10 ร้านขายของชำที่ดีที่สุดสำหรับร้านขายของที่ระลึกสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า



ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ใช้เวลา 2, 000 ถึง 4, 000 แคลอรี่ในวันขอบคุณพระเจ้าที่มีแคลอรี่ถึง 500 แคลอรี่ที่มาจากอาหารเรียกน้ำย่อยเพียงอย่างเดียวตามที่ Lisa Moskovitz, RD ผู้ก่อตั้ง The NY Nutrition Group โชคดีที่ไม่จำเป็นต้องผ่านขึ้น hors d'oeuvres ทั้งหมดเข้าด้วยกันในชื่อของการสูญเสียน้ำหนัก เป็นไปได้ที่จะเสริฟอาหารแสนอร่อยที่แขกของคุณจะชื่นชอบได้โดยไม่ต้องยัดไส้ไปถึงขอบ เคล็ดลับ? มองหาอาหารที่มีไขมันต่ำอุดมไปด้วยสารอาหารที่เติมเต็มเช่นเส้นใยและโปรตีนที่จะช่วยให้ฝูงชนอิ่มเอมจนเย็น เอวที่เป็นมิตรและตัวเลือกที่ง่ายต่อการเลือกด้านล่างสำหรับใบเสร็จ:

Trader Joe's Go Raw Trek Mix

(ต่อ 0.25 ถ้วย) 150 แคลอรี 11 กรัมไขมัน (1.5 กรัมอิ่มตัว) 5 มิลลิกรัมโซเดียม 5 กรัมน้ำตาล 5 กรัมโปรตีน

ช่วยให้แขกของคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าด้วยอาหารขบเคี้ยวแบบไม่ยุ่งยากและบรรจุโปรตีน ลูกเกดนัทนัทเฮเซลนัทและอัลมอนด์ - หนึ่งใน 6 ถั่วที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักให้ใส่ชามขนาดเล็กระหว่างห้องเพื่อให้แขกรับประทานอาหารว่างได้โดยไม่ต้องกระตุ้นให้พวกเขาลดลงเล็กน้อย กำมือ.

BelGioioso Fresh Mozzarella และ Berries มะเขือเทศเชอร์รี่

(1 ออนซ์ชีสและมะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ชิ้น) 73 แคลอรี่ 5.03 กรัมไขมัน (4 กรัมอิ่มตัว) 46 มิลลิกรัมโซเดียม 0.45 กรัมน้ำตาล 5.15 กรัมโปรตีน

คุณจะกดดันให้หาคนที่ไม่ชอบสลัดคาปริส สร้างรายการโปรดสำหรับงานปาร์ตี้ที่ชื่นชอบนี้โดยการวางมะเขือเทศเชอร์รี่ไว้ด้านบนของลูกมอสซาเรลล่าขนาดเล็กและจับคู่กับไม้จิ้มฟัน ผัดน้ำส้มสายชู balsamic ในส่วนบนของราดและเพิ่มประของเกลือและพริกไทย การรักษาที่ง่ายต่อการกินนี้เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการเฉลิมฉลองวันขอบคุณพระเจ้า

Lovera Habanero ยัดไส้มะกอก

(ต่อ 0.50 ออนซ์) 15 แคลอรี่ 1.5 กรัมไขมัน (0.50 กรัมอิ่มตัว) 295 มิลลิกรัมโซเดียม 0 กรัมน้ำตาล 0 กรัมโปรตีน

ยัดไส้ผลไม้รสเผ็ดนี้เป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับแขกของคุณที่จะเคี้ยวในขณะที่กำลังเตรียมอาหารค่ำ ส่วนที่ดีที่สุด? เนื่องจากพวกเขาอยู่ในระดับต่ำดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่คุณหรือแขกของคุณจะได้ดื่มด่ำ

ไข่ Deviled สุขภาพที่ทำด้วย Eggland ของที่ดีที่สุดสุกไข่ปอกเปลือก

(ต่อไข่) 63.7 แคลอรี่ไขมัน 3.5 กรัม (อิ่มตัว 1 กรัม) โซเดียม 85 มก. น้ำตาล 4 กรัมโปรตีน 20 กรัม

การใช้ไข่ที่ต้มแล้วปอกเปลือกทำให้ง่ายต่อการเตรียมไข่ที่ไม่ร้ายแรงของเรา ตั้งแต่สูตรนี้ nixes mayo หนักมักจะพบในจานคลาสสิก, แขกของคุณจะมีห้องพักเหลืออยู่ในท้องของพวกเขาสำหรับมื้อค่ำ ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำโหล: ตัดไข่ 6 ช้อนโต๊ะและตักไข่แดงลงในชาม ในชามเดียวกันรวม 1/4 ถ้วยของ 0% ไขมันธรรมดาโยเกิร์ตกรีกสองช้อนชามัสตาร์ด Dijon และพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันและช้อนผสมลงในไข่ขาว ด้านบนด้วยพริกหยวก

ไม่แน่ใจว่าโยเกิร์ตเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท้องของคุณหรือ? ตรวจสอบเหล่าโยเกิร์ตกรีก 11 ตัวที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

ลูกชิ้น Meatballs ของเชลตันที่แช่แข็ง

(ต่อลูกชิ้น) 30 แคลอรี่, 0.25g ไขมัน (0.25 กรัมอิ่มตัว), โซเดียม 90 มก., น้ำตาล 0 กรัม, โปรตีน 2.5 กรัม

ลูกชิ้นไก่งวงของตุรกีเหมาะสำหรับเวลาค็อกเทลเหมาะสำหรับวันขอบคุณพระเจ้าและง่ายต่อการเตรียม เพียงแค่อุ่นพวกเขาป๊อปไม้จิ้มฟันด้านบนและเสิร์ฟพร้อมกับซอสมะเขือเทศไม่มีน้ำตาลเพิ่ม โปรตีนในรูปแบบต่างๆเหล่านี้จะทำให้แขกของคุณลอยนวลไปได้โดยไม่ต้องเติมอาหารและทำให้รับประทานอาหารมื้อใหญ่

แอปเปิ้ลกับชีสแพะและ Pistachio Spread

(ต่อชิ้น) 24.5 แคลอรี่ 0.86 กรัมไขมัน (0.37 อิ่มตัว) 0.36 กรัมโซเดียม 2.94 กรัมน้ำตาล 0.65 กรัมโปรตีน

ปิดบังชิ้นแอปเปิ้ลที่อุดมด้วยสารอาหารและเส้นใยเป็นอาหารตามใจโดยการแพร่กระจายแต่ละครั้งด้วยครึ่งช้อนชาของชีสแพะชีสและโรยพิสตาชิโอสับ ครอบครัวและเพื่อนของคุณจะไม่มีเงื่อนงำอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดูน่าประทับใจนี้เอาคุณเพียงไม่กี่นาทีเพื่อแส้ขึ้น

Truffle Pipcorn

(ต่อ 2.5 ถ้วยให้บริการ) 120 แคลอรีไขมัน 6g (0.5 กรัมอิ่มตัว) โซเดียม 190 mg น้ำตาล 1 กรัมโปรตีน 3 กรัม

การปั่นหมูแสนอร่อยของอเมริกาที่เต็มไปด้วยขนมขบเคี้ยวที่ชื่นชอบของอเมริกาบรรจุกระป๋องที่หิวได้ห้ากรัมและปรุงรสด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่างคือน้ำมันมะกอกเกลือทะเลและทรัฟเฟิลสีขาว ขณะที่ข้าวโพดคั่วอาจมีขนาดเล็ก (ประมาณครึ่งหนึ่งของขนาดของวาไรตี้คลาสสิก) มันเป็นส่วนผสมสำคัญที่ทำให้แขกมั่นใจได้

Cruditéเสิร์ฟพร้อมกับความหวัง Dips Organic Kale Pesto Hummus

(ต่อ 2 ช้อนโต๊ะที่ให้บริการครีม) 50 แคลอรี่, 4 กรัมไขมัน (0.5 กรัมอิ่มตัว), 75 มก. โซเดียม, น้ำตาล 0 กรัม, โปรตีน 1 กรัม

ด้วยครีมที่เต็มไปด้วยเส้นใยที่เต็มไปด้วยคุณค่านี้จึงทำให้ครอบครัวของคุณไม่พลาดแม้แต่แคลอรี่แบบดั้งเดิมและไขมันที่รับภาระหนักเมื่อปีที่แล้ว เขย่าขวัญขึ้นด้วยการเสิร์ฟอาหารที่มีส่วนผสมของผักที่ไม่คาดฝันลองถั่วเขียวดิบข้าวโพดฝักอ่อนและแครอทมะเขือเทศและผักชีฝรั่งซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่มีน้ำหนักมากที่สุดแห่งหนึ่งใน 10 อันดับนี้

ค็อกเทลกุ้งกับค็อกเทลซอส

(กุ้ง 3 ออนซ์ 0.25 ถ้วยซอส) 158 แคลอรี่ 0.87 กรัมไขมัน (0.04 กรัมอิ่มตัว) 684 มิลลิกรัมโซเดียม 7.10 กรัมน้ำตาล 20.82 กรัมโปรตีน

ไขมันอิ่มตัวต่ำและเต็มไปด้วยโปรตีนเครื่องดื่มค็อกเทลกุ้งเป็นอาหารขบเคี้ยวแบบง่ายๆที่เป็นสัญลักษณ์ของบุคคลทั่วไป มันบรรจุสารพอเพียงเพื่อให้ tummies บุคคลจากเสียงดังก้องในขณะที่คุณกำลังยุ่งอยู่ในห้องครัวโดยไม่ต้องเติมมากขึ้นพวกเขาจะเสียความอยากอาหารของพวกเขา หมายเหตุ: ถ้าแขกของคุณมีความดันโลหิตสูงให้มองหาซอสค็อกเทลโซเดียมต่ำแทนเกลือที่เต็มไปด้วยพันธุ์แบบดั้งเดิม

เพียงแค่อาหารบริสุทธิ์ Spicy Jalapeño Tomato Chips

(ต่อหีบห่อ) 160 แคลอรี 2 กรัมไขมัน (0 อิ่มตัว) 480 มิลลิกรัมโซเดียม 8 กรัมน้ำตาล 6 กรัมโปรตีน

ขนมขบเคี้ยวแบบไร้ตังฟรีรสเผ็ดนี้มั่นใจว่าจะกลายเป็นของใหม่ที่ชื่นชอบของบุคคลในหมู่แขกที่ใส่ใจในสุขภาพและรักชิเหมือนกัน พวกเขาเป็นซุปเปอร์ต่ำและเต็มไปด้วยเส้นใยดังนั้นพวกเขากระแสน้ำฝูงชนโดยไม่ต้องบรรจุพวกเขาไปที่ขอบ

กำลังมองหาขนมขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยเส้นใย? ตรวจสอบเหล่านี้ 11 อาหารที่มีเส้นใยสูงที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    The One Food Gordon Ramsay จะไม่กิน

    เชฟกอร์ดอนแรมเซย์เป็นนักร้องเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างเช่นสเต็กไม่ควรปรุงสุกมากกว่าขนาดปานกลางพักในวันวาเลนไทน์และเขาจะไม่มีวันสั่ง "ซุปในวันนี้" รอทำไม? ปรากฎว่าอาหารเรียกน้ำย่อยที่เป็นที่นิยมไม่ใช่วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเริ่มต้นมื้อค่ำ "ถามว่า soup du jour เมื่อวานนี้เกิดขึ้นก่อนวันพิเศษนี้ อาจเป็นกรณีที่เป็นเดือนซุปแกรนด์ "ภัตตาคารสก็อตให้คำแนะนำ ร้านอาหารพิเศษมักถูกโยนพร้อมกับส่วนผสมที่พ่อครัวต้องกำจัด ในคำอื่น ๆ : "พิเศษ&q
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    สิ่งที่สกปรกที่สุดในห้องครัวของคุณ 17

    เมื่อไม่นานมานี้ฉันหยุดอพาร์ทเม้นท์ของเพื่อน Carrie ก่อนที่จะหยิบเอาอาหารเย็นออก ขณะที่เธอกำลังออกจากชุดทำงานของเธอฉันก็ตกปลาไปรอบ ๆ ห้องครัวเพื่อหาแก้วน้ำ "ครั้งสุดท้ายที่คุณทำความสะอาดนี้เป็นครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?" ฉันถามซึ้งชี้ไปที่จานสบู่ที่จมูกด้วยอ่างล้างหน้า "อืมฉันจำไม่ได้" เธอตอบ "ฉันยุ่งมากกับการทำงานที่ฉันไม่ได้มีเวลาที่จะให้ห้องครัวของฉันทำความสะอาดที่ดี." ความจริงที่น่ารังเกียจคือห้องครัวอาจสกปรกกว่าห้องน้ำของคุณ "ห้องครัวเป็นสถานที่ที่ยากลำบากเมื่อเทียบกับที่อื่น ๆ ในบ้านเพราะคุณกำลังเผชิญกับ [อาหาร] ที่สามารถปนเปื้อนสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคได
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    26 อาหารเพื่อต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้คุณมองและรู้สึกอ่อนเยาว์

    ฉันกำลังมองเหมือนคนกลายพันธุ์ ก่อนที่ฉันจะนั่งลงกับแล็ปท็อปเพื่อเขียนฉันโยนหน้ากากตา - หนึ่งในคนตัดก่อนที่มี cutouts สำหรับปากและตาของคุณ เด็กหญิงคนหนึ่งต้องใช้เวลาเพื่อความงามในช่วงกลางวันใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามปรากฎว่าหน้ากากนั้นเป็นของเสียทั้งหมด ด้วยการวางแผนเล็กน้อยฉันจะได้ดูแลผิวผมและเล็บทุกครั้งที่ฉันนั่งลงกิน จากพิซซ่ามะเขือเทศทอดกับไข่เจียวเห็ดหอม, ตัวเลือกอยู่ที่นั่น ก่อนที่คุณจะทำผิดพลาดเดียวกันขุดลงในรายการของอาหารที่แน่ใจว่าจะออกจากความรู้สึกของคุณเต็มรูปแบบเอาใจใส่และดีที่สุดของทั้งหมดอมตะ จากผมเต็มรูปแบบและผิวเรียบเนียนเป็นฟันขาวและข้อต่อที่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    9 วิธีการไม่เสียสละเพื่อย้อนกลับไปหลังจากการดื่มสุรา

    ตอนนี้คุณลดลงทั้งคุกกี้หรือถุงกระดาษแข็งหรือทั้งสองอย่างคุณอาจรู้สึกราวกับว่าการใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของคุณในคู่ของกางเกงขายาวเป็นแผนชีวิตที่มั่นคง พวกเขากว้างใหญ่มาก แสนสบาย ยืดผม และดีที่สุดของทั้งหมดที่พวกเขาอย่างสมบูรณ์ซ่อนทารกอาหารของคุณ ในขณะที่ชีวิตในกางเกงยืดหยุ่นอาจฟังดูสบาย ๆ ในตอนแรกหลังจากประเมินความเสียหายเกี่ยวกับความร้อนของการดื่มสุราแล้วจินตนาการอาจจะหลุดออกไปเป็นเรื่องน่าสยดสยองและตื่นตระหนก เราอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่าสถานการณ์ไม่เลวอย่างที่คิด อัตราต่อรองอยู่ในความโปรดปรานของคุณว่าการเพิ่มน้ำหนักและความชุ่มชื่นที่เกิดขึ้นจากการดื่มสุราของคุณจะไม่กลายเป็นส่วนเสริมอย่างถาวรสำหร
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    นี่คือสิ่งที่ Rob Lowe รับประทานในหนึ่งวัน

    ในฐานะสามีพ่อนักแสดงและผู้กำกับร็อบโลว์มีจานเต็มจาน ผู้ที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลลูกโลกทองคำหกครั้งนั้นเป็นผู้ที่ได้รับการยกย่องจากอายุของเขา (แต่คุณก็คาดเดาได้ว่าเขาอยู่ในช่วงกลางทศวรรษร. ี?) แต่เขาก็พยายามที่จะจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพและโภชนาการของเขาเพื่อขจัดความชั่วร้ายบางอย่างออกจากอาหาร "ฉันตัดแอลกอฮอล์และน้ำตาลออกจากอาหารเมื่อฉันอยู่ในช่วงอายุ 20 ปีของฉันและฉันใช้ชีวิตแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำนับ แต่นั้น" โลว์เผยให้เราเห็นทางอีเมล และแม้ว่าอาจฟังดูไม่เป็นระเบียบ แต่แผนอาหารของ Lowe ก็มี แต่อย่างใด (อย่างจริงจังเขากินวันละห้าครั้งและยังทำให้มีของว่าง!
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    15 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจาก Dean Sheremet

    ถ้าคุณทำตามข่าว celeb คุณอาจรู้ว่าใครเป็นคณบดี Sheremet - แต่เราต้องการเดิมพันมีจำนวนมากเกี่ยวกับ LeAnn Rimes 'อดีต hubby คุณไม่ทราบ หลังจากที่เขาแยกตัวออกจาก Rimes ในปี 2009 (ท่ามกลางรายงานว่าเธอกำลังมีความสัมพันธ์กับสามีของ Eddie Cibrian), Sheremet ต้องการ "ฉัน - เวลา" ที่ต้องการออกจากสปอตไลท์ เขาย้ายไปนิวยอร์กลงทะเบียนเรียนใน French Culinary Institute และจบการศึกษาที่ชั้นยอดของเขา เขาไปทำงานที่ฮอตสปอตโนบุ 57 และร้านอาหาร Jean-George แห่งที่สามของมิชลินซึ่งเป็นประสบการณ์การทำอาหารที่ทำให้เขามีทักษะในการเขียนตำราอาหารเล่มแรกของเขา การคลั่งไคล้ 2016 กินหัวใจของคุณ สัมผัสกับการแต่ง
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    การรักษาภาวะซึมเศร้าตามธรรมชาติความเครียดและอารมณ์ไม่ดี

    แม้ว่าไพ่ของ Chunky Monkey หรือกระเป๋า Double Stuf Oreos อาจเรียกคุณว่าเป็นเพลงไซเรนให้หลีกเลี่ยงอาหารความสะดวกสบายแบบดั้งเดิมถ้าคุณต้องการที่จะขับไล่อารมณ์ที่ไม่ดีออกไป ในความเป็นจริงเมื่อคุณมองเข้าไปในวิทยาศาสตร์อาหารความสะดวกสบายส่วนใหญ่จะไม่ปลอบโยนเลย แม้ว่าจะไม่มีอาหารใดที่สามารถรักษากรณีของบลูส์ได้อย่างถาวร แต่ก็มีทางเลือกมากมายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับเปลี่ยนเคมีและฮอร์โมนในสมองเพื่อต่อต้านอารมณ์ความรู้สึกและลดอาการซึมเศร้า อาหารเพื่อความสะดวกสบายของ Mother Nature จะทำทุกอย่างให้กับจิตใจและร่างกายของคุณมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการบรรจุหรือได้รับการประมวลผลแล้วที่เราอาจเชื่
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    40 อาหารเช้าที่ดีที่สุดหลังจาก 40

    Ahh, 40. ในขณะที่มันเป็นเพียงเล็กน้อยที่น่าเศร้าที่บอกลากับวัยสามสิบของคุณในตอนแรกคุณได้อย่างรวดเร็วตระหนักดีว่าวิธีการที่ดีในการตีใหญ่ 4-0 จริงๆคือ คุณไม่เพียง แต่ฉลาดกว่าเท่านั้น แต่คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นโดยรวม แม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกดีๆทางจิตใจ แต่ก็ถึงเวลาที่คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่สุขภาพกายของคุณด้วยและส่วนสำคัญอย่างหนึ่งก็คือทำให้คุณรับประทานอาหารเช้าที่ถูกต้อง ตามการศึกษาในปี 2017 ตีพิมพ์ใน วารสารวิชาการนานาชาติด้านอาหารและวิทยาศาสตร์การอาหาร "การตัดสินใจว่าจะรับประทานอาหารและดื่มอะไรเมื่อไรในวันนี้มีผลกระทบต่อสุขภาพความเป็นอยู่และ ประสิทธิภาพการรับรู้ "
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    15 เคล็ดลับเพื่อให้ลูก ๆ กินผัก

    การต่อสู้ระหว่างเด็กกับจานถั่วล้าสมัย ในขณะที่คุณอาจสันนิษฐานว่าบิดามารดาคนอื่นพยายามที่จะให้เด็กกินผักของพวกเขาสิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจะผ่านการทดลองที่เหมือนกันกับ torturous เช่นเดียวกับเด็ก ๆ เด็ก ๆ ของพวกเขาคือนักมายากลนินจาในการอำพรางผักลอบถั่วเขียวของพวกเขาลงในชามของสุนัขฝังถั่วของตนไว้ใต้มันฝรั่งบดและซ่อนกะหล่ำปลีบนขอบหน้าต่างที่อยู่หลังม่าน ใช่ นั่นคือ กลิ่นที่มาจาก เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนคนรักของคุณเป็นคนรักผัก - โดยไม่ต้อง knockdown-dragout-battle-of-the-broccoli-Eat This, Not That! ตรวจสอบกับกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อดูว่าพวกเขาได้เรียนรู้อะไรจากการ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

50 คำถามเกี่ยวกับ Carbs - คำตอบใน 5 คำหรือน้อยกว่า!

แม้ว่าเราหลายคนกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการทานคาร์โบไฮเดรต แต่เรารู้ไหมว่าแรงจูงใจของเราอยู่เบื้องหลังเรื่องนี้อย่างไร? จะเอาคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของเราแม้จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้หรือไม่? และสิ่งที่แน่นอนคือสารอาหารนี้ในสถานที่แรก? โดยไม่ทราบเหตุผลที่ว่าทำไมเราจึงควรลดการทานคาร์โบไฮเดรต (หรือแม้กระทั่งทานคาร์โบไฮเดรตที่เราควรจะตัดทิ้งก็ตาม)