12 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพภายใต้ 360 แคลอรี่



เราได้ยินกันหมดแล้ว: อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน ตามการวิจัยที่กล่าวถึงใน Zero Belly Breakfasts คนที่ตื่นนอนตื่นขึ้นมากินอาหาร 12 เปอร์เซ็นต์ในเวลาต่อมา แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่มีความสุขกับยีนไรเดอร์ต้นเช้ามักเป็นเวลาที่เครียดมากที่สุดในแต่ละวันเช่นกัน วิธีนี้ทำให้การหาสิ่งที่เร็วและสะดวกสบายมากที่สุดโดยไม่ต้องคำนึงถึงสิ่งที่อยู่ภายในและวิธีการที่อาจส่งผลต่ออาหารของคุณ

แม้ว่ากลุ่มอาหารจานด่วนจะไม่นำเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในโลก แต่ก็มีสถานที่มากมายที่ทำให้อาหารเช้าแบบคลาสสิกเพื่อสุขภาพที่รวดเร็วและยังมีจำนวนน้อยกว่า 300 แคลอรี่! ลวดเย็บกระดาษใหม่จะแสดงขึ้นพร้อมกับไข่และชีสด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์เช่นไก่และ [Chia เมล็ดทำไว้ อ่านต่อเพื่อดูว่าตัวเลือกแคลอรี่ที่คุณชอบมากที่สุดคืออะไร - อาจทำให้คุณประหลาดใจ! สถานประกอบการบริการที่รวดเร็วเหล่านี้ไม่เพียง แต่นำเสนออาหารเช้าที่ดีขึ้นเท่านั้น ถัดไป: 25 ร้านอาหารอาหารภายใต้ 500 แคลอรี่

Taco Bell's อาหารเช้า Soft Taco

240 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 5 กรัม) โซเดียม 580 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 1 กรัม) 11 กรัมโปรตีน

รายการเมนูนี้อยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่าง taco, ไข่เจียวและ quesadilla มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คุณเรียกว่า แต่เพราะคุณได้รับไข่เบคอนและชีสเชดดาร์เพียง 240 แคลอรี่! ตั้งแต่รายการเมนูอาหารเช้าอื่น ๆ เป็น creeping ถึงมหันต์ 700 แคลอรี่นี้เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณจาก Taco Bell

McDonald's Egg McMuffin

300 แคลอรี่ไขมัน 12 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 730 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 2 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 17 กรัม

อาหารเช้าแบบคลาสสิกฟาสต์ฟู้ดไม่ใช่แค่แคลอรี่เท่านั้น มันยังเต็มไปด้วยโปรตีนและไม่หักโหมกับการนับคาร์โบไฮเดรต อาหารมื้อนี้มีความสมดุลเป็นอันดับ 1 ในการจัดอันดับของ McDonald's Menu

ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตบดแบบคลาสสิคของ Starbuck

160 แคลอรี่ 2.5 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัวไขมัน) 125 มิลลิกรัมโซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (4 กรัมเส้นใยน้ำตาล 0 กรัม) โปรตีน 5 กรัม

หากคุณกำลังมองหาอาหารเช้าเพื่อสุขภาพข้าวโอ๊ตน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ มันเป็นแคลอรี่ต่ำไขมันและโซเดียมโดยไม่ต้องน้ำตาลใด ๆ ! ข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยเส้นใยทำให้คุณเต็มอิ่มโดยไม่ทำอันตรายต่อรอบเอว เพิ่มกล้วยสับและถั่วที่อุดมไปด้วยไขมันที่มีสุขภาพดีที่มาที่ด้านข้างจานนี้จะกลายเป็นอร่อยเลือกอาหารเช้า satiating

Dunkin Donuts ไข่เจียวไข่แบนสีขาว

330 แคลอรี่ไขมัน 14 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 570 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 33 กรัม (เส้นใย 3 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 18 กรัม

"ไข่ขาวไข่ขาวมีผักที่ผสมกับไข่ขาวชีสเนยแข็งชนิดไขมันต่ำและเสริฟ์บนขนมปังชนิดแบนแบบ multigrain ซึ่งเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน" จิมไวท์ผู้สอนด้านฟิตเนสเพื่อสุขภาพ ACSM และนักโภชนาการที่ลงทะเบียนกล่าว เป็นรายการ DDSmart นี้ขนมปังแบนมีแคลอรี่น้อยลงร้อยละ 25, ไขมันอิ่มตัวไขมันและโซเดียมกว่าไข่ไส้กรอกเดิมและชีสบน Croissant บวกอีกประการหนึ่งคือการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการจากผักสับภายใน ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับจานนี้กำลังจะเข้าสู่ Dunkin Donuts และไม่ได้สั่งเครื่องดื่มหวานหรือโดนัทให้ไปด้วย หยิบอาหารว่างที่มีโปรตีนสูงเพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

โอบองแปงซุปเปอร์ฟรุตแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ธัญพืชร้อนปานกลาง

270 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 25 มก. ทานคาร์โบไฮเดรต 38 กรัม (เส้นใย 7 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 9 กรัม

ข้าวโอ๊ตเหล่านี้ถูกตีด้วยหย่อนสมรรถนะสูง ได้แก่ superfinish quinoa, amaranth, cranberries, almonds, sunflower seeds, pepitas และเมล็ดแฟลกซ์ดิบ โอแตล - quinoa - คำสั่งผสมหมายถึงโปรตีนโปรตีนและเส้นใยกรดอะมิโนในขณะที่เมล็ดแฟลกซ์เชื่อมโยงกับการต่อสู้กับเนื้องอกลดความดันโลหิตและยกอารมณ์ของคุณ จานนี้เป็นอาหารเช้า DO

ไข่เจียวของ Panera และชีสแซนวิชอาหารเช้า

340 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 890 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 4 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 23 กรัม

ตัวเลือกแซนวิชแคลอรี่ต่ำสุดจาก Panera เพียงแค่ทำให้แคลอรี่ลดลง 340 แคลอรี่ ด้วยการนับโซเดียมสูงเราจะไม่แนะนำให้รับประทานในชีวิตประจำวันนี้หากคุณกำลังพยายามที่จะสลายไขมันหน้าท้องของคุณ แต่อาจเป็นจานที่นี่และมีหากคุณต้องการโปรตีนที่บรรจุก่อนการทำงาน

Burger King's Egg & ชีส Croissan'wich

300 แคลอรี่ไขมัน 15 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม) โซเดียม 580 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 11 กรัม

ฝันอาหารเช้าของคุณเพิ่งเป็นจริง Burger King ผลิตแซนวิชอาหารเช้าที่มีกากมันเนยกล้วยกลิกที่มีแป้งต่ำกว่า 300 แคลอรี่ ในขณะที่ Croissan'wich มีหลายรูปแบบและรูปแบบทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการลดน้ำหนักเป็นไข่และชีสที่เรียบง่าย ในความเป็นจริงการเพิ่มเบคอนเพียงปลายเพิ่ม 200 มิลลิกรัมของโซเดียมและแคลอรี่อีก 40 เพื่อประโยชน์เฉพาะของกรัมเดียวเพิ่มเติมของโปรตีน

Wendy's Artisan Egg Sandwich

360 แคลอรี่ไขมัน 19 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม) โซเดียม 750 มก. คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 20 กรัม

ถ้าคุณกำลังมองหาแซนวิชอาหารเช้าแบบฟาสต์ฟู้ดอย่างรวดเร็วเวนดี้ก็มีหลังของคุณ แทนเนยแข็งแบบอเมริกัน Wendy's ใช้ Asiago และจับคู่กับเบคอนรมควันที่ปรุงสุกแล้วซอส Hollandaise และมัฟฟินช่างทำจากข้าวผัดน้ำผึ้ง ฟังดูดีสำหรับพวกเรา

Chick-Fil-A ไข่ย่างสีขาว

300 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 970 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 31 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 1 กรัม) โปรตีน 25 กรัม

ไก่ย่างอาจไม่ได้เป็นสิ่งแรกที่เข้ามาในใจเมื่อคุณคิดว่าอาหารเช้า แต่คุณต้องการอะไรอีกจาก Chick-Fil-A? โปรตีนชนิดพิเศษหมายถึงอาหารนี้จะช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นและยังคงมีแคลอรี่เพียง 300 แคลอรี่! คนรักไก่ควรตรวจสอบสูตรไก่ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารที่เหลือของวัน

แจ็คในกล่องอาหารเช้าแจ็ค

350 แคลอรีไขมัน 18 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 6 กรัม) โซเดียม 840 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 30 กรัม (เส้นใย 1 กรัมและน้ำตาล 4 กรัม) โปรตีน 16 กรัม

นี่เป็นเดิมพันที่ปลอดภัยที่สุดของคุณเมื่อคุณอยู่ที่แจ็คในกล่อง: แฮมไข่แตกสดและชีสอเมริกันบนขนมปัง เนื่องจากการนับโซเดียมสูงสักหน่อยโปรดล้างแซนวิชลงด้วยแก้วหรือน้ำ 2 อัน

Bacon White Castle, ไข่และชีส Slider

210 แคลอรีไขมัน 12 กรัมไขมัน 510 มิลลิกรัม 13 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 2 กรัม) โปรตีน 12 กรัม

แถบเลื่อนสีขาวของ White Castle เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมกลโกงของคุณบางส่วนตราบเท่าที่คุณมีเพียงคนเดียว! เพียงแคลอรี่ 210 เท่านั้นคุณสามารถเติมความต้องการของเบคอนได้ในขณะที่ออกจากห้องเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเช่นผลไม้หรือเครื่องลดน้ำหนักปั่น วาฟเฟิลในสถานที่ของขนมปังเป็นตัวเลือกสำหรับการรักษาอาหารเช้านี้ แต่คุณสามารถตัดสินใจได้ว่ามันมีมูลค่าเพิ่ม 50 แคลอรี่

Berry Coconut Chia พุดดิ้งถ้วยของ Jamba Juice

220 แคลอรี่ 12 กรัมไขมัน (5 กรัมไขมันอิ่มตัว), 55 มก. โซเดียม 28 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 9 กรัมและน้ำตาล 16 กรัม) โปรตีน 4 กรัม

เติมความสมดุลของแซนวิชไข่ให้เป็นสัปดาห์พร้อมกับพุดดิ้งอาหารเช้าแบบ split เต็มไปด้วยเส้นใยและโอเมก้า 3 เมล็ด Chia เป็นวัตถุดิบหลักที่ต้องสูญเสียน้ำหนัก พวกเขากำลังจับคู่กับสตรอเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบลูเบอร์รี่และมะพร้าวทำให้รายการเมนูนี้อร่อยและมีสุขภาพดี

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 50 อาหารที่ทำให้คุณมีความสุข

    50 อาหารที่ทำให้คุณมีความสุข

    สมองของเราและร่างกายของเรามักรู้สึกว่ากำลังทำงานอยู่ในช่วงความยาวคลื่นสองแห่ง: บางครั้งร่างกายของคุณบอกให้คุณหลับนอนเมื่อสมองรู้ว่าคุณยังคงมีงานทำอยู่หรือท้องของคุณเพียงแค่กรีดร้องว่าเป็นลูกกวาด เมื่อสมองของคุณรู้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงอารมณ์ของเราการเลือกอาหารและความรู้สึกของเราจะเข้าสู่มือบ่อยกว่าที่คุณคิด ในขณะที่มีของทอดหรือขนมขบเคี้ยวที่มีไขมันอาจช่วยบรรเทาอารมณ์ไม่ดีชั่วคราวความสุขในระยะยาวจะไม่ค่อยได้รับความนิยมในการขับขี่ โชคดีที่มีอาหารมากมายที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นอารมณ์ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นด้วยการกัดทุกครั้ง ดังนั้นก่อนที่คุณจะดำดิ่งลงไปในอาหารที่มีคุ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 วิธีง่ายๆในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

    20 วิธีง่ายๆในการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ

    การสูญเสียน้ำหนักไม่ควรถือเอาความหิวโหยและความหงุดหงิด และไม่ว่าสิ่งที่นักโภชนาการ dieter fad คุณสามารถลดน้ำหนักโดยการกินมากขึ้น กินเส้นใยมากขึ้นนั่นคือ! macronutrient ลดหน้าท้องและลดคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักเพราะอาหารที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ใช้เวลานานกว่าจะแยกแยะ และนั่นหมายความว่าคุณจะรู้สึกได้อย่างเต็มรูปแบบในอดีตว่าการรับประทานอาหารกลางวันครั้งสุดท้าย (ปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวันเป็น 25 ถึง 38 กรัมต่อวัน)
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 นิสัยการออกกำลังกายที่แปลกประหลาด

    15 นิสัยการออกกำลังกายที่แปลกประหลาด

    การที่ร่างกายของ Rockin อยู่ตลอดทุกยุคทุก ๆ คนสงสัยหรือไม่ว่าทำไมทุกคนต้องการทราบว่าดาราดังกล่าวมีรูปร่างและ อยู่ ในรูปร่างได้อย่างไร ฝูงชนฮอลลีวู้ดดูเหมือนจะสามารถที่จะเปลี่ยนตัวเองในชั่วข้ามคืนและลดน้ำหนักในทันที ใช่มีหลายคนฝึกอบรมส่วนบุคคล แต่ผู้ฝึกสอนเหล่านั้นไม่ได้ทำผลงานให้กับพวกเขา และเช่นเดียวกับที่คุณไม่จำเป็นต้องรักชั้น Barre เช่นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและเธอไม่สามารถทำงานได้ครึ่งตราบเท่าที่คุณ A-listers ยังพบการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งดึงดูดพวกเขาได้มากที่สุด ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นแบบแผนแม้ว่า ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะมองเข้าไปในการออกกำลังกายที่บ้าคลั่งที่สุดของดาวที่ได้ทำบันทึก
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: คุณสามารถเพิ่ม Superfoods ได้ถึงอาหารเกือบเท่าไร

    คุณสามารถเพิ่ม Superfoods ได้ถึงอาหารเกือบเท่าไร

    ถ้าคุณไม่อยู่ในเกมสมูทตี้ของคุณ (ทุกอย่างสามารถถูกโยนลงในเครื่องปั่น) ดูเหมือนว่าคุณจะต้องจ่ายเงินให้กับอาหารที่ไม่ค่อยดีนักหรือ Superfoods เช่นโกโก้, Chia เมล็ดและสาหร่ายทะเลมีความหลากหลายมากขึ้นกว่าที่คุณคิด หลีกเลี่ยงความสงสัยของคุณเพียงชั่วครู่และดูว่าคุณสามารถแอบดูดาวทุกดวงที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ลงในอาหารได้เกือบเท่าไร จำเป็นต้องมีการแกะสลักเป็นพิเศษเท่านั้นคือโยนลงในรถเข็นของชำของคุณ ผง Cacao ดิบ ช็อกโกแลตไม่มีอีกแล้วที่เป็นของหวาน สิ่งที่แท้จริงคือเรากำลังพูดถึงผงโกโก้ดิบก่อนที่จะได้รับการประมวลผลและผสมกับน้ำตาลตันสามารถเพิ่มลงในจานใดก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกใช้ผงโกโก้ที่ไม่ใช่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 กิจวัตรประจำวันที่เลี้ยวกลับนาฬิกา

    20 กิจวัตรประจำวันที่เลี้ยวกลับนาฬิกา

    ไม่ว่าจะเป็นการค้นพบว่าริ้วรอยแห่งแรกผมสีเทาแหย่ขึ้นที่วัดของคุณหรือรู้ตัวดีว่าส่วนลดพิเศษในโรงภาพยนตร์ในท้องถิ่นของคุณมีผลกับคุณแล้วการมีอายุมากอาจเป็นโอกาสที่น่ากลัวสำหรับทุกคน โชคดีเพียงเพราะคุณไม่ใช่วัยรุ่นอีกต่อไปไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องลาออกไปในอนาคตที่เต็มไปด้วยงีบในผู้เอนกายกางเกงยืดเอวและความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับราคาของแสตมป์ คุณสามารถมองหาและรู้สึกอ่อนเยาว์ได้ไม่ว่าจะมีเทียนกี่ดวงอยู่ในเค้กวันเกิดของคุณ การรวมเอาเคล็ดลับ Zero Belly Breakfasts เหล่านี้สำหรับเคล็ดลับอายุรเวทเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณมองเห็นและรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยคิดไว้ เพิ่มใน 50 วิธีในการอายุในการย้อน
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ทำไมคุณถึงควรกังวลเกี่ยวกับสารเคมีในธัญพืชของคุณ

    ทำไมคุณถึงควรกังวลเกี่ยวกับสารเคมีในธัญพืชของคุณ

    เราใส่ชามที่คุณชื่นชอบของธัญพืชภายใต้กล้องจุลทรรศน์ - และสิ่งที่เราพบไม่ได้ grrreat อาหารเช้าของตัวแทน? อาจจะไม่. เรารู้ว่านิสัยเก่าตายยาก แต่อาจถึงเวลาที่คุณจะต้องพิจารณาเรื่องโถที่คุณกำลังเททุกเช้า และเราไม่ใช่แค่พูดถึงแบรนด์ที่มีรสหวานตั้งแต่วัยเด็กของคุณเท่านั้น แม้แต่แบรนด์ที่โฆษณาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติท
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 20 สุดยอดอาหารที่คุณไม่เคยได้ยิน

    20 สุดยอดอาหารที่คุณไม่เคยได้ยิน

    ถึงเวลาที่จะคิดใหม่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับร้านขายของชำรายสัปดาห์ของคุณ - เริ่มต้นด้วยร้านค้าของตัวเอง ตลาดภายในประเทศของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นไมเกรนเรืองแสงปลอดเชื้อของการตลาดและความรู้สึกผิดพลาดของวัยรุ่นที่เช็คเอาท์หรือหากคุณกำลังช้อปปิ้งที่ Whole Foods ความอุดมสมบูรณ์อย่างล้นหลามของสารอินทรีย์ที่เกินราคา แต่ลองจินตนาการว่าเป็นแดนที่กว้างใหญ่ของสมบัติที่ซ่อนอยู่และการผจญภัยที่ไม่มีวันลืมสถานที่ที่เต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ ดูซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ส่วนใหญ่เต็มไปด้วยอาหารลดน้ำหนักที่คุณไม่เคยพยายามทานผลไม้ที่แปลกใหม่จาก Amazon, มรดกสืบทอดผักที่หล่อเลี้ยงโดยเกษตรกรคร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อะไรคืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

    อะไรคืออาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก?

    ถ้าเราเล่นสัปศัพท์คำว่า "วิตามินซี" อาจจะตามมาด้วย "ส้ม" แต่ถ้าถามว่าจะตั้งชื่ออีกหนึ่งเรื่องของอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีหลายคนจะเกาศีรษะของตน “อืม น้ำส้มคั้น ? " แม้ว่าจะไม่ใช่ความรู้ทั่วไป แต่เพียง 70 มิลลิกรัมต่อวิตามินซีต่อผลไม้ส้ม (ในรูปแบบใดก็ตาม) ไม่ได้เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหารในร้านขายของชำหรือแม้แต่ใกล้เคียง ไม่เชื่อหรือ? เพื่อเป็นการพิสูจน์จุดของเราเราได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่ให้ผลแก่คุณมากกว่าผลที่ได้รับการย่อยและเรียงลำดับตามลำดั
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 4 ชาที่ผ่อนคลายมากที่สุด

    4 ชาที่ผ่อนคลายมากที่สุด

    การบรรเทาความเครียดและการนอนหลับให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการพอดี ชาผ่อนคลายเหล่านี้จะทำเคล็ดลับ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

16 ร้านขายของชำคริสต์มาสที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด

เพียงเพราะคุณไม่สามารถนำตัวเองไปบอกว่า "ไม่" กับคุกกี้ขนมปังขิงที่มีอยู่อย่าง จำกัด และลูกกวาดวันหยุดที่คุณเห็นในร้านค้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าท้องของคุณจะต้องคล้ายกับซานต้า เป็นไปได้ที่จะได้รับในจิตวิญญาณของฤดูกาลในขณะที่รักษารอบเอวลด; คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าแพ็กเกจใดที่จะคว้าและคนที่จะออกไปที่ร้านขายของชำ เนื่องจากไม่มีใครอยากใช้เวลาอ่านโภชนาการในส่วนของวันหยุดที่อัดแน่นเกินไปของซุปเปอร์มาร์เก็ต (อย่างจริงจังเป็นสถานที่ที่น่ากลัวที่จะอ้อยอิ่ง) เราได้ทำวิจัยทั้งหมดให้กับคุณแล้ว มอบหมายบางส่วนของเราด้านบนไปยังหน่วยความจำเพื่อให้คุณสามารถเข้าและออกจากร้านได้รับบาดเจ็บ หรือดีกว่ายังขัดขวา