12 สมู ธ ตี้ที่ชนะ Bloating



สมูทตี้เป็นเครื่องบินทิ้งระเบิดชิงทรัพย์ของการลดน้ำหนัก คุณสามารถแพ็คพวกเขาเต็มไปด้วยผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยผลไม้ที่เผาผลาญไขมันและผสมผสานเข้าด้วยกันในการผสมน้ำแข็งที่ดูเหมือนจะดีที่จะดีสำหรับคุณ แต่นอกเหนือจากการเป็นอาหารว่างที่เป็นตัวเอกและการเปลี่ยนอาหารแล้วสมูทตี้อาจเป็นพัลโลคิวเกอร์ที่ร้ายแรง ด้วยส่วนผสมของแบคทีเรียโปรโมเตอร์ลำไส้ที่ดีเหมาะอย่างยิ่งกับผลิตภัณฑ์จากนมและตังที่สามารถช่วยให้คุณเอวช่วยลดนิ้วและรู้สึกดีกับการทำ นี่คือบางส่วนของสูตรที่เราชื่นชอบ

พีชซันม่วงพาวเวอร์สมู ธ ตี้

สมูทตี้ที่อุดมไปด้วยครีมนี้มีโขลกที่หิวโหยและ slimmers หน้าท้องอื่น ๆ เช่น blackberries ผักคะน้าและเมล็ดพันธุ์ Chia-inflammatory มังสวิรัติและปราศจากกลูเตนกล้วยช่วยลดการบวมในขณะที่เนยอัลมอนด์ให้ปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนอิ่มตัว

ส่วนผสม:
1 แก้วนมอัลมอนด์ไม่ได้ทำให้หวาน (เช่น So Delicious)
1/2 ถ้วย blackberries ไม่ได้ทำให้หวานไม่หวาน (เช่น Earthbound Farm Organic)
1/4 ถ้วยสับชิ้นพีแคน
กล้วย 1 อัน
ผักคะน้าแช่แข็งที่มีประโยชน์
กำมะหยี่สด
1 ช้อนโต๊ะเนยอัลมอนด์ (ถูกต้องอาจ 2)
1 ช้อนโต๊ะเมล็ด Chia
เขย่าหรืออบเชย
หยดวานิลลาบริสุทธิ์เพียงไม่กี่หยด
ใบโหระพาสำหรับปรุงแต่ง
3 ก้อนน้ำแข็ง

ผสมจนเนียน

สูตรและภาพโดยมังสวิรัติเมื่อ Sober

สับปะรดมินท์โปรตีนสมู ธ ตี้

กระหาย - ปราบปรามมิ้นท์และสับปะรดต่อต้านการอักเสบที่จะขับไล่บวมและช่วยให้คุณผอมในปั่นยั่วเย้านี้รสชาติของคุณจะรักมากเกินไป คุณสามารถใช้นมที่ไม่ใช่นมที่คุณโปรดปรานหรือใช้น้ำมะพร้าวสดชื่น การล้างพิษและทานมังสวิรัติอย่างเต็มที่เนื่องจากการใช้ผงโปรตีนจากพืชคุณจะต้องการทำให้แซ็ปเปอร์แสนอร่อยนี้กลายเป็นวัตถุดิบหลักในการลดน้ำหนักของคุณ

ส่วนผสม:
น้ำดื่ม 1 ถ้วยหรือนมที่ไม่ใช่นม
1-1 1/2 ถ้วยสับปะรดชิ้นสดหรือแช่แข็ง
ใบสะระแหน่สดจาก 2-4 sprigs ของสะระแหน่
กำมือของผักโขมทารก
1 ผงแป้งธรรมดา (เช่น Vega One Natural)
น้ำแข็ง 1 / 2-1 ถ้วย

ใช้เครื่องปั่นผสม Vitamix หรือเครื่องปั่นความเร็วสูงผสมน้ำ 1/2 ใบสะระแหน่ผักโขมโปรตีนจนเนียนและน้ำแข็งจนเนียน เทลงในแก้ว ปั่นเครื่องปั่นและผสมผสานน้ำที่เหลือและสับปะรดไว้จนเนียนเทลงบนชั้นสีเขียว เลือกที่คุณสามารถผสมผสานทุกอย่างเข้าด้วยกันได้ในเวลาเดียวกันแทนการแบ่งชั้น

สูตรและภาพโดย Two Whisks และ Wand

ครีมดีท๊อกซ์กรีนดีท๊อกซ์

น้ำผลไม้ปั่นผสมน้ำผึ้งให้พอดีกับการจับคู่ของปั่น: แอปเปิ้ลมะนาวแตงกวาอะโวคาโดสับปะรดและสาหร่ายเกลียวทองผสมผสานอย่างลงตัวกับสมูทตี้ที่มีสีสันสดใสที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้การย่อยอาหารของคุณกลับสู่สภาพเดิม เพื่อเพิ่มความแข็งแรงต่อต้าน bloating ของลองลื่นไถลในบิตของขิงปอกเปลือก นักวิจัยกล่าวว่ารากอวัยวะที่ทำงานเป็นตัวคลายกล้ามเนื้อและเป็นซุปเปอร์สตาร์ต้านการอักเสบ

ส่วนผสม:
2 แอปเปิ้ลปอกเปลือกทิ้งไว้
สับปะรด 2 ถ้วย
½แตงกวาปอกเปลือกทิ้งไว้
¼ของปูนขาวเปลือกออก
1 อะโวคาโด
1 ช้อนชาผงสาหร่ายเกลียวทอง

จัดเตรียมส่วนผสมตามที่อธิบายไว้ข้างต้นสับทุกอย่างลงในขนาดที่สามารถประมวลผลได้โดยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณ น้ำแอปเปิ้ลสับปะรดแตงกวาและมะนาว เพิ่มน้ำผลไม้ลงในเครื่องปั่นด้วยอะโวคาโดและหมุนวนจนเข้ากันดี เพื่อความเพลิดเพลินสูงสุดให้เพิ่มก้อนน้ำแข็งหรือเย็น ๆ ก่อนดื่ม

สูตรและภาพโดย The Fitchen

Mocha อาหารเช้า Smoothie

กะทิช็อกโกแลต? ลงชื่อเข้าใช้เรา เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟผสมกับกล้วยดังนั้นอร่อยนมฟรีกะทิช็อกโกแลตน้ำเชื่อมเมเปิ้ลข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนและเมล็ด Chia เมล็ดพันธุ์ (ดู 7 superfoods ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน) มีไขมันต่ำและมีไขมันที่อุดมไปด้วยไขมันเส้นใยและโปรตีน สำหรับเครื่องเพิ่มรสชาติให้ลองเพิ่มน้ำมันสะระแหน่สำหรับกลิ่นมินท์โมคชาและการต่อสู้เพื่อคลายตัว

ทำหน้าที่ 2

ส่วนผสม:
6-8 ก้อนน้ำแข็ง
กล้วยแช่แข็ง 1 แห่ง
กาแฟที่มีกำลังแรง 1/2 ถ้วยตวงแช่เย็น
3/4 ถ้วยอร่อยกะทิช็อกโกแลตนม
ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วยตังฟรี
1 ช้อนโต๊ะเมล็ด Chia
1 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์หรือน้ำผึ้ง

เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ผสมผสานที่สูงจนทุกอย่างราบรื่นและผสมกันได้ดี 1-2 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้าวโอ๊ตบดละเอียด เพิ่มกะทิเพิ่มเติมหากจำเป็น เสิร์ฟหรือแช่เย็นในตู้เย็นเพื่อเพลิดเพลินในภายหลัง

สูตรและภาพโดย Sarah Bakes G Free

Orange Berry สมูทตี้ผักโขม

ส้มมักจะถูกมองข้ามไปใน blenderland แต่พวกเขามีสมูทตี้ที่ดีเช่นเดียวกับพวกเขาอยู่ในน่านน้ำดีท็อกซ์ ขิงจะหยุดบวมขณะที่น้ำมะพร้าวให้รสกลมกล่อม สำหรับผักโขมคุณจะตื่นตาตื่นใจไปกับโน้ตที่สดใสจากราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่เพื่อสังเกตเห็นว่าสีเขียวที่ดีสำหรับคุณเป็นอย่างไร

ส่วนผสม:
ผักโขม 1 ถ้วย
กล้วย 1 กล้วยแช่แข็ง
1½ถ้วยราสเบอร์รี่แช่แข็ง
1½ถ้วยสตรอเบอร์รี่สด
1 สีส้มลอกออก
1 "ก้อนขิง
8 ออนซ์ น้ำมะพร้าว

ผสมจนเนียน

สูตรและภาพโดย The Fitchen

Mummy Green Hulk Smoothie

ซุปเปอร์สตาร์สีเขียวเช่นผักโขม (หรือผักใบเขียวที่คุณโปรดปราน) อะโวคาโดและแอปเปิ้ลเขียวที่มารวมกันในปั่นสมูทตี้นี้ เพิ่มความอร่อยให้กับอาหารเสริมที่ลดน้ำหนักเช่น Chia, แฟลกซ์หรือเมล็ดกัญชาหรือรสช็อกโกแลตที่มีผงโกโก้ที่ให้ความชุ่มชื้น (ตรวจสอบรายชื่อ 8 Superfoods เพิ่มเติมที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารเกือบเท่าก็ได้)

ทำหน้าที่ 2-3

ผักโขม 1 ถ้วยหรือใบเขียว
2 กะทิที่ไม่ได้ทำให้หวาน
2 ถ้วยมะม่วงแช่แข็งหรือสด (สับปะรดทำงานได้ดี)
กล้วย 1 อัน
1/2 แอปเปิ้ลเขียว
อะโวคาโด 1/2
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
Superfood optional เพิ่ม ins:
1 ช้อนโต๊ะเมล็ด Chia
1 ช้อนโต๊ะ flaxseeds พื้นดิน
1 ช้อนโต๊ะผงโกโก้ดิบ - นี้จะให้รสชาติช็อคโกแลต
1 ช้อนโต๊ะเมล็ดกัญชา

ในเครื่องปั่นความเร็วสูงผสมผสานผักโขมและน้ำของคุณจนเรียบปล่อยให้คุณมีของเหลวสีเขียวและไม่มี chunks เพิ่มส่วนผสมที่เหลือของคุณเช่นมะม่วงกล้วยแอปเปิ้ลเขียวอะโวคาโดและน้ำแข็ง (และ superfood ที่คุณต้องการเพิ่ม) ผสมจนเนียน

สูตรและภาพโดย Run on Veg

ชามสมูทตี้มูส

ส้มโอเป็นซุปเปอร์สตาร์ที่ผอมลงในโถสมูทตี้ที่ผสมผสานระหว่างผลทอดไขมันกับสตรอเบอร์รี่กล้วยโอ๊ตเม็ดมะม่วงหิมพานต์และสะระแหน่ ปั่นให้ความหวานตามธรรมชาติจากผลไม้ดังนั้นคุณจึงสามารถทิ้งน้ำเชื่อมเมเปิ้ลได้ เก็บส้มโออีกครึ่งหนึ่งเพื่อรับประทานอาหารว่างที่เป็นประโยชน์ในช่วงท้ายของวัน คุณอาจต้องการเพิ่มสูตรนี้เป็นสองเท่าและบันทึกชามที่สองสำหรับของหวาน

ทำให้ 1 ชาม

ส่วนผสม:
½ส้มโอ
กล้วย 1 อัน
8 สตรอเบอร์รี่
¼ถ้วยข้าวโอ๊ตเก่า
3 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ลอินทรีย์
4 ก้อนน้ำแข็ง
¼ถ้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ใบสะระแหน่ 2 ใบ
¼ถ้วย Bai5 Gimbi Pink Grapefruit

ผสมจนเนียนและเทลงในชาม

สูตรและภาพโดย The Almond Eater

มะม่วงหิมพานต์เนยกะทิ

เนยอัลมอนด์ลูกพี่ลูกน้องที่แพร่หลายมากขึ้นของเม็ดมะม่วงหิมพานต์อาจได้รับข่าวลือทั้งหมด แต่ให้ลองเปลี่ยนออก เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกไป สมูทตี้นี้ยังเน้นเมล็ด Chia ซึ่งมีเส้นใยและโอเมก้า 3 รวมทั้งยกพลังงาน คิดมังสวิรัติมังสวิรัติไม่สามารถเป็นครีม? ขอบคุณกล้วยอะโวคาโดและโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่ใช้นมตัวนี้สั่นสะเทือนจากพืชใช้เนื้อนุ่ม

ทำให้ปั่น 1 ครั้ง

ส่วนผสม:
ชั้นมะม่วงหิมพานต์:
กล้วย 1 อัน
¼ถ้วยมะม่วงหิมพานต์
1 ช้อนโต๊ะ chia เมล็ด
¼ถ้วยนมอัลมอนด์ไม่ได้ทำให้หวาน

ชั้นสีเขียว:
½กล้วย
อะโวคาโด½
½ถ้วยโยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่มีนม (So Delicious)
¼ถ้วยนมอัลมอนด์ไม่ได้ทำให้หวาน

คำแนะนำ:
ผสมส่วนผสมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เข้าด้วยกันในเครื่องปั่น (กล้วยเนยมะม่วงหิมพานต์เมล็ด Chia นม) และผสมจนเนียน เทลงในแก้ว ล้างออกปั่น แต่ไม่ล้างมันสมบูรณ์ (คุณสามารถถ้าคุณต้องการ แต่ก็ไม่จำเป็น) ใส่ส่วนผสมที่เป็นสีเขียวลงในเครื่องปั่น (กล้วยอะโวคาโดโยเกิร์ตนม) และผสมจนเนียน เทส่วนผสมสีเขียวลงบนชั้นเนยมะม่วงหิมพานต์

สูตรและภาพโดย The Almond Eater

ชามเนยโปรตีน

ชามสมูทตี้ที่ชวนหลงใหลและเอวช่วยให้คุณออกจากเตียงได้อย่างสบายด้วย AM Loaded กับผลไม้ที่ดีเยี่ยมในน้ำดีท็อกซ์ดีท็อกซ์ที่พลุกพล่านและการสั่นสะเทือนนี้ยังเต็มไปด้วยสีเขียว แต่แม้กระทั่งคนที่พิถีพิถันจะชอบรสชาติของผลไม้ ด้านบนมีวอลนัทหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อเพิ่มโปรตีนเสริม

ส่วนผสม:
1 แพ็คเก็ตพิชิตบวก
1/2 ถ้วยผลเบอร์รี่แช่แข็ง
มะม่วง / สับปะรดแช่แข็ง 1/4 ถ้วย
2-3 ใบของผักใบเขียว
2 ต้นผักชีฝรั่ง
1 แตงกวา
ปริมาณโปรตีน Vega Vanilla Performance 1 สกู๊ป
นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วยตวง
น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ผสมในเครื่องปั่นความเร็วสูงจนนุ่มและเนียน ท็อปปิ้งกับท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ

สูตรและภาพโดย Run on Veg

Kiwi Smoothie

ทั้งหมดทักทาย kiwi ช้ำอันยิ่งใหญ่ - busting! เพียงหนึ่งเดียวมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่า 100% ของวิตามินซีในแต่ละวันและมีเส้นใยสูง คำสั่งผสมง่ายๆของผักคะน้าและกีวีสมูทตี้นี้ทำได้ง่ายเพียงแค่เติมน้ำมะพร้าวและน้ำแข็งลงในส่วนผสมและยกแก้วของคุณลงในขนมปังปิ้งเพื่อสุขภาพของคุณ

ส่วนผสม:
2 กีวี [ลอกออก]
ใบคะน้า 2 ใบ [ลบใบออกจากลำต้น]
1 c. น้ำมะพร้าว
~ 1/3 ค. น้ำแข็ง

ผสมจนเนียน

สูตรและภาพโดย The Fitchen

Acai Smoothie Bowl

หัวใจของกัญชาเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชซึ่งเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยคุณค่าจากผลไม้ที่มีไขมันสูง น้ำผลไม้ Acai มีสารต้านอนุมูลอิสระในขณะที่ท็อปปิ้งเช่นมะพร้าวขูดและวอลนัทให้ชามนี้กระทืบบางและเคี้ยว เมื่อคุณลองเสร็จแล้วคุณจะได้รับเหตุผลว่าทำไม Instagram จึงโผล่ขึ้นมาสำหรับชามปั่น

ทำหน้าที่ 1

ส่วนผสม:
กล้วยแช่แข็ง 1 แห่ง
ผลเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
1/2 ถ้วย acai berry น้ำ
1/2 ถ้วยมะพร้าวหรือลูกอัลมอนด์อร่อยไม่อ้วน
2 ช้อนโต๊ะถั่วลิสงสับ
กัญชา 1 ช้อนโต๊ะ
1 ช้อนโต๊ะมะพร้าวขูดไม่หวาน

ทิศทาง:
เพิ่มกล้วยผลเบอร์รี่น้ำ Acai และกะทิใส่เครื่องปั่นที่ใช้พลังงานสูง ผสมผสานที่สูงจนเนียนและครีม 1-2 นาที (จะหนา) เพิ่มน้ำผลไม้ acai 1-2 ช้อนโต๊ะหากจำเป็น เทปั่นลงในชาม ด้านบนมีวอลนัทหัวใจปอและมะพร้าว

สูตรและภาพโดย Sarah Bakes G Free

เค้กแครอทปั่น

มันยากที่จะเถียงกับเค้กแครอท ดังนั้นเราจะไม่ ที่นี่ขนมคลาสสิกได้รับการปั่นอาหารทั้งกับส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นแครอทเนยอัลมอนด์และผงโปรตีนมังสวิรัติมังสวิรัติ แครอทช่วยให้คุณพึงพอใจได้ด้วยน้ำปริมาณสูงสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินในขณะที่การนับแคลอรี่ให้เหมาะสม สูตรเรียกร้องให้มีการขีดข่วนลูกจันทน์เทศและอบเชยบางส่วน แต่ลองเพิ่มขมิ้นที่ทำให้สงบซึ่งสามารถช่วยในการย่อยอาหาร (ขมิ้นเป็นหนึ่งในเพื่อนของเราสำหรับเครื่องเทศสุขภาพที่สุดในโลก!)

ส่วนผสม:
แครอท 1 แครอท (แครอทขนาดกลาง 2 แครอท)
มะพร้าว 1 ถ้วยมะพร้าวอ่อน 5
ลูกเกดอินทรีย์ 2 ช้อนชา
1 ช้อนชาเนยอัลมอนด์
ผงแป้งมังสวิรัติ 1 สกู๊ป
1/8 ช้อนชาอบเชย
ลูกจันทน์เทศ
1 1/2 ถ้วยน้ำแข็ง

ผสมจนเนียน ประดับด้วยลูกเกดและลูกมะพร้าวอินทรีย์

สูตรและภาพโดย Run on Veg

แนะนำ
  • ร้านอาหาร: 22 คนดังที่ทำงานที่ McDonald's

    22 คนดังที่ทำงานที่ McDonald's

    ก่อนที่จะมีชื่อเสียงชื่อเสียงและแฟน ๆ หลายคนดังหลายคนภูมิใจที่จะยอมรับว่าพวกเขาเคยถูกจ้างโดยเจียมเนื้อเจียมตัวที่บ้านบิ๊กแม็ค ไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ผัดสลัดเค็มทอดทำางานเบื้องหลังการลงทะเบียนหรือปฏิบัติหน้าที่ตามหน้าที่ของชนเผ่าแมคโดนัลด์มักจะกลายเป็นก้าวกระโดดไปสู่โอกาสที่ยิ่งใหญ่และดีกว่า (Heck แม้โดนัลด์ทรัมพ์ก็ทำเพื่อพวกเขาด้วย) ในขณะที่หลายดาวเหล่านี้ยอมรับว่าการทำงานที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุณชื่นชอบไม่ได้เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา (หรือแม้แต่เรื่องที่สนุกสนาน) พูดถึงความห่วงใย ค้นหาว่านักแสดงตลกคนใดทำงานสัปดาห์ละ 70 ชั่วโมงเพื่อสนับสนุนครอบครัวของเขาและผู้ก่อตั้งเทคโนโลยียัก
  • ร้านอาหาร: 10 สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับห้าคน

    10 สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับห้าคน

    Five Guys Burgers & Fries เริ่มต้นกลับมาในปี 1986 เป็นเรื่องครอบครัว: Jerry Murrell และ Jerry Murrell ใน Arlington, Virginia ตอนนี้ 30 ปีต่อมา บริษัท หลายล้านดอลลาร์มีแฟรนไชส์นับร้อยทั่วประเทศรวมทั้งพวงที่นักกีฬาเช่น Shaquille O'Neal ห้าคนจะประสบความสำเร็จแน่นอน แต่ก็มีด้านที่ดีและด้านที่ไม่ดี ทำความคุ้นเคยกับทั้งสองครั้งก่อนที่คุณจะได้รับความอยากของชาวเมือง! และสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่โปรดปรานที่คุณชื่นชอบอย่างฉับไวไม่ควรพลาดเหล่านี้ 25 สิ่งที่ Fast Food Chains ไม่อยากให้คุณรู้ ดี: เมนูเรียบง่าย แต่มีความยืดหยุ่น เมนู Five Guys ทำได้ง่าย: Burgers and fries (แน่นอน) พร้
  • ร้านอาหาร: แซนวิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Jimmy John's

    แซนวิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Jimmy John's

    ห่วงโซ่ Sammy Jimmy John's มีเมนูที่น่าพอใจเป็นพิเศษ: เราชอบเพราะพวกเขาตักขึ้นภายในของขนมปังก่อนที่จะเพิ่มการอุดฟัน เพียงระวังสิ่งที่คุณต้องการ กินนี่ซะ! ไก่งวงทอมกับมัสตาร์ดแทนโย่บนขนมปังข้าวสาลี 7 เมล็ด แคลอรี่ 420 อ้วน 5.5 กรัม ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม โซเดียม 1, 295 มก คาร์โบไฮเดรต 66 กรัม โปรตีน 29 กรัม ไม่ว่า! ปลาทูน่าทูน่า แคลอรี่ 1, 000 อ้วน 56 กรัม ไขมันอิ่มตัว 14.5 กรัม โซเดียม 2, 230 mg คาร์โบไฮเดรต
  • ร้านอาหาร: 15 สิ่งที่คุณไม่ควรถามลูกจ้างอาหารจานด่วน

    15 สิ่งที่คุณไม่ควรถามลูกจ้างอาหารจานด่วน

    คนงานอาหารจานด่วนมักใช้เพื่อตอบคำถามหลายร้อยคำถามต่อวันจากลูกค้าที่หิวโหย แต่มีบางสิ่งที่น่ารำคาญที่เซิร์ฟเวอร์เหล่านี้ต้องการให้คุณหยุดถาม เพื่อให้มองภายในเป็นสิ่งที่คนที่แต่งตัวประหลาดกดปุ่มบนลงทะเบียนเงินสดจริงๆหวังว่าคุณจะหยุด bugging เขาเกี่ยวกับเรา scoured Reddit และพบความเจ็บปวดที่น่ากลัวที่สุดที่น่ากลัวของคนงานได้อย่างรวดเร็ว อย่าลืมถามคำถามต่อไปนี้ด้านล่างนี้เช่นเดียวกับที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงจากเมนูแย่ที่สุดอันดับ 1 ที่ 41 ร้านอาหารยอดนิยม อย่าถามหาอาหารสด Jelena990 / Shutterstock เมื่อพนักงานข้ามคืนของ McDonald ถูกถามว่าจะรบกวนจิตใจพวกเขาเมื่อลูกค้าร้องขอให้มีการทอดกรอบหรือไม่ก็ตามผู
  • ร้านอาหาร: แซนวิชที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    แซนวิชที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    ปัจจุบันแซนวิชส่วนใหญ่ของเราทำด้วยความรัก แต่โดยร้านอาหารของ chain ที่มีพ่อครัวสั่งทำแบบไม่ระบุตัวตนโดยใช้ไขมันราคาถูกและมีคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพต่ำแม้ในแซนวิชที่ควรจะเหมาะสำหรับคุณ แน่นอนว่าอาหารกลางวันที่มีแคลอรี่มากที่สุดมีคำพูดที่ไร้เดียงสาเช่น "ไก่" หรือ "สลัด" หรือแม้แต่ "ผัก" ในชื่อของพวกเขา เพื่อช่วยให้คุณนำทางเขาวงกตกลางวันบรรณาธิการที่ Eat This, Not That! นิตยสารวิจัยร้านอาหารยอดนิยมที่ให้บริการแซนวิชเพื่อหาสิ่งที่ดีเลวร้ายและโภชนาการอาหาร เพื่อให้ทางเลือกที่เหมาะสมทุกครั้งที่คุณกินออกทุกคลิกเพื่ออ่านใหม่ฟรีของเรา กินนี้ไม่ว่า! รายงานพิเศษ: กลุ่มภัตตาคาร
  • ร้านอาหาร: ส่วนที่น่าตกใจที่สุด 13 ร้าน

    ส่วนที่น่าตกใจที่สุด 13 ร้าน

    ลองจินตนาการว่าคุณเดินเข้าไปในร้านอาหารที่มีวันที่ของคุณ เจ้าหญิงสองคนขึ้นไปจากนั้นโค้งศีรษะและประกาศเข้าสู่ไมโครโฟน "ตารางห้า!" น่ารังเกียจน่าอายและไม่น่าเชื่อใช่มั้ย? ทำไมคุณถึงปล่อยให้ร้านอาหารเดียวกันนี้ให้บริการคุณได้อย่างถูกต้องเช่นเดียวกับที่คุณกำลังรับประทานอาหารตั้งแต่สองมื้อขึ้นไป? มื้อใหญ่ที่ร้านอาหารไม่เพียง แต่เป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม แต่อาจเป็นเหตุผ
  • ร้านอาหาร: อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    คุณเคยได้ยินเรื่องสุดขั้ว วันนี้ชาวอเมริกันกำลัง รับประทานอาหาร ที่สุดขั้ว และเรามีหลักฐานยืนยันว่ารางวัลการรับประทานอาหาร Xtreme Election Awards ปี 2018 ซึ่งรวบรวมโดยศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์สาธารณะ (CSPI) ได้มีการประกาศในวันนี้และพบว่ามื้ออาหารของร้านอาหารโดยเฉลี่ยจะทำให้คุณมีแคลอรี่มากกว่า 3, 000 แคลอรี่และโซเดียมที่มีขนาดใหญ่, ไขมันและน้ำตาล USDA แนะนำเกี่ยวกับงบประมาณแคลอรี่ 2, 600-2, 800 สำหรับผู้ชายที่มีการใช้งานในระดับปานกลางและ 1, 800-2, 200 สำหรับผู้หญิงที่มีการใช้งานในระดับปานกลาง นั่นหมายความว่าคุณสามารถทานแคลอรี่ได้หนึ่งวันและมีคุณค่าเพียงครึ่งเดียว เพื่อรวบรวมรายชื่อประจำปีของ
  • ร้านอาหาร: 50 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วนที่เป็นจริงเท็จ

    50 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วนที่เป็นจริงเท็จ

    อีกวันหนึ่งเรื่องราวป่าอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับอาหารของเรา ในขณะที่เรารู้ว่าอาหารที่เราคว้าที่ไดรฟ์ thrus ไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพเราไม่ควรแน่ใจเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วน หนูทอดเป็นสิ่งที่ใหญ่ต่อไปในห่วงโซ่ที่คุณชื่นชอบ? ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบมีเมนูลับไหม ข้อมูลข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วน 50 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้สามารถบันทึกข้อมูลได้อย่างตรงไปตรงมาทุกครั้ง และเมื่อคุณกดไดรฟ์ thru ให้ปล่อยตัวต่อไปของคุณน้อยกว่าการเดินทางโดยรถแท็กซี่รอบเอวและสุขภาพของคุณโดยการสั่งซื้อหนึ่งใน 20 โภชนาการได้รับการอนุมัติคำสั่งซื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่มีสุขภาพดี แม็กเน็กเก้ไก่ทำจากเมือกสีชมพู
  • ร้านอาหาร: เปิดเผยรายการเมนูลับ 20 รายการ

    เปิดเผยรายการเมนูลับ 20 รายการ

    ไม่มีการปฏิเสธว่าเรากำลังมีชีวิตอยู่ในยุคของการปรับแต่งที่ดีที่สุด ทุกสิ่งทุกอย่างจากเพศของบุตรหลานของคุณไปจนถึงรองเท้าผ้าใบของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้จนกว่าคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ ด้วยเหตุผลบางอย่างแม้ว่าหลายคนไม่ได้ตระหนักว่าคำสั่งซื้ออาหารของพวกเขาสามารถปรับแต่งได้ ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมชาวอเมริกันจำนวนมากได้รับน้ำหนักเนื่องจากพฤติกรรมของร้านอาหาร แต่ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เรารู้ดีว่าการทานอาหารที่ไม่จำเป็นต้องตรงกันกับรอบเอวที่กว้างขึ้น ตราบเท่าที่คุณเย็นด้วยหลงผิดจาก uber สถานะการบำรุงรักษาต่ำลูกค้าของคุณเป็นไปได้ที่จะชนะความเบื่อร้านอาหารในขณะที่การรักษาส่วนเกินปอนด์ที่อ่าว อ่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

เช่นเดียวกับ Katniss และ Finnick จาก The Hunger Games superfoods บางตัวจะอธิบายได้ดียิ่งขึ้นว่าเป็นกลุ่มที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่าพันธมิตร ใช่ใช่แล้วการกินที่ไร้เดียงสาบางอย่างอาจทำให้คุณแพ็คปอนด์ - แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากำลังล้นด้วยสารอาหารที่ต่อสู้กับโรค มีเหตุผลบางอย่างเกิดขึ้น Superfoods ไม่ได้เป็นแคลอรี่ (แต่พวกเราหลายคนกินพวกมันด้วยการละเลยโดยประมาท) หรือการแสดงออกของ superfoods ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างที่เป็นอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของพวกเขา แล้วมีค่าโดยสารที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถทำลายด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีได้ คนจำนวนน้อยรู้จักข้อเท็จจริงเหล่านี้ซึ่งเป็นที่ที่ปัญหาและการ