14 ขนมขบเคี้ยวเนื้อสัตว์โปรตีนที่ดีที่สุด



คนรักเนื้อสัตว์ทุกหนทุกแห่ง! แบรนด์ที่แนะนำผลิตภัณฑ์ที่สร้างสรรค์จากเนื้อสัตว์แห้งและขาดน้ำจะทำให้ขนมขบเคี้ยวแบบพกพาเป็นของใหม่ และเราทั้งหมดไม่ได้ beefin 'กับที่ เนื้อขึ้นเป็นแหล่งโปรตีนแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยมโอเมก้า 3 เหล็กต่อสู้กับโรคโลหิตจางวิตามินบี 12 ที่ให้พลังงานและแม้แต่โคลีน (วิตามินที่สามารถช่วยให้รอบเอวของคุณ)

และเราไม่ได้พูดถึงอาหารว่างเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวเท่านั้นคือหมูและไก่และกวางโอ้! อย่าลืมเลือกอาหารที่ได้จากธัญพืชเนื่องจากก่อนหน้านี้มีโอเมก้า 3 ที่มีไขมันน้อยและมีปริมาณไขมันสูงกว่าซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจลดลง จากบาร์และกัดและเศษเล็กเศษน้อยไปจนถึงกระตุกและแท่ง (และแม้กระทั่งส่วนผสมทางอากาศ!) เราได้ปัดเศษของรายการอาหารว่างที่เราชื่นชอบไว้เป็นอาหารว่าง ขอโทษทุกคนที่ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติออกมาที่นี่ - นี่ไม่ใช่สำหรับคุณ

Field Trip พริกไทยแห้งแตกไก่งวง

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 70 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 310 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, โปรตีน 12 กรัม

นี้กระตุกธรรมชาติทั้งหมดทำจากไก่งวงลีนหมักในพริกไทยดำแตก, น้ำตาลสีน้ำตาลควันและแอปเปิ้ลทำให้ขนม finger - lickin ' นอกจากนี้ยังมีรสหวานจากธรรมชาติ (ที่มีน้ำผลไม้) และไม่มีน้ำเชื่อมข้าวโพดซึ่งจะทำให้คุณได้รับแสงสีเขียวในระหว่างมื้ออาหาร

4.51 ต่อแพ็ค 2.2 ออนซ์ที่ Amazon.com

มหากาพย์ไก่ศรีราชาบาร์

โภชนาการ: (1 บาร์, 43 กรัม) 100 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 290 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 15 กรัม

ใครรู้ว่าแคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่สามารถบรรจุอาหารโปรตีนจากไก่ได้ถึง 15 กรัมและยังคงมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำและไม่มีน้ำตาล เห็นได้ชัดว่ามหากาพย์ได้ และโภชนาการของมันไม่ใช่ส่วนเดียวที่เราชื่นชอบ ปรุงรสด้วยยี่หร่าออริกาโนกระเทียมและพริกแดงรสเผ็ดบาร์นี้เป็นการปฏิวัติวงศ์ไก่ในฐานะที่เป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ของ healthie foodie หากส่วนศรีราชาเป็นสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของคุณคุณจะรักรายการ 20 วิธีที่ศรีราชากำลังครองโลก!

$ 24.47 ต่อ 12 แพ็คที่ Amazon.com

มหากาพย์เนื้อแกะมิ้นท์ Currant Mint

โภชนาการ: (1 บาร์, 43 กรัม, 1.5 ออนซ์) 130 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมโซเดียม 290 มก. 12 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 10 กรัมโปรตีน 8 กรัม

หากคุณต้องการแกะไส้กรอกเนื้อแกะ แต่ไม่ค่อยจะทำให้มือของคุณยุ่งกับซอส tzatziki โปรดคว้าหนึ่งในแท่งเหล่านี้ในระหว่างการทำงาน หญ้าที่เลี้ยงด้วยรังไข่จะถูกจับคู่กับเครื่องเทศที่แข็งแกร่งเช่นโหระพามาจอแรมและโรสแมรี่ นอกจากนี้ยังปรุงรสด้วยใบหอกและ currants อินทรีย์ซึ่งทั้งหมดจะได้รับคุณ daydreaming ของการเดินทางไปกรีซ

$ 25.99 ต่อ 12 แพ็คที่ Amazon.com

Paleo Valley Beicks Sticks

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 70 แคลอรี่ไขมัน 5 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมโซเดียม 220 มก. คาร์โบไฮเดรต 0 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 6 กรัม

เหล่านี้ 100% หญ้าเนื้อวัวกินเป็นจุดเด่นใน นิตยสาร Paleo ที่ดีที่สุดของปี 2014 รายการและไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลที่ดี อาหารว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้มีวิตามินบีและวิตามินอีสูงและวิตามินซีและ CLA ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต่อสู้กับไขมันและมะเร็ง พวกเขายังมาในสี่รสชาติรสชาติที่ชื่นชอบ: ต้นฉบับ jalapeno, ไส้กรอกฤดูร้อนและกระเทียมในช่วงฤดูร้อนไส้กรอก

$ 20.99 ต่อชุด paleovalley.com จำนวน 10 ครั้ง

Brooklyn Biltong

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 70 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 390 มก. คาร์โบไฮเดรต 0 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 12 กรัม

คุณอาจจะสงสัยว่าห่าเป็น biltong ในคำพูดง่ายๆก็คือบราเดอร์อ่อนโยนของเนื้อวัว - AKA คนที่ไม่ได้ไปเพื่อให้กล้ามเนื้อขากรรไกรของคุณออกกำลังกาย ทำโดยการแขวนเนื้อวัวที่ให้หญ้าแห้งในกล่องอบแห้งสำหรับ 3-6 วันหลังจากนั้นก็พร้อมที่จะจับคู่กับ Allspice, ผักชีและพริกไทยดำ แบรนด์นี้ขายกระเป๋า 16 ออนซ์ซึ่งเหมาะสำหรับการแชร์กับเพื่อนของคุณ

$ 34.99 ต่อแพ็ค 16 ออนซ์ที่ Walmart.com

ครัว Lorissa's Ginger Teriyaki ไก่

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 80 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 400 มก. 6 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน 11 กรัม

ลองพูดครัวไก่เร็วสามครั้ง ตอนนี้ลองด้วยชิ้นส่วนของไก่กระตุกในปากของคุณ ผมล้อเล่น! แต่เราไม่ได้ล้อเล่นเกี่ยวกับการกระตุก บิตไก่ที่ปราศจากยาปฏิชีวนะเหล่านี้ถูกเติมด้วยหมักขิงสดเมล็ดงาเกลือทะเลและอ้อยและน้ำตาลสีน้ำตาล

4.99 เหรียญต่อแพ็ค 2.25 ออนซ์ที่ Amazon.com

มหากาพย์ Bison Bacon Cranberry Bar

โภชนาการ: (1 บาร์, 43 กรัม) 140 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัมไขมันอิ่มตัว 3.5 กรัมโซเดียม 250 กรัม 10 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 7 กรัมโปรตีน 8 กรัม

เบคอนและเบคอนคู่ขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบได้ดีในขนมแสนอร่อยนี้ นี่เป็นของมหากาพย์ในการใช้ pemmican ซึ่งเป็นอาหารที่มีชีวิตรอดได้ซึ่งประกอบด้วยเนื้อสัตว์และผลไม้แห้งรวมทั้งไขมันที่ยืมมาทำให้อายุการเก็บรักษานานขึ้น ขนมขบเคี้ยวแบบพกพานี้เป็นแหล่งรวม Omega-3s, Iron และ Vitamin B12 ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

$ 24.69 ต่อ 12 แพ็คที่ Amazon.com

มะเขือเทศป่นครั้งแรกในตุรกี

โภชนาการ: (1 ออนซ์) แคลอรี่ 50, ไขมัน 1.5 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 200 มก., คาร์โบไฮเดรต 2 กรัม, เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 1 กรัม, โปรตีน 7 กรัม

กีต้าร์ไก่งวงฟรีและแอนติบอดีและฮอร์โมนฟรีนี้ให้โปรตีนจำนวนเจ็ดกรัมที่มีน้ำหนักเพียง 50 แคลอรี่เท่านั้น ขนมขบเคี้ยวเหล่านี้เป็นเนื้อสัตว์ที่บรรจุเป็นรายบุคคลทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบที่จะโยนในถุงและสนุกกับเมื่อใดก็ตามที่ บันทึกรสชาติที่สดใสเช่นผักชีผักชีฝรั่งและมะนาวพิสูจน์ได้ว่านกตัวนี้ไม่ใช่แค่วันขอบคุณพระเจ้าเท่านั้น

$ 37.95 ต่อ 20 แพ็คที่ Amazon.com

ผสมมะพร้าวมะพร้าวมหัศจรรย์

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 130 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัว 5 กรัมโซเดียม 230 มก. 9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 7 กรัม

ที่ทำจากเนื้อวัวที่ให้เนื้อหญ้าแห้งและมะพร้าวที่ทอดแล้วคำสั่งผสมหวานอมเค็มนี้เป็นหนึ่งในการลอง! บวกกับน้ำตาลเพียง 4 กรัมจากผลมะพร้าวอินทรีย์และน้ำผึ้งดอกไม้ป่าถุงนี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าน้ำตาลที่เต็มไปด้วยน้ำตาลมากถึงไม่มากนัก เราไม่สามารถรอที่จะนำเรื่องนี้ขึ้นต่อไปได้

4.11 เหรียญต่อแพ็ค 2 ออนซ์ที่ Amazon.com

Bubba ของ Carolina น้ำผึ้ง BBQ ไก่ Jerky

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 60 แคลอรี่ไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 65 มก. คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 10 กรัม

เนื้อไก่หืนนี้ไม่เพียง แต่มีโซเดียมเท่านั้น แต่ยังประกอบด้วยวิตามินบี 6 ไนอาซินและโพรไบโอ (กรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มระดับซีโรโทนินในสมอง ดังนั้นไม่ว่าคุณต้องการสนุกกับมันเป็นอาหารว่างตอนเที่ยงหรือเที่ยงคืนทางเลือกคือของคุณ! พูดถึงการได้รับ shuteye ของคุณแม้ว่าอย่าพลาดรายงานของเราเกี่ยวกับ 17 ข่าวลือเกี่ยวกับการนอนหลับตำนานหรือข้อเท็จจริง?

$ 6.99 ต่อแพ็ค 3 ออนซ์ที่ BubbasCarolinaJerky.com

เนื้อเจี๊ยบเผ็ดใหม่

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 90 แคลอรีไขมัน 2.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 250 มก. คาร์โบไฮเดรต 5 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 3 กรัมโปรตีน 12 กรัม

นี้กระตุกอร่อยทำจากเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า 100% ที่ spiced กับพริกหยวกรมควันบรรจุในหมัดจากพริกป่นและ jalapeno เพิ่มการผสม มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนสูงทำให้เป็นขนมที่ได้รับการยอมรับจาก Atkins นอกจากนี้เนื้อกระตุกก็ปราศจากสารกันบูดเทียมเพิ่มน้ำตาลถั่วเหลืองและกลูเตนเพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มเอมกับความอยากกินเนื้อเป็นอาหารของคุณ

$ 6.08 ต่อแพ็ค 2 ออนซ์ที่ Walmart.com

ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ Grassfed

โภชนาการ: (1 ออนซ์) 100 แคลอรี่ไขมัน 1 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 280 ม. 4 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 19 กรัม

วางของ Lay และคว้าถุง crisps เนื้อเหล่านี้ อาหารว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำนี้มีเกลือทะเลสองรสและพริกไทยดำและมีโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ 19 กรัมจากเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยหญ้าและเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงได้ดี 100% เนื้อหาที่มีไขมันต่ำและเนื้อสัมผัสที่นุ่มและกรอบนี้จะทำลายความอยากของมันฝรั่งที่คุณเคยมี

ขณะนี้ได้รับการสำรองล่วงหน้าที่ GrassFedBeefCrisps.com

Aidas Cajun สไตล์ Andouille Minis

โภชนาการ: (5 ลิ้งค์ 55 กรัม / 1.94 ออนซ์) 100 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมโซเดียม 490 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 1 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 11 กรัม

หากคุณต้องการเตะให้เลือกอร่อย ๆ เหล่านี้ Cajun ไก่ไส้กรอก minis เนื้อที่ที่ปราศจากฮอร์โมนรมควันเป็นสองเท่าและหมักไว้ในเครื่องปรุงรสเครื่องปรุงของครีโอลซึ่งจะทำให้คุณนับวันที่ Mardi Gras ได้ เพียงแค่ย่างหรืออบสุนัขเหล่านี้เป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นนำถุงไปพร้อมกับการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณ

$ 7.99 ต่อแพ็คที่ Aidells.com

Epic Venison Sea เกลือพริกไทยบาร์

โภชนาการ: (1 บาร์, 43 กรัม) 80 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 2.5 กรัมโซเดียม 390 mg 2 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 12 กรัม

มหากาพย์ช่วยให้เรียบง่ายเพียงแค่โรยเกลือพริกไทยและผงผักในกวางหญ้าและกวางฟรีช่วงเพื่อให้รสชาติของเนื้อกวางเป็นจริง ด้วยโปรตีนที่กระปรี้กระเปร่า 12 ชิ้นควบคู่ไปกับการต้มและปราศจากน้ำตาลเราจะขุดสิ่งนี้ให้เป็นขนมขบเคี้ยวในช่วงบ่ายของเราต่อไป และมีเพียงแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่นี่คือแคลอรี่โปรตีนที่บรรจุแคลอรี่ต่ำที่สุด กำลังมองหาขนมเนื้อเพิ่มเติมหรือไม่? จากนั้นตรวจสอบรายงานพิเศษของเราเกี่ยวกับ The Best and Worst Beef Jerky-Ranked!

2.95 ต่อบาร์ 1.5 ออนซ์ใน Amazon.com

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 14 วิธีลดความเครียดต่อวัน

    14 วิธีลดความเครียดต่อวัน

    เพื่อนของฉันรีเบคก้ากำลังดิ้นรนกับแผนอาหารที่ล้มเหลวอีกและรู้สึกหมดหวังที่จะเห็นผล "ปีใหม่ทุกๆปีฉันลงเอยด้วยการสูญเสียน้ำหนักไม่กี่ปอนด์และไม่กี่เดือนต่อมามันทั้งหมดก็กลับมา" เธอบ่น "แพทย์ของฉันบอกว่าฉันต้องการที่จะควบคุม แต่ไม่มีอะไรทำงาน!" ฉันเข้าใจว่าเธอรู้สึกอย่างไร ถ้าคุณถามเด็กอายุยี่สิบห้าปีทำนายว่าวัยสี่สิบเศษของฉันจะเป็นอย่างไรฉันจะใช้คำหนึ่งคำอธิบาย: ไขมัน มันจะเป็นอย่างไร? ฉันโตขึ้นเป็นเด็กที่หงุดหงิดกับการติดน้ำตาลอย่างรุนแรง เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคือ Three Musketeers และฉันก็ยังเป็นคนชอบกินเจ แต่ อาหาร Zero Sugar เปลี่ยนชะตากรรมของฉัน - และจะเปลี่ยนของคุณ โปรแก
  • ลดน้ำหนัก: คำแนะนำอย่างเป็นทางการของ Carb Lover เพื่อลดน้ำหนัก

    คำแนะนำอย่างเป็นทางการของ Carb Lover เพื่อลดน้ำหนัก

    เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องเลือกระหว่างคาร์โบไฮเดรตกับรอบเอว trimmer? คุณจะประกาศวันหยุดประจำชาติเพื่อเป็นเกียรติแก่ฉันหรือไม่? คุณจะวางสายฉันเป็นล้านเหรียญหรือไม่? ดีไปข้างหน้าและได้รับเอกสารที่จะไปเพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันประกาศ ใช่โอปราห์มีสิทธิ์; คาร์โบไฮเดรตไม่ใช่ศัตรู! เบเกิลวาฟเฟิลและขนมปังเป็นพื้นดินเพียง Pitbulls ของโลกอาหาร พวกเขามีการลงโทษว่าเป็นอันตราย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำร้ายค
  • ลดน้ำหนัก: 35 กิจกรรมสนุกที่ไม่รู้สึกเหมือนการออกกำลังกาย

    35 กิจกรรมสนุกที่ไม่รู้สึกเหมือนการออกกำลังกาย

    ปาร์ตี้สนุก เกมเบสบอลและวันหยุดพักผ่อน แต่พยายามที่จะลดน้ำหนัก? ไม่ค่อยเท่าไหร่. เมื่อคนส่วนใหญ่คิดถึงการสวมใส่กางเกงยีนส์ผอมของเราสิ่งต่างๆเช่นการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าเครื่องดื่มโปรตีนที่มีสีชมพูและกองผักกาดหอมก็มาถึงใจซึ่งถ้าเราซื่อสัตย์จริงๆก็เหม็นอยู่ แต่การได้รับร่างกายที่คุณต้องการไม่ควรและไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ลาก! มีหลายวิธีที่จะทำให้สูตรการลดน้ำหนักของคุณสนุกและสนุกสนานมากขึ้นและเราได้มีตัวเลือกที่ดีที่สุด 35 รายการในรายการด้านล่างของเรา และหลังจากที่คุณเห็นว่ามันสนุกแค่ไหนที่สามารถหลั่งได้เพียงไม่กี่ปอนด์ก็จะช่วยให้ท้องแบนของคุณเอาชนะได้ด้วย 55 วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการเผาผลาญ
  • ลดน้ำหนัก: Chrissy Metz เปิดใจวางแผนลดน้ำหนัก

    Chrissy Metz เปิดใจวางแผนลดน้ำหนัก

    "ฉันไม่สามารถบอกคุณได้หลายครั้งว่าฉันพยายาม [ที่จะลดน้ำหนัก]" เสียใจนักแสดงสาวที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลลูกโลกทองคำเม็ทในการให้สัมภาษณ์กับ Marie Claire นักแสดงหญิงยอมรับกับการต่อสู้กับน้ำหนักของเธอตั้งแต่เธออายุแค่สามขวบ ในความเป็นจริงแม่ของเธอได้ลงลายเซ็นของเธอสำหรับ Weight Watchers เมื่อเธออายุแค่สิบเอ็ด ตอน นี้ ดาว This Is Us กำลังค้นพบแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังว่าทำไมเธอถึงพยายามลดลงอีกครั้ง และทำไมถึงเวลานี้ต่างกัน "ฉันอยากลดน้ำหนัก" เมทซ์ยอมรับ Marie Claire "แต่ไม่ใช่เพราะทุกคนบอกฉันให้ทำอย่างนั้น" คุณได้ยินถูกต้อง เม็ตซ์จะไม่สามารถดำเนินการเดินทางเพื่อ
  • ลดน้ำหนัก: 20 เหตุผลที่ง่ายกว่าที่เคยลดน้ำหนัก

    20 เหตุผลที่ง่ายกว่าที่เคยลดน้ำหนัก

    มีสาเหตุมากมายที่ทำให้น้ำหนักลดลงกว่าที่เคย แต่มีทั้งสองด้านสำหรับทุกเรื่องราวและความจริงเหล่านี้มีมากกว่าข้อแก้ตัว ใช่เรารู้เรารู้ ไม่มีรอยต่อคือการจับกลุ่มผู้ร่วมงานของคุณอาจจะล่อลวงคุณด้วยลิงก์ไปยังพายเค้กช็อกโกแลตคาราเมลที่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจนคุณไม่ได้รู้ว่าคุณมีทางใดและทางเดินในซุปเปอร์มาร์เก็ตก็จะรู้สึกเหมือนทุ่นระเบิดสำหรับการรั่วไหลของ บริษัท และพูดจริง: บางครั้งคุณก็ยุ่งเหยิงที่ไดรฟ์ thru รู้สึกเหมือนตัวเลือกเดียวของคุณ แต่ไม่ยากอย่างที่คุณคิดจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ! ปรากฎว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากในปีพ. ศ. 2562 เพื่อลดน้ำหนักลงกว่าที่เป็นเวลาหลายปีมาแล้ว อย่าเ
  • ลดน้ำหนัก: 30 อาหารฤดูร้อนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    30 อาหารฤดูร้อนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

    ตั้งแต่วันศุกร์ครึ่งวันไปจนถึงสถานที่พักผ่อนชายหาดอันงดงามฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะใช้เวลาในช่วงที่ช้าและเพลิดเพลินกับช่วงกลางแจ้งที่ดีเยี่ยมก่อนที่อุณหภูมิที่หนาวขึ้นจะคืบคลานเข้ามา แต่น่าเสียดายสำหรับพวกเราหลายคนในช่วงฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ตันของอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นค็อกเทลที่มีขนาดใหญ่มากการจัดงานรื่นเริงหวานและอาหารทะเลทอดจะเข้าสู่เมนูของเราทำให้เรายัดไส้และอ้วน ความช่วยเหลืออยู่ที่นี่ ด้วยผลไม้และผักสดที่ให้ความสดชื่นสูงสุดในช่วงฤดูร้อนไม่ยากที่จะแลกเปลี่ยนอาหารที่อ้วนเหล่านี้ให้เหมาะกับคนที่เอวที่อร่อย เพื่อให้ชายหาดพร้อมในช่วงฤดูร้อนให้เพิ่ม superfoods ที่จำเป็นเหล่านี้ลงในเมนูขอ
  • ลดน้ำหนัก: 40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    40 เคล็ดลับสำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักหลังจาก 40

    เมื่อถึงวัย 20 ปีการตียิมเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และการกินผักที่เป็นครั้งคราวก็เพียงพอที่จะรักษาสิวเหล่านั้นไว้ได้ เมื่ออายุ 30 คำนิยามของกล้ามเนื้อเหมือนกับคู่ของ Yeezys: ยากที่จะมาด้วย แต่ไม่ใช่ความฝันของท่อ และที่อายุ 40 ปีเพื่อนคนหนึ่งกล่าวถึงขนมหวานที่แยกออกมาและคุณอยู่ในดินแดนพ่อของพ่อก่อนที่คุณจะรู้ เมื่อเราโตขึ้นการเผาผลาญอาหารของเรามีแนวโน้มที่จะใช้เวลาในช่วงวันหยุดบดบังการกรีดร้องและทำให้รู้สึกว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและท้องอืดเป็นข้อสรุปที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเพศชายของเรามีแนวโน้มลดลงในขณะที่เราเดินไปรอบ ๆ ไปจนถึงวัยกลางคนการเผาผลาญอาหารของเราพร้อมสำหรั
  • ลดน้ำหนัก: 5 วิธีในการลดน้ำหนักที่ Brunch

    5 วิธีในการลดน้ำหนักที่ Brunch

    อาหารเช้าและกลางวันกับขนมปังวาฟเฟิลที่อุ่น ๆ เบคอนและเครื่องดื่มค็อกเทลยามเช้าที่ยอมรับในสังคมมีอะไรไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? ใช่โภชนาการ แต่ไม่มีความกลัวเรามีเทคนิคง่ายๆเพื่อช่วยให้คุณเลือกที่ดีที่สุดเพื่อที่คุณจะเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ และ การสูญเสียน้ำหนักที่มาพร้อมกับมัน ไข่ฟลอเรนตินมีสุขภาพดีกว่าไข่เบเนดิกต์หรือเปล่า? เราจะแจ้งให้คุณทราบหลังจากที่เราแชร์กฎของร้านอาหารของเ
  • ลดน้ำหนัก: 25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    25 อาหารที่ทำให้คุณหิวโหย

    คุณรู้ไหมว่าวันนั้นเมื่อกล่องจดหมายของคุณรู้สึกเหมือนปิแนตที่เต็มไปด้วยปาฏิหาริย์ที่ระเบิดแล้วและคุณไม่สามารถติดตามได้? การระเบิดที่ไม่น่าตื่นเต้นเพื่อจัดการกับใช่มั้ย? เราอยู่กับคุณ และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณกินหนึ่งในเห็ดสารอาหารเหล่านี้เมื่อคุณหิว กินคนที่ไม่ดีเหล่านี้และน้ำตาลในเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในข

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

13 อาหารที่กินเมื่อคุณป่วย

ไม่ว่าจะเป็น Sheryl จากฝ่ายบัญชีหรือเพื่อนร่วมทีมที่กำลังยิ้มอยู่ที่โรงยิมมีบางคนกำลังจามที่อยู่ใกล้คุณและทำให้คุณรู้สึกป่วยในฤดูกาลนี้ มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาเท่านั้น แต่การจัดเก็บค่ายาไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดหรือเป็นเพียงวิธีเดียวที่จะได้รับกลับคืนสู่เท้าของคุณ จากการไอและจามไปจนถึงการระบายน้ำไซนัสและอาการปวดเมื่อยตามร่างกายมีอาหารบางประเภทสามารถทำหน้าที่เป็นยาธรรมชาติเพื่อยับยั้งอาการเหล่านั้นได้ บางส่วนของกัดสุขภาพเหล่านี้ยังสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อให้ร่างกายของคุณจะทำงานได้ดีขึ้นในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยในอนาคต! ดังนั้นให้พิจารณาอาหารที่อยู่ด้านล่างของคุณไปเมื่อคุณรู้สึกภายใต้