สิ่งที่คนไม่กี่คนตระหนักดีก็คืออาหารบางอย่างที่เรียกว่า "estrogenics" ทำจริงกับผู้ชายเพื่อ "feminize" พวกเขาโดยการลดระดับฮอร์โมนเพศชายของพวกเขาและการส่งเสริมสโตรเจนของพวกเขา ประหยัดเวลาในโรงยิมเพื่อต่อสู้กับกลุ่มที่ไม่พึงประสงค์ด้วยการพิจารณาอาหารเหล่านี้ก่อนมื้ออาหารต่อไป และจำนวนมากขึ้น "ลงที่นั่น" กับคู่มือที่จำเป็นนี้ 50 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอวัยวะเพศชายของคุณ!

กุ้ง

ตามข้อมูลของ USDA โปรแกรมข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชคนโดยเฉลี่ยจะสัมผัสกับ 10 ถึง 13 สารกำจัดศัตรูพืชที่แตกต่างกันทุกวัน เก้าใน 10 ยาฆ่าแมลงที่ใช้กันมากที่สุดคือ "สารก่อกวนต่อมไร้ท่อ" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเล่นกับฮอร์โมนเพศชาย / เพศหญิง หนึ่งใน estrogenic มากที่สุดคือ 4-hexyl resorcinol ซึ่งนำไปใช้กับกุ้งเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเปลี่ยนสี อาหารทะเลอื่น ๆ ที่มีปริมาณสารพิษสูง ได้แก่ ปลานิลปลาไหลและปลาแซลมอนในฟาร์ม หลีกเลี่ยงพวกเขา แต่อย่าพลาดความลับเรื่องการลดน้ำหนัก 20 อันนี้จาก Insanity Trainer Shaun T!

อาหารกระป๋อง

phthalates เป็น soften plastic ที่เลียนแบบสโตรเจน ในการศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์บรรจุกระป๋องโดยกลุ่มการทำงานด้านสิ่งแวดล้อมซุปไก่กระป๋องสูตรทารกราวีโอลี่ถั่ว ปลาทูน่ามีระดับ BPA มากที่สุด แทนทำสูตรซุปเหล่านี้จะระเบิดไขมันและสารกำจัดศัตรูพืชฟรี

สตรอเบอร์รี่

ผลิตผลที่โตโดยทั่วไปด้วยผิวหนังกินได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบอร์รี่มีระดับสูงสุดของสารกำจัดศัตรูพืชที่เลียนแบบสโตรเจน ข้อผิดพลาดอื่น ๆ : ลูกพีชแอปเปิ้ลเชอร์รี่และผักคะน้า เมื่อเลือกผลิตให้มองหาอินทรีย์เมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังซื้ออาหารด้วยหนังกินได้ ผสมผสานบางอย่างลงไปในตำรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด 50 สูตรที่มีโปรตีนสูง 50 ชนิด

ซุปเปอร์มาร์เก็ตเนื้อและชีส

ห่อหุ้มเนื้อสัตว์และเนยแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ตมักทำจากพีวีซี (โพลีไวนิลคลอไรด์) ซึ่งเป็นสารอาหารที่เป็นไขมันและทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แทนที่จะซื้อเนื้อสัตว์ของคุณจากพ่อค้าเนื้อและห่อด้วยกระดาษสีน้ำตาล อย่าพลาดเนยแข็งแบรนด์เนมที่ดีที่สุดถึง 11 ชนิดสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อตอบสนองความอยากของคุณ

ขวดน้ำของคุณ

ตรวจสอบด้านล่างของขวดน้ำ สิ่งที่คุณไม่ต้องการเห็นคือ # 7; นั่นหมายความว่าขวดของคุณทำจากโพลีคาร์บอเนต ตามที่นักวิจัยของ Harvard กล่าวว่าระดับของ BPA ในคนเพิ่มขึ้นเกือบร้อยละ 70 หลังจากดื่มจากขวดที่ 7 เป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ ทำให้โปรตีนสั่นแทน

ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีฮอร์โมนพืชเรียกว่า phytoestrogens พวกเขาเลียนแบบฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตโดยผู้หญิงเพื่อก่อให้เกิดการพัฒนาลักษณะทางเพศที่สองรวมถึงทรวงอก ระดับสูงของถั่วเหลืองมีอยู่ในนมถั่วเหลือง edamame เต้าหู้ขนมขบเคี้ยวและอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่ ให้แน่ใจว่าคุณยังไม่ได้ตกเป็นเหยื่อเหล่านี้ 30 นิสัยไม่ดีที่นำไปสู่ไขมันหน้าท้อง!

เบียร์

มีอะไรมากกว่าที่จะมีความเข้มแข็งกว่าการตบทั้งสองของ brewskis frosty? จริง ๆ แล้วค่อนข้างมากเมื่อคุณพิจารณาว่าเบียร์อาจก่อให้เกิด bodacious ta-tas ของคุณมากขึ้น แอลกอฮอล์ทั้งหมดมีผลต่อความสามารถในการกำจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม phytoestrogens มีอยู่ในสับที่ใช้ทำเบียร์ ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดความเสียหายของตับและเนื่องจากตับส่วนใหญ่เป็นผู้รับผิดชอบในการเผาผลาญฮอร์โมนซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการลดฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่สามารถเปลี่ยนยาแก้ androgens ออกเป็น estrogens ได้ทำให้หน้าอกของผู้หญิงเป็นพิเศษ ไม่พูดถึงพวกเขานำไปสู่การโกงอาหารมื้อใหญ่

พืชชะเอ็ม

สารประกอบหลักในกรดชะเอม - glycyrrhizic ซึ่งจะช่วยให้รากชะเอมรสชาติที่โดดเด่นของมัน - สามารถระงับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ในการศึกษาหนึ่งเรื่องที่ได้รับอาสาสมัครชายที่มีสุขภาพดี 7 คนได้รับยาชะเอม 7g / day ผ่านเม็ดขนมที่มีจำหน่ายในท้องตลาด (มี 0.5 กรัม glycyrrhizic acid) สี่วันในการศึกษาระดับฮอร์โมนเพศชายของอาสาสมัครลดลง 35% มนุษย์แทนที่จะใช้สิ่งที่จำเป็นเหล่านี้ 25 เคล็ดลับการลดน้ำหนักจากผู้ชายที่ดีที่สุดในโลก!

หัวผักกาด

หัวผักกาดมีรสชาติอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและผักที่หอมหวานที่สุด เช่นผักรากอื่น ๆ อีกมากมายพวกเขามีสารประกอบเพื่อสนับสนุนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ ที่ดีเมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณจะไม่หมดลง แต่ถ้าคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่มีอยู่คุณอาจจะรุนแรงขึ้นโดยการรับประทานอาหารมากเกินไป แทนที่จะมีกล้วยที่บรรจุโพแทสเซียม

กัญชา

กัญชาเป็นกฎหมายในหลายรัฐและไม่ช้าก็อาจจะถูกกฎหมายได้จากชายฝั่งถึงชายฝั่ง หลายคนชอบที่จะเพิ่มยาเสพติดให้กับอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมอบ Theo Viện Y tếQuốc gia, dùbạnhútthuốc hay ăn, cỏdạicóthểlàmtănglượngmôvúở nam giới การศึกษาชี้ให้เห็นว่านอกเหนือจากการเติมเชื้อเพลิงในเรื่องยาวนานโดยไม่สิ้นสุดกัญชายับยั้งระดับฮอร์โมนเพศชายได้นานถึง 24 ชั่วโมง