10 อาหารที่ให้คุณ Man Boobs



สิ่งที่คนไม่กี่คนตระหนักดีก็คืออาหารบางอย่างที่เรียกว่า "estrogenics" ทำจริงกับผู้ชายเพื่อ "feminize" พวกเขาโดยการลดระดับฮอร์โมนเพศชายของพวกเขาและการส่งเสริมสโตรเจนของพวกเขา ประหยัดเวลาในโรงยิมเพื่อต่อสู้กับกลุ่มที่ไม่พึงประสงค์ด้วยการพิจารณาอาหารเหล่านี้ก่อนมื้ออาหารต่อไป และจำนวนมากขึ้น "ลงที่นั่น" กับคู่มือที่จำเป็นนี้ 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ!

กุ้ง

ตามข้อมูลของ USDA โปรแกรมข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชคนโดยเฉลี่ยจะสัมผัสกับ 10 ถึง 13 สารกำจัดศัตรูพืชที่แตกต่างกันทุกวัน เก้าใน 10 ยาฆ่าแมลงที่ใช้กันมากที่สุดคือ "สารก่อกวนต่อมไร้ท่อ" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเล่นกับฮอร์โมนเพศชาย / เพศหญิง หนึ่งใน estrogenic มากที่สุดคือ 4-hexyl resorcinol ซึ่งนำไปใช้กับกุ้งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเปลี่ยนสี อาหารทะเลอื่น ๆ ที่มีปริมาณสารพิษสูง ได้แก่ ปลานิลปลาไหลและปลาแซลมอนในฟาร์ม หลีกเลี่ยงพวกเขา แต่อย่าพลาดความลับเรื่องการลดน้ำหนัก 20 อันนี้จาก Insanity Trainer Shaun T!

อาหารกระป๋อง

phthalates เป็น soften plastic ที่เลียนแบบสโตรเจน ในการศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บรรจุกระป๋องโดยกลุ่มการทำงานด้านสิ่งแวดล้อมซุปไก่กระป๋องสูตรทารกราวีโอลี่ถั่ว ปลาทูน่ามีระดับ BPA มากที่สุด แทนทำสูตรซุปเหล่านี้จะระเบิดไขมันและสารกำจัดศัตรูพืชฟรี

สตรอเบอร์รี่

ผลิตผลที่โตโดยทั่วไปด้วยผิวหนังกินได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบอร์รี่มีระดับสูงสุดของสารกำจัดศัตรูพืชที่เลียนแบบสโตรเจน ข้อผิดพลาดอื่น ๆ : ลูกพีชแอปเปิ้ลเชอร์รี่และผักคะน้า เมื่อเลือกผลิตให้มองหาอินทรีย์เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังซื้ออาหารด้วยหนังกินได้ ผสมผสานบางอย่างลงไปในตำรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด 50 สูตรที่มีโปรตีนสูง 50 ชนิด

ซุปเปอร์มาร์เก็ตเนื้อและชีส

ห่อหุ้มเนื้อสัตว์และเนยแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ตมักทำจากพีวีซี (โพลีไวนิลคลอไรด์) ซึ่งเป็นสารอาหารที่เป็นไขมันและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แทนที่จะซื้อเนื้อสัตว์ของคุณจากพ่อค้าเนื้อและห่อด้วยกระดาษสีน้ำตาล อย่าพลาดเนยแข็งแบรนด์เนมที่ดีที่สุดถึง 11 ชนิดสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อตอบสนองความอยากของคุณ

ขวดน้ำของคุณ

ตรวจสอบด้านล่างของขวดน้ำ สิ่งที่คุณไม่ต้องการเห็นคือ # 7; นั่นหมายความว่าขวดของคุณทำจากโพลีคาร์บอเนต ตามที่นักวิจัยของ Harvard กล่าวว่าระดับของ BPA ในคนเพิ่มขึ้นเกือบร้อยละ 70 หลังจากดื่มจากขวดที่ 7 เป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ ทำให้โปรตีนสั่นแทน

ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีฮอร์โมนพืชเรียกว่า phytoestrogens พวกเขาเลียนแบบฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตโดยผู้หญิงเพื่อก่อให้เกิดการพัฒนาลักษณะทางเพศที่สองรวมถึงทรวงอก ระดับสูงของถั่วเหลืองมีอยู่ในนมถั่วเหลือง edamame เต้าหู้ขนมขบเคี้ยวและอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่ ให้แน่ใจว่าคุณยังไม่ได้ตกเป็นเหยื่อเหล่านี้ 30 นิสัยไม่ดีที่นำไปสู่ไขมันหน้าท้อง!

เบียร์

มีอะไรมากกว่าที่จะมีความเข้มแข็งกว่าการตบทั้งสองของ brewskis frosty? จริง ๆ แล้วค่อนข้างมากเมื่อคุณพิจารณาว่าเบียร์อาจก่อให้เกิด bodacious ta-tas ของคุณมากขึ้น แอลกอฮอล์ทั้งหมดมีผลต่อความสามารถในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม phytoestrogens มีอยู่ในสับที่ใช้ทำเบียร์ ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดความเสียหายของตับและเนื่องจากตับส่วนใหญ่เป็นผู้รับผิดชอบในการเผาผลาญฮอร์โมนซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการลดฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่สามารถเปลี่ยนยาแก้ androgens ออกเป็น estrogens ได้ทำให้หน้าอกของผู้หญิงเป็นพิเศษ ไม่พูดถึงพวกเขานำไปสู่การโกงอาหารมื้อใหญ่

พืชชะเอ็ม

สารประกอบหลักในกรดชะเอม - glycyrrhizic ซึ่งจะช่วยให้รากชะเอมรสชาติที่โดดเด่นของมัน - สามารถระงับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ในการศึกษาหนึ่งเรื่องที่ได้รับอาสาสมัครชายที่มีสุขภาพดี 7 คนได้รับยาชะเอม 7g / day ผ่านเม็ดขนมที่มีจำหน่ายในท้องตลาด (มี 0.5 กรัม glycyrrhizic acid) สี่วันในการศึกษาระดับฮอร์โมนเพศชายของอาสาสมัครลดลง 35% มนุษย์แทนที่จะใช้สิ่งที่จำเป็นเหล่านี้ 25 เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากผู้ชายที่ดีที่สุดในโลก!

หัวผักกาด

หัวผักกาดมีรสชาติอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและผักที่หอมหวานที่สุด เช่นผักรากอื่น ๆ อีกมากมายพวกเขามีสารประกอบเพื่อสนับสนุนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ ที่ดีเมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณจะไม่หมดลง แต่ถ้าคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มีอยู่คุณอาจจะรุนแรงขึ้นโดยการรับประทานอาหารมากเกินไป แทนที่จะมีกล้วยที่บรรจุโพแทสเซียม

กัญชา

กัญชาเป็นกฎหมายในหลายรัฐและไม่ช้าก็อาจจะถูกกฎหมายได้จากชายฝั่งถึงชายฝั่ง หลายคนชอบที่จะเพิ่มยาเสพติดให้กับอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมอบ Theo Viện Y tếQuốc gia, dùbạnhútthuốc hay ăn, cỏdạicóthểlàmtănglượngmôvúở nam giới การศึกษาชี้ให้เห็นว่านอกเหนือจากการเติมเชื้อเพลิงในเรื่องยาวนานโดยไม่สิ้นสุดกัญชายับยั้งระดับฮอร์โมนเพศชายได้นานถึง 24 ชั่วโมง

แนะนำ
  • ลดน้ำหนัก: 9 เคล็ดลับอาหารที่เรียนรู้จาก M & Ms

    9 เคล็ดลับอาหารที่เรียนรู้จาก M & Ms

    ในขณะที่เอ็มแอนด์เอ็มไม่สามารถเป็นคนเดียวที่จะตำหนิการขยายตัวของประเทศรอบเอว - สมการอื่น ๆ อีกหลายคนเผยให้เห็นว่าคนทั่วไปรับประทานอาหารได้หนึ่งแพ็คเก็ตทุกๆสามเดือนหรือดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าเรามีความสัมพันธ์กับลูกกวาดที่มีสีสันซึ่ง " ไม่ได้อยู่ในมือคุณ "ในความเป็นจริง M & Ms ได้ช่วยนักวิทยาศาสตร์ทำการค้นพบที่สำคัญเกี่ยวกับอาหารและพฤติกรรมที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของเราและเพิ่มเป้าหมายการลดน้ำหนักของเราต่อไปได้ นี่เป็นกำมือของเทคนิคที่ชื่นชอบของเราสำหรับการลดน้ำหนักลูกอมคลาสสิกสอนเรา: การเชื่อมต่อสายรุ้ง theo nhưcácnhànghiêncứuthuộc Cornell Food và Brand Lab, thìđadạnglà gia vịcủacuộ
  • ลดน้ำหนัก: 16 Tailgating แลกเปลี่ยนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

    16 Tailgating แลกเปลี่ยนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

    คุณพร้อมสำหรับฟุตบอลบ้างไหม วิทยาลัยและฤดูกาลเอ็นเอฟแอลกลับมาแล้วนั่นหมายถึง tailgating บรรดาสนุกไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่เกมเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับเพื่อนและได้รับการสูบบุหรี่ขึ้นสำหรับโลดโผนไม่กี่ชั่วโมงของการกระทำตะแกรง แต่ส่วนใหญ่รถกระบะบุคคลที่เต็มไปด้วยอาหารที่ดึงดูดที่สามารถทำให้ตกรางอย่างมากความพยายามลดน้ำหนักของคุณ นั่นหมายความว่าคุณต้องข้ามความสนุกสนานเพื่อให้รอบเอวในการตรวจสอบ? ไม่ใช่เลย. เราขอให้สอง dieticians ที่ลงทะเบียนเพื่อให้เราไม่กี่ของพวกเขาที่ชื่นชอบแลกเปลี่ยนรถกระบะเพื่อให้คุณสามารถดื่มด่ำกับบิตโดยไม่ต้องดึงดูดไขมันหน้าท้องในกระบวนการ เบียร์ เบียร์ออนซ์ 12 ออนซ์ทั่วไปมีแคลอรี
  • ลดน้ำหนัก: อะไรคืออาหาร 5: 5: 5?

    อะไรคืออาหาร 5: 5: 5?

    คุณอาจเคยได้ยินกฎ 3-4-5 สำหรับการลดน้ำหนัก แต่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหาร 5: 5: 5 หรือไม่? ในขณะที่กฎข้อที่ 3-4-5 เกี่ยวข้องกับแคลอรี่ (dieters บริโภค 300 แคลอรี่สำหรับอาหารเช้า 400 แคลอรี่สำหรับมื้อกลางวันและ 500 แคลอรี่สำหรับมื้อค่ำ) อาหาร 5: 5: 5 กล่าวง่ายๆว่าคุณกิน 5 ครั้งต่อวัน, ทุกวันโดยเน้นที่ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยสูงผักและผลไม้ต่ำคาร์โบไฮเดรต ชื่อ 5: 5: 5 อ้างอิงถึงอาหาร 5: 2 ซึ่งกล่าวได้ว่ากินอาหารเป็นเวลา 5 วันอย่างรวดเร็วแล้วรับประทานได้ 2 มื้อ ชื่อ 5: 5: 5 เป็นเพียงเพื่อสะท้อนความสอดคล้องเท่านั้น ดูเหมือนว่าเราจะได้รับการตั้งชื่อว่าอาหาร 5: 5: 5: 5: 5: 5: 5: 5 รายงานฉบับหนึ่งของออสเต
  • ลดน้ำหนัก: 5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    5 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักโดยใช้ iPhone ของคุณ

    ผู้ที่ใช้แอพฯ สำหรับอาหารและอุปกรณ์ออกกำลังกายจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากกว่าผู้ที่ไปคนเดียวตามการศึกษาใหม่ในวารสาร Circulation นักวิจัยจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) ได้ศึกษาข้อมูลจากผลการศึกษาทั้งหมด 69 ฉบับที่รวบรวมมานานกว่า 10 ปีและพบว่าผู้ที่ใช้แอพพลิเคชันร่วมกับแผนการลดน้ำหนักของพวกเขาลดลงและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมากกว่าคนที่เดินทางไปคนเดียว ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในห้าคนใช้แอปอยู่แล้วเพื่อจัดการน้ำหนักของตัวเอง แต่คุณจะใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อรับประกันความสำเร็จได้อย่างไรและเทอร์โบชาร์จผลการค้นหาของคุณอย่างไร? บรรณาธิการที่ Eat This, Not That! ได้มีการพัฒนาช
  • ลดน้ำหนัก: อาหารการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด - ผลไม้สำหรับการสูญเสียไขมันและการสูญเสียน้ำหนักได้ง่าย

    อาหารการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด - ผลไม้สำหรับการสูญเสียไขมันและการสูญเสียน้ำหนักได้ง่าย

    และพวกเขาก็เกิดขึ้นเพื่อแบ่งปันภาพคิว: พวกเขาทั้งหมดเฉดสีต่างๆของสีแดง! การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเมื่อพูดถึงอาหารที่เผาผลาญไขมันผลไม้ที่อุดมไปด้วย flavonoids เรียกว่า anthocyanins-compounds ซึ่งให้ผลแก่สีแดงหรือสีม่วงของพวกเขาซึ่งเป็นคุณสมบัติพิเศษของ "ศูนย์ท้อง" ทำให้เป็นหนึ่งในเทคนิคการลดน้ำหนักที่คุณจะทำได้ ยินดีที่จะใช้ทุกวัน นี่คือหกของพวกเขาให้เลือก: ทับทิมแดงเกรปฟรุ้ต การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Metabolism พบว่าการกินครึ่งหนึ่งของส้มโอก่อนมื้ออาหารอาจช่วยลดระดับไขมันและไขมันในอวัยวะภายใน ผู้เข้าร่วมการศึกษาหกสัปดาห์ที่กินเกรปฟรุตกับทุกมื้อเห็นเอวของพวกเขาหดได้ถึงนิ้ว! นักวิจัยระบุว่
  • ลดน้ำหนัก: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพลดน้ำหนัก

    เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพลดน้ำหนัก

    ฉันกำลังพูดถึงเรื่องชุดว่ายน้ำ! ทุกฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนเป็นช่วงฤดูร้อนสวนสาธารณะและโรงยิมของอเมริกาถูกน้ำท่วมด้วยฝูงร่างกายที่ขับเหงื่อด้วยแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว: ดูดีพอโดย Memorial Day เพื่อให้รู้สึกสบายใจที่เปลือยกายอยู่ข้างหน้าคนแปลกหน้าที่สมบูรณ์ และการออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของประเทศของเรา วารสาร American Journal of Preventive Medicine ได้ คาดการณ์ว่าร้อยละ 42 ของชาวอเมริกันจะเป็นโรคอ้วนในปี พ.ศ. 2573 และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้ปอนด์อยู่ที่อ่าว ดังนั้นด้วยการออกกำลังกายในอากาศตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะขุดข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเครื่องดื่
  • ลดน้ำหนัก: 9 วิธีในการลดน้ำหนักวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

    9 วิธีในการลดน้ำหนักวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

    คนตายทุกคนรู้ดีว่าการทานอาหารที่ดีในวันจันทร์ถึงวันศุกร์เป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อสุดสัปดาห์มาถึงคุณรู้ไหมว่าสองวันนี้มีความหมายเหมือนกันกับอาหารขยะและ Netflix นั่นคือเมื่อมีการทดสอบความตั้งใจอย่างแท้จริง ในขณะที่ผ่อนคลายในวันหยุดสุดสัปดาห์จะไม่ทำความเสียหายมากเกินไปรอบเอวของคุณไปลงน้ำได้อย่างง่ายดายสามารถลบค่าของสัปดาห์ของการสูญเสียน้ำหนักของคุณยากที่ได้รับ เพื่อให้คนเหล่านี้บินโดยไม่รู้สึกถูกลิดรอนเราได้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการชั้นนำของประเทศเพื่อดูว่าพวกเขาเก็บอาหารไว้อย่างไรในช่วงสุดสัปดาห์ ด้านล่างพวกเขาแบ่งปันกลยุทธ์ด้านบนสุดของวันเสาร์และอาทิตย์ซึ่งสามารถช่วยคุณพูด sayonara ให้กับ
  • ลดน้ำหนัก: 5 พิธีกรรมตอนกลางคืนที่ชนะ Bloat

    5 พิธีกรรมตอนกลางคืนที่ชนะ Bloat

    ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเหมือนปลาปักเป้าและต้องการที่จะสงบท้องอืดของคุณอุทิศเวลาในพิธีกรรมตอนเย็นด้านล่าง พวกเขาทั้งหมดระเบิดออกเบาะท้องอึดอัดและก๊าซและช่วยให้คุณอยู่ในการติดตามความสำเร็จการสูญเสียน้ำหนัก เพลิดเพลินกับการพักผ่อนหย่อนใจ เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันที่ยาวนานคุณก็หิวหมด - เราได้รับมัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะเช็ดถ่วงอาหารเย็นของคุณรีบร้อน การกินอาหารเร็วเกินไปทำให้คุณกลืนอากาศส่วนเกินซึ่งอาจทำให้เกิดแก๊สอึดอัดและกระเพาะปัสสาวะที่พองได้ ชะลอตัวลงและเคี้ยวด้วยปากของคุณปิดในมืออื่น ๆ ที่สามารถมีผลตรงข้าม กระตุ้นการกินอาหารทั้งหมดของคุณด้วยการกัดยักษ์โดยการรับประทานอาหารว่างบาง
  • ลดน้ำหนัก: 21 นิสัยการกินที่ช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักโดยปราศจากการถอดถอนตัวเอง

    21 นิสัยการกินที่ช่วยให้คุณหลั่งน้ำหนักโดยปราศจากการถอดถอนตัวเอง

    เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่าคุณอาจลดน้ำหนักขณะทานอาหารที่คุณชื่นชอบต่อไปได้? คุณจะเรียกเราว่าบ้า แต่เราจะบอกคุณว่าเป็นวิธีที่ง่ายกว่า คิดเกี่ยวกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสุดครั้งล่าสุดของคุณ ใช้เวลานานเท่าไรจนกว่าคุณจะยุบตัวและสั่งพิซซ่า? เราจะเดิมพันได้เร็วกว่าที่คุณต้องการยอมรับ คุณเห็นเหตุผลที่ลดลง 2-3 ปอนด์แรกนั้นเป็นเรื่องยากมากเพราะกลยุทธ์การลดน้ำหนักส่วนใหญ่เริ่มจากการกำจัดอาหารออกจากอาหารของคุณ แม้ว่าการรับประทานอาหารที่สำคัญจะทำให้การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นเรื่องสำคัญ แต่ก็ยังทำให้คุณรู้สึกแย่และท้อแท้ เป็นผลให้คุณอาจสูญเสียน้ำหนักในขั้นต้น แต่ก็สามารถได้อย่างง่ายดายเพียงกลับมา นี่คือรายการที่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

10 อาหารที่ป้องกันการกินมากเกินไปที่อาหารเช้าและกลางวัน

ต้องเผชิญหน้ากับความคาดหวังของคนชราโลภ - หรือแม้กระทั่งมื้อใหญ่หลังต่อไปในแต่ละวัน - พวกเราหลายคนตัดสินใจที่จะแต่งหน้าด้วยการกินอาหารที่เราไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการปล่อยปละละเลยของเรา แต่คุณอาจกินแคลอรี่น้อยลงในระหว่างหรือหลังอาหารเช้าของคุณถ้าคุณนึกถึงอาหารเหล่านี้ เพื่อไปข้างหน้าและได้รับรายการเหล่านี้บนโต๊ะด้วยและคุณจะสามารถข้ามตัวเอง - รังเกียจอาการท้องผูกป่องอ้วน และในขณะที่เราอยู่ในหัวข้อการรับประทานอาหารนอกบ้านในช่วงเช้าโปรดหลีกเลี่ยงอาหารเช้าที่เลวร้ายที่สุด 20 แห่งในอเมริกาโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด! ข้าวโอ๊ตบด "ข้าวโอ๊ตยังมีโปรตีนอยู่ด้วยซึ่งเมื่อรวมกับเมล็ดแฟลกซ์หรือวอลนัทจ