราก็บอกลาและกำจัดอาหารที่แย่ที่สุดในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และถ้าคุณรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะผอมลงหลังจากที่คุณได้เห็นเพียงว่าไม่ดีเหล่านี้ร้านอาหารที่เป็นที่นิยมอาหารอยู่ในรอบเอวของอเมริกาให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบเหล่านี้ 22 ชาที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

McDonald's Quarter Pounder Deluxe

เมื่อพิจารณาว่ามีแคลอรี่มากเป็นสองเท่าและมีไขมันสะสมของชีสเบอร์เกอร์คลาสสิคของโรนัลด์ถึงสองเท่าเราก็รู้สึกดีที่ได้เห็นแซนด์วิชที่ได้รับการปรุงแต่งนี้ไว้ขวาน อย่างไรก็ตามถ้าคุณรู้สึกเศร้าที่ได้เห็นการสั่งซื้อของคุณไปที่สวรรค์ของชาวเลให้ถาม cheeseburger แบบคลาสสิกบนขนมปังเมล็ดงา (แทนที่จะเป็นคนที่เปลือยเปล่าปกติจะมาพร้อมกับ) และให้พวกเขาโยนสลัดผักกาดหอมบางอย่างด้วย ผลที่ได้คืออาหารกลางวันที่มีรสชาติเหมือนกันสำหรับเศษแคลอรี แน่นอนว่าขนมพายจะมีขนาดเล็ก แต่นั่นคือสิ่งที่ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้มีสุขภาพดี กำลังมองหาสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณกินจาก Golden Arches? ตรวจสอบรายงานพิเศษของเราทุกรายการเมนูที่ McDonald's- จัดอันดับ!

ไก่ Applebee's Broccoli พาสต้า Alfredo

หากคุณบังเอิญมีสำเนาของฉบับปี 2015 ของเราเรื่อง กิน ของเรา ไม่ว่านั่น! หนังสือที่คุณรู้อยู่แล้วว่าเราตั้งชื่อนี้จานเอวกว้างขึ้น "ไม่ว่า" กับที่กล่าวว่าเราต้องการที่จะคิดว่าเรามีอะไรบางอย่างจะทำอย่างไรกับการตายของมัน! จานที่เต็มไปด้วยผักชนิดหนึ่งจะเลวร้ายได้อย่างไร? ด้วยซอสครีมและก๋วยเตี๋ยวขนาดใหญ่จะมีแคลอรี่มากกว่า 1, 000 แคลอรี่ไขมันอิ่มตัว 2 วันและโซเดียมมากกว่าที่มนุษย์ควรรับประทานภายในวันเดียว หากคุณกำลังมองหาอาหารจานที่มีแป้งจาก Applebee's ที่เอื้ออำนวยต่อรอบเอวรับพริกขี้หนู Crusted และธัญพืช มีเพียง 350 แคลอรี่และ 10 กรัมไขมันซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับท้องของคุณ ในความเป็นจริงเรารักจานมากว่าเราตั้งชื่อให้เป็นหนึ่งใน 25 ร้านอาหารที่ดีที่สุดภายใต้ 500 แคลอรี่!

ไก่พริกของ Chili

จากเบอร์เกอร์ไปจนถึงกระดูกซี่โครงทารก Chili's ให้บริการอาหารที่อร่อยที่สุดของประเทศ และแม้รายการเมนูที่ไม่ได้ดูสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณสามารถทำบางความเสียหายที่แท้จริงให้รอบเอวของคุณ ตัวอย่างที่สำคัญ: The Monterey Chicken ซึ่งบรรจุ 940 แคลอรีไขมันเพิ่มขึ้น 2 เท่าของขนาดใหญ่ของ McDonald และมหันต์ 3, 560 มิลลิกรัมของความดันโลหิตสูงของโซเดียม จำเป็นต้องพูดเราทุกคนดีใจในวันที่เราเรียนรู้ว่าจานนี้ถูกส่งไปยังสุสาน

แดรี่แซนด์วิชไก่ย่างเหล็กรีดร้อน

ปีนี้เรากล่าวคำอำลากับ Sandwich แคนยอน 550 กิโลแคลอรี่ของ DQ วิธีที่พวกเขาบรรจุแคลอรี่จำนวนมากไว้ในกล่องอาหารกลางวันที่ไร้เดียงสาที่เราไม่อาจรู้ได้ แต่สิ่งที่เรารู้คืออเมริกาเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการใช้ชีวิตและกินอาหาร และการพูดถึงการเลือกอาหารที่ปลอดภัยสำหรับอาหารของคุณโปรดตรวจสอบ 50 เคล็ดลับการช็อปปิ้งที่ดีที่สุดของซูเปอร์มาร์เก็ตเคย

สเต็กของ Applebee Fizz sizzling Skillet

แน่นอนว่าจานที่เต็มไปด้วยสเต็กผักและเครื่องปรุงรสอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยพอ แต่จำไว้ได้ว่าร้านอาหารต่างๆกำลังแอบอ้างอยู่ นี้โภชนาการโภชนาการลอบวางเพลิงมีมูลค่ามากกว่าสองวันของโซเดียมแคลอรี่มากกว่าห้าแฮมเบอร์เกอร์แฮมเบอร์เกอร์ Wendy's และไขมันมากกว่า 14 เบคอนเบคอนร้อน มือลงนี้เป็นหนึ่งในการกระทำของเราที่หายไปโปรด และการพูดเกี่ยวกับการประลองยุทธ์ร้านอาหารส่อเสียดให้ดูที่ 25 สิ่งที่ Fast Food Chains เหล่านี้ไม่อยากให้คุณรู้

แซนด์วิชไก่ย่างสไตล์ Citrus's Friendly

อาจเรียกได้ว่าเป็นมิตร แต่ค่าโดยสารที่เป็นที่นิยมของสายการบินอยู่ไกลจากที่เป็นมิตรกับท้องของคุณ แน่นอนว่าไก่ย่าง มัก เป็นฟิวเซอร์แซนด์วิชที่เหมาะสม แต่ Friendly's สามารถทำแผ่นเสียงแซนด์วิชนี้ให้เป็นอาหารได้ อาหารที่มีแคลอรี่ 1, 250 แคลอรีรวมทั้งเกลือตลอดทั้งวันและไขมันไก่มากกว่า 12 ชิ้นเป็นอาหารที่เรายินดีมากกว่าที่จะอำลา

แจ็คในกล่อง Meaty อาหารเช้า Burrito

ปัญหาเกี่ยวกับอาหารเช้าไม่ใช่แค่แคลอรี่ที่ว่างเปล่าจากเบอร์ริโตะเท่านั้นนั่นก็คือผ้าห่มคาร์โบไฮเดรตที่ผึ่งผายให้ความสมบูรณ์แบบเชิงโครงสร้างเพื่อให้มีกองชีสเนื้อและซอสที่เป็นพิเศษ ในกรณีนี้ผลที่ได้คือห่อไข่ขนาดเล็กที่มีแคลอรี่มากกว่าที่คุณจะพบได้ในสามเม็ดโดนัท Krispy Kreme Original Glazed! ที่กล่าวว่าเรายินดีที่จะรายงานว่านี่เป็นจานเดียวที่ไม่เคยหวนกลับมาจากความตาย กำลังมองหาทางเลือก am สุขภาพ? ตรวจสอบ 50 อาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก - จัดอันดับ

Uno Pizzeria & Grill Chicken Milanese

Uno พิสูจน์ได้ว่าเมื่อใส่ในมือที่ไม่ถูกต้องจานไก่อบแบบง่ายๆสามารถเปลี่ยนจากทางเลือกที่เบาและสุขภาพให้เป็นหนึ่งที่คุณไม่ควรสัมผัสกับเสา 10 ฟุต รายการอาหารในอดีตนี้บรรจุแคลอรี่ได้ถึง 850 แคลอรี่และไขมันที่เอวเพิ่มขึ้น 56 กรัม พิจารณาตัวเองโชคดีถ้าคุณไม่เคยมีโอกาสลอง และสำหรับบรรดาผู้ที่เสียใจที่ได้เห็นมันไปครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ที่ Uno ให้สั่งไก่ Spinoccoli อบแทน ราดด้วย feta mozzarella ผักชนิดหนึ่งผักโขมมะเขือเทศกระเทียมและโหระพานี้เป็นจานผอมแสนอร่อยที่ได้รับการอนุมัติของเรา และถ้าคุณวางแผนที่จะล้างอาหารของคุณลงด้วยโซดาให้แน่ใจว่าหนึ่งในคนที่ดีกว่าสำหรับการตายของคุณด้วยความช่วยเหลือของรายงานพิเศษของเรา 38 Top Diet Sodas - จัดอันดับ!

เวสท์ตี้ของ Pretzel Bacon Cheeseburger

การให้คะแนนอาหารที่ดีที่ Wendy's เป็นเรื่องง่ายเหมือนการให้คะแนนที่ไม่ดีและนั่นเป็นคำชมเชยที่ยิ่งใหญ่ในการจ่ายค่าเบอร์เกอร์ ตัวเลือกต่างๆเช่นพริกและแอปเปิ้ลแอปเปิ้ลมีความหลากหลายด้านสั่งซื้อที่ขาดหายไปจากกลุ่มอาหารจานด่วนที่มีการพัฒนาน้อย นอกจากนี้ Wendy's ยังมีเบอร์เกอร์จำนวนน้อยที่มีแคลอรีต่ำกว่า 400 แคลอรี่ ... แต่ตัวเลือกที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Pretzel ที่หมดอายุแล้วนี้ยังไม่ได้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง เกือบ 700 แคลอรี่และร่องรอยของไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายนี้เด็กเลวของโลกชาวเมืองสมควรที่จะสูญเสียตำแหน่งบนกระดานเมนู

Chick-Fil-A Cookie Sundae

อะไรมีน้ำตาลมากขึ้นกว่าสาม Snickers บาร์ไอศครีม? ของหวานที่ตายแล้วตายตอนนี้จาก Chick-fil-A หากคุณพบว่าตัวเองกำลังมองหาสิ่งที่หวานจากไก่บารอนให้รูปทรงกรวยอ่อนนุ่ม Icedream เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ เพราะมันมาโดยไม่ได้คุกกี้ crumbles, ช็อกโกแลต syrup และวิปปิ้งครีมมีแคลอรี่น้อยกว่า 140 sundae และบันทึกคุณ 14 grams หวาน ไม่ใช่สิ่งที่เราควรพิจารณา "สุขภาพดี" แต่ก็เป็นตัวเลือกของหวานที่ดีที่สุดในเครือ กำลังมองหาวิธีเพิ่มเติมในการเก็บแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นออกจากจานของคุณหรือไม่? จากนั้นตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ 30 สิ่งที่ควรทำ 30 นาทีก่อนนอนเพื่อลดน้ำหนัก

11 และ 12

มัสตาร์ดน้ำผึ้ง McDonald's และ Chipotle Barbecue Snack Wraps

ตามคำนิยามขนมขบเคี้ยวเป็นอาหารที่กินระหว่างมื้อมื้อเล็ก ๆ และ 9 ใน 10 นักโภชนาการจะบอกคุณว่าอาหารว่างควรมีไม่เกิน 200 แคลอรี่ ดังนั้นเราจึงอาจไม่เคยรู้เลยว่าทำไมโรนัลด์จึงเรียกอาหารว่างที่สูญพันธุ์เหล่านี้ ความหลากหลายของไก่ย่างมีแคลอรี่ถึง 340 แคลอรี่และพวกย่างเข้ามาที่เครื่องหมาย 260 แคลอรี่ และในขณะที่เรายินดีที่จะเห็นทั้งสองรสชาติได้รับการบูตที่ไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่ายังมีอีก 4 รุ่นอื่น ๆ ของมื้ออาหารมื้อเย็นที่มีแคลอรี่ขายอยู่ คำแนะนำของเรา: ถ้าคุณไม่สามารถช่วย แต่สั่งซื้อได้โปรดติดกับความหลากหลายของย่างจับคู่กับสลัดด้านข้างและพิจารณาว่าเป็นอาหารที่สมบูรณ์ และเมื่อพูดถึงอาหารว่างให้เข้าถึงหนึ่งใน 25 ขนมที่มีโปรตีนสูงที่สุดในอเมริกา

Panera French Bread Bowl ชามหอมใหญ่

เมื่อ Panera ตัด French Onion Soup ออกจากเมนูก่อนช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้อินเทอร์เน็ตก็เข้าสู่ภาวะที่หวาดกลัว ในความเป็นจริงก็จะยุติธรรมที่จะบอกว่าพวกเขาโกรธจริงจัง เราในทางกลับกัน? เราปล่อยให้ถอนหายใจโล่ง เมื่อเทลงในชามขนมปังที่มีขนาดใหญ่อย่างรวดเร็วของกระติกน้ำซุปจะทำให้แคลอรี่เกือบ 900 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตที่น่าตกใจ 152 กรัม! เพื่อนนักโภชนาการของเราจะไม่อนุมัติ! ถ้าซุปหัวหอมของฝรั่งเศสเป็นของคุณโปรดพิจารณาปัญหานี้มีความสุขในชีวิตของคุณและเติมชามของคุณด้วยหนึ่งของพวกเขามีสุขภาพดี stews เพื่อหาคนที่ดีที่สุดให้ตรวจสอบรายงานเชิงลึกของเราในห่วงโซ่ทุกซุปและแซนวิชที่ Panera- อันดับ!

สตาร์บัคส์วาเลนเซียส้มรีเฟรช

แม้ว่าเราจะเป็นแฟนตัวยงของ Bux แต่ก็มีส่วนร่วมในรายการเมนูของพวกเขาที่เราอยากเห็นให้ได้รับบูต สำหรับตอนนี้เราจะตอบสนองความสำเร็จในปี 2015 นี้ วาเลนเซียส้มรีเฟรชเตอร์ซึ่งมีน้ำตาล 30 กรัมในการให้บริการ 24 ออนซ์ถูกยกเลิกในช่วงต้นเดือนกรกฎาคมทำให้แฟน ๆ ของแฟน ๆ ต้องตกใจมาก (คนรักเครื่องดื่มมากในความเป็นจริงว่ามีคำร้องเพื่อบันทึกเครื่องดื่มจากการตายของมันที่มีเกือบ 2, 500 ลายเซ็น!) หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างเพื่อสุขภาพที่จะจิบในห่วงโซ่ที่ไม่ได้กาแฟดำวิธีการเกี่ยวกับ ถ้วยชา? เพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท้องแบนให้ตรวจสอบคำแนะนำของเราในการลดน้ำหนักชา

แซนวิชไก่สไตล์ใต้ของ McDonald's

ในความพยายามที่จะปรับปรุงกระบวนการผลิตและเพิ่มผลกำไรแมคโดนัลด์ได้ตัดแซนวิชไก่ออกจากเมนูของพวกเขาในช่วงต้นปีพ. ศ. 2558 ซึ่งรวมถึงเค้ก 470 แคลอรี่ที่มีรสเค็ม เนื้อไก่ย่างทอดสไตล์ภาคใต้เสิร์ฟบนขนมปังกับผักดอง ... และเนยขาว มีหลายแหล่งที่มาของไขมันแซนวิชระหว่างสองขนมปังของมันน่าแปลกใจสวยมันมีเพียง 21 กรัมของไขมัน! (ซึ่งจะชัดเจนยังค่อนข้างสูง) และการพูดของไขมันไม่ทั้งหมดของมันเป็นข่าวร้ายสำหรับท้องและสุขภาพของคุณ ในความเป็นจริงบางประเภทสามารถช่วยให้คุณผอมลงได้ เพื่อหาสิ่งที่พวกเขากำลังตรวจสอบเหล่านี้ 20 อาหารไขมันเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

รูปภาพสำหรับรายการที่ 1, 3, 5, 10, 13 และ 14 ได้รับความอนุเคราะห์จาก Flickr