15 ขนมขบเคี้ยวที่ปราศจากกลูเตนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก



ในขณะที่ "ปราศจากกลูเตน" กลายเป็นคำที่ใช้แทนกันได้สำหรับ "สุขภาพ" อาหารรสตังฟรีส่วนใหญ่ไม่ดีด้วยเหตุผล: พวกเขาไม่เหมาะสำหรับคุณ "ส่วนผสมเช่นแป้งข้าวโพดและแป้งข้าวกล้องซึ่งถูกใช้โดยผู้ผลิตเพื่อเลียนแบบพื้นผิวและรสชาติของกลูเตนมีความหนาแน่นมากขึ้นกว่าส่วนผสมที่พวกเขาใช้แทน" โทนี่ซัคเกอร์โรท RD Eeesh อธิบาย นี่เป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

เพื่อช่วยให้คุณสามารถท่องไปในน่านน้ำของโลกที่ปราศจากกลูเตนกินนี้ไม่ว่า! ได้รวบรวมของว่างรสตังฟรี tastiest ออกมี ทั้งหมดนี้ปราศจากสารเติมแต่งและสารเคมีที่น่ากลัวและมีแคลอรี่น้อยกว่า 250 แคลอรี่และ 12 กรัมน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เริ่มต้นมั่ววันนี้และดูว่าน้ำหนักพิเศษบินออก!

กินนี่ซะ!

ขนมเมดิเตอร์เรเนียนกระเทียมสับ + แครกเกอร์ซอสเกลือทะเล Tapaz 2 Go, 1 pouch

แคลอรี่250
อ้วน12.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว2.5 กรัม
โซเดียม485 มก
คาร์โบไฮเดรต27 กรัม
ไฟเบอร์3 กรัม
น้ำตาล6 กรัม
โปรตีน7 กรัม

อิ่มเอิบนี้คู่รสชาติของมะม่วงครีมน้ำมันและครีมถั่วลิสง lentil ทำหน้าที่เป็นโปรตีนมากเป็นไข่และให้เนื้อ crunchy ชวนให้นึกถึง "ข้าวเกรียบ" ปกติที่จะทำให้แม้แต่คนรัก Triscuit อิจฉา

กินนี่ซะ!

เพียวอินทรีย์เมล็ดธัญพืชบาร์วานิลลาอัลมอนด์ 1 บาร์

แคลอรี่150
อ้วน7 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม45 มก
คาร์โบไฮเดรต19 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
น้ำตาล6 กรัม
โปรตีน4 กรัม

แถบนี้ผสมผสานถั่วที่บรรจุโปรตีน quinoa และผักโขมกับเมล็ดแฟลกซ์และกัญชาซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีขนาดเล็กพอที่จะโยนเข้าไปในกระเป๋าถือหรือกระเป๋าถือทำให้ง่ายต่อการเตรียมอาหารว่างที่ปราศจากกลูเตนเพื่อสุขภาพเมื่อใดก็ตามที่ความหิวกระหาย

กินนี่ซะ!

ของ Annie Berry Patch Organic ขนม Bunny Fruit 1 ซอง

แคลอรี่70
อ้วน0 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม45 มก
คาร์โบไฮเดรต18 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
น้ำตาล10 กรัม
โปรตีน0 กรัม

แม้ว่าขนมขบเคี้ยวส่วนใหญ่จะปราศจากกลูเตน แต่เราเป็นแฟนพันธุ์แท้ของ Annie เพราะพวกเขามีน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำกว่าแบรนด์ที่แข่งขันกันมากมาย สิ่งสำคัญที่สุดคือพวกเขายังปราศจากสีย้อมเทียมและน้ำมันไฮโดรเจนที่เป็นอันตรายถึงชีวิต

กินนี่ซะ!

อาหารควรลิ้มรสกิมจิ Tortilla Che chips, 12 ชิป

แคลอรี่140
อ้วน7 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0.5 กรัม
โซเดียม180 มก
คาร์โบไฮเดรต17 กรัม
ไฟเบอร์1 กรัม
น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม
โปรตีน2 กรัม

กะหล่ำปลีที่หมักด้วยกิมจิเกาหลีเป็นสิ่งโกรธมากในตอนนี้ดังนั้นเราจึงไม่แปลกใจที่เห็น Food Should Taste Good อยู่ในแนวโน้มนี้ ในขณะที่เผ็ดรสอัมพิลมั่นใจว่าจะชนะคุณมากกว่าพวกเขาไม่ได้มีโปรไบโอติกเช่นกิมจิแบบดั้งเดิมดังนั้นคุณจะไม่เก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพลำไส้เดียวกัน

กินนี่ซะ!

คุกกี้ข้าวโอ๊ตของ Dr. Lucy, 3 คุกกี้

แคลอรี่120
อ้วน4.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม170 มก
คาร์โบไฮเดรต18 กรัม
ไฟเบอร์1 กรัม
น้ำตาล9 กรัม
โปรตีน2 กรัม

แม้ว่าคุกกี้ที่ปราศจากกลูเตนจะดูดีต่อสุขภาพ แต่ก็มีน้ำตาลไขมันและแคลอรี่ต่ำมาก ในขณะที่คุณไม่ควรทำอาหารเหล่านี้ (หรือคุกกี้ใด ๆ ) ในอาหารประจำวันของคุณพวกเขาก็เป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังมองหาร้านค้าที่ซื้อมานาน ๆ

กินนี่ซะ!

บลู Diamond Artisan อ่อนนุช -Thins งาเมล็ดกะรัง 13

แคลอรี่130
อ้วน4 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม140 มก
คาร์โบไฮเดรต21 กรัม
ไฟเบอร์3 กรัม
น้ำตาล1 กรัม
โปรตีน3 กรัม

ข้าวเกรียบที่ทำจากถั่วและข้าวที่ทำจากข้าวเกรียบเหล่านี้จะช่วยให้มีสุขภาพดีและเติมน้ำมันสำหรับสเปรย์ขนมขบเคี้ยวที่คุณชื่นชอบ เติมความสดชื่นด้วยถั่วธรรมชาติหรือชีสไขมันต่ำเพื่อให้พอดีกับโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อในช่วงบ่ายของคุณ

กินนี่ซะ!

SkinnyPop สีขาว Cheddar ข้าวโพดคั่ว, 3.5 ถ้วย

แคลอรี่150
อ้วน9 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม95 มก
คาร์โบไฮเดรต15 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
น้ำตาล0 กรัม
โปรตีน2 กรัม

แม้ว่าข้าวโพดคั่วทั้งหมดเป็นโปรตีนปราศจากกลูเตน แต่พันธุ์ทั้งหมดไม่ถือว่าปลอดภัยหากคุณมี celiacs ทำไม? โรงงานหลายแห่งที่ข้าวโพดคั่วบรรจุหีบห่อกับอุปกรณ์ของขบเคี้ยวสาลี อ๊ะ! ไม่เพียง แต่ SkinnyPop เป็นอย่างดีผอมนอกจากนี้ยังได้รับการรับรองตังฟรีเพื่อเติมชามและไฟขึ้น Kimmy Schmidt

กินนี่ซะ!

Mary's Gone Crackers เค้กหีบห่อเพรทเซิล 15 Pretzels

แคลอรี่150
อ้วน5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0.5 กรัม
โซเดียม190 mg
คาร์โบไฮเดรต23 กรัม
ไฟเบอร์3.5 กรัม
น้ำตาล0 กรัม
โปรตีน4 กรัม

ส่วนใหญ่ GF pretzels ไม่มี crunch หรือรสของพันธุ์ดั้งเดิม แต่ Mary ไม่ผิดหวังในแผนกใด นอกจากนี้เรายังรักด้วยว่ามีการทำจากธัญพืชที่มีโปรตีนสูงเช่น quinoa, amaranth และ proslet

กินนี่ซะ!

I Heart Keenwah Quinoa พัฟซอสพริกหวาน 1/8 ถ้วย

แคลอรี่120
อ้วน4 G
ไขมันอิ่มตัว0.5 G
โซเดียม170 MG
คาร์โบไฮเดรต16 G
ไฟเบอร์1 G
น้ำตาล1 G
โปรตีน5 G

แน่ใจว่ารสชาติ Cheetos ส่วนใหญ่เป็นตังฟรี แต่การเลือกใช้สำหรับพัฟฟิวชั่น quinoa เผ็ดเหล่านี้จะช่วยให้คุณประหยัดไขมันได้ถึงหกกรัมต่อหนึ่งหน่วย พวกเขายังมีปริมาณโปรตีนเป็นสองเท่าของการแข่งขันที่มีสีเทียมซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้อีกต่อไป มีข่าวดีมากขึ้น: habaneros และjalapeñosที่ใช้ในการปรุงอาหารขนมขบเคี้ยวนี้ยังสามารถทำให้คุณผอม อย่างไร? พริกจะเต็มไปด้วยแคปไซซินสารประกอบการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นตัวช่วยให้พริกไฟของพวกมัน

กินนี่ซะ!

Earth Balance PB Popps, 1/3 ถ้วย

แคลอรี่130
อ้วน6 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม80 มก
คาร์โบไฮเดรต16 กรัม
ไฟเบอร์2 กรัม
น้ำตาล8 กรัม
โปรตีน3 กรัม

สิ่งที่คุณได้รับเมื่อคุณม้วนข้าวโพดคั่วในเนยถั่วลิสงครีมและโรยข้าวโอ๊ต? หนึ่งในขนมที่เสพติดมากที่สุดของเวลาทั้งหมด พวกเขาลิ้มรสเช่นเนยถั่วลิสงปก Cracker Jacks ซึ่งเราต้องบอกว่าเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจเกิน พวกเขายังเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสารอาหารที่สามารถช่วยปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เป็น win-win

กินนี่ซะ!

Organic Valley Mozzarella Stringles, 1 ยูนิต

แคลอรี่80
อ้วน6 กรัม
ไขมันอิ่มตัว3.5 กรัม
โซเดียม210 มก
คาร์โบไฮเดรต0 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
น้ำตาล0 กรัม
โปรตีน7 กรัม

นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่มีความหิวกระหายแล้วชีสชีสแต่ละตัวจะมีปริมาณแคลเซียมอยู่ที่หนึ่งในห้าของวัน จับคู่กับผลไม้ชิ้นนี้เป็นอาหารว่างแบบตังฟรีที่เป็นแบบพกพาขนมขบเคี้ยวหลังการออกกำลังกาย

กินนี่ซะ!

เพลิดเพลินไปกับ Plentil Life Garlic & Parmesan กระเป๋าใส่ของส่วนตัว 1 ใบ

แคลอรี่140
อ้วน4.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม330 มก
คาร์โบไฮเดรต14 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
น้ำตาล2 กรัม
โปรตีน1 กรัม

ชิปที่ดีกว่านี้สำหรับคุณทำมาจากเครื่องเทศและแป้งถั่วเลนซึ่งเป็นส่วนผสมที่ไม่ใช้ในการทำอาหารแปรรูป ผลที่ได้คือขนมขบเคี้ยวกรอบและโปร่งสบายที่มีโซเดียมต่ำและมีรสชาติที่น่าพอใจ

กินนี่ซะ!

การเก็บเกี่ยว Snaps เค็มเล็กน้อย Snapea Crisps, 1/8 ถ้วย

แคลอรี่110
อ้วน4.5 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0.5 กรัม
โซเดียม50 มก
คาร์โบไฮเดรต17 กรัม
ไฟเบอร์4 กรัม
น้ำตาล1 กรัม
โปรตีน5 กรัม

แคลอรี่สำหรับแคลอรี่อาหารว่างตามธรรมชาตินี้มีโปรตีนและเส้นใยสูงกว่าแทบทุกอย่างในชั้นวางของซุปเปอร์มาร์เก็ต คู่อันยิ่งใหญ่นี้สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเติมคุณได้โดยไม่ต้องเติมคุณออก

กินนี่ซะ!

ฟางข้าวฟ่างอาหาร Gourmet เมเปิล Oats Natural Gourmet ข้าวโอ๊ต, 1 ภาชนะ

แคลอรี่198
อ้วน3 กรัม
ไขมันอิ่มตัว0 กรัม
โซเดียม140 มก
คาร์โบไฮเดรต34 กรัม
ไฟเบอร์5 กรัม
น้ำตาล6 กรัม
โปรตีน7 กรัม

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารว่างที่ดีที่จะซ่อนไว้ในลิ้นชักโต๊ะทำงานของคุณ ไม่เพียง แต่จะดีกว่าทุกอย่างในเครื่องจำหน่ายของห้องพักแล้วยังช่วยบรรเทาความเครียดจาก 9 ถึง 5 ระดับด้วยการกระตุ้นระดับฮอร์โมน serotonin ที่ให้ความรู้สึกที่ดี

กินนี่ซะ!

Clif Organic Trail Mix Bar บลูเบอร์รี่ป่าอัลมอนด์ 1 บาร์

แคลอรี่180
อ้วน9 กรัม
ไขมันอิ่มตัว1 กรัม
โซเดียม110 มก
คาร์โบไฮเดรต22 กรัม
ไฟเบอร์11 กรัม
น้ำตาล5 กรัม
โปรตีน4 กรัม

บาร์ขนมขบเคี้ยว on-the-going นี้สามารถช่วยให้คุณผอมได้ อย่างไร? อัลมอนด์มีไขมันดีๆที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตของร่างกายซึ่งจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงและไม่หิว บลูเบอร์รี่มีบทบาทด้วย ตามที่นักวิจัยของ University of Michigan การบริโภคผลไม้อาจช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องที่ปากแข็ง ขนมขบเคี้ยวที่อร่อยและมีประสิทธิผลเป็นสิ่งที่เราสามารถรับรองได้ หากคุณมีปัญหาในการหาบาร์เหล่านี้ในร้านค้าในพื้นที่ของคุณ KIND Blueberry Pecan + Fiber เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เราชื่นชอบ

แนะนำ
  • ร้านอาหาร: 22 คนดังที่ทำงานที่ McDonald's

    22 คนดังที่ทำงานที่ McDonald's

    ก่อนที่จะมีชื่อเสียงชื่อเสียงและแฟน ๆ หลายคนดังหลายคนภูมิใจที่จะยอมรับว่าพวกเขาเคยถูกจ้างโดยเจียมเนื้อเจียมตัวที่บ้านบิ๊กแม็ค ไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ผัดสลัดเค็มทอดทำางานเบื้องหลังการลงทะเบียนหรือปฏิบัติหน้าที่ตามหน้าที่ของชนเผ่าแมคโดนัลด์มักจะกลายเป็นก้าวกระโดดไปสู่โอกาสที่ยิ่งใหญ่และดีกว่า (Heck แม้โดนัลด์ทรัมพ์ก็ทำเพื่อพวกเขาด้วย) ในขณะที่หลายดาวเหล่านี้ยอมรับว่าการทำงานที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุณชื่นชอบไม่ได้เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา (หรือแม้แต่เรื่องที่สนุกสนาน) พูดถึงความห่วงใย ค้นหาว่านักแสดงตลกคนใดทำงานสัปดาห์ละ 70 ชั่วโมงเพื่อสนับสนุนครอบครัวของเขาและผู้ก่อตั้งเทคโนโลยียัก
  • ร้านอาหาร: 10 สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับห้าคน

    10 สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับห้าคน

    Five Guys Burgers & Fries เริ่มต้นกลับมาในปี 1986 เป็นเรื่องครอบครัว: Jerry Murrell และ Jerry Murrell ใน Arlington, Virginia ตอนนี้ 30 ปีต่อมา บริษัท หลายล้านดอลลาร์มีแฟรนไชส์นับร้อยทั่วประเทศรวมทั้งพวงที่นักกีฬาเช่น Shaquille O'Neal ห้าคนจะประสบความสำเร็จแน่นอน แต่ก็มีด้านที่ดีและด้านที่ไม่ดี ทำความคุ้นเคยกับทั้งสองครั้งก่อนที่คุณจะได้รับความอยากของชาวเมือง! และสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่โปรดปรานที่คุณชื่นชอบอย่างฉับไวไม่ควรพลาดเหล่านี้ 25 สิ่งที่ Fast Food Chains ไม่อยากให้คุณรู้ ดี: เมนูเรียบง่าย แต่มีความยืดหยุ่น เมนู Five Guys ทำได้ง่าย: Burgers and fries (แน่นอน) พร้
  • ร้านอาหาร: แซนวิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Jimmy John's

    แซนวิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Jimmy John's

    ห่วงโซ่ Sammy Jimmy John's มีเมนูที่น่าพอใจเป็นพิเศษ: เราชอบเพราะพวกเขาตักขึ้นภายในของขนมปังก่อนที่จะเพิ่มการอุดฟัน เพียงระวังสิ่งที่คุณต้องการ กินนี่ซะ! ไก่งวงทอมกับมัสตาร์ดแทนโย่บนขนมปังข้าวสาลี 7 เมล็ด แคลอรี่ 420 อ้วน 5.5 กรัม ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม โซเดียม 1, 295 มก คาร์โบไฮเดรต 66 กรัม โปรตีน 29 กรัม ไม่ว่า! ปลาทูน่าทูน่า แคลอรี่ 1, 000 อ้วน 56 กรัม ไขมันอิ่มตัว 14.5 กรัม โซเดียม 2, 230 mg คาร์โบไฮเดรต
  • ร้านอาหาร: 15 สิ่งที่คุณไม่ควรถามลูกจ้างอาหารจานด่วน

    15 สิ่งที่คุณไม่ควรถามลูกจ้างอาหารจานด่วน

    คนงานอาหารจานด่วนมักใช้เพื่อตอบคำถามหลายร้อยคำถามต่อวันจากลูกค้าที่หิวโหย แต่มีบางสิ่งที่น่ารำคาญที่เซิร์ฟเวอร์เหล่านี้ต้องการให้คุณหยุดถาม เพื่อให้มองภายในเป็นสิ่งที่คนที่แต่งตัวประหลาดกดปุ่มบนลงทะเบียนเงินสดจริงๆหวังว่าคุณจะหยุด bugging เขาเกี่ยวกับเรา scoured Reddit และพบความเจ็บปวดที่น่ากลัวที่สุดที่น่ากลัวของคนงานได้อย่างรวดเร็ว อย่าลืมถามคำถามต่อไปนี้ด้านล่างนี้เช่นเดียวกับที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงจากเมนูแย่ที่สุดอันดับ 1 ที่ 41 ร้านอาหารยอดนิยม อย่าถามหาอาหารสด Jelena990 / Shutterstock เมื่อพนักงานข้ามคืนของ McDonald ถูกถามว่าจะรบกวนจิตใจพวกเขาเมื่อลูกค้าร้องขอให้มีการทอดกรอบหรือไม่ก็ตามผู
  • ร้านอาหาร: แซนวิชที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    แซนวิชที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    ปัจจุบันแซนวิชส่วนใหญ่ของเราทำด้วยความรัก แต่โดยร้านอาหารของ chain ที่มีพ่อครัวสั่งทำแบบไม่ระบุตัวตนโดยใช้ไขมันราคาถูกและมีคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพต่ำแม้ในแซนวิชที่ควรจะเหมาะสำหรับคุณ แน่นอนว่าอาหารกลางวันที่มีแคลอรี่มากที่สุดมีคำพูดที่ไร้เดียงสาเช่น "ไก่" หรือ "สลัด" หรือแม้แต่ "ผัก" ในชื่อของพวกเขา เพื่อช่วยให้คุณนำทางเขาวงกตกลางวันบรรณาธิการที่ Eat This, Not That! นิตยสารวิจัยร้านอาหารยอดนิยมที่ให้บริการแซนวิชเพื่อหาสิ่งที่ดีเลวร้ายและโภชนาการอาหาร เพื่อให้ทางเลือกที่เหมาะสมทุกครั้งที่คุณกินออกทุกคลิกเพื่ออ่านใหม่ฟรีของเรา กินนี้ไม่ว่า! รายงานพิเศษ: กลุ่มภัตตาคาร
  • ร้านอาหาร: ส่วนที่น่าตกใจที่สุด 13 ร้าน

    ส่วนที่น่าตกใจที่สุด 13 ร้าน

    ลองจินตนาการว่าคุณเดินเข้าไปในร้านอาหารที่มีวันที่ของคุณ เจ้าหญิงสองคนขึ้นไปจากนั้นโค้งศีรษะและประกาศเข้าสู่ไมโครโฟน "ตารางห้า!" น่ารังเกียจน่าอายและไม่น่าเชื่อใช่มั้ย? ทำไมคุณถึงปล่อยให้ร้านอาหารเดียวกันนี้ให้บริการคุณได้อย่างถูกต้องเช่นเดียวกับที่คุณกำลังรับประทานอาหารตั้งแต่สองมื้อขึ้นไป? มื้อใหญ่ที่ร้านอาหารไม่เพียง แต่เป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม แต่อาจเป็นเหตุผ
  • ร้านอาหาร: อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    คุณเคยได้ยินเรื่องสุดขั้ว วันนี้ชาวอเมริกันกำลัง รับประทานอาหาร ที่สุดขั้ว และเรามีหลักฐานยืนยันว่ารางวัลการรับประทานอาหาร Xtreme Election Awards ปี 2018 ซึ่งรวบรวมโดยศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์สาธารณะ (CSPI) ได้มีการประกาศในวันนี้และพบว่ามื้ออาหารของร้านอาหารโดยเฉลี่ยจะทำให้คุณมีแคลอรี่มากกว่า 3, 000 แคลอรี่และโซเดียมที่มีขนาดใหญ่, ไขมันและน้ำตาล USDA แนะนำเกี่ยวกับงบประมาณแคลอรี่ 2, 600-2, 800 สำหรับผู้ชายที่มีการใช้งานในระดับปานกลางและ 1, 800-2, 200 สำหรับผู้หญิงที่มีการใช้งานในระดับปานกลาง นั่นหมายความว่าคุณสามารถทานแคลอรี่ได้หนึ่งวันและมีคุณค่าเพียงครึ่งเดียว เพื่อรวบรวมรายชื่อประจำปีของ
  • ร้านอาหาร: 50 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วนที่เป็นจริงเท็จ

    50 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วนที่เป็นจริงเท็จ

    อีกวันหนึ่งเรื่องราวป่าอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับอาหารของเรา ในขณะที่เรารู้ว่าอาหารที่เราคว้าที่ไดรฟ์ thrus ไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพเราไม่ควรแน่ใจเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วน หนูทอดเป็นสิ่งที่ใหญ่ต่อไปในห่วงโซ่ที่คุณชื่นชอบ? ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบมีเมนูลับไหม ข้อมูลข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วน 50 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้สามารถบันทึกข้อมูลได้อย่างตรงไปตรงมาทุกครั้ง และเมื่อคุณกดไดรฟ์ thru ให้ปล่อยตัวต่อไปของคุณน้อยกว่าการเดินทางโดยรถแท็กซี่รอบเอวและสุขภาพของคุณโดยการสั่งซื้อหนึ่งใน 20 โภชนาการได้รับการอนุมัติคำสั่งซื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่มีสุขภาพดี แม็กเน็กเก้ไก่ทำจากเมือกสีชมพู
  • ร้านอาหาร: เปิดเผยรายการเมนูลับ 20 รายการ

    เปิดเผยรายการเมนูลับ 20 รายการ

    ไม่มีการปฏิเสธว่าเรากำลังมีชีวิตอยู่ในยุคของการปรับแต่งที่ดีที่สุด ทุกสิ่งทุกอย่างจากเพศของบุตรหลานของคุณไปจนถึงรองเท้าผ้าใบของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้จนกว่าคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ ด้วยเหตุผลบางอย่างแม้ว่าหลายคนไม่ได้ตระหนักว่าคำสั่งซื้ออาหารของพวกเขาสามารถปรับแต่งได้ ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมชาวอเมริกันจำนวนมากได้รับน้ำหนักเนื่องจากพฤติกรรมของร้านอาหาร แต่ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เรารู้ดีว่าการทานอาหารที่ไม่จำเป็นต้องตรงกันกับรอบเอวที่กว้างขึ้น ตราบเท่าที่คุณเย็นด้วยหลงผิดจาก uber สถานะการบำรุงรักษาต่ำลูกค้าของคุณเป็นไปได้ที่จะชนะความเบื่อร้านอาหารในขณะที่การรักษาส่วนเกินปอนด์ที่อ่าว อ่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

เช่นเดียวกับ Katniss และ Finnick จาก The Hunger Games superfoods บางตัวจะอธิบายได้ดียิ่งขึ้นว่าเป็นกลุ่มที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่าพันธมิตร ใช่ใช่แล้วการกินที่ไร้เดียงสาบางอย่างอาจทำให้คุณแพ็คปอนด์ - แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากำลังล้นด้วยสารอาหารที่ต่อสู้กับโรค มีเหตุผลบางอย่างเกิดขึ้น Superfoods ไม่ได้เป็นแคลอรี่ (แต่พวกเราหลายคนกินพวกมันด้วยการละเลยโดยประมาท) หรือการแสดงออกของ superfoods ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างที่เป็นอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของพวกเขา แล้วมีค่าโดยสารที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถทำลายด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีได้ คนจำนวนน้อยรู้จักข้อเท็จจริงเหล่านี้ซึ่งเป็นที่ที่ปัญหาและการ