โปรไบโอติกกำลังก่อให้เกิดการฉวัดเฉวียนสำหรับเหตุผลที่ดี: การกินอาหารที่มีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่ดีการทำงานของสมองที่เหมาะสมผิวที่กระจ่างใสและระบบย่อยอาหารที่ทำงานได้ดี ในขณะที่เราหลายคนเลือกที่จะได้รับโปรไบโอติกทุกวันของเราจากอาหารเช่นโยเกิร์ตและกิมจิ, kombucha เป็นของแข็งและมักมองข้ามไปสู่

เครื่องดื่มโปรไบโอติกถูกสร้างขึ้นโดยการหมักชารสหวาน (มักจะผสมชาเขียวและชาดำ) กับวัฒนธรรมของเชื้อแบคทีเรียและยีสต์ที่รู้จักกันในชื่อ SCOBY กังวลเกี่ยวกับน้ำตาลเพิ่มหรือไม่? Kombucha ต้องการเส้นประของสิ่งที่หวานเพราะยีสต์ฟีดในน้ำตาลเพื่อหมักส่วนผสม ปริมาณน้ำตาลที่อยู่ใน kombucha จะยังคงลดลงอีกต่อไปที่เหลือในการหมัก

หลังจากที่ชาเย็นผสมกับ SCOBY แล้ว Colleen Sheehan, AADP Holistic Health Practitioner จาก NutritiousLife.com อธิบายว่าการชงจะใช้เวลาประมาณ 8 วันในการหมักจนสามารถบรรจุขวดและมีรสได้ หลังจากนั้นเครื่องชงจะทิ้งไว้ให้หมักที่อุณหภูมิห้องอีกประมาณ 3 วัน "การสร้างแรงดันในขวดทำให้ kombucha กลายเป็นอัดลมมากขึ้น" เธอชี้แจง

พร้อมที่จะเพิ่มเครื่องดื่มฟองนี้เพื่อประจำสัปดาห์ของคุณหรือไม่ ด้านล่างนี้เราได้กลบเกลื่อนแบรนด์ kombucha ที่ดีที่สุดซึ่งเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลต่ำสุดในตลาด แต่ละแพ็ครับใน 10 กรัมน้ำตาลหรือน้อยต่อการให้บริการ และมีรสชาติที่เป็นตัวหนามาจากผลไม้สมุนไพรและเครื่องเทศที่ช่วยให้สมดุลของเครื่องดื่มที่เป็นกรดตามธรรมชาติ สำหรับวิธีเพิ่มเติมในการรับโปรไบโอติกในรูปของเหลวอย่าพลาด 9 Kefirs อุดมด้วยโปรไบโอติกที่ดีที่สุดสำหรับลำไส้ของคุณ

GT ของอินทรีย์และดิบ Koffee Kombucha

ต่อ 8 ออนซ์: 25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 10 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัม (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 6 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

กำลังมองหาการแลกเปลี่ยนถ้วยโจเช้าของคุณหรือไม่? เราพนันได้ว่าคุณจะโผล่ขึ้นเหนือรถม้า Koffee kombucha รุ่นใหม่ของ GT ซึ่งผลิตขึ้นมาจากชาเขียวและชาดำสารสกัดเย็นวานิลลาและสารสกัดจากอัลมอนด์และอีกสองพันล้าน CFUs ของโปรไบโอติกที่ทำจากลำไส้เล็ก สำหรับน้ำตาลเพียงแค่ 6 กรัมต่อหนึ่งเซ็ทคุณจะรู้สึกดีใจที่ได้เปลี่ยนจากลาเต้ทุกวันไปเป็นจิบจิบ ก่อนที่คุณจะเปิดฝาขวด GT แนะนำให้เอียงไปมาแทนการสั่นเพื่อกระจายตะกอนอย่างสม่ำเสมอ

Suja Organic สับปะรดมังคุดผลไม้ Kombucha

ต่อ 8 ออนซ์: 30 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 5 มิลลิกรัม, คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 7 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

ใช้เวลาเดินทางไปยังเขตร้อนที่มีสโนว์บอร์ดและหลงใหลในผักชนิดนี้ นอกเหนือจากน้ำผลไม้อินทรีย์ Suja เพิ่มขมิ้นต้านการอักเสบซึ่งได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงอาการเจ็บป่วยตั้งแต่โรคลำไส้แปรปรวนไปจนถึงภาวะซึมเศร้าและสิวได้

Health-Ade Kombucha ขิง - มะนาว

ต่อ 8 ออนซ์: 35 แคลอรี, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 10 มิลลิกรัม, 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 5 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

ถ้าคุณติดตาม Kardashians คุณจะเห็นภาพปากกาของ Kourtney จำนวนมากที่เข้าชุดกับขวด Health-Ade (arguably) น้องสาวที่มีสุขภาพดีของครอบครัวที่มีชื่อเสียง hydrates กับ kombucha สำหรับเหตุผลที่ดี รสมะนาวนี้สมดุลระหว่างหวานและทาร์ตในขณะที่คุณน่าแปลกใจกับเตะที่ละเอียดอ่อนในทุกจิบด้วยน้ำเย็นกด

บลูเบอร์รี่ Kevita Basil Kombucha

ต่อ 8 ออนซ์: 30 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 15 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 7 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 7 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

สำหรับช่วงกลางฤดูใบไม้ร่วงรับฉันคว้าขวดของ Kevita blueberry และ basil refresher มันถูกชงด้วยน้ำบลูเบอร์รี่หวานและสารสกัดจากใบโหระพาที่มีกลิ่นหอมและหวานด้วยเส้นประของหญ้าหวาน ยิ่งไปกว่านั้นเครื่องคัดเลือกโปรไบโอติกที่มีศักยภาพยังเป็นอาหารอินทรีย์มังสวิรัติเพียวและตรวจสอบว่าไม่มีแอลกอฮอล์

Humm Kombucha Hopped Grapefruit

ต่อ 8 ออนซ์: 35 แคลอรี่, 0 กรัมไขมัน, โซเดียม 0 มิลลิกรัม, 9 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

เตรียมร่างกายของคุณสำหรับชั้นการปั่นหมั่นโพสต์โดยการให้ความชุ่มชื่นด้วยส้มโอของฮัมมัม ส้มโอประกอบด้วยอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติเช่นโพแทสเซียมซึ่งสามารถช่วยเติมเต็มร้านค้าเพื่อป้องกันความเมื่อยล้าเวียนศีรษะและคลื่นไส้

สตรอเบอร์รี่ผลไม้ของเจ็ตแบร์รี่ Jalapeno Kombucha

ต่อ 10 ออนซ์: 55 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 4 มิลลิกรัม 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 10 กรัม) โปรตีน 1 กรัม

หากคุณอยากดื่มอะไรสักหน่อยในเครื่องดื่มของคุณการเลือกสตรอเบอร์รี่ jalapeno ของ Jet Bear เป็นวิธีที่จะไป ทำจากผลไม้รวมทั้งสมุนไพรและผลไม้แทนน้ำผลไม้และหมักดองและบรรจุขวดใน Brooklyn, New York

Bao Elderberry Kombucha

ต่อ 8 ออนซ์: 38 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 7 มิลลิกรัม 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัมน้ำตาล 9 กรัม) โปรตีน 0 กรัม

อวัยวะภายใน Bad Ass ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เต็มไปด้วยวัฒนธรรมสดและใช้งานเพื่อช่วยรักษาระบบขับถ่ายของคุณปรับปรุงระบบการย่อยอาหารและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

Brew Doctor Kombucha ล้างจิตใจ

ต่อ 7 fl oz: 25 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 6 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 5 กรัม) โปรตีน 0 g

การผสมผสานของโรสแมรี่สะระแหน่สะระแหน่และชาเขียวช่วยให้จิตใจของคุณกระจ่างใสในเวลาเที่ยงวันพร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเหลือเฟือ หนึ่งถ้วยมีเพียงห้ากรัมของน้ำตาล, deeming Brew Doctor ยาแก้พิษที่ดีที่สุดในการตกต่ำ 2 pm.

เห็นได้ชัดว่า Kombucha Black Currant

ต่อ 7 fl oz: 15 แคลอรี่ไขมัน 0 กรัมโซเดียม 0 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 4 กรัม (เส้นใย 0 กรัมและน้ำตาล 3 กรัม) โปรตีน 0 g

ขนาดเล็กทาร์ตเบอร์รี่เพิ่มรสหวานและอัมพิลรื่นรมย์โดยไม่มีการเติมน้ำตาลธรรมชาติ เพิ่มความกระฉับกระเฉงในวันของคุณด้วยการจับคู่ตัวเลือกนี้กับอาหารกลางวันและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางเดินอาหารอันน่ารื่นรมย์ของ kombucha

น้ำมะนาวกด Lime Mint Kombucha

ต่อ 8 ออนซ์: 25 แคลอรี่, ไขมัน 0 กรัม, โซเดียม 10 มิลลิกรัม, 7 กรัมคาร์โบไฮเดรต (เส้นใย 0 กรัม, น้ำตาล 6 กรัม), โปรตีน 0 กรัม

มะนาวและมิ้นท์ผสมผสานเข้ากับการรักษาด้วยน้ำมะนาวซึ่งจะทำให้วันของคุณเปลี่ยนไปจากคราคร่ำไปจนถึง fab ปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำจะทำให้การล่าสัตว์ของคุณลดลงอย่างมาก สำหรับแบคทีเรียที่ได้รับประโยชน์จากร่างกายอื่น ๆ นอกเหนือจาก kombucha ที่ดีที่สุดให้เพิ่มผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกที่ดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพของคุณเป็นระยะเวลา 18 วัน