10 จานไข่อร่อยที่จะทำให้สำหรับมื้อค่ำ



ไข่ควรมีความสุขกับช่วงเวลาของวันเช่นตอนทานอาหารเย็นเมื่อคุณต้องการจานโปรตีนสูงที่เติมคุณได้โดยไม่ต้องเติมคุณ และมีวิธีมากมายที่จะกินพวกเขามากกว่าแค่ตะกายและเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังปิ้ง เราพบอาหารไข่ที่น่าตื่นตาตื่นใจจำนวน 10 จานจากทั่วทั้งเว็บที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารที่สิ้นสุดในแต่ละวัน และในขณะที่คุณอยู่ที่มันตรวจสอบเหล่านี้ 20 สูตรอาหารค่ำขี้เกียจสำหรับการลดน้ำหนัก!

พาสต้าบวบกับไข่ลวก S และ Heirloom Tomatoes

เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 437 แคลอรี่ไขมัน 31.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 8.3 กรัม) โซเดียม 497 มิลลิกรัมคาร์โบไฮเดรต 24.9 กรัมเส้นใย 7.5 กรัมน้ำตาล 11.3 กรัมโปรตีน 22.8 กรัม (คำนวณจาก 8 zucchinis และสปาเก็ตตี้ / ผมพาสต้าแองเจิล)

ไม่มีอะไรที่ดีไปกว่าอาหารพาสต้าสำหรับทานอาหารเย็น ... แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ จานนี้เป็นข้อยกเว้น! ทำด้วยพาสต้าบวบแบบ spiraled สดสูตรไข่นี้คืออะไร แต่คาร์โบไฮเดรตหนัก ไข่ลวกทำให้เกิดกลิ่นรสและมีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ โบนัส: การรุกล้ำไข่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหาร

รับสูตรจาก Half Baked Harvest

Quiche ผักสีขาวไม่มีสุขภาพดีไข่ Quiche กับผัก

เสิร์ฟ: 8
โภชนาการ: 100 แคลอรี่ไขมัน 5.3 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 3 กรัม) โซเดียม 180 มิลลิกรัม 4.4 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 8 กรัมน้ำตาล 3.2 กรัมโปรตีน 9 กรัม

Quiche เป็นวัตถุดิบสำหรับแฟน ๆ ที่มาทานอาหารเช้ามากมายที่นั่นและด้วยเหตุผลที่ดี ด้วยการเติมเต็มรสชาติที่แข็งแรง แต่ไม่หนักเกินไปทำให้อาหารอร่อยเมื่อสิ้นสุดวันอันยาวนาน เพียงแคลอรี่ 100 ชิ้นชิ้นนี้น่าเอ็นดูในขณะที่ยังเต็มไปด้วยผักไข่และชีส Gruyere สำหรับรสชาติที่น่ารื่นรมย์คุณจะเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาของวันใด ๆ มีเพียงไม่กี่ชิ้นหรือรวมไว้กับสมูทตี้ที่มีไขมันเผาผลาญ

รับสูตรจาก The Gardening Cook

อาติโช๊ค, คะน้าและพาย Ricotta

เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 313 แคลอรี่ 21.1 กรัมไขมัน (11.4 กรัมไขมันอิ่มตัว), 578.7 มิลลิกรัมโซเดียม 9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.1 กรัม. 9 กรัมน้ำตาล 22.7 กรัมโปรตีน

เพียงแค่มองที่นี้จะมีคุณ drooling สีที่หนาแน่นจากผักที่ผสมผสานกับความมีชีวิตชีวาของชีสที่นุ่มลื่นเช่นทำให้คัสตาร์ที่ยอดเยี่ยมและมีน้ำตาลต่ำช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการสร้าง

รับสูตรจาก kitchn

ไก่ผัดกระเพราและกะหล่ำปลี

เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ: 261 แคลอรี่ 9.9 กรัมไขมัน (ไขมันอิ่มตัว 1.5 กรัม) 554 มิลลิกรัมโซเดียม 9.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 3.8 กรัมน้ำตาล 2.8 กรัมโปรตีน 33.6 กรัม (คำนวณจากไก่ 12 ออนซ์ไข่ดาว 4 ฟองและเพียง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา)

สูตรที่เหมาะสำหรับการลดความอยากของเกลือนี้เป็นหนึ่งในเมนูอาหารรสเลิศของคุณที่คุณจะต้องขอเวลาและเวลาอีกครั้ง กะหล่ำดอกผัดช่วยให้เนื้อสัมผัสของข้าวโดยไม่ต้องเพิ่มความเบ่งบานในขณะที่คำสั่งผสมของรสหวานและรสเผ็ดของไก่เป็นมึนเมา ทอดกับไข่ทอดกรอบลูกน้อยนี้ไม่ได้รับดีมาก

รับสูตรจาก I Breathe I'm Hungry

ชบาชิลีเขียวและกะหล่ำปลีกับมะเขือเทศ

เสิร์ฟ: 6
โภชนาการ: 207 แคลอรี่ไขมัน 13.5 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 4.1 กรัม) โซเดียม 316 มิลลิกรัม 11.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัมน้ำตาล 2.9 กรัมโปรตีน 11.2 กรัม (คำนวณจากขนมปัง 4 ชุปและนมอัลมอนด์ที่ไม่ได้ผสม)

Casseroles บางครั้งอาจมีการแร๊พที่ไม่ดีสำหรับการที่หนักเกินไป แต่ไม่ได้เป็นแบบนี้ สูตรที่ง่ายและรวดเร็วนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติเป็นชั้นที่มีเปลือกขนมปังธัญพืชเมล็ดพืชสีเขียวชิลมะเขือเทศและไข่ดาวแสนอร่อย ผลที่ได้คืออาหารเพื่อความสะดวกสบายที่รู้สึกเบาสบายด้านเบา เพิ่มไก่ลงในสูตรไข่นี้หากคุณต้องการเติมปริมาณโปรตีนในมื้อค่ำ!

รับสูตรจาก Cotter Crunch

Miso Ramen กับไก่งวงและไก่งวง

เสิร์ฟ: 2
โภชนาการ: 365 แคลอรี่ไขมัน 6.6 กรัม (ไขมันอิ่มตัว 9 กรัม) 919 มิลลิกรัมโซเดียม 40.8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 7.2 กรัมน้ำตาล 10.2 กรัมโปรตีน 36.6 กรัม (คำนวณจากก๋วยเตี๋ยวและไก่ 6 ออนซ์)

สำหรับคนรักก๋วยเตี๋ยวที่นั่นมีให้สำหรับคุณ นำเสนออย่างสมบูรณ์แบบชามที่มีสีสันนี้เป็นโฉมที่เป็นโฉมที่มีไขมันต่ำซึ่งเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ ด้วยวัตถุดิบสดใหม่ของไก่เห็ดฟองเต้าและไข่ที่ปรุงสุกจะช่วยให้คุณอยากอาหารโดยไม่ต้องใช้แคลอรี่และไขมัน การพูดของร้านอาหารอย่าลืมหลีกเลี่ยงตัวเลือกที่แย่ที่สุดในเมนูที่ 20 ร้านอาหารยอดนิยม

รับสูตรจาก The View From Great Island

ไข่อบกับผักโขม, Ricotta, Leek และพริกไทย Chargrilled

ทำหน้าที่: 1
โภชนาการ: 224 แคลอรี่, 15.2 กรัมไขมัน (4.4 กรัมอิ่มตัวไขมัน), 199 มิลลิกรัมโซเดียม, 8 กรัมคาร์โบไฮเดรตเส้นใย 2 กรัม, 2.9 กรัมน้ำตาล 15.6 กรัมโปรตีน

จากเตาสู่จานจานจานเดียวนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างรวดเร็ว ไข่ที่ปรุงสุกกว่าผักขมและริคอตต้าหนาทำให้นุ่มลื่นละลายในประสบการณ์ปากของคุณ เข้าถึงชิ้นขนมปัง Ezekiel เพื่อเช็ดไข่แดงที่เหลือ ไข่ไก่หนึ่งมีโปรตีนจำนวน 6 กรัมบรรจุลงในนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับทุกบิตสุดท้าย!

รับสูตรจากด้าน บนด้วยอบเชย

ไข่เจียวกับปลาแซลมอนรมควัน

เสิร์ฟ: 2
โภชนาการ: 192 แคลอรี่ 12.3 กรัมไขมัน (3.3 กรัมไขมันอิ่มตัว), 693 มิลลิกรัมโซเดียม, 3.4 กรัมคาร์โบไฮเดรต .6 กรัมเส้นใย, 2 กรัมน้ำตาล 16.7 กรัมโปรตีน

ใครบอกว่าสูตรไข่เป็นเพียงสำหรับ risers ต้น? กับทุกเหตุการณ์และกิจกรรมที่คุณต้องได้รับการต่อสู้เพื่อแซงปลาแซลมอนรมควันนี้เหมาะที่จะชักขึ้นเมื่อคุณต้องการให้พอดีกับมื้อเย็นในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอาหาร เพิ่มสมุนไพรที่คุณเลือกหรือยอดกับซัลซ่าเผ็ดและมันจะยากที่จะผิดพลาดกับจานนี้!

รับสูตรจาก ครัวของแอกกีส์

ปาเก็ตตี้สควอช Carbonara

เสิร์ฟ: 4
โภชนาการ 322 แคลอรีไขมัน 21.6 กรัมไขมันอิ่มตัว 6.9 กรัมโซเดียม 966 มิลลิกรัม 11.1 กรัมคาร์โบไฮเดรตน้ำตาล 6.6 กรัมโปรตีน 21.5 กรัม (คำนวณจาก 8 ชิ้นเบคอน)

นี่เป็นอาหารมื้อเย็นแสนอร่อยที่ทำจากไข่ตุ๋นเบคอนและสควอชปาเก็ตตี้ สควอชสปาเก็ตตี้เป็นสารทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่น่าประทับใจและเป็นวิธีที่ดีในการช่วยลดน้ำหนักในขณะที่นำเสนอเนื้อสัมผัสที่เหมือนกันกับพาสต้าที่คุณชื่นชอบ แต่ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพเป็นพิเศษและท้องน้อย

รับสูตรจาก Paleo ยอดนิยม

มันฝรั่งหวานและไข่เจียว Mozzarella Egg Skillet

เสิร์ฟ: 2
โภชนาการ: 306 แคลอรี่ไขมัน 15.2 กรัม (6.1 กรัมไขมันอิ่มตัว), โซเดียม 343 mg, คาร์โบไฮเดรต 20.7 กรัม, เส้นใย 3.2 กรัม, น้ำตาล 6.7 กรัม, โปรตีน 22.5 กรัม

อาหารมื้อค่ำแบบง่ายนี้ทำโดยการรวมมันฝรั่งหวานไข่และชีสมอสซาเรลล่าหรือที่เรียกว่าสมดุลที่สมบูรณ์แบบของโปรตีนเส้นใยและไขมัน โรยด้วยพริกหยวกที่รมควัน หากคุณกำลังมองหาสารที่มากยิ่งขึ้นเพื่อช่วยป้องกันความหิวและมีสุขภาพดีให้ลองเพิ่ม quinoa หรือเนื้อไม่ติดมัน

รับสูตรจาก Averie Cooks

แนะนำ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ส่วนผสมลับของ La Croix ถูกอธิบายไว้ในที่สุด

    ส่วนผสมลับของ La Croix ถูกอธิบายไว้ในที่สุด

    ถ้า La Croix ไม่รวมสารให้ความหวานและโซเดียมจากสูตรของมันว่ามันอาจจะสามารถบรรลุรสชาติที่ชนะที่ชุ่มชื่นทั้งรสชาติและอาหาร Instagram ของคุณหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าคำตอบคือลายเซ็นที่อ่านได้อย่างชัดเจนในกระป๋องที่มีสีสันของ LC ซึ่งเป็นรสชาติจากธรรมชาติหรือขนานนามว่า "สาระสำคัญตามธรรมชาติ" เนื่องจากไม่มีใครรู้เลยว่า Wall Street Journal ทำอะไรได้บ้างและรายงานว่า "เอสเซ้นเป็นสารเ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: อันตรายจากการดื่มเพียง 1 โซดาต่อวัน

    อันตรายจากการดื่มเพียง 1 โซดาต่อวัน

    เธอออกกำลังกายและรับประทานอาหารได้ดีดังนั้นเธอจึงถือว่าเธออยู่ในที่ชัดเจน เสียงคุ้นเคยหรือไม่? แต่น่าเสียดายสำหรับคนรักแอนน์และโซดาทุกที่ใหม่ วารสารของวิทยาลัยอเมริกันจาก ผลการวิจัย โรคหัวใจ แสดงให้เห็นว่าโซดาจริงๆจะอยู่ถึงชื่อเสียงชั่วร้ายของ ตามรายงานที่บริโภคเครื่องดื่มมากเกินไปหวานกับน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูงหรือน้ำตาลตารางเพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือด และหากไม่ได้น่ากลัวนักวิจัยพบว่าการดื่มเพียงวัน ละหนึ่งหรือสองครั้ง ต่อวันอาจช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจตายหรือหัวใจวายได้ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ ไม่มีการฉวัดเฉวียนยามบ่ายที่มีค่า! ย
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: นี่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจ

    นี่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจ

    เคยสงสัยไหมว่าฆาตกรอันดับหนึ่งในอเมริกาคืออะไร? ไม่ใช่ฆาตกรต่อเนื่อง - เป็นนักฆ่าที่เงียบหรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโรคหัวใจ และขโมยประมาณ 610, 000 ชีวิตในแต่ละปี สิ่งที่น่าตกใจมากคือโรคหัวใจสามารถป้องกันได้โดยผ่านอาหารสุขภาพและการออกกำลังกาย แต่ด้วยอาหารจำนวนมากที่ออกมีการอ้างสิทธิ์ประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจของพวกเขาจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะถอดรหัสซึ่งเป็นที่เหมาะสมสำหรับสัญลักษณ์ของคุณ โชคดีที่การศึกษาใหม่ได้ทำเช่นนั้น นักวิจัยชาวอิสราเอลจากมหาวิทยาลัย Negev และ Soroka University Medical Center เปรียบเทียบอาหารที่มีไขมันต่ำกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อตรวจสอบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดเนื้อเ
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: วิธีการชนะสงครามกับ Cravings น้ำตาล

    วิธีการชนะสงครามกับ Cravings น้ำตาล

    การศึกษาหนึ่งที่ Connecticut College พบว่าคุกกี้ Oreo มีความเสพติดมากกว่าโคเคนและนางเอก ที่อธิบายมากเช่นทำไมทั้งคุกกี้คุกกี้หายไปในหนึ่งนั่ง ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่ความอยากที่น่ารังเกียจจะกระทบเราแต่ละครั้งและสิ่งสำคัญคือต้องเตรียมพร้อมที่จะต่อสู้กับมัน เรานั่งลงกับแคโรลีนบราวน์ MS RD จากผู้ดูแลด้านอาหารในฝั่งตะวันตกตอนบนของแมนฮัตตันเพื่อรับรายละเอียดเกี่ยวกับน้ำตาลวิธีกำจัดความอยากและกลยุทธ์เพื่อต่อสู้กับการดื่มสุราช็อกโกแลตตอนดึก การโจมตีฟันหวาน: ทันใดนั้นการแสดงที่ชื่นชอบของคุณดูเหมือนจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีไอศกรีม ต่อสู้กลับ: หันไปผลไม้แช่แข็ง ลับสุดยอด: คุณยังสามารถต่อสู้น้ำตาลกับน้ำตาล ฟัง
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ทานคาร์โบไฮเดรตที่คุณชื่นชอบอาจให้มะเร็งได้

    ทานคาร์โบไฮเดรตที่คุณชื่นชอบอาจให้มะเร็งได้

    ทานคาร์โบไฮเดรตที่คุณชื่นชอบอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดแม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ก็ตาม! ดัชนีน้ำตาลในเลือด (Glycemic index: GI): คำศัพท์สามคำโยนไปรอบ ๆ รูปทรงกลมเพื่อสุขภาพเป็นช่วงปลายเดือนและด้วยเหตุผลที่ดี การรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงการจัดหมวดหมู่ว่าทานคาร์โบไฮเดรตได้อย่างรวดเร็วช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นหลังจากทานแล้วสามารถลดน้ำหนักและควบคุมโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ง่ายขึ้น แต่ข่าวร้ายก็ไม่ได้หยุดอยู่ที่นั่น: การรับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงเช่นขนมปังขาวและเบเกิลสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งของคุณได้ตามการวิจัยล่าสุดที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส เพื่อหาข้อค
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: คุณควรกินน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงหรือไม่?

    คุณควรกินน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงหรือไม่?

    โอกาสที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง (HFCS) และอาจเห็นแม้แต่ฉลากโภชนาการสำหรับขนมต่างๆหรือโซดา แต่ทุกคนไม่เข้าใจว่าเป็นอะไรที่มันซุ่มซ่อนและทำไมฉันถึงเห็นด้วย ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงถ้าและเมื่อคุณสามารถ ด้วยเหตุนี้เราจึงได้จัดทำคู่มือ HFCS ไว้เพื่อบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสารวิศวกรรมที่ทำให้ทุกอย่างนุ่มนวลจากซอสมะเขือเทศไปยังยาเม็ด Advil อ่านต่อเพื่อการศึกษาของ HFCS และดู 40 นิสัยที่ไม่ดีซึ่งนำไปสู่หน้าท้องไขมันเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่น้ำตาลอาจเกิดขึ้นที่ลำตัวของคุณ มันคืออะไร? อย่างที่คุณอาจคาดเดาได้น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสเป็นชนิดของน้ำตาลที่ไม่มีอยู่ในธรรมชาต
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: ฉันมีโรคเบาหวานประเภท 2 และนี่คือสิ่งที่ฉันกินเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

    ฉันมีโรคเบาหวานประเภท 2 และนี่คือสิ่งที่ฉันกินเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

    การจัดการโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ต้องใช้ปัจจัยการดำเนินชีวิตอย่างรอบคอบเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำการสูญเสียน้ำหนักและการใช้ยาที่เหมาะสม แต่บางทีขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับโรคนี้คือการควบคุมสิ่งที่คุณกินเป็นประจำ หลังจากที่ทุกอย่างอาหารของคุณไม่เพียง แต่ส่งผลต่อน้ำหนักตัวของคุณความอ้วนเป็นสาเหตุหลักของการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 แต่ยังส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการโรค metabolic นี้ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องจะช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือด (และลดลง) และช่วยให้น้ำหนักตัวของคุณอยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดี โชคดีที่คุณสามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้ด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภา
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: March Meatless สำหรับคนรักเนื้อ

    March Meatless สำหรับคนรักเนื้อ

    แน่นอนฉันภูมิใจในสถานะที่กินเนื้อกวางของฉัน ฉันไม่เคยต้องอธิบายรายละเอียด aversions อาหารหรือขอก่อนงานเลี้ยงอาหารค่ำที่ฉันสามารถกินได้ที่ร้านอาหารใด ๆ ที่ฉันได้รับการโหลดของวิตามินบี 12 (วิตามินเฉพาะที่ไม่สามารถให้มาพร้อมกับอาหารทั้งอาหารจากพืช) และฉันได้รับไป เพลิดเพลินกับชีสเบอร์เกอร์เบคอนที่อุดมไปด้วยเนื้อเมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการ การทานอาหารมังสวิรัติไม่เคยอุทธรณ์ไปยังฉันจริงๆและยังไม่มีการ Meatless March ในขณะที่คุณอาจจะไม่สามารถจินตนาการได้เลยว่าตัวคุณเองกำลังงดเว้นจากการดื่มมิกนิคที่มีขนาดไม่ถึงปานกลางตลอดชีวิตคุณนั่นไม่ได้หมายความว่านี่ไม่ใช่เรื่องท้าทายสำหรับคุณ ใช่การวิจัยได้แสดงให้เห
  • สุขภาพที่ดีขึ้น: 25 เครื่องตัดคุกกี้ที่จะพัดใจของคุณ

    25 เครื่องตัดคุกกี้ที่จะพัดใจของคุณ

    ในขณะที่คนขนมปังขิงและคุกกี้เกล็ดหิมะจะมีสถานที่พิเศษในใจของเราเสมอ แต่ก็ปลอดภัยที่จะกล่าวได้ว่าไม่ใช่ของหวานที่สร้างสรรค์มากที่สุด หากคุณต้องการใช้เวลาในวันหยุดของคุณไปที่ระดับถัดไปให้พิจารณาการลงทุนในเครื่องตัดคุกกี้ที่ไม่เหมือนใครมากขึ้น Etsy เต็มไปด้วยรูปทรงที่ไม่ซ้ำแบบใครที่จะเปลี่ยนขนมอบของคุณให้เป็นดีเอ็นเอใบหน้าที่มีชื่อเสียงคนรักตัวละครทางโทรทัศน์และอื่น ๆ ลองดูที่ 25 เครื่องตัดคุกกี้ที่เราชื่นชอบซึ่งทั้งหมดนี้รับประกันว่าจะต้องตั้งขนมปังขิงของคุณนอกเหนือจากชุด สงสัยว่าคุ้กกี้ชนิดใดนิยมมากที่สุด? ตรวจสอบรายชื่อคุกกี้ยอดนิยมได้มากที่สุด 35 อันดับในอเมริกา! บ้านและคีย์ชุด PrintandFlouris

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ไก่ทุกจานด่วน Nugget- จัดอันดับ!

เนื่องจากนักชิมไก่อย่างรวดเร็วเป็นส่วนหนึ่งของวัยเด็กของชาวอเมริกันจำนวนมากพวกเขาจึงดูไร้เดียงสา (เพราะเหตุใดแม่จะให้คุณกินพวกมัน?) แต่เมื่อปรากฎว่าขนมขบเคี้ยวแบบกัดขนาดนี้มีความซับซ้อน นี่คือต่ำลง นักกีฬาอาหารจานด่วนทุกคนเริ่มต้นด้วยไก่ซึ่งเป็นหนึ่งใน 29 โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักของเรา แต่ยังมีส่วนผสมสังเคราะห์หลายชนิดที่ได้มาจากแหล่งต่างๆที่ห่างไกลจากสัตว์ปีกชนิดใดชนิด