10 อาหารที่ให้คุณ Man Boobs

สิ่งที่คนไม่กี่คนตระหนักดีก็คืออาหารบางอย่างที่เรียกว่า "estrogenics" ทำจริงกับผู้ชายเพื่อ "feminize" พวกเขาโดยการลดระดับฮอร์โมนเพศชายของพวกเขาและการส่งเสริมสโตรเจนของพวกเขา ประหยัดเวลาในโรงยิมเพื่อต่อสู้กับกลุ่มที่ไม่พึงประสงค์ด้วยการพิจารณาอาหารเหล่านี้ก่อนมื้ออาหารต่อไป และจำนวนมากขึ้น "ลงที่นั่น" กับคู่มือที่จำเป็นนี้ 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ!

กุ้ง

ตามข้อมูลของ USDA โปรแกรมข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชคนโดยเฉลี่ยจะสัมผัสกับ 10 ถึง 13 สารกำจัดศัตรูพืชที่แตกต่างกันทุกวัน เก้าใน 10 ยาฆ่าแมลงที่ใช้กันมากที่สุดคือ "สารก่อกวนต่อมไร้ท่อ" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเล่นกับฮอร์โมนเพศชาย / เพศหญิง หนึ่งใน estrogenic มากที่สุดคือ 4-hexyl resorcinol ซึ่งนำไปใช้กับกุ้งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเปลี่ยนสี อาหารทะเลอื่น ๆ ที่มีปริมาณสารพิษสูง ได้แก่ ปลานิลปลาไหลและปลาแซลมอนในฟาร์ม หลีกเลี่ยงพวกเขา แต่อย่าพลาดความลับเรื่องการลดน้ำหนัก 20 อันนี้จาก Insanity Trainer Shaun T!

อาหารกระป๋อง

phthalates เป็น soften plastic ที่เลียนแบบสโตรเจน ในการศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บรรจุกระป๋องโดยกลุ่มการทำงานด้านสิ่งแวดล้อมซุปไก่กระป๋องสูตรทารกราวีโอลี่ถั่ว ปลาทูน่ามีระดับ BPA มากที่สุด แทนทำสูตรซุปเหล่านี้จะระเบิดไขมันและสารกำจัดศัตรูพืชฟรี

สตรอเบอร์รี่

ผลิตผลที่โตโดยทั่วไปด้วยผิวหนังกินได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบอร์รี่มีระดับสูงสุดของสารกำจัดศัตรูพืชที่เลียนแบบสโตรเจน ข้อผิดพลาดอื่น ๆ : ลูกพีชแอปเปิ้ลเชอร์รี่และผักคะน้า เมื่อเลือกผลิตให้มองหาอินทรีย์เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังซื้ออาหารด้วยหนังกินได้ ผสมผสานบางอย่างลงไปในตำรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด 50 สูตรที่มีโปรตีนสูง 50 ชนิด

ซุปเปอร์มาร์เก็ตเนื้อและชีส

ห่อหุ้มเนื้อสัตว์และเนยแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ตมักทำจากพีวีซี (โพลีไวนิลคลอไรด์) ซึ่งเป็นสารอาหารที่เป็นไขมันและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แทนที่จะซื้อเนื้อสัตว์ของคุณจากพ่อค้าเนื้อและห่อด้วยกระดาษสีน้ำตาล อย่าพลาดเนยแข็งแบรนด์เนมที่ดีที่สุดถึง 11 ชนิดสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อตอบสนองความอยากของคุณ

ขวดน้ำของคุณ

ตรวจสอบด้านล่างของขวดน้ำ สิ่งที่คุณไม่ต้องการเห็นคือ # 7; นั่นหมายความว่าขวดของคุณทำจากโพลีคาร์บอเนต ตามที่นักวิจัยของ Harvard กล่าวว่าระดับของ BPA ในคนเพิ่มขึ้นเกือบร้อยละ 70 หลังจากดื่มจากขวดที่ 7 เป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ ทำให้โปรตีนสั่นแทน

ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีฮอร์โมนพืชเรียกว่า phytoestrogens พวกเขาเลียนแบบฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตโดยผู้หญิงเพื่อก่อให้เกิดการพัฒนาลักษณะทางเพศที่สองรวมถึงทรวงอก ระดับสูงของถั่วเหลืองมีอยู่ในนมถั่วเหลือง edamame เต้าหู้ขนมขบเคี้ยวและอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่ ให้แน่ใจว่าคุณยังไม่ได้ตกเป็นเหยื่อเหล่านี้ 30 นิสัยไม่ดีที่นำไปสู่ไขมันหน้าท้อง!

เบียร์

มีอะไรมากกว่าที่จะมีความเข้มแข็งกว่าการตบทั้งสองของ brewskis frosty? จริง ๆ แล้วค่อนข้างมากเมื่อคุณพิจารณาว่าเบียร์อาจก่อให้เกิด bodacious ta-tas ของคุณมากขึ้น แอลกอฮอล์ทั้งหมดมีผลต่อความสามารถในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม phytoestrogens มีอยู่ในสับที่ใช้ทำเบียร์ ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดความเสียหายของตับและเนื่องจากตับส่วนใหญ่เป็นผู้รับผิดชอบในการเผาผลาญฮอร์โมนซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการลดฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่สามารถเปลี่ยนยาแก้ androgens ออกเป็น estrogens ได้ทำให้หน้าอกของผู้หญิงเป็นพิเศษ ไม่พูดถึงพวกเขานำไปสู่การโกงอาหารมื้อใหญ่

พืชชะเอ็ม

สารประกอบหลักในกรดชะเอม - glycyrrhizic ซึ่งจะช่วยให้รากชะเอมรสชาติที่โดดเด่นของมัน - สามารถระงับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ในการศึกษาหนึ่งเรื่องที่ได้รับอาสาสมัครชายที่มีสุขภาพดี 7 คนได้รับยาชะเอม 7g / day ผ่านเม็ดขนมที่มีจำหน่ายในท้องตลาด (มี 0.5 กรัม glycyrrhizic acid) สี่วันในการศึกษาระดับฮอร์โมนเพศชายของอาสาสมัครลดลง 35% มนุษย์แทนที่จะใช้สิ่งที่จำเป็นเหล่านี้ 25 เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากผู้ชายที่ดีที่สุดในโลก!

หัวผักกาด

หัวผักกาดมีรสชาติอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและผักที่หอมหวานที่สุด เช่นผักรากอื่น ๆ อีกมากมายพวกเขามีสารประกอบเพื่อสนับสนุนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ ที่ดีเมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณจะไม่หมดลง แต่ถ้าคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มีอยู่คุณอาจจะรุนแรงขึ้นโดยการรับประทานอาหารมากเกินไป แทนที่จะมีกล้วยที่บรรจุโพแทสเซียม

กัญชา

กัญชาเป็นกฎหมายในหลายรัฐและไม่ช้าก็อาจจะถูกกฎหมายได้จากชายฝั่งถึงชายฝั่ง หลายคนชอบที่จะเพิ่มยาเสพติดให้กับอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมอบ Theo Viện Y tếQuốc gia, dùbạnhútthuốc hay ăn, cỏdạicóthểlàmtănglượngmôvúở nam giới การศึกษาชี้ให้เห็นว่านอกเหนือจากการเติมเชื้อเพลิงในเรื่องยาวนานโดยไม่สิ้นสุดกัญชายับยั้งระดับฮอร์โมนเพศชายได้นานถึง 24 ชั่วโมง

แนะนำ
  • ร้านขายของชำ: นมโอ๊ตนมอัลมอนด์ใหม่หรือไม่?

    นมโอ๊ตนมอัลมอนด์ใหม่หรือไม่?

    นมผงที่ไม่ใช่นมมีการกระฉับกระเฉงในปีนี้ด้วยกล่องบรรจุที่ไม่มีที่สิ้นสุดเข้าในซุปเปอร์มาร์เก็ตคาเฟ่และมังสวิรัติเหมือนกัน ในความเป็นจริงภายในปีพ. ศ. 2567 ตลาดผลิตภัณฑ์นมทั่วโลกคาดว่าจะเกินกว่า 34 พันล้านดอลลาร์ตามรายงาน ReportBuyer ในขณะที่นมอัลมอนด์เป็นกลุ่มที่มีการเติบโตเร็วที่สุดผู้ซื้อที่ใส่ใจสุขภาพกำลังเติบโตตระหนักถึงคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่น่าสนใจของเครื่องดื่มขณะที่กลุ่มคนที่ใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อมมักจะกังวลมากขึ้นเกี่ยวก
  • ร้านขายของชำ: 46 เคล็ดลับการช้อปปิ้งที่ดีที่สุดในซูเปอร์มาร์เก็ตเคย

    46 เคล็ดลับการช้อปปิ้งที่ดีที่สุดในซูเปอร์มาร์เก็ตเคย

    ซูเปอร์มาร์เก็ตได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้คุณใช้จ่ายเงินให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งมักเป็นสินค้าที่มีกำไรสูงซึ่งเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ราคาถูกและแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นต่อสุขภาพ กลุ่ม บริษัท อาหารหลักส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเส้นด้านล่างมากกว่าเส้นรอบเอวของคุณและทำให้อาหารของพวกเขาเต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำเช่นแป้งขาวกลั่นน้ำมันไฮโดรเจนและสารเติมแต่งสารกันบูดและสารให้ความหวานที่ได้จากพืชหลัก เช่นข้าวโพดและถั่วเหลือง กุญแจสำคัญในการกระทำผิดใด ๆ ที่ดีคือการป้องกันที่มั่นคง คุณอาจเป็นนักช้อปที่มีความหมาย แต่ถ้าไม่มีการโจมตีตามแผนอย่างละเอียดการเรียกเก็บเงินจากร้านขายของชำรายสัปดาห์ก็อา
  • ร้านขายของชำ: 10 Superfoods Better Than Kale

    10 Superfoods Better Than Kale

    ในโลกอาหารผู้มีชื่อเสียงที่ใหญ่ที่สุดของทั้งหมดอาจเป็นผักคะน้า - Shakira ของสลัด Lady Gaga ของผักใบเขียว และใช่จริงๆมันมีประโยชน์มากมายรวมถึงโฟเลตในปริมาณมากและแคลเซียมมากขึ้นกรัมต่อกรัมมากกว่านมหนึ่งถ้วย แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้เป็นสีเขียวที่แข็งแรงต่อไป ในความเป็นจริงในรายงานล่าสุดที่เผยแพร่โดยศูนย์ควบคุมโรคที่ติดอันดับ 47 "ผักผลไม้และผัก" ที่รักสีเขียวเพียงวาง 15 (49.07 คะแนนจาก 100 สำหรับความหนาแน่นของสารอาหาร)! นี่เป็นบทสรุปของญาติสีเขียวใบเขียว 10 ใบที่นักวิจัยกล่าวว่ามีการห่อตัวของโภชนาการมากขึ้น อ่านพวกเขากินและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ กระหล่ำปลี คะแนนโภชนาการ: 62.49 ผักหลักของอาหารอ
  • ร้านขายของชำ: นี้น่าแปลกใจผักเป็นทางเลือกแป้งใหม่

    นี้น่าแปลกใจผักเป็นทางเลือกแป้งใหม่

    ทำจากมันฝรั่งหวานแห้งกลองและแห้ง, ทางเลือกใหม่รสชาติเล็กน้อยเช่นชื่อของมันในขณะที่ยังคงบอบบางพอที่จะทำงานในอาหารทั้งหวานและเผ็ด แป้งอร่อยยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนและคนที่ต้องการตัดเย็บ แป้งแคปซูลมีแคลอรี่ต่ำกว่าแป้งมะพร้าว (120 แคลอรี่), แป้งสาลี (124 แคลอรี่) และ อัลมอนด์แป้ง (150 แคลอรี่) นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามิน A และ C สองสารอาหารที่ไม่พบในการแข่งขัน Con: มาในราคา $ 10 สำหรับถุงแปดออนซ์มันมีราคาแพงกว่าแป้งธรรมดาทั่วไปและยังคงขายเป็นหลักทางออนไลน์ ยังถ้าแป้งมันฝรั่งหวานกระตุ้นความสนใจของคุณเราก็บอกว่ามันคุ้มค่ากับความพยายาม ต่อไปนี้เป็นวิธีที่แสนอร่อยในการ
  • ร้านขายของชำ: 27 ของขบเคี้ยว Carb ที่ดีที่สุด

    27 ของขบเคี้ยว Carb ที่ดีที่สุด

    สิ่งแรกแรก: คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเพื่อรับประทานอาหารเหล่านี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสาหร่ายที่มีโปรตีนและไขมันที่มีไขมันสูงและน้ำตาลที่ได้จากการกลั่นเป็นอาหารที่ให้ความอิ่มตัวมากที่สุด ร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์มินิ munchies เหล่านี้ยังจะทำหน้าที่ในการปรับแต่งเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ และสำหรับบรรดาของคุณที่กังวลเกี่ยวกับการระเบิดออกด้านบนมัฟฟินของคุณหรือไม่ การทบทวนในปีพ. ศ. 2516 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร The American Osteopathic Association พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่น้อยกว่าร้อยละ 45 ของคาร์โบไฮเดรตทุกวันสามารถลดลงระหว่าง 2.5 และ 9 ปอนด์ในช
  • ร้านขายของชำ: 10 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังกาย

    10 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มพลังกาย

    วันนี้ไม่ใช่เครื่องดื่มให้พลังงานทั้งหมดเป็นเครื่องดื่มที่มีเอวเพิ่มขึ้นซึ่งส่งมอบกรณีของความกระวนกระวายใจและทำให้หัวใจคุณเต้นแรง การเพาะปลูกใหม่ของการดื่มน้ำอัดลมเป็นน้ำดื่มที่มีกลิ่นผลไม้ตามธรรมชาติหรือเครื่องดื่มชาที่เติมพลังด้วยวิตามินบีและสารปรับตัวกระตุ้นสมองเช่น L-theanine พวกเขายังบรรจุกระป๋องน้ำตาลเพิ่มน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียม, รสและสี บางคนใช้ผักและน้ำผลไม้ที่แช่เย็นสำหรับสีและสารอาหารเสริม วิธีการหาเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีที่สุด Shutterstock แต่คุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่คุณกำลังดื่มอยู่จะช่วยเพิ่มสิ่งที่คุณต้องการได้? เพื่อช่วยให้คุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังที่มีสุขภาพดีท
  • ร้านขายของชำ: คำถาม: ผลไม้และผักที่มี Low Carb?

    คำถาม: ผลไม้และผักที่มี Low Carb?

    ไม่มีอะไรที่สามารถเอาชนะผลไม้สดและผัก - ยกเว้นผลไม้คาร์โบไฮเดรตต่ำอาจและ veggies หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักการเลือกผลิตเป็นวิธีที่จะทำให้น้ำหนักลดลง แต่ตัวเลือกที่เป็นของแป้งบางอย่างอาจทำให้คุณกลับมานิด ๆ หน่อย ๆ ผลไม้และผักที่มีแป้งและผลไม้สูงมีประโยชน์เช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องกำจัดตัวเองของพวกเขาเมื่อคุณตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้เป็นแสงเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ แต่ทำแบบทดสอบ pop ของเราเพื่อดูว่าคุณรู้หรือไม่ว่าจะเป็นอย่างไรบ้างและวิธีการที่คุณต้องการให้ดียิ่งขึ้นในการปรับสมดุลให้กับร้านขายของชำของคุณ
  • ร้านขายของชำ: ร้านขายของชำคว้า: Spreads และสุขภาพ Dips สำหรับการลดน้ำหนัก

    ร้านขายของชำคว้า: Spreads และสุขภาพ Dips สำหรับการลดน้ำหนัก

    หมวกเป็นฮีโร่เป็น dips และกระจายเป็นอาหาร: พวกเขาเปลี่ยนสิ่งที่ทุกวันเป็นสิ่งที่พิเศษ ไม่มีการปฏิเสธว่าเกือบทุกอย่างรสนิยมดีขึ้นจับคู่กับการจุ่มหรือการแพร่กระจาย แต่เนื่องจากการเพิ่มน้ำมันราคาถูกและส่วนผสมไขมันอื่น ๆ ส่วนใหญ่ของภาชนะบรรจุจะเต็มไปด้วยแคลอรี่มากเกินไป Thankfully คุณไม่ต้องละเลย dips ที่ชื่นชอบและการแพร่กระจายของคุณในชื่อของการสูญเสียน้ำหนัก ตราบเท่าที่คุณติดอยู่กับพันธุ์ที่ถูกต้องคุณสามารถขุดโดยไม่มีความผิด ครั้งต่อไปที่คุณมุ่งหน้าไปที่ร้านขายของชำให้มองหาที่ชื่นชอบท้องท้องแบนของเรา: กินนี่ซะ! นิวแมนของตัวเอง Mali Salsa, 2 ช้อนโต๊ะ แคลอรี่ 10 อ้วน 0 กรัม ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม โซเดี
  • ร้านขายของชำ: 25 อาหารว่างที่ดีที่สุดในโปรตีนสูง

    25 อาหารว่างที่ดีที่สุดในโปรตีนสูง

    ชาวอเมริกันมีความคิดครอบงำแบบคู่กับอาหารว่างและกินโปรตีนมากขึ้น ในความเป็นจริงการสำรวจเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า 91 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทานอย่างน้อยวันละครั้งและ 71 เปอร์เซ็นต์มุ่งมั่นที่จะเพิ่มโปรตีนให้กับอาหารของพวกเขา ข่าวดีถ้าคุณตกอยู่ในค่ายทั้งสองฝ่าย: วิทยาศาสตร์เป็นประโยชน์ในการบริโภคและการรวมกันทั้งสอง การเพิ่มขนมขบเคี้ยวโปรตีนต่ำน้ำตาลสูงในอาหารประจำวันของคุณสามารถช่วยลดความพยายามในการลดน้ำหนักโดยการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและลดความหิวโหย เสียงเหมือนเป็นวิธีที่อร่อยที่จะปล่อยปอนด์พิเศษให้เรา! โชคดีที่คุณไม่ต้องเก็บเต้านมหรือไก่งวงไว้ในกระเป๋าของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ มีมากมายพกพาวิธีที่

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเพศ

จากเหตุผลทั้งหมดที่พ่อแม่ของคุณให้คุณเนื่องจากไม่ได้มีเพศสัมพันธ์พวกเขาอาจจะพลาดเรื่องนี้เพราะเซ็กซ์อาจทำให้คุณรู้สึกเศร้า ในความเป็นจริงการวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงทุกคนได้ออกมาจากความรู้สึกทางเพศมากขึ้นลงกว่าก่อนที่พวกเขาได้รับมันใน หญิงวัยสี่สิบหกปีกล่าวว่าพวกเขาเคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับ "บลูส์โพสต์ - เซ็กซ์" หรือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าความผิดปกติหลังคลอด (postcoital dysphoria - PCD) ตามผลการศึกษาฉบับใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sexual Medicine รายงานหนึ่งใน 20 รายงานประสบปัญหามากกว่าหนึ่งครั้งในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ทำไมผู้หญิงถึงรู้สึกเศร้าหรือกังวลหลังจาก