"โอ้หมาของฉันเอาเศษชิปออกไปจากฉัน" ฉันพูดกับคู่หมั้นของฉันขณะที่ฉันผลักขนมไว้ทางด้านข้างของโต๊ะ "ฉันไม่สามารถหยุดกินพวกเขาคุณไม่ได้รับอนุญาตให้ซื้อสิ่งเหล่านี้อีกต่อไป!"

ทำไมฉันถึงต้องทนทุกข์ทรมานคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้? เขาพูดติดตลก

"คุณและฉันทั้งสองรู้ว่าไม่เป็นไปได้อย่างมนุษย์เรา" ฉันยิงกลับ

ถ้าคุณคิดว่าเป็นการอภิปรายที่คุณเคยพูดมาก่อนหน้านี้ไม่กี่ครั้งคุณไม่ได้เป็นคนเดียวและมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์จริงๆว่าทำไมถุงเงินของชิปจึงยากที่จะต้านทาน การศึกษาของมหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ดเมื่อเร็ว ๆ นี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับเสียงกรุบ ๆ ที่เกิดขึ้นขณะที่เราเคี้ยว แม้ว่าอาหารจะก่อให้เกิดจิตใต้สำนึก แต่อาหารที่สร้างเสียงดังขณะที่เราเคี้ยวมีความสัมพันธ์กับความสดชื่นซึ่งทำให้อาหารอร่อยขึ้น ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าปฏิกิริยานี้ทำให้รู้สึกเป็นไปไม่ได้ที่จะถูกยุบลง

อย่างที่คุณอาจสันนิษฐานได้ว่านี่ไม่ใช่ข่าวดีสำหรับลำไส้ของคุณ แคลอรี่และไขมันอิ่มตัวไม่เพียง แต่มีโปรตีนและเส้นใยสูงเท่านั้น (การแปล: พวกเขาขาดความสามารถที่จะทำให้คุณรู้สึกพอใจ!) หยิบของชิปอาจทำให้ถุงเปล่าเปล่าในเวลาไม่นานเพียงเพราะพวกเขาไม่เติมคุณขึ้น ด้วยเหตุนี้การศึกษาของฮาร์วาร์ดพบว่าการบริโภคชิปรายวันมีส่วนทำให้ต้องเพิ่มแท่งน้ำหนักเกือบสองปอนด์เพื่อศึกษาโครงร่างของผู้เข้าร่วมทุกสี่ปี ถ้าคุณตัดชิพออกคุณจะสูญเสียไขมันในกระเพาะอาหารได้มากกว่าครึ่งปอนด์ทุกปีแม้ว่าคุณจะ ไม่ ได้เปลี่ยนแปลง อะไรจาก อาหารก็ตาม

แต่ถ้าคุณรักสิ่งที่มีรสเค็มและการตัดขนมขบเคี้ยวกรอบออกไม่ได้เป็นตัวเลือกเราก็จะได้รับเช่นเดียวกับผู้ผลิตอาหาร นั่นเป็นเหตุผลที่มีตันของ "ชิปสุขภาพ" ทางเลือกในซูเปอร์มาร์เก็ตซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้จริงดีกว่าถุงคลาสสิกของ Lay แน่ใจว่าส่วนผสมอาจมีคุณภาพสูงกว่าเล็กน้อย แต่แคลอรี่เกลือและไขมันเกือบจะเหมือนกัน

เพื่อช่วยให้คุณเลือกกระเป๋าที่ดีขึ้นเราได้เปิด "ชิปเพื่อสุขภาพ" ที่แย่ที่สุดในร้าน หนึ่งออนซ์ให้บริการของ Lay's (ประมาณ 15 ชิป) มีแคลอรี่ 160 แคปซูล 10 กรัมไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 170 มิลลิกรัมโซเดียม 1 กรัมเส้นใยและ 2 กรัมของโปรตีน ตัวเลือกที่น่าแปลกใจด้านล่างนี้มีฉลากทางโภชนาการใกล้เคียงกัน มีไข่ที่ดีอยู่บ้างในหมู่คนเน่าเสีย หลังจากที่คุณได้เรียนรู้ว่าถุงใดควรเก็บไว้ในตะกร้าให้อ่านต่อจนจบเพื่อค้นหาตัวเลือกที่อร่อย 10 อย่างที่ตอบสนองต่อข้อเรียกร้อง "ดีขึ้นสำหรับคุณ" และสำหรับไอเดียเกี่ยวกับขนมขบเคี้ยวมากยิ่งขึ้นอย่าพลาด 27 ขนมที่มีสุขภาพดีที่สุดภายใต้ $ 1!

กาต้มน้ำอาหารมันฝรั่งอินทรีย์เกลือทะเล

1 ออนซ์ 13 ชิป: 150 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 115 มิลลิลิตร 16 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ใช่พวกเขาอินทรีย์และมีเกลือทะเล แต่อย่าปล่อยให้คำฉวัดเฉวียนเหล่านั้นหลอกคุณ ชิปเหล่านี้มีแคลอรี่และไขมันเท่ากันกับคลาสสิคของ Lay ขาเดียวที่มีมากกว่าถุงสีเหลืองเป็นเล็กน้อยและเราหมายถึงปริมาณโซเดียมที่ลดลงเล็กน้อย มาก เกลือเป็นเกลือดังนั้นการใช้เกลือทะเลจึงไม่ทำให้สิ่งที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามรสชาติจะมีรสเข้มข้นกว่าพันธุ์ธรรมดาเล็กน้อยทำให้ผู้ผลิตอาหารสามารถใช้ประโยชน์ได้โดยรวมเพียงเล็กน้อย

เทอร์ร่า BBQ Sweet Potato Chips

1 ออนซ์ 15 ชิป: 150 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 160 มก. 16 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 1 กรัม

พวกเขากำลังทำกับมันฝรั่งหวานดังนั้นพวกเขาจะต้องดีกว่าสำหรับคุณมากกว่าชิปสีเบจคลาสสิกใช่มั้ย? ไม่เร็วนัก ในขณะที่ชิป Terra แต่ละตัวมีแคลอรี่ 10 แคลอรี่ 0.6 กรัมไขมันและ 10.7 กรัมโซเดียมแต่ว่าละเลยจะแย่กว่าเล็กน้อยโดยมีแคลอรี่ 10.6 แคลอรี่ 0.7 กรัมไขมัน 11.3 กรัมโซเดียมต่อกรอบ คุณได้รับอีกสองกรัมของเส้นใยโดยการเปลี่ยนไป Terra แต่คุณสูญเสียกรัมของโปรตีนดังนั้นทั้งหมดในทุกมันล้าง

Lundberg Rice Chips เกลือทะเล

1 ออนซ์, 9 ชิป: 150 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 90 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 2 กรัม

อาหารว่างนี้อาจเป็นอาหารอินทรีย์มังสวิรัติปลอดสารพิษและปราศจากกลูเตนเนื่องจากฐานของข้าวกล้อง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถลดถุงทั้งหมดได้โดยไม่รู้สึกผิด การให้บริการของ Lundberg Rice Chips จะช่วยคุณประหยัดแค่สองพันกรัมไขมันไขมันอิ่มตัวและ 10 แคลอรี่ทำให้เทียบเท่ากับคู่แข่งหลัก

ที่เกี่ยวข้อง: 35 คำถามปราศจากน้ำตาลตอบด้วยคำห้าคำหรือน้อยกว่า

เพียง 7 เกลือและน้ำส้มสายชู Quinoa Chipsa

1 ออนซ์: 130 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 430 ม. คาร์โบไฮเดรต 19 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 1 กรัม

อย่าปล่อยให้ Quinoa และแคลอรี่น้อยกว่าหลอกให้คุณนี่ไม่ใช่ชิปที่เหนือกว่า ไม่เพียง แต่มีเกลือ 2.5 เท่าที่เป็นอาหารของ Lay เท่านั้นที่ให้พลังงานและโปรตีน น้อยลง ความเป็นจริงหลายคนจะถือว่าเป็นตรงกันข้ามกับการที่มันทำขึ้นเป็นหลักด้วยสารอาหารที่อุดมด้วยเม็ดซุปเปอร์เช่น quinoa สำหรับวิธีการอย่างชาญฉลาดเพื่อรวมเมล็ดพันธุ์โบราณไว้ในอาหารของคุณโปรดดูสูตร 30 Quinoa สำหรับการลดน้ำหนัก

สกปรกมันฝรั่งทอดสูตรดั้งเดิมเค็มทะเล

1 ออนซ์: 150 แคลอรี่ไขมัน 8 กรัมไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัมโซเดียม 85 กรัม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 2 กรัม

หากคุณกำลังรับชมการบริโภคเกลือของคุณนี่เป็นอาหารเสริมที่ดีกว่า Lay's แต่เมื่อพูดถึงแคลอรี่และเนื้อหาไขมันอิ่มตัวพวกมันจะไม่ดีเท่าไหร่ดังนั้นอย่าลืมติดขนาดที่แนะนำหากคุณตัดสินใจ หดลง การสร้าง "ขนมขบเคี้ยว" ของคุณเองที่บ้านด้วยความช่วยเหลือจากกระเป๋า Ziploc ช่วยได้ สำหรับเครื่องมือเพิ่มเติมที่สามารถช่วยคุณตัดเย็บและป้องกันไม่ให้เช็คเอาท์ 21 เครื่องมือเหล่านี้เพื่อช่วยคุณลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

อาหารควรลิ้มรสมันฝรั่งหวานแท้

1 ออนซ์ 14 ชิป: 160 แคลอรี่ไขมัน 9 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 95 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 1 กรัม

ด้วยผลิตภัณฑ์บรรจุภัณฑ์แบบเรียบง่ายที่ทันสมัยพร้อมกับคำหลักเช่น "ตังฟรีที่ได้รับการรับรอง" และ "จากธรรมชาติ" คุณก็สามารถเข้าใจได้ง่ายว่าทำไมคนจำนวนมากถึงคิดว่ากระเป๋าใบนี้เต็มไปด้วยชีสที่มีประโยชน์ ตัวเลขไม่ได้โกหกแม้ว่า แครอทเหล่านี้มีแคลอรี่เท่า ๆ กับของ Lay และมีเพียง 1 กรัมที่มีไขมันน้อย ในขณะที่พวกเขาใช้เพื่อเป็นแคลอรี่น้อยลง (และกินนี้ได้รับการอนุมัติ) สูตรใหม่ที่เพิ่งได้รับพวกเขาในรายการของเราไม่กิน

ที่เกี่ยวข้อง: 30 เคล็ดลับการลดน้ำหนักดีกว่าการนับแคลอรี่

Earth Balance Kettle Chips มังสวิรัติครีมเปรี้ยวและหัวหอม

1 ออนซ์ประมาณ 13 ชิป: 150 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 80 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 2 กรัม

มันจะใช้เวลาประมาณ 150 ปอนด์ 13 นาทีในการทำงานให้กับชิป Earth Balance เหล่านี้และ 14 นาทีจะเผาผลาญของ Lay's 'Nuff กล่าวว่า.

Lay's Simply Sea เค็มทอดมันฝรั่งหนา

1 ออนซ์, 17 ชิป: 150 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 150 มก. 15 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 2 กรัม

เฉพาะแตกต่างกันระหว่างชิปดั้งเดิมของ Lay กับผู้ที่อยู่ในกลุ่ม "Simply"? ชิปที่ทำจากน้ำมันดอกทานตะวันแบบกดดอกทานตะวันโดยตรงขณะที่น้ำมันแบบดั้งเดิมถูกเคลือบด้วยน้ำมันดอกทานตะวันข้าวโพดและ / หรือคาโนลา "Expeller-pressed" หมายถึงไม่มีสารเคมีใดถูกนำมาใช้เพื่อขจัดน้ำมันออกจากแหล่งน้ำมันดังนั้นจึงเป็นน้ำมันที่เหนือกว่าอย่างไม่ต้องสงสัย แต่เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้ชิปเหล่านี้ดีกว่าลูกพี่ลูกน้องทั่วไปของมัน

ที่เกี่ยวข้อง: 20 ไขมันเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณผอม

กาต้มน้ำมูลค่าเยี่ยม Walmart ปรุงสุกมันฝรั่งทอดดั้งเดิม

1 ออนซ์แคโรไลนา 150 แคลอรี 9 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 90 มิลลิกรัม 17 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 2 กรัม

เป็นความเข้าใจผิดกันว่ากาต้มน้ำปรุงสุกเท่ากับชิปที่มีสุขภาพดี ในขณะที่ชิปที่ห่อไว้ขั้นพื้นฐานถูกทอดโดยใช้กระบวนการผลิตแบบต่อเนื่องแบบลำเลียง - ตัวต้มที่เตรียมไว้จะถูกจุ่มลงในน้ำมันใน batches หลังจากแบทช์หนึ่งชิ้นถูกนำออกและนำออกชุดที่สองเข้าสู่ระบบบรรทัดล่าง: ไม่มีประโยชน์ด้านสุขภาพใด ๆ ที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการใช้วิธีการทำอาหารแบบใดแบบหนึ่ง กินชิปเหล่านี้ถ้าคุณกำลังมองหาสิ่งที่ต่ำกว่าคือเกลือ แต่นอกเหนือจากนั้นพวกเขาไม่ได้ดีไปกว่าขนมขบเคี้ยวคลาสสิกของ Lay

ที่เกี่ยวข้อง: 50 สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณ Fatter และ Fatter

Earth Balance Chetdar Cheddar Cheddar มังสวิรัติ

1 ออนซ์ 13 ชิป: 150 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 180 มิลลิกรัม 15 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 1 กรัม

เหล่านี้ มี ไขมันมากกว่าการให้บริการของ Lay's ทิ้งไว้เบื้องหลัง มีตัวเลือกที่ดีกว่ามากที่สมควรได้รับในตะกร้าสินค้าของคุณ

และตอนนี้ถุงที่เป็นจริงมูลค่าการซื้อ ...

1

เควสโปรตีนเกลือทะเล

1.1 ออนซ์ 120 แคลอรีไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 190 มิลลิกรัมคาร์บอน 6 กรัมเส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 21 กรัม

ทำจากมันฝรั่งแห้งผสมผสานโปรตีนจากนมและเวย์โปรตีนแยกและเกลือทะเลขนมขบเคี้ยวขบเคี้ยวนี้แน่ใจว่าจะนำถุงที่น่าเศร้าของคุณ Lay เพื่อความอัปยศ ในความเป็นจริงหลังจากโปรตีนสั่นพวกเขาอาจเป็นเพียงสิ่งที่ดีที่สุดถัดไปลงหลังจากการออกกำลังกาย ก่อนที่คุณจะหัวเราะออกไปคุณควรรู้ว่าเรามีเหตุผลสองประการที่สำคัญในการอ้างสิทธิ์ของเรา: เกลือสามารถช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่หายไปหลังจากการออกกำลังกายที่เหงื่อและถุงเดียวทำหน้าที่เป็นโปรตีนในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อมากที่สุดเท่าที่อกไก่ 2.5 ออนซ์

ซื้อเดี๋ยวนี้!

Lesser Evil Super 4 พริกแดงคั่ว

1 ออนซ์: 110 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 200 มก. 18 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3 กรัม 1 น้ำตาล 3 กรัมโปรตีน

ผลิตจากส่วนผสมของถั่วขาวถั่วขาวถั่วลันเตาและเมล็ด Chia เมล็ดอาหารที่สะอาดและกรอบนี้ถูกเลือกมาแทน Lay's จะช่วยให้คุณประหยัดพลังงานได้ 50 แคลอรี่และไขมันอุดตันไขมัน 7 กรัม การกัดกรวดของท่อมีกลิ่นรสของบาร์บีคิวที่ติดยาเสพติดอย่างจริงจัง ยังดีกว่าคุณสามารถกิน 46 ชิ้นก่อนที่คุณจะโดนเครื่องหมาย 110 แคลอรี่ หากต้องการนำสิ่งต่างๆเข้าสู่มุมมองคุณจะสามารถเผาผลาญอาหารได้เพียง 10 ครั้งก่อนที่จะบริโภคแคลอรี่เท่าเดิม

ซื้อเดี๋ยวนี้!

มันฝรั่งทอด Popchips เกลือทะเล

1 ออนซ์: 120 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 190 มิลลิกรัม 19 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 1 กรัม

วิธีที่ไม่ซ้ำกันของ Popchips ในการให้ความร้อนมันฝรั่งของพวกเขาในห้องที่มีแรงดันให้ชิปวงกลมรูปร่างเครื่องหมายการค้าของพวกเขา พวกเขากำลังเคลือบด้วยน้ำมัน oleic ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสุขภาพที่สามารถช่วยลดความอยากอาหารส่งเสริมการลดน้ำหนักและหนุนหน่วยความจำ พูดคุยเกี่ยวกับภัยคุกคามที่สาม!

ซื้อเดี๋ยวนี้!

จังหวะ Superfoods ชิป Beet, Naked

1 ออนซ์: 100 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 90 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 22 กรัมเส้นใย 5 กรัมน้ำตาล 13 กรัมโปรตีน 3 กรัม

ชิปที่ผลิตจากหัวบีทบีทายอาจไม่เหมาะที่จะเป็นที่น่ารับประทาน แต่เรามั่นใจว่าเด็กที่ไม่ดีเหล่านี้มีความอร่อยอย่างแท้จริง พวกเขามีเนื้อหยาบเหมือนกันเป็นมันฝรั่งทอดและจริงๆให้บริการเส้นใยอิ่มตัวที่จำเป็น (20% ของปริมาณวัน!) สำหรับพวกเขาที่จะเป็นส่วนหนึ่งของขนมขบเคี้ยวกรอก บ้าสำหรับ beets? อย่าพลาดทั้ง 13 วิธีในการปรุงอาหาร Beet Greens และ Beet Root

ซื้อเดี๋ยวนี้!

เตาอบของ Lay เตาอบแบบดั้งเดิม

1 ออนซ์: 120 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 135 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 23 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 2 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ในรายงานของเราพบว่า 35 ชิ้นที่คุณโปรดปรานจัดอยู่ในกลุ่มเครื่องปิ้งขนมปังอบกรอบอบของ Lay ได้ขโมยจุดสูงสุด พวกเขากำลังทำด้วยน้ำตาลที่ไม่จำเป็นบางอย่าง แต่นอกเหนือจากนั้นแคลอรี่และโซเดียมมีแคลอรีต่ำและมีส่วนผสมที่เรียบง่าย เนื่องจากพวกมันไม่ได้ทอดพวกมันมีไขมันน้อยกว่ามันฝรั่งปกติถึง 65%

ซื้อเดี๋ยวนี้!

สวนหย่อมสีฟ้าของ Eatin, ชิป Tortilla

1 ออนซ์: 120 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 1 กรัมโซเดียม 120 มก. คาร์โบไฮเดรต 20 กรัมเส้นใย 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม

แคลอรี่เพียง 120 แคลอรี่และไขมัน 3 กิกะไบต์ต่อครั้งทำให้ชิปครามเหล่านี้เป็นเพื่อนที่สมบูรณ์แบบสำหรับสูตรที่คุณชื่นชอบของซัลซ่าหรือ Tex-Mex

ซื้อเดี๋ยวนี้!

กาต้มน้ำน้ำมันมันฝรั่งทอดตรากาต้ม

1 ออนซ์: 120 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 135 มก. เส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ซึ่งแตกต่างจากชิปอบอื่น ๆ ซึ่งสามารถอบแห้งเล็กน้อยเหล่านี้จริงมองรู้สึกและรสชาติเหมือนจริงจัดการ ขอบคุณทุกอย่างกับน้ำมันมะกอกซึ่งเป็นไขมันที่มีสุขภาพดีซึ่งอาจเพิ่มระดับ serotonin ในเลือดฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอิ่มแปล้

ซื้อเดี๋ยวนี้!

เตาอบ Tostitos Baked Scoops

1 ออนซ์: 120 แคลอรี่ไขมัน 3 กรัมไขมัน 0.5 กรัมโซเดียม 140 มก. คาร์โบไฮเดรต 22 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 2 กรัม

ที่ 120 แคลอรี่และไขมันเพียง 3 กรัมถือว่าเป็นหนึ่งใน Scoops ที่มีสุขภาพดีที่สุดในซูเปอร์มาร์เก็ต รุ่นอบนี้มีไขมันน้อยกว่าน้ำมันทอด 50 เปอร์เซ็นต์โดยไม่มีการสูญเสียรสชาติ นอกจากนี้เรายังชื่นชอบเครื่องปรุงอาหารเหล่านี้ที่มีส่วนผสมเพียง 3 อย่างคือข้าวโพดน้ำมันพืชและเกลือ ชิป Tortilla ใดที่ทำมากกว่าที่ไม่สมควรได้รับในตะกร้าของคุณ

ซื้อเดี๋ยวนี้!

เพลิดเพลินไปกับ Plentils Salt ทะเลชีวิต

1 ออนซ์: 130 แคลอรี่ไขมัน 6 กรัมไขมันอิ่มตัว 0.5 กรัมโซเดียม 270 ม. คาร์โบไฮเดรต 15 กรัมเส้นใย 1 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม

ทางเลือกใหม่ของชิปนี้ปราศจากกลูเตนทำจากแป้งมันฝรั่งเกลือขมิ้นและแป้งถั่วซึ่งเป็นส่วนผสมที่ไม่ใช้เพื่อทำขนมขบเคี้ยว ผลที่ได้คือขนมขบเคี้ยวกรอบและโปร่งสบายเนื้อละเอียดและรสเค็มที่คุณปรารถนาในชิป

ซื้อเดี๋ยวนี้!

ไม่ผิดศีลธรรม Gourmet ข้าวโพดสีเหลือง Tortilla ชิป

1 ออนซ์: 120 แคลอรี่ไขมัน 2 กรัมไขมันอิ่มตัว 0 กรัมโซเดียม 26 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 22 กรัมเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน 3 กรัม

หากคุณมีความดันโลหิตสูงให้ใช้ชิปนี้ไป ด้วยโซเดียมเพียง 26 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคนี่เป็นชิปแบบดั้งเดิมที่สุดที่คุณจะพบว่าจะไม่ทำให้ระบบของคุณเกิดการกัดกร่อนด้วยเกลือ

ซื้อเดี๋ยวนี้!