15 ขนมต่ำสุดที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก



ช็อคโกแลตที่อุดมไปด้วยคุกกี้และคุกกี้ขนาดมหึมาจะช่วยไม่ให้ปลายนิ้วของคุณเป็นที่โปรดปรานของคุณอาหารว่างแสนอร่อยสามารถมีได้ในแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของทุกคน ปัญหาคือเมื่อพูดถึงเรื่องน้ำตาลชาวอเมริกันส่วนใหญ่มักจะลงไป - ลงเรือ จริงๆ

องค์การอนามัยโลกกล่าวว่าเราควรกินแค่ 50 กรัมต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ค่าเฉลี่ยของชาวอเมริกันใช้เวลาเกือบสี่เท่าของน้ำหนักที่สามปอนด์ในแต่ละสัปดาห์ เพื่อช่วยให้คุณอยู่ในแนวทาง - แต่ยังหลงระเริง - กินนี้ไม่ว่า! มีขนมขบเคี้ยวที่อร่อยที่สุดถึง 15 ชนิดที่มีปริมาณน้ำตาลต่อวันน้อยกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ (หรือ 10 กรัม) และมีแคลอรีต่ำกว่า 250 แคลอรี่ต่อมื้อ เริ่มต้นเคี้ยวและปล่อยให้การสูญเสียน้ำหนักเริ่มต้น!

กินนี่ซะ!

Paleo People Cappuccino Crunch Gourmet ปลอดสารปราศจากเมล็ด Granola Clusters, 1/4 ถ้วย

แคลอรี่160
อ้วน12 กรัม
ไขมันอิ่มตัว3 กรัม
โซเดียม0 mg
คาร์โบไฮเดรต10 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
น้ำตาล7 กรัม
โปรตีน3 กรัม

แตกต่างจาก granola แบบดั้งเดิมที่ทำจากแป้งคาร์โบไฮเดรตสารอาหารที่เป็นโมฆะ paleo นี้ปราศจากกลูเตใช้เวลาในตอนเช้าแบบดั้งเดิมขนมขบเคี้ยวที่ทำจากวอลนัทหัวใจหัวใจผลไม้แห้งต้นโกโก้และเครื่องเทศ มันเหมาะสำหรับการเลือกช็อคโกแลตและกาแฟเช่นเดียวกับ

กินนี่ซะ!

Heart Keenwah เม็ดมะม่วงหิมพานต์แครนเบอร์รี่ Quinoa Clusters, 1/8 ถ้วย

แคลอรี่130
อ้วน4.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม90 มก
คาร์โบไฮเดรต18 กรัม
ไฟเบอร์น้อยกว่า 1 กรัม
น้ำตาล8 กรัม
โปรตีน3 กรัม

Quinoa ไม่ได้เป็นเพียงแค่จานอาหารมื้อเย็นของคุณอีกต่อไป ขนมขบเคี้ยวที่ทำกับซุปเปอร์ไฮนเป็นแนวโน้มที่ยิ่งใหญ่ เราชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับขนมขบเคี้ยวชนิดนี้? พวกเขามีสุขภาพดีสะอาดกิน แต่รสชาติเหมือนกลุ่มน้ำตาลที่เต็มไปด้วยน้ำตาล พวกเขายังมีพวกเขาเสพติดกระทืบ

กินนี่ซะ!

Nothin 'แต่อาหารช็อกโกแลตมะพร้าวอัลมอนด์คุกกี้ Granola, 2 คุกกี้

แคลอรี่140
อ้วน8 กรัม
ไขมันอิ่มตัว3 กรัม
โซเดียม65 มก
คาร์โบไฮเดรต14 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
น้ำตาล7 กรัม
โปรตีน3 กรัม

เพียง 3.5 กรัมของขนมหวานในคุกกี้แต่ละครั้งการรักษาที่เหมาะสมนี้จะตรวจสอบให้พอดีกับแผนการลดน้ำหนักของทุกคน

กินนี่ซะ!

Kind Cashew & Ginger Spice Bar 1 บาร์

แคลอรี่200
อ้วน14 กรัม
ไขมันอิ่มตัว2 กรัม
โซเดียม15 มก
คาร์โบไฮเดรต16 กรัม
ไฟเบอร์5 กรัม
น้ำตาล4 กรัม
โปรตีน6 กรัม

กำลังมองหาที่จะแปลกใจรสชาติอาหารของคุณสักหน่อยหรือไม่? แถบที่เต็มไปด้วยเส้นใยและเส้นใยนี้มีการผสมผสานระหว่างรสชาติและรสชาติที่น่าพึงพอใจ

กินนี่ซะ!

กาต้มน้ำ Pipcorn, 2 ถ้วย

แคลอรี่110
อ้วน5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0.5 กรัม
โซเดียม95 มก
คาร์โบไฮเดรต18 กรัม
ไฟเบอร์4 กรัม
น้ำตาล4 กรัม
โปรตีน2 กรัม

การปั่นหมูที่ยอดเยี่ยมของอเมริกาในขนมขบเคี้ยวของอเมริกาที่ชื่นชอบนี้บรรจุหีบห่อที่หิวได้ห้ากรัมและปรุงรสด้วยส่วนผสมเพียงอย่างเดียวคือน้ำมันมะกอกน้ำตาลทรายแดงน้ำตาลและเกลือทะเล ในขณะที่ข้าวโพดคั่วอาจมีขนาดเล็ก (ประมาณครึ่งหนึ่งของขนาดคลาสสิก) มันเป็นส่วนผสมสำคัญที่ทำให้เรานึกถึง Cracker Jacks

กินนี่ซะ!

อัลมอนด์บลูไดมอนด์คาร์เมลอัลมอนด์ Macchiato, 24 ถั่ว

แคลอรี่160
อ้วน13 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม30 มก
คาร์โบไฮเดรต7 กรัม
ไฟเบอร์3 กรัม
น้ำตาล3 กรัม
โปรตีน6 กรัม

คิดว่าการรักษานี้เป็นมะม่วง macchiato กับเศษของน้ำตาลและไขมันต่อสู้รายละเอียดทางโภชนาการ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานอัลมอนด์ก่อนที่จะเกิดเหงื่ออาจช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากมีกรดอะมิโนแอลอาร์จินีน

กินนี่ซะ!

เควกเกอร์โผล่ช็อกโกแลตเค้กขนาดเล็ก 13 ชิ้น

แคลอรี่120
อ้วน1.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม100 มก
คาร์โบไฮเดรต26 กรัม
ไฟเบอร์1 กรัม
น้ำตาล7 กรัม
โปรตีน2 กรัม

Chocoholics แน่ใจว่าจะรักกรุบกรอบธัญพืชแสนอร่อยนี้! แม้ว่าคำเตือนที่เป็นธรรม: เค้กไม่ให้เส้นใยหรือโปรตีนมากนักดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถทำอะไรได้มากนักเพื่อควบคุมท้องเสียงดังก้องของคุณ วิธีแก้ปัญหาคือมัดเค้กเหล่านี้พร้อมกับผลเบอร์รี่หรือผลไม้บางชิ้น เส้นใยและน้ำที่เพิ่มเข้ามาจะช่วยเติมเต็มคุณได้โดยไม่ต้องเติมคุณ

กินนี่ซะ!

Good Bean Sweet อบเชยอบเชยค็อกเทลขนมขบเคี้ยว, 1/8 ถ้วย

แคลอรี่120
อ้วน3 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม102 มก
คาร์โบไฮเดรต18 กรัม
ไฟเบอร์5 กรัม
น้ำตาล6 กรัม
โปรตีน5 กรัม

อยากมีอะไรแย่ ๆ และหวาน? ถั่วเขียวแห้งเหล่านี้ให้แน่ใจว่าได้รับผลกระทบ พวกเขามีแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยเส้นใยและโปรตีนที่หิวกระหายทำให้อาหารว่างสูญเสียความอิ่มท้อง นอกจากจะเพลิดเพลินไปกับโซโล่เดี่ยวแล้วคุณยังสามารถผสมผสานกับผลไม้แห้งและถั่วดิบเพื่อสร้างความโรแมนติกในการผสมผสานระหว่างโฮมเมด

กินนี่ซะ!

Annie's Cinnamon Bunny Grahams คุกกี้ 31 ชิ้น

แคลอรี่140
อ้วน4.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม115 มก
คาร์โบไฮเดรต23 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
น้ำตาล8 กรัม
โปรตีน2 กรัม

ขนมขบเคี้ยวนี้มีทั้งปริมาณที่เหมาะสมของความหวานและเหมาะสำหรับคนที่น้อยและผู้ใหญ่เหมือนกัน

กินนี่ซะ!

โจรสลัด Booty Fruity Booty, 1/8 ถ้วย

แคลอรี่130
อ้วน7 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม25 มก
คาร์โบไฮเดรต19 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
น้ำตาล6 กรัม
โปรตีน1 กรัม

เราไม่สามารถรับประกันได้ว่าการเคี้ยวขนมขบเคี้ยวนี้จะช่วยให้คุณได้รับด้านหลังเช่น J.Lo แต่สามารถช่วยให้คุณตัดเย็บลงได้ขณะเดียวกันก็รักษาความอยากน้ำตาลไว้ได้

กินนี่ซะ!

Sahale ขนมขบเคี้ยวอัลมอนด์ที่มีแครนเบอร์รี่, น้ำผึ้ง + เกลือทะเล, 1 กระป๋อง

แคลอรี่220
อ้วน17 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม210 มก
คาร์โบไฮเดรต15 กรัม
ไฟเบอร์4 กรัม
น้ำตาล8 กรัม
โปรตีน7 กรัม

การเก็บรักษาอัลมอนด์หวานและเค็มไว้ไม่กี่ถุงในลิ้นชักโต๊ะของคุณจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณพร้อมที่จะรับประทานอาหารว่างที่มีสุขภาพดีและน่าพอใจเมื่อใดก็ตามที่คุณหิวโหย - หรือความหิวกระหาย

กินนี่ซะ!

Health Warrior Chia บาร์โคโคนัท 1 บาร์

แคลอรี่110
อ้วน6 กรัม
ไขมันอิ่มตัว2.5 กรัม
โซเดียม45 มก
คาร์โบไฮเดรต13 กรัม
ไฟเบอร์4 กรัม
น้ำตาล4 กรัม
โปรตีน3 กรัม

บาร์ขนมแบบเขตร้อนแห่งนี้เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 ที่หัวใจแข็งแรงและมีปริมาณเส้นใยที่เต็มไปด้วยท้อง มัดหนึ่งเป็นอาหารว่างยามบ่าย; มันและคู่อย่างกับถ้วยโจโจบบ่ายหรือชาที่คุณชื่นชอบ

กินนี่ซะ!

บริษัท ขนมขบเคี้ยว Somersault Crunchy Nuggets โกโก้ดัตช์, 14 ชิ้น

แคลอรี่140
อ้วน7 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม140 มก
คาร์โบไฮเดรต17 กรัม
ไฟเบอร์3 กรัม
น้ำตาล4 กรัม
โปรตีน6 กรัม

ขนมขบเคี้ยวจากดอกทานตะวันนี้อบกับธัญพืชที่บดขยี้ผงโกโก้และวานิลลา เนื่องจากไม่ทำให้เสียมันทำให้การรักษาที่ดี on-the-go

กินนี่ซะ!

ผลไม้อินทรีย์แท้และสตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ล, 1 แถบ

แคลอรี่50
อ้วน0 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม10 มก
คาร์โบไฮเดรต11 กรัม
ไฟเบอร์1 กรัม
น้ำตาล8 กรัม
โปรตีน0 กรัม

คิดว่าเหล่านี้เป็นผลไม้ที่แข็งแรง Roll-Ups สำหรับผู้ใหญ่ ส่วนที่ดีที่สุด? หนังผลไม้หวานนี้ทำจากแอปเปิ้ลฟักทองและสตรอเบอร์รี่ที่แท้จริงและไม่มีสารให้ความหวานเทียมหรือสารกันบูดใด ๆ

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: 13 อาหารเช้าทันทีสำหรับครอบครัวที่ไม่ว่าง

    13 อาหารเช้าทันทีสำหรับครอบครัวที่ไม่ว่าง

    เพิ่มปลาสำหรับรส ย่างขนมปังธัญพืชที่มีครีมวิปครีมและด้านบนด้วยปลาแซลมอนรมควันมะเขือเทศหั่นบาง ๆ หอมแดงหั่นฝอยและเคปเปอร์ (ทำไมไม่ทำให้เป็นพิเศษสำหรับมื้อกลางวันด้วย?) ทำไข่เป็นซอสมะเขือเทศ เดือดสักสองสามถ้วยซอสมะเขือเทศที่คุณชื่นชอบในกระทะ ไข่แตกลงในซอสโดยตรงและหมุนวนในไข่ขาวขณะที่ทิ้งไข่แดงไว้ ปรุงอาหารจนกว่าคนผิวขาวจะแน่นและตั้งไข่แดง แต่ก็ยังไหล ด้านบนมีพริกไทยดำแตกและผักชีฝรั่งสดถ้าคุณชอบ กินกับขนมปังกรอบ ให้บริการ Polenta กับ Toppers ปรุงอาหารตามคำแนะนำของแพคเกจ ด้านบนมีสอ
  • ร้านขายของชำ: เราได้ทดสอบบัตเตอร์ถั่วลิสง 10 ชิ้นและสิ่งนี้ดีที่สุด!

    เราได้ทดสอบบัตเตอร์ถั่วลิสง 10 ชิ้นและสิ่งนี้ดีที่สุด!

    เนยถั่ว. ไม่มีแหล่งโปรตีนท้องแบนที่อร่อยขึ้นบนดาวเคราะห์เนื่องจากมีส่วนผสมที่ง่ายที่สุดคือถั่วลิสงและสัมผัสเกลือ แต่มีบิวเทน "แต่" ขนาดใหญ่ แต่บางยี่ห้อมีน้ำเชื่อมข้าวโพด หรือออร์โธฟอสฟอรัสเฟอร์ริก หรือสังกะสีออกไซด์ - สารเคมีไม่มีความต้องการเนยถั่วลิสง นั่นเป็นแค่ถั่ว นั่นเป็นเหตุผลที่นักชิมรสยอดนิยมของเราที่ Eat This, Not That! ได้ดำเนินงานที่ยากลำบากในการทดสอบแบรนด์เนยถั่วลิสงที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในตลาดและจากนั้นก็ให้คะแนนตามมาตรฐานทั้งสี่ด้าน ได้แก่ โภชนาการส่วนผสมสะอาดรูปร่างหน้าตาและความสอดคล้องและรสชาติ หลังจากช้อนเต็มไปสิบช้อนและน้ำหลายแก้วเราได้พิจารณาแล้วว่า PB ดีกว่า BF ข
  • ร้านขายของชำ: 18 คุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด

    18 คุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด

    ภายใต้บรรจุภัณฑ์ที่สดใสและภาพล่อลวงบางคุกกี้ที่บรรจุเป็นเหมือนเขตทุ่นระเบิดของน้ำตาลสารให้ความหวานในการอักเสบและไขมันทรานส์ เพียงแค่มองไปที่ส่วนผสมบางส่วนเหล่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณสาบานคุกกี้ร้านขายของชำได้ดี แต่ไม่ใช่ข่าวร้ายทั้งหมด มีบาง บริษัท อาหารที่ได้รับมันถูกต้องติดกับส่วนผสมที่เรียบง่ายและการเก็บรักษาแคลอรี่และปริมาณน้ำตาลในช่วงที่ยอมรับได้ หากคุณได้รับความปรารถนาสำหรับคุกกี้ของช็อกโกแลตชิปให้แน่ใจว่าคุณได้รับหนึ่งในแบรนด์ที่ได้รับการอนุมัติจาก Eat ของเราและหลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ไม่ใช่นั่นเอง! รายการ. คุกกี้รักมากกว่าชิพช็อกโกแลตเพียงอย่างเดียว? โปรดตรวจสอบคุกกี้ที่ได้รับความนิยม
  • ร้านขายของชำ: 30 Popcorns บัตเตอร์ฟูดไมโครเวฟ - จัดอันดับ!

    30 Popcorns บัตเตอร์ฟูดไมโครเวฟ - จัดอันดับ!

    ติดอาวุธด้วยชาเขียวที่อบอุ่นและผ้าพันคอผ้าห่มที่ล้อมรอบไหล่ของฉันฉันไปเดินเล่นรอบละแวกของฉันในสุดสัปดาห์นี้ สระน้ำถูกระบายทิ้งไปร้านอาหารเก็บที่เก็บที่นั่งกลางแจ้งของตนไว้และหน้าร้านได้รับการประดับประดาด้วยการตกแต่งที่เน้นวันหยุดแล้ว คุณรู้ไหมว่านั่นหมายความว่า: ถึงเวลาแล้วที่จะห่อหุ้มบนที่นอนใต้ผ้าห่มคลุมเครือและทำงานผ่านคิว Netflix ของคุณ ดังนั้นเมื่อฉันกลับถึงบ้านนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ แต่ก่อนที่ฉันจะรู้สึกสบายใจฉันรีบไปที่ห้องเตรียมอาหารเพื่อคว้าอาหารว่างตอนกลางคืนที่สมบูรณ์แบบ: เนยไมโครเวฟข้าวโพดคั่ว ข้าวโพดคั่วเป็นแหล่งของเส้นใยและธัญพืชที่มีศักยภาพเป็นอาหารว่างที่หิวโหย ไม่ต้องพูดถึงการศึกษ
  • ร้านขายของชำ: 14 แถบโปรตีนที่แย่กว่า Snickers

    14 แถบโปรตีนที่แย่กว่า Snickers

    เมื่อเราหลายคนไม่มีเวลานั่งลงไปกินอาหารเรามักจะไปหาแถบโปรตีนเพื่อข่มขู่ tummies growling ของเรา ขณะที่คว้าขนมขบเคี้ยวแบบพกพานี้อาจดูเหมือนเป็นการเคลื่อนไหวที่ดีกว่าการแทะเข้าไปในลูกกวาดโดยปกติแล้วจะไม่เป็นเช่นนั้น แถบโปรตีนนับไม่ถ้วนมีเพียงแคลอรี่น้ำตาลและคาร์บอร์เท่านั้นที่ปลอมตัว และหลายคนไม่ได้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าบาร์ Snickers ในความเป็นจริงการรักษาถั่วลิสงช็อคโกแลตมีแคลอรี 250 คาร์โบไฮเดรต 33 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 27 กรัมของโภชนาการน้ำตาลแผงโภชนาการค่อนข้างคล้ายกับถ้าไม่ดีไปกว่าหลายบาร์ที่ดูเหมือนจะมีสุขภาพดีออกมี เพื่อตรวจสอบแถบโปรตีนที่เลวร้ายยิ่งกว่า Snickers ด้านล่าง
  • ร้านขายของชำ: 4 เหตุผลทำไมน้ำขวดจึงไม่ดี

    4 เหตุผลทำไมน้ำขวดจึงไม่ดี

    "น้ำบริสุทธิ์" "สดชื่น" "ไม่ถูกแตะต้อง" บริษัท น้ำดื่มบรรจุขวดใช้คำเหล่านี้เพื่อโน้มน้าวผู้บริโภคว่า H20 ที่หุ้มด้วยพลาสติกของพวกเขาสะอาดและอร่อยกว่าสิ่งที่ออกมาจากก๊อกน้ำ ปัญหา? มันเป็นเรื่องโกหกสกปรก เราได้ขุดและพบว่าน้ำดื่มบรรจุขวดอาจจะไม่มีอะไรมากไปกว่าน้ำประปาที่มี PR ดีกว่า ต้องการหลักฐานไหม ดูรายงานฉบับพิเศษนี้ มันไม่ได้ลิ้มรสดีกว่า ในการศึกษา 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการศึกษาทางประสาทสัมผัสนักวิจัยถามคนให้คะแนนรสชาติของน้ำแร่หกขวดและน้ำประปาหกชนิด พวกเขาพบว่าโดยรวมน้ำดื่มบรรจุขวดไม่ได้ทำอ
  • ร้านขายของชำ: แถบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดที่ดีที่สุดในตลาด

    แถบโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดที่ดีที่สุดในตลาด

    คุณกำลังมองหาการเติมเชื้อเพลิงในขณะที่การปรับสภาพร่างกายที่ผอมของคุณหรือไม่? การจับบาร์โปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำก่อนที่คุณจะก้าวออกจากห้องออกกำลังกายเป็นทางออกที่ดีในการเสริมสร้างแผนการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ แต่ด้วยแถบออกกำลังกายนับไม่ถ้วนที่คร่าชีวิตตลาดคุณทราบได้อย่างไรว่าการเลือกใดจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วที่สุด? ที่มาของ ProSource สายผลิตภัณฑ์โปรตีนบาร์ของพวกเขาทำจากแหล่งโปรตีนที่เหนือกว่าและปราศจากสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็นซึ่งคุณเห็นในแท่งส่วนใหญ่ โปรตีนในรูปบริสุทธิ์ อยากเรียนรู้เพิ่มเติมหรือ? เราแบ่งผลประโยชน์ด้านล่างออก แต่เราคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องอ่านถ้าคุณได้ลิ้มลองการกัดก่อน จริงๆแล้
  • ร้านขายของชำ: 12 "Zero Calorie" อาหารที่มีแคลอรี่ครบถ้วน

    12 "Zero Calorie" อาหารที่มีแคลอรี่ครบถ้วน

    นี่คือกฎง่ายๆ: ถ้าคุณสามารถเคี้ยวมันไม่ได้เป็นศูนย์แคลอรี่! ไม่มีอาหารวิเศษหรือ "อาหารแคลอรี่ในเชิงลบ" และแม้แต่บรรจุภัณฑ์ที่อ้างว่าสิ่งที่อยู่ภายในคือแคลอรี่ฟรีกำลังโกหกอยู่ รอ อะไร ล่ะ? คุณเห็นผู้ผลิตอาหารได้รับอนุญาตให้พูดอะไรบางอย่างมี "0" แคลอรี่จนกว่าจะทำลายเครื่องหมาย 5 แคลอรี่ ถ้าสิ่งนั้นดูน่ากลัวลองนึกถึงอีกวิธีหนึ่ง: บางอย่างเช่นสเปรย์ทำอาหารซึ่งมีแคลอรี่คู่ต่อพ่นเล็ก ๆ ดังนั้นแคลอรี่ต่อแคปซูลจะแสดงเป็นแคลอรี่น้อยกว่า 20 แคลอรี่ถ้าคุณต้องการใส่กระทะทุกครั้ง ใช้มัน. ทำอย่างนั้นเพียงห้าครั้งต่อสัปดาห์สำหรับปีและอ
  • ร้านขายของชำ: ผู้ค้ารายใหม่ที่ดีที่สุดของ Joe สำหรับการลดน้ำหนัก

    ผู้ค้ารายใหม่ที่ดีที่สุดของ Joe สำหรับการลดน้ำหนัก

    เรารู้ว่าซุปเปอร์มาร์เก็ตยอดนิยมหลีกเลี่ยงการตลาดผลิตภัณฑ์ของตนและนั่นอาจเป็นเหตุผลที่อัญมณีที่ซ่อนอยู่นับไม่ถ้วนแฝงตัวอยู่บนชั้นวางของ TJ เราอยู่ที่นี่เพื่อค้นพบพวกเขาสำหรับคุณ สิ่งที่ทำให้ฉลากส่วนตัวของ chain มีความน่าประทับใจ? เป็นความจริงที่ว่าซูเปอร์มาร์เก็ตลดราคาได้พัฒนาผลิตภัณฑ์ให้พอดีกับมาตรฐานคุณภาพสูง ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นปราศจากรสเทียมสารกันบูดเทียมสีเทียมผงชูรสเพิ่มไขมันทรานส์ส่วนผสมจากนมจากวัวที่ฉีดฮอร์โมน rBST และส่วนประกอบที่ดัดแปลงพันธุกรรม (GMO-free) ทุกอย่างที่มักจะทำให้อาหารเป็น !" มาตรฐานที่สูงเหล่านี้ทำให้ผลิตภัณฑ์ Trader Joe เป็นทางเลือกที่น่าประทับใจสำหรับร้านค้าพิเศษที่ม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

25 วิธีในการปิดการพูดคุยในหัวของคุณเกี่ยวกับอาหาร

อาหาร - คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมันดังนั้นคุณจะหยุดสูบบุหรี่ได้อย่างไร? เรารู้ดีว่าการสนทนาภายในแบบนี้ไปที่ใด: ฉันต้องการคุกกี้ แต่ฉันพยายามลดน้ำตาลที่ผ่านการประมวลผลแล้ว คุกกี้น่าจะเจ็บจริงๆหรือ? ฉันจะกินสลัดสำหรับสามวันถัดไปเพื่อชดเชยมัน ... มันเหมือนกับสมองของคุณเพียงแค่ล็อคในความอยากและความคิดของคุณไปจนกว่าคุณจะให้ใน - และจากนั้นคุณไม่สามารถหยุดการเต้นตัวเองขึ้นไปที่นั่น เป็นวงจรที่นำไปสู่การเลือกที่ไม่แข็งแรงและมีเสียงมากกว่าความผิดและความอับอาย แต่นี่เป็นข้อตกลง - คุณมีอำนาจในการปิดบังความคิดเชิงลบเหล่านั้น เมื่อคุณเรียนรู้การไขสันหลังรนสมองและรับทราบทริกเกอร์ของคุ