11 อาหารที่ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดตีบตัน



ในปี 1995 แชมป์เจ็ดเวลา Paula Newby-Fraser พุ่งตัวเองลงสนามประมาณ 400 หลาก่อนจะถึงเส้นชัยของการแข่งขัน Ironman ในฮาวาย เธอล้มเหลวในการดื่มน้ำอย่างต่อเนื่องตลอดระยะเวลา 26.2 ไมล์และพังลงมาจากการคายน้ำที่มีน้อยกว่าหนึ่งในสี่ไมล์

บางทีคุณอาจยังไม่ได้รับประสบการณ์ที่น่าทึ่งเช่น Paula แต่ความอ่อนล้าจากความร้อนอาจเกิดขึ้นกับทุกคนตั้งแต่นักกีฬาจนถึงผู้เดินเท้า และความร้อนสามารถค่อนข้างจะเดินทางโดยรถแท็กซี่ไปยังร่างกายไม่ว่าระดับของสมรรถภาพทางกายที่คุณอยู่! การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วทำให้เสียงดีและทั้งหมด แต่ไม่ใช่เมื่อคุณสูญเสียน้ำเพียงอย่างเดียวที่ร่างกาย ต้องการ เพื่อให้อวัยวะของคุณแข็งแรงและทำงานได้ดี

จังหวะความร้อนจะเริ่มแพร่หลายมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้น ลองนึกถึงวิธีนี้: ร่างกายเย็นตัวโดยการขับเหงื่อซึ่งโดยปกติแล้วจะมีความสูญเสียความร้อนประมาณ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ หากคุณถูกคายน้ำแม้ว่าอัตราการที่ร่างกายคุณเหงื่อชะลอตัวและร่างกายของคุณจะติดกับดักแทนความร้อน จะเกิดอะไรขึ้นเมื่ออุณหภูมิภายในของคุณสูงขึ้น แต่ร่างกายของคุณไม่สามารถระบายความร้อนได้? ในสถานการณ์เลวร้ายที่สุดจังหวะความร้อน ดังนั้นพร้อมกับการดื่มน้ำปริมาณมากให้ราดเหงื่อโดยการให้ความชุ่มชื้นเป็นระยะ ๆ กับอาหารเหล่านี้และสมุนไพร! และไม่ว่าคุณจะกำลังทำงานอยู่หรือไม่ถ้าเป็นฤดูร้อนหรือเป็นฤดูหนาวที่ตายแล้วให้ค้นพบ 16 วิธีที่คุณดื่มน้ำไม่ถูกต้อง

แตงกวา

ผักนี้ประกอบด้วยน้ำ 95 เปอร์เซ็นต์ดังนั้นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องกังวลเกี่ยวกับการถูกลิดรอน H2O หนึ่งถ้วยแตงกวาชิ้นมีเพียง 16 แคลอรี่ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ผักนี้นอกจากนี้ที่สมบูรณ์แบบเพื่อการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของคุณในช่วงฤดูร้อนนี้ ปริมาณน้ำที่สูงจะรวมเข้ากับร้านอาหารธรรมชาติของเส้นใยอาหารเพื่อสร้างสารพิษที่ขับออกมาได้สำเร็จ ระบบทางเดินอาหารของคุณจะบริสุทธิ์และไฮเดรทด้วยแตงกวาแต้มวัน และสิ่งที่คุณทำหลีกเลี่ยงการขจัดผิวเนื่องจากมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการป้องกันมะเร็งผิวหนังที่เกิดจากรังสี UVA / UVB ที่พองได้ เสริมความหิวกระหายชิ้นเหล่านี้ด้วยตุ๋นครีมสำหรับโปรตีนบาง!

แตงโม

หากคุณยังไม่ได้ตรวจสอบออก 12 แตงโมแตงคุณต้องลองก็อาจสนใจที่จะทำเช่นนั้นโดยเร็วเพราะผลไม้เย็นและสดชื่นนี้ร้อนมากในขณะนี้! USDA พบว่าแตงโมจริงๆช่วยกระตุ้นการหลุดร่วงของเหงื่อส่วนเกินดังนั้นจังหวะความร้อนจะไม่อยู่ในเรดาร์ของคุณตราบเท่าที่คุณมีหวัดอยู่ในมือ และโดยเย็นหนึ่งเราหมายถึงชิ้นของแตงโม!

ทับทิม

คุณรู้หรือไม่ว่าทับทิมมาจาก "pomme garnete" ของฝรั่งเศสซึ่งหมายถึงแอปเปิ้ลที่เพาะ ตอนนี้คุณรู้นิรุกติศาสตร์ของผลไม้แล้วสิ่งสำคัญคือการระบุประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายที่มาจากการหยิบเมล็ดหยิบทับทิมไว้ในปากของคุณ ไม่เพียง แต่เป็นถ้ำ (คุณรู้ทับทิมทับทิมขนาดเล็ก แต่อวบอ้วนที่เราเพิ่งอ้างถึงประโยคที่ผ่านมา) เต็มไปด้วยน้ำพวกเขายังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่เรียกว่า punicalagins สารต้านอนุมูลอิสระประเภทนี้มีพลังมากจนสามารถเอาชนะไวน์แดงและสารต้านอนุมูลอิสระของชาเขียว หนึ่งที่ให้บริการของน้ำผลไม้ (ซึ่งอาศัยอยู่ใน arils) มีสามเท่าเท่าที่สองอื่น ๆ ! Detox ด้วยแอปเปิ้ลที่เพาะเมล็ดเพื่อช่วยขับเหงื่อออกสารพิษเหล่านั้น

เมล็ดพืชโหระพา

ใบโหระพาอาจเป็น MVP ที่แท้จริงในชามโฮมเมดเพสโต้ แต่เมล็ดของมันก็มีคุณค่าเช่นกันถ้าไม่มากไปกว่านี้ในเรื่องการรักษาอุณหภูมิของร่างกายภายในไว้ หากคุณกำลังทำงานอย่างหนักเป็นเวลาสองชั่วโมงในการวิ่งหรือเดินอย่างแรงภายในช่วงเช้าที่เหนียวเหนอะหนะอาจเป็นการฉลาดที่คุณจะโยนกำมือของเมล็ดเหล่านี้ลงในสมูทตี้เพื่อการกู้คืนของคุณ แทนการกระโดดอย่างไม่กระตือรือร้นภายใต้สายสวนให้กินส่วนของใบโหระพาเพื่อให้ร่างกายร้อนจัดจนเย็นลง! เมล็ดเหล่านี้จริงก่อให้เกิดผลเย็นเมื่อร่างกายหลังการบริโภค คุณสามารถดื่มด่ำกับแสงแดดได้ แต่ปล่อยให้เมล็ดพืชเหล่านี้ร้อนขึ้น

สะระแหน่

"คุณเคยกระหายชามของไอศครีมมิ้นท์ในช่วงฤดูร้อนหรือไม่" ฉันถามแม่ที่ร้อนระอุบ่าย "เมื่อไหร่ที่ฉัน ไม่ กระหายไอศครีมมินต์?" เธอตอบ.

มีเหตุผลว่าทำไมมิ้นท์เป็นไอศกรีมที่คุณชอบในช่วงฤดูร้อน เมนทอลเป็นผู้ร้ายสำหรับความต้องการที่รุนแรงของคุณสำหรับครึ่งแกลลอนของ Breyers Mint ช็อกโกแลตชิปไอศกรีม สารประกอบมินต์นี้ก่อให้เกิดสารตัวรับโปรตีนในสมองของคุณเรียกว่า TRPM8 คิดว่าอาหารเย็น ไอศครีมเพียงอย่างเดียวแน่นอนการรักษาความเย็น แต่สิ่งที่เกี่ยวกับถ้วยชามินต์? แนวคิดเดียวกันใช้ ตักไอศครีมมิ้นต์ลงในชามหนึ่งมื้อที่จะเกิดขึ้น

กีวี่

ตามที่สถาบันการแพทย์ร้อยละ 20 ของปริมาณน้ำดื่มประจำวันของคุณมีที่มาจากอาหาร กีวีเป็นผลไม้ฉ่ำที่ไม่เพียง แต่ช่วยในการ upping ระดับความชุ่มชื้นของคุณก็ยังถือ 237 mg ของอิเล็กโทรไลที่สำคัญที่มีความสำคัญสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ: โพแทสเซียม ในหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้ในระบบของคุณเมื่อคุณกำลังประสบกับภาวะความร้อนเกิดขึ้นการขาดน้ำเป็นประเด็นสำคัญอันดับหนึ่ง การคายน้ำทำให้เกิดความเครียดต่อหัวใจและยับยั้งความสามารถในการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ของไต ลองกินชามกล้วยหั่นบาง ๆ และกีวีก่อนการออกกำลังกายกลางแจ้งครั้งต่อไปเพื่อเพิ่มโพแทสเซียมสูงสุด!

ผักชีฝรั่ง

คล้ายกับแตงกวาผักชีฝรั่งยังเป็นเจ้าภาพในอัตราร้อยละของน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 96 เปอร์เซ็นต์ของผักนี้เป็นน้ำหมดจด สิ่งที่ดียิ่งขึ้นคือเพียงแค่สองหรือสามแท่งสามารถใส่แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายได้เช่นโซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและสังกะสี เก็บอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้ขึ้นและเก็บกรดที่กรดไหลย้อนที่อ่าวด้วยก้านของคื่นฉ่าย กวาดช้อนโต๊ะหรือสองอัลมอนด์เนยลงในช่อผักชีฝรั่งของการบิดอร่อยและสุขภาพส่วนของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและโปรตีน!

หิมะ Peas

ความจริงที่ว่าถั่วเหล่านี้เรียกว่าถั่วหิมะต้องให้ข้อบ่งชี้ว่าเป็นผักที่สดชื่นใช่ไหม? วิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้ไม่เพียง แต่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผานอกจากนี้ยังช่วยในการผลิตคอลลาเจนด้วยเช่นกัน การให้บริการ 100 กรัมสามารถตอบสนองความต้องการได้ 80 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการประจำวันของผู้หญิงและ⅔ของผู้ชาย โยนของฝักเหล่านี้หวานและ crunchy ในถุง Ziploc และมุ่งหน้าไปยังสระว่ายน้ำ

แพร์

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพในโลกที่กำลังขยายตัวแนะนำว่าคุณควรดื่มน้ำหนักครึ่งหนึ่งของร่างกายในออนซ์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด จำนวนนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณสามารถวัดปริมาณของเหลวที่คุณ ควร ได้รับ (อย่างน้อยที่สุด) ในแต่ละวัน หลายคนสาบานด้วยน้ำดื่มดีท็อกซ์ที่สดชื่น แต่คุณยังสามารถเขย่าวิธีการให้ความชุ่มชื่นของคุณด้วยลูกแพร์ขนาดกลาง! ผลไม้ที่ให้ความสดชื่นและชุ่มชื่นมีน้ำและเส้นใยที่ละลายน้ำได้ 6 กรัม

คาสปาโช่

หลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรงคุณจะต้องเป็นทั้งหิวและกระหาย ชามถ้วยค็อกเทลเย็น ๆ เพื่อเติมเต็มกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าและตอบสนองความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มที่สดชื่น ส่วนผสมหลักของคาสปาโช่คือมะเขือเทศซึ่งเป็นน้ำ 94 เปอร์เซ็นต์ ผัดและผสมผสานกับพริกหยวกแตงกวาและแตงโมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น!

จับปลาแซลมอนในป่า

หนึ่งนี้อาจมาเป็นแปลกใจ กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญของแซลมอนปลาแซลมอนช่วยให้บริเวณใต้ท้องของคุณคือส่วนของสมองที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกายความหิวและความกระหาย เมื่อคุณได้รับความร้อนและการคายน้ำร้อน hypothalamus ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อที่ได้รับการออกจากการตีเพราะร่างกายไม่สามารถที่จะปล่อยความร้อนผ่านเหงื่อ ดังนั้นหากคุณรักษา hypothalamus ของคุณให้แข็งแรงและทำงานได้อย่างเหมาะสมก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์ที่อาจเป็นความร้อนขึ้นอาการของคุณอาจรุนแรงขึ้นเล็กน้อย ฆ่าปลาแซลมอนจากปลาแซลมอนในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สำหรับกรดไขมันบางชนิดและเสิร์ฟพร้อมกับนึ่งผักชนิดหนึ่งสำหรับเกลือแร่โบนัส! สำหรับความคิดปลาแซลมอนที่อร่อยยิ่งขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณผอมลงดู 25 สูตรปลาแซลมอนเพื่อสุขภาพที่คุณจะรัก

แนะนำ
  • ร้านอาหาร: 22 คนดังที่ทำงานที่ McDonald's

    22 คนดังที่ทำงานที่ McDonald's

    ก่อนที่จะมีชื่อเสียงชื่อเสียงและแฟน ๆ หลายคนดังหลายคนภูมิใจที่จะยอมรับว่าพวกเขาเคยถูกจ้างโดยเจียมเนื้อเจียมตัวที่บ้านบิ๊กแม็ค ไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ผัดสลัดเค็มทอดทำางานเบื้องหลังการลงทะเบียนหรือปฏิบัติหน้าที่ตามหน้าที่ของชนเผ่าแมคโดนัลด์มักจะกลายเป็นก้าวกระโดดไปสู่โอกาสที่ยิ่งใหญ่และดีกว่า (Heck แม้โดนัลด์ทรัมพ์ก็ทำเพื่อพวกเขาด้วย) ในขณะที่หลายดาวเหล่านี้ยอมรับว่าการทำงานที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่คุณชื่นชอบไม่ได้เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขา (หรือแม้แต่เรื่องที่สนุกสนาน) พูดถึงความห่วงใย ค้นหาว่านักแสดงตลกคนใดทำงานสัปดาห์ละ 70 ชั่วโมงเพื่อสนับสนุนครอบครัวของเขาและผู้ก่อตั้งเทคโนโลยียัก
  • ร้านอาหาร: 10 สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับห้าคน

    10 สิ่งที่ดีและเลวร้ายที่สุดเกี่ยวกับห้าคน

    Five Guys Burgers & Fries เริ่มต้นกลับมาในปี 1986 เป็นเรื่องครอบครัว: Jerry Murrell และ Jerry Murrell ใน Arlington, Virginia ตอนนี้ 30 ปีต่อมา บริษัท หลายล้านดอลลาร์มีแฟรนไชส์นับร้อยทั่วประเทศรวมทั้งพวงที่นักกีฬาเช่น Shaquille O'Neal ห้าคนจะประสบความสำเร็จแน่นอน แต่ก็มีด้านที่ดีและด้านที่ไม่ดี ทำความคุ้นเคยกับทั้งสองครั้งก่อนที่คุณจะได้รับความอยากของชาวเมือง! และสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่โปรดปรานที่คุณชื่นชอบอย่างฉับไวไม่ควรพลาดเหล่านี้ 25 สิ่งที่ Fast Food Chains ไม่อยากให้คุณรู้ ดี: เมนูเรียบง่าย แต่มีความยืดหยุ่น เมนู Five Guys ทำได้ง่าย: Burgers and fries (แน่นอน) พร้
  • ร้านอาหาร: แซนวิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Jimmy John's

    แซนวิชที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดที่ Jimmy John's

    ห่วงโซ่ Sammy Jimmy John's มีเมนูที่น่าพอใจเป็นพิเศษ: เราชอบเพราะพวกเขาตักขึ้นภายในของขนมปังก่อนที่จะเพิ่มการอุดฟัน เพียงระวังสิ่งที่คุณต้องการ กินนี่ซะ! ไก่งวงทอมกับมัสตาร์ดแทนโย่บนขนมปังข้าวสาลี 7 เมล็ด แคลอรี่ 420 อ้วน 5.5 กรัม ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม โซเดียม 1, 295 มก คาร์โบไฮเดรต 66 กรัม โปรตีน 29 กรัม ไม่ว่า! ปลาทูน่าทูน่า แคลอรี่ 1, 000 อ้วน 56 กรัม ไขมันอิ่มตัว 14.5 กรัม โซเดียม 2, 230 mg คาร์โบไฮเดรต
  • ร้านอาหาร: 15 สิ่งที่คุณไม่ควรถามลูกจ้างอาหารจานด่วน

    15 สิ่งที่คุณไม่ควรถามลูกจ้างอาหารจานด่วน

    คนงานอาหารจานด่วนมักใช้เพื่อตอบคำถามหลายร้อยคำถามต่อวันจากลูกค้าที่หิวโหย แต่มีบางสิ่งที่น่ารำคาญที่เซิร์ฟเวอร์เหล่านี้ต้องการให้คุณหยุดถาม เพื่อให้มองภายในเป็นสิ่งที่คนที่แต่งตัวประหลาดกดปุ่มบนลงทะเบียนเงินสดจริงๆหวังว่าคุณจะหยุด bugging เขาเกี่ยวกับเรา scoured Reddit และพบความเจ็บปวดที่น่ากลัวที่สุดที่น่ากลัวของคนงานได้อย่างรวดเร็ว อย่าลืมถามคำถามต่อไปนี้ด้านล่างนี้เช่นเดียวกับที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงจากเมนูแย่ที่สุดอันดับ 1 ที่ 41 ร้านอาหารยอดนิยม อย่าถามหาอาหารสด Jelena990 / Shutterstock เมื่อพนักงานข้ามคืนของ McDonald ถูกถามว่าจะรบกวนจิตใจพวกเขาเมื่อลูกค้าร้องขอให้มีการทอดกรอบหรือไม่ก็ตามผู
  • ร้านอาหาร: แซนวิชที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    แซนวิชที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    ปัจจุบันแซนวิชส่วนใหญ่ของเราทำด้วยความรัก แต่โดยร้านอาหารของ chain ที่มีพ่อครัวสั่งทำแบบไม่ระบุตัวตนโดยใช้ไขมันราคาถูกและมีคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพต่ำแม้ในแซนวิชที่ควรจะเหมาะสำหรับคุณ แน่นอนว่าอาหารกลางวันที่มีแคลอรี่มากที่สุดมีคำพูดที่ไร้เดียงสาเช่น "ไก่" หรือ "สลัด" หรือแม้แต่ "ผัก" ในชื่อของพวกเขา เพื่อช่วยให้คุณนำทางเขาวงกตกลางวันบรรณาธิการที่ Eat This, Not That! นิตยสารวิจัยร้านอาหารยอดนิยมที่ให้บริการแซนวิชเพื่อหาสิ่งที่ดีเลวร้ายและโภชนาการอาหาร เพื่อให้ทางเลือกที่เหมาะสมทุกครั้งที่คุณกินออกทุกคลิกเพื่ออ่านใหม่ฟรีของเรา กินนี้ไม่ว่า! รายงานพิเศษ: กลุ่มภัตตาคาร
  • ร้านอาหาร: ส่วนที่น่าตกใจที่สุด 13 ร้าน

    ส่วนที่น่าตกใจที่สุด 13 ร้าน

    ลองจินตนาการว่าคุณเดินเข้าไปในร้านอาหารที่มีวันที่ของคุณ เจ้าหญิงสองคนขึ้นไปจากนั้นโค้งศีรษะและประกาศเข้าสู่ไมโครโฟน "ตารางห้า!" น่ารังเกียจน่าอายและไม่น่าเชื่อใช่มั้ย? ทำไมคุณถึงปล่อยให้ร้านอาหารเดียวกันนี้ให้บริการคุณได้อย่างถูกต้องเช่นเดียวกับที่คุณกำลังรับประทานอาหารตั้งแต่สองมื้อขึ้นไป? มื้อใหญ่ที่ร้านอาหารไม่เพียง แต่เป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าเดิม แต่อาจเป็นเหตุผ
  • ร้านอาหาร: อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    อาหารที่แย่ที่สุดในอเมริกา

    คุณเคยได้ยินเรื่องสุดขั้ว วันนี้ชาวอเมริกันกำลัง รับประทานอาหาร ที่สุดขั้ว และเรามีหลักฐานยืนยันว่ารางวัลการรับประทานอาหาร Xtreme Election Awards ปี 2018 ซึ่งรวบรวมโดยศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์สาธารณะ (CSPI) ได้มีการประกาศในวันนี้และพบว่ามื้ออาหารของร้านอาหารโดยเฉลี่ยจะทำให้คุณมีแคลอรี่มากกว่า 3, 000 แคลอรี่และโซเดียมที่มีขนาดใหญ่, ไขมันและน้ำตาล USDA แนะนำเกี่ยวกับงบประมาณแคลอรี่ 2, 600-2, 800 สำหรับผู้ชายที่มีการใช้งานในระดับปานกลางและ 1, 800-2, 200 สำหรับผู้หญิงที่มีการใช้งานในระดับปานกลาง นั่นหมายความว่าคุณสามารถทานแคลอรี่ได้หนึ่งวันและมีคุณค่าเพียงครึ่งเดียว เพื่อรวบรวมรายชื่อประจำปีของ
  • ร้านอาหาร: 50 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วนที่เป็นจริงเท็จ

    50 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วนที่เป็นจริงเท็จ

    อีกวันหนึ่งเรื่องราวป่าอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับอาหารของเรา ในขณะที่เรารู้ว่าอาหารที่เราคว้าที่ไดรฟ์ thrus ไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพเราไม่ควรแน่ใจเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วน หนูทอดเป็นสิ่งที่ใหญ่ต่อไปในห่วงโซ่ที่คุณชื่นชอบ? ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบมีเมนูลับไหม ข้อมูลข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารจานด่วน 50 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้สามารถบันทึกข้อมูลได้อย่างตรงไปตรงมาทุกครั้ง และเมื่อคุณกดไดรฟ์ thru ให้ปล่อยตัวต่อไปของคุณน้อยกว่าการเดินทางโดยรถแท็กซี่รอบเอวและสุขภาพของคุณโดยการสั่งซื้อหนึ่งใน 20 โภชนาการได้รับการอนุมัติคำสั่งซื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่มีสุขภาพดี แม็กเน็กเก้ไก่ทำจากเมือกสีชมพู
  • ร้านอาหาร: เปิดเผยรายการเมนูลับ 20 รายการ

    เปิดเผยรายการเมนูลับ 20 รายการ

    ไม่มีการปฏิเสธว่าเรากำลังมีชีวิตอยู่ในยุคของการปรับแต่งที่ดีที่สุด ทุกสิ่งทุกอย่างจากเพศของบุตรหลานของคุณไปจนถึงรองเท้าผ้าใบของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้จนกว่าคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ ด้วยเหตุผลบางอย่างแม้ว่าหลายคนไม่ได้ตระหนักว่าคำสั่งซื้ออาหารของพวกเขาสามารถปรับแต่งได้ ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมชาวอเมริกันจำนวนมากได้รับน้ำหนักเนื่องจากพฤติกรรมของร้านอาหาร แต่ที่นี่ที่ Eat This, Not That! เรารู้ดีว่าการทานอาหารที่ไม่จำเป็นต้องตรงกันกับรอบเอวที่กว้างขึ้น ตราบเท่าที่คุณเย็นด้วยหลงผิดจาก uber สถานะการบำรุงรักษาต่ำลูกค้าของคุณเป็นไปได้ที่จะชนะความเบื่อร้านอาหารในขณะที่การรักษาส่วนเกินปอนด์ที่อ่าว อ่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

15 Superfoods ที่สามารถทำให้คุณอ้วน

เช่นเดียวกับ Katniss และ Finnick จาก The Hunger Games superfoods บางตัวจะอธิบายได้ดียิ่งขึ้นว่าเป็นกลุ่มที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่าพันธมิตร ใช่ใช่แล้วการกินที่ไร้เดียงสาบางอย่างอาจทำให้คุณแพ็คปอนด์ - แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขากำลังล้นด้วยสารอาหารที่ต่อสู้กับโรค มีเหตุผลบางอย่างเกิดขึ้น Superfoods ไม่ได้เป็นแคลอรี่ (แต่พวกเราหลายคนกินพวกมันด้วยการละเลยโดยประมาท) หรือการแสดงออกของ superfoods ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างที่เป็นอยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ของพวกเขา แล้วมีค่าโดยสารที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถทำลายด้วยสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีได้ คนจำนวนน้อยรู้จักข้อเท็จจริงเหล่านี้ซึ่งเป็นที่ที่ปัญหาและการ