โดยไมค์ Dunphy
เพิ่มความคิดสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจของคุณด้วยอาหารเหล่านี้
แอปเปิ้ลที่กระเด้งออกนิโคตินของ noggin (เพื่อเรื่องไป) ในขณะที่เขา reclined ภายใต้ต้นไม้ไม่ได้ออกเพียงแค่ความเจ็บปวด welt เมื่อปราชญ์ธรรมชาติ แต่การปฏิวัติในความคิด ทำไมแอ็ปเปิ้ลควรจะลงไปตามพื้นดินเสมอ? คำตอบนั้นก็ตีเขาลงบนศีรษะด้วยแรงโน้มถ่วง การค้นพบที่สำคัญไม่เพียง แต่กลายเป็นรากฐานของวิทยาศาสตร์ซึ่งในที่สุดก็ให้โทรศัพท์มือถือเครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซและ Star Wars

สำหรับแอปเปิ้ลในที่สุดก็อาจได้รับเครดิตที่สมควรได้รับกับการเชื่อมต่อระหว่างอาหารและพลังงานสมอง เมื่อหิวโหยของสารอาหารสมองของคุณสามารถต่อสู้เพื่อให้คุณได้สวมใส่ในตอนเช้า; ให้อาหารโอเมก้า 3 และวิตามินเคและการปฏิวัติครั้งหน้าอาจเกิดขึ้น เราไม่แนะนำให้คุณขว้างตัวเองหรือพนักงานด้วยกระเป๋าของ Granny Smiths แต่การเพิ่ม 10 รายการเหล่านี้ลงในอาหารของคุณอาจช่วยปลดปล่อยนิวตันภายในของคุณได้ หลังจากจบบทแรกของการเขียนนวนิยายเรื่องใหม่แล้วลองดู 23 อาหารที่คนมีความสุขกิน

ชาเขียว

ชาเขียวยังคงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับร่างกายและสมองของคุณเพิ่มการเชื่อมต่อระหว่างส่วนต่างๆเพื่อให้มีความคิดที่ซับซ้อน ปริมาณคาเฟอีนจะเพิ่มขึ้นอีกและกรดอะมิโน theanine ช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะได้รับการเผยแพร่อย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อขจัดความล้มเหลวในการสร้างสรรค์ความคิดสร้างสรรค์ ตรวจสอบประโยชน์เพิ่มเติมด้วย 20 ชาที่ละลายไขมันหน้าท้อง! 2

ป๊อปคอร์น

หากคุณไม่ได้จมน้ำตื่นในเนยน้ำมันหรือฟาร์มปศุสัตว์ที่ชื่นชอบของอเมริกาจะเป็นประโยชน์กับสมอง ธัญพืชช่วยให้คุณสามารถแจ้งเตือนจิตใจได้อีกต่อไปโดยการควบคุมการไหลของน้ำตาลในขณะที่การเจาะรู B6 และ B12 อย่างน้อยหนึ่งครั้งจะช่วยเพิ่มความจำและความเข้มข้นในระยะสั้น 3

แซลมอนอบ

ตำนานความสามารถในการกระตุ้นสมองของปลาเป็นความจริง การรับประทานอาหารเพียงสัปดาห์ละครั้งจะเพิ่มขนาดของฮิบโป - ศูนย์การเรียนรู้ของสมองประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ ขอบคุณโอเมก้า 3 ซึ่งสร้างเรื่องสีเทาที่ประมวลผลข้อมูลและสัญญาณไปยังสมอง เพียงแค่ผิงหรือ broil ไม่ทอดและคัดท้ายชัดเจนของปลาแซลมอนฟาร์ม ค้นหาตำแหน่งปลาที่คุณชื่นชอบในแง่ของโภชนาการในรายงานพิเศษของเราจาก 40 + ที่นิยมมากที่สุด Fish- อันดับ! 4

ไข่แดง

ไข่เจียวไข่ขาวอาจช่วยคุณให้รอดพ้นจากคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไป แต่การหลีกเลี่ยงไข่แดงจะทำให้คุณได้รับสารอาหารที่เป็นมิตรต่อสุขภาพรวมถึงโคลีน "กระดูกสันหลัง" ของสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งซึ่งมีความสำคัญต่อความจำความเร็วสมองและ การประมวลผลประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส เพิ่มโอเมก้า 3s ไม่เจ็บอย่างใดอย่างหนึ่ง 5

เมล็ดฟักทอง

เมล็ดพันธุ์แห่งความคิดที่ฉลาดจะปรากฏขึ้นมาจากกำมือเมล็ดจริง ฟักทอง "มีปริมาณสังกะสีสูงเป็นพิเศษในการเสริมสร้างความจำการคิดอย่างมีวิจารณญาณและความรู้ทั่วไป นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ลดความกดดันช่วยลดความคิดสร้างสรรค์ในการคิดฆ่า หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ 15 ที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลของคุณแย่ลง 6

CrèmeBrûlée ... Kinda

นี่เป็นทางวิทยาศาสตร์น้อยและไม่ได้ผลสำหรับทุกคน ... แต่ถ้าคุณพยายามที่จะผอมลงและปรับสัดส่วนความพึงพอใจที่ดีที่สุดของคุณให้ใช้ประโยชน์จากมันเพื่อเป็นรางวัลสำหรับการสร้างโครงการความคิดสร้างสรรค์ ในกรณีนี้คุณอาจได้รับน้ำผลไม้ที่สร้างสรรค์จากการเล่นด้วย Pavolvian ไม่ว่าจะเป็นcrèmebrûléeหรือพุดดิ้งช็อคโกแลตที่มืด 7

น้ำ

องค์ประกอบพื้นฐานของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาความคิดที่ดี ทำจากน้ำร้อยละ 80, สมองทำงานอย่างจริงจังขึ้นอยู่กับมัน แม้กระทั่งการคายน้ำเล็กน้อยจะช่วยลดความสามารถของมันทำให้ความท้าทายใด ๆ ของยูเรกา แต่เพิ่มน้ำและจรวดที่มีความยืดหยุ่นทางจิต 14 เปอร์เซ็นต์ตามการศึกษาของสหราชอาณาจักร ไม่ใช่แฟนตัวยงของน้ำเปล่าธรรมดา? ลองใช้น้ำจากดีท็อกซ์ 50 แห่งที่ดีที่สุด 8

บลูเบอร์รี่

การวาดภาพชามผลไม้เป็นเรื่องที่ดี แต่ศิลปินควรรับประทานอาหารเหล่านี้เพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการและโอกาสที่พวกเขาให้ สำหรับสมองเพียงไม่กี่ที่ตรงกับประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ที่มีปริมาณสูงสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับเซลล์อนุมูลอิสระที่เคาะสมองออกล่าช้า แท้จริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าหนูที่เลี้ยงบลูเบอร์รี่สำรวจว่องไวได้ง่ายขึ้น เดียวกันจะไปสำหรับจิตใจของคุณ 9

การดื่มเหล้า

นักโภชนาการไม่กี่คนสามารถแนะนำการโยนเบียร์หลังและบูร์บองเพื่อหาจุดสนใจทางจิตใจ แต่การมีแอลกอฮอล์ที่เคยมีในหมู่ศิลปินที่ยิ่งใหญ่และกวีในประวัติศาสตร์บอกเล่าเรื่องราวอื่น ไม่ว่าจะเป็นการยับยั้งหรือกระตุ้นให้เกิดความคิดนอกกรอบแอลกอฮอล์จะสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความคิดสร้างสรรค์บางอย่าง แต่โดยปกติก่อนที่จะมีคนไม่ดี ดังนั้นให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวัง 10

Brand New Taste

อะไรจะดีไปกว่าการกระตุ้นความรู้สึกของการผจญภัยก่อนกิจกรรมสร้างสรรค์มากกว่าการรับประทานอาหารที่คุณไม่เคยลองมาก่อน รับผลไม้มังกรที่ตลาดจีนหรือกระตุกจิงโจ้ที่ออสเตรเลียเดลี่ - zap เพื่อรสชาติสามารถทำเช่นเดียวกันกับจิตใจ