10 อาหารที่คุณไม่เคยคิดว่าคุณควรรับประทานขณะที่อดอาหาร



สนับสนุนโดย Nutrisystem

เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่ามีอาหารลับสำหรับการลดน้ำหนักที่ยังเป็นที่ชื่นชอบในวัยเด็กความรู้สึกผิดและความสะดวกสบายอาหารทั้งหมดรีดขึ้นเป็นหนึ่ง? คุณต้องการบอกเราว่าเราเป็นถั่ว และเราจะบอกคุณว่าเราเป็นถั่ว - สำหรับพิซซ่า และแฮมเบอร์เกอร์ และแพนเค้ก เชื่อหรือไม่คุณสามารถมีพวกเขาและการรับประทานอาหารด้วย

การปลดปล่อย - ไม่ จำกัด - สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพชนิดที่อร่อยยั่งยืนปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ที่นี่ 10 อาหารที่คุณไม่เคยคิดว่าคุณต้องการกินขณะที่อดอาหารชมเชยของการกินนี้ไม่ว่า! และได้รับแรงบันดาลใจจากแผนการรับประทานอาหาร Nutrisystem ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ Unique Uniquely Yours ซึ่งมีทั้งอาหารเสื่อมและอื่น ๆ อีกมากมาย กินพวกเขาสูญเสียได้ถึง£ 13 และ 7 นิ้วโดยรวมในเดือนแรกของคุณ!

เครื่องลดน้ำหนัก Shocker # 1: Pancakes

จากการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้อาหารเช้าอาจเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวัน จากผลการศึกษาของสำนักงานควบคุมน้ำหนักแห่งชาติ (National Weight Control Registry) ซึ่งกล่าวว่า "การกินอาหารเช้าเป็นลักษณะร่วมกันของคนที่สูญเสียน้ำหนัก 30 ปอนด์ขึ้นไป 80 เปอร์เซ็นต์เก็บน้ำหนักไว้ได้โดยการรับประทานอาหารเช้าโปรตีนสูงทุกวัน ผู้ดูแลการสูญเสียน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ "และสิ่งที่ดีกว่าการโทรปลุกกว่าแพนเค้ก? ทำมาจากคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวพวกเขาสามารถมีโปรตีนต่ำน้ำตาลและอร่อยได้เป็นอย่างมาก

เครื่องลดน้ำหนัก Shocker # 2: Buttermilk Waffles

คำหลักที่นี่คือนมนั่นหมายความว่าคุณได้รับโปรตีน (Nutrisystem's Uniquely Yours 'มี 5 กรัม) และถ้าคุณนำพวกเขาด้วยผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพหรือน้ำเชื่อมปลอดน้ำตาลคุณสามารถเริ่มต้นช่วงเช้าของคุณออกหวาน

Weight Loss Shocker # 3: แซนวิชอาหารเช้าพร้อมไส้กรอก

เริ่มต้นเช้าของคุณด้วยความรู้สึกผิดปรกติ - ฟรี - กับสัญญาซื้อขายล่วงหน้าบางอย่าง มัฟฟินชนิดใด? ทั้งข้าวสาลีแป้งสาลี ไส้กรอกชนิดใด? ไก่งวงไม่ใช่เนื้อวัว ผลที่ได้คือแซนด์วิชที่มีโปรตีน 14 กรัมและแคลอรี่เพียง 180 แคลอรี่เท่านั้นเช่นเดียวกับที่พบใน Unique Uniquely Yours

Weight Loss Shocker # 4: พิซซ่า

ได้รับนี้: 93 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันกินอย่างน้อยหนึ่งชิ้นของพิซซ่าต่อเดือน นั่นหมายความว่าผู้คนกำลังโลภชีสร้อนบ่อยกว่าเปลี่ยนผ้าปูที่นอนของตน และแม้ว่าจะเป็นแร็พที่ไม่ดี แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับวัตถุดิบหลักของอิตาลีเพราะมักเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดของโปรตีนไขมันและเส้นใยเช่นพิซซ่าที่พบในแผนของ Uniquely Yours

เครื่องลดความอ้วน # 5: พาสต้า

ทานคาร์โบไฮเดรตไม่ทำให้คุณอ้วน คาร์โบไฮเดรตผิดทำ พาสต้าข้าวสาลีทั้งหมดเช่นเดียวกับชนิดที่คุณพบใน Unique Unique มีบางอย่างที่เรียกว่า "resistant starch" ซึ่งต่อต้านการย่อยอาหาร (เพราะฉะนั้นชื่อ) จึงผ่านลำไส้เล็กโดยไม่ถูกย่อย นี้ฟีดแบคทีเรียที่เป็นกรดในกระแสเลือดที่นำไปสู่ความรู้สึกที่อุดมสมบูรณ์ของความแน่นและออกซิเดชั่ไขมันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ในความเป็นจริงการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการแทนที่เพียงร้อยละ 5 ของคาร์โบไฮเดรตในวันด้วยแหล่งที่มาของแป้งที่ทนต่อการเผาผลาญไขมันหลังกินอาหารได้ถึงร้อยละ 30!

เครื่องลดความอ้วน # 6: Meatloaf

อาหารเพื่อความสบายที่ดีที่สุดยังสามารถช่วยให้คุณผอมลงได้อย่างปลอดภัยนั่นคือโปรตีนและผักส่วนใหญ่เช่นต้นหอมรูปทรงเป็นแพกเกจที่แน่นหนา และจับคู่กับมันฝรั่งบด - อีกรูปแบบหนึ่งของแป้งทน - คุณจะได้รับอาหารที่มีโปรตีนสูงซึ่งช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น เพียงแค่เสนอขายอีกครั้งในแผนการขอเสนอของที่ไม่ซ้ำใคร

เครื่องลดน้ำหนัก # 7: เบอร์เกอร์

แซนวิชระหว่างขนมปังสาลีข้าวโพดเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก: มีโปรตีนและเส้นใยสูงและมีคาร์โบไฮเดรตที่ไม่แข็งแรง hamburgers ฉ่ำของ Nutrisystem มีเพียง 240 แคลอรี่ 5 กรัมไขมันและ 14 กรัมของโปรตีน

เครื่องลดน้ำหนัก # 8: ไอศกรีม

เช่นเดียวกับแซนวิชไอศกรีม ขนมขบเคี้ยวแบบคลาสสิกเป็นหนึ่งในผู้ขายที่ดีที่สุดของ Nutrisystem ทุกเวลา ไอศกรีมวานิลลาครีมมีรสแซนวิชระหว่างสองช็อกโกแลตเวเฟอร์เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารที่เหมาะกับอาหารเมื่อคุณอยู่ในอารมณ์สำหรับสิ่งที่หวานเพราะเป็นแหล่งสำคัญของโปรตีนและเส้นใย

เครื่องลดน้ำหนัก # 9: คุกกี้

ที่ชื่นชอบคลาสสิกไม่ได้เป็นไปอย่างเสมอไปหากเตรียมด้วยช็อกโกแลตปราศจากน้ำตาล ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและเส้นใย

เครื่องลดน้ำหนัก # 10: เค้ก

เค้กช็อคโกแลต. เค้กโกลเด้น. พวงมาลัยกำมะหยี่สีแดง คุณสามารถกินสิ่งเหล่านี้และอื่น ๆ ได้ตามแผนอย่าง Unique Uniquely Yours เนื่องจากทำด้วยแป้งข้าวสาลีและโปรตีนจากข้าวสาลีสกัดโปรตีนและเส้นใยโปรตีน

UPDATE: คนน่ากลัวที่ Nutrisystem กำลังขยายข้อเสนอพิเศษให้กับผู้อ่านของเรา คลิกลิงก์นี้เพื่อรับส่วนลด 40% จากอัตราเดียวกับใบสั่งซื้อแบบอัตโนมัติ 4 สัปดาห์ใหม่!

เนื้อหานี้ได้รับการสนับสนุนโดย Nutrisystem คาดว่าจะสูญเสีย 5 ปอนด์ในสัปดาห์แรกของคุณโดยเฉลี่ย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและความยึดมั่นในโปรแกรม

แนะนำ